【第1句】：始终保持一颗感恩的心。在生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等一切都当成理所当然的存在。它们将是我们回味无穷的礼物。
【第2句】：【心梗如何自救】①及时呼救：如果有心肌梗死可能(如持续15分钟以上的胸闷胸痛，服药不能缓解)，应该第一时间拨打急救电话。②控制情绪，减少活动。病人应该尽量立即卧床休息，呼叫他人协助完成其他事情。③如果有吸氧条件是一个比较好的选项。
【第3句】：番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
【第4句】：【从鼻子看6种病】【第1句】：鼻内的黏膜反映鼻窦炎和鼻过敏。【第2句】：鼻内细菌反映是否肥胖。【第3句】：鼻子形状可能决定“伴侣潜质”。【第4句】：看鼻子能诊断精神分裂症。【第5句】：酒糟鼻与多种疾病有关。【第6句】：鼻涕颜色是健康标志。
【第5句】：【澳大利亚风俗习惯】澳大利亚人喜爱的菜谱有火腿、炸大虾、煎牛里脊、北京烤鸭、油爆虾、烤鸡、烤鱼、西红柿牛肉、脆皮鸡、糖醋鱼、炒什锦等风味菜肴；澳大利亚人在饮食上不吃辣味，有的人也不喜欢吃酸味，但他们注重菜品的质量，讲究菜肴的色彩。
【第6句】：【喝茶不能同时食用6食物】白糖：抑制消化机能；鸡蛋：影响蛋白质吸收；酒：对肾脏不利；羊肉：导致便秘；药：影响药物吸收；狗肉：减弱肠蠕动。
【第7句】：【止牙痛的方法】陈醋60克，花椒15克，用小火共同烧煮10分钟，待温度下降到合适温度时（40~50度），将药汁含在口中3~5分钟，然后吐出（不可咽下）。此法可以很快缓解牙痛，有牙齿过敏的人，也可以常用此方漱口。
【第8句】：【冬季养生提醒】刚供暖做好四件事：①清扫暖气死角。②每天开窗三次：供暖初期室温突然变高，人体对冷热的调节还没适应，可通过室内外空气交换调节。③暖气上搭条湿毛巾：保持空气湿润。④增加运动量：长时间处在温暖环境中，身体能耗过少，易导致肥胖。
【第9句】：【千万不能吃的4种果蔬皮】【第1句】：柿子皮——对肠胃造成伤害；【第2句】：红薯皮——因含碱量较多，食用过多会导致胃肠不适；【第3句】：土豆皮——内含不益于人体健康的配糖生物碱，进入人体后会形成积累性中毒；【第4句】：荸荠皮——皮上聚集多种有害、有毒的生物排泄物和化学物质。
【第10句】：年华似水，光阴似飞，珍惜现在，幻想未来，珍爱生命，放松心情，知足常乐，幸福多多，凡事看开，健康常在，得失看淡，快乐永远。
【第11句】：【冬天晒太阳有何讲究】中医讲究天人相应，最好的养生方法就是顺应自然。冬天晒太阳就是一个保护人体阳气的好方法。一天中晒太阳最好的时间：7点-10点，16点-17点。晒太阳能增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能，调节中枢神经。
【第12句】：【黑白消斑散食疗方帮你不做斑点女人】黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
【第13句】：【能量饮料与酒精调和饮用比单独喝酒更危险】来自密歇根大学和宾夕法尼亚州立大学的研究人员的一项调查结果发现，如果将能量饮料和酒精同饮，比单独喝酒更容易酒精中毒，且更容易贪杯。研究人员提醒说，饮用这类的调和酒，让人“清醒”，就会导致喝得更多。
【第14句】：【淀粉豆类】豆类可分为淀粉豆类和大豆类。淀粉豆类也叫杂豆类，包括红豆、绿豆、扁豆等。它们脂肪含量低，但B族维生素和膳食纤维极其丰富，常吃能帮助降低胆固醇，稳定血糖等。建议每星期至少吃4次淀粉豆类，每次食用量约半个网球大小。
【第15句】：【立秋时节话养肺上班族饮食养肺小妙招】秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。①白木耳：补肺润燥。②蜂蜜：滋养润燥。③梨：清热解毒，润肺生津、止咳化痰。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。④枇杷。
【第16句】：【爆米花】爆米花也是儿童健康的一大威胁，因为爆米花在制作过程中会吸附一定量的铅，而铅是对人体极有害的一种物质，特别是对儿童的影响更大。如果被人体吸收，会危及到儿童的神经系统与消化系统，导致儿童生长发育迟缓，抗病力下降。
【第17句】：【每天饮酒不超过一杯】每天一杯酒有助于降低心脏病危险。但是过量饮酒或酗酒则会危害健康。以西欧国家居民为对象的一项新研究发现，酗酒是导致早亡和生活不健康的第12大风险因素。酗酒会加重肝脏负担，诱发肝病、导致脂肪肝、肝硬化至肝癌。
【第18句】：【睡前两小时洗热水澡】热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
【第19句】：【DIY防脱发精油洗发水！】将迷迭香精油2滴，薰衣草精油1滴，橄榄油5ml，加入150ml装的透明型洗发水中，摇晃均匀备用。每次洗头时利用这种精油洗发水泡沫按摩头皮，即可达到防脱发效果！试试看！
【第20句】：【脚臭怎么办】在脚臭这个问题上，很容易忽视的就是鞋柜。虽然臭气是由鞋子中繁殖的细菌带来的，但是再怎么保持脚的清洁，如果鞋子不干燥的话，是没有意义的。在鞋柜中铺上废报纸，放上吸水的炭，可以很好地保持鞋柜的干燥。
【第21句】：【睡前喝一杯热牛奶】牛奶有催眠的神奇功效，容易失眠的人睡前不妨喝一杯鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。另外，薰衣草也有镇定安神的功效，可以将叶子和花做成小香包放在枕头旁边，伴你快速入睡。
【第22句】：【生姜能止多种痛】【第1句】：生姜切片擦背治疗风寒咳嗽。生姜切5~6片后用纱布包裹好，放入微波炉中加热，擦双侧肺俞穴约3~5分钟，可止咳化痰。【第2句】：生姜加热治疗冻疮。【第3句】：生姜治疗头痛及牙痛。【第4句】：乌梅生姜治疗胃痛及腹痛。【第5句】：生姜外敷神厥治疗晕船、晕车。
【第23句】：【下巴长痘】是因为脸部油多，内分泌失调导致雌性激素过盛。女性与卵巢或子宫等生殖系统有关，男性可能是痔疮或便秘等问题，建议①保持心情愉快，情绪波动别太大11点前睡觉保证充足睡眠③少吃油腻辛辣食物，④注意长痘部位清洁⑤少用激素药物，防止过敏。
【第24句】：爱你是缘，就像瞌睡碰到了枕头，久旱遇到了雨天；爱你是思念，有时想着会失眠，有时梦里笑得甜；爱你是深情，就像眼皮爱上了睡眠。想着你，在每一天。
【第25句】：【培养高逆境商让孩子更自信】对孩子来说，从小适度地经历一些逆境、挫折是非常有必要的，在智商情商相差不大的情况下，一个人成功与否更多取决于逆境商。
【第26句】：【洗手时清洗指甲缝，除掉隐藏细菌】人身上细菌最多的地方之一要数指甲缝了，所以每次洗手时，都要专门用肥皂清洗甲缝，以清除隐藏的细菌。
【第27句】：【8大不得不吃苹果的理由】【第1句】：止泻【第2句】：通便【第3句】：有助预防高血压【第4句】：有助预防糖尿病【第5句】：增进食欲益婴儿生长【第6句】：减肥【第7句】：防治贫血【第8句】：延缓衰老。提示：苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性较强。
【第28句】：【茶树精油】茶树精油是公认的天然抗菌剂，是众多去除头屑的有效方法之一。将茶树精油加入洗发剂中，有规律的使用。如果想要茶树精油充分发挥功效，洗发剂中至少包含5%的茶树精油或者更多，这样效果会更好。
【第29句】：【白领生物年龄平均超实际年龄10岁】白领忙于奋斗，工作、家庭乃至社交，一项不能落下。一项调查表明，我国主流城市白领亚健康比例达76%，近六成处于过劳状况，真正的健康人不到3%，35~50岁高收入人群中，生物年龄平均超越实际年龄10岁。
【第30句】：【活血补血养颜通经的四物汤】：白芍药、川当归、熟地黄、川芎各10克。红豆黑豆提前泡好，山药，红枣，两朵香菇，放在一起炖，放少许盐，大约半个小时就可以喝汤了。喝完后脸会红扑扑。但是阴虚发热的人不适合。大部分身体寒凉的女性很适合。
【第31句】：【午时一小憩，安神养精气】中午11:00-13:00，午时，心经旺，心主神明，开窍于舌，其华在面。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。中午心经气血充盈时，不宜剧烈运动，否则容易造成气血运行紊乱，血不归经，应适度休息，但午睡不宜过久。
【第32句】：吃肝并不能补肝：动物肝脏内含铜量很高，肝病患者由于肝功能低下，不能协调地调节体内铜的平衡，过多的铜会在肝脏及脑组织内积聚，引起黄疸、贫血、肝硬化、腹水及发生肝昏迷而死亡。因此，肝病患者日常饮食应以少吃肝脏为佳。
【第33句】：睡得要早，吃得要少，运动适量，别自找烦恼。面对困难，试着笑一笑。孤单时刻，找个朋友抱一抱。四季轮回，不再青春年少。人生百年，健康快乐最重要。
【第34句】：【明星御用5秘诀甩掉恼人双下巴】：【第1句】：睡前紧颜按摩；【第2句】：平躺看书90度提腿；【第3句】：蜜粉修掉双下巴；【第4句】：打亮人中和下巴尖；【第5句】：冰毛巾敷脸
【第35句】：【便宜方便的全身美白法—番茄浴】方法：将番茄5个榨汁，加入3小匙蜂蜜，调匀后加入水中。或是将蕃茄汁加入少量酒精、硼酸，搅拌均匀后倒入水中。功效：细嫩、美白、红润肌肤PS：可以用超市的袋装番茄汁，一次用量为750ml左右。推荐浸泡时间为25分钟
【第36句】：【非急性情况下，不提倡吃药】因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
【第37句】：【指压天突穴治疗呃逆】呃逆不止时可以通过按压天突穴止呃。方法很简单，拇指用较大的力度重压天突穴，使患者胸部出现沉重感，并令其同时做吞咽动作，约2〜3分钟一般其呃逆就可以止住，再压片刻即可。天突穴位于胸骨上窝中。
【第38句】：【如何让头发显的自然些】用吹风机吹干头发的时候，可以向着侧后方梳理头发，而吹头顶的头发时，最好弯下腰让头发垂直冲下，这样吹出的头发会有蓬松的质感，不会再无精打采地贴在头皮上了。
【第39句】：【红糖对女性有三大功效】①抗衰老，红糖含钙、铁、少量的核黄素、胡萝卜素及糖蜜，有助抗衰老；②补血气，红糖有丰富的微量元素成分，其中有些微量元素能刺激机体造血功能；③暖脾健胃、促进血液循环、活血舒筋、化瘀生新。
【第40句】：人生错过太多，我们都在重复，所以，我们不必为自己错过的悲哀，而应该为自己拥有的而喜悦。错过了漂亮，你还拥有健康；错过了健康，你还拥有智慧；错过了智慧，你还拥有善良；命运是一种改变，能力强弱决定改变内容；命运是一种实现，你付出多少，它回馈多少。
【第41句】：【炖肉时放苹果可降脂】研究表明，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于辅助降低血脂、清除体内多余的自由基、延缓人体衰老。
【第42句】：用理性的方式打理钱财，用感性的方式经营生活，用性感的方式展示魅力。欲望像药物，适量能消除疾病，健康身体；过度就可能中毒危害生命。生活在希望中的人，没有音乐照样跳舞。
【第43句】：【无名指比食指长，方向感强】英国利物浦大学的科研人员发现，手指长短反映了大脑结构，其中无名指比食指长的人想象力丰富，有较强的方向辨认能力；食指比无名指长的人，吸收自然科学和数学知识的能力较强。
【第44句】：【饭要稀一点】把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主，“干货”极少。
【第45句】：【细粮与粗粮要适当配搭吃】夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当配搭吃，一个星期应吃3餐粗粮，稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上吃粥。
【第46句】：人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。常怀一颗笑对人生冷暖的平常心，就有圆融丰满的喜悦常相伴随。幸福似穿鞋，松紧自明；幸福如喝水，冷暖自知。
【第47句】：【如何保持女人阴道年轻】阴道是女性的重要生殖器，也是性爱中最直接的参与者，但日常生活中，女性对阴道的保护与重视远远不够。一定要学会这些：性爱时记得戴套；穿全棉内裤；练习收缩盆底肌；常喝酸奶；坚持每年检查；向阴道冲洗说不；骑行时要小心；清洗。
【第48句】：文明社会中人一定要在许多场合上强自矜持。应付子女、邻居、同事，要能镇静而有主张，危难当前而方寸不乱，但是累月经年地矜持不懈，并无必要。为了快乐与健康，我们应该学会当哭则哭，不失裁度，这是极其重要的。
【第49句】：【考生牢记考前5大饮食禁忌】【第1句】：考前宜喝白开水咖啡会导致尿频。【第2句】：厌食宜用羊吃草法。【第3句】：饮食最忌减主食。【第4句】：每天宜吃2个水果。【第5句】：零食忌选坚果类。
【第50句】：【1-3岁宝宝不能漏的三项检查】周岁过后到三岁之前，宝宝还要定期做一些检查，例如血液检查、视力检查以及每年一次的常规体检。
【第51句】：【10种睡前可以吃的食物，不用害怕发胖】【第1句】：香蕉；【第2句】：菊花茶；【第3句】：温奶；【第4句】：蜂蜜(蜂蜜食品)；【第5句】：土豆；【第6句】：燕麦片；【第7句】：杏仁；【第8句】：亚麻籽；【第9句】：全麦面包；【第10句】：火鸡。
【第52句】：【身体的四大求救信号】【第1句】：左边手臂会酸、麻、痛——心脏有问题。【第2句】：小腿晚上睡觉时容易抽筋——肝脏有问题。【第3句】：声音沙哑——肾脏有问题。【第4句】：偏头痛——脾胃有问题。
【第53句】：【借助枕头更易受孕】所谓最好的“受孕体位”，其宗旨就是保证精子射出时，尽可能地靠近女性子宫颈，此时，女性可以用枕头垫高臀部，使精子以最快、最强的爆发力，抵达子宫颈。推荐侧卧和后入，是因为其能保证较长的性爱时间，提升性满意度。
【第54句】：【常吃垃圾食品影响智商】健康饮食有助儿童提高智商，垃圾食品则会降低智商。英国布里斯托尔大学一项研究显示，儿童出生后三年内大脑发育速度最快，期间如果食用较多垃圾食品，即便之后改善饮食也无法提高智商，这种影响会伴随一生。
【第55句】：往往活了一辈子，才知道应该怎样生活，这就是人生的困难所在；往往追求了一生，才知道什么才是最珍贵，这就是人生的遗憾所在。今天用时间、健康和情感去挣得的东西，到明天才发现其实是生命中最不紧要的，而你又不能不去拼命地去挣，这就是人生的痛苦所在。
【第56句】：【土豆能吃出好性格】土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
【第57句】：【哪些人不宜吃笋】笋含大量草酸，患有尿道结石和肾结石的人不宜多吃。笋性味甘寒，又含较多的粗纤维素，患有严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎等疾病的患者，忌食寒性、难消化之物，所以不宜吃笋，以免吃后加重病情。
【第58句】：【退烧药有三怕】一怕重复用药。二怕酒。酒喝多了伤肝，退烧药也可能伤肝，二者相加，肝脏的负担肯定会加重。三怕咖啡。美国医学院的研究人员发现，咖啡因能使对乙酰氨基酚在肝脏内产生的有害代谢物——“N－乙酰基苯醌”的毒性增强3倍。
【第59句】：【腮腺炎】牛黄解毒片：将牛黄解毒片研成细末后，用米醋调成稀糊状。将调好的药膏敷于患处，在药膏的上面覆盖一层无菌纱布，并用胶布固定。每日换药一次，一般治疗3～5天后，即可见效。
【第60句】：登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
【第61句】：【手机辐射怎么影响睡眠】人的睡眠份为慢波睡眠阶段（有利于机体生长和体力的恢复）和快波睡眠阶段（促进学习、记忆能力的提高）。研究表明，暴露在电磁场中时，人们从最初的慢波睡眠状态进入快波睡眠状态的速度减慢。所以手机放在枕边睡觉是一定会受到影响的！
【第62句】：巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。
【第63句】：【葱】现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺，具有发汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增强人体免疫能力，有强身健体之功。
【第64句】：【男性养生：民间秘传的壮阳补肾偏方】【第1句】：菊花醪。甘菊花10克剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄。【第2句】：白果粥。白果12克，腐皮45～80克，大米适量。白果去壳与皮，白米置砂锅中，加水适量煮粥，每日一次。
【第65句】：把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-50℃)时，再将糖放入牛奶中溶解。
【第66句】：专家建议冬天可多吃红辣椒、胡萝卜、山楂等食品，或每天喝一杯酸奶，一碗鸡汤，都可有效预防感冒。
【第67句】：【感悟人生】透过生死，才会明白健康的重要；透过成败，才会明白通达的重要；透过得失，才会明白淡泊的重要。
【第68句】：【妙用生姜治小病】生姜能健脾胃；生姜能驱寒养阳；生姜治疗头痛及牙痛；乌梅生姜治疗胃痛及腹痛；生姜切片擦背治疗风寒咳嗽；溃疡发作喝姜水。
【第69句】：【职场健康】职场人或多或少处于一种亚健康状态。作一忙，一天都顾不上喝一杯水，引起口干、舌燥以及上火的症状。季一杯茶。
【第70句】：我没什么钱，但你的身体健康是我最宝贵的财富；我没什么成就，但你的快乐是我最大的幸福；我没什么梦想，但跟你在一起是我最高傲的理想。
【第71句】：【手指甲月牙反映健康状况】专家表示，月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。没有月牙的，虽然不一定就表示有病，但要注意的是：无月牙的人，往往不病则已，一病就往往比较严重。
【第72句】：【营养早餐,玉米牛肉羹】１牛肉洗净切丁，胡萝卜切丁；鸡蛋打散２热锅放油，滑入牛肉煸炒，加酱油，料酒调色，至熟盛出３放入胡萝卜煸炒取出4烧开一锅水，下入胡萝卜和玉米粒煮，倒入蛋液，边倒边搅５汤再开后加水淀粉，盐，鸡粉，放入牛肉粒即可
【第73句】：【超有效，四个淡化疤痕小窍门】【第1句】：用按摩法去除疤痕；【第2句】：生姜片去疤痕；【第3句】：涂抹维生素C和维生素E去疤痕；【第4句】：用薰衣草精油去疤痕。
【第74句】：【七大症状告诉你要补维B】①抑郁烦躁：可能缺维生素B1。②舌炎：可能缺维生素B2。③皮肤不好：可能缺维生素B3。④食欲不振：可能缺维生素B5。⑤失眠：可能缺维生素B6。⑥脸色不好：可能缺维生素B7。⑦贫血：可能缺维生素B12。
【第75句】：【秋季保健常喝粥】①粥大都是以米、面、杂粮为原料,谷类为主，粗细搭配的原则。②粥的包容性强，想来点腥，鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去；想吃清淡的，可以加蔬菜、水果等。③用来煮粥的杂粮，一般不需要研磨加工，避免了营养物质的流失。
【第76句】：【消胃胀的小动作】专家称有个小办法能缓解胃部不适，具体做法是：每天饭后弯三次腰，到达90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1~2分钟。此外，饭后半小时，可以散步20~30分钟。坚持半个月，胃胀就会有明显缓解。
【第77句】：【多造善因福果】人在健康时，应多做善事、利益人群，多造善因福果，为自己铺好人生健康之道。否则一旦病障现前，身心不得自在时，子媳再孝顺也只能尽人事。
【第78句】：【脾虚是造成肥胖的真正凶手】中医认为脾虚是造成肥胖的真正凶手。调查发现大多数肥胖者的主要体质是脾虚。脾虚肥胖怎么办呢。脾虚肥胖可以从中医养生或者饮食养生两种方式进行调理。但是在调理前，先来看看脾虚和肥胖的关系，看看到底为什么脾虚会导致肥胖。
【第79句】：【控制饮食的餐盘四分法】一盘菜（普通家用盘子）：1/4全素、1/4荤素搭配、1/4豆制品、1/4鱼或鸡+主食米饭1碗；粗粮细粮搭配，2-3两；蔬菜汤，根据各人情况多少喝一些。
【第80句】：【按摩消除浮肿】对着镜子，细细检查自己眼部的情况；眼周涂上眼部精华霜；搓揉双手，微热之后，用指腹轻轻按压眼眶；浮肿部位要加强按压，让血液流通更畅快。另外，如果手上暂时没有合适的精华液，也可以直接把手洗干净，搓热之后做眼部周围的按摩。
【第81句】：当我们把自己作为生命的重心时，我们就把自己当作知己，当作朋友，我们与自己谈心，交流，监督自己，惩罚自己，奖赏自己，安慰自己，没有伪装，没有隐私．获得灵魂的安宁，接受正义的审判。为自己的快乐而快乐，为自己的忧伤而忧伤。有了健康，才有幸福的人生。
【第82句】：【男人性爱后总喊累或是病】性爱后的短暂疲惫是正常的，但如果性生活结束24小时后仍然感觉疲惫，甚至过了一周还缓不过劲来，就是性衰老的表现了。性爱后不能很快恢复精力的男性，要排除一些潜在疾病如贫血、轻度心脏病等风险，还要学会放松。
【第83句】：【牙齿保健】正常牙齿表面应呈乳白色、半透明，并且具有一定的光泽度。乳牙因其矿化程度略低于恒牙，因而比恒牙颜色稍白。如果牙齿发黄、变黑等则是牙齿病态的表现。牙齿色彩异常既可以发生在乳牙，也可以发生在恒牙。
【第84句】：【办公室午睡的5个提示】【第1句】：餐后休息15分钟；【第2句】：准备一个充气颈枕；【第3句】：准备薄毯子或者外套；【第4句】：睡醒之后喝杯水，可以补充血容量，稀释浓稠的血液；【第5句】：睡醒之后应该做一些轻度活动，用5-10分钟来清醒头脑。
【第85句】：【八个好习惯受益终生】有些习惯会终生受用，它潜移默化地影响着你，改变着你，让你逐渐变成自己喜欢的模样：①周末出去郊游；②自己做饭吃；③喜欢站着；④不喝甜饮料；⑤出门就防晒；⑥会用安全套；⑦善于和人来往；⑧每周都运动。你有几个好习惯？
【第86句】：【苦瓜煮水祛痱子】【第1句】：苦瓜对半切开，把白瓤连苦瓜籽挖出，放入锅中加300ml清水。【第2句】：大火煮开后，转中火煮8分钟，自然冷却到不烫手为宜。【第3句】：把内芯捞出剩掉，将小毛巾放入水中浸湿，拧到半干，轻轻擦拭长痱子的地方即可。
【第87句】：【吃梨有哪些好处】①梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，降低血压；②梨有助祛痰止咳；③梨有较多糖类物质和多种维生素，对肝脏具有保护作用；④梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便；⑤煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸。
【第88句】：【淘米水的5个妙用】【第1句】：用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。【第2句】：沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。【第3句】：用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。【第4句】：用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。【第5句】：用淘米水擦洗后的油漆家具，比较明亮.
【第89句】：【春季养生饮食营养手册】春天天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。营养专家建议，春季饮食调养，必须遵循一定原则，有些食物宜多吃，有些食物则是少吃为妙。一些春季会出现的症状，也可以通过饮食来调理。
【第90句】：猪肝粥，能益气生血、养肝补虚，适用于身体虚弱，或患有慢性肝炎者。做法：猪肝50克，粳米100克。猪肝切碎，与粳米同煮成粥。
【第91句】：【了解自己的血压】高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首。我们通常认为血压保持在120/80mmHg至130/85mmHg的范围就已属正常了。事实上，如果能够把血压从130/85mmHg降至115/76mmHg，就意味着自己的身体年轻了10岁。
【第92句】：官不在大小，能干就好；钱不在多少，够花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝顺就好；年龄不在多老，健康就好。
【第93句】：【服用止痛药五个建议】出现疼痛时，止痛药能为很多人救急。但若乱用会有很大危险。以下5条建议，能帮助患者安全使用：①先考虑用副作用较小的药。②连续使用不超过3天。③服后减少判断性工作。④勿相互推荐使用。⑤服药期间慎饮酒。
【第94句】：【帮助提高记忆力的13种食材】【第1句】：辣椒；【第2句】：胡萝卜；【第3句】：小米；【第4句】：味精；【第5句】：菠菜；【第6句】：牛奶；【第7句】：鸡蛋；【第8句】：萝卜；【第9句】：贝类；【第10句】：橘子；【第11句】：玉米；【第12句】：花生；【第13句】：鱼类。送给健忘的你。
【第95句】：【焦糊的食物千万别吃】煎炸、熏烤类食物要尽量少吃，这样的烹饪方式会使食材中的脂肪、蛋白质及糖在高温条件下热解产生微量致癌物苯并芘，若是焦糊的食物，有害物质含量更高。另外，炒菜油温不要过高，炒完后锅内可能会有黑色锅垢，一定要及时清洗干净。
【第96句】：【哪些人不宜吃枸杞】枸杞营养价值之高众所周知，健康成年人每天吃20克左右较合适。由于枸杞温热效果较强，患高血压、性情急躁的人、日常饮食大量摄取肉类会面泛红光的人最好不要吃。感冒发烧、身体有炎症、腹泻人群也不宜吃。
【第97句】：【秋冬养生——鸡汤抗感冒】鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。
【第98句】：择善人而交，择善书而读，择善言而听，择善行而从。低调做人，你会一次比一次稳健；高调做事，你会一次比一次优秀。以锻炼为本，学会健康；以修进为本，学会求知；以进德为本，学会做人；以适应为本，学会生存。
【第99句】：老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。&127;——《古今图书集成》
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