【第1句】：【春季预防感冒】热水泡脚，生吃大葱，盐水漱口，冷水浴面按摩鼻沟，搓手，常喝白开水，能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、多吃红色食品如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品富含丰富的β-胡萝卜素可防治感冒。
【第2句】：剪指甲前先用温醋水泡手脚，甲皮易于修剪，甲缝中的污垢也容易清除。【第76句】：白术浸于白醋中。密封7天后取白术擦雀斑和黑斑部位，坚持每天涂，雀斑和黑斑会变浅而消退。
【第3句】：猪肉放入食品袋内，放入前在肉上抹一些白酒，便能够起一定的防腐、保鲜作用。
【第4句】：【保健主食】黄金作物老玉米，营养保健数第一。营养之花大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
【第5句】：【偏爱的水果看你的性格】【第1句】：桃子：善于交际。【第2句】：梨：节制谨慎。【第3句】：橘子：性格温良。【第4句】：香蕉：行动力强。【第5句】：樱桃：审美观锐利。【第6句】：菠萝：不愿被束缚手脚。【第7句】：哈密瓜：不会人云亦云。【第8句】：西瓜：从不抱怨。【第9句】：草莓：缺少些进取心。【第10句】：葡萄：享受孤独。【第11句】：李子：爱挑剔。
【第6句】：人生不过百年，三分之一淹没在梦里，三分之一纠缠在情里，只有三分之一的时间真正属于你。所以请不要让时间随风而逝。愿你珍惜宝贵美好时光，点亮智慧健康人生。
【第7句】：送您一块桂花糕，愿您事业步步高；送您一碗桂花酿，愿您前途顺又畅；送您一盏桂花酒，愿您健康福长久；送您一缕桂花香，愿您中秋佳节合家笑哈哈。
【第8句】：【汗蒸活化细胞】汗蒸所发出的启动波可以与人体细胞产生共振，使人体细胞组织更具有活力，从而达到促进血液循环、增强新陈代谢、及时排除体内废物的目的。同时体外大量负离子吸入，摄氧量增强，从而使细胞的生理活性大大增强。长期使用可使病理细胞全面恢复健康，并具有旺盛之生命力。
【第9句】：【胃不好，动动脚趾头】第二、三脚趾是足阳明胃经的循行部位，胃肠功能较弱的人如果经常活动二、三脚趾，可以疏通胃经经络、健胃养胃。试试扳脚趾：休息时反复做往上扳，往下扳的动作，同时配合按摩内庭穴。顺按泻胃火；逆按振奋脾胃阳气。每天连续做60—90次脚趾抓地也管用。
【第10句】：【养生讲堂】孕妇尽量避免少吃火锅，尤其是麻辣味儿的，会给本来就容易便秘的孕妇雪上加霜。而且涮食过程中，由于加热时间不够，还有可能造成腹泻。易过敏的人群尽量避免海鲜类的摄入；高尿酸血症、痛风患者尽量避免吃火锅；消化系统疾病的人群尽量避免麻辣味火锅。
【第11句】：【巧吃干硬馒头】馒头放久了会又干又硬，弃之可惜，吃着困难。一是将干硬馒头切成片在盐水中浸一浸，然后放入热油锅中炸，便会变成香脆可口的美食。二是将干硬馒头剁成碎末，根据自己的口味加入盐、味精、酱油、葱、姜、蒜末或五香粉等各种作料儿，加适量水和匀，揉成丸子，或蒸、炸。
【第12句】：【抑郁让人老6岁】心情感到心情抑郁？当心这样会让你老得更快，容貌变得难看。美国斯坦福大学研究发现，经常受到抑郁情绪困扰的女孩，其生理年龄比同龄人老了6岁。这主要由于抑郁情绪会促使人体释放大量皮质醇，对免疫系统和人体器官造成损害，进而加速衰老，并且这一效应在女孩中更为明显。
【第13句】：【14种不良睡觉习惯最伤身】【第1句】：枕头过高;【第2句】：被子蒙头;【第3句】：枕着手睡;【第4句】：坐着睡;【第5句】：剧烈运动;【第6句】：对着风睡;【第7句】：睡前生气;【第8句】：睡前饱餐;【第9句】：睡前饮茶;【第10句】：戴着耳机入眠;【第11句】：一关电视就睡觉;【第12句】：张口呼吸;【第13句】：五花大绑入睡;【第14句】：露肩而睡。
【第14句】：【掌灸治神经衰弱】神经衰弱是一种神经症性障碍，其主要特点是既易于兴奋又易于疲劳，常伴有各种身体不适合睡眠障碍。经常感到头晕，头痛，失眠，食少腹胀，手足不温，精力不足，萎靡不振，记忆力减退，注意力不集中等。【穴位选配】百会、四神聪、足三里、脾腧、神阙、气海。
【第15句】：感谢亲爱的父母，帮助引导我健康成长，支持我走过青涩岁月，扶持我完成学业，在我困难的时候，是你们温暖了我的心。
【第16句】：【预防骨质疏松，补钙有诀窍】除了透过摄取高钙食物之外，还要有适度的日照，帮助身体制造维生素D，加速钙质吸收。此外，运动也可以强化骨骼生长和肌肉张力，让身体有能力承受外在压力。提醒爱喝咖啡或爱食用盐、味精、酱油的，小心咖啡因和钠会促使钙质流失，应避免过量。
【第17句】：现代社会，压力很大，焦虑失眠，比比皆是，中医重本，天人合一，入夜则寐，放昼则寤，体脑并用，不要疲劳，豁达开朗，心态平和，修身养性，觉睡得好，短信送上，天天好觉。
【第18句】：烹肉时，只要加进一些料酒或啤酒，就可以解除肉的油腻，同时还能使肉嫩味香爽口。
【第19句】：【养生】【秋风起天气凉，感冒怎么办】亲们，入秋了，感冒又一开始肆虐横行，不幸中招了怎么办？先不要急着吃药，注意多喝水，避免呼吸道干燥。如果咳嗽厉害，那么需要注意：【第1句】：不抽烟，同时远离抽烟者。【第2句】：如果是干咳，试试蜂蜜柠檬温水。【第3句】：夜咳厉害可以垫高枕头。
【第20句】：【口角流涎按揉地仓】涎为脾之液，口水是脾之水，是脾之气的外在表现。脾气虚，不能摄津或是脾有积热，则易流涎。地仓穴在口角外侧，上直对瞳孔。地指地格，仓指藏谷物的地方，地仓穴有舒筋活络，健脾摄津的功效，善治流涎。按摩时用双手食指同时按揉两侧，做圈状按摩。
【第21句】：叔本华曾经提出：＂在一切幸福中，人的健康是甚于其他幸福。我们可以说一个健康的人要比一个疾病缠身的国王幸福得多。＂的确，在生活中，人拥有的金钱，地位，权利，那都是身外之物。可是当一个人拥有健康时，他才是可以拥有人世间所有的财富。
【第22句】：【按摩三穴位预防-慢性咽炎】1．按揉廉泉穴（位于下巴顶端再往里2厘米）用拇指指面按揉，手法轻柔，有酸胀感为佳。2．按揉人迎穴（位于喉结两侧旁开2厘米）食指与拇指同时按揉两侧人迎穴，手法轻柔，有酸胀感为佳。3．按揉天突穴（胸骨上窝凹陷处）用中指指端按揉，手法轻柔。
【第23句】：【中华圣贤经典文案266】粗茶淡饭自养生，饱暖安居福自寻。样生人几祥心，一般茶饭几般人。同时天光同时夜，有人富贵有人贫。子贫时有礼仪，小人乍富就欺人。马行无力皆因瘦，人不风流是真君。劝世人学当家，时常勤俭莫奢华。
【第24句】：风油精治烫伤。对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。
【第25句】：【吃得健康肥肉跑光】【第1句】：均衡饮食：均衡的摄取六大类食物（五谷、肉蛋类、奶、蔬菜、水果及油脂）；【第2句】：少油少糖：采用蒸、煮、凉拌方式，少吃含精食物；【第3句】：高纤维：选择高纤维食物增加饱足感；【第4句】：饮酒节制：喝酒会增加热量；【第5句】：细嚼慢咽：防止吃进多余热量；【第6句】：改变用餐顺序：先喝汤，再吃蔬。
【第26句】：冬天到了，教大家一个生活小窍门：大衣容易沾油灰，一般洗衣液很难洗掉，不少人为此感到头疼。其实呢，不妨在洗的时候吃点头痛药，头就没那么疼了。
【第27句】：【简易养生：每日踮脚尖补肾养生】踮脚尖是个不正确的有氧运动，可让血液供给心肌足够的氧气，有益人体心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。最重要的是，它可以避免损伤膝盖。踮脚尖走路：每次可走50步，速度可自我调节，以感觉轻松为宜。
【第28句】：【脾胃虚寒喝姜枣桂圆茶】材料：大枣5粒、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量。做法：①红枣洗净，去核后切成小粒，姜切成细丝，桂圆去壳。②除红糖外，将所有材料放入小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。③将红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣桂圆茶，无需搅拌即可饮用。
【第29句】：【喝酒脸红慎用三类药】【第1句】：硝酸甘油：紧急用药可能无效。硝酸甘油是治疗心绞痛的“救命药”，然而在中国汉族人群中无效的比例却高达25%，其中很多是喝酒容易脸红的人。【第2句】：多种抗生素：可能引起剧烈头痛、心跳加快等症状。要谨慎使用抗生素。
【第30句】：【养生谚语】1食不言，寝不语2饥不暴食，渴不暴饮3谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之4莫吃空心茶，少食中夜饭5要想身体健，食物要新鲜6寒从脚起，病从口入7贪吃贪睡，添病减岁8宁可锅中存放，不让肚子饱胀9五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头10暴食暴饮易生病，定时定量保安宁。
【第31句】：【不能单吃水果做正餐】水果虽然富含糖分、维生素、矿物质和膳食纤维等，但也缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素。单靠水果来解决一餐，是远远达不到营养膳食的标准的。
【第32句】：越长大就越发觉，最离不开的还是家人。不求多富贵，我要我的家人都无痛无病无灾，身体健康就很好了，同感的转。
【第33句】：【养生】【孙思邈养生13法】【第1句】：发常梳。【第2句】：目常运。【第3句】：齿常叩。【第4句】：漱玉津。【第5句】：耳常鼓。【第6句】：面常洗。【第7句】：头常摇。【第8句】：腰常摆。【第9句】：腹常揉。【第10句】：摄谷道（即吸气时提肛）。【第11句】：膝常扭。【第12句】：常散步。【第13句】：脚常搓。
【第34句】：【健康应对暴雨天气】暴雨天应从以下几方面保健康：1蹚水当心患甲沟炎，回家后应立即清洗皮肤，保持皮肤鞋子干爽，脚部发痒不要抓。2房屋被水淹，住前要消毒。对于被水淹过的餐具要煮沸消毒。3小心蚊虫叮咬，使用蚊帐，用防护剂等是防叮咬的好办法。
【第35句】：【5类难吃食物竟是延寿明星】①发涩的食物：比如橄榄、葡萄皮、核桃仁皮，这些物质有很强的抗氧化性，对预防糖尿病和高血脂有益。②发苦的食物：如苦瓜，有助防癌和心脏病。③味酸的食物：如山楂，能促进铁等矿物质的吸收。④味冲的食物：洋葱和大蒜。⑤粗糙的食物：刺激肠道蠕动，助排便。
【第36句】：【12个原因使人觉得累】【第1句】：累了就不再锻炼。【第2句】：没有喝足够的水。【第3句】：铁元素摄入不足。【第4句】：凡事都尽善尽美。【第5句】：易因小事而焦虑。【第6句】：早饭吃得不健康。【第7句】：喜欢吃垃圾食品。【第8句】：不懂得拒绝别人。【第9句】：办公桌凌乱不堪。【第10句】：临睡前小酌一杯。【第11句】：躺在床上玩手机。【第12句】：周末熬夜睡懒觉。
【第37句】：【营养早餐食谱】燕麦粥：购买有机燕麦加水熬成粥上面放上亚麻籽葵花籽或者芝麻另外也可以加上一汤匙无糖果酱或糖枫汁。芝麻等最好研磨成碎末，否则它们可能会穿肠而过，而不被人体所吸收玉米片：购买有机玉米片，通常加入苹果汁使之变甜，并配以无污染有机豆奶、牛奶或者羊奶
【第38句】：【臭豆腐为什么那么臭？】“臭豆腐”是我国的一种极具特色的休闲风味小吃。那么臭豆腐为什么那么臭？①发酵臭豆腐的臭味来源于微生物发酵过程中蛋白质产生的硫化物、吲哚和部分具有臭味的氨基酸(如丙氨酸)。②非发酵臭豆腐的臭味仅仅是来源于臭卤水。
【第39句】：【减肥食疗方燕麦片粥】原料：燕麦片50克。制作：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。用法：每日一次，早餐服用。功效：具有降脂、减肥作用。宜忌：适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。
【第40句】：【影响孩子健康的三把利刃（三）】性早熟。性早熟会影响孩子长个哦，亲。俗话说病从口入，性早熟与食物的关系到底有多大？专家认为需要注意一些补品，如雪蛤、冬虫夏草、人参、蜂皇浆、牛初乳等里面的促性腺素含量较高，容易诱发性早熟。更重要的是，要避免长期吃同一种食品。
【第41句】：【卧床休息有助缓解背痛。是真是假】这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不正确的选择。
【第42句】：【爱喝滚烫饮料】《英国医学杂志》刊登伊朗一项研究，爱喝热茶等滚烫饮料会增加食管癌危险。天津市肿瘤医院消化肿瘤内科主任巴一教授指出，“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果反复受到不良刺激，可能诱发癌症。
【第43句】：【脸颊发红】不知什么时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的高原红，这可能是西医所说的原因不明的微热，主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发红，还会过量出汗、经常气喘，那可能是由于高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美得睡一觉，很快就能得到缓解。
【第44句】：笑声是世界上最美妙的音乐。只有身心健康的人才会快乐地欢笑。如果一个人心中灰暗，就只会自食其果，整天处于阴霾。那就欢笑吧，用积极、善良、单纯的心态面对生活，驱走心中的黑暗，迎来最美的晨曦。
【第45句】：【中年男人疾病预警信号】【第1句】：大腹便便，很多时候是高血脂、高血压及冠心病的先兆；【第2句】：有显著的进行性脱发、斑秃、早秃.【第3句】：过早性功能衰减；【第4句】：心算能力低下，常要借助工具计算；【第5句】：经常头晕、目眩、耳鸣、头痛，又查不出毛病；【第6句】：排尿、排便频率增高；【第7句】：睡不踏实，醒后感觉周身疲惫。
【第46句】：【医生建议：烤红薯不宜空腹吃！】天冷了，一个热乎乎的红薯握在手心，馋死人了有木有？但红薯的含糖量高，空腹吃时会产生大量胃酸，使人有烧心的感觉；红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，吃得过多，会出现腹胀、打嗝等症状。红薯缺少蛋白质和脂质，因此不宜单独作为主食。
【第47句】：【解决萝卜腿的美腿操】双脚张开，身体往下拉，拉到底。脚尖往上翘，尽量让脚尖靠近身体，手如果能碰到脚尖就尽量碰。这时候，如果有萝卜腿的人小腿会很酸，时间大概停留三十秒，然后再换另一条腿。
【第48句】：【哪些食物补脑益智缓解压力】【第1句】：鱼肉：有助于健脑，提高学习和记忆能力;【第2句】：鱼头：含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素;【第3句】：猪肝：养血补肝、健脑;【第4句】：牛肉：健脾益胃，健脑;【第5句】：鸡肉：可以温中益气;【第6句】：鸭肉：滋阴养胃，利水消肿;【第7句】：核桃：它富含不饱和脂肪酸，使人具有良好的脑力。
【第49句】：黄花菜又被称为金针菜，是人们喜爱的菜肴之一。但黄花菜中含有秋水仙碱，如果人体摄入秋水仙碱后，会在人体组织内被氧化，生成二秋水仙碱。而二秋水仙碱是一种剧毒物质，可毒害人体胃肠道、泌尿系统，严重威胁健康。一个成年人如果一次食入鲜黄花菜50～100克即可引起中毒。
【第50句】：【菜花这样炒营养丰富】菜花、西兰花等椰菜类烹饪时间过长会导致维生素流失，但其茎较粗，烹饪时间短不易熟，所以做菜前用刀在菜茎上切几个“十”字，增加菜茎受热面积，既可确保菜花烹制均匀，又能充分保留菜花的营养。
【第51句】：快乐的微笑是保持生命健康的惟一良药，它的价值是千百万，但却不要花费一分钱。
【第52句】：【过量补钙危害大】钙能与铁及某些维生素形成螯合物，降低铁及这些维生素在肠道的吸收，过量补钙会引起胃肠道不良反应，还容易让人出现倦怠、软弱无力、嗜睡、健忘等。睡前一杯奶并不适宜所有人，根据自己体质来补钙最重要。
【第53句】：【早咸晚甜，可清肠养胃】自古有朝朝盐水，暮暮蜜糖的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水。可清肠养胃，润肺养颜。按照中医来说咸归肾经，可保养人一天的精神，晚上喝蜂蜜对胃液分泌具有双向调节，可增加胃酸分泌帮助消化，又可抑制胃液分泌，中与胃酸，保护胃黏膜，有养胃的作用。
【第54句】：【美腿要做的事】1：用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动、2：握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次、3：握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次、4：像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩，【第3句】：4步重复10次、5：按摩小腿肚。每天坚持，让你的腿更苗条漂亮！
【第55句】：【性百科：性生活误区】对性生活的某个方面所表现出的观念或行为上的错误。较常见的误区有五方面表现。初夜必在痛苦中度过、和谐的性生活必须双方同时达到高潮、除男上女下外的其他体位都是反常的、性交时间越长说明性生活质量越高、少一点事后温存都是丈夫不可原谅之过。
【第56句】：【热天两块瓜药物不用抓】【第1句】：在瓜果中称王的，就是西瓜。西瓜所含的营养素非常全面，几乎囊括人体需要的各种养分，可为机体提供大量的热量，给机体补充可观的营养。【第2句】：甜瓜所含的蛋白质、钙质和糖比西瓜还高，适量食用，可达止渴、消暑、清热、利尿、润肠、健胃的功效。食前先把瓜蒂削掉。
【第57句】：洗个舒缓浴：淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。假如泡澡，水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。假如是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分钟，每周三次以上，效果佳。
【第58句】：【养生微文案】辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。秋冬季节天气严寒，尤其是女性非常容易出现手脚冰凉等情况，适当吃辣可以温中，提高体温，缓解严寒和痛经带来的痛苦。
【第59句】：【鹌鹑蛋焖五花肉】鹌鹑蛋用水煮熟，去外壳待用；土豆切小块，姜拍烂；五花肉，切成适中的块头，飞水去油污；起锅放少许油，放入姜、蒜粒、桂皮爆香，再放入五花肉，稍微逼出五花肉的油；加入土豆块翻炒，陆续加入盐，酱油，耗油翻炒均匀；加入开水末过材料，可以转用瓦煲焖半个小时即可。
【第60句】：【药食同服7禁忌】【第1句】：抗生素、阿司匹林不能与酒同服。【第2句】：黄连素不能与茶同服。【第3句】：布洛芬不能与咖啡、可乐同服。【第4句】：钙片不能与菠菜同时吃。【第5句】：止泻药不能与牛奶同服。【第6句】：维生素C不能与虾同时吃。【第7句】：降压药不能与西柚同服。
【第61句】：【山药最佳食用方法有两种】①蒸着吃：原汁原味，营养保存最好；②用木耳炒：木耳清肺、补血益气，也是一种健康食物，再配上山药，自然好上加好。此外山药其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化。
【第62句】：巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上，可用丝线将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切，也能切的整齐漂亮。
【第63句】：【猴头鸡骨莲藕煲】【第1句】：猴头菇要提前一天泡发【第2句】：鸡腿骨用刀背剁开【第3句】：冷水下锅把鸡腿骨焯水【第4句】：焯好洗净血末【第5句】：重新下入汤锅中加水烧开【第6句】：把血末撇除加入葱姜【第7句】：下入泡发好的猴头菇，大火煮开转小火煨至1小时【第8句】：莲藕洗净切成片【第9句】：加入汤中在煲至30分钟，加入盐鸡精胡椒粉调味即可。
【第64句】：我的心平平静静地合上你在外边，早晨在外边你与早晨是一个人身后是泪眼天堂很多事情都会突然过去愿意你好，一生都健康安全我也会准时起床，干活、吃饭累了，就歇一会儿伤心了，也笑一笑不管生活把你藏在什么地方我知道，只一伸手我摸得到你的寂寞就像这个早晨，那么凉。
【第65句】：【改善睡眠的10种方法】【第1句】：远离酒精；【第2句】：保持规律的作息习惯；【第3句】：睡前例行放松活动；【第4句】：营造睡眠环境；【第5句】：选用舒适的床垫和枕头；【第6句】：床仅是睡眠和做爱的场所；【第7句】：睡前合理进食；【第8句】：定期锻炼；【第9句】：拒绝咖啡因；【第10句】：对尼古丁说不！
【第66句】：【人类血型远不止4种】如果你认为人类只有A/B/AB/O这4种血型，那就错了，ABO系统只是目前以特定细胞的存在或缺失为根据来对血液特征进行分类的一种最常见和常用的方法。但科学家已发现了其他32种血液细胞，虽然比起ABO这四种细胞，它们要罕见得多，但它们的作用也是非常重要的。
【第67句】：【最减脂的10种运动】【第1句】：跳绳10分钟，每分钟120下。【第2句】：跳跃10分钟。【第3句】：爬楼梯，上楼时高抬腿，下楼时收腹。【第4句】：早上做5分钟伸展运动。【第5句】：跳肚皮舞，重点活动腹部和侧腰。【第6句】：多做腹式呼吸。【第7句】：擦地，有意识地活动腰腹部。【第8句】：多爬山多走坡路。【第9句】：慢跑30分钟。【第10句】：每天保证【第1句】：..
【第68句】：鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名腔上囊，是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是个藏污纳垢的仓库。
【第69句】：【减肥期间早餐该怎么吃？】【第1句】：早餐最好吃暖的东西，流食比较好。【第2句】：早餐不宜冷吃，对肠胃不好，更不利于消化吸收。【第3句】：不能空腹喝牛奶，对于肠胃功能影响很大，如果长期喝的话很容易患高血压和冠心病。【第4句】：面包选全麦的，因为麦麸中含有大量的B族维生素还有纤维素。
【第70句】：【芹菜煲红枣】可治疗高血压，还可治疗急性黄疸型肝炎，膀胱炎等症。每次可用芹菜200-400克，红枣50-100克，煲汤分次服用。如不是芹菜季节，用干的芹菜头150-250克与红枣煲水饮，亦有疗效。
【第71句】：【冬季不能吃的四种水果】【第1句】：葡萄：使用催熟剂乙烯利，1-2天就由青葡萄变紫葡萄。【第2句】：香蕉：用二氧化硫催熟，口感硬，不甜，危害呼吸系统健康。【第3句】：西瓜：使用催熟剂、膨大剂及农药，使西瓜带毒。【第4句】：草莓：催熟剂及激素类药物，使草莓颜色鲜艳但无味，影响生长发育。
【第72句】：手电筒的反光镜日久发黑，用细纱布沾少许牙膏轻擦，就可使其光亮如新。
【第73句】：【经穴·养生】阳加于阴谓之汗，人体出汗是阴阳相互作用的结果。子午流注针法中有心包为阴血之母，三焦为阳气之父之说。关与外关分别为手厥阴心包经和手少阳三焦经的络穴，两穴内外相对，一血一气，一阴一阳，两穴同用，可以调和营卫，治疗营卫失和所致的自汗、盗汗等汗出异常之症。
【第74句】：【9种人不宜吃花生】【第1句】：胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者；【第2句】：消化不良者；【第3句】：高脂蛋白血症患者；【第4句】：想减肥的人；【第5句】：体寒便溏者；【第6句】：糖尿病患者；【第7句】：痛风患者；【第8句】：跌打淤肿者；【第9句】：胆囊切除者。
【第75句】：优秀男人的十五大特征(1)有血性，正直为人(2)理性(3)智商高；(4)健康爱锻炼(5)优秀教育背景；(6)勇于担当，有领导力(7)豁达；(8)尊重女性，体贴人(9)睿智风趣；(10)独到眼光(11)有宗教精神、博爱(12)拼搏(13)关爱家族；(14)喜欢孩子(15)珍重生命。
【第76句】：现在雅霜的一半脸正贴着卓跃进的粗糙的制服，那里有一颗纽扣肋到了她的嘴角，她闭着眼睛感觉到卓跃进粗重的呼吸飘然而至，雅霜闻到了午饭菜汤与生铁油腻的味道搀杂在温湿的气流中，这是与父亲不同的一个男人，这个男人正托着自己走向那张老式阴暗的床，因此雅霜也伸出她健康的手搂住了卓跃进的脖子。
【第77句】：【治齿跟动方】中老年人容易出现牙齿松动的情况。这是肾气不固的表现，在孙思邈《备急千金要方》中有一方：用棉裹生地黄，放于松动之牙齿咀嚼，以嚼出的汁液浸渍牙根，每天4到5次，坚持十天左右会有明显效果。或者用生地、独活各等份，切碎后用白酒浸渍一宿，口含之。亦有明显效果。
【第78句】：人的健康，主要在身心健全，而非勇武有力；人的长寿，主要指延续慧命，而非长命百岁。-----星云大师
【第79句】：一个人除了赚钱满足自己的成就感之外，就是为了让自己生活得更好一点，如果只顾赚钱，并赔上自己的健康，那是很值得的。
【第80句】：【5种高纤食物吃出平坦小腹】【第1句】：红薯：有效阻止糖类变为脂肪。【第2句】：燕麦粥：降低热量摄取，延缓胃肠排空时间，易产生饱腹感。【第3句】：竹笋：高纤维、低热量。【第4句】：芹菜：含有一种能够使脂肪加速分解、消失的化学物质。【第5句】：香菇：含有高量的多样性纤维。
【第81句】：【塑造卖点】犹太人开了家食品公司，生产的水果罐头曾一度无人问津。为摆脱困境，老板思得一妙计：在罐头上印上谜语，并注明打开罐头吃完东西，就可在罐底找到谜底。这一新奇招数使得消费者争相购买，产品顿时从滞销变为畅销，顺利打开市场。产品需要亮点，那个亮点就是你的卖点！
【第82句】：【养肾就是养命】很多人并不知道，你的“肾”能决定你的“命”。肾脏是人体清除代谢废物的重要器官，地位与心脏等同，它一旦出现问题，身体其他部位也跟着遭殃。而且肾脏的组织细胞一旦发生损伤便不可再生，所以日常生活中注意保护肾脏尤为重要。
【第83句】：【孩子脾虚的原因】一方面是肾气虚，津液不化则生水湿；另一方面，水湿的形成和肺气不足有关，肺为水之上源，几乎每个感冒的孩子背后都有脾胃受伤的影子，肺气被伤则外邪更易侵入。保护脾阳从细节做起：少喝冷饮以免伤脾阳，少吹空调，多运动、晒太阳生发阳气，饮水宜暖不宜凉。
【第84句】：【隔着玻璃晒太阳不能补钙】我们都知道晒太阳对身体有好处，但隔着玻璃晒太阳就没有太大意义了。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，因此建议大家应该走出去，在空气清新的地方晒太阳。此外，晒太阳后可以多吃水果和蔬菜，以补充充足的维生素C，这样做可抑制黑色素的生成，防止晒斑哦。
【第85句】：【头发湿的时候别梳头】湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。
【第86句】：【补脑食物】【第1句】：三文鱼沙丁鱼等鱼肉：含有对神经系统保护作用欧米伽—3脂肪酸；【第2句】：深色绿叶蔬菜：富含维B6或B12可防止类半胱氨酸氧化，降低对动脉血管毒副作用；【第3句】：鸡蛋：含卵磷脂及钙磷铁提高脑活力；【第4句】：核桃和芝麻：富含不饱和脂肪酸可清除血管中杂质。
【第87句】：【3招去掉老人味】【第1句】：坚持每天淋浴和盆浴，这样可以减少皮肤上的细菌。【第2句】：洗澡后把脚彻底擦干，因为微生物喜爱脚趾间的湿润环境。【第3句】：所穿的衣服尤其是袜子，尽量选择棉和羊毛的材质，避免选用人工合成纤维。选择防潮易干的运动装。每天至少换一次袜子。
【第88句】：【失眠疗法】生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。
【第89句】：【总是便秘吃什么好】对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物。水溶性纤维主要来源于燕麦、大麦、梨、土豆、西红柿、苹果、橘子和葡萄。不溶性纤维在松软、成形大便的形成中起重要的作用，常见于麦、谷、坚果、水果、蔬菜中。
【第90句】：动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
【第91句】：人要健康有良方，心胸宽广第一桩；左邻右舍要和睦，社会平安不能忘。
【第92句】：【如何预防儿童夏季五大常见病】【第1句】：中暑：注意开窗通风，给孩子穿宽松透气的服装，多喝水；【第2句】：皮肤病：保持皮肤清洁，勤洗澡；【第3句】：肠道疾病：避免暴饮暴食，饭前便后洗手，吃瓜果要洗净削皮；【第4句】：流行性乙型脑炎：居室外安装纱窗，防止蚊子叮咬；【第5句】：呼吸道感染：少去密闭公共场所。
【第93句】：【晚餐吃太晚害处有多大】第一，导致肥胖和心血管疾病。二，造成胃食管反流病。三，影响睡眠，引发抑郁。四，引发胃病。吃好，午吃饱，晚吃少这一养生经验是有道理的。
【第94句】：【这5种蔬菜可以抗癌】【第1句】：茄子：性味甘、凉，散血止痛、利尿解毒。【第2句】：大白菜：性味甘、平，解热除烦，通利肠胃。【第3句】：萝卜：清解，利尿，消炎，化痰止。【第4句】：扁豆：有补脾除湿，消暑解毒等作用。【第5句】：甘蓝(卷心菜)：性味甘、平，补骨髓，利关节，壮筋骨。
【第95句】：【喝汤不吃肉，扔掉九成营养】喝肉汤，最重要的还是吃肉。经过文火慢炖的汤汁香浓润滑，其实大多是脂肪的功劳，而更多的优质蛋白质、脂溶性维生素基本在鱼块、肉块里。汤中只有少量的维生素、矿物质、脂肪以及蛋白质分解后的氨基酸，营养价值最多只有肉的10％-12％。
【第96句】：【咳嗽时别吃橘子】冬末春初，患感冒、咳嗽的人很多。咳嗽时最好别吃橘子，橘子表里不一，人们认为橘子止咳化痰指的是橘皮，而橘子肉是生热生痰的。而吃橘子通常只吃肉，因此咳嗽时吃橘子只会让咳嗽越来越严重。本身有肺火、扁桃腺炎、咽炎等炎症、容易上火的人，最好也不要吃。
【第97句】：【给卧室换个蓝色灯罩吧】医院、手术室的装修都是以浅蓝色为主，医生的衣服也是浅蓝色，这是因为，浅蓝色调对神经可起到一定的安神、放松作用，能缓解病人的紧张情绪。现代人常会因为压抑、紧张、烦躁而影响睡眠，如果用一些浅蓝色或浅绿色的灯罩，让室内光线变得柔和，能在一定程度上帮助睡眠。
【第98句】：金钱可以提供许多东西的表皮，但始终缺乏内在的要素。它能提供你食物，但不能带来胃口。它能提供你药物，但不能给你健康。它能替你带来人脉，但不能给你友谊。它能提供你仆人，但不能给你任何人的忠心。它能替你带来生活享受，却无法带来幸福的宁静。
【第99句】：【晚间养生重在松】晚间是一天中最富余暇的时间。营造出一个轻松、愉快的氛围。晚餐不宜吃得过于丰盛，应尽量减少一些油腻的食物，来点粗粮更有益健康。睡得好是晚间保健的重点，对健康至关重要。入睡前，记得用温水泡泡脚，这样可改善下肢血液循环，还有催眠的作用，提高睡眠质量。
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