冬至给人们带来什么感受
最近，我们将有机会体验一年中最漫长的夜晚，也就是冬至。
冬至拥有一年中最短的白天和最长的黑夜。
但是既然冬至的夜晚是一年中最长的，它对我们的睡眠有什么影响，会帮助我们有一个更好的睡眠吗
专家认为，在一般情况下，相比于夏季，人们在冬季的睡眠时间往往会更长一点。
但是，冬至这一天增加的几分钟夜晚时间可能不足以改变人们的睡眠习惯，使他们与冬至前后的睡眠方式出现明显的区别。
“我会说，是的，夜晚长度的改变能够影响人们的睡眠，虽然这点差异可能不会改变冬至前后几天人们睡眠的差别，但与夏至比起来肯定会有一定的差异。
”来自匹兹堡大学的精神病学助理教授，睡眠方面的专家，布兰特·哈斯勒这样表示。
一个人全年所经历的白昼和黑暗的时长取决于他生活在什么地方。
在中纬度地区，包括美国、中国等，人们在冬至会经历大约9个小时白天，在夏至是15个小时。
（这些数字不尽相同，在北半球，住在南方的人会比住在北方的人接受更多的日照时间。
）以前的一些研究发现，白昼时间的缩短与人们睡眠时间的延长有关。
例如，在2007年的一项研究中，研究人员分析了欧洲大约55000人的睡眠数据，结果发现，与夏季相比，人们在冬季平均每天的睡眠时间大约长了20分钟。
“很多人在报告中说，他们在冬季觉得更累，因此会想要多睡一会。
这种睡眠习惯的改变主要是由于冬季日照时间的减少影响了人体内部的生物钟，使他们更想睡觉。
”哈斯勒说。
根据美国睡眠基金会的说法，我们的生物钟是由大脑的某一部分控制的。
例如，阳光能够影响我们大脑内被称为视交叉上核（SCN）的结构，使它发送信号，导致我们体内产生激素水平和其他的一些生理变化，这些变化使我们有警觉感。
此外，日光还能抑制褪黑激素的释放，而褪黑激素是一种与睡眠有关的荷尔蒙。
丹佛国家犹太卫生医院的睡眠专家杰克·艾丁格认为，由于日出时间的推迟和日落时间的提前，人们可能会睡的更早而醒的更晚，因此会导致睡眠时间的延长。
然而，白天的长短并不是影响睡眠的唯一因素。
冬季假期等因素，包括工作压力和人们情绪的变化，都会影响睡眠时间的长短。
哈斯勒表示，就算是在节日里喝上一两杯也会影响我们的睡眠时间。
研究发现，饮酒有助于人们入睡，但会导致夜间睡眠的中断。
此外，由于人们在较冷的环境中比在较温暖的环境中会有更好的睡眠，所以冬季凉爽的温度有助于人们的睡眠，”埃丁格表示：“当温度太高的时候，睡眠更容易片段化”
写一篇《感受冬至》的作文
冬至如期到来，让我措手不及。
冬至意味着我身上的责任在点点加重，意味着心理不仅装载着自己，意味着向成熟步步迈进。
然而我准备好了吗
我有足够的能力起面对困境吗
我真的可以承当身上的责任吗
不行，真的不行。
我摆脱不了童年的幼稚，我摆脱不了对父母的依赖，我摆脱不了自己的懦弱。
我还不能够独载风雨，不能够迎接挑战，不能够接受失败。
我不能够的还有很多很多……或许我做惯了温室中的花朵，忘记了昔日野草的艰辛，或许我做惯了笼中鸟的生活，忘记了往日雄鹰的坚强；或许我做惯了缸中的游物，忘记了鱼儿的沧桑，或许我做惯了宠儿，忘记了身上的责任。
冬至感言200字
冬至感言感想：回归传统节,感受冬至日 敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家好
你们知道我国的二十四节气吗
“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋初露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
”这是我国的《二十四节气歌》，想必大家一定还能脱口而出吧。
在这二十四节气中，有一个非常重要的节日，那就是冬至。
今天我国旗下讲话的主题是《回归传统节，感受冬至日》。
冬至这天阳光恰好直射在地球的南回归线上，北半球开始进入白天最短、夜晚最长的一天。
老师们，同学们，下一周即将到来的12月22日，就是我国24节气中的冬至。
早在二千五百多年前，我国已经测出冬至来了，时间在每年的阳历12月21日至23日之间。
冬至这一天，北半球白天最短，黑夜最长。
根据冬至的阴晴冷暖可以预示未来的天气：冬至阴天，来年春旱；冬至晴，新年雨，冬至雨，新年晴；冬至无雨一冬晴；冬至有雪来年旱，冬至有风冷半冬。
冬至过后，各地都进入最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。
自冬至后的第一天到开春，人们习惯数着九来衡量天气的变化。
“一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河开八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走。
” 既然冬至意味着难熬的严冬的到来，人们为何又要大加庆祝呢
这是个很有意思的问题。
东西方在这个问题上有着惊人一致的智慧。
在西方，诗人雪莱说——“冬天来了，春天还会远吗
”在东方，老子说——物极必反
一年级冬至的感受怎样写
最近，我们将有机会体验一年中最漫长的夜晚，也就是冬至。
冬至拥有一年中最短的白天和最长的黑夜。
但是既然冬至的夜晚是一年中最长的，它对我们的睡眠有什么影响，会帮助我们有一个更好的睡眠吗
专家认为，在一般情况下，相比于夏季，人们在冬季的睡眠时间往往会更长一点。
但是，冬至这一天增加的几分钟夜晚时间可能不足以改变人们的睡眠习惯，使他们与冬至前后的睡眠方式出现明显的区别。
“我会说，是的，夜晚长度的改变能够影响人们的睡眠，虽然这点差异可能不会改变冬至前后几天人们睡眠的差别，但与夏至比起来肯定会有一定的差异。
”来自匹兹堡大学的精神病学助理教授，睡眠方面的专家，布兰特·哈斯勒这样表示。
一个人全年所经历的白昼和黑暗的时长取决于他生活在什么地方。
在中纬度地区，包括美国、中国等，人们在冬至会经历大约9个小时白天，在夏至是15个小时。
（这些数字不尽相同，在北半球，住在南方的人会比住在北方的人接受更多的日照时间。
）以前的一些研究发现，白昼时间的缩短与人们睡眠时间的延长有关。
例如，在2007年的一项研究中，研究人员分析了欧洲大约55000人的睡眠数据，结果发现，与夏季相比，人们在冬季平均每天的睡眠时间大约长了20分钟。
“很多人在报告中说，他们在冬季觉得更累，因此会想要多睡一会。
这种睡眠习惯的改变主要是由于冬季日照时间的减少影响了人体内部的生物钟，使他们更想睡觉。
”哈斯勒说。
根据美国睡眠基金会的说法，我们的生物钟是由大脑的某一部分控制的。
例如，阳光能够影响我们大脑内被称为视交叉上核（SCN）的结构，使它发送信号，导致我们体内产生激素水平和其他的一些生理变化，这些变化使我们有警觉感。
此外，日光还能抑制褪黑激素的释放，而褪黑激素是一种与睡眠有关的荷尔蒙。
丹佛国家犹太卫生医院的睡眠专家杰克·艾丁格认为，由于日出时间的推迟和日落时间的提前，人们可能会睡的更早而醒的更晚，因此会导致睡眠时间的延长。
然而，白天的长短并不是影响睡眠的唯一因素。
冬季假期等因素，包括工作压力和人们情绪的变化，都会影响睡眠时间的长短。
哈斯勒表示，就算是在节日里喝上一两杯也会影响我们的睡眠时间。
研究发现，饮酒有助于人们入睡，但会导致夜间睡眠的中断。
此外，由于人们在较冷的环境中比在较温暖的环境中会有更好的睡眠，所以冬季凉爽的温度有助于人们的睡眠，”埃丁格表示：“当温度太高的时候，睡眠更容易片段化”
写一篇《感受冬至》的作文
冬至如期到来，让我措手不及。
冬至意味着我身上的责任在点点加重，意味着心理不仅装载着自己，意味着向成熟步步迈进。
然而我准备好了吗
我有足够的能力起面对困境吗
我真的可以承当身上的责任吗
不行，真的不行。
我摆脱不了童年的幼稚，我摆脱不了对父母的依赖，我摆脱不了自己的懦弱。
我还不能够独载风雨，不能够迎接挑战，不能够接受失败。
我不能够的还有很多很多……或许我做惯了温室中的花朵，忘记了昔日野草的艰辛，或许我做惯了笼中鸟的生活，忘记了往日雄鹰的坚强；或许我做惯了缸中的游物，忘记了鱼儿的沧桑，或许我做惯了宠儿，忘记了身上的责任。
