【第1句】：【足跟痛揉太溪穴】足跟痛有没有骨刺，都是肾虚的表现，平时应多揉或艾灸太溪穴。溪是肾经的原穴（神经之经气最足的穴位）。什么会痛？痛就是有淤血，局部不通，不通则痛。太溪穴就是帮助冲散淤血。多女性朋友来月经时肚子痛，这时揉太溪穴就很管用。太溪不能消除骨刺，但能缓解疼痛。
【第2句】：【九种能力让孩子终生受益】一、接受失败的能力；二、哲学式的思考能力；不要把所有的东西都当成是理所当然般的对待，三、感知幸福的能力；幸福不在于得到多少，幸福在于感知幸福的能力。领导能力；五、阅读能力；六、交流能力；七、语言能力；八、经济方面的能力；九、自制力。
【第3句】：【儿童忌常食果冻】果冻是用增稠剂(海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等)加入少量香精、人工着色剂等配制而成的。藻酸钠、琼脂等属膳食纤维，摄入过多会影响身体对脂肪、蛋白质的吸收，且极易使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物，降低人体对这些微量元素的吸收与利用。
【第4句】：【生米已经煮成熟饭】再去悔恨以前的行为，一点益处都没有，唯一明智的办法是，如何妥善处理后面的事情，别让事情弄得更糟糕。出去的水是收不回来的，已刻成舟的木头是无法恢复原状的，知道了这些简单的道理，就能心平气和地处理遗留问题。恨无任何益处，别把事情弄得更糟。
【第5句】：【白果功效】性平，味酸涩，主入肺与大肠经，兼入肾与膀胱经，能收敛肺气，补益肾精，充盈脑髓；对于有尿床习惯的小孩与晚上频繁起夜的中老年人，服食白果能帮助温暖下焦丹田，固摄肾精；对于须发早白，谢顶的中年人，可常食。议与鸭肉或猪肚一起炖食。生吃，过食，要去芯。
【第6句】：【职场箴言】一次单位组织外出旅游，中途排队时，由于将近一点了，还没吃饭，我随手就把手搭在前面的同事肩膀上，说了句话：搞个什么玩意，到现在还不安排吃饭，饿死大爷了。时我拍的那位同事回头说了句话：我也饿！你妈的，这不是重点，重点是我搭的是我单位书记的肩膀。
【第7句】：【吃扇贝切记要去除内脏。扇贝是滤食性生物，靠吸收海水中的藻类与微生物生长，若其生长环境污染或有毒藻类暴发，其内脏就会摄入这些物质。业人士建议，消费者在食用扇贝时最好只吃扇贝中呈圆形的贝柱部分，一定不要吃内脏。提醒：贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。
【第8句】：【药引子的作用】1，引经作用：药引可使各种药物的作用集中于某一部位或脏腑，如淡盐水送服六味地黄丸，咸味入肾，引药性集中于肾，发挥治疗作用；2增强疗效：治疗风寒感冒的辛温解表药中，常加入生姜、葱白为引，增强发汗解表疗效；3解毒作用：生姜能降低生南星、生半夏的毒性。
【第9句】：【咳喘小验方】很多人易发咳嗽、气喘、痰多。柿饼、鲜姜、蜂蜜各100克。饼切碎，鲜姜去皮切碎，共捣如泥，加入蜂蜜搅匀，上锅蒸2小时。次取1汤匙温水调服，早晚各1次。饼、蜂蜜具有润燥、止咳、平喘功效，鲜姜可以温肺、化痰、健脾。其适合于体质较弱的患者食用。
【第10句】：【不要忽略孩子的感受】只顾忙于工作或从事个人爱好，虽爱孩子却不善于表达，于是①孩子在没有亲情的呵护下长大，渐渐形成孤僻的个性；②只有责任，没有亲情，为将来的亲子关系种下祸根；③孩子的学习得不到鼓励，只好自己寻找慰藉，后果难料。中国家庭多数父亲有这种倾向。
【第11句】：【为什么成功的路上不拥挤？】因为成功路上：【第1句】：光说不做死一批；【第2句】：逢年过节死一批；【第3句】：天气太热死一批；【第4句】：天气太冷死一批；【第5句】：亲人打击死一批；【第6句】：朋友嘲笑死一批；【第7句】：自己乱搞死一批；【第8句】：不去学习死一批；【第9句】：死不改变死一批；【第10句】：自以为是死一批。坚持下来的剩者为王！
【第12句】：【幸福的文案】似乎，这世界上的每一个人都在潜意识中竭力追求着完美，但遗憾的是，我们迎来的却是一个又一个的不完美。完美当作理想的寄托点，本无可非议，但若过分执着于完美，就一定会让自己彻底迷失，因为理想中的完美绝对是虚无缥缈的，任何一种真实的事物都有它不可避免的缺陷。
【第13句】：【特别的爱送给特别的她】她，十月怀胎，教你识字做人，悉心照料你成长；她，褪去华服钻戒，为你戴上围裙，不论贫穷疾病，不离不弃；她，给你粉红色的天空，纯真年华，只为你绽放。在今天，不管是妈妈、爱人或恋人，让我们送上鲜花、美食、温馨短信、家务活......只为身边的她！
【第14句】：【丈夫脾气好，妻子就漂亮】研究发现：拥有心胸宽广、不容易发脾气的丈夫，妻子的皮肤会变得光滑细腻，而且常常容光焕发。寡言少语又心胸狭隘的丈夫，他们的妻子大多郁郁寡欢、皮肤粗糙，还容易长暗疮和黄褐斑。仅是丈夫脾气好能让妻子变美，妻子温柔也能让丈夫变得自信和帅气。
【第15句】：【良言共赏】【第1句】：忙不重要，忙什么才重要；【第2句】：智者无言，无言自威，要勤睁眼慢开口；【第3句】：为受窘的人说句解围的话，为沮丧的人说句鼓励的话，为疑惑的人说句提醒的话，雪中送炭比锦上添花好；【第4句】：长寿者都是不苛求别人的人；【第5句】：认识一个人要靠机缘，了解一个人要靠智慧。
【第16句】：【爱情微语】当你全心全意为一个人付出时，这人往往会背叛你。为你已经全然付出，而毫无新鲜感和利用价值。性是极可恶的东西，它对得到的往往不珍惜。以，当你被人伤害，首先想想，是不是自己付出的太多，把自己放低了。要别人疼惜你，首先要自己疼自己。贵的，才珍贵。
【第17句】：【甜食吃太多易惹癌】甜食是许多人的最爱，但《美国临床营养学杂志》上刊发的一项研究发现，糖吃得太多，会增加某些癌症的发病。究显示，与很少喝甜饮料的人相比，每天喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险要高90%；每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的风险要比不吃糖的人高70%。
【第18句】：【珍惜】能拥有刻骨铭心的爱是一种幸福。极恨极都是情到深处，真正爱过恨过的人都会大彻大悟，我会感恩爱我或恨我的人。能燃烧自己温暖别人，恨会灼伤别人毁掉自己。有如赠人玫瑰，手留余香，而恨却伤了自己也伤了别人。以心中不应有恨，学会宽容，让自己的生命充满爱吧。
【第19句】：【不适合自己的眼影很容易显脏】最常见的大地色眼影适合暖色调肤色，但其中偏灰的咖啡色就会适合冷色肤色；而蓝色、灰色、粉红色眼影则适合冷色调肤色，同色系也有不同结果，如偏蓝的薰衣草紫与薄荷绿适合冷色调肤色，偏红的紫色与偏黄的橄榄绿、草绿就适合暖色调肤色。
【第20句】：【每天要调换蔬菜的品种】尽可能在一周内多吃些蔬菜种类。是自己平时不常吃的蔬菜，越要记着偶尔吃一次。果实在讨厌某种蔬菜，可以了解自己不吃的蔬菜有什么特点，换一样与它功效相近的就可以了。如说，有人不喜欢吃胡萝卜，可以换成芥蓝、茼蒿之类富含胡萝卜素与膳食纤维的蔬菜。
【第21句】：【好的品牌，必须有三个基础】产品永远是核心和王道。品质量就是品牌的背书。渠道是品牌的血管。果将品牌营销理解为空袭，那么渠道控制就是肉搏战。口碑是品牌的外衣。悉的人的口碑，是最好的广告。会化营销要解决的是如何有效利用好各种口碑，形成合力达到品牌传播的目的。万兴平
【第22句】：【如何安全食用小龙虾】洗虾粉浸泡的小龙虾尾部会更白，身体节点上没有黄斑点。洗时在盆清水加入适量醋和盐，将小龙虾养上至少24小时；用刷子清洁外壳、两腮、爪子等容易吸附细菌的地方；烹调中，要将其煮熟煮透——当虾肉不发软、不散、有嚼头、汁水流出时，才算熟透。
【第23句】：【总裁识人术】：【第1句】：看一个男人的品位，要看他的袜子。看一个人的性格，要看他的字写得怎样。看一个人的气血，要看他的头发。看一个人的心术，要看他的眼神。看一个人的身价，要看他的对手。看一个人的底牌，要看他身边的好友。看一个人的胸襟，要看他如何面对失败及被人出卖。
【第24句】：【燕麦减少脂肪】燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦与玉米的【第4句】：7倍与【第7句】：7倍。麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。麦中富含可溶性纤维与不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪。
【第25句】：【电饭煲做酸奶】牛奶450克，酸奶50克，糖一勺1电饭锅开水烫下消毒2倒牛奶，加入酸奶引子加入糖拌均3电饭煲开到保温档30-40分钟4温度计测量不要超过45度5。1度左右关掉电源，冷却10多分钟再加热10分钟，再关掉6然后盖着盖焖着，一共两个小时酸奶就做好了。
【第26句】：【心理学建议】我们这一生，要走很多条路，有笔直坦途，有羊肠阡陌；有繁华，也有荒凉。论如何，路要自己走，苦要自己吃，任何人无法给予全部依赖。有所谓的无路可走，即使孤独跋涉，寂寞坚守，只要你愿意走，踩过的都是路。以为走不过去的，跨过去后回头看看，也不过如此。
【第27句】：【那些年，我们不知道的事】俞敏洪从普通的英语教师到中国最大的英语机构老板，一个好汉三个帮，也是由当时的四大马车共同完成的。军出身互联网，如果没有朋友的帮助，是做不成如今的小米神话。个时代，不再是单打独斗，而是需要你的人脉来帮助你；你的成功，只是需要丰富的人脉。
【第28句】：【职场沟通】别在喜悦时承诺，别在悲伤时回答，别在愤怒时决定。会倾听，倾听是一种智慧、一种修养、一种心灵的沟通，平静是一种心态、是一种成熟。运不会总是偏袒你，也不会总是忽略你。是因为有希望才去努力，态度决定一切。什么态度，就有什么样的未来；性格决定命运。
【第29句】：【应聘文案】很多简历，内容庞杂，形式混乱，贪多求全，恨不得把所有的事情都写上，结果，大杂烩，反倒让人搞不清楚究竟应聘者究竟想表达什么。同的经历，展示不同的能力，同一经历，不同的描述，也能展示不同经历。的混乱，只会让人觉得应聘者思维混乱、主次不分、目标不明。
【第30句】：【美颈操】第一步：将脖子向前后弯曲，向前要达到胸部，向后时尽量让头部与地面平行。二步：向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌得到充分伸展。三步：用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。四步：用双手内侧手掌与指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，重复做6—8次。
【第31句】：【哲思经典文案】吃亏是福。吃亏的人，才配得上好运。到“不公平”事件就强烈反弹的人，不是自私，就是太傻。生是场游戏，玩得起的人收放自如，得失随缘。次失去一些利益，下次一定得回一个机会。不起的人只想着“这就是我该得的，凭什么不给我”，真是怎么死的都不知道。
【第32句】：【吃素者不一定能长寿】人类所需要的蛋白质一种是完全蛋白质，含有人体所必需氨基酸在内的所有氨基酸，奶类、精肉、禽蛋与鱼虾等动物性食物是此类蛋白质的主要来源。果长期吃素，完全蛋白质得不到及时与足够的补充，则会引起血浆蛋白降低、体重减轻、贫血、浮肿、免疫力下降。
【第33句】：【这样喝蜂蜜`水/最有效】①每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。进食前0.5—1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。餐后1—2小时后食用一杯蜂蜜水。
【第34句】：【气场女王必修课】1空虚无聊的时候就读书，低落与空闲反而能让你静下心来学习：做一个简单的人，平与而执着，谦虚而无畏：不庸人自扰，不玩弄心机，偶尔可以现实一下，大家都很累，不喜欢硬邦邦的人：懂得倾听别人的逆耳忠言，也要学会分辨真假赞美：也是最重要的一点，不要太八卦。
【第35句】：【职场法则】【职场中什么是低调】刘备创业时，公司只有两个铁杆员工，关羽跟张飞。他们俩的官衔一个是马弓手，一个是步弓手，刘备跟公孙瓒对话时也提及自己不过是平原县令，刘备却从没有说：这俩我兄弟，一起打黄巾的，关羽是骠骑大将军，张飞是兵马都督……什么是低调，这就叫低调！
【第36句】：【一个身家上亿的老板的三句忠告，比20年的工资都重要。一、不要试图找找不可能的捷径，世上没有廉价的事，只有脚踏实地才是最好的方法。论做何事。不要对明知不是好事的事过分好奇，有可能你会因此而丧命。不要在冲动时做任何决定，否则这个决定就有可能成为你一辈子的遗憾。
【第37句】：【七种让人受益的思维】1，司马光思维：打破，才能得生机。孙子思维：知已知彼，百战不殆。哥伦布思维：想，就要干。亚历山大思维：成大事者，决不被陈规旧习所束缚。洛克菲勒思维：时时求主动，处处占先机。拉哥尼亚思维：简练才是真正的丰富。上帝思维：关爱别人，受益自己。
【第38句】：【人生哲理的文案】佛教常说的无常是世间的真相，是人生的实质。以，认识无常非但不是逃避现实，恰恰是要我们认清人生最大的现实，整体的现实。人总是将无常当做人生障碍，当做破坏幸福的无形杀手，那是自身错误观念造成的。能透彻无常本质，就不会因无常变化带来痛苦了。
【第39句】：【好女人修炼圣经】【第1句】：养成每天写点什么；【第2句】：不认同别人的看法很正常；【第3句】：.注重内心，但别不修边幅；4了解点国家大事、时尚潮流；【第5句】：一辈子就一个男人不丢人；【第6句】：如果可以要有一套自己的房子；【第7句】：男人身上有你一辈子也学不完的东西；【第8句】：在适当的时候，做母亲吧！
【第40句】：【生活不是用来妥协的】【第1句】：你退缩得越多，能让你喘息的空间就越有限；【第2句】：日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的东西就会离你越远。无须把自己摆得太低，属于自己的，都要积极地争取；【第4句】：不必一而再的容忍，不能让别人蹂躏你的底线。有挺直了腰板，世界给你回馈才会多点。
【第41句】：【列缺治疗头痛】不管是偏头痛还是正头痛，按揉列缺穴都可以缓解。缺是手太阴肺经络穴，与手阳明大肠经相通，而手阳明的经筋络于头部。医宗金鉴》里列缺主治中也说：偏正头痛治自痊。缺在挠骨茎突上方，腕横纹上【第1句】：5寸。穴时两虎口交叉，当食指尖所至凹陷处。揉10-20分钟。
【第42句】：【人生智语】人生的快乐在于自己对生活的态度，快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调整手中的遥控器，将心灵的视窗调整至快乐频道。单做人，简单做事，逢人不急，遇事不恼。难得糊涂的随遇而安，酿造生活的醇厚佳酿。单是一种平淡，却不是单调；简单是一种平凡，却不是平庸。
【第43句】：【马云：我的管理和领导方法是中国最好的】马云：我自己觉得，我的管理和领导的方法一直是中国这个层面算是最好的，只是人家没看见，以为我只会说而已，管理和领导力是我最好的那口。是管理和领导力你背后必须要有思想体系的，没有思想体系的管理和领导力，那纯粹是充数。
【第44句】：【常吃圆白菜有7大好处】【第1句】：圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物可避免患肠癌。富含叶酸，可防细胞贫血与胎儿畸形。新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。能杀死人体内导致白血病的异常细胞。含维生素U，对溃疡有很好的疗效。具有很强的抗氧化作用。含萝卜硫素，可强力抗癌。
【第45句】：【感悟人生朋友圈文案】经历过人生悲喜而最终还能灿烂微笑的人，心灵往往已经达到了吞吐自如的达观境界。们豁达、无私、从容、宠辱不惊、懂得宽恕，真正悟透了人生，明白了自己。们是命运的主人，主宰着自己的心灵；他们是真正的智者，懂得迎接那美丽而迷人的人生风景。
【第46句】：【2个穴位解酒又护肝】【第1句】：解酒药———关冲穴。冲穴是手少阳三焦经的起始穴，三焦经是气与水运行的通道，有行气利水、醒神开窍的作用，可以解酒防醉。护肝药———期门穴。门穴是足厥阴肝经上的募穴，相当于肝的幕僚，肝遇到麻烦了，它就会站出来帮“将军之官”排忧解难。
【第47句】：【人生哲理的文案】做人其实不需要很复杂的思想，凡事随缘，不攀缘，境来不拒，境去不留，不执着于一念，舍得放下。时放下，才能还原生活的安详。下也许会有遗憾，会有伤感。却会让生活的底蕴更加隽永和悠远，让生活更淡定和安然。下是一种选择，一种智慧，一种明白，亦是一种结局。
【第48句】：【心理养生关键需具备四要素】【第1句】：善良：心理养生的营养素。持泰然自若的心理状态。宽容：心理养生的调节阀。持心境平和。乐观：心理养生的不老丹。种积极向上的性格和心境，可以激发人的活力和潜力。淡泊：心理养生的免疫剂。泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心。
【第49句】：【老话俗语552】无事莫生事，有事不畏事，此之畏解事；在官勿旷官，去官勿恋官，乃可以服官。逢险处，为人辟一步周行，便觉天宽地阔；遇到穷时，使我留三分抚恤，自然理顺心安。宗富贵，自诗书中来，子孙享富贵而贱诗书；祖宗家业，自勤俭中来，子孙得家业而忘勤俭。
