【第1句】：【痘痘、痘印、痘坑需要喝胶原蛋白的原因】痘痘就好比是一个伤口，发炎愈合的过程中会消耗掉你皮肤里面的很多胶原蛋白，所以你会发现即使痘痘好了，也会留下一个暗红暗红的痘印，甚至是一个痘坑塌陷下去了，所以想要护理好痘痘和痘坑、痘印，你也需要喝胶原蛋白粉。
【第2句】：【祛痘偏方【第5句】：四环素+低塞米松+甘油】准备四环素400毫克，低塞米松3毫克，甘油20毫升。把四环素和低塞米松研成细末状，再加入甘油调匀，涂在长痘痘的地方，每天3次，一段时间后，痘痘就能消掉了。
【第3句】：【女性皮肤暗沉】很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。
【第4句】：【面颊雀斑】食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。
【第5句】：【八个养生最佳时间段】【第1句】：上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间。【第2句】：晚上睡前使用护肤品效果好。【第3句】：饭后3分钟是漱口最佳时间。【第4句】：饮茶最佳时间是餐后1小时。【第5句】：傍晚锻炼最为有益。【第6句】：饭后45分钟至60分钟散步最好；【第7句】：睡前饮牛奶保护骨骼。【第8句】：午睡宜从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。
【第6句】：【美容小常识】桔子是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。它的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。而最神奇的就是桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，用桔皮擦脸还可以缓解面部的小细纹呦
【第7句】：【打粉底有四点特别要注意】①事先要清洗好面部，并且拍上适量的化妆水、乳液；②要选好颜色，最好和肤色差不多，不要反差过大；③打粉底时一定要用海棉扑，并且要作到取用适量、涂抹细致、薄厚均匀；④不要忘记脖颈部位，也要在脖颈那儿打上一点粉底
【第8句】：【冰镇法收缩毛孔】起床洁面后，将冰块用毛巾包起来，并将毛巾多余的部分拧紧，轻轻按在在脸上至少敷一分钟。利用热胀冷缩的原理让毛孔立刻变小，肌肤表面的温度迅速降下来，使出油的现象得到有效的抑制。ps：冰镇过的毛孔要配合收敛水，才会使粗大的毛孔有效的缩小
【第9句】：【防晒别做一半】别以为海边下水就晒不到太阳，阳光紫外线会经过水面、沙滩折射更容易伤害皮肤，不论是擦防晒、戴宽帽、撑洋伞都是保护皮肤的好方式。若游泳、登山等，容易碰水或流汗的户外活动时，选择防晒防晒系数至少SPF50以上，每2小时就要上岸补一次。
【第10句】：【痘和身体.不得不说的秘密】心脏正常情况下,不会出现大的问题,但是会受到日常工作/生活习惯的影响,引起心阳上亢,也就是我们常说的心火大,体内的心火需要一个抒发的途径，火在身体当中是一种动态的,向上蒸腾的形式,在经过面部时，毛囊又处于堵塞的状态,心火抒发就会刺激毛囊发炎，产生炎症。
【第11句】：【脸颊苍白】贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白，这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动，这样才能确保氧分供应充足。
【第12句】：【你知道吗？肌肤水润度在80%以上，美白成分才能发挥最大效果！】健康肌肤应该是饱含水分的，美白的意义不是如纸巾般干白，而应是水润通透的嫩白。美白保养的效果与肌肤的水润度密切相关，想要美白成功，就得先做好肌肤的保湿工作。
【第13句】：【去黑头有效方法】鼻贴使用鼻贴拔除黑头是最直接、最有效去黑头的方法，但是它容易导致毛孔粗大。因此，使用鼻贴去黑头后一定要及时收敛毛孔。【小妙招】在使用鼻贴前先用热毛巾敷于黑头处，让角质软化、毛孔张开，再贴上鼻贴。直到鼻贴完全干透发硬后，将它从下往上揭开。
【第14句】：【8种天然食物，还你婴儿般肌肤】【第1句】：苹果-美白保湿；【第2句】：草莓：调理体内油脂平衡的作用；【第3句】：葡萄-美白；【第4句】：西兰花-增加皮肤弹性；【第5句】：紫薯-抗氧化又瘦身；【第6句】：黄豆-抑制衰老；【第7句】：燕麦-去脂；【第8句】：蜂蜜-养颜美容。|66666
【第15句】：【绿豆粉+蛋清】大家都知道蛋清有很好的吸附力，对于顽固的黑头是强有力的对手！而绿豆粉有着清凉镇静的功效，对已经有很多脏东西的鼻子是不错的修复帮手。两者混合后，轻轻摩擦在鼻子表面，能很好的将黑头变软溶出，记住用完此方法后要用紧肤水湿敷来收紧毛孔。
【第16句】：【去假性皱纹：使用局部保养品】皮肤薄、比较容易干燥的眼角周围是比较容易出现小皱纹的部位。注重保养的女生们在18岁的时候就会去买一支适合自己肌肤的眼霜使用。因为在真正的深层皱纹形成之前，要使用专用的保养品防止其发生，这些产品高保湿滋润能力可以滋润角质层、有效预防皱纹产生和皮肤干燥。
【第17句】：【护肤小知识】【第1句】：使用去角质产品一定要谨慎不可频繁使用【第2句】：深层清洁的产品要少用，可以用清爽滋润些的爽肤水和润肤霜【第3句】：最好不要购买那种添加芳香剂的护肤品。很多含有芬芳气味的护肤品，会使肌肤过敏反应加重【第4句】：切忌盲目挑选大众护肤品，一般护肤品不一定都适合过敏肌。
【第18句】：【防青春痘的十大注意事项】【第1句】：避免不必要的手与脸的接触；【第2句】：与脸部接触的物品时常保持清洁；【第3句】：少吃甜食；【第4句】：养成每天运动的习惯；【第5句】：常吃蔬菜；【第6句】：少吃夜宵和快餐；【第7句】：保持愉悦心情降低压力；【第8句】：不要熬夜保持良好睡眠；【第9句】：每天洗脸请勿过度；【第10句】：少化妆，卸妆要卸干净彻底。
【第19句】：【如何处理毛孔粗大？】保湿：针对泪滴型毛孔，基础的保湿必须做好。许多干性肤质的人也会面临毛孔粗大的危机，大部分是因为保养不当与肌肤老化所致。如果你幸运地暂时没有毛孔粗大的烦恼，也请务必做好保湿的护理，难保你不会因为肌肤的老化而导致毛孔渐渐明显。
【第20句】：【看耳朵了解健康】小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭。
【第21句】：【冬天干燥吃石榴】冬天皮肤干燥的时候，可以多吃石榴。石榴具有很强的抗氧化性以及石榴的含水量极高，多吃石榴更够"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
【第22句】：【秋冬面膜大作战】天气渐凉，在秋冬换季的过渡期里，我们的肌肤也面临着干燥、脱皮、过敏等一系列的状况。这时候，敷面膜就成了非常必要的步骤。坚持28天敷面膜作战，搭配补水、修护、焕白三大功效面膜，让你的肌肤摆脱换季的困扰，焕发嫩白健康肤质！
【第23句】：【去除痘印小妙招】珍珠粉+蛋清去痘印：取10g珍珠粉，加入蛋白一起搅拌均匀，然后涂抹在脸部皮肤，等待10分钟后用清水洗去。珍珠粉+蛋清可以当肌肤变得细腻柔滑，一周使用2次，能够让痘印的慢慢变淡。
【第24句】：【什么会造成皮肤刺激呢？】热水、冷水、日晒、刺激性保养品成分、太强的清洁剂，甚至只是刷洗的动作等，都会刺激皮肤。皮肤刺激发生时，不一定有刺痛的感觉，换句话说，在大太阳下外出、蒸桑拿或使用含有刺激性成分的保养品时，皮肤的损害就已经发生了，只是我们看不出来而已。
【第25句】：【过敏怎么办？】环境污染、压力、睡眠不足、免疫力降低都有可能产生过敏，脸部过敏往往跟使用的产品有很大的关系，所以过敏发生就要立刻停用产品，尽量以清水洗脸或身体。另外要注意：【第1句】：选择不含酒精、香料、防腐剂的中性产品【第2句】：减少过度的角质处理【第3句】：停止会拉扯皮肤的美容行为【第4句】：多补充维他命C。
【第26句】：【唇膏颜色居然影响眼缘？】其实唇膏颜色的选择会影响别人对你的印象喔。比如这四种流行用色：【第1句】：红色：有创意、勇敢自信有野心、有魄力、很发奋。【第2句】：粉红色：随和友善、好交际、风趣、漂亮可爱。【第3句】：紫红色：独立、可靠、有野心、有魄力、有教养、很优雅。【第4句】：裸色：热心有爱、可靠、踏实、甜美友善、漂亮。
【第27句】：【黄瓜啤酒醒肤洁净清爽面膜】【第1句】：啤酒5份盖子打开，隔水加热至38到40℃。【第2句】：把4份黄瓜汁倒入面膜碗中备用。【第3句】：把啤酒倒入黄瓜汁中搅拌片刻。【第4句】：滴入1份柠檬汁，要美白滴多点，敏感肌肤几滴即可。【第5句】：将面膜放到碗里浸湿滴点美容液，敷于脸上，再拿刷子蘸取美容液涂于面膜上呈饱和状态，15分钟后洗掉。
【第28句】：【美容圣品啊——红烧猪蹄】【第1句】：将猪蹄切好，焯水后放入料酒、酱油腌制30分钟；【第2句】：锅中放油，放入葱、姜煸炒后放入腌好的猪蹄，煸炒至皮色发金黄色；【第3句】：然后放入砂糖、酱油、料酒、八角、桂皮翻炒，放入清水，水量为没过猪蹄；【第4句】：大火烧开，然后放入高压锅中压制20分钟，出锅前放入盐、鸡精调味即可。
【第29句】：【补水喷雾使用小贴士：敏感肌肤如何选择喷雾】敏感肌肤选择喷雾时，应选择有镇静舒缓与保湿功效的喷雾，温泉水喷雾就是不错的选择，或者含有洋甘菊成分的舒缓喷雾，都非常适合敏感肌肤使用。
【第30句】：【芦荟祛疤】众所周知芦荟是美容界的极品，众多爱美的女生都非常喜爱，不仅有美容消炎的作用还有淡疤效果，将新鲜芦荟的汁挤出，涂在有疤痕的地方可以淡化疤痕，还可以杀菌，有非常显著美容祛疤的疗效。
【第31句】：【什么是化妆水？】爽肤水、柔肤水、收敛水统称化妆水，是一种透明液态的化妆品，涂抹在皮肤的表面，用来清洁肌肤、保持肌肤的健康。爽肤水、收敛水和柔肤水区别不是太大，爽肤水、收敛水更适合天气较热，脸上比较爱出油的天气使用，柔肤水更适合干燥的季节使用。
【第32句】：【妈妈们,请管好你的化妆品】小孩子应该有自己的护肤品,成人护肤品孩子用了容易堵塞毛孔,易发生红斑和过敏症状.有人认为指甲油是外用品,没有关系,但指甲油中多有超标的化学成分,且表层易脱落,小孩子又喜欢吃手.医生建议,化妆后的家长不要与孩子过分接近,如脸贴脸,抹了口红再去亲孩子等.
【第33句】：【不要眼部衰老】眼部肌肤是整个面部最薄弱的，因此不能分泌足够的油分来滋润皮肤，而且过多的眨眼和揉搓也会使该部位皮肤受损。所以，当使用眼霜或眼部精华时，要用无名指来轻轻涂抹，无名指的力度比食指和中指都小哦~Tips：搭配眼霜来按摩眼部，提早预防细纹生成。另外平时不要用手随意揉搓眼睛。
【第34句】：【保养皮肤的简单方法】【第1句】：用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。【第2句】：睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透。【第3句】：每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。【第4句】：出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
【第35句】：【冬天敷面膜怎么做更好？】敷一层面膜之后可以贴上保鲜膜，再利用温热毛巾敷脸，效果会更好，有条件的话利用蒸汽机蒸脸也可以。不过如果是容易出现泛红，脱皮等问题的干性/敏感肌肤，不太建议使用美白面膜。因为美白面膜里面有一些成分是剥离角质层的，会让原本脆弱的皮肤角质层更薄，更易出现问题！
【第36句】：【DIY薏米爽肤水，告别粗大毛孔】【第1句】：将100克的薏米放进锅里，加4倍水泡3小时。【第2句】：将薏米水煮沸后再小火煮10分钟。【第3句】：煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器，冰箱冷藏。晚上洁面后，将薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀，浸透面膜纸后敷脸20分钟。
【第37句】：【黄瓜敷脸补水在晚上最好】尽量不要在白天用黄瓜敷脸，或者白天用黄瓜敷了脸就尽量不要出门，因为黄瓜中的维生素C遇到阳光后容易发生光解反应，很容易引起皮肤过敏，甚至红痒、起斑。而且晚上皮肤的吸收力也更好，所以用黄瓜做面膜最好在晚上进行。
【第38句】：【面膜过后要不要洗脸？】要视情况与成分而定1)当面膜上有说明需要再洗一次脸时2)依照皮肤状况，若是油性、混合性，可斟酌再洗一次脸3)如敷完脸后感觉到闷、透不过气，可再洗一次脸4)例如熊果素这类美白成分，被紫外线照射易变色。其实当皮肤吸满养份后，是无法再吸收了，可依自我感受斟酌而定。
【第39句】：【身体症状对照表！】黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。美国专家说，70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况？看看你的脸就知道！30个写在脸上的健康密码，从眼睛、嘴唇、脸颊、鼻子、舌头得出健康状况，早预防！
【第40句】：【闭合性粉刺是怎样形成的？】它是在皮肤底下长的，是被皮肤包着的，一开始是微粉刺，是看不出来的，不红、不痛、不痒，只是当事人自己摸着会发现很粗拙，觉得皮肤上有很多小颗粒很硌手，后来跟着里面的内容物越来越多，会逐渐长大，形成闭合性粉刺。一旦细菌感染发炎，最后就演变成红肿痘痘。
【第41句】：【祛痘攻略】一.生痘痘期间要多喝水，既可以预防便秘等疾病，也可以让皮肤水分充足，避免毛孔堵塞，很适合这个干燥秋冬季哦。二.忌食肥甘辛辣食物，尽可能以清淡营养为主，降低皮肤油脂的有青菜、番茄、水果、绿茶等；有助于抗感染的食物有冬瓜、红豆和绿豆等，亲们记住了吗？
【第42句】：【5招快速减肥不反弹】①饮食注意均衡，保证机体正常代谢；②吃低热量的食物，比如粥、汤饭、糙米饭；③多进行运动锻炼，促进脂肪燃烧；④少吃高脂肪高糖分食物；⑤少喝饮料或者酒类。
【第43句】：【冻疮要注意保持皮肤温暖】冻疮是寒冷导致的，所以长出冻疮以后，为了避免冻疮加重，应该注意身体的保暖，尤其是冻疮部位。出门前要带上手套、耳罩、口罩等防护保暖物品。以免冻疮受到寒风的侵袭，变得更严重，或者其他部位再生出冻疮。
【第44句】：【别忘防晒隔离霜】30岁的女性经常外出，肌肤备受辐射和紫外线的困扰，肤色就会变得暗黄无比，所以，出门之前要涂抹上防晒霜或者隔离霜，减少外界对皮肤的刺激。
【第45句】：【改善色斑好对策】【第1句】：每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。【第2句】：用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。【第3句】：将柠檬搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
【第46句】：【去除大毛孔黑头】【第1句】：温水敷脸将毛孔打开，将洗面乳挤在纱布毛巾上，搓出泡泡【第2句】：用纱布毛巾在黑头位置由内往外，由下往上打圈圈按摩1分钟左右【第3句】：用冷水冲洗干净，或用棉片蘸取冰水（水中加冰块）敷在毛孔位置冰敷30秒左右，既能收缩毛孔，还能减少出油量【第4句】：每周做2-3次~让肌肤清透无瑕。
【第47句】：【精油小贴士】切忌一点！就是要将单方精油倒入基础油中调和再按摩，否则你的脸会受不了。荷荷巴基础油，荷荷巴很好脾气，可以做很多精油的基础油，简直就是一个百搭油。脸上使用是单方精油的总数与基础油的比例是【第2句】：5%。就是说10ML基础油里加5滴就可以了，记住了哦～～
【第48句】：【切记乱抓乱扣】鸡皮肤的MM们切忌用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。
【第49句】：【痘和身体.不得不说的秘密】若肝火大，向上行，遇到堵塞的毛囊，抒发不出去，就会引发炎症。而肝若疏泄不够，不光会使情绪变得抑郁，还会使女子的排卵异常，当我们排卵异常的情况下内分泌就会失调，皮脂腺分泌大量的油脂，导致毛囊堵塞，引发痘痘。
