【第1句】：【肌肤护理小诀窍】选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢；减少因油脂过多造成粉刺的产生，还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。
【第2句】：【眯眼看东西】眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
【第3句】：【女人喝红酒的9大好处】【第1句】：可增进食欲；【第2句】：适当饮用有滋补作用；【第3句】：有助消化，防治便秘；【第4句】：有美容抗衰老的作用；【第5句】：减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉；【第6句】：利尿，防止水肿；【第7句】：杀菌作用；【第8句】：可预防乳腺癌；【第9句】：能抑制脂肪吸收。红酒虽好，MM们可不能贪杯哦！
【第4句】：【如何用橄榄油美容】洗脸后，用橄榄油和盐反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用，再用热毛巾敷面，除去毛孔内污垢，增加皮肤光泽和弹性，步骤：用滴管吸5滴橄榄油滴在手上，用毛刷均匀地抹在脸上，按摩2~3分钟，用清水洗净。
【第5句】：【美容小常识】橄榄油能对指甲起到很好的保护作用除了能护甲外，还能防止手指生倒刺。自制护甲油方法：首先将一碗橄榄油用微波炉加热到37度这样能让橄榄油的矿物质和维生素更充分的释放出来功效发挥到最大；在加热后的橄榄油里放入蜂蜜和新鲜柠檬汁搅匀，而且在平时需要用时只需将十指浸入油中即可。
【第6句】：【对收缩水过分依赖】含酒精成分的收缩水对控制油脂分泌及收缩毛孔有很好的效果，但秋冬天用收缩水可能会让皮肤更为干燥。如果油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
【第7句】：【蝴蝶夹卷发花苞头盘发】极其蓬松的梳发质感有种女学生的清凉和纯净气息，梳在额头位置的时尚秀发，蓬松的梳发质感和不留侧边发的设计都有着极强的修饰效果。高高的扎在发顶的花苞头盘发，丝滑的发丝带来绝美的靓丽感觉，整洁的蝴蝶夹不妖娆，更大方。
【第8句】：【复习防晒知识的时间到了】防晒警报已经拉响，再不防晒，变黑变老的就是你！快和我一起来复习防晒知识！【第1句】：每次涂抹防晒应取一元硬币大小的量全脸涂抹，再取少量局部涂抹。【第2句】：如果在室外烈日下，每2小时就要补涂一次防晒。在室内也建议每隔4-5小时补涂一次。【第3句】：特别要注意耳朵、鼻子、手脚背等防晒死角。
【第9句】：【熬夜毛孔粗大需去角质】在日常生活中，要适当地给肌肤去角质，轻松缓解毛孔粗现象。可以选择一款较温和的去角质产品，用手指轻轻地按摩，尤其是出油的T区需要着重按摩。去完角质后，先涂抹下收缩毛孔、紧致肌肤的化妆水，然后在涂上乳液。
【第10句】：【保湿喷雾正确喷法】喷：喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，尽可能承接最多水分。弹：像弹钢琴一样，用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤里。拍：5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。化妆的MM，应该用面纸遮住眼部妆容，然后再喷喷雾，5分钟之后再用吸油纸将脸上多余水分吸干，接着补妆。
【第11句】：【黑头不是一天形成的】自然也不能一天就把它们搞定，想要避免黑头，正确清洁皮肤非常重要，但是不要因为害怕黑头而过度清洁。正确的清洁方法是每天两次，洗太多次脸是不必要的，只能让皮肤更干燥和刺激。干燥刺激的皮肤会加速分泌油脂，会带来更多黑头，甚至是痤疮喔。
【第12句】：【教你画眼线技巧】【第1句】：下笔轻，可以避免画出过重过粗；【第2句】：采用渐进式重叠上色画法，慢慢地描绘眼线。【第3句】：轻轻扑一层粉底或蜜粉，让眼线妆效持久不易晕开；【第4句】：避免画下眼线，将整颗眼睛勾勒非常不自然。
【第13句】：【多运动有助预防鱼尾纹】适量的运动能加速全身的血液循环，能使机体活动张弛湿度，从而增强皮肤的润滑程度，可以使全身肌肤有大量流汗的机会，使肌肤达到水油平衡，从而减低肌肤衰老几率，从而预防去除鱼尾纹。
【第14句】：【白糖自制美白面膜】热水里加点醋对脸部进行热熏，打开毛孔，然后采用白糖或者红糖和蜂蜜的混合物，涂抹脸上，只须半小时左右，用温水洗净即可。
【第15句】：【冬季皮肤补水靠夜间密集补水】夜间是皮肤修复的最好时机，在夜间皮肤吸收性特别好，所以在此期间要为肌肤提供充足的养分和水分，这个时候就要用上高营养的护肤品，如：补水精华液、睡眠面膜等，这样就能保证肌肤的所需的营养，皮肤就会变得水润起来。
【第16句】：【芹菜】热量：20卡，芹菜是高纤维食物，被摄入人体后能加速粪便在肠道内的运转时间，平时多吃芹菜不仅能瘦小腹，还能预防结肠癌。
【第17句】：【女人美容保湿八步曲】【第1句】：一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠；【第2句】：多食豆制品，皮肤水嫩；【第3句】：每天一个西红柿，可以祛斑；【第4句】：每天一片复合维生素片，促进排便；【第5句】：大米，用淘米水洗脸净白肌肤；【第6句】：葡萄籽，坚持每天吃一粒；【第7句】：柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水；【第8句】：每天多喝水，保持皮肤肌底光采。
【第18句】：【如何让染发发色更持久】染发后隔天再洗头，躲过色彩最容易脱落的阶段；水温不宜过热；选择具有护色功效的洗发水和护发乳；可在护发乳中加入两滴洋甘菊精油，起到加强护色的效果。不过即便多加呵护，发色最长也只能持续3个月左右，所以及时补色仍然很必要。
【第19句】：【混合性肌肤最难伺候】尤其是去角质的时候，干燥部位需要避免过度刺激，而油腻部位则需要彻底清洁，难以用一种去角质膏达到两种效果。可以用含有去角质成分的卸妆油，一方面其油脂本质可以有效保护干燥部位，另一方面能够迅速溶解囤积于毛孔内的角质，为肌肤更好地吸收营养打下基础。
【第20句】：【排毒美容减肥】【第1句】：把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）【第2句】：浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）【第3句】：再用保鲜膜封住放在冰箱里，放三五天就可以了。
【第21句】：【吃出健康胸部】海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
【第22句】：【坏习惯：高频率让面部年轻化】生老病死是大自然的规律，往往违反规律是自身的伤害。经常去美容院进行让面部化年轻的治疗，至少要注意术后的护理，比如在医生的指导下使用护肤产品，包括需要停止使用的所有功能性化妆品，和各种化学剥脱性治疗等，且注意防晒。
【第23句】：【莲子红枣汤丰胸】原料：莲子,红枣,淮山,冰糖.制作：(1)莲子洗,.净后放到清水中浸泡两个小时,等到莲子充分泡涨后取出莲心备用;(2)红枣洗净,水中浸泡10分钟,捞出控水备用;(3)锅置火上,放入莲子.红枣和淮山,加入清水,旺火烧开后改用小火炖3小时,莲子煮烂加冰糖,煮至冰糖溶化即可食用。
【第24句】：【白糖洗脸抗衰老】做法：在洁面后，取适量白糖放在掌心，加两滴水轻柔放到掌心的白糖中，然后轻柔至白羊中带有少许沙状，再将掌心中的白糖放入脸上轻轻摩擦脸部，2分钟后用水冲洗干净即可。功效：在我们平时用的白糖富含维生素B【第1句】：B【第2句】：B6，还有维生素V和维生素C等多种美容成分。
【第25句】：【桔子：美白保湿维生素C含量：30毫克桔子是秋天上市的时候吃最好了，桔子含有丰富的果酸与维C，可以美白肌肤，并令肌肤保持滋润。美白全身的吃法推荐：切块吃新鲜的桔子，或者榨汁喝等。桔子皮也有美容护肤的功效，吃完桔子后，不要把皮扔掉。
【第26句】：【七日美白食谱吃出水嫩蛋壳肌】第一天：餐前西红柿美白好肤色；第二天：海带猪蹄汤减少角质积累；第三天：枸杞米酒让脸色红润；第四天：猕猴桃色拉补充维生素；第五天：黄瓜粥消除雀斑；第六天：山药青笋炒鸡肝滋润皮肤；第七天：薏仁牛奶粥阻隔紫外线。
【第27句】：【护肤小贴士】冬季唇部易干裂，此时的保养需谨慎，不要做正常去死皮的护理，建议睡前可以这样做：【第1句】：用热毛巾敷唇3—5分钟；【第2句】：用柔软的小刷子轻刷掉唇上的死皮；【第3句】：抹上厚厚的润唇膏，尤其是含有甘菊、金盏花以及蜂蜜成分的。连续这样护理一周后，双唇就会润泽很多啦。
【第28句】：【教你痘印护理方法！】红红的痘印一定要赶在变成黄褐色之前解决掉。否则形成固定的色斑，就很难退去。每天可以用美白柔肤水浸湿化妆棉，敷在痘印上5分钟。之后再用美白精华轻轻在痘印上打圈按摩。同时再配合净颜清爽蚕丝面膜补水，再使用针对性的祛痘的植物清痘修复精华，效果更棒。
【第29句】：【抗过敏】过敏性皮肤遇到花粉容易过敏，会出现皮肤红肿等不良反应，要避免接触过敏源，一旦发生花粉过敏要及时就诊，面部过敏时，不要乱涂药膏。
【第30句】：【除了敷美白面膜，还有什么方法可以美白呢？】答：多吃含维生素C水果可美白
【第31句】：【6步搞定优雅名媛妆】【第1句】：金色眼影粉画下眼睑。【第2句】：棕色眼影均匀涂满上眼窝。【第3句】：以眼线液画上眼线，眼尾处稍稍上翘拉长。【第4句】：浓密纤长睫毛膏沿眼尾多刷几次，让眼睛更有神。【第5句】：在两颊、额头等扫匀粉饼，起到提亮作用。【第6句】：先画唇线，并之后用唇刷涂相应颜色即可。
【第32句】：【皮肤要想好，这些角落别忽视！】【第1句】：每周都要换洗一次床单、枕套、被罩哦。否则容易螨虫滋生。而螨虫会导致肌肤敏感，长痘痘等问题！【第2句】：枕头、抱枕。每3个月清洗一次，否则同样是螨虫滋生地。【第3句】：各种毛巾、浴巾。每天用完，在通风处晾干，每两个月更换一次。带有霉菌的毛巾一样会损害肌肤。
【第33句】：【干燥、缺水】角质一旦吸饱了水，就会像吸了水的海绵一样膨胀起来，毛孔周围的细胞吸满了水膨胀起来，毛孔自然就会变得不明显；反之，肌肤表面缺水，角质层就会出现干燥、粗糙的外观，毛孔变得更加明显。不少年轻人仗着自己拥有年轻肌肤的本钱，常常忽略这一点，肌肤保水度不佳。
【第34句】：【巧用茶水美白淡斑】任何的茶包或者茶叶泡的茶都可以。每天洁面后，化妆棉蘸取适量的茶水涂抹在脸上，用手轻轻拍打脸部，稍干片刻后用清水洗去即可；另外我们还可采用敷脸的方法，将浸湿茶水的化妆棉敷在脸上两到三分钟，用清水洗干净既可以起到美白祛斑的作用。
【第35句】：【护肤小贴士】油性肌肤保养时要注意保持皮肤洁净清爽，而且油MM大多都还很年轻，喜欢吃刺激性、重口味或热气比较大的食物，喜欢熬夜，这些都是水嫩肌的重量级杀手，要注意饮食、生活习惯，护肤上注重深层清洁和基础保湿，秋冬多用深层补水的护肤品。
【第36句】：【美食DIY】⑴营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；⑵能量补充：香蕉木瓜酸奶；⑶美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；⑷食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜；⑸解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷；⑹安神：枸杞茶，枸杞、红枣3-4粒
【第37句】：【牛奶洗手】牛奶中含有丰富的营养成分，能够为皮肤补充营养成分。经常用牛奶洗手手部皮肤会变得更加细腻白皙，选择纯牛奶或者是酸奶的效果会更好。用法：在温水中加入适量的牛奶，然后双手浸泡清洗即可。
【第38句】：【认真清洁皮肤】建议油性皮肤的人使用温水洗脸，水温在40°左右是最好的。很多人会误以为用热水洗脸可以更好的去除脸部的油脂。其实不是这样的，热水会让脸部的水分流失的更快，从而让出油的情况更加严重。冷水洗脸可以让毛孔收缩，减少皮脂分泌。油性皮肤的人一定要保证每天早晚两次洗脸。
【第39句】：【去黑眼圈方法：薄荷叶】先要准备好新鲜的薄荷叶，清洗干净后放入冰箱内冷藏半小时，然后取出捣碎，清洁完眼部肌肤后敷在上，等上10-15分钟，之后再以冷水冲净。薄荷可以帮助身心放松，还可消除眼睛疲劳、减少细纹与淡化黑眼圈。
【第40句】：【技巧】【第1句】：洗脸后请迅速涂抹护肤品。洗脸后不立刻涂抹护肤品，皮肤会更干燥，微湿的皮肤，更有利于产品吸收【第2句】：多吃美白食物增进美白力。平时多吃含有维生素C的食物，能帮助黑色素还原，尽量避免刺激性食物【第3句】：美白同时不要忘记保湿只做美白面膜是不够，美白和保湿产品最适合搭配使用，温和而不刺激。
【第41句】：【7种食物催人老，让女人越吃越难看】已经很注意在保养了，可是为什么还是在脸上发现了不属于自己年龄的皱纹？很多女人会有这样的困惑。原来，是这些食物在做怪！
【第42句】：【别急着换护肤品】保养要遵循肌肤呈现的状态，所以保养品的换季也应该随着肌肤的改变而作调整，并非简单机械的节气划分，所以，就算从季节概念上来看已经进入了春天，但温度、天气以及生活的环境仍残留着冬季的状态时，就完全没有必要急着开启适合春日里用的保养品，肌肤可能因此吃不消倒是真的。
【第43句】：【黄红色水果】红色、橘黄色水果，如芒果、西红柿、木瓜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。
【第44句】：【赖床MM不得不学的化妆小技巧】1：眉粉画出自然眉形，并提亮眉峰；2：黑色眼线填满上睫毛间距，画上利落的上眼线及睫毛膏；3：苹果肌靠下的位置上金肤色腮红；4：画出浅色下眼影，提亮眼角过渡部位；5：用唇刷画唇彩，外描白色唇线；6：在两侧脸颊上以肤色深两号的修容粉~。
【第45句】：【春天皮肤干燥破解方法：物理防晒+防晒霜】清明天气多是阴天+细雨，但可别因为没有阳光就觉得不需要防晒，春天无论是扫墓还是出游，都应做好防晒工作，除了物理防晒外，还要在出门之前涂上防晒霜，如果外出的时间长，则需补涂防晒。
【第46句】：【皮肤必修课】1牛奶洗面——对付脸色暗沉；2面霜加维生素E——对付皱纹；3柠檬敷眼——对付眼袋；4涂眼霜按摩——对付黑眼圈；5睡高枕头——对付眼肿；【第6句】：敷蛋白——对付黑头。
【第47句】：【巧用豆腐美容护肤抗衰老】把豆腐做成护肤面膜是很有意思的美容办法，把新鲜的豆腐用勺子压碎，并加进一些绿茶粉、绿豆粉、薏仁粉，以及橄榄油，以后敷在脸上，过15分钟再用清水清洁洁净。效果是：抗衰老。
【第48句】：【芦荟祛痘】脸上长痘痘是不是很抓狂？芦荟里面含有缓激肽酶、芦荟多糖等绝佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成长，提高皮肤的抵抗力。操作：用天然的芦荟捣碎或者榨汁，在晚上洁面后，将其敷在脸上20分钟后取下，并洗干净脸部，脸上红红的痘痘就会明显地暗掉，消炎效果非常好。
【第49句】：【皮肤暗黄调理方法：补水美白面膜】面膜是很重要的改善肤色的一个手段，随着护肤技术的发展，现在越来越多的美白面膜问世，安全性和效果都非常好。不妨给自己挑选一款合适的美白补水面膜，让肌肤回复水嫩和光彩。
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