【第1句】：【初冬皮肤升温法】【第1句】：按摩面部：搓热双手按摩面部，提升吸收力。【第2句】：温水洁面：可以打开肌肤毛孔，彻底清洁肌肤。【第3句】：面膜用温水升温：将未拆封的面膜放在温水中温热一分钟再使用，可以加速营养吸收。【第4句】：双手搓热按压面霜：使用面霜后，双手搓热再按压肌肤可促进养分吸收。
【第2句】：【肌肤美白的饮品--柠檬薏米水】材料：薏米：80克，柠檬：半个（榨汁）清水：约2000ml，白糖：适量。做法：【第1句】：薏米洗净后，加入清水，大火煮开，转小火煮至薏仁软烂。【第2句】：加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。[心]美白肌肤、利水消肿、健脾去湿。
【第3句】：【层清洁面膜去黑头】深层清洁面膜一般都具有去黑头的功能，因为深层清洁一般能去除角质层，这样堵在里面的油脂粒就能够比较畅通地排出来。而且一些深层清洁面膜含有高岭土、活性炭之类具有吸附功能的成分也能将黑头吸附出皮肤表面而不是深藏在毛孔中。
【第4句】：【电脑族喝绿茶有助护肤】研究证明，绿茶提取物具有较强的抗氧化作用，可以抵抗外部环境对肌肤的伤害。因此，在使用电脑时，喝一杯绿茶，既提神醒脑，又可以保护皮肤。同时，也可以将泡过的茶包凉透后敷眼，以缓解眼部疲劳。66666
【第5句】：【6种春季适宜吃的水果】【第1句】：梨：润肺止咳滋养肠胃【第2句】：柠檬：护肤美容防干燥【第3句】：枇杷：祛痰止咳保护肌肤【第4句】：樱桃：健脾开胃补中益气【第5句】：菠萝：清理肠胃滋养肌肤【第6句】：杨桃：生津止渴预防疾病。
【第6句】：【上班族晚上保养可分两步骤】晚上回家后先卸妆，然后第一次洗脸后以保湿为主，保湿化妆水、保湿精华、保湿乳霜。中间可能你会看电视看书玩电脑，第二次是睡前，先用棉片沾取化妆水把之前保养品擦掉，在重新保养一次，这次可以美白抗老为主，睡觉时皮肤更易有效吸收！
【第7句】：【你每天涂多少化学制品】化妆品主要成分是石油衍生物、矿物油和防腐剂以及特效化学成分。它会从皮肤渗透进血液进入体内，进而影响人体健康(比如邻苯二甲酸酯，会导致男性精子活性低下甚至睾丸癌、增加女性患乳腺癌的几率，而它是很多化妆品的芳香成分，其中指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高)。
【第8句】：【美容护肤好肌肤必学】西瓜是夏日必备的解暑水果，除了吃可口的西瓜肉，西瓜皮也不要浪费哦，它们还可以成为餐桌上一道诱人的菜，而且西瓜皮也有很多养生功效。不妨，这个夏季来些不一样的西瓜皮吃法，把健脾消暑、去痱子、美白等作用通通吃进去。
【第9句】：【敷面膜出现过敏的原因】原因一：角质层比较薄，所以对来自外界的刺激抵抗力比较弱。原因二：使用方法可能不恰当，一般建议每周不要超过三次，每次15至20分钟，如果敷面膜过于频繁，可能造成营养过剩，并且刺激皮肤。
【第10句】：【冷水轻拍面部，让肌肤慢慢苏醒】早上肌肤苏醒，要选择与面部温度相近的水来冲洗，凉水使毛孔收缩，无法彻底清洁肤内污垢，再用冷水轻拍面部，收缩毛孔、加速血循环。选择温和洗面乳，润泽干燥肌肤。早晨洁面针对面部T字区油脂，面颊一带而过便达到综合清洁效果。
【第11句】：【矿泉水保湿面膜】需要材料：矿泉水，压缩纸膜做法：准备一个面膜碗，倒入适量的矿泉水，再把压缩面膜放入面膜碗中泡发。等到面膜完全舒展开来，在取出贴于脸上，保持10分钟取下即可。美容功效：温和补水，不会给肌肤造成负担和伤害，最为适合敏感肌肤的MM使用。
【第12句】：【如何让指甲漂亮又健康？】1)不要让刷毛沾附过多指甲油，在瓶口轻轻拭过借以刷毛调整平顺2)通常先从指甲根部中间开始涂指甲油，再沿着两侧缘各涂一笔。想增加持久度，也可在前端先刷上薄薄一层，然后再全部涂上指甲油3)想让指甲油快点干，可以用吹风机以冷风吹干或是浸入冰水。
【第13句】：【八种便宜又常见的清油脂食物】①茶（沱茶，每天3杯，可使血液中的脂肪降低）；②苹果（早上空腹吃苹果治便秘）；③蒜；④牛奶；⑤燕麦；⑥玉米；⑦鱼；⑧菊花(在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用)。
【第14句】：【补水喷雾】针对办公室OL们，建议您每天随身带一支补水喷雾，在感觉皮肤缺水的时候，用补水喷雾来喷一喷，肌肤就不会那么干燥和紧绷，皮肤也就自然水嫩嫩了！请记得使用完喷雾之后，要拍打肌肤，直到吸收，最后将多余的水分擦干净哦！以防脸部水分被带走。
【第15句】：【如果不喜欢瘦脸后的自己怎么办?】如果觉得脸小后不利于面部形象，不是自己想要的结果，不处理就好了，让面部恢复以前的轮廓，这也是瘦脸针的一大优势，不像手术无法恢复原状。这时如果觉得脸小后对面部形象有帮助，希望维持的话，可以继续注射瘦脸针。
【第16句】：【保湿喷雾】保湿喷雾人人有，但很少有人知道，正确的使用方法是，距离面部10-15厘米，均匀喷雾，让水分和肌肤接触一分钟左右，用棉质面巾纸轻轻吸去，然后用保湿产品敷在肌肤上，将水分牢牢锁住。这样既简单，又便捷！对面部吸收的还快！
【第17句】：【巧用蔬果紧肤】将有毛孔收缩功能的蔬果如芹菜、油菜、柠檬、橙子等切成丁状倒入榨汁机内，榨出果汁。新鲜的榨果汁要马上喝掉，而残渣则可以用干净的药用纱布包住，轻轻揉搓毛孔粗的部位。这样不但能温和地去除角质，更有神奇的收敛毛孔的功效。
【第18句】：【各类花茶功效】【第1句】：菊花：清肝泻火，清咽润喉；【第2句】：百合花：清心安神定胆；【第3句】：薄荷叶：清利咽喉，疏肝解郁；【第4句】：大麦茶：消渴除热，消积进食；【第5句】：金银花：清热解毒润喉；【第6句】：苦瓜茶：清心明目，解劳乏；【第7句】：玫瑰花：抗衰老，美白肌肤；【第8句】：茉莉花：理气解郁；【第9句】：桂花：化痰止咳；【第10句】：玫瑰茄：排毒养颜，软化血管。
【第19句】：【桔子皮按摩消除细纹】很多人都知道，用晒干后的桔子皮泡水喝有清热、止咳、化痰的功效，但其实，利用好橘子皮，对消除肌肤细纹也很有作用。只要将橘子皮浸泡在橄榄油中1-2天，然后用浸泡过后的橘子皮涂抹按摩肌肤，10-15分钟后清水洗净，坚持按摩半个月时间，能让肌肤恢复柔滑光亮，减少细纹丛生。
【第20句】：【巧画眼线变大眼妹】【第1句】：轻轻拉起眼睑，用眼线刷沾上眼线膏，从眼睛中部向后刷，刷时保持流畅性，并使眼睛中段眼线保持最粗。【第2句】：再从中间出发，向前画眼线，与向后画步骤一样。要将颜色涂抹均匀，不留空隙。【第3句】：将手轻轻扒开下眼睑，重复和上眼睑一样的步骤，画好下眼线。
【第21句】：【熬夜对身体和皮肤有很大的伤害哦】因为我们皮肤在晚上的10点到凌晨2点，开始是皮肤的自我修复的时间段，如果这个时候没有进入睡眠的话，就会影响皮肤的正常代谢，毛孔就很容易堵塞，形成痘痘暗黄毛孔粗大等一些严重的问题。
【第22句】：【不让我的面膜陪我过夜】目前主流晚霜大多是营养滋润、舒缓肌肤、修护调理的功效，而与之不同的面膜则营养成分会比其他护肤品丰富得多，对肌肤的护理也深层得多。如果让面膜陪你过夜，过多的营养成分不仅会令肌肤不堪重负，还会使肌肤变得敏感，容易长痘、长斑。
【第23句】：【生姜擦脸不要太用力】脸上的皮肤比较娇嫩，而生姜比较粗糙，所以用生姜擦脸的时候要注意力度，太过用力的话就很容易损伤脸部皮肤，那么不但没有起到美容的效果，还有可能导致皮肤受损。
【第24句】：【对于潜在的皱纹，局部按摩最有效】天气冷、干燥，就会出现干纹、小细纹，如果不加以舒展，很容易就变成永久的皱纹，到时候就算是用什么抗衰老的产品都是勉强。法令纹：使用精华，用无名指小范围的打圈按摩。
【第25句】：【节后最捉急的事儿是减肥吗？】No,近日排第一的居然是.....痤疮。为什么节后痤疮加重呢？【第1句】：作息不规律，聚会、熬夜、打牌、追剧，错过了皮肤代谢的黄金时间（生物周期）；【第2句】：暴饮暴食，各种山珍海味，在亲人期盼的眼光中，填鸭式的喂养；【第3句】：压力大，旅途劳累...
【第26句】：【社会化营销变3个特点】【第1句】：整合营销传播大于单纯社会化营销：线上发起，网友线下参与，再将线下趣闻线上二次传播；【第2句】：从广泛撒网到重点培养：培养发展核心粉丝，持续互动，需要时站出来；【第3句】：Campagin：从Social辅助PR到Social主导PR：社会化媒体主导传统营销更贴近粉丝也更易缩短品牌粉丝距离。
【第27句】：【不卸妆睡觉导致毛孔粗大】不卸妆睡觉会导致毛孔粗大，这是因为化妆品在脸部的残留，通过毛孔呼吸的过程，从而进入到毛孔，造成毛孔堵塞，最终形成毛孔粗大。
【第28句】：【黑眼圈（熊猫眼）】罪魁祸首是缺少睡眠，眼周静脉血管血液淤积，呈青灰色。对策1：使用眼膜。凝胶、精华类眼膜用在眼霜后，睡前涂多些。质地丰厚、营养充足的眼膜用在眼霜前。对策2：眼部按摩操。四指搓热，按压眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴，重按轻起。
【第29句】：【日常多喝柠檬美白水】水是美容的圣器，就算是护肤品的成分也离不开水的提取，早晨起来要空腹喝凉白开，如果在水中加入柠檬片的话，美容效果会更加好。睡觉之前也请喝一杯柠檬水，助于帮助体内排毒，从而加强护肤疫力。
【第30句】：【Tips】深绿色大衣搭配白色连衣裙复古大方，优雅的高跟鞋和经典的小箱包恰到好处，整体更显气质。
【第31句】：【橄榄油怎么预防色斑】每天洗完脸或者洗完澡以后，取适量的橄榄油均匀的涂抹在皮肤上，一边抹匀一边轻柔的按摩几分钟，促进皮肤吸收即可。使用橄榄油最好在晚上睡前使用，因为橄榄油的营养丰富，而夜间皮肤的吸收能力会加强，这时使用橄榄油就可以发挥出最大的效果。
【第32句】：【很多人会通过频繁洗脸来保持面部的清爽，这是很不好的习惯】洗脸次数的增加会破坏肌肤表面正常的皮脂腺分泌，导致水油不平衡。尤其是油性肌肤，洗的越多出油越厉害，那是因为过度清洁破坏了皮肤的保护膜，肌肤只好分泌更多的油脂来自我保护。
【第33句】：【40—45岁眼减龄方法】针对眼部周围的肌肤问题，使用专业眼部护肤品来进行保养!多吃黄绿色食物，如胡萝卜、玉米等，其中丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，防止眼睛的功能性退变。眼部保养在加上专业的食疗保养双管齐下自然会有明显的效果。
【第34句】：【七个好习惯彻底消灭黑头】【第1句】：不用手挤压，以免炎症扩散；【第2句】：每日早晚用洗面奶或洗面皂做好面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅；【第3句】：不要使用有磨砂粒的洗面乳；【第4句】：不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等；【第5句】：均衡饮食；【第6句】：调节胃肠功能，保持大便通畅；【第7句】：注意休息
【第35句】：【换季过敏问题该怎么解决？】环境的变化以及体内荷尔蒙的影响都会导致过敏，一旦出现这种问题，建议暂停使用一切功效类护肤品，更换成为耐受性差的敏感肌肤设计的温和药妆，如果过敏相当严重，就要及时到皮肤科就医，必要时可以通过短期小面积使用激素类外用药的方法来治疗。
【第36句】：【防晒】记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
【第37句】：【美白皮肤小秘诀】豆腐是很好的美白材料，不仅柔软细腻，触感爽滑，用来美容会很舒服。做法：首先将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，用清水洗脸过后，将装有豆腐的布袋在脸部来回搓揉，不会对肌肤带来刺激，能使皮肤变得美白，光滑，透亮。
【第38句】：【很多人会存在误区】冬季气温干燥需要保湿，进入春季，空气潮湿了，肌肤也就不需要补水保湿了；其实这种说法当然是错误的，肌肤干燥会受空气湿度的影响，但最大的主导原因还在于肌肤肤质上，而水是镇静皮肤最好的方法，为肌肤补水保湿可以起到加强肌肤抵御抗敏感能力，保持敏感肌肤的水分。
【第39句】：【抹掉黑眼圈不花钱】眼周穴位按摩法，按摩起源于中医，在按摩过程中，按压重点穴位对改善黑眼圈大有帮助，我们的眼周的重点穴位有如下几个。从眉头到眉梢：攒竹穴、鱼腰穴、丝竹穴。眼周：太阳穴、瞳子髎穴、睛明穴和四白穴。
【第40句】：【防肌肤干燥:牛奶+草莓】做法：牛奶100亳升、草莓50克，捣烂如泥，二者混合调成糊状，敷脸20分钟，然后用清水洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。
【第41句】：【美颜护肤小窍门】【第1句】：小黄瓜敷脸（美白消炎）、【第2句】：蜂蜜柠檬面膜（美白）【第3句】：蜂蜜蛋白奶粉面膜（收敛紧实）【第4句】：蛋黄护发（滋润）【第5句】：豆粉面膜（去油去角质）【第6句】：豆腐泥面膜（美白抗氧化）【第7句】：柠檬皮或橘子皮（抑制油脂）。
【第42句】：【海藻面膜敷完后洗脸还要护肤】海藻面膜敷完后应该要马上去洗脸，洗完脸后还要涂上日常的护肤品来锁水，因为海藻面膜的补水效果很好，虽然海藻面膜也有一定的保湿效果，但是涂上护肤品后可以增强保湿力，让刚补进去的水分被牢牢的锁在皮肤里，让皮肤保持长时间的水润状态。
【第43句】：【醋蛋】洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，有乌黑发亮的效果。
【第44句】：【美白秘笈】维生素C、E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤白净。润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果。净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝。
【第45句】：【每天一杯绿茶】都说喝茶对身体好，尤其是绿茶，绿茶中富含茶多酚，而它主要的作用就是抗氧化，多摄入茶多酚能够帮助对抗自由基和黑色素，帮助美白肌肤和延缓肌肤衰老。此外，绿茶还是一种有效的防辐射食物，特别适合长时间端坐于电脑一族的OL们，对肌肤的保养非常有益。
【第46句】：【橙子去皱霜】一个鸡蛋清加一杯鲜榨橙汁，再加入一小勺鲜蜂蜜和小半勺食用醋，搅拌均匀后用温水温热至25度，然后将水果营养液涂在脸上，有皱纹的地方多涂一点，然后罩一块干净的纱布，30—40分钟后，用温水洗净。此霜具有去皱收紧皮肤的功效。
【第47句】：【睫毛也要打个底】下睫毛总是刷不好~教你个小妙招：先将棉棒沾湿，然后沾取适当的蜜粉，为了避免太多，沾完还要轻敲一下。然后左右来回刷在下睫毛上，确保每根睫毛都均匀沾上蜜粉。用细长型的刷头的睫毛膏刷下睫毛比较不容易沾染，垂直的顺着睫毛往下刷就可以啦~
【第48句】：【冬天干燥吃香蕉】冬天皮肤干燥可以多吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。
【第49句】：【祛斑不可操之过急】美白产品最主要的功能就是淡化色斑和黑色素，特别是对晒斑和色斑有显著的效果。可是要知道淡化色斑不等于祛除色斑，由于黑色素沉淀形成的色斑并不能轻易去除，想要彻底去除色斑不可以操之过急，要循序渐进，一步一步进行。
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