说到心坎的的文案，看完忍不住想分享到朋友圈!

【第1句】：【过敏性鼻炎食疗方】风寒型：鼻塞喷嚏咳嗽咽痛流涕身痛。红枣、葱白、鸡肉、芫荽、生姜、粳米熬粥；【第2句】：生姜、葱白、糯米、米醋煮制。虚型：流清涕喷嚏频繁鼻痒反复发作早晚尤甚。肉苁蓉、金樱子、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜熬粥；【第2句】：黄鳝、猪肾煲熟调味。给身边鼻炎的人吧~

【第2句】：【月经的三大谣言】【第1句】：来月经不能运动。理期可进行散步、柔和的体操等轻缓的运动，有助缓解不适。来月经不能洗头。热水澡可缓解痛经和经期焦虑。过需要注意，经期洗头不能用冷水，洗完头要及时用电吹风吹干而不是自然晾干。来月经时不会怀孕。存在所谓安全期，除非采取了避孕措施。

【第3句】：【萝卜不同部位要这样吃】将白萝卜人为的分成三段1头部2中部3尾部。部含有VC比较多，质地比较硬，适合切丝、块，快速烹调，能尽量减少VC的损失。部含糖比较多，口感比较甜，质地较脆嫩，可做凉拌菜。部含有较多的淀粉酶与芥子油，适合炖煮，有助于消食等功效。

【第4句】：【心灵禅语】成佛之道分为道谛与灭谛。教、哲学与科学是属于道谛。谛是超越宗教、哲学与科学。佛之道有两种，方便道与智慧道。教、哲学与科学是属于方便道。慧道是超越宗教、哲学与科学。佛之道有两种，暂时安乐之道与究竟解脱之道。教、哲学与科学是属于前者，后者是超越宗教、哲学与科学。

【第5句】：【交往文案】与人之间要互相理解，信任，并且要学会换位思考，这是人与人之间交往的基础。相宽容、理解，多去站在别人的角度上思考，既是一种理解，也是一种关爱。实，每个人都象征着自己的品牌形象。懂不懂得这样做不是智商决定的，而是情商，唯有了解人，角色互换的去思考，才能一点点征服别人，取得信任。

【第6句】：【胃火牙痛】由于阳明痰火内蕴上攻牙齿而致，伴牙龈肿痛、口臭、便秘，舌红苔黄，脉滑数。间为手阳明大肠经荥穴，功偏清热，且大肠经循行入齿中，故用于治疗胃火牙痛有很好疗效。间穴取穴：微握拳，在第二掌指关节前缘桡侧，当赤白肉际处。激时力度宜稍大，有明显酸胀痛感疗效较好。

【第7句】：【老话俗语518】名为山人，心同商贾；口谈道德，心存商官。不可长，欲不可纵，乐不可极，志不可满。路宜直，助人宜曲，谋事宜秘，处人宜宽。是自是，便是一是；有短护短，更添一短。之将亡，其鸣亦哀；人之将死，其言亦善。身让路，不枉百步；终身让畔，不失一段。

【第8句】：【相爱时，一定要珍惜哦。有时候，这个世界很大很大，大到我们一辈子都没有机会遇见。时候，这个世界又很小很小，小到一抬头就看见了你的笑脸。以，在遇见时，请一定要感激；相爱时，请一定要珍惜；转身时，请一定要优雅；挥别时，请一定要微笑。

【第9句】：【人生在于拼搏】【第1句】：只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。

【第10句】：【最好不要给狗狗吃的东西】鸡骨头（易划伤食道）、巧克力（可致命）、生肉（易得寄生虫病）、洋葱与大葱（易致贫血）、牛奶（小狗喝了易拉肚子）、葡萄（有些犬类会过敏，易致肾衰竭）、刺激性食物（辣椒.生姜.大蒜.胡椒）、动物肝脏（小型犬多吃易致缺钙）。

【第11句】：【职场文案】【让你职场辉煌的人生法则】【第1句】：正确定义成功，不计较一时一事，目光远大，始终保持积极的心态；【第2句】：培养强烈的进取心；3。一个喜欢自己的人；【第4句】：给自己设计假想的马蝇，不断鞭策自己。重视他人的感受；【第6句】：借鉴其他同事的长处与优点，实现自己的成长。

【第12句】：【精辟的文案】珍惜。论怎样际遇变化，都需保持一颗宁静的心灵，走自己的路，做最好的自己。在当下，把眼前的事情做好，才是对未来的把握。个世界永远也做不到让每一个人都满意，也不可能做到每件事情都尽如人意，看惯纷纭变化，世事更替，就会更加淡定。去如风，我自留心、留意，懂得珍惜，在岁月的匆匆里老去。

【第13句】：【让人深思的五句话】【第1句】：心中有所牵挂，生命才会坚强。人生最重要的不是置身何处，而是将前往何处。人生有些事，错过一时，就错过一世。每一种选择都有不同的结局，就如走不同的路就会有不同的风景。大海的宽广在于汇集大大小小的川流，生命的汪洋在于包容深深浅浅的缘分。

【第14句】：【10种果汁功效榜】【第1句】：椰子汁：清凉消暑、生津止渴，还有驱虫、止呕止泻的功效。梨汁：润肺降火、滋肾。菠萝汁：清胃解渴，补脾止泻。桃汁：活血化淤。香蕉汁：清热润肠。木瓜汁：健脾消食。西瓜汁：消暑降压。西芹汁：降压利水。葡萄汁：预防心脏病。0.鲜橙汁：防感冒、止咳化痰。

【第15句】：【创业心灵鸡汤经典文案】【第1句】：上世纪80年代挣钱靠勇气，90年代靠关系，现在必须靠知识能力。花时间去学习别人失败的经验。营销最佳的语言是自己的语言，而不是套用别人的话。我们与竞争对手最大的区别就是我们知道他们要做什么，而他们不知道我们想做什么。们想做什么，没有必要让所有人知道。

【第16句】：【如何与新老板磨合】【第1句】：搞清他对业务的看法。搞清他对你的期待。搞清他和你投不投缘：他喜欢什么？讨厌什么？【第4句】：搞清他如何配置资源：他愿意付出多少？我要付出多少？【第5句】：搞清他如何对待你的个人发展；【第6句】：搞清他的底线：什么时候他会抓狂？向他表明你永远不会那么做。

【第17句】：【职场法则】【职场修炼】提升工作效率的方法：①凡事有记录；（目的是将来追溯或者总结）②凡事有计划；（有目标、有方案、有风险应对）③凡事有执行；（计划实施和数据收集）④凡事有检查；（结果如何、计划如何、实施如何）⑤凡事有改进。好的成为标准推广、差的补救改进）

【第18句】：【揭秘能助眠的食物】①干酸樱桃：少量的干樱桃，能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成，从而更好的提高睡眠质量。香蕉：富有能使肌肉放松的镁。菊花茶：凝神静气。温奶：牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。

【第19句】：【爱情的文案】不管你外表条件如何，不管你家境如何，都要牢牢的记住，必须有自己独立的工作和经济来源。许你并不缺钱，或者有的是人愿养你，但一份事业，带给你的不止钱，更是独立的人格。情是把心交给别人掌握，而事业才是牢牢掌控自己的人生。要做附属品，独立的人生，才是爱情的底线。

【第20句】：【职场法则】【职场新岗位需避免的误区】【第1句】：在还没有搞清楚的情况下就站出来反对公司的制度规范，指点一二。在你没真正弄明白谁是公司的救世主之前，认为自己是公司的救世主。一心扑在自己的工作上，对其他事情不闻不问。没有明确老板的期望是什么。

【第21句】：【正能量文案】别人怎么看你，和你毫无关系。要怎么活，也和别人毫无关系。些事，有些人，时间长了，你会烦，会痛，会厌，会累，会神伤，会心碎。缘的人，总能在逆境中，找寻到前行的方向，保持坦然愉快的心情。所有的困难面前，如果你是能够在众人都放弃时再多坚持一秒，那么，最后的胜利就一定是属于你。

【第22句】：【喝茶的好处喝茶可以提神醒脑】使人精神振奋，增强记忆力。奋中枢神经，增加运动能力。激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。除疲劳，促进新陈代谢。含有人体需要的多种维他命与微量元素，尤其是绿茶还能防癌抗癌，对人体起到良好的保健作用。

【第23句】：【炖鸭子不油不腥不膻的小窍门】【第1句】：鸭子的油脂多藏于皮下，可以在处理生鸭的时候把油脂厚的部分直接去除，或在汤炖好后把表面的浮油撇净；【第2句】：沸水焯鸭块，可以有效去除血污与腥膻味儿；【第3句】：流水冲洗浮沫对去除腥膻味很重要；【第4句】：大火煮开后，再次撇净表面的浮沫，再转入砂锅。

【第24句】：【安眠药三大使用原则】【第1句】：首选短效药。对而言，这类药排出体外的速度快，不影响第二天工作。初次或偶尔失眠的人，不要急于服安眠药。从小剂量一开始。多项研究表明，服用安眠药时间越长，剂量会越用越大，因此在一开始就要严格限量。交替服药。要服安眠药时，最好将两三种安眠药交替服用。

【第25句】：【人生快乐】【第1句】：现在很痛苦，但以后你会发现其实那都不算什么。喜爱一切美好的事物，赞美并享受它们所带来的美好。痛苦让人成长，是你进步的一个机会，一个挑战。害怕痛苦的事情，它有另一面积极的作用。想活得轻松与快乐，任何事都作一个最好的打算与最坏的打算。

【第26句】：【沟通要学会的】为人处事正能量做人还是要讲究一个和谐，少一点挑剔，多一份理解，少一点指责，多一份包容，于人于己都是有利的，观点不同可以沟通，只要方式运用得当，任何事情都可以解决的，尊重他人的尊严，也珍爱自己的生命，给自己一份大度，让生命释然…人们在生活中认识自己、充实自己才是。

【第27句】：【你以为喝的是羊肉汤？真相是：水+香精+增白剂。你确定在市面上喝的是羊汤？在食品添加剂店里有一种神奇的“羊肉粉”，央视记者现场试验，只需放一点点在水里，浓郁的羊肉香扑面而来，再加点增白剂，清水顿时变羊汤，单凭味觉根本分辨不出来。

【第28句】：【青瓜滋润眼膜】材料：青瓜、干玫瑰花做法：取几颗干玫瑰花放入沸水中浸泡，泡好后连水一同倒入榨汁机中，在加上小半根青瓜，一同榨成糊状，将其涂抹在眼睛周围，再盖纱布以防滴漏。5-20分钟后以冷水洗去。效舒缓眼部疲劳及不适，去除眼纹与眼袋。

【第29句】：【关爱女性】泡脚方，送给月经总是提前（28天），但第一二天经量很少的姑娘们：生地30g，白芍15g，麦冬15g，地骨皮9钱，元参30g。足够泡脚的水，浸泡30分钟，文火炖20分钟，加入阿胶9g化开。心等水温降到合适温度，可泡脚。微汗。经来前坚持泡四天。物泡脚，请一定对症使用。

【第30句】：【爱腹泻，要少吃草莓】酸甜可口的草莓是很多人的心头好，但非所有人都能放心地享受这种美味。事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉指出，草莓表面带有许多细小的籽，这些水果籽属于纤维类，会刺激肠道蠕动。为膳食纤维不足而便秘的人，就很适合吃草莓。本来肠胃较弱，容易腹泻的人，则最好少吃。

【第31句】：【工作中提高效率的习惯】【第1句】：别指望谁能推着你走；【第2句】：忠诚于自己的人生计划；【第3句】：选择不做什么更难，要事第一是自我管理的原则。远离角斗场的时代，懂得利人利己的人，把生活看作一个合作的舞台【第5句】：换位思考的沟通。以接纳的心态尊重差异时，才能众志成城。

【第32句】：【职场法则】【职场心理学】1,压抑自己和奉承巴结是有用的,但都别过份,保持应有的人格将赢得更多尊重；2,不要对谁特别好,那是自我孤立；3,也不要对谁特别不好,会成为话柄；4,永远不要被少数人所利用；5,相信自己比依赖别人重要；6,用尽心机往往不如静心做事。

【第33句】：【吃什么容易放屁】食物颗粒进入肠道后，肠道细菌会进行发酵反应，产生气体，就是我们俗称的屁。分、淀粉类、纤维质等含碳水化合物的食物，如果在小肠内没有完全吸收，在大肠与直肠中就会产生气体。此，喜欢吃素、常吃青菜的人会比爱吃肉的人更容易放屁。

【第34句】：【献给失恋】当她不爱你的时候，请不要失去自己的自信。为爱一个人，并非她的优秀，而只是一种感觉。让你有这样的感觉，于是你爱她。样，她不爱你，也并非你不优秀。秀，不是爱的理由。看还有那么多爱自己的人，淡淡地微笑一下，也是异样甜美的。

【第35句】：【职场法则】【职场心理：哪些朋友可以共事？】【第1句】：天真做人，天真做事，可做朋友，不可共事；【第2句】：世故做人，世故做事，不可做朋友，只可共事；【第3句】：世故做人，天真做事，不可做朋友，不可共事；【第4句】：天真做人，世故做事，既可做朋友，又可共事；【第5句】：假天真做人，真世故做事，要么是魔鬼，要么是成大业者。

【第36句】：【女人幸福的经典文案】心理学上有个概念叫“期望强度”，意思是说一个人在实现自己期望达成的预定目标过程中，面对各种付出与挑战所能承受的心理限度或其欲望的牢固程度。像苏格拉底给年轻人的启示一样，追求成功也是如此：要成功，就必须有强烈的成功欲望，就像我们有强烈的求生欲望一样。

【第37句】：【家用紧致大腿+提臀动作：单腿臀桥】【第1句】：把一只脚撑在一个高度上，可以是小椅子，或木箱或瑜伽球。另一只腿伸直悬空。双手置放一旁。运用臀部发力把自己下半身拱起。然后慢慢回落不碰到地。重复次数（安排在深蹲，箭步蹲等复合动作之后，建议3-4组，15-20次）

【第38句】：【智言慧语】追悔过去，不如把握现在，成就未来。果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。

【第39句】：【心理解析】孤独，就是与众人交，但一无所依。寞，就是与朋友交，但一无所知。愁，就是与欢乐交，但一无所动。泊，就是与社会交，但一无所定。乏，就是与财富交，但一无所有。结，就是与自己交，但一无所决。魄，就是与世界交，但一无所处。奈，就是与天地交，但一无所应。

【第40句】：【今人痰多湿重的主要原因】一是经络不通，二是阳气不足。圾食品中含有人体无法分解与代谢的添加剂，过量食用会累积在体内，阻碍经络畅通。天很热，出汗能将体内的毒素与垃圾代谢出来，而空调一吹，垃圾被堵在体内，出不来了。以，夏季切忌过食冷饮啤酒、狂吹冷气。

【第41句】：【消灭刚出现的眼袋】敷眼很有效，但热敷和冷敷的时间很有讲究。敷最好在睡前进行，可以让眼周血液循环顺畅，从源头便消灭眼袋生成的条件；而冷敷的最佳时机则是在早上刚睡醒时可以快速地歼灭眼袋。果你的生活作息很不正常，极易滋生水肿眼袋和黑眼圈的话，在眼霜的选择上，就必须把保湿放到第一。

【第42句】：【女人幸福文案】一个自信的女人是真正具有自信心的人，自信让她时刻都有源源无穷的魅力。个保持自信的女人，无论在何种情况下，都会恰到好处地表现自己独有的一切，包括声调、手势、语言等。此，充满自信地在他人面前展现一个真实的自我，不必为讨好他人而刻意改变自己，尽力展露出自己的独特气质。

【第43句】：【烦恼从哪里来】静下心来仔细思量，受些辛苦能如何，受点委屈又能如何，好话坏话又何必太在意，得与失又何苦思量到半夜，一点小事就烦恼不休，一点不如意就苦恼不已，为何自己的快乐要让别人来做主？如果自己都找不到烦恼的来源，那就让它随清风而来，再随清风而去吧。

【第44句】：【药膳】眼睛的保健，推荐家常视宝汤：【第1句】：芹菜切段，蘑菇、木耳切丁，鸭肝切成泥状拌入米酒、盐腌制。油烧至5分热，爆香姜、蒜，加入蘑菇、木耳，加适量水，煮沸，再加入肝泥并搅与，调味，投入芹菜煮沸，起锅滴入少许麻油即可。效：养血明目、适合视物模煳、夜盲贫血症，是小儿护眼的最佳食疗方。

【第45句】：【少喝果汁】果汁虽然味道不错，但是糖分和卡路里出奇地高。有想快速增肥的人才会选择它。橘类水果榨出的果汁酸性非常高，容易诱发肠易激综合征、偏头痛、牛皮癣和蛀牙等问题。多果汁的原料是浓缩汁，这意味着它们兑水之前冷冻过，抗氧化剂大量流失。以吃水果比喝果汁要来得划算。

【第46句】：【心理学文案】世上最难的事就是求而不得。是苦苦求，牵牵绊绊，坚守着自己对爱情的坚持。实是坚守自己一个早就失去的阵地。守是一种高贵的品质。守还是：所有人全走了，全撤了，只有你在--哪怕光阴全走了，可是，你还在。守让一颗心没有崩溃，而是，活出温柔与安好。

【第47句】：【创业者共勉】人不可能总是把最美丽的一面展示给世界，人也不可能永远掩藏最不美丽的一面。阳有黑子，但这并不影响太阳发出耀眼的光芒。亮有阴影，但这并不影响月亮播洒纯洁的银光。此，不要刻意掩饰缺点，不要为缺点忐忑不安，把一切都坦坦荡荡地展示给世界，这是得到世界公正评论的最好方法。

【第48句】：【生活感悟】【做个低调的女人】别人持才自傲，你却虚怀若谷。人卖弄口才。却多思慎言。人拼命外显，你却韬光养晦。人你斗我争，你却远离是非。人直来直去，你却融方于圆。人争破头颅，你却以退为进。人拿放不起，你却能屈能伸。人趾高气扬，你却不显不炫。

【第49句】：【这些情况不会传染艾滋病】若身边存在艾滋病患者，这些途径是不会传播艾滋病的：共享茶杯和餐具、空气、公共场所的一般接触、礼节性接吻、礼节性拥抱、握手、打喷嚏、咳嗽、公用马桶、公用浴缸、公用电话、纸巾、硬币、票证等。虫叮咬不传播艾滋病。