《喝水健康能量文案》

【第1句】：【养生微文案】与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚间无其他活动，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化，长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素β细胞提前衰竭，从而埋下糖尿病的祸根。

【第2句】：【不多涂化妆品】口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。

【第3句】：【自己煎药注意啥】自己回家煎药，往往束手无策。在此给大家提几点注意事项。【第1句】：中药不能洗。【第2句】：反复煎要加热水。煎第一次前，通常要用凉水浸泡，然后直接煎就可以了。【第3句】：最好用砂锅。不建议用铁锅、铝锅。其中的金属元素会影响药效。

【第4句】：【十类人必须定期查乳腺】①有乳癌家族史；②初次月经在12岁以前、停经在55岁以后；③未生育或35岁以后才生育、40岁以上未曾哺乳或生育；④缺乏运动；⑤过于肥胖；⑥经常摄取高脂肪或高动物性脂肪；⑦更年期女性；⑧过度暴露于放射线或致癌源；⑨过量服用高激素保健品；⑩有慢性不良精神刺激。

【第5句】：【您额头的皱纹，刻满了关爱；您脸上的沧桑，深藏着呵护；您肩头的印记，担负起责任；您博大的胸怀，澎湃着真情。父亲节，感谢您的付出，愿您健康幸福。】

【第6句】：【失眠的小食疗方】将鸽蛋八个打入盘中，每个鸽蛋上放一只海马，将精盐、味精、白胡椒粉均匀地撒在鸽蛋上，上笼蒸10分钟即可。据《随息居饮食谱》记载：鸽蛋味甘、咸，性平；补肝肾、益精气；海马可以温肾助阳，强身健体，有北方人参，南方海马之说。该食疗方可镇静安神、补肾壮阳。

【第7句】：【谨记延寿黄金定律】①食物多样，谷类为主，粗细搭配；②多吃蔬果和薯类；③每天吃奶类、大豆制品；④常吃鱼、禽、蛋和瘦肉；⑤减少烹调用油，膳食清淡少盐；⑥食不过量，天天运动，保持体重；⑦三餐分配合理，零食适当。

【第8句】：拥有青春，就拥有了一份潇洒与风流；拥有友情，就拥有了一份快乐与温馨。愿我们都珍惜拥有，健康快乐，积极向上，创造灿烂辉煌。

【第9句】：【如何优雅食用大闸蟹】①减掉大闸蟹的八只脚；②揭开蟹盖；③用小勺把大闸蟹蟹黄舀出；④剪掉蟹脚、蟹嘴和蟹肺；⑤蟹心部分，丢弃；⑥吃蟹黄；⑦吃成丝状的蟹肉；⑧用剪刀把蟹腿剪成三截；⑨吃蟹钳。提醒：脾胃虚寒和一些慢性病人不宜吃蟹。

【第10句】：人生的成败得失，只在一念之间。心态不同，人生的境遇便会天差地别。只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。健康需要锻炼，心态需要修炼，命运只在自己。

【第11句】：【吃麻辣香锅要怎么搭配才不上火】一般来说，肉：素的比例较适合，可保证酸碱平衡。大叶菜易夹带过多的油脂，不太适合放在麻辣香锅中吃。多吃海带可减少脂肪积存。还可选种蘑菇，这些蘑菇含多种氨基酸，能刺激味觉器官产生鲜味感觉，比单纯味精的鲜味要好，且不会口渴。

【第12句】：【如何选腊肠】一看：好的腊肠的外皮是棕红色的，肥肉呈羽白色，上面有起来的石头粒，表现呈现出因水分干燥而产生的花纹，肠身结实，吃起来有腊香味，瘦肉结实，肥肉散脆，这样的腊肠才是好腊肠。二闻：拿起腊肠近距离嗅嗅，好的腊肠应该是有一股生晒的香味过期的腊肠会散发一股酸味或其他异味。

【第13句】：【外出旅游必备药品】长假期间，很多家庭都计划外出旅游，准备一些药品有助应对突发状况。①抗感冒药②解热镇痛药③治疗腹泻药④健胃药⑤创可贴⑥风油精。

【第14句】：【肺脏排毒】。.萝卜是肺脏的排毒食品。萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或凉拌。【第2句】：百合。秋燥时，肺脏容易导致积累毒素。蘑菇、百合帮肺脏抗击毒素。【第3句】：按压肺脏排毒要穴——合谷穴。【第4句】：排汗解毒。让汗液带走体内的毒素，会让肺清爽起来。【第5句】：深呼吸。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

【第15句】：人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望。在奋斗中找找乐趣，让单调生活的充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，平与安逸，快快乐乐过好每一天。

【第16句】：治血丝虫病，可用30克威灵仙，加水500克，煎至120克，再加60克白酒混匀，每日一剂，早晚两次分服。

【第17句】：【５招远离电子产品伤眼】大量使用电脑、手机、ipad等电子产品容易被其蓝光伤害，导致眼睛黄斑部慢性损伤。如何避免：①戴抗蓝光眼镜②补充叶黄素和鱼油③用手机时，将手肘打直，并维持在30～40厘米距离，约在视线平视15度下方④避免在黑暗中直视⑤使用自动调整屏幕亮度功能。

【第18句】：【白内障经验方】女贞子有补肾养肝明目之用，是眼科常用药物，尤其对老年人头晕耳鸣，视物模糊，眼睛干涉适用。对老年人白内障早期，视物模糊者，东直门老中医的经验方女贞子15g，决明子15g，枸杞子15g，菊花6g，石斛10g，水煎代茶饮，效果不错。

【第19句】：【黄豆文蛤豆腐汤】将鲜活文蛤放入清水中，加入盐浸泡3小时，之后冲洗净泥沙，沥干水分待用。干黄豆用清水浸泡6小时，煮熟，豆腐切小块，锅中倒入油，烧至七成热时，放入姜片爆香，倒入文蛤，炒至开壳，加适量清水，开锅后加入煮好的黄豆、豆腐，调入盐和白胡椒粉，再煮3分钟，出锅即可。

【第20句】：【什么是理想体重】从医学角度讲，理想体重是以保证身体健康为目的，也就是健康体重。身体太轻和太重都是不健康的，体重太轻反映饥饿和营养不良，这会使身体对疾病的抵抗力下降。

【第21句】：【夏季吃百合7大功效】①润肺止咳。②宁心安神。③清火养阴。④养颜：对皮肤细胞新陈代谢有益。⑤防癌：百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力。⑥解渴润燥。⑦有缓解郁热型胃痛的功效。

【第22句】：【壮骨必知三部曲】通过科学膳食及合理运动可有效改善骨骼健康状况，保持年轻活力，有助预防骨质疏松哦：①喝牛奶：牛奶中含有丰富的活性钙，容易吸收且饮用方便，是人类最好的钙源之一②运动：每天走路30分钟、打太极等都是不正确的锻炼方法③晒太阳。

【第23句】：早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。

【第24句】：【初入职场之发展的10大障碍】【第1句】：缺乏创意不会创新；【第2句】：没有团队精神；【第3句】：适应能力差；【第4句】：浪费资源，成本意识差；【第5句】：不愿意沟通、保持沉默；【第6句】：缺乏礼貌、常常迟到早退；【第7句】：欠缺人缘；【第8句】：孤陋寡闻，独立工作能力差；【第9句】：忽视健康，工作情绪低落；【第10句】：自我设限，不肯追求成长突破自己。

【第25句】：亲爱的老婆也许你并不是为我而生，可我却有幸与你相伴。527爱妻日，特别的爱，给特别的你，愿我的祝福像阳光那样缠绕着你，真诚地祝愿健康与快乐永远伴随你。

【第26句】：【静神调息养心法】这是调养心脏的保健功。端坐位，挺胸收腹，下颌内收，将右手放于左胸的心前区，闭合双目，使精神进入宁静状态。慢慢地调节呼吸，使呼吸速度缓慢而深沉，然后右手根据呼吸的速度顺时针地轻摩心脏，一呼一吸为一息，一息按摩一圈，按摩36圈。有运行气血、养心安神的作用。

【第27句】：【第1句】：只要自己不低下头、弯下腰，别人是不可能骑到你脖子上的。【第2句】：在沙漠中行走的骆驼，并非满眼都是沙子，而是心中有块绿洲。【第3句】：人可以不高尚，但不能无耻；可以不伟大，但不能卑鄙。【第4句】：对于一个人来说，健康远比美丽更重要。【第5句】：同甘的人，不一定是真朋友；共苦的人，心灵更容易相通。

【第28句】：【勤洗头好处多】经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。中医建议：【第1句】：每星期洗三至四次头。【第2句】：户外工作时间长的人及脑力工作者，可适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

【第29句】：【熬中药的时间长短和病位是有关系】如果病位在下焦，那么就需要多熬一些时间，使药味厚重下沉，如果病位在上焦，则需要少熬些时间，尤其是当外邪在肺经，需要宣解的时候，熬药一般是刚开锅，香气大出就可以了，这时取药物的轻清之气，直抵肺经，祛邪外出。

【第30句】：【聪明的人，总是在寻找好心情】聪明的人，总是在寻找好心情；成功的人，总是在保持好心情；幸福的人，总在享受好心情。善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。

【第31句】：有一种情最是厚重；有一种付出最是无怨无悔；有一种爱最是不求回报；有一个称呼最是伟大，这就是母亲，愿天下的母亲都健康长寿，幸福到老。

【第32句】：【胡萝卜吃太多或致不孕】研究发现，过量的胡萝卜可能导致黄金般的卵巢，黄体素分泌减少，导致激素分泌失常、生殖机能异常，月经周期紊乱、无月经、甚至严重影响生殖能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。

【第33句】：【药食同服7禁忌】【第1句】：抗生素、阿司匹林不能与酒同服。【第2句】：黄连素不能与茶同服。【第3句】：布洛芬不能与咖啡、可乐同服。【第4句】：钙片不能与菠菜同时吃。【第5句】：止泻药不能与牛奶同服。【第6句】：维生素C不能与虾同时吃。【第7句】：降压药不能与西柚同服。

【第34句】：【午休时千万不要用胳膊当枕头】趴着睡觉对眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时易增青光眼发病率。趴着睡的童鞋小心咯。

【第35句】：【山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效】山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。

【第36句】：【辅食-水果发糕】原料：鸡蛋、白糖、面粉、牛奶、葡萄干、水果粒做法：把鸡蛋打成泡加少许糖、面粉、牛奶搅拌均匀后撒上葡萄干和水果粒，上锅大火蒸30分钟。

【第37句】：健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离。

【第38句】：【彩蔬蒸蛋】【第1句】：锅中烧开水，加适量油和盐，将香菇粒、胡萝卜粒、豌豆、玉米粒煮熟后沥干；【第2句】：鸡蛋打散，加点盐继续打匀，加蛋液两倍的温水搅匀；【第3句】：隔着滤勺将蛋液倒入容器中，盖上保鲜膜或盖子；【第4句】：锅中水烧开后入蒸蛋碗，中火8分钟左右蛋液凝固后，铺上彩蔬，继续蒸2分钟左右即可。

【第39句】：【谷雨近暮春，气候多复杂，晨起喝杯水，补水又清胃，多吃绿叶菜，补充维生素，多喝绿豆汤，祛火更清爽，少食牛羊肉，身体更健康。】

【第40句】：【如何健康选醋】①纯酿造的醋，营养价值较高，含有多种营养素。而用醋酸等调制出的醋，在味道上和营养上都很差，而且食用过多，也会危害人体的健康。②陈醋的味道香浓鲜美，可以用来做醋溜菜，而果醋有水果的味道，可以选择用来做爽口的凉菜。

【第41句】：【最佳减肥水果排行榜】Top1苹果：所含的热量约为56kcal/100g，约为肉类食物的1/5，其中富含膳食纤维，容易增加饱腹感。Top2香蕉：香蕉具有通便润肠的作用。Top3猕猴桃：猕猴桃碱和多种蛋白酶，具有开胃健脾、助消化、防止便秘的功能。Top4牛油果。

【第42句】：【侧着睡，膝间夹个枕头】美国物理治疗协会发言人佩吉•布里尔指出，侧卧时脊椎呈弓形，其所受压力相对较轻，但如果上方的膝盖搭下来，会令前胸压向床一侧，不利于脊椎健康。所以，侧卧时最好使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个枕头，以保证脊椎和头在一条直线上，使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松。

【第43句】：植物油外抹有效去痂。将适量植物油烧开，待凉后抹在痂上，痂很快就会脱掉。

【第44句】：【如何挑阿胶】【第1句】：挑产地。一般以产自山东省东阿县最为正宗。【第2句】：挑外观。品质好的阿胶呈规则的长方形，大小、厚薄一致，表面平整光亮、色泽均匀，呈暗红色。【第3句】：挑气味。阿胶有独有的清香味。【第4句】：挑年份。古话说：人参要新，阿胶要陈。

【第45句】：【注意！这些关于鸡蛋的传言是错误的！】①红壳蛋比白壳蛋有营养。②农家蛋更营养。③“初生蛋”和“功能蛋”更有营养。④蛋黄越黄营养越好。⑤毛鸡蛋是滋补品。⑥煮鸡蛋时间越长越好。⑦生吃鸡蛋更有营养。⑧产妇要多吃鸡蛋。⑨鸡蛋不宜和豆浆一起吃。⑩感冒不能吃鸡蛋。

【第46句】：【阿司匹林最佳剂量是多少】阿司匹林最佳剂量是75~150毫克。有人担心副作用大，吃阿司匹林肠溶片（25毫克/片）一片或两片，不能达到治疗和预防效果。超过150毫克不能增加疗效，只会增加副作用。目前，进口的阿司匹林每片100毫克，一天一片就够了，国产25毫克阿司匹林3片或4片。

【第47句】：【胡萝卜被誉为皮肤食品】能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

【第48句】：【牛奶的营养新吃法】用牛奶或奶粉来制作面食，不仅能轻轻松松地补充大量钙(钙食品)质，还可以延缓牛奶的吸收速度，避免了"乳糖不耐"的麻烦，让那些平日不能喝牛奶的人也能得到牛奶的营养好处，全家人共享营养美食。

【第49句】：在现实生活中，我们会真实的感受到生命的不完美。有的人有了美貌却得不到幸福，有的人为了金钱却失去了亲情，实现了梦想却失去了健康，拥有了荣誉却觉得活的很累。所以，人生里有得必有失，不能求全责备，月圆月缺都是生命最美的画卷。

【第50句】：【如何延缓肠道衰老】①每天食用高纤维食物，如薯类、豆类、全麦类；②戒除生活陋习，如吸烟、酗酒、暴饮暴食、喜吃高脂肪食品等；③每天清晨喝一杯温水，起到润滑肠道，清除毒素的作用；④调节情绪，保持开心乐观，利于肠道内环境的稳定；⑤多给肠道做运动，可常做俯卧撑、揉摩腹部、腹式深呼吸等。

【第51句】：爱一个人，那是一件简单的事。就好像是用杯子去装满一杯水，清清凉凉地就喝下去。你的身体需要它，感觉自己健康与愉悦。以此认定它是一个好习惯。所以愿意日日夜夜重复。

【第52句】：【6种越吃越瘦的食物】①紫菜：排走身体内废物及积聚的水分。②芝麻：令新陈代谢更好，减肥收腿。③香蕉：减少脂肪在下身积聚。④苹果：减少令人下身水肿的盐分。⑤红豆：增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。⑥木瓜：清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

【第53句】：【枣仁安神茶】夏日入睡难，取酸枣仁20g，茯苓，合欢花各6g，沸水泡服。本茶具有养心安神，镇静催眠之功效。方中酸枣仁补心益肝，养血安神，茯苓健脾益智，宁心安神，合欢花活血行气，解郁安神。本方可用于预防和治疗神经衰弱，对心悸失眠，多梦健忘，头晕耳鸣，记忆力下降等有一定改善作用。

【第54句】：请保持微笑，感谢现在你拥有的。现在，你应该高兴，因为你很健康，不像别人在经历病痛；现在你应该庆幸，因为你还活着，还可以享受活着的美好；现在你应该开心，因为即使谁也不懂你，但是在这个世界还有那么多人陪着你。你，不曾一个人。

【第55句】：【让你健康过冬的食物之大蒜】英国一项为期12周涉及164名健康成年参试者的新研究发现，服用大蒜补剂和安慰剂的两组参试者发生感冒的病例分别为24例和64例。原因在于，大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长，增强人体抗炎能力。胡萝卜、酸奶和牡蛎等食物也具有一定的预防感冒功效。

【第56句】：【原发性胃癌的预防，可以从生活中做起】一，少吃煎炸：高温烹调会产生化学反应，产生致癌物。二，少吃盐：高盐伤害胃黏膜，增加细胞癌变风险。三，少吃含亚硝酸盐或亚硝胺的食物：烟燻或盐腌肉，香肠，腊肉，火腿，培根。四，少吃辛辣或过烫：辛辣或过烫易导致肠胃黏膜癌变。

【第57句】：【更年期的五个性误区】误区1：绝经意味着性功能丧失；误区2：更年期要减少性生活；误区3：更年期性欲低是身体疲劳导致的；误区4：男性“更年期”后应该“节欲保精”；误区5：更年期性生活不和谐很正常。

【第58句】：【五招提高你的自制力】【第1句】：多考虑长期后果，不贪图短期快乐；【第2句】：当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力移到握拳上来；【第3句】：确立切实可行的小目标；【第4句】：不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；【第5句】：坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

【第59句】：放弃对于所有懂得爱自己的人来说，就是一杯红酒，它有利于人的身体健康，让女人妩媚让男人健康但不会让人迷醉。

【第60句】：【5个坏习惯让腿越来越粗】MM们都在寻找瘦腿的好方法，反问忽视了自己的一些坏习惯。只要改掉这些让腿部变胖的坏习惯，让你的美腿计划更加顺利。1：久坐不起。2：午餐每天都在办公桌前解决。3：很少去洗手间。4：忍受低温。【第5句】：经常跷二郎腿。

【第61句】：【茄子5大养生功效】①抗衰老：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高；②清热解毒；③有助防癌；④茄子有良好降低高血脂，高血压功效；⑤保护心血管。需要注意的是，茄子营养价值虽然高，但是吃不对却会中毒！

【第62句】：【羽绒服，一冬最多洗两次】冬天人们常穿的羽绒服，清洗起来却是个麻烦事。美国《真简单》杂志指出，羽绒服一冬洗两次就是够了。如果洗的次数过多，会导致羽绒折断、结块，保暖性下降。羽绒服面料大多比较容易清洁，如不小心沾上污渍，可用牙刷蘸酒精在污渍处轻轻揩拭，再用毛巾蘸清水擦拭即可。

【第63句】：曾经，当我是一个充满了丰富幻想的年轻人时，着手起草了一份被公认为人生“幸福”的目录。就像别人有时会将他们所拥有或想要拥有的财产列成表一样，我将世人希求之物列成表：健康、爱情、美丽、才智、权力、财富与名誉。

【第64句】：【3类人重点护肝】身为男性一定要注意保肝护肾，尤其是以下3类男性：①饮酒过多人群，最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐用葛花泡茶喝。②老烟枪，首选办法是戒烟，其次是罗汉果泡水；③游戏狂人，喝菊花茶、枸杞茶清肝明目。

【第65句】：【警惕可能导致猝死的坏习惯】生活中哪些不好的习惯会伤害自己和家人健康快乐的生活？①在闹市骑车②用力解大便③大量喝酒、咖啡④心情抑郁⑤暴饮暴食⑥性生活纵欲⑦吸食毒品⑧吃得太咸、甜⑨久坐不动。

【第66句】：【生活常识：白酒生产不需塑化剂做添加剂】有资深学者表示，白酒塑化剂事件疑为国外资本黑手操控，事实上，白酒不需要塑化剂做添加剂。白酒的生产中，可能接触到塑料的环节，只有接酒桶、塑料软管、陶坛盖子下覆盖的塑料膜、瓶盖。这些过程接触到的含量微乎其微，也谈不上危害酒协称白酒多含塑化。

【第67句】：【搓肚子理肠道助睡眠】将手掌轻放于胃脘部，做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便，逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志，促进睡眠。

【第68句】：【故意不打电话心理】有时男人故意不打电话，他只是想看一看你的反应。想试探关系的深浅，这是男人的一种本能反应。请尽量别说：你为什么不给我电话或者为什么一个星期都没有你的音讯。假如你表现得若无其事，目空一切，就是最令他折服的秘方。

【第69句】：祛除白色家电或者浅色电脑键盘、屏幕等上面的污渍，可直接用软布沾牙膏擦拭，很容易让污渍祛除。

【第70句】：【最养生的美丽水果】【第1句】：石榴：能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老；【第2句】：苹果：被称为心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能；【第3句】：柿子：可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热；【第4句】：梨：具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

【第71句】：【星星仰望着身旁的月亮，鸟儿追逐着太阳的光芒，风筝依恋着引线的方向，母爱如日月放飞风筝，儿女如星鸟满怀深情，亲爱的妈妈，儿女愿您永远幸福健康。】

【第72句】：〖家居六种东西常晒晒〗毛巾；2抹布；3枕芯:夏季头部容易出汗，枕芯极易成为藏匿病菌的地方；【第4句】：盆、桶:卫生间、厨房使用的各种盆、桶，用久了也会积累污垢；【第5句】：购物袋:长期使用会沾上各种食物残渣和污物，给细菌创造了良好的生长环境；【第6句】：拖鞋。

【第73句】：鼻腔和鼻外红肿,縻烂,先用盐水洗净,再涂适量牙膏可消肿止痛.

【第74句】：【女人抗衰老】食勿过饱，营养平衡：饮食要平衡，粗细搭配，荤素结合，多吃绿色蔬菜和水果。不暴饮暴食，也不过饱过饥。建议成年人每天要食用蔬菜400-500g、水果100-200g，鱼虾类100g、肉50-100g、蛋类25-50g、豆类及豆制品50g、谷类每天不可少于100g。

【第75句】：不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了

【第76句】：【人生之最】【第1句】：人生最大的错误，是用健康换取身外之物。【第2句】：人生最大的悲哀，是用生命换来自己的烦恼。【第3句】：人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦。【第4句】：人生最大的哀痛，是子欲孝而亲不在。【第5句】：人生最大的悲剧，是家未富而人先亡，【第6句】：人生最大的可怜，是弥留之际才明白自己应该做什么。

【第77句】：肝火旺，而肝主怒，所以孩子特别容易哭，一有不满意的地方就哭闹，而且晚上容易睡不着。孩子是至阳之躯，肝火旺，我们就不该把他捂得很热，不要那么担心他会感冒，稍微感觉到凉一点是没事的。而且，长期穿得那么厚，他的身体慢慢就会适应这个温度，一旦稍微有点凉就会感冒。

【第78句】：【睡觉前进行手脚保养】干燥的空气和去油性较强的碱性皂都是手脚护理的天敌，极易造成肌肤老化和角质层增厚，令手脚龟裂粗糙而且手指变得越来越粗，表面皮肤越来越发皱。由于手脚几乎没有皮脂腺分泌，所以清洁皮肤时要尽量选择微酸性保湿型沐浴乳，甚至以水清洁，再趁湿润涂上保湿滋养型手足霜。

【第79句】：丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新。

【第80句】：因为，一棵树，越早矫正，它就直得越早。老公也如此，越早注意对他的关爱，他的身心就会一直健康，即使有了病毒，也会被你的爱及时清除，而不至于积留到未来。

【第81句】：辣椒壮阳法印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关

【第82句】：【拍几下咳嗽二天就好，关键是穴位！】1左手伸直，手心朝上，右手拍左手上手臂20下，再拍下手臂20下；2换右手伸直，手心朝上，同样拍；【第3句】：双手拍大腿后侧20下；【第4句】：双手拍小腿后侧20下；【第5句】：双手拍膝盖20下；每天早晚各作一次，久年咳嗽也可明显改善，一般咳嗽二天就好，给你关心的人吧。

【第83句】：【吃这些药不能喝热水】不少人吃药习惯热水配药片送服，但有些药不能喝热水。【第1句】：活菌制剂药物：如乳酶生、整肠生【第2句】：助消化类药：如胃蛋白酶合剂【第3句】：清热类中成药：如上清丸、牛黄解毒片【第4句】：胶囊：热水送服会容易使胶囊外壳提前化掉，降低药效或增加刺激性。

【第84句】：【酒后最应该吃的三种水果】【第1句】：西瓜利尿加速酒精排泄；【第2句】：新鲜葡萄治酒后反胃、恶心；【第3句】：香蕉治酒后心悸、胸闷。

【第85句】：【胃癌三种奇怪表现】胃癌以消化道症状为主，但有的胃癌患者，其症状则以三种“胃外”表现为主：①贫血：患者常有疲乏、倦怠等表现。②血栓性静脉炎：肢体苍白、发凉、酸胀等。③皮肌炎：关节背面有红斑、色素沉着，肌肉感觉肿胀等。

【第86句】：【服药慎重】切记不要自己乱服药，不少药物对胃黏膜有刺激，可损伤胃黏膜，甚至引起溃疡。如阿斯匹林、消炎痛、糖皮质激素等。过于寒凉的中药如大黄、黄芩等，都不要长期服用。

【第87句】：花开花又落，岁月像首歌，风雨与雷电，一起遇见过，姐妹感情深，永远心系心，世界姐妹日，问候送到你手心，愿你快乐健康一百分。

【第88句】：吃啥补啥2:核桃——大脑核桃就像一个微型的脑子，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。

【第89句】：【5招挑选优质食用油】①看色泽：品质好的豆油为深黄色，菜籽油为黄中带点绿或金黄色；花生油为淡黄色或浅橙色。②闻气味：品质好的油应具有各自油味不应有其他异味。③透明度：透明度高，水分杂质少。④尝滋味：不应有苦涩、焦臭异味。⑤听声音：燃烧正常无声响。

【第90句】：多一点平与与宽容，学会善待自己。珍爱生命，注重健康。常怀感恩，珍惜拥有。活着就要选择轻松自如。洒脱人生，活出自己。

【第91句】：【胃酸有多强】胃酸和蓄电池酸液一样强！人的胃酸连剃须刀都能溶解！每隔三到四天，人就要换一层胃黏膜。如果不及时替换，它很快会被胃酸腐蚀~胃有粘膜的保护，然而当饥饿引起胃酸反流时，无保护机制的食道就会被腐蚀性的胃酸灼伤，甚至会痛到让你以为是心脏病发作。

【第92句】：【经期7行为会惹病】【第1句】：卫生巾超过2小时不换。【第2句】：用香味的卫生巾掩盖经期异味。【第3句】：经期吃生冷、辛辣、油炸食物。【第4句】：经期吃生冷、辛辣、油炸的食物。【第5句】：月经期间行房事。【第6句】：月经期间穿紧身裤。【第7句】：月经期间喝酒。

【第93句】：【14种食物有助还你乌黑秀发】拥有一头迷人靓丽的乌黑秀发是很多女人的梦想，这些食物帮你实现梦想：1黑芝麻。2何首乌。3枸杞。4蜂蜜。5核桃仁。6猴头菇。7荠菜。8芹菜。9紫菜。10马齿苋。11鲤鱼。12海参。13富合蛋白质食物。14豆制品。

【第94句】：【科学晒被子注意6点】①避免大风天及“二次污染”②久存不用前需晒一晒③需不时拍打被褥④中午11点到下午2点为最佳晒被时间⑤避免暴晒⑥晒完别拍，许多人喜欢晒完被子拍一拍，其实会把温热的空气拍出棉絮，需用软毛刷轻轻刷一遍表面，去掉浮尘即可。

【第95句】：【黑芝麻——让肌肤更水润】熬夜、饮酒和不规律的饮食对健康的肌肤带来伤害，黑芝麻可以帮你恢复皮肤的光泽和弹性，因为黑芝麻包含了很多人体必需的不饱和脂肪酸、油酸、氨基酸、矿物质和纤维素，这么多皮肤所需的营养素都集中在小小的颗粒中，所以可能的话，每餐都要吃一点。

【第96句】：【勤梳头，睡眠不用愁！】经常梳头，不仅可以改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。梳头时从一侧鬓角开始，逐渐过渡到头顶，再到另一侧鬓角。其中，鬓角和额顶是易生白发之地，要多梳几次。注意动作要轻柔，每天200次左右，感觉头皮发热即可。

【第97句】：花谢亭台，香味犹浓；细雨轻盈，暗香浮动；月色朦胧，散播柔情；思念无声，用心倾听；真诚无限，胜过千言；时逢入冬，传递问候；彼此健康，幸福长久。

【第98句】：【冬季多吃4种果】冬天吃什么果好？美国《美好饮食》杂志最新载文推荐了4种冬季的最佳水（干）果：①柚子：含糖量低，常吃柚子有助于预防糖尿病②橙子：富含维生素B1③枣：经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效④板栗：富含钾和锌等微量元素。美食虽好，也要限量哦。

【第99句】：【养生】【孙思邈养生13法】【第1句】：发常梳。【第2句】：目常运。【第3句】：齿常叩。【第4句】：漱玉津。【第5句】：耳常鼓。【第6句】：面常洗。【第7句】：头常摇。【第8句】：腰常摆。【第9句】：腹常揉。【第10句】：摄谷道（即吸气时提肛）。【第11句】：膝常扭。【第12句】：常散步。【第13句】：脚常搓。