【第1句】：【秋冬季干性皮肤保养四：保湿霜】保湿霜既能补充肌肤营养成分，又能帮助肌肤锁住水分，取适量保湿霜均匀的涂抹在脸上，再加以适当的按摩，这样机能促进肌肤的吸收力，还能加速血液循环，使肌肤油脂分泌加速，令肌肤水水嫩嫩。
【第2句】：【腮边长痘痘】长期肝脏负担加重后,会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置,上升为淋巴循环不畅。建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。
【第3句】：【对身体有益的防辐射食品】绿豆（有助于排泄体内毒物）黑木耳（清胃、涤肠、防辐射）大蒜（减少辐射损伤）海带（具有抗辐射作用）辣椒（保护细胞的DNA不受辐射破坏）紫菜（抗辐射圣品）西红柿（减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白）黑芝麻（增加细胞免疫，抵抗辐射）。
【第4句】：【喷雾不能当化妆水使用】使用保湿喷雾后就以为肌肤已补充了充足的水分，不需再擦任何保养品以保持这种舒爽感觉，这种想法是错误的，这种清新湿润的感觉只是一时的，因为喷雾不含脂质来锁住水分，所以要是每天只使用喷雾做护肤，长期下来肌肤将会变得越来越干燥、敏感易发炎，甚至提早出现细纹及皱纹。
【第5句】：【冬季是皮肤进补和美白的黄金季节】冬季是皮肤抗老化的最佳时机，冬季较长的夜间休息时间可用来修复受损的皮肤，建议使用含有大量皮肤营养物质的精华液等护肤产品。冬季紫外线相对较少，适合进行强脉冲光治疗来祛除色斑和红血丝。
【第6句】：【挤黑头粉刺后不用收缩水】你是不是也是这样？每次去完黑头粉刺后什么都不擦，就让毛孔“自由呼吸”了！如果你长期这样，毛孔不大才怪！当毛孔中的脏东西被清出来后，毛孔就是空着的，这个时候应该使用收缩水将毛孔收小，要不脏东西又进去了，不就等于白清理了吗？
【第7句】：【美美教你浴室护肤】泡澡的时候，不仅可以做面膜，还可以做颈膜。1，使用温和的洗面奶清洁颈部；2，搭配柔和的去角质产品；3，使用专门的颈部护理的面膜，敷20分钟后取下；4，泡完澡后，拍上有收敛效果的化妆水和修复类的霜。亲们再也不用担心火鸡脖啦！
【第8句】：【清水和陈醋】在大约1公斤的清水中加入150ml的陈醋，把清水和醋用手搅拌均匀，用此水还洗发，一周使用3次，长期坚持下去，头发上的片片头屑就会消失不见，效果非常好，并且这个方法不但可以清除头屑，还能滋养头发，防止分叉。
【第9句】：【6步搞定优雅名媛妆】【第1句】：金色眼影粉画下眼睑。【第2句】：棕色眼影均匀涂满上眼窝。【第3句】：以眼线液画上眼线，眼尾处稍稍上翘拉长。【第4句】：浓密纤长睫毛膏沿眼尾多刷几次，让眼睛更有神。【第5句】：在两颊、额头等扫匀粉饼，起到提亮作用。【第6句】：先画唇线，并之后用唇刷涂相应颜色即可。
【第10句】：【颈脖。症状：粗糙】起因：和双眼一样，脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密，此处肌肤连接面部和身体，关键而特殊。扫盲：选择专用颈霜，遵循由下而上的手法按摩颈部，有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节，坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳，还有助于颈部血液循环，紧致肌肤。
【第11句】：【皮肤干燥不能光靠面膜急救】连续敷补水保湿面膜，虽然可以令皮肤起到立竿见影的水嫩效果，但也只是暂时提高了肌肤的水润度。想要真正深层改善肌肤干燥的状况，离不开之后使用保湿精华和晚霜。单靠保湿面膜做临时修复，不如从平时的保养入手，日常保湿精华和晚霜以及强效补水面膜，双管齐下才是王道。
【第12句】：【绿豆芦荟美白面膜】原料：绿豆、芦荟。【第1句】：首先把芦荟去皮后切成块状，然后放入榨汁机中打成芦荟汁。【第2句】：接着把绿豆放入锅中煮烂，取出后精致变冷为止，再加入芦荟汁进行搅拌，均匀搅拌成泥状之后就可以涂在脸上了，20分钟后用清水洗净。
【第13句】：【芦荟+黄瓜去除黄褐斑小偏方】芦荟补水，黄瓜祛斑美白，将二者放入榨汁机榨汁，然后加入珍珠粉调成糊状，然后敷脸。早晚各一次，能有效去除祛黄褐斑。坚持一个月左右就会发现黄褐斑慢慢消失。
【第14句】：【皮肤底子偏黄，要怎样才能变亮白？】首先注意美白食疗，多吃含Vc的食物。其次涂抹美白精华产品，精华中大多含有抗黑色素成分，防止肌肤暗沉。另外皮肤黄的人肌肤多容易氧化，要注意皮肤抗氧化。美白是循序渐进的过程不能心急，要坚持做好每天的护肤工作~。
【第15句】：【减少肌肤负担】如果已经出现了过敏的状况，那么在使用护肤品时要注意，尽量用少的，不要做太多步骤了。用温和的洗面奶或者清水洗脸后，选择水乳合一的清爽的乳液涂抹在脸上就可以了。
【第16句】：【7大药茶可养出水润女人】☆珍珠茶、☆祛斑花果茶、☆蜜醋茶、☆润肌养颜茶、☆抗衰莲花茶、☆三花保健茶、☆美白柠檬香蜂茶。对女人来说，护肤品是不能解决皮肤根本问题的，要外在保养和内在调理兼修并蓄，经常饮用一些药茶对女人护肤有益。
【第17句】：【去雀斑小秘方】柠檬汁去雀斑柠檬是美容护肤的圣品，其富含的维生素C、钙、磷、铁等，都是美容的有利元素。取一新鲜柠檬榨取成汁，如果味道过酸，可加适量蜂蜜或冰糖，直接饮用即可。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
【第18句】：【机前，别忘先洒水】就像扫地要洒水一样，在电脑开启前，要先打开加湿气，或者喷一些喷雾在空气中，最大限度地降低静电带来的微尘。工作半天后，可以利用午休时间做面部清洁，用一次性的洁面巾非常方便。洁面后别忘了再次补涂最初的护肤品。
【第19句】：【内调护理排毒养颜】做好了表面的祛痘调理之后，再结合内在的调理，痘痘很快就能消失于无形、并且不留丝毫痕迹；每天用胎菊加枸杞一起泡水饮用，可取到排出身体、皮肤毒素的功效，非常适合痘痘肌肤当做日常饮品饮用，每日饮用1-2被菊花枸杞水，不出半月，痘痘不仅消退许多，暗沉肤色也可得到改善。
【第20句】：【护肤小知识】肌肤暗淡：【第1句】：多吃猕猴桃和肉皮。【第2句】：自制玫瑰洁面液，。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸。【第3句】：补充维生素。【第4句】：盐水急救肤色，将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟。
【第21句】：【缝扎法】缝扎法也是常见的一种酒窝成形术，又称缝线法!直接在颊面酒窝的位置上，用丝线缝扎使肌肉和真皮相连形成陷窝。缝扎法简单易行，不做手术切口，但效果不肯定，成形后的酒窝易消失。
【第22句】：【白醋洗脸法】先准备一小盆水，不要太热，最好是温水，然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手，然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净。功效：长期这样做，可让皮肤美白光洁、细腻。适合人群：皮肤粗糙的人。
【第23句】：【15种有毒日常用品，家长要警惕】【第1句】：空气清新剂【第2句】：漂白剂【第3句】：人造地毯【第4句】：洗碗液【第5句】：电器和电热毯【第6句】：清洁粉【第7句】：染发剂【第8句】：含镍的珠宝【第9句】：厕所清洁剂【第10句】：塑料玩具【第11句】：鞋油【第12句】：化妆品【第13句】：洗手液【第14句】：化纤床单【第15句】：去头屑洗发水你记下了吗？
【第24句】：【清洁面部】毛孔粗大基本都是因为油脂污物撑大的，所以在清洁毛孔之前需要蒸脸三分钟到五分钟，让污垢软化，然后让毛孔完全打开后就可以清洁了，毛孔打开后可以先使用温和型的面膜或是去角质面膜，然后再用洗面奶洗干净。
【第25句】：【给发型来个优雅转身：优雅反转低马尾】【第1句】：将蓬松卷发聚拢后用皮筋绑起来，切记马尾不能扎的太紧。【第2句】：将马尾的中间拨开一个洞，然后将马尾尾部的头发反转后穿过去。【第3句】：调整好反转后的马尾的造型，在皮筋处夹上华丽的钻饰发夹即可。
【第26句】：【你的化妆水是否合格？】用力摇，摇完之后看泡泡：泡泡很少，说明营养少；泡泡多但是大，说明含有水杨酸，洁肤的效果较好，但刺激性大易过敏；泡泡很多很细，而且很快就消失了，说明含酒精，不要长期使用，否则容易伤害皮肤的保护膜；泡泡细腻丰富，有厚厚的一层，而且经久不消，那就是好的化妆水。
【第27句】：【防晒产品可不是擦的越多越好】假如擦了防晒油，又擦了防晒粉底液，再擦防晒粉饼，那防晒功效只会以倍数较高的为准。另外，防晒也不是越厚越好！不管你擦多厚，SPF15的防晒油，还是会在150分钟后失效。搭配可阻隔70%紫外线的阳伞或防晒衣，不失为一个好选择哦。
【第28句】：【黑头导出液有效去黑头】很多有经验的人都会采用此方法去黑头，比卸妆油更加好用，能取出深层的黑头，效果也好。
【第29句】：【冬季护肤5戒】【第1句】：用含酒精化妆品：如爽肤水或收敛剂；【第2句】：用去油力强洁肤品：尤其干性皮肤，应用温和的洁肤乳或含油脂美容皂；【第3句】：用热水洗脸：冲走皮肤油分，水分容易流失；【第4句】：室内温度过高；【第5句】：浴后立即干身。应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。
【第30句】：【彩妆9个小贴士】】①隔离霜:赋予皮肤光泽,提高粉底着妆力②粉底:遮盖瑕疵,调整肤色,保护皮肤③眉笔:调整轮廓,使面部精神④眼影:赋予眼部立体感,突出魅力⑤眼线:使眼部轮廓清晰,眼睛明亮⑥睫毛膏:睫毛浓密,眼神深邃立体⑦腮红:修整轮廓,赋予健康肤色⑧唇线笔:修整唇部轮廓⑨唇膏:保护干燥唇部。
【第31句】：【春季护肤】皮肤的新陈代谢离不开食物提供养分，要保持皮肤健美必须做到食物种类的多元化，合理搭配，并保证食物中有足够而均衡的营养成分。应避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱、蒜、辣椒等刺激性的调味品。
【第32句】：【干性肌肤特点】干性肌肤缺乏油脂，容易干燥，特别是秋季，更容易出现紧绷感、脱皮、皱纹等，干性肌肤在秋季护理关键在于保湿、滋润及防止肌肤老化。
【第33句】：【轻松去皱纹】【第1句】：熟鸡蛋黄炼成油，在皮肤上搽抹，清早搽抹较好。【第2句】：用猪蹄数只，洗净后煮成膏，睡前搽脸，连续搽半个月有显然的去皱结果。3。用蛋白和乳酷各等份，混合均匀涂抹。【第4句】：栗子的内果皮捣为末，以蜂蜜调匀涂面。【第5句】：常喝鸡骨汤去皱纹！
【第34句】：【护肤小知识】【第1句】：先将适量酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚）【第2句】：均匀敷脸，10~15分钟后，用温水洗净。功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。用4~5次后，肌肤就会有全新感受了，都可以试一下哦！
【第35句】：【认真及彻底卸妆对于去除黑头具有十分重要的意义】化妆品多多少少都带有化学成分，而这些化学成分如果没有及时卸除掉，不但会堵塞毛孔，还会引起毛孔粗大，促使黑头生成。所以晚上睡前一定要彻底仔细的卸妆，用卸妆油的脂溶性成分来达到净化、预防黑头的目的。此外用卸妆油按摩也能起到去除黑头效果。
【第36句】：【六个妙招养颜润肤淡化雀斑】【第1句】：洗脸要彻底。【第2句】：每天用淘米水洗脸。【第3句】：警惕有害护肤品惹祸。【第4句】：缩短带妆时间。【第5句】：注意防晒和美白。【第6句】：喝西红柿汁防治雀斑。在预防或去除雀斑期间，除了坚持使用一些祛斑护理产品之外，还有需要我们从日常生活中的小事做起。
【第37句】：【蜂蜜蛋黄祛斑面膜】材料：鸡蛋1个、蜂蜜适量、面粉适量。做法：取新鲜鸡蛋中的蛋黄与蜂蜜以及面粉调成浓浆状，在脸部洁净后，均匀的将蜂蜜蛋黄祛斑面膜敷在脸部，20分钟后用温水洗净即可。功效：有效滋润肌肤、美白祛斑。
【第38句】：【痘痘告诉你：身体哪里生病了】额头痘--肝脏心脏；鼻翼痘鼻头痘--生殖系统胃；唇周痘--肠；印堂痘--心脏；发迹痘--毛孔；左脸颊痘--肝脏血液循环；右脸颊痘--肺；腮边颊痘--淋巴循环；下巴长痘--内分泌失调；胸口人中部位--泌尿与生殖系统；太阳穴--胆囊。
【第39句】：【10大对抗秋季干燥的食物】【第1句】：西兰花：增强皮肤抗损伤能力。【第2句】：胡萝卜：保持皮肤润泽细嫩。【第3句】：牛奶：增强皮肤张力【第4句】：大豆：防止色素沉着于皮肤。【第5句】：猕猴桃：消除雀斑等斑点。【第6句】：西红柿：展平皮肤新皱纹。【第7句】：蜂蜜：保持皮肤红润光泽。【第8句】：肉皮：充盈皮肤。【第9句】：三文鱼：防止皱纹产生。【第10句】：海带：调节皮肤油脂分泌。
【第40句】：【面部水肿消退法】面部水肿的话，一般和颈部淋巴不畅有关，建议用面部按摩霜对全脸按摩后，顺延到颈部进行按摩，按摩的力度以感觉到微微的酸胀感为最合适，顺着淋巴的方向由上往下做按摩，能把脸部多余水分代谢出去。但动作要轻柔且缓慢，以免拉伤颈部肌肤。过程一定要慢，这样才能更有效！
【第41句】：【办公室OL最需要的5个美容养生好习惯】【第1句】：保证一天一个苹果；【第2句】：在每天的洗脸水中稍微放一点醋，能起到养颜的作用；【第3句】：保证每天一杯酸奶；【第4句】：清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，补充微量元素；【第5句】：每天一杯绿茶。
【第42句】：【如何优雅地使用香水？】气味是一种跨越艺术形式、跨越时间与空间、维系着记忆与情绪的美妙之物。香水究竟应该喷哪里？常见的说法是，香水适合喷在耳后、手腕、脚腕，或者喷洒在空中穿行而过。然而，这些用法当中有的并不妥当，并且，涂在身体不同部位，香水味道也会略有差别。
【第43句】：【牛奶洗脸】可达到晒后修复的好处用冰冻后的牛奶洗脸可以为晒伤后的肌肤起到晒后修复的作用，因为冰冻的牛奶中含有酵素成分，可以对肌肤达到消肿、消炎、镇静肌肤的作用，夏天长时间在户外，避免不了肌肤的晒伤，回到家后马上用冰冻的牛奶洗脸，即可有效缓解肌肤因晒伤而出现肌肤疼痛的现象。
【第44句】：【防晒乳是否安全，高系数不是问题，防渗入才是一个关键！】因防晒剂有分物理跟化学，物理防晒由于粉粒大，易卡在毛孔，无渗透风险，即使渗透也不会被身体吸收。但化学防晒因成分多采化学合成酯或环境荷尔蒙，可能引发过敏性荨麻疹或皮肤病变，甚至有致癌风险，所以在安全上较重视防渗入。
【第45句】：【过敏体质导致眼袋】研究显示，67%的过敏性鼻炎儿童有黑眼圈，且下眼袋颜色较黑，面积较大。过敏体质的人更容易出现眼袋和黑眼圈问题。消除方法：最好的治本方式就是从改善过敏体质做起，不论是吃药改善体质、或是尽量避开过敏原，都是帮助消除眼袋的方法。
【第46句】：【快速美白小窍门：珍珠粉美白】珍珠粉是美白的好选择，既可以外用，提亮肤色，也可以食用，从内而外改善皮肤的状态，让肌肤美白，将珍珠粉加适量水调成糊状，洁面后敷在脸上，干后洗净即可。
【第47句】：【补出来的脂肪粒】大家都知道防晒品不能维持一天，需每隔2小时补一次。可是要知道防晒品不是直接往脸上和身上补的喔，如果不将脸上残留的汗水、油脂化妆品等先清洁干净，直接覆上去的话，会降低皮肤的透气性，并且更油腻，会堵塞毛孔出现恐怖的脂肪粒喔。
【第48句】：【去眼袋方法窍门：使用专业的眼部护理产品】如果眼部出现了瑕疵，那么就一定要使用相对应的眼部护理产品，现在市面上有很多的眼霜和眼膜都是具有净白、滋润等效果的，能够解决一切眼部问题，在涂抹的时候在加以按摩的话，那么则能更加快速的舒缓黑眼圈，去除眼袋。
【第49句】：【静电加剧肌肤问题】暗沉、毛孔粗大、外油内干是“电脑肌”的特点。因为在开机时，显示器会产生巨大静电，大量粉尘瞬间被吸附在周围，这时你实际上已身处一个非常脏的环境内。微尘堵塞毛孔，同时也会吸附肌肤表层的水分。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环。
