【第1句】：【应对四种皮肤变黄的妙招】如何揪出皮肤暗黄的原因，并“去黄”呢？NO.1干燥型：【第1句】：补充骨胶原【第2句】：晨起一杯水。NO.2晒伤型：【第1句】：选择合适的防晒产品【第2句】：时刻防晒。NO.3衰老型：【第1句】：柔肤水【第2句】：洁面霜。NO.4血液循环不良型：【第1句】：热水泡脚【第2句】：小型地有氧运动。
【第2句】：妈妈带我到温泉大泳池游泳，我不加思考地戴上了泳袖，为了过把瘾，我直接闯到了大人池，很自在地游着，妈妈建议我摘下泳袖，结果我游得很吃力，她在一旁不断为我鼓劲，游了不到5米，我实在坚持不住了，就又一次戴上了泳袖。怪不得妈妈说游泳是锻炼身体减肥的最好运动呢，身体的哪个部位都别想偷懒。
【第3句】：【不要忽视柔肤水的作用】美容师都会在洁完面之后为肌肤喷上柔肤水，这是相当重要的护肤环节，柔肤水也同样要选择适合自己肤质的，一般来说肌肤较为干燥的可以选择保湿的柔肤水，想要美白的宅女则可选择美白类型的。用轻弹--轻拍--轻按的方式为洁完面的肌肤拍上柔肤水。
【第4句】：【春天，过敏肌肤护理】过敏皮肤用抗过敏精华素导入，然后做消除敏感的面膜，以强健细胞膜降低皮肤对外界的直接反应，增强皮肤的抵抗力。由于皮肤水分的蒸发而且风沙、尘埃、花粉等的刺激，极易发生过敏反应。一旦发生，应请医生诊治。春季尽量避免外出春游。外出可用面纱或口罩，避免接触过敏源。
【第5句】：【娇嫩的眼周肌肤最容易泄露年龄秘密】使用眼霜时一定要牢记正确的步骤哦。先利用指腹加温，再由内向外轻轻以擦、按、点的顺序轻轻交替按压眼眶，为眼周肌肤按摩。最后用弹钢琴的方式，在眼周肌肤轻弹200-300下，能有效舒缓黑眼圈，增加肌肤弹性哦~ 。
【第6句】：【经常保湿】皮肤需要水份，水份充足才能呈现出饱满的状态，皱纹、细纹才没有滋生的空间。夏天炎热，长期呆在空调房、面对电脑，已是常事，但这会令肌肤越来越缺水，导致细纹生成成，因此除了日常的保湿水和保湿乳外，还要勤敷补水保湿的面膜。建议一周2－3次。
【第7句】：【芒果护肤功效】芒果富含维生素A，能有效地激发皮肤细胞的活力，可以使皮肤迅速排出废弃物，有效滋养美白。茉莉花在古代亦称美容花，具有很高的养颜功效。用芒果搭配茉莉花，能清热解毒，补充皮肤细胞养分，令皮肤柔嫩，焕发光彩。
【第8句】：【评价洁面产品的标准！】评价洁面产品时，主要是看产品是不是水溶性的，用起来是不是温和。洗面产品应该很容易就可以用水洗干净，用不用毛巾都可以完全卸除彩妆，包括卸除（不防水）眼妆。洗脸后皮肤不应该感觉干燥、油腻或觉得有一层薄膜，而且不会刺痛眼睛，不会刺激皮肤，也没有异味 。
【第9句】：【毛孔堵塞会导致皮肤松弛】毛孔堵塞还有一个危害就是会加速皮肤的衰老，因为在毛孔堵塞以后，皮肤的营养跟不上，也影响了正常的呼吸，就会导致皮肤日益变得松弛下垂，甚至还会出现皱纹、色斑等衰老问题。
【第10句】：【中药饮帖减肥法】【第1句】：决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。 【第2句】：以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光（yipinjuzi.com）。 【第3句】：每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉，睡前四小时禁食。等到降至理想体重后只要合煎决明子和大麦茶
【第11句】：【适当去角质】虽然学生MM们的脸的角质层还比较薄，但适当的去角质还是很有必要的，因为去角质能帮肌肤去掉多余的杂质，皮肤清洁更到位能更有效地吸收后续护肤品。注意不要选择太刺激的产品，以免角质去不成还弄伤自己的皮肤。
【第12句】：【珍珠粉去黑头Step：选择质量上乘的珍珠粉】要选择质量上乘的珍珠粉，越细腻的越好，这样更容易被肌肤吸收，太粗的珍珠粉会磨损皮肤，肌肤不能很好的吸收，纯正的珍珠粉误以为，味道比较纯正，有珍珠特有的淡淡腥味，这样的珍珠粉才是最好的。
【第13句】：总给自己买鞋包的女人是爱生活,总给自己买昂贵内衣的女人是爱享受,总给自己买化妆品的女人是爱漂亮。什么都不爱买是没前途的，没欲望没爱好往往就没优点。无欲无求不一定是强大，也有可能是迷茫。如果连东西都不买，那人生还有什么意义呢。拯救人类不是我们的职责，让自己光彩照人才是我们的生活。
【第14句】：【一句话的故事】为了帮他买一份他爱吃的云吞，她几乎由城东跑到城北。烈日炎炎，晒得她皮肤红肿。“怎么没把豆腐花也带上呢？她喜欢吃。”他问。她什么也没有说，冷冷的笑了，把云吞扣他头上，转身离去。听见他在身后说:“神经病了？”
【第15句】：【国际臭氧层保护日保护臭氧保护地球】①臭氧层位于距地面20-30公里的上空。②能吸收对人类有害的紫外线。③臭氧减少会导致皮肤癌与白内障患者增加。保护措施：【第1句】：购买无氯氟化碳产品。【第2句】：在废弃电器前，除去其中氟氯化碳与氟氯烃制冷剂。
【第16句】：【简单小方法迅速瘦脸】【第1句】：像吹泡泡努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力地瘪起嘴，坚持10秒；重复数次。【第2句】：嘴略微张开，下颌左右移动，重复30次；每天坚持2-3次。【第3句】：抬头看天，张开嘴，舌尖使劲向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，慢慢地低下头，重复10次。
【第17句】：【远离敏感源】皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，停止当前一切化妆品的使用，让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤，持续一段时间，运用皮肤的自愈能力，有可能会自行恢复健康。
【第18句】：今天在比昨天衰老的时候，难道不是也比明天年轻幺？每当我做了一件糟糕的事情，我就会去对自己说：不要紧的，吸取教训。如果明天遇到了相同的状况，你一定会做得好一些，因为，今天的你毕竟比明天年轻。
【第19句】：【精油泡澡轻松养出水嫩白皙肌肤】做法：往浴缸里加入十滴自己喜欢的精油，建议选择薰衣草精油、茉莉精油、玫瑰精油等具有舒缓功效的精油，充分混合后将身体浸入水中。最后用清水冲洗干净就可以了。好处：可帮助血液循环，舒缓情绪，美白滋润肌肤，能有效改善皮肤干燥、粗糙问题。
【第20句】：【皮肤过敏不可吃辛辣食物】皮肤过敏的时候尽量不要吃辛辣食物，这是因为辛辣的食物容易散发出刺激性的气味，从而容易刺激呼吸道和食道，也很容易造成脸上过敏的现象。如胡椒、大蒜、辣椒等。
【第21句】：【自制丝瓜蛋黄美白面膜】准备材料：半根丝瓜，1个蛋黄，做法：丝瓜去皮、去籽后放在美容器皿捣成泥状，再加入1个蛋黄拌匀。使用方法：用化妆刷将丝瓜蛋黄面膜均匀涂抹在脸上，唇部、眼睛不要涂。20分钟后用温水冲洗干净净。一周敷3-5次，对去吃皮肤中的污垢很有效，让你的肌肤美白水嫩。
【第22句】：【摄取美容产品应注意事项。】1)每次摄取不超过3种：身体无法吸收2)不要重复摄取：成分类似、同构型产品择一就好，因身体已足够3)选天然食材：天然食材里都拥有这些营养，维持美丽不必花大钱4)注意服用禁忌：有些维他命成分相抵触、或需要多补充水分，甚至有些疾病不能服用，要特别注意。
【第23句】：【慎用控油粉底】 油性皮肤不想妆感油腻，会倾向于使用具有滋润、控油功能的底妆产品，但事实上，由于这类产品的稠度比较高，又并非专业补水、控油护肤品，反而会造成毛孔堵塞。带着妆一天下来，脸会比平时更加油光焕发。因此，控油粉底只适合少量用于T区。
【第24句】：【甘草鲜奶祛痘法】准备配方：甘草、鲜奶制作方法：准备好适量的甘草，将其打磨成细粉状，放入面膜碗中，倒入少量的纯鲜奶调和，搅匀后涂抹在脸上，静静等上二十分钟左右，用清水冲洗干净。每天一次，大概2个月去除痘痘，不再反复产生。
【第25句】：【休养】如果肌肤没有得到正常的休养，就会影响到自身的锁水机能，使 皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干 燥、脱屑甚至产生细纹等。
【第26句】：【饮食瘦身法】每天吃五六小餐，而不是每天吃三大餐。南非的一个研究发现：如果人们在午餐之前吃点小点心，午餐的时候摄入的热量比平时少30%。而且，少吃多餐，虽然摄入的卡路里一样多，但是这样身体分泌的胰岛素会比较少，保持稳定的血糖浓度，能减少饥饿感。
【第27句】：【美丽小贴士】用盐水洗脸的时候注意不要太用力的揉搓自己的皮肤，这样容易伤到自己的脸部皮肤。并且要选用细盐洗脸。用盐水洗脸的时候要注意控制用量。过于浓的盐水不但能杀死我们脸部的细菌，还对我们脸部的细胞也会造成一定的伤害。
【第28句】：【10大黑色食物常吃养生又美颜】黑色食品，可以说是表皮呈黑色的食物。下面十种黑色食物，常吃有养生保健的功效，还能帮助美颜噢。【第1句】：黑木耳【第2句】：黑芝麻【第3句】：黑米【第4句】：乌鸡【第5句】：黑豆【第6句】：黑枣【第7句】：桑葚【第8句】：乌梅【第9句】：黑葡萄10黑加仑。
【第29句】：【清爽肌肤面膜】取柠檬1个放入搅拌器榨汁，然后加入100毫升清水与75毫升面粉搅匀。调成膏状敷于脸上，15-20分钟后洗净即可。每周2-3次。此面膜具有淡化黑斑、雀斑与美白的功效。使肌肤更清爽、润泽、细致。
【第30句】：饮食健康之"八大金刚"：【第1句】：海藻：促进细胞运动；【第2句】：鱼肉：优质蛋白质；【第3句】：奶制品：强健骨骼，提供钙元素；【第4句】：番茄：益气补血；【第5句】：核桃：养肝补肾；【第6句】：荔枝：击退暗沉肌肤；【第7句】：苹果：消化推手；【第8句】：蘑菇：抗衰老。助你健康，祝你幸福！
【第31句】：【生姜到底能不能治脱发】由于生姜性温，具有解表、发散的功效，所以外用生姜，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。但这种方法只对那些因紧张、压力等原因造成的脱发有功效，对脂溢性脱发基本没有效果。使用此偏方前，最好先咨询医生。
【第32句】：【频繁去角质会让肌肤变薄吗？】定期去角质，可以让肌肤得到呼吸，让保养品被完全吸收，但如果频繁去角质的话，就会让肌肤变得薄而脆弱，建议肌肤每周去1-2次角质即可，敏感肌肤每10-15天去一次即可。
【第33句】：【准妈妈冬季护肤宝典】【第1句】：加湿器最实用。【第2句】：每天8杯水最补水。【第3句】：包里常备B6最靠谱。【第4句】：清水洗澡最舒服。【第5句】：纯棉衣服最健康。【第6句】：温水洗脸最适宜。【第7句】：米水洗面最保湿。【第8句】：橄榄油最温与。【第9句】：防静电手环最时尚。
【第34句】：【面膜需选纸质较厚面膜】面膜必须有足够的厚重才能覆盖肌肤，促进肌肤血液循环，毛孔张开，堆积在毛孔里的垃圾排出体外，而厚基材的面膜精华成分完全渗透入材质内部，表面上感觉不到精华充盈的样子，而敷到脸上，精华成分循疗渐进，源源不断的渗透吸收，长效营养肌肤，这样才能达到敷面膜的作用。
【第35句】：【快速美白可以用白醋洗脸】在早晨与晚上洗脸的水里面，可以加入少量的白醋。白醋能够抑制黑色素的生成与消除黑色素的沉积。坚持用白醋洗脸可是能够得带你意想不到的美白效果。
【第36句】：【6个治疗雀斑的小偏方】①将胡萝卜挤汁，每日早晚洗完脸后涂抹，或喝杯胡萝卜汁，美白肌肤②将柠檬汁切片加糖水饮用，柠檬含大量维C，美白祛斑③每天喝杯西红柿汁可祛斑，西红柿含丰富谷胱甘肽，可抑制黑色素④洗脸时在水中加点食醋，减轻色素沉着⑤每天一片维C与维E，可祛斑⑥用茄子皮敷可祛斑。
【第37句】：【肌肤晚上的状态与白天有什么不同】在保养这件事上要遵循：白天侧重防护，晚间注重修复，因为夜晚是肌肤修复的黄金时间。与身体其他部位器官一样，肌肤的排毒时间也是在晚上，尤其是当人入睡之后，肌肤细胞更新一开始加速，肌肤温度相对于醒着的时候要高出0.3-0.5℃左右，皮下的血液循环也更通畅。
【第38句】：【缓解晒伤】夏天出门被紫外线晒伤了不要急，回家后可以试试这款面膜来急救，最好放保鲜柜稍许冷藏一下，再拿出来敷在脸上，顿时皮肤感觉到清凉舒爽，起到对晒伤脱皮的急救作用。
【第39句】：【宅人们的瘦身妙招】【第1句】：连续跳绳2分钟，休息2分钟，重复4次，可消耗110卡。【第2句】：原地跑步动作，持续10分钟，可消耗42卡。【第3句】：站在沙发前，背对沙发下蹲，直到屁股碰到坐垫，然后站起，一分钟重复4次，可消耗80卡。
【第40句】：【常搓虎口能祛痘】合谷穴就是我们平常说的虎口。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、咽喉肿痛、便秘或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消火。手法：这个穴位按摩比较方便，无需固定的次数。
【第41句】：【老人练握拳能降低血压增强记忆】美国国家老人学研究院、哈佛大学医学院、哥伦比亚大学等研究证实，锻炼手部握力可以降血压。简单的握拳训练，或利用握力器做阻力训练，不仅锻炼手部肌肉群，还能锻炼神经系统。握拳虽然只是手部运动，但却会带动血液循环，促进新陈代谢，对全身健康都有帮助。
【第42句】：时间太长，沙漏太小。一眨眼，岁月从指缝中溜走。曾经，你说，你喜欢我的黑头发。后来，你说，你爱上了岁月痕迹。为此，我为你阴阳角色，你却说，心无往，则无碍。心无思，则无念。结果，剩下，我，一个人，徘徊。而你，我已经学会了忘记。
【第43句】：【喷雾+精油】很多人喜欢随身携带喷雾，干燥时在脸上喷一喷，但我们讲过很多次，这样喷水分蒸发时还会带走肌肤的水分，只能越喷越干。这个时候就可以在使用喷雾之后，滴几滴精油在手心，搓热后轻轻按压在脸部，形成保护层防止水分流失。
【第44句】：【颧骨缩小术简介】颧骨缩小术是一门新兴的医学美容整形手术，使用特殊的医用器械对人的面部突出的颧骨部位进行切除、削薄，使人的颧骨缩小，面部轮廓得到改善。
【第45句】：【补水】炎热的夏季，肌肤的新陈代谢会加快，从而就会导致肌肤油脂分泌的旺盛，使得我们的肌肤每天都处在油腻的状态之下，泛着油光的脸也给我们的形象带来了很大的负面影响。一瓶保湿喷雾，轻轻一喷，就为肌肤补充了水分。午休时间敷上一张保湿面膜，会彻底改变你的缺水现象。
【第46句】：【生活护肤小常识】每天一个红石榴，现代医学发现，红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出绿茶3倍，更是维生素c的20倍，被誉为是抗氧化界的两大天王，它能将导致肌肤暗沉、蔫黄、疲惫的自由基一扫而尽，彻底排毒，恢复肌肤纯净。
【第47句】：有时候特想谈恋爱，但一想到我皮肤不好，他要是亲我会看到的，他搂我腰会发现我隐藏的肥肉了，一起吃饭就知道我饭量像个汉子，捧个手机刷微博哈哈哈哈傻笑他会觉得我是神经病吧!我就觉着还是单身好。不过想着我有这么多毛病根本就找不到对象，也就释然了。
【第48句】：【多吃防辐射的食物】根据科学家所给出的数据，紫色水果中含有丰富的“花青素”，是天然色素多酚类物质中的一种，除了有抗氧化的效果，也能预防高血压，改善视力，缓解用眼疲劳。如茄子、紫色洋葱、紫色胡萝卜、紫色辣椒、紫山药、紫扁豆都含有花青素。
【第49句】：【冬季易上4种火】【第1句】：烘出来的燥火。如嘴唇和咽喉干燥、口渴欲饮或干咳。可使用加湿器。【第2句】： 吃出来的湿火。表现为口黏口苦、胃胀、食欲差、舌苔黄、小便黄、大便不畅等。多吃芹菜莲藕。【第3句】： 冻出来的寒包火，表现为手脚冷等，可用萝卜和生姜煮食。【第4句】： 忙出来的心火。注意调整心态。
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