《健康感悟的文案》

【第1句】：春夏肉厚，秋冬更辣。在春夏两季，我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄，而肉质更厚，水分更多，同时辣味也小一些。而在较冷时候的洋葱大多是经过储存的，它们的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。

【第2句】：【健康睡姿】右侧卧是女人最佳健康睡姿：俯卧睡会影响胸部发育；仰卧睡易诱发子宫后位；左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想；而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

【第3句】：【吃坚果】每天食用3个巴西坚果，因为它能提供有益于人体健康的硒元素。哈佛大学的研究人员发现，这与晚期前列腺癌的发病率降低48%之间，存在着一定的相关性。

【第4句】：外出旅游上厕所时放一张纸巾在水上，别人就听不到你尿尿的声音了，优雅的人必备，防止水花溅到屁股上传染疾病。

【第5句】：【三文鱼】去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益类别。

【第6句】：【八种排毒食物帮你吃掉小肚腩】：【第1句】：小米：健胃助消化【第2句】：薏仁：改善水肿肥胖【第4句】：红豆：促进肠胃蠕动【第5句】：绿豆：解毒利尿【第6句】：山药：减少脂肪堆积【第7句】：苦瓜：清除体内毒素【第8句】：萝卜：改善便秘。

【第7句】：世界保健日，送你几条忠告，坚持以健康为基本核心，坚持以不会工作的人就不会休息为基本点，远离亚健康，才能身体倍棒，健康属你最强。

【第8句】：【常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌】增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。

【第9句】：花椒叶水泡脚治脚跟痛，将鲜花椒叶用水煮沸，趁热泡脚，连泡几天，每次半小时，很快痊愈。

【第10句】：【盐茶防中暑】取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天经常饮用，可有效防止中暑；同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。

【第11句】：做凉拌菜时，将菜浸入啤酒中煮一下，待酒一沸腾就取出，冷却后再加调味剂。这样做出的凉拌菜，吃起来非常爽口。

【第12句】：【现代人最该吃六种食物】现代人工作压力大，身体长期处于亚健康状态，需注意健康饮食：①莲藕：滋阴补血；②燕麦：胃肠清道夫；③黑芝麻：养护心脏；④白木耳、莲子：降低胆固醇；⑤空心菜：清热解毒；⑥鱼：可以预防心脑血管病。

【第13句】：生吃花生可以治老花眼，每天吃花生25克左右，每日一次，长期坚持对老花眼的恢复有帮助。

【第14句】：【噩梦或是疾病预警信号】《荷兰医学杂志》刊登的一项研究发现，噩梦与心脏病存在一定关联。因为心脏病患者更可能出现呼吸问题，这会导致大脑供氧量降低，引发噩梦。此外，噩梦频发还可能是偏头痛的表现之一。

【第15句】：如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_

【第16句】：【谨记养肾三字经】肾为先天之本，要想长寿，养肾是第一位的。《内经》里说，年过四十，肾气自半，可见40岁以后更要学会养肾，秘诀可归纳为以下三字经：护好脚、大便畅、喝够水、睡好觉、别憋尿、吞津液、按摩腰、慎用药、多吃黑。

【第17句】：【中药催乳方】黄芪40克、当归20克、山楂20克、通草15克、红糖50克、王不留行10克、（炒）青皮10克（主治：乳汁稀少，缺乳。可另加：黑芝麻100克、猪蹄（或乌鸡）一只炖服。）

【第18句】：提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。

【第19句】：【按揉足三里穴位养脾胃】足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一。中医认为，按摩足三里能调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络。现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，可提高机体防御疾病的能力。

【第20句】：【7件事延缓前列腺衰老】7件事：【第1句】：不憋尿，保持大便通畅。【第2句】：和谐节制的性生活。【第3句】：保持局部清洁。【第4句】：良好的饮食习惯。【第5句】：适当运动。【第6句】：心情放松。【第7句】：少骑自行车。从某种程度上说，男性的衰老是从前列腺开始的。过了50岁，要查前列腺。

【第21句】：【人际交往的四大禁忌】【第1句】：第一，忌举止粗鲁。【第2句】：第二，忌乱发脾气。心情再坏，也不要丧失理智，而应当克制自己的不良情绪。【第3句】：第三，忌飞短流长。切不可不负责任地传播流言披浯、搬弄是非。【第4句】：第四，忌说话过头。开过度的玩笑容易造成尴尬。

【第22句】：用红色的热情牵引，橙的幸福做皮，黄色的快乐做馅，绿色的健康之水，给予青色的幸运，蓝色的财运，紫的福运点缀，加上我百分之二百的诚意，送给你百分之百吃了就走运的彩虹月饼。中秋节快乐。

【第23句】：【炝炒土豆丝】【第1句】：土豆切丝，用水浸泡多次，去除土豆上的淀粉(这样炒出来的土豆丝才会脆脆的，而且也不会粘锅)；【第2句】：油烧至六成熟，下干辣椒，花椒炝炒出味；【第3句】：倒入土豆丝，放入1勺盐，半勺鸡精，炒2分钟左右后下入葱段，起锅撒上芝麻即可。

【第24句】：快乐总与宽厚人相伴，健康总与豁达人相伴，智慧总与勤奋人相伴，威望总与高尚人相伴，成功总与实干人相伴，财富总与诚信人相伴。

【第25句】：【太浅的绿叶菜营养价值不如深色的好】大棚内的蔬菜远比直接光照作用下生长的好看诱人，叶子颜色浅，但营养成分肯定没法跟自然生长的应季蔬菜比。所以买绿叶菜要挑深色的。

【第26句】：热心医生温馨提醒：表虚多汗者忌食，眼病患者最好也不要食用洋葱。另外，消化系统溃疡的患者、肠胃容易积气的人都不宜吃太多洋葱。生洋葱不能和蜂蜜同食。

【第27句】：【清淡饮食减少头屑】对于头发偏油，头皮屑多的人，建议生活上应保证良好的睡眠和情绪的稳定，饮食上尽量以清淡饮食为主，减少摄入甜食、油腻性煎炸食品和刺激性食品;多吃蔬菜水果，注重补充富含维生素B6的食品。

【第28句】：【睡前吃了不发胖的食物】①香蕉；②菊花茶；③温奶；④蜂蜜(蜂蜜食品)；⑤土豆；⑥燕麦片；⑦杏仁；⑧亚麻籽；⑨全麦面包。

【第29句】：【九条冷门健康知识速递】【第1句】：高个女人易患乳腺癌；【第2句】：石榴汁功效胜伟哥；【第3句】：生气会让腰变粗；【第4句】：少量红葡萄酒提高记忆力；【第5句】：番茄酱能保护心脏；【第6句】：南瓜让你更聪明；【第7句】：月经周期第14天记忆力最强；【第8句】：嚼口香糖引发胃溃疡；【第9句】：洋葱+烤肉=健康。

【第30句】：【花生滋补食疗方】①花生红枣大米粥：健脾胃；②花生枸杞蜂蜜粥：调理肾气不足、面色无华；③带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖：止咳平喘、健脾和胃；④花生米栗子莲子粥：缓解心慌气短、失眠头晕；⑤花生米黄豆炖猪蹄：通乳。

【第31句】：以健康为中心/糊涂一点/潇洒一点/忘记年龄/忘记名利/忘记怨恨/有个伴/有个窝/有点钱/有好友——新生活准则。

【第32句】：【指甲上有竖线说明哪有问题】北京中医药大学贺娟教授表示，指甲上出现的棱线可能是肝气郁结的征兆。通常女性的精神敏感而脆弱，极易导致肝气郁结，出现情绪烦躁、易怒，胸肋胀满，乳腺增生，甲状腺结节，月经紊乱，甚至指甲上有棱线等症状。

【第33句】：【核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质】是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性yipinjuzi.com，对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。

【第34句】：每一个周末、每一个节日、每一个假日，我都期盼着能和你一起缠打甜蜜。我懂什么是坚强、什么是体贴、什么是理解、什么是信任、什么是幸福。你的职业被一个神秘的光环笼罩着，你的青春、自由、健康，会一点点的丢失在万米高空中，你献给蓝天的有时甚至是生命。

【第35句】：【嚼口香糖，别超过15分钟】口香糖能够清新口气、缓解压力，但长时间嚼口香糖，会使咀嚼肌处于紧张状态，从而养成夜晚磨牙的习惯。此外，青少年在身体发育期嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“国字脸”。

【第36句】：【燥音损害视力】噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低。噪音可使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。噪音可刺激神经系统，使之产生抑制，长期在噪音环境下工作的人，还会引起神经衰弱症候群（如头痛、头晕、耳鸣、记忆力衰退、视力降低等）。

【第37句】：【女人私处绝对不能这样洗】【第1句】：用沐浴露和香皂清洁：沐浴露、香皂大多属碱性产品，会与私处的弱酸性环境发生中和反应，破坏私处的弱酸环境和其自身的自洁功能，导致天然屏障受损，极易产生妇科疾病。【第2句】：随意选用洗液。

【第38句】：母亲节快乐。妈妈。您生我、养我、育我……儿子已长大，在这个节日里，向您问个好，盼望您身体健康，万事如意。

【第39句】：【女人性满足5种普遍表现】美国《男性健康》杂志对3289名女性进行了调查，总结出女性性满足的5种普遍表现：①性满足的女人每周都需要2—3次性爱。②她相信自己很性感。③毫无保留地说出需求。④快感是目标。⑤对方阴茎大小并不重要。

【第40句】：【职场健康】加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。而，专家指出，经常加班会导致身体长期处于疲倦的状态，工作效率随之降低、创造力下降、健康状况异常，甚至会引起情绪极端化，真所谓得不偿失。

【第41句】：【吃粽子要配这些消食刮油食物】①玉米：降低血胆固醇并软化血管。②山楂：降血脂。③海带：祛脂降压。④红薯：被称为“肠道清道夫”。⑤香菇：消食去脂。⑥苹果：降低胆固醇，润肠。⑦冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。⑧菠萝：具有蛋白质分解酵素。

【第42句】：剪指甲前先用温醋水泡手脚，甲皮易于修剪，甲缝中的污垢也容易清除。【第76句】：白术浸于白醋中。密封7天后取白术擦雀斑和黑斑部位，坚持每天涂，雀斑和黑斑会变浅而消退。

【第43句】：【早上来一碗玉米棒渣粥】“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。

【第44句】：【初春食疗六方-要注意减咸酸、增辛辣】立春时节正是肝气升发的时候，此时的饮食宜减咸酸，增辛辣味，助肾补肺，安养胃气，顺养肝气。【第1句】：花生仁拌芹菜【第2句】：枸杞子饮【第3句】：芹菜煲大枣【第4句】：芹菜首乌瘦肉粥【第5句】：首乌牛肉炒竹笋【第6句】：八宝饭。

【第45句】：现实生活中，很多女人常常会出现这样的情况：本来只是一些鸡毛蒜皮的小事，在别人看来不以为然，而她却容易火冒三丈。为此，经常损害朋友之间、夫妻之间的感情，同时又把一些本来能办好的事情搞糟，甚至对个人的身心健康、事业成败都造成极坏的影响。

【第46句】：【混着喝酒更易得肝癌】近年来流行的“红酒、白酒、啤酒混喝”现象让健康专家很是忧虑。因为欧美等发达国家已有大量研究显示，酒精与肝癌有着密切的关系，而且，饮混合酒的人，患肝癌的机率比饮温和酒或不饮酒的人高出5倍。

【第47句】：【中药泡脚药方大全】①生姜泡脚：脚凉怕冷。②红花泡脚：和血化淤。③艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。④花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气。⑤醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂。⑥小苏打加盐泡脚可平稳血压。

【第48句】：【荞麦降压助睡眠】荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。

【第49句】：【大豆抑制肿瘤】豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。

【第50句】：【衣服穿太紧的六大危害】一、紧身牛仔裤扼杀精子数量，引发妇科疾病。二、塑身衣裹出多种疾病。三、内衣选不对，全身都遭罪。四、领带可能勒出青光眼。五、鞋不合脚引发脚病。六、童装拉链容易伤孩子。

【第51句】：吃红薯禁忌：红薯虽然是一种价廉味美的健身长寿食品，但是也不可过多食用。这是因为：它含有较多的氧化酶和粗纤维，在人肠胃里会产生大量二氧化碳气体；同时由于它含糖量高，吃多了会在胃内产生大量的酸，引起腹胀、烧心等症状。

【第52句】：【职场之中易被未来淘汰的几种人】【第1句】：没有想法。不懂合作。适应力差。犹豫不决。不愿沟通。不重资讯。没有礼貌。只会妒忌。知识面窄。0、忽视健康。【第1句】：消极思维。【第2句】：自我设限。

【第53句】：【苹果的好处】常吃苹果可防治口腔疾病，因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿的发生。

【第54句】：【常穿高跟鞋伤腰椎】妹子们，穿高跟鞋后的挺拔身姿是要付出健康代价的~穿上高跟鞋后，人体重心上移至腰部，腰椎处于紧张状态。穿的时间越长，腰背肌肉和腰椎受到的损伤就越大，甚至可能发展成腰椎间盘突出、骨质增生等病症。菇凉们，少穿高跟鞋吧！

【第55句】：因职业需要，职业女性的健康受工作环境影响(如被迫接受电脑辐射、长期伏案、疏于运动)出现身体不适及疾病，造成积累性机体受损。显然，长期的机能失调、工作过量和不良的工作环境是导致身体危机的主要因素。

【第56句】：【这个时间吃早餐延寿10年】早餐最佳时间7:00。此时胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等；动物性食物，如奶制品等；还有蔬菜和水果。

【第57句】：巧刷翻毛皮鞋：用酒精和黄米面调成糊状涂于鞋面，晾干后把黄米面刷掉，脏东西即随之除掉。

【第58句】：【早餐时吃勺芝麻酱】黑芝麻皮上富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管健康。芝麻酱是特别好的补钙食品，含钙量不逊色于牛奶和奶酪。早餐吃黑芝麻酱的方法有很多，如抹在切片面包，夹在馒头里，或用来拌黄瓜、甘蓝、油麦菜等，还可用来做面条的调味汁。

【第59句】：【生姜】四季吃生姜，百病一扫光、早吃三片姜，胜过人参汤，诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。

【第60句】：【医生从没告诉过你的秘密！】【第1句】：喝水不是多多益善，每小时喝水不超过1000毫升；【第2句】：坚持戴太阳镜保护眼睛；【第3句】：吃完薯片，一定要刷牙；【第4句】：冬天别用热水来洗脸；【第5句】：吃药期间要禁酒；【第6句】：服药别用热水或果汁送服。

【第61句】：【2时刻容易吃错药】【第1句】：刚起床。如果因为着急出门漏服药，或服药后猛坐着，血压容易突然下降，造成头晕甚至晕厥。【第2句】：睡觉前。安定类等安眠药作用快，且起效后对意识有一定影响。

【第62句】：【黄瓜】性寒、味甘，含戊糖、维生素B【第1句】：维生素B【第2句】：烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。

【第63句】：【洋葱可清血，有助于降低胆固醇】目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。

【第64句】：在新的一年里，愿你抱着平安，拥着健康，揣着幸福，携着快乐，搂着温馨，带着甜蜜，带着财运，拽着吉祥，迈入新年，快乐度过每一天。

【第65句】：【心理按摩术】【第1句】：幽默，是一种美丽的转化剂。【第2句】：倾诉，是一种自我心理调节术。【第3句】：游戏，于玩乐中放松自己。【第4句】：遗忘，让心灵沉浸在现实的快乐之中。【第5句】：阅读，能使自己发现另一方洞天。【第6句】：写作，缓释心理压力，调节情绪，使倾斜了的心理天平重新恢复平衡。

【第66句】：【感冒后该做的9件事】【第1句】：找一张床，休息；【第2句】：补充维C；【第3句】：吃黑巧克力，能止咳；【第4句】：打开加湿器；【第5句】：吃流质食物，能缓解鼻塞；【第6句】：每天喝2000毫升水；【第7句】：远离乳制品；【第8句】：服用非处方药；【第9句】：耐心等它过去，7天左右才会自行消失。

【第67句】：【7招轻松度过流感高发期】台湾《康健》杂志报道，不用羡慕别人有副“百毒不侵”的好身体，只要掌握他们不感冒的秘密，你也能轻松度过流感高发期。①吃得不多②懂得分散压力③喜欢运动④爱吃葱姜蒜⑤不爱凑热闹⑥爱洗手⑦爱吃蔬果。

【第68句】：在室内放浸泡了洋葱的冷水可以去除油漆味儿，刚装修的房子可以放置一些柚子皮，生间也可以放，祛除异味

【第69句】：【土豆有营养，是抗衰老的食物】它含有丰富的维生素B【第1句】：B【第2句】：B6与泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪与优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

【第70句】：【给外食族的健康忠告】①拒绝一切路边摊；②食物尽可能多样；③拒绝重口味；④拒绝过油菜；⑤每顿有蔬菜；⑥热水涮菜；⑦带馅的只选素馅；⑧连锁的中餐、日式餐馆好于西方的洋快餐；⑨每天至少一顿饭自己做，以粗粮和蔬菜为主。

【第71句】：【教你“清洗”你的电脑】【第1句】：每天关机前清洗；【第2句】：随时进行清理；【第3句】：一星期进行所有盘的垃圾清理；【第4句】：给宽带加速，一分钟学会释放电脑保留的20%宽带资源！这些步骤其实很简单，即使是菜鸟，也可以很快搞定！经常清理最重要！

【第72句】：【五招拥有光泽肌肤】①每天保证吃一斤蔬菜、半斤水果，主食当中至少1/3是粗粮、豆类或薯类；②每天保证半小时让身体发热的运动；③每天保证11点前入睡，睡得足够香甜，至少睡够7小时；④保证体重稳定；⑤选择合适的护肤品。

【第73句】：清晨润肤粥，蜜汁花生枣粥，红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，能使面色红润。做法：把红枣和花生米放入锅中加水，用小火煮到熟软，再加入蜂蜜即可。每日当早餐服用。

【第74句】：【牙龈出血的漱口方】牙龈出血、红肿，口苦或者口臭的人，试试苏东坡的漱口方：麦冬30g＋地骨皮30g，加水煎2次。储于冰箱内，时常倒出一点来，在嘴里含一会儿，然后漱口吐出。一段时间后，这些症状会大大改善。

【第75句】：这一年里最让妈妈难过的时候就是你生病的时候，还好宝宝身体棒棒的。希望我们的宝宝永远健康快乐啊。乐乐，你永远都是爸爸妈妈的宝，生日快乐。

【第76句】：【生活百科】喝咖啡可以消解疲劳，提神醒脑，这是很多加班熬夜的人都知道的。但是，喝咖啡有利也有弊。喝咖啡也可能会带来血压升高、诱发骨质疏松、造成神经过敏等坏处。所以，大家喝咖啡时应该有所节制，常喝的你记下了吧。

【第77句】：煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水里煮。

【第78句】：【善意谎言也要少说】诚实是最好的品质。美国圣母大学一项新研究发现，当你犹豫要不要说谎，哪怕是善意的谎言时，说实话能让你更健康。研究者称，这是因为少说谎能帮你赢得更多信任，建立更亲密的关系。研究人员称，每天说的谎话最好少于3句。

【第79句】：【感恩实质上是一种健康的心态，心态决定一切。我承认我是一个非常感性的人，也是一个非常重情的人，因此我深深懂得，一个人如果有了一颗感恩的心，他就是一个幸福的人，逐渐地宽容大度，对小事不会斤斤计较。】

【第80句】：【如何辨别真假藏红花】①泡水看颜色，真正的藏红花泡出来的颜色是黄色的。②看它的花柱顶端，锯齿状的就是正品，而花柱顶端截面十分齐整的，可能是用纸制品裁切出来的假冒藏红花。

【第81句】：【四类人少喝鸡汤】清淡的鸡汤是时令进补佳品，但有些人不宜多喝：高胆固醇血症的人——鸡汤会增加血液中的胆固醇含量肾功能受损的人——鸡汤内的小分子蛋白会增加肾脏负担上消化道溃疡的人——鸡汤会促进胃酸分泌胆道疾病患者——鸡汤会刺激胆囊收缩。

【第82句】：【养生微文案】梨能润肺止咳，但天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下，情况就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。

【第83句】：巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

【第84句】：做饭时被油溅到，或是手碰着热锅，疼得人直跺脚。好多人赶紧涂些牙膏，还有的人涂大酱、酱油。

【第85句】：【长命偏方】1)喝茶茶含有预防老化及预防疾病成分，也可降低胆固醇、高血压2)洗冷水澡可以改善循环系统的病症，提高免疫力，降低心脏病发作3)少量进食节制卡路里摄取量，可以减缓老化4)喝红酒英酒类可调节胆固醇，防止血凝块，红酒中抗氧化剂最丰富

【第86句】：【番茄】每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的"番茄素"，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。

【第87句】：【自制樱桃膏补气养血】樱桃不仅肉厚多汁，酸甜可口，还具有一定的药用价值。中医认为樱桃可用于治疗虚证，能大补元气，滋润皮肤。下面介绍两个樱桃食疗方：【第1句】：樱桃膏：适用于气血亏虚，身体虚弱，体倦乏力。【第2句】：樱桃酒：适用于风湿腰腿痛，关节麻木。

【第88句】：【吃海鲜时别吃葡萄】吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。

【第89句】：【酸奶能有助于抗衰老】有益细菌能助您抗衰有益细菌能够为人体制造营养物质和能量，抵抗衰老，预防癌症。有益细菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌等，饮酸奶和加有乳酸菌的饮料，是抗衰老的好选择。

【第90句】：【每天5份果蔬】超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症的发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。专家建议，每天至少吃5份水果和蔬菜。

【第91句】：在现实生活中，有的人有了美貌却得不到幸福，有了金钱却失去了亲情，实现了梦想却失去了健康。所以，人生里有得必有失，不能求全责备，月圆月缺都是生命最美的画卷。

【第92句】：【藏在内裤里的健康小秘密】内裤穿不好身材大走样；T型裤不是人人都能穿；腹部有赘肉慎选高腰三角裤：它不但没有束腹效果反而会让腹部赘肉更加明显；提升腰型可选高腰腹带；提高臀部线条还是靠锻炼；内裤颜色不要太鲜艳；内裤还是手洗为好；内裤顶多穿半年。

【第93句】：【按压指甲】用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。

【第94句】：老伴属虎我属鼠，夫妻相伴共寒暑。老虎今逢花甲年，老鼠短信来祝福：平日多看养生堂，闲时多走登山路，你我牵手一世情，爱情之春永相驻。

【第95句】：饺子煮熟以后，先用笊篱把饺子捞出，随即放入温开水中浸涮一下，然后再装盘，饺子就不会互相粘在一起了。

【第96句】：撒下无数幸福种子，我接住了其中一颗，将它献给你，我的老婆，愿快乐天天把你围绕，愿吉祥时时把你怀抱，愿健康刻刻把你环绕，愿幸福分秒把你笼罩。爱你，妻子。

【第97句】：【怎么走路才算锻炼】走路是一种简便易行的锻炼方式。但走路分为散步和快走，散步无法达到健身效果，只有快走才能在一定程度上起到锻炼的作用。为保证锻炼效果，快走应至少每次40分钟-60分钟，傍晚四五点钟锻炼更好，如果选择在晚饭后，应在饭后半小时。

【第98句】：【几分钟缓解偏头痛】偏头痛偏爱女性，以职业女性更为突出。如果偏头痛真的来了也不用怕，深呼吸后，用手指分别按摩太阳穴、风池穴，几分钟后，就会发觉症状已经有所缓解。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。

【第99句】：我不是个医生，但是我读了很多书，充分了解睡眠的重要性。对此，我可以滔滔不绝几十页。但是显然在这篇小短文里没有它的位置。睡眠对健康至关重要。如果你忙到无法保证足够的睡眠，或者你只是有熬夜到凌晨的习惯，那么你应该重新评估一下自己的习性了。