【第1句】：【治感冒歌诀】要问这病怎么治，下面两点看仔细，一看怕冷不怕冷，二看有汗没有汗。怕冷无汗午时茶，加用二钱感冒丹，服药以后睡一觉，发点小汗病自减。若不怕冷稍有汗，嗓子发紧口发干，咳嗽应服桑菊片，不咳当服银翘解毒丸。
【第2句】：【人人都有的10种不利健康的小习惯】【第1句】：缺乏运动。【第2句】：跷二郎腿。【第3句】：连续使用电脑3小时以上。【第4句】：用力排便。【第5句】：弯腰搬重物。【第6句】：喝水太少。【第7句】：刚睡醒立刻下床。【第8句】：如厕看报。【第9句】：喜吃烫食。【第10句】：喝过量咖啡或茶。
【第3句】：【常和朋友联络】研究证实，多交朋友助人长寿。美国犹他州杨百翰大学研究发现，爱交朋友、常与朋友往来的人比社交活动极少的人平均多活近4岁。相反，“孤家寡人”的生活会带来孤独感，使抗压能力下降，抑郁症风险增加。
【第4句】：送你一个拖把，保你享有健康权；送你两把锅铲，保你享有劳动权；送你三斤毛线，保你享有休息权。消费者权益日，愿你享受权益，拥有快乐。
【第5句】：现在长寿并不难。但如何能健康的长寿，第一条就是要有理想主义。如果六十岁、六十五岁、七十岁，你没理想主义的，那么就只能去跳广场舞了，像大妈一样去跳广场舞。
【第6句】：【7条睡前养生习惯】睡前习惯很重要，做好以下的几件事，会帮你更好地入睡，延缓衰老。①刷刷牙洗洗脸②五指梳头③静心散步10-20分钟④喝杯加蜜牛奶⑤睡前动一动可助眠⑥开窗通气⑦用热水泡泡脚。
【第7句】：【糖尿病为啥找上年轻人】【第1句】：应酬多：吃得多、坐得久、动得少，大吃大喝容易导致营养过剩；【第2句】：不吃主食：菜肴中油和蛋白质量高，只吃菜、不吃饭可能会导致热量摄入超标；【第3句】：零食当加餐：瓜子、核桃、花生米、果脯等高热量、高盐分，十粒花生米等于半两米饭。
【第8句】：【七招式速速显蛮腰】多做腰部运动：休息的空歇，可以多做腰部环绕运动，两手叉在腰部，以腰椎为轴心水平方向转动身体，根据自己的能力控制转动的幅度和速度，尽量把腰椎向各个方向推向顶点。
【第9句】：【胃溃疡吃点圆白菜】维生素U是一种水溶性维生素，也是很多胃药的重要成分，具有帮助溃疡愈合的作用。一般在圆白菜、西兰花、莴苣、苜蓿和其他绿叶蔬菜中含量较多。圆白菜、西兰花等蔬菜中还富含维生素C，有助于提高免疫力。
【第10句】：夜间滋养法，颈部按摩：颈部的细纹能泄露一个女人的年龄秘密。夜间用滋润性的乳液或黄瓜汁涂抹颈部，轻轻按摩，能促进颈部肌肤充分吸收养分。
【第11句】：【喝啤酒测健康】矮油，你还不知道吧？喝完啤酒就想上厕所的人，是肾脏健康的表现。喝完啤酒，20岁的人在15分钟后，30岁的人在20分钟后，40岁的人在30分钟以内上厕所，就是身体健康哦。总之，偶们要晓得肾脏功能越强，上厕所时间就越早。
【第12句】：痔疮膏，治疗痘痘，抹平眼角小细纹很有效，原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已
【第13句】：【治疗敏感油性皮肤！】最重要的是控制油脂，其次是减少细菌感染。至于酒糟皮肤和血管反应，可能要减少生活压力、日晒和减少免疫反应、少熬夜、少吃刺激性食物和喝酒。并考虑使用抗氧化剂，如左旋维他命C及维他命E。
【第14句】：【情侣合作减肥法】男女搭配，干活不累，和另一半加入瘦身行列吧。第一招：男生女生背靠背坐直，互相挽着手臂，双腿伸直并拢坐于床上，女生推压男生后背，使男生尽量地向前俯身，两者轮流互压，配合做伸展运动。
【第15句】：这个世界上的人们，都在努力地表现自己，人生的成败得失，只在一念之间。心态不同，人生的境遇便会天差地别。只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。健康需要锻炼，心态需要修炼，命运只在自己。
【第16句】：【谨记养肾三字经】①护好脚，注意足部保暖；②大便畅，调整饮食多运动；③喝够水，多喝水冲淡尿液；④睡好觉，早睡早起不纵欲；⑤别憋尿；⑥吞津液，舌尖舔上颚能生津；⑦按摩腰，经常按揉腰骶部；⑧慎用药；⑨多吃黑，黑色食物助补肾。
【第17句】：当你非常口渴而家中又无凉开小时，你可以把盛着开水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒一把盐。这样能加速开水的冷却。
【第18句】：【养生晚餐吃什么？——核桃大枣】如果你经常失眠，伴有心慌、记忆力下降、头晕头痛、面色微黄或苍白，晚餐一定要有大枣和核桃。大枣，具有补气健脾养血的功效，核桃具有补肾养精益智的功效，对于用脑过度、经常加班熬夜的人来说很适合。
【第19句】：【上班族喝酸奶的9大绝妙好处】【第1句】：乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，有防癌作用。【第2句】：维护肠道菌群生态平衡。【第3句】：防便秘。【第4句】：促进胃液分泌，加强消化。【第5句】：有助延缓衰老。【第6句】：提高免疫力。【第7句】：降血压。【第8句】：预防动脉硬化和冠心病。【第9句】：降低胆固醇。
【第20句】：煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。
【第21句】：绿杨带雨垂垂重。五色新丝缠角粽；棕叶包着朋友情，友善关爱粽是情；门边插上艾叶香，平安健康永一生。
【第22句】：养生之道，莫久行久坐、久卧久听；莫强食欲，莫大醉，莫大忧怒，莫大哀思，此所谓中和。能中和者，必久寿也。
【第23句】：【健康小知识】不良生活习惯：【第1句】：极度缺乏体育锻炼；【第2句】：有病不求医；【第3句】：缺乏主动体检；【第4句】：不吃早餐；【第5句】：与家人缺少交流；【第6句】：长时间处在空调环境中；【第7句】：久坐不动；【第8句】：不能保证睡眠时间；【第9句】：面对电脑过久；【第10句】：三餐无规律；【第11句】：无节制的玩围脖。
【第24句】：草莓、樱桃、葡萄也有不正确的排毒功效。还有海带绿豆汤，因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒，所以，饮用此汤，毒素自然会随着大小便排出。
【第25句】：【助你成功的十个好习惯】①热忱的态度决定能否成功；②目标明确，是构筑成功的砖石；③一勤天下无难事；④擅于理财、预算时间和金钱；⑤喜欢运动，拥有健康体魄；⑥自律；⑦谦虚好学；⑧良好的人际关系；⑨信念；⑩立即行动。
【第26句】：【咽喉干痒按水突】水突穴，水，指穴内的物质为地部水液。突，突破也。该穴名意指胃经的地部经水受心火上炎之热大量气化。咽喉痛痒，口干发热时，不妨试试在水突穴处上向上推按几下，很快就会觉得喉咙滋润，咽喉的干燥痛痒就解决了。
【第27句】：生活中不要过度焦躁。一些急脾气的人，会有种急功近利的思想，在愿望没有如期实现时，容易产生焦躁情绪。其实，最主要的是应分析原因，然后改进。最终达到即定目标。焦躁情绪使人心火太旺，有损身体健康。
【第28句】：【女性健康必备元素】①铁元素：食物来源为动物肝脏和动物血、畜禽肉类、鱼类。②钙元素：食物来源为牛奶及奶制品、带骨吃的小鱼小虾、黑芝麻、深色蔬菜。③食物来源为肝、肾、蛋、鱼、豆类、绿色蔬菜及坚果。④维生素E：谷类和食用植物油脂、硬果类、豆类。
【第29句】：【养生讲堂】有一些人是不能经常喝酒的，如孕妇。女性在怀孕期间，是不能饮酒的。酒精会影响胎儿大脑各个阶段的发育，如在胚胎时期大量的饮酒可引起胎儿的严重变化，在怀孕后期大量的饮酒可造成胎儿特定区域出现功能性的缺陷。
【第30句】：【被蚊虫咬处理疤痕要趁早】如被蚊虫咬，先用风油精消炎，再做好伤后修复工作。用具有除疤功能的产品配合按摩，如金盏花或薰衣草精油，以及含有维生素E和维生素C的产品，都是不正确的淡疤选择，如是单方精油切记要在稀释后使用。
【第31句】：【生活百科】马尾辫让人显得青春有活力，颇受女性欢迎。但这种发型由于紧紧束起，牵拉头皮，久了会导致毛囊以及周围皮肤变得松弛，发际线处会长白头发，甚至引起脱发。建议马尾别扎得太紧，隔三差五放松下头皮，这样有利于头发正常生长。
【第32句】：【黄瓜蛋清眼膜】材料：黄瓜、蛋清做法：把黄瓜洗净榨汁，榨好后加上一个蛋清和几滴白醋，充分搅匀后，将其涂抹在眼部肌肤，待5分钟后洗净即可。每周1-2次。具有补水保湿作用，能够为眼部肌肤补充所需水分，增加皮肤弹性。
【第33句】：【懒人版微波炉蛋糕】将两个鸡蛋打散搅匀；将两包蛋糕粉倒入搅好的蛋液中搅匀；将瓜子仁也倒入里面搅匀；搅好的蛋糕液倒入料理盒中；盖好料理盒，放入微波炉里六分钟；取出打开盖后稍微放凉后取出。
【第34句】：少喝酒，少抽烟，少熬夜。多跑步，多喝茶，多看书。健康是最大的本钱，平安是福，对人对己，都是。学着感恩，学着理解，学着友善。
【第35句】：【夏季蚊虫叮咬后止痒小偏方】【第1句】：西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处，【第2句】：取少量藿香正气水，涂抹于被叮咬处，【第3句】：取少许牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬处，【第4句】：粥表面凝成的一层薄膜，将其涂在蚊虫叮咬处，亦可止痒。
【第36句】：【培养女孩的气质】俗话说“穷养儿富养女”，这句古语也不失一定的道理，从来富贵多淑女，所以从小要多带女孩出入各种场合，开阔她们视野，增长她们的见识。这样，女孩长大以后就不易被他人诱惑。
【第37句】：【午、晚餐，吃够30分钟】用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。专家建议，用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次。
【第38句】：【无痛血尿更可怕】膀胱肿瘤绝大多数是恶性的，良性的肿瘤非常罕见，两者都可表现为无痛性、肉眼可见的血尿，容易因为没有疼痛等不适而忽视。血尿怎么看？白天憋尿时间短，尿液看起来鲜红；晚上憋尿时间长，尿液就显得暗红；有时尿液中还可以有血块。
【第39句】：【蜂蜜可以解酒】蜂蜜能帮助分解酒精蜂蜜富含果糖、葡萄糖和维生素C，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收，可以分解酒精。
【第40句】：在接下来的学期，工作中必定免不了有些挫折和缺陷，但我会尽力做好每一件事情，不断完善自己。假如同学们对我的工作有什么不中意的地方，也盼望同学们帮我指正，让我们一起把工作做到最好，让我们每个人都拥有一个健康的心灵。
【第41句】：【栗子】中医医认为，栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰的功效。现代研究认为，栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，同时富含多种维生素和矿物质，有利于机体抗寒，很适合冬季食用。
【第42句】：【胃病爱找7种人】据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化。如果你符合下面的“标准”，那么当心胃病找上门。【第1句】：加班熬夜族。【第2句】：不吃早餐族。【第3句】：餐后运动族。【第4句】：吃饱就睡族。【第5句】：天天吃撑。【第6句】：小病隐忍族。【第7句】：无辣不欢族。
【第43句】：【常嚼口香糖或变国字脸】用手顺着下巴的骨头往上推，如果脸型没有太大变化，代表还没有出现咀嚼肌肥大的问题。不过，有些人喜欢吃鱿鱼丝、口香糖等较硬或有弹性的食物，就会令咀嚼肌加强运动，造成咀嚼肌肥大，变成国字脸。
【第44句】：奶油轻轻降落，风轻轻地吹，天逐渐凉爽，夜晚慢慢长，温暖的问候你。和平健康幸福吉祥。霜来了，天冷注意保暖。
【第45句】：【多站着看书看电视】澳大利亚研究者发现，人们每多坐1小时就会减寿【第21句】：8分钟。专家表示，久坐不动会降低人的体能，还可能导致肌肉萎缩。因此，当你看书、看报，特别是看电视时，不妨让自己离开座椅，多站一会儿。
【第46句】：【应提前预防的八种遗传病】作为子女的你一定要提高警惕，及早预防遗传病：【第1句】：肥胖；【第2句】：肺癌；【第3句】：心脏病；【第4句】：II型成人糖尿病；【第5句】：妊娠时有困难；【第6句】：绝经早；【第7句】：骨质疏松；【第8句】：抑郁症。
【第47句】：【脚底养生11招】一、敲击脚底；二、双脚晃动；三、赤脚行走；四、脚底浴光；五、脚底摩擦；六、揉搓脚趾；七、按压脚根；八、单脚站立；九、踮脚登楼；十、脚踩网球；十一、刷洗脚底。
【第48句】：餐后甩脂六食物大吃大喝不怕胖：【第1句】：吃得太油腻：来杯芹菜汁；【第2句】：火锅过后：喝瓶酸奶；【第3句】：烧烤之后：吃根香蕉；【第4句】：吃完方便面：吃个水果；【第5句】：正餐过后：喝杯大麦茶；【第6句】：吃蟹：饮生姜红糖水。
【第49句】：【对女性健康有益的五种有气味的食物】【第1句】：榴莲能缓解痛经，吃的同时喝点淡盐水。【第2句】：大蒜亮泽秀发，减少脱发，还可使白发变黑。【第3句】：香菜预防骨质疏松，进入中年期的妇女应多吃。【第4句】：芥末增强面部气血运行，使脸色红润。【第5句】：香椿可以助孕，健脾开胃，增加食欲。
【第50句】：【饮食与优生的五个关系】：1，保证热量供应充足；2，补充足够蛋白质；3，摄取适量脂肪；4，满足无机盐及微量元素的需要；5，摄取足够的维生素。
【第51句】：【保护心脏的简便方：三七西洋参粉】现在心脏问题猝死的人较多，请大家不要忽略平时对心脏的保养。推荐一个针对心脏经脉瘀阻的小方子：三七粉、西洋参粉各等量，两者混合均匀，每日温水冲服，一般人每日服用混合粉末一克即可。
【第52句】：羊毛衫不掉毛窍门：用凉水溶解一匙淀粉，把羊毛衫浸透拿出，水滴完用洗衣粉水浸5分钟漂净。
【第53句】：【健康饮食做到10点】①饭要稀一点；②饭菜香一点；③蔬菜多一点；④菜要淡一点；⑤荤菜少一点；⑥质量好一点；⑦食物热一点；⑧数量少一点；⑨吃得慢一点；⑩晚餐早一点。
【第54句】：【人到中年饮食六要点】①控制总能量，预防肥胖；②控制脂肪摄入量，低胆固醇饮食；③多吃能延缓衰老的食物，如大豆、蔬菜、水果；④适当限糖，增加粗粮；⑤多吃含钙丰富的食物，如海产品；⑥少吃钠盐，多吃富钾食物，如海带。
【第55句】：【醋能杀菌】每次流感一来，大家都在家熏醋，就是为了杀灭细菌。醋能分钟内，杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠菌、赤痢菌、腐败中毒菌、好盐性菌等。所以吃海鲜时沾醋，也是为了杀菌
【第56句】：对【健康养生】说：在生活中，睡眠不足、疲劳过度、房事没有节制、营养不良，还有吸烟、喝酒都是形成黑眼圈的重要原因。防治黑眼圈的关键在于科学安排作息时间，保持健康的生活方式。克服不良生活习惯，饮食营养合理，不抽烟，少喝酒。
【第57句】：尝试一些新技能。健康积极的生活需要自力更生，做生活的多面手。可以学做新菜、照顾小动物等，不要让生活一成不变。
【第58句】：【早餐进食】有些人不吃早餐，因为他们早晨起床后感觉不饿。这也是一个很不好的习惯。科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛。
【第59句】：【熬夜族的养生美食】莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于熬夜后出现干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。当然，再好的食疗都不如好好睡觉！
【第60句】：受寒的感冒该做的7件事。.喝一大杯温开水；【第2句】：咽喉疼的话一勺蜂蜜一捏盐几滴柠檬汁；【第3句】：尽快排除寒气:生姜5大片红糖煮水；【第4句】：大桶泡脚，浑身出汗；【第5句】：继续喝温开水，多上几次厕所；【第6句】：蒙上被子睡觉；【第7句】：等待第二天，继续用生姜红糖巩固。
【第61句】：【山药最佳食用方法有两种】①蒸着吃：原汁原味，营养保存最好；②用木耳炒：木耳清肺、补血益气，也是一种健康食物，再配上山药，自然好上加好。此外山药其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化。
【第62句】：有活力，常思考，行为清净，明辨是非，自我约束，依照真理生活，警觉而不放逸的人，必定会更健康。
【第63句】：喜怒哀乐，牵着年轮的手，永无停止的前行，是健康，是平稳，把这几种原生态最本质的东西，拧成了一股绳，拴住了心脏当做纸鸢放飞，一跃升空，看见了天空的蓝，看见了大地的绿。
【第64句】：约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。可见唠叨是女人一种特殊的健身方法，对胃肠功能起到保护作用，并不断提供机体营养。
【第65句】：胖头鱼头1个（切块）、生姜片50克、米酒200克、清水半碗，同放沙锅内煮熟，趁热吃完，可治头痛。
【第66句】：爱家的男人爱的呵护多了，疾病逃跑了，爱的快乐多了，烦恼抛远了，爱的幸福多了，生活甜蜜了，爱的健康多了，生命无限了，520我爱你，今天向你表白誓今生不离弃，祝你健康平安快乐无忧。
【第67句】：【8件事赶跑起床气】早上醒来晕晕沉沉，甚至心里还会有一股莫名的火，这就是起床气。8个小方法或许能帮你赶走起床气，迎来神清气爽的清晨：①晚餐吃点醋②睡前洗个温水澡③闻芳香精油④床头放杯水⑤设个音乐闹铃⑥睡前关手机⑦起床坐两分钟⑧起床玩会手机。
【第68句】：【早餐DIY田园时蔬粥】【第1句】：鸡肉切细丝加酒、盐、调料拌匀腌制；【第2句】：西兰花、胡萝卜焯烫下，大米和青豆、玉米粒洗净放电饭煲中煮好，皮蛋切小块；【第3句】：白粥里加腌好的鸡肉，再放皮蛋和香菇丁、即溶麦片、精盐调味，最后加西兰花和胡萝卜丁即可。
【第69句】：假如爱上，就不要等闲抛却，怯懦，可能使你一辈子后悔。珍惜时光，谱写浪漫絮语；品味时光，点亮幸福真谛；享受时光，感悟生命，用心铭记。素面朝天，心如止水，自然微笑，让生命淡雅，精彩，无悔。金钱无需取之不尽，够用就行；身体无需长命百岁，健康就行。
【第70句】：【松仁玉米益智健脑】玉米和松仁均富含维生素E，益智健脑、延缓衰老。此外，玉米中的玉米黄质可以对抗眼睛老化，松子又有“长寿果”之称…原料：玉米2个、松仁小半碗、胡萝卜小半根、盐、糖、味精、淀粉、牛奶少许。
【第71句】：【炸、烤、焙增加患癌风险】高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质，增加致癌危险。而蒸、煮、炖等烹调方式相对较安全。另外炖肉时最好加一些富含营养和防癌作用的蔬菜。
【第72句】：【6种食材最适合煲汤】秋季气候干燥，多喝汤可以起到很好的防病作用，选用食材应以润肺去燥、补脾健胃为主，海带、白萝卜、西洋菜、菜干、莲藕、竹荪，都是很好的选择。此外，煲汤要尽量少放盐，不放或少放味精。
【第73句】：【养颜粥】原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。
【第74句】：【六种零食解馋还抗癌】①黑巧克力：抗氧化活性强；②水煮毛豆：异黄酮可预防乳癌；③开心果：γ生育酚防肺癌；④干枣：膳食纤维预防大肠癌；⑤全麦饼干：谷维素、木酚素降低乳癌、前列腺癌发生率；⑥蔓越莓干：有效抑制乳癌细胞。
【第75句】：【专供懒人的简单强效瘦腿动作】第一节瘦大腿：①将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。②一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。③慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次。第二节苗条大腿内侧。
【第76句】：【抗氧化剂维生素C】维生素C存在于各种蔬菜和水果之中，比如、西红柿、胡萝卜、苹果、橘子等，是一种最常见的抗氧化剂，都能减少紫外线UVA和UVB的伤害。尤其是外用在皮肤上，抗氧化功效可以达到更高的浓度，有效清除自由基，增强皮肤的自我防御能力。
【第77句】：【橄榄油培根炒双菇】烧锅开水，放入香菇和平菇，加入1勺橄榄油焯水；培根切小段；热油锅，放培根煸香；再下入焯过水的蘑菇，翻炒2下后，淋入蚝油，加入盐，翻炒几下即可出锅。
【第78句】：【感冒多喝水其实是误区】亲戚朋友感冒了，我们总是对他说：多喝点水吧。但是，近来研究发现，因为消化功能下降，大量饮水使胃酸稀释，更加重了胃的负担。正确的做法是：在感冒发热出汗多时，比平时适量多饮用些温开水，以不致引起胃部不适为度。
【第79句】：如何远离前列腺炎：【第1句】：多饮水，【第2句】：少食辛辣食物，【第3句】：不饮酒，【第4句】：不长距离骑行自行车，【第5句】：不久坐。得了前列腺炎，不要炎色变，它其实跟感冒一样，每个男人都会得上几次，治疗也很简单，也许你没注意，它已经好了。
【第80句】：【热水泡脚，行气助血】脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，加上现在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收缩，供血艰难。但是，足部又是人体穴位的又一集中区域，如果供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。
【第81句】：【苹果营养霜】将一大匙苹果泥，一大匙奶油，一只蛋黄混合后加入半匙蜂蜜，抹在脸上，20-30分钟后擦去。适用于干性和中性皮肤，可以起到营养滋润皮肤的功效。
【第82句】：【不吃早餐当心不孕】睡懒觉是很多人的爱好，有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃。但这种做法容易导致胆结石和高血糖，会对怀孕有影响。另，老吃素、高油脂、高蛋白饮食、吃凉食、吃过多熟食、酗酒、吸烟，都可能致不孕。
【第83句】：【女性抗皱纹别错过的食物】多吃些富含软骨素食物--猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤；多吃些富含核酸的食物--鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜；多吃些富含碱性的食物--蔬菜、豆制品和海产品；多吃富含胶原蛋白的食物--猪皮、猪蹄、甲鱼。
【第84句】：【咳嗽不止按太渊穴】太渊穴是肺经中元气聚集最多的地方。肺气就是从这里运送到全身各处的。因此，刺激太渊穴相当于挖一口井，使肺气源源不断地涌出，最终达到止咳、平喘的目的。位置：手腕横纹以上、拇指大鱼际以下可以感到脉搏跳动的地方。
【第85句】：【如何护理呼吸道感染患儿】家中有人感冒时可用食醋熏蒸室内：每立方米空间用食醋2—5ml，加水1—2倍，置容器内，加热至全部蒸发，每日1次，连续3—5日；当患病时用银花甘草水或生理盐水漱口，每日2—3次，至病情基本稳定，有助于身体的恢复。
【第86句】：闭上眼睛，满世界都是你的绰绰倩影，你的一颦一笑，你的喜怒哀乐。宝贝，想你了，记得衣服穿穿好，身体保管好，健康维持好，你好我才好。
【第87句】：【奶茶：女性心脏的隐秘杀手】饮茶有益于心脏，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，会破坏茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。
【第88句】：【你以为喝的是羊肉汤？真相是：水+香精+增白剂！】你确定在市面上喝的是羊汤？在食品添加剂店里有一种神奇的“羊肉粉”，央视记者现场试验，只需放一点点在水里，浓郁的羊肉香扑面而来，再加点增白剂，清水顿时变羊汤，单凭味觉根本分辨不出来！
【第89句】：外出旅游上厕所时放一张纸巾在水上，别人就听不到你尿尿的声音了，优雅的人必备，防止水花溅到屁股上传染疾病。
【第90句】：似水年华，愿你青春永葆，美丽不褪；温柔岁月，愿你健康平安，宁静入睡。三八妇女节，愿你轻松不累，随便消费，心情陶醉，快乐翻倍，幸福永随。
【第91句】：【肠胃不好少喝这种茶】喝点苦丁茶降火已经成为很多人的习惯，但是苦丁茶名为茶实为药，性寒凉，肠胃不好的人最好少喝。此外，老年人脾胃功能相对较弱，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等症状。
【第92句】：蜂蜜是我国传统的补养佳品，具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以以蜜代糖，常常服用。但糖尿病者慎食蜂蜜。
【第93句】：毛料裤子的经常摩擦部分，会变白发亮，蘸上1：1的醋水（一半醋一半水）轻搓，然后覆一块干布，用熨斗熨烫，就能去掉亮迹。
【第94句】：【久坐易引发八大疾病】英国《每日邮报》报道，美国专家发表的文章表示，久坐容易增加患8大疾病风险：①腿部血液凝块。②Ⅱ型糖尿病。③便秘。④头疼。⑤膝骨关节炎。⑥脑雾。⑦直肠癌。⑧腰间盘突出。
【第95句】：【3分钟瘦脸操】①张大嘴巴，发“咿”音，然后收拢嘴巴发“哦”音，最后撅嘴发“呜”音，拉伸脸部肌肉；②闭紧嘴巴，嘴角上扬，几秒钟后复原；③两手握拳，中指关节顶在腮部，食指在旁起固定作用，沿腮部由下至上按揉至耳朵。
【第96句】：【健康养生经】洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼；齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚；保健穴，常按摩，健身祛病好处多；大步走，小步跑，一天万步比较好；循渐进，持之恒，常年坚持必然灵；戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁；午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
【第97句】：【喝酒时要多吃饭】喝酒不能干喝，喝酒的时候也要吃饭。很多人喝酒时都有一个坏习惯：喝完酒后，自觉肚子已经有饱腹感就不再吃饭了，其实科学家研究发现：喝酒时要多吃饭，这样可以减少脂肪肝的发生，减少酒精对身体的伤害。所以，有此习惯的人要注意哦！
【第98句】：【让你身材不佳的7个不良习惯你占几条】【第1句】：晚餐太丰盛；【第2句】：喝水不足；【第3句】：限制了自己太多；【第4句】：你什么都想吃；【第5句】：不吃早餐；【第6句】：吃东西过快；【第7句】：总是把餐具里的食物吃干净。
【第99句】：【哪些蔬菜不宜拌着吃】【第1句】：马齿苋需要焯水去除小虫，防止过敏；【第2句】：十字花科蔬菜如西兰花焯水后纤维素更易消化；【第3句】：芥菜类蔬菜如大头菜，焯水后可促进消化；【第4句】：含草酸多的蔬菜如菠菜、竹笋生吃会干扰对钙的吸收。【第5句】：莴苣最好开水焯一下更卫生。
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