健康生活 文案

【第1句】：【古人育子七不责】【第1句】：对众不责；【第2句】：愧悔不责；【第3句】：暮夜不责；【第4句】：饮食不责；【第5句】：欢庆不责；【第6句】：悲忧不责；【第7句】：疾病不责。

【第2句】：【维生素C、B1都怕热】因此炒菜避免用小火焖，应该用旺火炒。再有，加少许醋，也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、西红柿等等。

【第3句】：【胡萝卜】又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

【第4句】：【每周一两次鱼】每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽-3脂肪酸，能使心源性猝死的风险降低36%，并减少17%的死亡可能。

【第5句】：【啃玉米别放过胚芽】我们常会在啃玉米后发现玉米芯上有许多蛋黄色的小颗粒，这就是胚芽。玉米胚芽是玉米营养价值最高的部位，富含维生素E，玉米油也是从胚芽中提炼出来的，所以啃玉米不要放过胚芽。

【第6句】：【指甲颜色暗藏疾病征兆】小小的指甲是一个微型的健康显示器。它的颜色、纹路、光滑度、月牙等，都透露着你的身体状况。在我国的传统医学中，指甲也一直被认为是健康的晴雨表。时常观察一下自己的指甲，也许能帮助你及时调理身心，预防或尽早发现疾病。

【第7句】：【秋季吃蟹七注意】①蟹要蒸熟煮透。②蟹要吃鲜活的，死蟹不宜吃。③蟹要现蒸现吃，不要存放。④吃蟹不要乱嚼一气。⑤不宜吃太多。蟹肉性寒，脾胃虚寒者尤应引起注意，以免引起腹痛腹泻。⑥不要与茶水同食，不利于消化吸收。⑦不要和柿子一起吃。

【第8句】：【家居必备调味料养生有奇效】①花椒：具有温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。生姜：有温暖、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用③香菜：有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、饮食积滞、消化不良等。

【第9句】：夏天洗澡用六神的冰片沐浴露，洗好了很滑爽，不会像其他的沐浴露那么又粘又闷还不长痱子

【第10句】：人，只有在身体健康、精神舒畅的情况下，才有旺盛的进取心，才能发挥无尽的潜能，开创美好人生，否则，纵然有着凌云壮志，但没有健康的身体做后盾，恐怕也无济于事。

【第11句】：抽油烟机上的油盒很难清洗，可在干净的油盒里先放点水，让油滴在水上，快满时一倒，又就全部倒出来了。

【第12句】：有一段时间，我很怕回家，尤其是进到自己的房间，只要那扇门一关起来，眼泪就会在一瞬间流下来。我知道这样不好，也觉得这样的生活形态并不健康，其实心理一直处于亚健康状态，是该找个时间找一种方式好好的放松一下了。

【第13句】：【从大鱼际络脉看脾胃】《灵枢》中云凡诊络脉，脉色青则寒且痛，赤则有热。胃中寒，手鱼之络多青矣；胃中热，鱼际络赤。观察手大鱼际处的络脉，如果明显颜色发青色暗，则此人大多属脾胃虚寒，饮食也须以温为主避寒凉之物。若该处络脉色偏赤则多属胃中有热。

【第14句】：【饭后应选：菠萝】菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

【第15句】：【自检身体7部位早发现癌】北京癌症康复会倡导今天是首个癌症康复日。自检癌症部位：①皮肤；②头部；③口腔；④乳房；⑤阴部；⑥分泌物；⑦腹部。

【第16句】：有爱就有希望，有爱就有理想，有爱就有辉煌，有爱就有康庄，爱使人漂亮，爱使人健康，爱使人神往，爱使人心旷。朋友，请把爱的风帆升张，开启那爱的远航。

【第17句】：【晚上脚浮肿怎么办】从事整天站立工作及整日伏案工作的人，脚部的肌肉使用较少，血液和水分易沉积在脚部，傍晚易出现浮肿脚胀。要解决这个问题，让脚部朝上是最好的办法。不管是长时间站立的人，还是长时间行走的人，休息的时候，最好把脚垫得高一些。

【第18句】：【眼睛提醒你生病了】【第1句】：眉毛脱落。甲状腺疾病的常见症状是眉毛的外1/3(耳侧)自行脱落，无论甲状腺机能亢进或减退都可能出现。【第2句】：麦粒肿久拖不愈。麦粒肿是一种沿着眼皮边缘内侧或外侧生长的小肿块，学名叫睑板腺囊肿。眼睑出现黄色斑块。

【第19句】：【养肾就是养命】很多人并不知道，你的“肾”能决定你的“命”。肾脏是人体清除代谢废物的重要器官，地位与心脏等同，它一旦出现问题，身体其他部位也跟着遭殃。而且肾脏的组织细胞一旦发生损伤便不可再生，所以日常生活中注意保护肾脏尤为重要。

【第20句】：宝贝，在你的面前是一片广阔的大海，你的善良勇敢是船，决心坚持是帆，希望你每天都健康快乐的出发。爸爸妈妈永远爱你。

【第21句】：【辣椒抗潮护心脏】辣椒的主要辣味物质为辣椒素，它可以帮助人体抗寒抗潮，还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。辣椒还有预防癌症、延缓衰老的作用，特别是红辣椒在民间享有“红色药材”的美称。

【第22句】：【世界上最著名的咖啡】【第1句】：摩卡咖啡；【第2句】：摩卡薄荷咖啡；【第3句】：卡布奇诺；【第4句】：椰子汁加奶油块的咖啡；【第5句】：混合咖啡；【第6句】：那不勒斯风味咖啡；【第7句】：热的摩加佳巴；【第8句】：印地安咖啡；【第9句】：土耳其咖啡；【第10句】：冰冻奶油块咖啡。

【第23句】：【土豆皮敷眼部护理】将土豆刮皮，然后清洗干净，之后切成约2cm的片状，备用。躺卧在某处，然后将土豆片敷在眼部，闭上眼睛休息。等5分钟后，用清水洗净即可

【第24句】：【适脂生活】虽然过多的脂肪会对身体的健康与体形都带来负面的影响，但是也有好的一面，比如植物油、深海鱼类中的不饱与脂肪对于人体就是非常有益的，经常使用这些物质，不仅身体健康，更可以起到非常好的抗衰老作用。

【第25句】：【枕芯里藏多少霉菌】北京协和医院变态反应科教授王良录指出，曾用荞麦皮枕芯做过试验，发现从来没洗过的枕芯里面，有大量的灰尘、螨虫和霉菌!枕芯每三个月需要放在阳光下暴晒并清洗。

【第26句】：【假日早餐—法式蛋皮吐司】1）取一片吐司，抹少许色拉酱，整齐的码上切好的黄瓜片，另一片抹上色拉酱放上切好的火腿；2）蛋液加入砂糖、盐，搅拌均匀，加入朗姆酒混合搅打均匀；3）倒入已刷上黄油的平底锅迅速煎成蛋皮；将吐司放在蛋皮中间，卷起包好切开。

【第27句】：【控制糖尿病新方法】新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。

【第28句】：【黑芝麻要磨成粉再吃】黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸，可健脑、益智、抗衰老，有人体必需的丰富的锌。整粒吃不利于吸收。如果磨碎后再吃，里面的营养成分就更容易被消化吸收。家里最好准备个小研钵，或者直接用搅碎机，现吃现磨。

【第29句】：【改改吧！远离这12个催老的坏习惯】一些习惯加速了衰老：【第1句】：心眼小；【第2句】：喝水少；【第3句】：不休假；【第4句】：揉眼睛；【第5句】：吃甜食；【第6句】：趴着睡；【第7句】：不运动；【第8句】：不注意体重；【第9句】：吸烟；【第10句】：酗酒；【第11句】：吃垃圾食品；【第12句】：熬夜。你占了几个？对照着尝试去改变吧！

【第30句】：【任何人流手术均损伤子宫】做人流手术，即便是无痛人流，也会对女性身体健康造成一定的伤害。在人工流产的手术可在一定程度上损伤子宫内膜，增加宫颈、宫腔及盆腔感染的机会，导致盆腔炎、宫腔宫颈粘连，使得人流术后可能出现月经量减少、闭经，慢性腹痛等。

【第31句】：【如何能预防红眼病】①用肥皂认真洗手，饭前便后要洗手，触摸各种物体和把手后要洗手。②不要用手摸鼻子和眼睛。③不要和病人密切接触，病人用过的毛巾、床单和衣物等都要消毒清洗，病人接触过的物体和表面也有消毒。④如果得了红眼症，用过的化妆品都要扔掉。

【第32句】：一年一年渐逝去，一日一日思念深。光阴似箭催人老，分别离去又一载。今又冬来复一年，注意身体老毛病。加衣披巾别忘记，养生健体强筋骨。

【第33句】：【警惕男性40综合症】男人40后常感情绪不佳，记忆力衰退等，这些现象被称为“男性40综合症”。可吃以下食物改善：富含纤维食物，如卷心菜、胡萝卜等；含镁食物，如大豆、核桃等；含维生素A的食物，如乳制品、鱼类等。

【第34句】：【橄榄油的三大美容作用】橄榄油用后清爽不腻，易于吸收，是一种纯天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被称为“美女之油”。一：焕发肌肤光彩。二：消除岁月痕迹。三：促进血液循环。在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。

【第35句】：【生活百科】喝咖啡可以消解疲劳，提神醒脑，这是很多加班熬夜的人都知道的。但是，喝咖啡有利也有弊。喝咖啡也可能会带来血压升高、诱发骨质疏松、造成神经过敏等坏处。所以，大家喝咖啡时应该有所节制，常喝的你记下了吧。

【第36句】：运动和你穿上华衣美服后的形象无关，和你的配偶看到你穿着内衣的表情无关。运动关系到的是你的身体健康、你的力量、你的耐力，还有你没有想到的许多事情。

【第37句】：【每次去超市别买太多东西】去超市买东西时，先买急需的东西。这样能减轻手拎购物袋的重量，防止骨骼和肌肉损伤。如果买的东西过多，最好多推一段购物车。

【第38句】：【大肠癌自检3症状】【第1句】：大便习惯改变。大便次数增多或出现便秘，或便秘和腹泻交替出现；【第2句】：便血。这是所有大肠癌的早期症状之一，但不同部位的大肠癌出现便血的时间和性质有所不同；【第3句】：排便疼痛。约有50%的直肠癌患者排便时有疼痛感。

【第39句】：【久坐一族警惕办公臀】习惯久坐的人臀部堆积脂肪速度比一般人快两倍，此现象被称为办公臀为此，首先要避免久坐，每隔半小时起身活动一次。每天坚分钟步行，最好分钟快走和分钟慢走交替。饮食保证每天摄种蔬果，且碳水化合物占每天饮食左右。

【第40句】：【女人养生十伤十多十少】十伤：久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。多十少：少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行.少虑多笑.少药多练。

【第41句】：【吃味精5个禁忌】①炒肉菜不用加味精，除了肉类，其他带鲜味的食物也没必要加入味精。②拌凉菜不宜放味精，温度偏低，味精难以发挥作用。③放醋的菜不能放味精。④调馅料不宜加味精。⑤味精用咸不用甜：在适当的钠离子浓度下，味精的鲜味才能更突出。

【第42句】：【控油小秘方】控油小秘方:【第1句】：食疗法：吃芦荟满面油光和痘痘的问题都有所解决。【第2句】：按摩法：洁面后用一点盐放在手心里，用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油。【第3句】：急救法：用冰水冰一下脸部让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。

【第43句】：【熬夜如何不长痘痘】一、补充维生素C：多吃水果，少辛辣，饮酒要适量；二、每天8杯水：多喝水，不要渴了才喝；三、晚睡不晚洗：正常点洗脸洁面；四、为肌肤补充水分：脸部涂保湿化妆品，室内放上加湿器。

【第44句】：【怎么吃火锅不发胖】按照菌类、叶菜、其他配菜、肉类的顺序进餐，菌类先放可以提鲜，不至于让叶菜吃起来寡淡无味。首先保证这些富含纤维素、营养密度高的健康食材下肚之后，再涮肉吃，就很容易控制量。千万不要最后放蔬菜。

【第45句】：快乐是幸福，当你幸福的时候就是快乐来到；甜蜜是收获，当你收获的时候就是甜蜜微笑；健康是财富，当你有财富的时候就健康是宝；乐观是精神，当你有精神的时候就是人生真的美好。

【第46句】：天使给了我一次许愿的机会，我的愿望是希望你更2一点，幸福＋快乐的2，好运＋财富的2，健康＋平安的2，愿我们2人的友谊更长，愿你22更快乐。

【第47句】：【慎用吸管喝热饮】用吸管喝杯热腾腾的豆浆，是不少人的习惯。但是聚氯乙烯材料一般含有大量的塑化剂，这种材料做的吸管，塑化剂容易溶解到饮料中。塑化剂进入人体很难分解，长期摄入塑化剂，会造成不育症、胎儿畸形、流产等危害。

【第48句】：天冷时节养生忙，吃对食物身体棒；莲藕养阴又润燥，七孔做汤九孔炒；花生醒脾又和胃，连壳煮吃配红枣；山药滋肾是良方，放点枸杞煲靓汤。愿快乐安康。

【第49句】：【促进睡眠法】每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴向上推至发际；经睛明。攒竹、瞳子胶等穴位；然后两手分别向两侧额角后而下，食指经耳门穴返回起点，如此反复按摩30至40次，可治疗神经衰弱症，促进睡眠。

【第50句】：现在，独生子女心理疾病患者高达三分之一，我们要培养一个成功的孩子，首先要培养一个健康的孩子，健康孩子的一个重要标志就是心理健康。

【第51句】：将强的松片研末，与药物牙膏一起，用少许温水懈开搅匀，洗脸后涂之，每日4^-5次，能去除脸上的粉刺。

【第52句】：世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福。

【第53句】：【全麻不会影响儿童智力发育】通常情况下，麻醉是很安全的，全麻不会影响患儿的智力发育，相反，疼痛、手术操作过程、手术室的陌生环境等，会对孩子的身心等造成不良影。家长应当对此加以正确认识和理解，配合医生顺利为患儿进行手术治疗。

【第54句】：健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

【第55句】：【解救小绝招】贪杯的朋友，记住这几点小知识哟~你也不妨转给身边朋友传播健康哎1酒后喝茶伤身伤肾.2酒后脸红喝芹菜汁。3酒后头晕喝西红柿汁。4迅速醒酒吃生姜。5健康醒酒吃水果色拉。

【第56句】：【慢阻肺主要症状】：【第1句】：慢性咳嗽：初起咳嗽呈间歇性，早晨较重，后早晚或整日均有咳嗽，但夜间咳嗽并不显著。【第2句】：咳痰：少量黏液性痰，部分患者在清晨较多。【第3句】：气短或呼吸困难。【第4句】：喘息和胸闷。【第5句】：全身性症状：如体重下降、食欲减退、外周肌肉萎缩等。

【第57句】：兴趣爱好，还能促使你健康。兴趣能萌发积极因素，爱好能使心理平衡。不论哪一种爱好，它总能对身体的某一部分机能产生积极的影响。

【第58句】：【吃水果5点建议】①和水果天天见，水果含糖分、有机酸和膳食纤维，每天食用有益健康；②吃水果要好色，花青素、西红柿红素等主要存在于颜色鲜艳的水果中；③吃水果要适量，避免糖分摄入过量；④水果不能代餐；⑤吃水果要新鲜。

【第59句】：【如何喝柠檬水最科学】柠檬和蜂蜜是绝配，既可以达到美容养颜的功效，又可以增加柠檬水的口感。现在市面上卖有的装柠檬的杯子，有些人将一个柠檬都放进去，这样做的方式是不正确的，应将柠檬切成薄片放在水中，浸泡的时候最好选用温开水。

【第60句】：【快速止头痛按后顶】长时间工作会使头颈部产生胀痛或抽痛，按压后顶穴延长线的敏感点可快速止痛。后顶穴位于头顶，后发际线直上正中【第5句】：5寸。闭眼，轻轻按压，以刚有痛感为度，循序渐进，5分钟左右会明显感觉头痛缓解。

【第61句】：【亚健康的生活状态】【第1句】：天天对着电脑；【第2句】：一坐坐一天；【第3句】：中午趴桌睡；【第4句】：晚上拖延症；【第5句】：平时少锻炼；【第6句】：周末宅家里；【第7句】：偶尔不吃饭；【第8句】：换季常感冒。你中了几枪？

【第62句】：【秋季锻炼时切忌耍单儿】秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。不热身就背心短裤上阵，穿汗湿的衣服在冷风中逗留也容易伤风感冒，应该尽量避免。

【第63句】：【这些人要少吃西瓜】炎炎夏日，怎能不吃西瓜，常吃西瓜能起到利尿、开胃、促进新陈代谢的作用，西瓜虽好，每天吃的量最好控制在200~400克，而且这些人更要少吃才好：①长口腔溃疡的人②感冒初期③消化不良④有糖尿病⑤刚运动完的人。

【第64句】：当一个人的心真能沉淀下来、安静下来、纯净起来的时候，便会觉得天空格外蔚蓝、阳光格外明媚；便会感悟到拥有生命的美丽与快乐；便会觉悟出明天、未来的光明灿烂；便会拥有一颗唯美、善良、健康的心灵。

【第65句】：【切记这些水果不宜空腹吃】西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、鲜荔枝、山楂、圣女果。人在空腹状态下，胃酸的分泌会增加，胃酸的浓度也较高。倘若胃酸同含有胶质、柿胶酚、果胶质和可溶性收敛剂等成分的物质相结合，就会变成难于溶解的沉淀物。

【第66句】：【家常食物也能增强免疫力】①白蘑菇：蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂②牡蛎：含有矿物质锌③卷心菜：富含谷胱甘肽④杏仁：1/4杯分量的杏仁含有的维生素E几乎占日需要量的一半⑤葡萄柚：富含维生素C⑥麦芽⑦低脂酸奶。

【第67句】：【男女养生六个有趣差异】【第1句】：男要“冷”养，女要“热”养。【第2句】：男人补锌，女人补铁钙。【第3句】：男人管住嘴，女人睡好觉。【第4句】：男人护胃，女人养脑。【第5句】：男人练力量，女人练柔韧。【第6句】：男人需要安静，女人需要排解。

【第68句】：【最刮油减肥食物】①茶，富含维生素B1，能将脂肪充分燃烧；②苹果，早上空腹吃苹果促排便；③牛奶，减少人体对胆固醇的吸收；④燕麦，富含可溶性纤维和蛋白质，给人饱腹感。

【第69句】：【七大症状告诉你要补维B】①抑郁烦躁：可能缺维生素B1。②舌炎：可能缺维生素B2。③皮肤不好：可能缺维生素B3。④食欲不振：可能缺维生素B5。⑤失眠：可能缺维生素B6。⑥脸色不好：可能缺维生素B7。⑦贫血：可能缺维生素B12。

【第70句】：酒后驾车危害大，视觉能力会变差，触觉也会有失常，操作判断能力降，驾车之前勿饮酒，心态异常有混乱，丢掉酒驾糊涂账，确保安全和健康。

【第71句】：【7种女性是妊高症的高危人群，应加强血压监测】【第1句】：35岁以上才怀孕；【第2句】：肥胖，体重指数超过24；【第3句】：在20岁之前就怀孕；【第4句】：有高血压疾病的家族史；【第5句】：有妊高症病史；【第6句】：怀双胎以上；【第7句】：妊娠期有糖尿病的患者。

【第72句】：【最简单的去眼袋方法】休息不好熬出来的眼袋，最好还是赶紧让它缩回去，要不然转成个慢性眼袋，再恢复原状可就难了。倒一碗热水放一勺盐，搅拌匀后，用脱脂棉或者化妆棉吸满盐水给眼袋做热敷，只需5-10分钟就OK了。一段时间后你就发现眼袋缩回去了。

【第73句】：愿你永远健康快乐生活。每天都是一首动听的歌。开心与不开心时都记得我，还有我们永不干涸的友谊之河。愿你的每一天少忧愁多快乐。

【第74句】：万水千山粽是情，糖馅肉陷啥都行。糯米沾着红枣香，粽叶包着朋友情。鹅蛋伴着艾叶煮，平安健康永一生。

【第75句】：【檀香精油---减少面部皮肤微血管显露】每天洗脸将檀香精油1滴加于洗脸水中，用毛巾按敷脸部可消除皮肤干燥，脱皮，干疹。或檀香精油2滴+玫瑰精油2滴混合5毫升按摩底油，作皮肤按摩。

【第76句】：【下馆子点菜必知的秘密】聚餐多，但你可能有所不知，在餐厅里有些看似营养美味的菜式，或许隐藏着各种秘密，吃了或危害健康。【第1句】：下馆子最好别点“今日特价菜”。【第2句】：食物上淋酸甜酱汁掩盖冰箱味。【第3句】：用油炸处理不新鲜的食材。【第4句】：养在水族箱的海鲜不一定好。

【第77句】：【每个年龄段隐藏的健康雷区】①10~20岁：男性要防生殖疾病，女性要防痛经②20~30岁：男性要护前列腺，女性要防偏头痛③30~40岁：男性要防消化疾病，女性要护子宫④40~50岁：男性要防高血压，女性防更年期。

【第78句】：【除去香烟味的妙招】现代，不管是男人还是女人，吸烟似乎是一种潮流，室内吸烟，烟雾缭绕，有碍健康，如认识到这个问题，你可用蘸了醋的纱布在室内挥动或点支蜡烛，烟味即除。

【第79句】：医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。

【第80句】：热心医生温馨提醒：表虚多汗者忌食，眼病患者最好也不要食用洋葱。另外，消化系统溃疡的患者、肠胃容易积气的人都不宜吃太多洋葱。生洋葱不能和蜂蜜同食。

【第81句】：【积食喝普洱茶】胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。

【第82句】：【外出时涂抹防晒霜】使用防晒指数在15或以上的广谱防晒霜有助于减轻日晒引起的皮肤损害和老化。来自太阳中的紫外线是引起皮肤出现明显老化迹象的主要原因，其中包括皱纹、粗糙的斑点、松弛下垂和皮肤色素减退。

【第83句】：人的一生，不是活给别人看的。即使没有掌声，我们也要在属于自己的人生舞台上，绽放美丽。暂时抛开生活的苦难，痛痛快快地舞一回，把最美的姿态展示给世界。生活的主旋律是健康快乐，只要你愿意，生命的舞步没有忧伤。

【第84句】：【便宜方便的全身美白法—番茄浴】方法：将番茄5个榨汁，加入3小匙蜂蜜，调匀后加入水中。或是将蕃茄汁加入少量酒精、硼酸，搅拌均匀后倒入水中。功效：细嫩、美白、红润肌肤PS：可以用超市的袋装番茄汁，一次用量为750ml左右。推荐浸泡时间为25分钟

【第85句】：忘却那段阴雨连绵的日子，让旭日映红灿烂的笑脸；轻抚那曾经伤痕累累的胸口，让红花草神奇的汁液祛除难忍的伤痛。春天里，需要一个健康的灵魂。

【第86句】：三生有幸，我能成为你的朋友。二话不说，我愿为你赴汤蹈火。一成不变，是我们之间的友谊。我心存感激，亲爱的朋友，愿你健康平安。

【第87句】：【专家提示大蒜吃不对伤精子】大蒜属辛辣之物，吃得太多会伤害精子。对男性来说，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，而脾胃为全身提供充足营养，如果其功能受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气最终会导致男子精少。

【第88句】：闲置的润肤霜、乳液之类的东东，扔了可惜，可以用来擦包包（皮质的，或者仿皮的都可以），一擦就干净像新的一样

【第89句】：过了大寒，又是一年；关爱身体，膳食合理；遇事豁达，不发脾气；健康常伴，幸福陪你；幸运常在，吉祥如意；人生在世，开心第一。

【第90句】：【5招心理排毒法】①来点挫折教育，如看看恐怖片，一个人旅行等；②不苛求自己-欣赏自己，客观分析现状；③找找自己的优缺点；④帮助别人-把自己的情绪转移到帮助别人身上，重建自信；⑤听听愉快的音乐。

【第91句】：【转给烟民们：拯救肺】长期抽烟者肺中沉积大量废物,喝此茶将气管中长期附着的废物软化而咳出,相当于清洗了肺部。石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚,冰糖2粒。加开水150毫升,泡服,一料可冲泡2至3次。

【第92句】：【男人性爱后别忘】性生活后稍事休息，要做的第一件事是小便。正常女性尿道口周围有许多细菌寄居，男性阴茎龟头，性生活中会进入尿道引起尿路感染。因此，性生活后排一次尿是一种简单有效的清洁手段，尿液冲洗尿道可将细菌冲刷掉，从而减少感染机会。

【第93句】：【总掏耳朵容易诱发肿瘤？】很多人吃完饭或闲着没事时就喜欢随便拿支“耳勺”掏耳朵，有些人甚至养成了没事就用发夹、指甲等掏耳朵的习惯。掏耳朵因引起外耳道损伤、感染，导致外耳道发炎、溃烂。过频掏耳朵，会刺激耳道皮肤，易诱发外耳道乳头状瘤。

【第94句】：【好夫妻五大黄金比例】身材有黄金比例，婚姻也一样，身高、年龄，甚至月薪之间的差异，都可能成为影响两人关系的因素：①12厘米高度差；②3岁年龄差；③【第1句】：5倍月薪差；④和父母保持1碗汤的距离。⑤留出半勺糖的隐私差。

【第95句】：【手足皲裂，猪皮炖中药】冬天天气干燥。手脚容易裂口子的女生，喝点猪皮中药汤，养养肺阴，能起到很好的防治作用。专治手足皲裂，做法：猪皮（鲜）60克，百合30克，黄芪15克，怀山药15克。水煎服，每天一剂。

【第96句】：一个人如果拥有了健康的体魄、心理与文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的与文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。

【第97句】：【雾天健康出行提醒】雾天防病要抓紧：1避免雾天晨练；2儿童老人减少外出；3注意调节情绪；4注意饮食、睡眠。

【第98句】：【秋季如何摆脱干燥头发】秋天一到原来顺滑光泽的头发也开始枯燥、打结，至于本来头发不够茂密的人，就更担心自己的头发岌岌可危了。1不用尼龙做的梳子和头刷。2不要用脱脂性强或碱性洗发剂。3尽量避免烫发。4多吃增加头发营养的食物。

【第99句】：【餐饮健康知识】【第1句】：韭菜又叫起阳草，性温，有补肾补阳、祛阴散寒作用，人体肝气偏旺影响脾胃消化吸收时，多吃韭菜可增强脾胃之气，有益肝功能。【第2句】：茄子可清热解暑，对于夏季容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。但因茄子性凉，脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。