【第1句】：【养生讲堂】限盐秘方：①第一招用酸，因为酸味有助于提升咸味，扩大食盐的作用，可以用醋，也可以用一些酸口感的食物；②第二招用辣，辣味能够促进食欲，就算咸味不大也不会对食物味道影响太大；③除此之外还可以利用食物本身的特殊风味，比如洋葱。
【第2句】：【咳嗽竟也是肝癌信号】为什么有些咳嗽会是肝癌？一是呼吸过程中，肝脏肿物刺激了膈肌，引起肺部的反射从而出现了咳嗽，另一个是肝癌出现肺部转移而引起咳嗽。所以咳嗽久治不愈就要全面检查，不一定是肺的问题，要排除其他器官引起的疾病。
【第3句】：【美食小偏方】西兰花可以防治关节炎，是因为抗氧化能力强，可以帮助关节内软骨延缓脱落。另外，西兰花的钙含量可与牛奶媲美。矿物质成分比其他蔬菜更全面，比同属于十字花科的白菜花高很多。堪称美味的蔬菜良药。
【第4句】：【健康养生】脾的穴位养生，揉隐白穴：用左手拇指按压右足隐白穴（足大趾甲根部内侧），左右旋按20次，然后用右手拇指按压左足隐白穴。
【第5句】：【益智健脑的按摩——开天门】开天门可以醒脑明目，开窍益聪，还可缓解用脑过度后的疲劳。方法：从印堂穴至神庭穴，以两手拇指进行抹法，由轻至重，5～10次后，扩展到前额，并点按印堂、神庭穴各5分钟。
【第6句】：【警惕钠盐的摄入量】我们平时食用的天然食物中或多或少都含有一些钠，也都在可以接受的范围之内。但是，某些烹调所使用的调味料，一些加工或半加工食品中则含有较多的钠离子，就必须要警惕了。很多调味品都含有食盐。
【第7句】：【预防脂肪粒】要预防脂肪粒，平时就要加强锻炼，同时在饮食上要少吃油腻食物，多喝水，适量排汗，让皮肤通畅的呼吸。平时可以多喝一些薏米粥，对消除脂肪粒有很好的帮助。
【第8句】：【女生皮肤必修课】1牛奶洗面——对付肤色暗沉；2面霜加维生素E——对付皱纹；3柠檬敷眼——对付眼袋；4涂眼霜按摩——对付黑眼圈；5睡高枕头——对付眼肿；【第6句】：敷蛋白——对付黑头。
【第9句】：【餐桌上五种赛人参食物】人参是久负盛名的滋补品，然而在日常生活的餐桌上，也有很多食物的功效可与人参媲美。【第1句】：动物人参乳鸽、鹌鹑、鹌鹑蛋。【第2句】：水中人参泥鳅、黄鳝。【第3句】：地里人参萝卜。【第4句】：海中人参海参。【第5句】：茶中人参绞股蓝。
【第10句】：【这些事公交车上别做】1不宜看书，易致视觉疲劳，使视力不断下降；2不宜玩手机；3不宜听音乐，车上嘈杂损害听力；4不宜打盹，遇上紧急刹车易受伤；5不宜吃东西；8不宜化妆。公交车上人多，实在不是一个好环境，不如看看窗外放松下心身。
【第11句】：【吸烟对胎儿六大危害】①吸烟时间愈长，畸形精子可能性愈大。②损害胎儿DNA。③易造成胎儿早产。④香烟中的氰化物可能会造成孩子出生后智力低下。⑤影响胎儿生长发育。⑥增加胎儿患癌危险性。
【第12句】：【警惕可能导致猝死的坏习惯】生活中哪些不好的习惯会伤害自己和家人健康快乐的生活？①在闹市骑车②用力解大便③大量喝酒、咖啡④心情抑郁⑤暴饮暴食⑥性生活纵欲⑦吸食毒品⑧吃得太咸、甜⑨久坐不动。
【第13句】：【小米红枣粥温肾健脾】大枣含有蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素及钙、磷、铁等微量元素，温以补脾，甘以生津；桂圆养血安神、补心益脾；小米补中益气，此粥有温肾健脾之功效，适合于面色萎黄、神疲肢倦、头昏眼花、心悸气短的人，可供早晚食用。
【第14句】：大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
【第15句】：做一个幸福的女人，最重要的是满足现有的一切，不苛求现有的生活。有一剂古老的养生秘方，其药四位：一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。能够以如此的胸襟去面对穷达苦乐，你的情绪一定是好的，感觉也一定是幸福的。
【第16句】：【性百科：紧急避孕药】在无保护性交或避孕失败后72小时内服用的，可避免妊娠发生的药物。又称事后药。避孕失败指避孕套破裂、滑脱，阴道隔膜移位等。这类药物有雌激素、孕激素、抗孕激素及其他非甾体类药物。
【第17句】：【大枣绿豆治疗皮肤瘙痒有诀窍】取大枣20枚、绿豆100克、猪油一匙、冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服一剂，分次服下，一般服药3天即可减轻瘙痒感，10天内痊愈。
【第18句】：【人人都有的10种不利健康的小习惯】【第1句】：缺乏运动。【第2句】：跷二郎腿。【第3句】：连续使用电脑3小时以上。【第4句】：用力排便。【第5句】：弯腰搬重物。【第6句】：喝水太少。【第7句】：刚睡醒立刻下床。【第8句】：如厕看报。【第9句】：喜吃烫食。【第10句】：喝过量咖啡或茶。
【第19句】：即使自己多多活动以保持自己的健康状态，生理上的疾病很容易造成心理的失调，你的身体与你的思想一样保持活力，以维持成功的行动。
【第20句】：爱情是快乐的起点，与谐是美满的重点，真诚是乐观的焦点，舒心是充实的优点，健康是平安要点，幸福是生活的终点，912就要爱，你的到来丰富了我生命的每一个站点，我爱你哟。
【第21句】：人生路上，生活的磨难不是来折磨谁，而是一种提醒，需要那份对生活的信心，能起到积极向上，健康阳光的作用，心头有片森林，人生再无懊恼。
【第22句】：人们急于成长，然后又哀叹失去的童年；人们以健康换取金钱，然后又想用金钱恢复健康；人们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福；人们活着，仿佛从来不会死亡；临死前，又仿佛从未活过。南直哉《活着即修行》
【第23句】：【人体有5个保健金窝窝】人体有些部位是养生的重点，例如，腋窝、腘窝、肘窝、腰眼、肚脐，被合称为“保健金窝窝”，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力的作用。
【第24句】：朋友们，无论生活中有多少困苦艰难，只要你拥有一种积极健康、快乐达观的心态，使你的心灵保持生命力，使你的心灵成为一个能吸引你所渴望的事情的磁场，那么你的目标、理想就一定能够实现，你的命运也必将因之改变。
【第25句】：【小心肿瘤假药陷阱】抗肿瘤假药，多无药监部门批准文号。辨别真假最简单方法是看批准文号。药品批准文号格式为国药准字+H(或Z或S或J)+8位数字，H代表化学药品，Z代表中药，S代表生物制品，J代表进口药品分装。保健食品批准文号为国食健字。
【第26句】：【爸爸妈妈：请每天尽量为孩子做9件事】【第1句】：每天醒来一个微笑；【第2句】：做好早饭；【第3句】：为孩子准备一套干净的衣服；【第4句】：送孩子到教室；【第5句】：接孩子时给孩子一个充满爱的拥抱；【第6句】：带孩子参与劳动；【第7句】：饭后散步；【第8句】：陪孩子玩一个小时；【第9句】：睡前看书讲故事。
【第27句】：长寿老人之所以能活百岁，除了遗传、饮食等习惯外，相信积极的心态、宽广的心胸也必不可少。有心理学家曾说：“人类要开拓健康之坦途，首先要学会宽容。”
【第28句】：对于我们的领导者而言，要想获得健康长寿，适时调整自己以及改变周围的环境，使内心的战士原型与其他原型达成平衡真的是至关重要的。
【第29句】：【识别掺假蜂蜜小技巧】①看：仔细察看外包装并尽量购买一等品。②倒：优质蜂蜜很粘稠，把密封好的瓶子倒转过来，封在瓶口的空气很难上浮。③拉：好蜂蜜往往可以拉出又细又亮的黄金丝。④品：甜味过去，要是能品到涩涩的味道，就是假货。
【第30句】：【梳头百遍】中医认为人体的各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，使这些穴位受到刺激，以促进头皮血液循环、疏通经络。
【第31句】：如果有钱是痛，愿你一痛再痛；如果成功是蠢，愿你一蠢再蠢；如果花前月下也是苦，愿你有吃不尽的苦；如果身体健康也是错，愿你一生都犯错。
【第32句】：【人际交往的四大禁忌】【第1句】：第一，忌举止粗鲁。【第2句】：第二，忌乱发脾气。心情再坏，也不要丧失理智，而应当克制自己的不良情绪。【第3句】：第三，忌飞短流长。切不可不负责任地传播流言披浯、搬弄是非。【第4句】：第四，忌说话过头。开过度的玩笑容易造成尴尬。
【第33句】：【荸荠洗净去皮蒂即可药用】性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
【第34句】：不要等到错过了才知道遇见的乐趣，不要等到失去了才知道拥有的幸福，不要。喂，别想太多，我只是提醒你天气多变记得加减衣衫，别丢失了健康。
【第35句】：【晚餐少吃产气食物】首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。
【第36句】：【最佳瘦身时间表】①6~8点：下楼走走；②7~9点：喝2杯水；③10~11点：喝杯热茶；④14点：睡个午觉；⑤16~20点：做有氧运动；⑥15~19点：吃晚餐；⑦20~21点：喝杯酸奶；⑧21~22点半：断电；⑨21点半~23点：准备睡觉。
【第37句】：【望舌象】中医理论言舌苔是由胃气化生，赖气血充盈，所以看舌苔可以知内在疾病。正常的舌象应该是淡红舌，薄白苔。此外，舌苔变化，各有分部，以诊察不同脏腑，即舌尖心肺，中央胃腑，舌根属肾，四畔脾土，舌之两旁，肝胆地步。
【第38句】：择善人而交，择善书而读，择善言而听，择善行而从。低调做人，你会一次比一次稳健；高调做事，你会一次比一次优秀。以锻炼为本，学会健康；以修进为本，学会求知；以进德为本，学会做人；以适应为本，学会生存。
【第39句】：【可抗衰老的彩虹食谱】女人到了25岁，要多吃抗氧化食品，帮助女性保持美丽。今天带给大家的是彩虹食谱：【第1句】：红，西红柿；2橙，胡萝卜；【第3句】：黄，玉米和黄豆；【第4句】：绿，花椰菜及西兰花；【第5句】：青，菠菜、海藻及绿茶；【第6句】：蓝，蓝莓；【第7句】：紫，葡萄及茄子。
【第40句】：【养生长寿秘诀】厄瓜多尔：少吃肉多吃素；厄瓜多尔的比尔卡班巴是公认的西半球最长寿之地，约5000人中就有20多位百岁以上的老人。比尔卡班巴人以素食为主，喜欢吃豆类、玉米、香蕉、甘薯、大米、芒果等，很少吃动物性食物和高热量食物。
【第41句】：【冬季室内放三种植物可养生】【第1句】：吊兰适合放在卧室，不仅能增加室内空气湿度，还能有效地吸收二氧化碳。【第2句】：芦荟能够吸收室内的多种有毒气体，是净化室内空气的“高手”，适宜摆放在客厅这种人来人往的地方。【第3句】：虎皮可以吸收空气水蒸气保湿，适合放在卫生间。
【第42句】：【夫妻瑜伽】夫妻瑜伽，不仅共同锻炼了双方的身体，更是增加情趣的好活动~结婚了的同志们，今晚就练练吧！打通经络，气血畅通，阴阳平衡，荷尔蒙平衡，提升健康，稳固感情，越练越幸福！
【第43句】：塑料袋装的奶粉未开封时一般不易变质，但一经开口，一时又吃不完，就很容易变质。下面介绍一种防止启封奶粉变质的简单方法：取一团脱脂棉，洒上一些白酒，塞在奶粉
【第44句】：花瓣雨飘过，把幸福留给你；四季风吹过，吉祥留给你。当海潮涌过，把欢乐留给你。天气多变时，把健康留给你，夜深人静时，把思念留给你。
【第45句】：【戒烟：肺癌风险降90%】研究显示，40岁戒烟能多活9年。30岁以前戒烟能将患肺癌的风险降低90%，戒烟5年之内的人，死于肺癌的几率会降至每天吸1包烟人的一半。什么时候戒烟都不晚，都对延长寿命有利。
【第46句】：治疗偏头痛。睛明穴：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
【第47句】：小飞虫突然钻进耳道后，千万不要用手指或其他东西去掏它，以免小飞虫越钻越深，万一钻破鼓膜，可引起听力下降。
【第48句】：【女人千万不要有这9种想法】一：把早恋当终身事业。二：把性视为献身。三：献身却不知道避孕。四：从此我就是他的人了。五：他很烂可我还是很爱他。六：我爱他，所以我不计较名分。七：再相爱，没有房子我也不能嫁你。八：我要嫁个有钱人。九：有子万事休。
【第49句】：【穴位疗法也能补气】如果你走几步路就气喘吁吁的话，建议用敷贴疗法。晚上睡觉前，将枸杞捣烂，然后贴于太渊穴上，以医用胶带固定，早上起来的时候取下，这样在睡眠当中，就把气补足了。第二天再去上班，就可以神清气爽，精力百倍了。
【第50句】：冬季饮食养生六宝：1，黄豆芽中维B【第1句】：B【第2句】：维C及水溶纤维素量高。2，牛奶是冬季补钙佳品含9种人体必需氨基酸。3，黑豆可低胆固醇。4，香菇有抑制体内合成胆固醇功效。5，大豆能弥补粮食中赖氨酸不足。6，黑木耳含较多微量元素及维生素补气生血。
【第51句】：【常拍三阴三阳掌可强阴壮阳】手掌背部循行三条阳经：大肠经、三焦经和小肠经。手掌循行三条阴经：肺经、心包经和心经。三条阴经上，劳宫穴，少府穴、少冲穴，都是治疗心慌、胸闷、心悸，心绞痛要穴。都是生死枚关的经络，拍手打通了心经和心包经两大经络。
【第52句】：【刮胡子与性高潮的密切关系】不每天刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比，性生活频率明显减少。不是每天刮胡子的人中，蓝领工人居多，他们一般结婚率较低，性高潮次数少，中风的几率也高出70%。有些人还会因此得心绞痛。
【第53句】：【胃胀气，喝点薄荷红茶】平时容易胃胀、消化慢的朋友，不需吃药，可以喝点薄荷红茶。做法很简单：干薄荷6克（或鲜薄荷12克）、红茶3克，开水浸泡5分钟即可饮用。脾胃虚寒者，要用红茶，还可放入红糖调味。
【第54句】：【早餐喝牛奶要注意两点】一、不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶；二、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三、喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶中的蛋白质能够很好的消化吸收。
【第55句】：【红枣煮蛋补血养颜】大枣可补中益气、养血生津，不过换个花样吃，功效也不一样：将红枣加桂圆煮红糖水，待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋，继续用小火煮至蛋熟即可服用。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，此水煮鸡蛋既滋补又养颜。
【第56句】：【识破毒水果易容术】①梨：催长素令其早熟。②苹果：催红素增色。③葡萄：放入乙烯变紫。④荔枝：硫酸浸泡改色。⑤香蕉：用氨水催熟。⑥柿子：用酵母催熟。⑦水蜜桃：用工业柠檬酸浸泡。⑧西瓜：膨大剂催大。⑨芒果：生石灰捂黄。⑩柑橘：工业石蜡抛光。
【第57句】：【润肺吃4种食物】秋高气爽，秋季养生应遵循“润燥、补肺、养阴、多酸”八字大纲：①润燥选莲藕，秋藕最补人；②补肺选杏仁，萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医；③养阴选蜂蜜，朝盐水，晚蜜汤；④多酸选葡萄，葡萄增色又年少。
【第58句】：【健康】四色系蔬果是健康的保护伞：【第1句】：黄色系蔬果可以对抗感冒，橙子、橘子、黄南瓜。【第2句】：绿色系蔬果平衡女性荷尔蒙，鳄梨、青苹果、奇异果。【第3句】：紫色系蔬果对心脏健康有益，葡萄、黑莓、蓝莓。【第4句】：红色系蔬果有助于预防癌症，樱桃、草莓、小红莓。
【第59句】：【老人喝茶注意六不饮】【第1句】：量多不饮。【第2句】：浓茶不饮。【第3句】：饭前饭后不饮。【第4句】：睡前不饮。【第5句】：隔夜不饮。【第6句】：服药不饮。老人喝茶养生，最好掌握清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮几个原则。
【第60句】：【草莓保护心血管】樱桃、草莓和西红柿等红色果蔬有助于降低患心脏病的危险。这是因为西红柿中的番茄红素以及樱桃、草莓中的花青素都是抗氧化剂，具有防止和修复细胞受损的作用，能提高好胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)的水平，防止动脉粥样硬化。
【第61句】：【秋季养生提醒】秋季，气温一开始降低，雨量减少，气候偏于干燥。秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。
【第62句】：【三手烟损害人体DNA】三手烟指烟民吞云吐雾后残留在室内、物品表面和灰尘中的有毒物质，若被人体皮肤吸收有损健康。研究认为，三手烟可在室内持续至少200天，烟草中的亚硝胺(一种只存在于烟叶、烟制品和烟雾中的致癌物质)显著损害人体细胞。
【第63句】：【百果之宗――梨】梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
【第64句】：若要除去猪肺里的腥味，可将少量白酒灌入肺管，然后轻轻拍打两肺，半小时左右，酒液便可渗入肺的各个支气管里，然后再灌入清水拍打冲洗干净，腥味便消除了。
【第65句】：【茶水泡脚除脚臭】天气渐暖，脚部容易出汗，有异味，不妨试试茶水泡脚。茶叶本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。此外，茶叶末也可以放进鞋内，助于吸味。
【第66句】：【草菇抗癌】草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的【第38句】：2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。
【第67句】：【每天喝大量的可乐等于自杀】经常喝可乐会造成身体血钾过低，表现出身体轻度虚弱、便秘直至瘫痪等一些症状。每天饮用2到10升可乐的人会出现血钾过低症状，进而导致肌肉疾病、心跳失常、瘫痪等一系列疾病。
【第68句】：【豆腐切小丁】入开水焯一下，捞出过凉水沥干放入容器中；小葱切碎放在豆腐里，加入适量盐，鸡粉，香油拌匀即可。如有条件可以放适量橄榄油，更健康。
【第69句】：【6种食物从头到脚呵护男人】①西红柿保护前列腺：番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺。②燕麦有益心血管。③多吃蚝能补精。④大蒜缓解疲劳。⑤深海鱼：所含的欧米伽-3脂肪酸可阻止血液凝结降低甘油三酯。⑥吃猪肉配点豆。
【第70句】：【久坐白领女性敲大腿保健康】白领女性久坐容易肥胖，还可能引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。没事可以多敲大腿两侧，刺激胆经，促进胆汁分泌，使血气上升，还可增强肺、肝功能，减少各种慢性病的发生。
【第71句】：公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰。
【第72句】：【变胖会得4种病】【第1句】：高血压。肥胖最常见合并症就是高血压。【第2句】：冠心病。流行病学调查表明，肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一。【第3句】：糖尿病。当人胖到一定程度时，肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰岛素抵抗现象。【第4句】：睡眠呼吸暂停综合征。
【第73句】：【女性改掉3个毛病】①憋尿，易引发感染，出现尿频尿急等问题，应每2-3小时小便一次；②焦躁，压力面前，人们越来越急躁，可吃富含维生素B的食物改善情绪；③屏幕脸，很多人表情冷漠，脸上肌肉僵硬，建议用精油做按摩，促进面部血液循环。
【第74句】：【宣肺祛痰治打鼾】打鼾一种原因是肺气不宣、痰堵气道造成的，所以治疗打鼾，当从宣肺祛痰入手。按揉中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个穴位可以有健脾祛痰的效果。每天早晚各1次，每个穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。
【第75句】：【九种食物让你安然入睡】催眠冬季是养精蓄锐、保持精力的最好季节，维持良好的睡眠则是实现秋收、冬藏最直接有效的方法,这些食物能让你安然入睡：【第1句】：牛奶；【第2句】：核桃；【第3句】：红枣；【第4句】：桂圆；【第5句】：小麦；【第6句】：莲子；【第7句】：食醋；【第8句】：糖水；【第9句】：桑椹。
【第76句】：其实，世界上没有真正幸运的人。那些成功人士之所以成功，是因为他们拥有积极的，健康的心态。
【第77句】：【六个征兆帮你揪出隐形癌症】①感冒老不好：小心鼻咽癌②腰老疼，有肿块：提示肾脏癌③久咳不愈：警惕肺癌④体重突然下降：可能是胰腺癌⑤尿频：当心卵巢癌⑥月经不规则：提示子宫内膜癌。
【第78句】：应该用精神的健康来促进身体的健康，心灵应让安详和快乐显露外部，用自己的模子来塑造身体的举止，使之雍容尔雅，轻捷活泼，自信淳朴，精神健康的最显著的标志，就是永远快快乐乐。
【第79句】：有一颗宽阔的心，你会健康一辈子。有一颗包容的心，你会快乐一辈子。有一颗善良的心，你会无悔一辈子。有一颗同情的心，你会平安一辈子。有一颗童年的心，你会年轻一辈子。
【第80句】：【多吃黄豆芽】黄豆发芽过程中，更多的钙、磷、铁、锌等元素被释放出来，发芽后胡萝卜素、维生素B【第2句】：维生素B【第12句】：维生素E等营养元素大幅增加。人吃豆芽后能减少体内乳酸堆积，消除疲劳，还能预防直肠癌等。
【第81句】：【女人私处到底该怎么洗】没有阴道疾病的私处日常保洁，阴道冲洗既无必要而且有害。保持阴道局部清洁的正确做法是：勤换内裤，上公厕宜蹲不宜坐，小便后用纸巾将尿液擦干，每天清水洗外阴一次，这些好习惯已足够！
【第82句】：【生活小妙招助你赶走瞌睡】【第1句】：草莓：多吃草莓能使人精力充沛。【第2句】：菠菜：含镁。【第3句】：金枪鱼：含有丰富的酪胺酸。【第4句】：香蕉：含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。【第5句】：豆制品：经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆能有效地改善疲惫、无力的状况。
【第83句】：生命的流逝也许会让你失去某样东西，或者失去某个人，或者失去健康，或者会遇到意外，失去行走的能力。如果我们为了这些不可预知的失去而怨天尤人，我们会更悲伤。
【第84句】：【中药贴穴位治失眠㈡】◇治思虑过度伤脾后导致的失眠：取一粒归脾丸捣碎，睡前填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。◇治悲伤过度伤肺导致的失眠:取一粒枸杞子捣烂，睡前贴在左侧太渊穴上。
【第85句】：【几类药服后易摔跤】服药引起跌倒的情况很多，这几种药更应注意：①安眠药。影响反应能力。②止痛药。导致松弛肌肉。③降压药。引起乏力。④降糖药。调整剂量初期会致低血糖。⑤抗心律失常药长期使用会导致心动过缓和脑动脉供血不足。
【第86句】：【咋让挑食孩子爱上蔬菜】【第1句】：一餐中多菜少肉、荤素搭配。【第2句】：通过造型让蔬菜更有趣。【第3句】：不唠叨强调蔬菜好处。【第4句】：提供多彩蔬菜让孩子选择。【第5句】：遵循一口规则。不爱吃的吃一口，互相不讨价还价。
【第87句】：【花生的这些神奇功效！】【第1句】：降低胆固醇【第2句】：延缓衰老【第3句】：促进骨骼发育【第4句】：预防肿瘤：花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质白藜芦醇。【第5句】：凝血止血【第6句】：提高智力【第7句】：防治冠心病。
【第88句】：【人生有幸】人生有朋友而牵挂，有成就而自豪，有爱与被爱而幸福，有希望而奋斗，有健康而快乐。
【第89句】：【黑扁豆】这种扁豆含有丰富的矿物元素：每杯含有约8毫克，对女性来讲，每天所需矿物质总量是18毫克。扁豆也因其可溶性纤维含量高而著称，根据伊利诺伊大学的一项新研究，可溶性膳食纤维不仅能降低胆固醇，还能增强免疫力。
【第90句】：【抗衰老食物：玉米】玉米在我们生活中十分常见，但却是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维及玉米黄素可以起到让皮肤衰老的功效，长期食用玉米还能降低血脂，但是玉米一次不宜多吃，否则会导致胃闷胀气。
【第91句】：【不喝碳酸饮料】波士顿的科学家们发现，每天喝一瓶以上的可乐使人得到代谢症候群(包括高血压、高胰岛素血症、腰部肥胖)的危险加倍，从而增加心脏病和糖尿病的发病率。更佳的选择是：在你需要振作精神的时候喝茶，或者喝苏打水加果汁。
【第92句】：【上班族保健】女性按摩5部位胜过吃补品：①腹脐：消除腹部脂肪，防治便秘；②耳部：预防耳部冻疮，帮助养肾；③前胸：增强心肺功能；④背部：提高免疫力，防感冒；⑤脊柱：促进消化，预防脊柱常见病。每天做好这五个特区的保健，可排毒清体、抗衰老。
【第93句】：【无念则静】静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。
【第94句】：【甜食吃太多对眼睛的三大危害】甜食对于很多人都有一种难以抗拒的诱惑。甜食除了容易导致龋齿、糖尿病、高血脂等疾病之外，对于双眼也是具有很大的危害。一、甜食易致近视眼。二、甜食易致白内障。三、甜食易致视神经炎。
【第95句】：【养生微文案】饮食【宜】：豆类粥品。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳品等柔润食物，以益胃生津。多饮水，多喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等饮品，尤其是豆类饮品。豆类含有丰富的蛋白质，且多具有健脾利湿的功能。【忌】：生食大量瓜类、水果。
【第96句】：【擦鼻根可以帮助入眠】两目之间，鼻柱之上凹陷，足阳明胃经之所起，中医理论认为山根与五脏六腑的关系是可以反应心的状况，心主神明，有时候白天思虑太过，晚上却睡不着失眠时候，按擦山根处，可以帮助入眠。
【第97句】：忌嚼食槟榔：据调查，嚼槟榔是引起口腔癌的重要因素。槟榔中含有各种不同的化学物质，并具有致癌作用。市售槟榔含城氟量高达每千克78毫克，细菌多得无法计数，部分还含有白霉、黄霉和大肠杆菌。
【第98句】：【艾灸的补泻】大家或许认为艾灸属于温补的治疗手法，都是用来治疗虚证，其实不然。艾灸操作也有补与泻的区别，用泻法也可用来治疗实证热证。艾灸补法，火力宜温和，时间宜长，待艾火自行烧完为止。艾灸泻法，火力宜猛，时间宜短，要吹火助燃，加重火力。
【第99句】：【大枣枸杞羊肉汤补气又暖身】羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
