【第1句】：【鼓励别人的话】按人的恒情，贱则想贵，穷则思富，劳则想逸，困则思通。满意的少，失望的多。能随遇而安的少，欲改造环境的多。低头苦干的少，妄求一逞的多。这固然是人类所有能进步的原因，也未尝不是人类所以遭失败的根由。然而，我以为守份尽职，才是成功的捷径，急躁侥幸，多是失败的绝路。任自己一时的躁妄，而遭了失败还不足为耻。受别人一时的引诱，而陷入死途，实在是可羞。前者，还有汉子气。后者，只是奴隶性。
【第2句】：【鼓励人的话】成功那不是在将来才有的，而是从你决定去做的那一刻起，持续的累积而成。最痛苦的不是分别，而是分别之后，回忆还是根深蒂固，像魔鬼般纠缠不清。离开不过一个转身的距离，遗忘却要一辈子的时光。不能遗忘，就要学会释怀，学会带着伤痛面对阳光，相信时间能替我们疗伤，相信自己能够春暖花开。
【第3句】：【鼓励孩子加油的暖心话】开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明。一一（英）罗兰
【第4句】：【鼓励别人的话】别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。别人怎么看你，其实和你毫无关系，也不重要。你要怎么活，也和别人毫无关系，任何人也无权干涉。活自己的人生，走自己的路，路在脚下。
【第5句】：【鼓励孩子加油的暖心话】良辰美景，在于心中所想的一切，那些美好的终究会消亡，那些烦恼的，终究会过去。没有人能预知未来，就如同塞翁失马焉知非福一般，人生的道路上充满了大大小小的惊吓和惊喜。在新的一天中，或许等着你的就是惊喜。
【第6句】：【正能量文案鼓励自己的话】有种热闹始终融入不了。有种孤单始终自己明了。有些故事，不一定要讲给所有人听；有些悲伤，不一定谁都会懂；有些伤口，时间久了就会慢慢长好；有些委屈，受过了想通了也就释然了；有些伤痛，忍过了疼久了也成习惯了；有些藏在心底的话，不想说也就没必要说了。
【第7句】：【励志文案鼓励人的话】我想，没有一个人是不曾受过冷落、受过嘲讽的，但是，不是每个人都能清楚地看到自己的心。她总有一天会成功。
【第8句】：【鼓励孩子们努力上进的文案】尊严，是一个人的招牌与门面，也是获得别人认可的筹码。人只有自尊，才会获得别人的尊重，一个有自尊的民族，必然是强大的、受尊重的民族。如果一个人失去了自尊，那么他就是真正意义上的贫民，会被看不起。所以要记得维护自己的自尊心，不要让别人轻易践踏。
【第9句】：【一句鼓励自己的话简单】顾城说过：“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明。这句诗的含义与我们要说的有所不同，但人生需要如此的悲壮气息，也需要如此的执着，谁说黑夜中便没有光明？只要你还看得见星星，阳光灿烂的明天就一定会来临！
【第10句】：【一句鼓励自己的话简单】【机会自己创造】“机会出现时掌握它的人，十个有九个会成功；但自己创造机会的人，除非有什么意外，不然必定成功。天助自助者“不自助者，机会不助之。
【第11句】：【一句鼓励自己的话简单】你应该看透世人的庸扰，心怀怜悯和仁慈。你应更强，更好，你应敲破自己的孱弱，将碎片碾末吞尽，当做良药。你还应将梦想撒向天地，变成雨，变成雪，变成霰，让岁月无恙，人世更美。“我今日在此诚心许愿，愿父母健康平安，好人天眷，有情人万般磨难也抵死缠绵。希望我自己前程似锦，而又无愧于心。”——郭敬明
【第12句】：【一句鼓励自己的话简单】懂得谦逊和礼让的人，无论在哪里都受人欢迎，人缘都很好；而那些自以为是的人，无论头顶有多少光环，又多么耀眼，但终究让人避而远之。
【第13句】：【鼓励人的经典语句】孤独是人生的伴侣，寂寞是人生的常客，人只有在孤独的时候，才能彻底进入自己的内心世界，与自己的灵魂相遇。因为，人生来就是孤独和寂寞的个体，只有在孤独和寂寞中，人们波澜起伏的内心才能平静下来，从而盘点自己的灵魂，在星空璀璨的夜晚洞察世象。
【第14句】：【一句鼓励自己的话简单】个人如果学会始终让自己的大脑充满积极，进取，乐观，愉快和有希望的想法，那么他就己经解决了人生的一大奥秘。
【第15句】：【一句鼓励自己的话简单】“忍一忍风平浪静，退一步海阔天空”这是很多中国人都耳熟能详的一句话。而，能做到的人却是极少。矛盾最激烈的时候，谁都不想退一步，谁都想争个高低上下。
【第16句】：【适合发朋友圈正能量文案】大喜大悲看清自己，大起大落看清朋友。没有一个足够宽容的心，就看不到一个春光明媚的世界。
【第17句】：【鼓励人的经典语句】坚持是世界上最简单的事，因为只要你自己愿意去坚持就没有人可以阻止你，不让你去坚持；但坚持又是世界上最难的事，因为坚持到最后的人一定是少数——就是成功者。其实人都有惰性，成功者与失败者的差异就在于成功者能够在做事的过程中找到一种东西来克服自己的惰性而坚持自己的目标，但失败者却不能。
【第18句】：【一句鼓励自己的话简单】你自己本身就是资源，你如果不把自己当资源，你就不可能把资源聚拢过来。你必须把自己变成一个吸铁石，你才能把周围的东西都吸过来。
【第19句】：【鼓励人的经典语句】尽力做好一件事，实乃人生之首务。人生就是一条坎坷曲折的路，即使不断的跌倒，也一定要爬起来，坚持自己的梦想。记住，这一秒不放弃，下一秒就会有希望。
【第20句】：【一句鼓励自己的话简单】其实我们都知道，什么事情都会过去的，却还是一直都在委屈自己成全别人。
【第21句】：【一句鼓励自己的话简单】人总是要有一些应该坚守的东西，比如信念、尊严，这些东西都是高于生命的。是一种底线，是生命中不可摧毁的一道墙。外界风云变幻，内心自有精神。
【第22句】：【往好处想】人，是一个有思想的动物！古往今来，有的人在幻想，有的斗室之中，卧榻之上，本来无事，但人可以想出很多的事情佛经说，人是五蕴（我的代名词）和合而成。五蕴就是色、人的想，想到自己，即使不好，也都可以原谅；想到别人，经云：“三界唯心，万法唯识。”我们每日的生活，都在颠所谓“圣贤的思想”，都是以天下为己任；所谓“恶人的“想”，有时候想“我”，有时候想“你”，有时候想“他”；自古以来，思想问题成为人间的一个大问题，有的人认
【第23句】：【一句鼓励自己的话简单】任何行为或情绪如果不断地强化，至终它便会成为一种自动调正的习惯；如果这些情绪或行为不给予强化，至终它便会慢慢消逝。
【第24句】：【鼓励自己的话】不断在内心重复自己的信念和目标。让信念和目标促使你自觉的行动。只有把目标和信念刻画进你的血液里面以后，你所有的行动就会自觉的为之奋斗。
【第25句】：【励志文案鼓励人的话】向前走，走过不属于或属于自己的风景，学会收藏，学会遗忘，更要学会坚强。人生最长久的收获，其实就是珍惜。不珍惜你的，说了珍惜也会离开；能珍惜你的，不说珍惜，也会一直在。知缘惜缘才得真缘，将心比心才有知心。
【第26句】：【充满了正能量的金句】当教师把每一个学生都理解为他是一个具有个人特点的、具有自己的志向、自己的智慧和性格结构的人的时候，这样的理解才能有助于教师去热爱儿童和尊重儿童。赞科夫：《和教师的谈话》，教育科学出版社1980年版，第31页。
【第27句】：【鼓励孩子加油的暖心话】每个人都会有伤痛，但并不是每个人都有触及伤痛的勇气。有些伤痕藏久了，就会成为生命中无法抹平的伤痕。同情怜悯只能治标，鼓励信任才能治本！只有用爱勇敢的面对它，才会使伤痛减半，快乐倍增，使生命充满阳光！
【第28句】：【一句鼓励自己的话简单】你今天站在这个时代的入口处，看得见身前身后的坍塌与崛起，如何认识到这个变迁的时代，如何认识自己，如何选择前程，便成为人生极其重要的事。
【第29句】：【鼓励人的经典语句】很多束缚，是我们自己找的。很多的压力，使我们自己施加的。很多痛苦，是我们自愿的。太过于怀念过去的一切，既浪费时间又没有什么意义。坚持自己，做好每一刻的准备，才能看到下一秒的成功，其实能陪伴你走到终点的，不过只有自己的影子罢了。
【第30句】：【励志文案鼓励人的话】天堂地狱都没法给你慰藉，只有我们自己，渺小、孤独、奋斗，与彼此抗争。
【第31句】：【励志文案鼓励人的话】同理心是很棒的天赋，我鼓励你把握每一次机会练习并分享，因为它会让施与受双方同样得到治疗，遇到困难、悲剧或挑战时，与其往内缩到自己的世界里，不如向外看着四周，与其带着受伤的心寻求同情，不如去找一个伤的更深、更重的人，然后帮助他治愈伤痛。
【第32句】：【励志文案鼓励人的话】我在自己的一生里也曾经历过被遗弃和背叛的痛苦。可是有一种东西却救了我，这就是为社会主义奋斗。
【第33句】：【一句鼓励自己的话简单】人的一生是在不断的选择中度过的，但自己在人生中的“座位”却常常找不到或找错了，这不是智力问题，而是态度问题。一个好的人生态度，才是最高的人生智慧。
【第34句】：【适合发朋友圈正能量文案】人生不断的在做选择题，对的正确的都必须自己承担，因为是自己选择的。
【第35句】：【适合发朋友圈正能量文案】人生，是需要有一些时刻，去慢下来，静下来，去听一听花开的声音，也看一看叶子舒卷的曼妙。去找到自己喜欢的事，每天做那么一点点，时间一长，你就会看到自己一直都是在成长。
【第36句】：【励志文案鼓励人的话】我欣赏强者，我无法违背自己的心意。但是没有了你的天界，我也不愿独活。我喜欢你……
【第37句】：【一句鼓励自己的话简单】幸福中一种感觉，要我们放开心灵去发现，细致地体验，敏锐地感受。每天我们用良好的心态去捕捉幸福，幸福就会一直在你身边。
【第38句】：【一句鼓励自己的话简单】平淡者不会拘泥人言是非，平淡者不沉迷功名利禄，平淡者能一时脱离尘世喧嚣之境，不为名利钱财所惑，不为悲欢荣辱遮望眼，不为权势所羁绊，不为物欲所拖累，以一颗平常心直面人生，又以无畏的精神，追求自己的事业，追求人格的独立与自由。
【第39句】：【励志文案鼓励人的话】生活总爱和我们开玩笑，正所谓“有意栽花花不开，无心插柳柳成荫”，在我们苦苦寻觅时，常常难窥其径，但就在我们悲伤、失望，准备放弃时，它们往往就会接踵而来。我们需要做的，仅仅是在日常的平凡生活中全力以赴，抓住机缘，超越自己。
【第40句】：【鼓励的话】人生有许多困难和失败，只能算是岁月之歌中的一串不协调的颤音。过勤奋和拼搏，仍然能奏出生命乐章的动听之音，同样会赢得热烈的喝彩。中与你同行的人不必太多，不要把目光老是盯在别人身上，不能把他人的缺失当作自己释然的理由，你只需要坚强地走下去。
【第41句】：【正能量文案鼓励自己的话】在恋爱中的朋友们！请你千万把握住恋爱所给你的鼓励的力量，使自己力求上进。而当它不顺利的时候，要虚心地接受它所给你的教训，静下来检讨自己失败的原因。——罗曼·罗兰
【第42句】：【一句鼓励自己的话简单】人，不能惯，情，不能盼，很多烦恼，源于自己内心不够强不够硬不够狠。
【第43句】：【励志文案鼓励人的话】太强的人在一起，我会感觉不到自己的存在。和太弱的人在一起，我会只感觉到自己的存在。只有和强弱相当的在一起，我才同时感觉到两个人的存在，在两点之间展开了无限的可能性。
【第44句】：【鼓励人的话】曾经多少次，想要勇敢的说出来，哪怕被拒绝，可是一想到你的优秀我就退却了，你的身旁，从来就不缺少伴的，相比之下，多深的爱恋也再没有说出的意义。我只能在自己编制的情网中，一次又一次的想起你。
【第45句】：【适合发朋友圈正能量文案】当我们总是责怪别人无法理解自己的时候，请静下心，各人有各人的思维限制，想法不同，很难一致，所以，我们都是互相眼里的夏虫。
【第46句】：【一句鼓励自己的话简单】你可以对生活充满抱怨，也可以保持童心，眼里常映美好；你可以愤慨为什么别人有的你没有，也可以选择珍惜现有的一切，只愿活在当下；你可以被动等待，也可以积极行动起来。很多时候，幸福，只是你自己的选择。
【第47句】：【励志文案鼓励人的话】生活之海，浪起波涌，险象环生，你不可能一直把侥幸当作救命的稻草，一旦让苟且演变成了习惯，就很难逃脱被生活淘汰出局的厄运。把握自己，你就不容忍在身边继续上演三个和尚没水喝的闹剧。
【第48句】：【充满了正能量的金句】到谁你会心疼。想让他不要那么疲惫。想一起窝在沙发，他抬头的时候把水杯递过去。想隐藏目光，发现他皱眉就抚平。想知道今天他认真吃饭了没有。想帮他熨好每件衣服。想知道他在想什么，为何很久没说话。想留在身边照顾，自己辛苦一点也可以。看到一切，你都会想起这个人，后来你闭上眼昏昏入睡。
【第49句】：【一句鼓励自己的话简单】强迫自己比别人长得更直、更快一于是根，就必须扎得更深。叶文福：《致一棵孤独的树》。
【第50句】：【充满了正能量的金句】“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”生命总有它的保质期。在行孝的事情上．为了让自己的人生少一份遗憾，请及时行孝吧。
【第51句】：【励志文案鼓励人的话】一个总是不想靠自己的人，他的能力会渐渐地退化，这样的人站得越高，摔得就越狠。反而是那些不靠自己或者没有他人可以依靠的人，在恶劣环境中只凭借着自己的双手去搏杀，反而更容易获得成功。
【第52句】：【金秋小风之四】1．朋友是另一个自己，是自己的一面镜子。2．有的朋友看起来像朋友，而实际上却不是朋友。有的人看起来不像朋友，却是朋友。3．朋友是自己选择的亲人，亲人是父母给你的朋友。一千个朋友不嫌多，一个敌人不算少。4．朋友的情意不在于他给了你什么，而在于他给你的时候在想什么。5．走红的时候朋友认识你，不幸的时候你认识朋友。6．谁要求朋友没有缺点，谁就没有朋友。7．感谢朋友助你成功，感谢折磨你的人逼你成功。8．保护朋友的办法是把嘴巴闭上。
【第53句】：【一句鼓励自己的话简单】其实我们都是一颗棋子，有人冲锋陷阵，有人功成身退，有人虽然在棋盘中有自己的位置，却没有得到重用。人生如棋，落子不悔，一着不慎，满盘皆输。
【第54句】：【鼓励别人的话】别因为知道我等你，就把我晾在那儿等，也许我会走的。当你爱上了一个人，就会很有兴趣去了解他，愿意把全身心付在他身上，就算是他让自己很生气了，以至自己狠下了决定要忘了他从此不理他，可当他轻柔的说一句话，就忘了所有的抱怨，只想好好地去爱他。
【第55句】：【鼓励别人的话】保持“希望”的人生是有力的，失掉“希望”的人生则通向失败之路。“希望”是人生的力量，这是只有人类才被赋予的特权。只有人，才由其自身产生出面向未来的希望之光，才能创造自己的人生。
【第56句】：【励志文案鼓励人的话】心累的时候，换个角度看世界；压抑的时侯，换个环境深呼吸；困惑的时候，换个位置去思考；犹豫的时候，换个思路去选择；郁闷的时候，换个环境找快乐；烦恼的时候，换个思维去排解；自卑的时候，换个想法去对待。生活中，学会换位思考，你的世界才会简单，人心简单就幸福。
【第57句】：【适合发朋友圈正能量文案】人的存在，就是与责任同在。奥地利著名作家斯蒂芬·茨威格曾在畅销书《人类群星闪耀的时刻》中描述道：“一个人生命中最大的幸运，莫过于在他的人生中途，即在他年富力强的时候发现了自己生活中的使命。”一个人如果不知道自己应该做什么对什么负责，那是一件悲哀的事情，不是无知就是有意在逃避责任。人的存在，就是与责任同在。
【第58句】：【鼓励人的经典语句】经常有热恋中的人说“离开你我活不下去”，的确是一种灾难，要知道，从出生到死亡，唯一能够一直陪伴我们的，只有我们自己。学会独处，无论发生了什么，无论是否被抛弃，无论是否孤单无助，永远不会绝望。
【第59句】：【鼓励自己的话】不管你做什么，永远都不要放弃自己的信念，信念就是你的精神支柱，不管在任何恶劣的环境下，只要你的信念不倒塌，你的前面就一直会有路。
【第60句】：【一句鼓励自己的话简单】请记住，不管今天多痛苦，终究会过去。幸福，从没捷径，也没有完美无瑕，只有经营，只靠真心。人生三大遗憾：不会选择；不坚持选择；不断地选择。人生与命运无关，与自己的选择有关。
【第61句】：【正能量文案鼓励自己的话】由师生共同参与设计全班要做的一些比较具体的事情，其价值主要在于使学生对自己的学习经验有更多的理解和更大的意义，同时也有可能增强学习的动机。泰勒：《课程与教学的基本原理》，人民教育出版社1994年版，第83页。
【第62句】：【鼓励孩子加油的暖心话】没有牺牲，就没有进步，也不会有成功。一个人只有能够控制自己的本能，一心一意发展计划，树立坚定的决心，增强自力更生的能力，才有可能获得成功，这是测量成功的一个尺度。一个人的思想水平越高，就会越勇敢坦荡，就越有可能取得更大的成就，获得更多的幸福，得到别人更持久的祝福和敬重。
【第63句】：【正能量文案】是的，你我都知道这个世界充满了不公平，贫穷，现实，无助，但我要你明白，这个世界永远不止这样，我要你看到光明，梦想，努力和希望。有人能回到过去重新活着，但你我都可以从现在起，决定我们未来的模样。像慢吞吞的绿皮火车，也许他很慢，但时间总会到达你的那一站。
【第64句】：【励志文案鼓励人的话】倘只看书，便变成书厨，即使自己觉得有趣，而那趣味其实是已在逐渐硬化，逐渐死去了。《而已集·读书杂谈》（一九二七年七月十六日）。《鲁迅全集》第三卷
【第65句】：【鼓励别人的话】爱像是齿轮一样，一个口接着一个口，多疼，多痛，也只有我自己懂得。那些过往，一齐涌上心头，到底从哪个地方开始，是欺骗的呢?
【第66句】：【一句鼓励自己的话简单】求成功，只有两条路，一个是自己的勤勉，另一个是他人的愚蠢。——布刘艾尔
【第67句】：【鼓励孩子加油的暖心话】埋葬了队长之后，四个人便上路了，但丛林的路越来越窄，越来越难走，最后竟然根本找不到路了。四个人的力气也越来越小，最后都像囚犯一样在泥潭里挣扎了。看看自己恶梦般的困境，众人的目光均集中在了这只沉重的箱子上，心想如果不是为了它，自己早就一死了之了。
【第68句】：【励志文案鼓励人的话】如果你真爱一个人，就要爱他本来的样子爱他的好，也爱他的坏；爱他的长处，也爱他的毛病，绝不能因为爱他，就盼望他变成自己所愿望的样子。
【第69句】：【一句鼓励自己的话简单】人，都是自恋的，更是自怜的。人，应该爱惜自己，也可以同情自己，由于到最后，没有陪你一起忘却自己，而只能是别人早早地忘却了你。
【第70句】：【充满了正能量的金句】得意忘形就像大海上的滔天巨浪，声势无论怎样浩大，在风平浪静之后，最终也会归于沉静。人不能太得意，太得意容易忘形。把自己放得低些再低些，这样就能容纳更多的东西，让自己更有实力。
【第71句】：【鼓励自己的话】不可不防，不可太防。害人之心不可有，防人之心不可无。身处复杂多变的环境，同各种各样的人打交道，防备之心不可无，否则每时每刻都有可能受到威胁和伤害。太防，在拒绝别人进入自己心灵世界的同时，也把自己硬生生地挡在外面，成为一名空虚孤独的行者。
【第72句】：【一句鼓励自己的话简单】【有想法与热情最重要，其次才是能力】“人生或工作之成果，等于想法×热情×能力。
【第73句】：【鼓励自己的话】不要凡事回避风险，因为：1）保守谨慎可能让你墨守成规或错过良机，2）很多风险其实无法准确预测，3）面临风险化解危机可能是很好的成长养分，4）错误失败也是好的学习经验，我最多的学习成长都来自于失败而非成功，4）与其回避风险不如让自己更坚韧、能够处变不惊、适应环境、善于学习。
【第74句】：【正能量文案鼓励自己的话】这世上没有废物这一说，说废物之所以是个废物，是因为在还有希望时候，自己就一开始放弃了自我，沦为行尸走肉一般的人，你若自强谁敢说你，你若放弃说你又能如何。
【第75句】：【励志文案鼓励人的话】我们无法把握瞬息万变的大千世界，但我们可以守住自己。——杨晓晖【永恒成梦】
【第76句】：【正能量文案鼓励自己的话】自信是成功的源泉，自省是成长的阶梯，自强是进取的前奏，自豪是未来的序曲。用心去触摸属于自己的阳光，用爱去创造属于自己的世纪。自己读懂了自己，世界才能读懂你。
【第77句】：【一句鼓励自己的话简单】其实我们没有多么伟大。所以我想，干事的时候，把自己当回事，做人的时候，别太把自己当回事。这样，朋友会多些，幸福的感觉也会多些。人生如行旅，有的人总是前行，虽然走的路长，可并没有看到多少美丽的风景。不要总是跋涉，也许去过的地方不是太多，能停下来歇歇、看看，你欣赏到的人生风景，却是最多。
【第78句】：【道歉的六个元素】1）清晰描述你犯的错，2）明确你认知你的过错并愿意负责，3）证明你理解你的过错如何伤害了对方，4）对自己过正确的批判，5）诚恳地表达你的悔恨和歉意，6）承诺未来你将如何整改，以避免再犯。
【第79句】：【励志文案鼓励人的话】我们今天求道、求法，跟圣贤人学习都三心二意，都是用这个虚伪的心，怎么能学到真东西？只有用真诚心，才能从真人那儿学到真东西；用虚伪心，就算跟到真人，也学不到真东西。所以一个人的成就关键在哪里？关键在自己的用心。----印光大师
【第80句】：【充满了正能量的金句】待我眉海成中分，待我素成淡，我帆布鞋成高跟鞋，我安好自己，我就你回家。
【第81句】：【适合发朋友圈正能量文案】人生短短数十载，最要紧的是满足自己，不是讨好他人。累了把心靠岸；痛了才享受生活，伤了才明白坚强；不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天。
【第82句】：【鼓励孩子们努力上进的文案】最后，真正成功的人主宰自己的生活，而不是默认别人的设计。所以，如果你想成为成功者的一员，那么，投入时间和精力来确定你的未来计划，然后专注地并且始终如一地执行你的计划吧。
【第83句】：【适合发朋友圈正能量文案】人生就这一辈子，关键是要活出自己。别把命运寄托在痴妄上，天上落下的，除了雨滴，还有板砖，不要被敲打得痛彻心扉时，才知道慨叹人生的真实；别随心所欲地走在路上，在没有回程的旅途中，除了风景，还有陷阱，不要被伤害得身心俱疲时，才懂得认真地面对生活。
【第84句】：【一句鼓励自己的话简单】人总会变的，感觉会渐渐不见，生命中请不要再畏惧，放开身心的去做一些事吧。对人生的烦恼与挫折，最重要的是摆正自己的心态，积极面对一切。苦再累，也要保持微笑。一笑，你的人生会更美好！
【第85句】：【鼓励孩子们努力上进的文案】尊重挣扎冒险的人，自然只有羡慕，而无嫉妒。尊重失败的人，自己失败时，自然就不至于往邪门地方乱想，盖知道对方成功的不易。
【第86句】：【骨盆瑜伽前热身】猫姿。肢撑地，视线朝向正面，脚尖踮起。气，胸部向外顶出。边吐气，一边弯曲整个背部，看到自己的肚脐为止。复5次。臀部行走：两腿伸直，贴地，脚尖立起，脚踝弯曲90度。后身体左右动起来，用臀部向前进10步，再往后退10步。复3次。
【第87句】：【一句鼓励自己的话简单】让我难过的事情，有一天，我一定会笑着说出来。以后某年某月某日的我，也要记得曾经爱笑坚强乐观的自己。在我最美好的年华里，遇见你们是最美丽的惊喜。
【第88句】：【鼓励人的经典语句】凡事不能要求别人，只能要求自己。每一个人都以身作则，我们的行为就会感染和影响周邻四舍。
【第89句】：【励志文案鼓励人的话】我希望，自己今后能以一朵花的姿态行走，穿越季节轮回，在无声中不颓废，不失色，一生，花开成景，花落成诗。
【第90句】：【正能量文案鼓励自己的话】只有把自己修炼好了，才可以也才有能力去帮助别人，才能服务社会。没有这个基本的分寸，那此生就只能是成为众多庸人中的一个。这就是所谓的礼行天下，修身养性，修己以安人。
【第91句】：【充满了正能量的金句】当你对某个人产生了无法忘怀的爱情，请你一定要去尝试，去争取，不要以为只要等待就可以。没有谁注定会是你的，不要等错过了，才埋怨自己为什么不主动一点。
【第92句】：【一句鼓励自己的话简单】这世界本来就不公平，那又怎样？人生本来就是不公平的，你永远无法改变这一点，你能改变的，只有你自己的态度。对不公平的事情，你是继续抱怨下去，还是积极面对，这会变化出不同的人生方向。
【第93句】：【一句鼓励自己的话简单】人的生命只有一次,不能从来；人生之路是单向旅程，有去无返。不断突破自我的人，往往是不畏挫折,敢于挑战,不愿服输之人，是不想整天无所事事，一生碌碌无为之人。有经过风雨的吹打过程,从而,对人生的内涵有更全面更深刻的理解，对现实生活有全方位更切实的感受，积极而有意义地走好未来的人生路。
【第94句】：【励志文案鼓励人的话】一个人最为看重的幸福和成功只能从自己生命的本色里去获得。富翁看重金子，而本分的庄稼人却看重脚下那片拴紧他们灵魂的土地，因为他们深信“泥土里面有黄金”。
【第95句】：【适合发朋友圈正能量文案】人们遇到要支持自己的主张的时候，有时会用一枝粉笔去搪对手的脸，想把他弄成丑角模样，来衬托自己是正生。但那结果，却常常适得其反。《花边文学．“大雪纷飞”》（一九三四年八月二十二日）。《鲁迅全集》第五卷
【第96句】：【一句鼓励自己的话简单】宽容就象是阴霾天空之后的阳光，给人以洋洋的暖意；宽容是泥土上青翠欲滴的小草，给人以心旷神怡的享受；宽容是沙滩中晶莹璀璨的贝壳，给人以爱不释手的美丽。容，会让我们生命绽放出更加耀眼的光芒。
【第97句】：【鼓励孩子加油的暖心话】良心是一种根据道德准则来判断自己的本能，它不只是一种能力，更是一种本能。——（德）康德
【第98句】：【梦话】偶尔，我们会在梦中发表自己的豪言壮语，但醒来后却毫无印象。如果能录音，说不定梦话里传达了一些潜意识里的有趣讯息呢。
【第99句】：【一句鼓励自己的话简单】在世上从来没有一件伟大的事业，是在欠缺激情的状态下完成的。情是所有事业的助推器，没有了激情，任何行为都不可能持续长久的，它能把人身上的全部潜能都调动出来。果说热情是事业成功的基础，那么激情就能够成就伟业。情比热情更长久，更有震撼力。
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