关于多睡觉美容的文案

【第1句】：【瘦脸食品】【第1句】：冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。【第2句】：绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。

【第2句】：【什么是“水光针”】美容“水光针”美容其实是一种注射类的护肤疗法，在韩国很有人气，也被称为“韩国艺人针”，更多的是一种市场化的名字，不属于医学界专业术语，因注射后能让皮肤变得水水的、很光亮而得名。

【第3句】：【防晒护理不能少】紫外线对皮肤的伤害不用再强调了，敏感肌本身就比较脆弱，因此要更加注重防晒工作。防晒霜的选择上避免购买含致过敏成分的。SPF值则建议控制在15～30之间，以免防晒值太高给肌肤产生负担。在外面行走时，还应注意选择使用帽子和太阳山来进行物理防晒。

【第4句】：【小苏打去黑头】以1：2的比例混合小苏打和水，将一块化妆棉扔进去泡三分钟，将泡好的化妆棉和着一些小苏打粉敷在鼻子上。10分钟后用清洁棉去揉。就能看到现恶心的黑头被弄出来啦！

【第5句】：【双眉间长痘】长痘原因：胸闷，心律不整，心悸。改善方法：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。【第3句】：鼻头长痘：长痘原因：胃火过盛，消化系统异常。改善方法：少吃冰冷食物。

【第6句】：【西红柿维C面膜】方法：把西红柿洗净后不用去皮，放在面膜碗中捣烂，把维生素片与蜂蜜也一同捣碎，然后把这些材料放在一起调与成糊状，清洁完面部后用它来敷脸，15分钟后用清水洗净。功效：清洁毛孔，消除暗疮，让皮肤更加白皙细腻。

【第7句】：【转给经常吃撑的人看】唐代孙思邈提出：饭后即自以热手摩腹，意思每当饱食之后，以手按摩腹部，这是保护脾胃的常法。吃饭以后，将双手搓热，放于上腹部（胃的上端），自上而下，轻轻向下推到小腹，用不上一两分钟，便会察觉效果，边散步边做也好。

【第8句】：【啤酒化妆水】洗完脸后，用啤酒轻轻的拍打脸部，就像用化妆水一样，拍打一分钟后一开始按摩脸部，也是到脸部出现微微的泛红后在使用温水洗干净，然后你会发现毛孔变小了很多，而且还能够改善暗沉的肌肤色。

【第9句】：【赶走脸部浮肿】细心的MM都会注意到早上起床会感觉到面部明显有些浮肿，你只需将将面膜放在冰箱里使其温度降低，第二天起来后把面膜取出来放在脸上敷上15分钟，就可以轻松解决。面膜放在冰箱时，要把面膜放平，在使用之前，用温水洗脸以起到扩张毛孔的作用，这样更有利于脸部肌肤对精华液的吸收。

【第10句】：【女人比男人容易长斑】留意一下周围的人群，你就能发现长斑的人当中大多数是女性。女性身体的雌性激素会加重皮肤对紫外线的敏感性，随着年龄的增长，女性脸上长斑就很普遍了。一般来说，女性皮肤较男性白嫩，皮层较薄，因此也更难抵挡住炎炎夏日的阳光，所以说越白的皮肤就越容易长斑。

【第11句】：口服姜后，机体慢慢吸收，皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒，这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好，能减少正常皮肤组织损伤。另外，姜既经济，又方便。所以，建议长痤疮的朋友们试试。具体方法为：每日口服生姜10~20克，或水煎服，达到胃部温暖舒服，剂量多少要因人而定。

【第12句】：【燕麦去黑头面膜】制作方法 1．将燕麦碾碎后，加入一些蜂蜜和水，将其混合均匀。 【第2句】：然后涂抹于面部，20-30分钟后。 【第3句】：待混合物变硬，便可用温水将其洗净。 特别提示 燕麦中富含一种称之为天然清洁剂的皂苷成份，它可以清除毛孔里的污垢和油脂，从而达到去除黑头的效果。

【第13句】：绝大部分老斑羚都用高超的跳跃技艺，帮助年轻斑羚平安地飞渡到对岸的山峰。只有一头衰老的母斑羚，在与一只小斑羚空中衔接时，大概力不从心，没能让小斑羚踩上自己的背，一老一小一起坠进深渊。

【第14句】：【肌膚初老，第一條細紋最容易出現在眼下】對抗眼下細紋，可以先用化妝棉剪下一小塊，浸滿保濕或抗老作用的化妝水，濕敷在細紋處3-5分鐘。之後用指腹蘸取具有緊致作用的眼霜，從外向內輕輕推。注意：不要來回揉，都要超一個方向推，推12次左右。

【第15句】：【影响痘痘的因素】【第1句】： 雄性激素升高 【第2句】： 遗传因素：临床发现【第46句】：83%的痤疮有家族史 【第3句】： 皮肤呈油性：旺盛分泌的油性皮脂腺堵塞毛孔 【第4句】： 心理社会因素及长期精神紧张 【第5句】：睡眠及饮食习惯：长期的睡眠不足、饮食刺激食物。 痘痘的类型不同，治疗方案不同，不要自行随便选择产品涂抹。

【第16句】：【10个减肥误区让你越减越肥，你知道几个？】【第1句】：谢绝早餐。【第2句】：单一餐单。【第3句】：减肥=减脂肪。【第4句】：肥胖，是因为营养过剩。【第5句】：不能喝水。【第6句】：辣的食物可以减肥。【第7句】：每天做半小时运动就行。【第8句】：我腰粗，就减腰吧。【第9句】：一定要吃饱后才运动。【第10句】：今餐吃得太放肆，明天要跑双倍时间。

【第17句】：【西红柿藕粉面膜】材料：西红柿1个，藕粉1大匙。做法：西红柿洗净，切块，放入榨汁机中榨汁。将藕粉与西红柿汁混合调匀即可。方法：洁面将面膜均匀地涂于脸部。约20分钟用清水洗净，进行日常护理。功效：藕粉与西红柿具有祛斑除皱作用，可以改善暗沉粗糙的肤质，延缓肌肤老化。

【第18句】：人们以为是无常带来了痛苦，其实是我们对无常的态度，我们的希望与恐惧，让人持续处于焦虑中。对于无常，我们别无选择，只能接受，因为无常就是生活。年轻的会衰老，相聚的会离散，拥有的会失去，就是这样。认识到这点，我们终于可以放松，这对缓解焦虑、愤怒、嫉恨等情绪会很有帮助。

【第19句】：四十岁的女人，不要再过多地涂脂抹粉，这些化妆品虽然在遮盖方面功能强大，却会摧毁你那历经岁月的皮肤。建议经常补充水份以舒缓纹理，多用保湿类和紧致类的护肤品方可延容益颜。

【第20句】：【去角质妙招：柔肤水去角质】柔肤水不但能补水，还可以去角质，洁面后，用化妆棉浸泡透柔肤水后，擦拭肌肤，重复3-5次，即可有效清除老化角质，此方法适合敏感并轻微发炎的肌肤。

【第21句】：未曾去领悟那些动人的情愫，很多都是你带给我的。总是有些物极必反，想带给温暖的却始终悲凉，黑眼圈素面朝天，这是你远走高飞的那一刻起，我最美丽的明显特征。

【第22句】：【凤梨】其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈健康状态，肤色暗沉的人用纱布浸凤梨汁擦拭，长期坚持能美白嫩肤，洗澡水中加入少许凤梨汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人.凤梨还能有效去除牙齿表面污垢，令牙齿洁白如玉。

【第23句】：看一个女人是否自信，看她卸妆以后。看一个男人是否自信，看他失恋以后。看一个男人的品味，要看他的袜子。看一个人的心术，要看他的眼神。看一个人的身价，要看他的对手。看一个人的底牌，要看他身边好友。

【第24句】：【激光去痣去胎记的优势】：【第1句】：可清除药物与其他方法未能祛除的色素。【第2句】：不损伤皮肤或毛囊。【第3句】：恢复快，不影响正常生活工作。【第4句】：激光去痣去胎记不产生疤痕。【第5句】：无交叉感染，术后不需要特别护理。【第6句】：痛苦小，无需麻醉。

【第25句】：【多吃富含维C的新鲜水果】虽然很多人认为口服维C、维E以及从水果中摄入营养成分并没有什么效果，但是实际上聊胜于无，由内到外的调理才能最好的达到预期效果。

【第26句】：【每天洗几次脸？】最多两三次。经常洗脸或用喷雾喷，会将皮肤表层水分带走，并破坏天然保湿因子，使皮肤变得干燥；还会洗走过多的细胞间脂质，令肌肤失去防御机能易受感染。洁面品要温和，在T字位、毛孔粗大及易出油位置从下至上、由内至外打圈按摩，有助清走多余污垢及油脂，令肌肤清爽洁净。

【第27句】：【伪素颜帮手——遮瑕膏】为素颜大道具——遮瑕膏，如果需要遮盖脸上的瑕疵选择一款比粉底颜色略深的遮瑕膏就可以。如果要遮盖黑眼圈，就选择橘色的遮瑕膏。最后用接近自己肤色的粉底液来均匀肤色，薄薄一层就好，这样的伪素颜好肌底就轻松搞定喽~ps：平日里也要保护好肌肤哦~要内外一起攻哦！

【第28句】：不仅要为成功而努力，更要为做一个有价值的人而努力。命运不是机遇，而是选择；命运不靠等待，全靠争取。成熟就是学会在逆境中保持坚强，在顺境时保持清醒。时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。只有在我们不需要外来的赞许时，心灵才会真的自由。

【第29句】：【轻松遮住熊猫眼】肤色白皙的女生：眼袋颜色更偏向紫色，可选择蜜桃色的遮瑕膏来遮盖，皮肤较深或偏黄的女生：黑眼圈颜色偏向青色或棕色，因此遮瑕膏的颜色可以以橙色为主，如果遮瑕膏的质地较为干燥，使用后容易产生干纹，不妨在用遮瑕膏之前先往手背滴1~2滴保湿精华，跟遮瑕膏混合之后在使用。

【第30句】：【山药西红柿面膜】材料：蕃茄粉1匙、山药粉1匙、适量的水。做法：先将蕃茄粉1匙、山药粉1匙加入适量的水搅匀敷脸，15分钟后用温水洗净。面膜功效：这款面膜性质温与，是一种具有去斑兼美白双重功效的抗皮肤老化面膜。

【第31句】：【多吃豌豆可以美白肌肤】豌豆在《本草纲目》中有记载说，去黑暗、令面光泽。可见豌豆在古代碎玉美白皮肤，是一种很有见效的蔬菜（青树林文案馆网）。现代研究中也发了豌豆中含有丰富的维生原，它可以再体内转化成维生，多吃豌豆可以让我们的肌肤就变得润泽白皙。所以喜欢吃豌豆们，皮肤美白很容易哦。

【第32句】：【夏日清凉饮：西柚柠檬汁】【第1句】：西柚去皮榨汁后加入适量蜂蜜；【第2句】：将柠檬切片放入适量；【第3句】：最后根据自己的口味加入冰块即可。也可以用樱桃来榨汁，清凉可口，美容养颜，还有助于瘦身。

【第33句】：【苦瓜减肥法】苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，并不会影响维生素、矿物质等营养素的吸收。随便吃多少，睡前吃也ok，但必须每天吃够3根苦瓜，还要洗了直接生吃那种，那么恭喜，1周瘦4斤不是梦。

【第34句】：【一句话的故事】我喜欢的那个少年有长长软软的头发。浓密的眉毛。翘起来的睫毛。细长的手，能看的隐隐的青筋。身体嘛，我找找，冰箱东西太多，估计放在最下层了。哦，在这里，不过有点可惜，胸腔已经被压扁了。

【第35句】：【5招快速减肥不反弹】①饮食注意均衡，保证机体正常代谢；②吃低热量的食物，比如粥、汤饭、糙米饭；③多进行运动锻炼，促进脂肪燃烧；④少吃高脂肪高糖分食物；⑤少喝饮料或者酒类。

【第36句】：【爱长痘多吃3种营养】你还在为痘痘苦恼吗？华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍提醒，饮食上不妨多吃3种能保护皮肤、有助抗炎的食物，助你战痘一臂之力。【第1句】：蛋黄、全脂奶等富含维生素A的食物；【第2句】：绿色蔬菜、奶类等富含维生素B2的食物；【第3句】：豆类、香蕉等富含维生素B6的食物。

【第37句】：【保湿食物--玻尿酸食物】玻尿酸作为有效的保湿剂，在保养品中的应用想必大家已经很熟悉。但你有听说过食物玻尿酸吗？芦荟的汁液里含有粘多糖，结构就和玻尿酸类似，所以有着植物玻尿酸之称。除此之外，山梨，鲑鱼也有类似的成分，可以从身体内部让肌肤变得滋润水嫩。

【第38句】：【化妆时，眼妆与眉彩的先后】一般来说，比较合适的上妆步骤应该是先把眼妆完成后，再来进行画眉。整体彩妆的印象，取决于最先上完妆的部位，要是先从眉毛一开始画，再来调整眼妆的浓淡度，会容易让整体的妆感变浓，或是眉毛会过于鲜明，甚至有些人会把唇妆完成后，再完成眉妆。

【第39句】：【护肤小贴士】老化、长期面对电脑萤幕都会带来肌肤干燥。当肌肤缺乏水分，角质层的调节功能就会下降，面对日晒、污染的抵抗力会明显减弱；此外，电脑萤幕的静电会产生很多眼睛看不见的细微灰尘在脸上沉积，也是带来暗沉的疑凶。

【第40句】：【油性皮肤每天洗脸【第3句】：4次？NO！】很多人觉得皮肤油就会增加洗脸的次数，其实这样反而回让皮肤更干燥，让它觉得需要分泌更多的油脂保护我们的肌肤。皮肤突然出油可能与温度、激素水平、饮食有关，但皮肤的清洁永远应该和温和挂钩。选择温和的清洁产品保证一天两次的清洁频率，配合控油保养品即可。

【第41句】：【调配五种花草茶】美容养颜一开始啦【第1句】：调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅；【第2句】：促进新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花；【第3句】：改善过敏肤质：茉莉+马鞭草+薄荷；【第4句】：明目润肠：蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶；【第5句】：养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉。深呼吸，我们要放松喽。

【第42句】：【清爽的护肤品补水能控油】因为本来面油脂就比较多，如果还要选择粘稠度比较大的护肤品皮肤就更难吸收了，可能还会让脸变得更油。而且护肤品也要挑选适合自己肤质的产品，因为不适合自己的产品也难以让皮肤吸收更多的养分，所以一定要选择清爽型的适合自己的产品让皮肤补进水，才能有效控油。

【第43句】：【怎么洗澡养生又放松】洗澡不仅能舒缓的你的情绪，更重要的是清洁你的身体。洗发兼洗澡的两用产品要少用。享受洗澡花样多：一、全身浴。二、半身浴。三、淋浴。四、按摩浴。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体。

【第44句】：【消毒抑菌作用】【第1句】：茶树精油滴入香薰灯中可以净化空气中的病毒细菌。【第2句】：在清水中加入几滴茶树精油喷洒在有异味儿的地方，可去除家里的异味儿。还可以用来洗抹布、盘碗等，可杀菌与消除污垢。心理疗效：使头脑清新、恢复活力，尤其适用于受惊吓的状况。

【第45句】：【鼻头T区毛孔护理小贴士】【第1句】：用完清洁面膜后要收敛 很多深层面膜首先将毛孔撑大才能深 入毛孔将油分 与脏污带出来。因此一定要记住事后收敛。【第2句】：不要涂抹太多护肤品 保 持毛孔畅通，精简护肤步骤。3 、不要用去油性太强的洗面奶 ，选用 温和型的洗面奶。

【第46句】：【护肤---白芷粉的功效】白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品与美容品层出不穷，而纯正的白芷，其美容效果更为显著：白芷对美白祛斑有显著的作用，并可改善血液微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老，让皮肤润泽光滑，使容易呈现出水一样的灵气。

【第47句】：5步骤做足夜间保养，初春睡出好肌肤：【第1句】：深层清洁，为肌肤打开通道；【第2句】：排出毒素，解决暗沉肌；【第3句】：缩毛孔 保湿，睡出陶瓷肌；【第4句】：专属眼周面膜，敷出光洁亮眼；【第5句】：晚安面膜，封住养分一整晚。

【第48句】：【第1句】：微笑。【第2句】：接受赞美。【第3句】：停止叨唠。【第4句】：学会护理自己的皮肤。【第5句】：不断学习。【第6句】：经常反省。【第7句】：闻闻清新味道。【第8句】：经常鼓励自己。【第9句】：抛弃垃圾食品。【第10句】：改变发色。【第11句】：爱上运动。【第12句】：停止嫉妒。【第13句】：别再无精打采。【第14句】：告诉自己还年轻。【第15句】：充满感激。

【第49句】：【不可不知的美白常识】①.要美白先保湿②.防晒是美白之母③.多吃美白含有维C、维E的食物，如熟西红柿、橙子、草莓、猕猴桃等④.养成健康的生活习惯，早睡早起，告别熬夜，拒绝烟酒，定期锻炼.长期的美白其实就是从身边点滴美白小事做起。