【第1句】:【按揉风池穴预防感冒】双手十指自然张开,紧贴枕后部,两手大拇指按压双侧风池穴,用力上下推压,稍感酸胀。每次按压不少于36下,多多益善,以自感穴位处发热为度。无感冒先兆时,按压酸胀感不明显。酸胀感若很明显,说明极易感冒,此时就要勤于按摩。感冒症状刚出现,按摩可减缓症状。
【第2句】:引起打嗝的几种情况:【第1句】:进餐时喝了很多水或饮料,冲淡了消化液【第2句】:服用治头痛的冒泡药片如阿司匹林【第3句】:精神压力大,身体对氧气需求增加【第4句】:匆忙进食时,吸入很多空气【第5句】:吃饭时说话太多【第6句】:打嗝时发出异味,胃发出咕噜声。酸味表明胃酸过强,苦味表明胆汁剧增(建议此种情况下可找医生求治,可能与消化道疾病有关)。
【第3句】:【5种妇科病尽早看中医】中医在疾病初期能发挥很大作用,妇科病可以找中医,而且越早越好。【第1句】:子宫肌瘤、卵巢囊肿是常见的妇科病。【第2句】:妇科炎症也是困扰很多女性的常见疾病。【第3句】:卵巢早衰是目前妇产科学界的难题。【第4句】:多囊卵巢综合征近年很常见。【第5句】:习惯性流产的发生目前逐年上升。
【第4句】:【怎样洗脸能洗走脸上的皱纹】【第1句】:细纹:需要使用滋润的眼霜,像含维生素E、含紫外线过滤剂以及具有预防皮肤老化功效的眼霜;【第2句】:皱纹:需要使用含抗皱成分,能紧致肌肤、有效支撑皮肤系统的眼霜。像含胶原蛋白、弹性纤维等成分的眼霜;【第3句】:去干纹:对付干纹使用有补水功能的眼霜就可以了。
【第5句】:【吃对食物让你体香袭人】①桃花富含铁,花瓣泡茶或研末成蜜丸,常食可使身体散发春菊香气。②杨贵妃常将香榧子研末冲服以获得体香。③梅花粥可让身体散发出淡雅香气。白粥煮好后把腌制好的渍梅肉及梅花倒入即可食用。④唐代后宫嫔妃食杏仁、杏露、杏花以求体香。
【第6句】:【嘴巴上火按揉脚面】【第1句】:内庭穴位于第二和第三脚趾间缝隙交叉处,可有效缓解上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等,每天早晚用拇指点揉100次。【第2句】:太冲穴在大脚趾和第二脚趾间缝隙向上约【第1句】:5cm的凹陷处,灭肝火,缓解头痛眩晕和口苦咽干。用拇指指腹按揉一侧太冲穴3分钟后换另一侧,交替按10~15分钟。
【第7句】:【煲山药粥】煮粥时放入山药块或山药片,再加上几颗红枣,孩子和老人最适合吃。这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,山药粥更容易被他们消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。
【第8句】:【健康养生】以悲胜怒是根据悲则气消的作用,促使病人产生悲伤情绪,从而消除愤怒所产生的不良作用,达到身心康复的一类疗法,对于消散内郁的结合和抑制亢奋的情绪有较好作用。爱生气的女性可以经常听一些节律低沉、凄切悲凉的音乐,如《二泉映月》《梁祝》等,在悲哀的乐曲中消除怒气,调节情绪。
【第9句】:【小土豆大益处】土豆富含碳水化合物,一直被当成补充能量的食物,但其实它也有很多其他的健康益处:①是维生素C和膳食纤维的极佳来源。②含有的抗性淀粉有益消化系统功能,到达大肠部位后能抵御癌症和降低胆固醇。③是B族维生素和微量元素的好来源。④脂肪含量较低,能保护心脏。
【第10句】:【6招赶走瘙痒】【第1句】:不必每天洗澡,水温在40摄氏度,每次洗5—10分钟。【第2句】:先擦润肤液再擦干身体。【第3句】:养一缸金鱼给房间补水。【第4句】:选择纯棉的贴身衣物,增加透气性。【第5句】:隔夜茶水有效止痒,用温热的隔夜茶洗头或擦身。【第6句】:多吃润肺生津的食物,如梨、百合、大枣、莲子、银耳。
【第11句】:【秋雨时,冬天会手脚凉的要特别注意】《生气通天论》说秋伤于湿,上逆而咳,发为痿厥。痿:手脚无力;厥,手脚凉。不要光脚以免受凉,让冷气从脚或脚踝进入伤肾,给以后的腰腿痛埋下隐患。【第1句】:不露脚和脚踝;【第2句】:泡脚到微汗;再睡。【第3句】:有腰疼问题的,泡脚时搓搓腰。
【第12句】:【各国·知名葡萄酒品牌】(1)法国——拉菲;(2)西班牙——桃乐丝;(3)德国——伊贡;(4)意大利——西施佳雅;(5)葡萄牙——格兰姆;(6)智利——干露;(7)阿根廷——卡氏家族;(8)美国——蒙大维;(9)澳大利亚——奔富;(10)新西兰——云横湾。
【第13句】:【腰痛的三个中医小验方】验方1:枸杞叶炖猪腰猪腰2只,枸杞叶150克。将猪腰洗净切块,与枸杞叶加水炖汤,加少许盐。验方2:猪腰汤猪腰2只(去筋膜切碎),加核桃仁60克,黑豆90克和适量水煮熟,加点盐及葱姜。验方3:枸杞根120克,猪前脚蹄1只。共炖汤。
【第14句】:【发胖的预兆,你中了几枪?】别以为肉肉是一夜之间长出来的,发胖之前,身体也会出现一些小信号,对照看看,你是不是正在变成胖纸的路上。【第1句】:总感到疲劳,活动一会儿便气喘吁吁;【第2句】:一贯勤快的人,变得懒惰起来,遇到事情总是无精打采,感到心有余而力不足;【第3句】:即便睡眠充足也老想睡觉,经常哈欠连篇。
【第15句】:【身体十征兆,要去看医生】①睡觉流口水,神经调节有障碍;②脚水肿可能静脉栓塞;③视力减退可能肝功衰弱;④皮肤小肿块小心突变;⑤眼睑下垂重症肌无力先兆;⑥眼睛飞蚊症小心青光眼;⑦食欲猛增口渴小心是糖尿病;⑧胃剧痛小心心脏病;⑨黑痣迅速增大小心恶性肿瘤;⑩手心老出汗可能慢性肾盂肾炎。
【第16句】:【上班一族,健脑饮食很重要】白领一族在工作中由于精神压力较大,易觉疲劳,可出现神经衰弱综合症。因此,要注意健脑饮食。【第1句】:应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物【第2句】:脑力劳动的白领女性宜多食些富含维生素C的食物,如水果、蔬菜和豆类【第3句】:适当补充含磷脂的食物可使大脑活动机能增强,提高工作效率。
【第17句】:【疏通心包、三焦经,防治乳腺增生】乳腺增生与郁气有关。三焦经的堵点常在小臂手背侧正中线肘关节下三横指处。心包经的堵点在肱二头肌的天泉穴。轻敲上述穴位会有强烈痛感,一般左侧痛于右侧。敲揉痛点10分钟/天,三天后痛感可消失。打嗝、排气、出痧皆正常。
【第18句】:【饥饿是否有助长寿?】这个理论有不少实验数据支撑,似乎连死硬理性派也能说服,不过看事情不能只看表面,吃得少的人之所以长寿,是因为其摄入的热量、胆固醇等相对较少,更不易患上心血管疾病等老年病。只要吃得健康,搭配完美,一样可以当个长寿老人哦。
【第19句】:【土豆是减肥佳品】它低热量且脂肪含量极低,易产生饱腹感,作为主食食用是女人最好的减肥食物。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等,在人的机体抗衰老过程中能发挥功效。其所含的蛋白质、磷和维生素C的含量为蔬菜之最。
【第20句】:【老人坐1小时要活动9次】即使老人一天中久坐超过【第8句】:6小时,但只要多起身活动打破这种久坐不动的状态,多起身活动,哪怕只是由坐姿改为站姿,身体也能从中受益。坐1小时最好起身9次,可以灵活采取措施,如打电话时来回走动;看电视播广告时间起身活动;东西掉了,自己站起来去捡。
【第21句】:【春季防止BB上火偏方】【第1句】:甘蔗荸荠藕片莲子心泡水,最好加点冰糖;【第2句】:柠檬蜂蜜水:放上3到4片柠檬,煮开了,放凉后加上蜂蜜给孩子喝;【第3句】:鲜芦苇根汤:中药药店买回来用大火煮开半小时。春天了,妈妈们都要抽时间多带孩子去大自然接触新鲜空气,开阔身心,预防上火。
【第22句】:【治伤食】假期畅饮豪吃,虚人伤食怎么办?体质向来很弱,伤了食,肚子胀痛,喜欢按,或作泻,手足没有力,经常打气呃,看到食物就厌恶,连气味都不想闻,想吐又吐不出。治宜消补兼施。处方(1)枳实6克白术10克水煎服。(2)香砂六君子丸(成药)每次10克,每天2次,麦芽煎汤送下。
【第23句】:【怎样吃燕麦才最健康食】烹制清淡的燕麦粥或燕麦饭,爱好甜味的朋友能够加入适量牛奶、豆浆及少量的白糖,爱好咸味的朋友能够加一些瘦肉、蔬菜及一点盐。这样煮出来的燕麦粥营养更为均衡,也具备了宜人的口感。燕麦最适宜当早餐祝大家身体健康,早餐常喝燕麦粥~~。
【第24句】:【牛奶和巧克力同食会引发痛经生理期饮食宜忌大全】经期不该喝:含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水不宜吃:巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。月经期的健康饮食:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝、蛋类食物!
【第25句】:【早餐宜选五类食物】【第1句】:富含优质蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、酱牛肉、豆浆等;【第2句】:富含维生素C,如果汁、蔬菜、水果等;【第3句】:富含碳水化合物的主食,如面包、馒头、花卷等;【第4句】:液体食物,如米粥、牛奶、豆浆、果汁等;【第5句】:开胃的食物,如西红柿汁、小酱菜等。不宜选用油饼、油条、炸糕、炸馒头片等油炸食物。
【第26句】:【从脚的姿势看健康】观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时,正常者为两脚趾相向的内八字型;要是左脚尖向外转,可能是左侧心脏有问题;要是右脚尖向外转,可能是右侧肾脏和心脏不好。在仰卧时,正常者为脚跟相靠;脚尖向外的外八字型,要是脚尖不自然地伸长往下压,这种人的肺弹性不好易患肺气肿。
【第27句】:【改变吃饭顺序,体重轻松下降】顺序一:先吃蔬菜可防止之后吃进来的营养素被快速吸收,对于延缓血糖的上升有帮助;顺序二:喝汤能帮助刚吃下去的蔬菜在胃中更有饱足感;顺序三:吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物,补充每日的蛋白质需要;顺序四:吃米饭,最后吃可延缓血糖的上升。
【第28句】:人生的路上并不是每个人都会支持你,人,是一个字谜,一个能再简单的谜面。最大的敌人是自己,病痛是自己的敌人,烦恼是自己的敌人。疾病虽是敌人,也要治疗它,甚至与病为友;烦恼虽是敌人,也要面对它,更要转烦恼为菩提。
【第29句】:【哪些情绪容易让男人生病?】【第1句】:多疑。多疑使心理安全指数降低,还让人寝食不安,引起的食欲不振与营养问题。【第2句】:恐惧。当男人的健康出现问题时,他们比女性更感到恐惧。【第3句】:敌意。敌视情绪长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,对心脏系统产生压力。
【第30句】:【养生茶道】【品茶之四品】【第1句】:目品,又称三看。一看茶相,二看汤色,三看叶底。【第2句】:鼻品,又称三闻。一闻茶香纯度,二闻茶的本香,三闻香气的持久性。【第3句】:口品。青树林火功,二品滋味,三品韵味。【第4句】:心品,又称三回味。
【第31句】:【午餐两忌】【第1句】:忌以碳水化合物为主,如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物,会使人感觉疲倦,上班工作精力难以集中。【第2句】:忌吃方便食品代替午餐,例如方便面、西式快餐等,这些食品营养含量低。
【第32句】:【养生要七少】少怒养神去肝火,心情愉悦气顺畅;少欲心静思虑少,恬淡轻松血脉旺;少色养精肾不衰,阳气充盈体魄壮;少言保肺益中气,呼吸顺当精神爽;少食脾胃得保养,后天之本功能强;少卧勤动腰身好,运动锻炼益健康;少坐筋骨能舒展,昂首阔步走四方;养生七少都做到,人人康乐赏春光。
【第33句】:【早晨3杯水养生术】第一种是清澈的水,一定要排毒。第二杯水就是柠檬水,因为柠檬是酸的,能够增加我们早晨的食欲,同时柠檬的分子非常小不影响我们的代谢过程,有利于把水排出来。还有一杯水,就是淡盐水,其实这杯水对便秘的人是非常有好处的。对于老人来说可以降低血液的粘稠度。【xkl抚摸】
【第34句】:【人生感悟】寸步难行的时候,要感谢生命赐予你的容身空间,感恩身边陪着你的人;千金易散,人缘难求,富贵也好,贫穷也罢,多结良缘,终有善报。登顶为峰固好,但要勤养生命之气,方能长盛不衰;烦恼前糊涂些,失去后潇洒点,没输掉人生的快乐,你就是大赢家。
【第35句】:人之所以活得累,就是因为想的太多,整天背负着沉重的思想包袱,忧心忡忡、情绪波动、踌躇不前、举棋不定,心累就会危及你的健康,增加你的烦恼,你定会感觉气喘吁吁,力不从心。只要你放下思想包袱,遇事不专牛角尖,你就能在平静中享受生活,在平淡中品味生活。
【第36句】:【有些春困与春天无关或是疾病】70%以上中风者在发病前5~10天呵欠频繁。这是因为老年人血管硬化、管腔变窄、脑血流量减少,以致脑细胞缺血缺氧,因而通过体内反馈机制刺激呼吸中枢,调节呼吸的幅度与深度予以补偿所致。
【第37句】:【绿茶堪称超级饮品】①保护视力:绿茶中的多种复合物对眼部组织,尤其是与角膜相关的组织有保护作用;②预防痴呆:老年人平均每天喝4杯绿茶,出现抑郁症的几率减少44%;③抗毒杀菌:用绿茶漱口能预防牙龈出血和蛀牙;④延缓衰老:绿茶中富含抗氧化剂,有助强化女性腿部肌肉组织,抵抗衰老。
【第38句】:【草莓富含维生素C,多吃有助减轻晒伤】维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基,另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。
【第39句】:【女人需要七大黄金食物】①美容师:芦荟,美白保湿祛斑;②百果王:红枣,天然维生素丸;③灵根:莲藕,补益气血,增强免疫力;④益智:桂圆,益气养血安神,适宜产(病)后调补;⑤小人参:胡萝卜,刺激皮肤新陈代谢,使皮肤光滑红润;⑥却老子:枸杞,东方神果;⑦万岁子:核桃,东方长寿果。
【第40句】:【节后孩子突然口臭,原是大吃惹的祸】节后因口臭到医院诊治的小孩多了不少,医生表示春节期间饮食辛辣、油腻,出现口臭是胃火过旺引起的典型症状;另外生活不规律、睡眠不足也是口臭、口腔溃疡、牙龈发炎等问题的诱因。调整:饮食清淡,多吃蔬菜水果,劳逸结合、按时刷牙。
【第41句】:【三类人更要注意防癌】癌症的形成不是一朝一夕,从饮食习惯、生活作息及压力上着手改善,有助于预防癌症,哪些人需要格外注意:①心爱吃过烫、油炸等食物的人群②久坐少动,经常熬夜的人群③压力大,心情烦躁的人群。
【第42句】:【生活中的十大不良习惯,你占了几样】【第1句】:不吃早餐。【第2句】:空腹跑步。【第3句】:凉开水泡茶。【第4句】:睡前不刷牙。【第5句】:睡前不洗脸。【第6句】:用油漆筷子吃饭。【第7句】:鱼刺卡喉后喝醋。【第8句】:药片掰开服用。【第9句】:餐桌上铺塑料布。【第10句】:醉酒后饮浓茶。
【第43句】:【胡萝卜怎么吃最好】胡萝卜要用油炒着吃,因为胡萝卜含有的β-胡萝卜素是脂溶性的(可以溶解在脂肪里),有油存在时吸收得比较好。但即使不用油炒,只要进食其他含有脂肪的食物,如鸡蛋、肉或别的炒菜,那么胡萝卜中的胡萝卜素就能被很好地吸收。促进β-胡萝卜素的吸收,只需要很少的油脂即可。
【第44句】:【三招辨识腐竹】①优质腐竹淡黄色,有光泽,无霉斑、杂质、虫蛀,质脆易折。劣品呈灰黄色、深黄色或黄褐色,无光泽,有霉斑、虫蛀、杂质等。②优质腐竹具有豆类香味,无异味。劣品有苦味、涩味或酸味。③优质腐竹泡后水色黄而不浑浊,轻拉有弹性。劣品泡后水黄色浑浊,轻拉易断。
【第45句】:【床头忌靠外墙摆放】卧室墙壁可分为外墙和内墙。外墙(与室外相邻)往往湿度高,温差大,且夜间亮度和声响均较大,把床靠外墙摆放,更易被惊醒、着凉,对健康不利。而内墙(分割室内房间)相对湿度低,温差小,建议把床头靠着内墙睡(不能靠着墙角),晚上睡觉相对不易被干扰,也更不容易生病。
【第46句】:【西红柿牛肉汤】【第1句】:牛肉飞水,再用热水冲干净【第2句】:倒入一罐西红柿黄豆,牛肉、洋葱、西红柿切块,淋入番茄酱【第3句】:一次加足热水,大火熬开后保持10分钟,转小火熬50分钟【第4句】:最后加盐调味,就可以喝了。
【第47句】:【葡萄酒配餐三注意】一、红酒忌海鲜:红酒的单宁会破坏海鲜的口味,出现令人讨厌的金属味,选择白葡萄酒更合适。二、忌醋:醋会钝化口腔的感受,使酒失去活力,口味变得呆滞平淡。三、浓香辛。
【第48句】:【生气的危害】不良个性和情绪是癌症的危险因素之一。个性急躁、易怒的男性易得食道癌,乳腺癌和中年患胃癌的人多数爱生闷气。常生气还会:①皮肤易出现色斑问题②加速脑衰老③使甲状腺功能失调④诱发胃溃疡。生气的时候,不妨先忍一下,然后从1数到10,先让自己平静下来再处理事情。
【第49句】:【坐久了多敲敲大腿】上班族终日久坐办公室,易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等病。久坐不妨多敲大腿两侧,方法很简单:伸直双腿,用拳头捶大腿外侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组。能刺激胆经,促进胆汁分泌,使血气上升;还可增强肝肺功能,减少慢性病。
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