【第1句】：【多用冷水紧致肌肤】因为热水容易带走肌肤上的皮脂和水分，从而边干燥，所以多用冷水洗脸能助于脸部肌肤收紧，在颈部也是同样的道理，要每天清洁颈部肌肤，以刺激紧致颈部皮肤。
【第2句】：【低温来袭肌肤很难受 这样护理肌肤才能安然过冬】寒冷的冬季，似乎什么都变得无精打采，肌肤也似乎要走入冬眠期，好像无论我们怎么擦护肤品，肌肤都无法吸收营养，还变得干燥暗沉无血色。要想安然度过这个冬天，看看都要怎么护理吧！ 很难受 这样护理肌肤才能安然过冬。
【第3句】：【烫睫毛器！】 除了睫毛夹和睫毛膏，还有一个让睫毛卷翘的小法宝：烫睫毛器！使用上并不困难：1-使用前先预热 2-刷睫毛膏前后都可使用 3-将烫睫毛器放在睫毛根部，适当拉长睫毛长度和卷度，手法要轻巧、快速，避免折痕产生 4-使用完要注意刷头清洁，保持卫生，又可延长烫睫毛器的寿命。
【第4句】：南瓜灯让你靓起来，鬼面具让你酷起来，化妆服让你帅起来，魔力扫让你神起来，如意糖让你美起来，快乐舞让你炫起来，恐吓信让你乐起来，万圣节到，祝你开心快乐。
【第5句】：【第1句】：强者不是没有眼泪，只是可以含着眼泪向前跑。【第2句】：回避现实的人，未来将更不理想。【第3句】：世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。【第4句】：世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。【第5句】：钟表，可以回到起点，却已不是昨天。【第6句】：人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程。
【第6句】：【晨间喝水益处多多】清晨空腹喝水有诸多好处：【第1句】：可以预防泌尿系统结石或感染；【第2句】：预防多种消化系统疾病如习惯性便秘、胆结石、胆囊炎、慢性胃炎等；【第3句】：清晨补水特别容易被身体吸收并输送至全身，有助于血液净化及循环；【第4句】：及时补充水分，提高基础代谢率，脂肪也会随之燃烧，还有助减肥哦~
【第7句】：【舒缓换季肌肤的敏感问题】要舒缓换季肌肤的敏感问题，做好肌肤的保湿锁水工作，护肤品的使用顺序是很重要的，保湿化妆水可先润泽肌肤，帮助肌肤对后续保养品更好的进行吸收。浓度较高的滋润精华液可以深度润泽肌肤，最后擦拭乳液或乳霜锁住水分。
【第8句】：【对皮肤最好的几种食物】胡萝卜（富含胡萝卜素，防止皮肤癌）；西红柿（茄红素可以阻止皮肤松弛，帮助皮肤生长）；菠菜（叶绿素可以帮助皮肤的伤口愈合）；葵花籽（富含维生素E，抗氧化）；三文鱼（富含欧米茄3脂肪酸，帮助减少皱纹，促进大脑生长）；水（帮助促进体液循环，保持皮肤水灵，不要喝汽水
【第9句】：【敏感肌肤护理小贴士】一、洗脸水忌用很烫的水洗，最好用温水洗脸，洗完后用冷水毛巾敷一下脸，有收缩毛孔的作用。敷的时间也不宜过长，适可而止。二、洗澡和洗脸必须分开来。洗澡水比较烫，不适合用来洗脸，就算是正常的肌肤也不能用洗躁水来洗，何况是本来就对冷热都比较敏感的肌肤呢 。
【第10句】：【防止干纹】干燥的春季，对于较为敏感的肤质来说，一点点的温差已足够让我们的皮肤出现各种皮肤过敏和干燥的问题，更何况是长时间的待在办公室。想要让肌肤更好的适应这样的环境，让皮肤保持在幼嫩的吹弹可破的状态，必须要及时的补足肌肤所需的水分，以防止干纹的产生。
【第11句】：【苹果蒸银耳】【第1句】：将洗净的苹果切开去籽。【第2句】：苹果放入盘中，将适量银耳、枸杞放入苹果中。【第3句】：放入蒸笼蒸15分钟，出锅后淋蜂蜜即可。三日苹果减肥法：三日内只吃苹果，吃法不限，能达到快速减肥的效果。但要注意隔7日才可吃第2次，每次不能超过3日，否则会造成营养不良，甚至厌食症。
【第12句】：【你的背部完美吗】背部的保养以清洁控油、收敛肌肤为主，控好皮脂分泌问题，就能降低长痘痘、毛孔粗大问题。因为背部油脂旺盛，避免提供滋养型的身体乳液，加强清爽保湿，定期做背部去角质保养，如果还能培养运动习惯，练出漂亮的后背线条，就能让美背也成为攻陷男人的武器之一。
【第13句】：丈夫：“我就不明白了，为什么女人不注意培养气质，多读些书，充实内在美，老爱上美容院保养肌肤，把时间花在肤浅的外在美上？”妻子：“那是因为男人大多肤浅，却很少是瞎子。”
【第14句】：【用化妆水快速敷脸，肌肤滋润一整天】秋季睡醒后肌肤干燥缺水，好像水分都被空气给吸干了。很多人认为肌肤缺水补足水分就行，要想肌肤保持滋润，补充水分远远不够，还有更重要的营养成分需要。含多种营养成分保湿产品不仅能提升肌肤吸水能力，也可保持水嫩肌肤一整天！
【第15句】：【快速丰胸甩肚腩有诀窍】一、丰胸：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。睡觉时不要戴文胸。二、平腹：不要长时间坐、卧、躺、尤其是在饭后。注意自己的坐姿、站姿与走路的姿势，要保持挺胸收腹。三、翘臀。
【第16句】：大诗人李白曾有这样一句著名诗句：“云想衣裳花想容。”每一个女人都想自己能够花容月貌、倾国倾城。可是，面对自己脸部的一些小问题，该怎么办呢？最好的办法就是去美容。利用一些现代化美容手段与强有效的护肤品，再加上一些专业性的化妆技巧，让自己的脸蛋变得更加得美丽、更加得迷人。
【第17句】：【唇膏随身带】不管什么季节，你的包包里都要备一只润唇膏，最好选择带有保湿效果的，这样涂抹在唇上会比较水润，看起来比较有光泽。嘴唇很干的时候，可以多涂抹两层，隔两个小时涂抹一次，这样就可以很好的缓解唇部干燥现象。
【第18句】：【女性小便后该用纸擦吗】女性私处肌肤有较深、较多皱褶，小便后如不及时擦干，残留尿液会将内裤弄湿，给各种细菌提供了适宜的环境，从而使脆弱的尿路及生殖系统感染的风险提高（青树林文案馆网）。现在很多湿纸巾都添加了化学成分，会破坏阴道自然生态，且擦拭后尿道依然潮湿，不如选择普通卫生纸。记住，要从前往后擦。
【第19句】：原来生命的意义只在实现梦想，这样的一生是梦想的一生，美妙的一生，绽放的一生，也是青春永驻的一生，当我们年老的时候，我们依旧青春飞扬，因为梦想，无论我们如何高龄，我们依旧可以谈笑风生，永无衰老的感觉。
【第20句】：【彻底清洁干净脸部之后再进行敷面膜的动作】亦可在敷上面膜前用温热的水蒸气让毛孔张开，一方面将深层皮脂、污垢排除，另一方面也能使肌肤更多地吸收面膜的滋养成分。
【第21句】：【白天与夜间准备两种不同的保湿产品】【第1句】：白天给肌肤提供充足水分，产品质地以轻薄且容易吸收的为佳，为后续彩妆做好打底工作，否则彩妆可能会浮在脸上，让整个妆容极不自然；【第2句】：夜间选择质地较为厚重的，要有超强的渗透力，帮助肌肤整晚持续吸收产品养分，给肌肤源源不断的水分滋养。
【第22句】：【粗盐洗澡】粗盐洗澡对去妊娠纹有很好的帮助，在四十度左右的浴缸当中泡澡五分钟左右，然后离开三十秒，再进行泡澡，反复两到三次，最后再用沐浴乳清洁，这样坚持半年到一年的时间，妊娠纹会慢慢变淡，然后消失。也可以将粗盐涂抹在有妊娠纹的地方，然后进行按摩，过一段时间后冲洗，长期坚持。
【第23句】：【固体油脂代替高价护唇膏】现在很多女孩都喜欢自己制作护唇膏，其实非常简单，只要把固体油脂，如凡士林、蜜蜡隔水加热后，在加入液态油脂，可以是维生素E、玫瑰果油、橄榄油等，最后加入几滴精油，放在可以随身携带的精美小盒里，等凝固后就可以用喽。
【第24句】：【给肌肤一些按摩的时间】按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩方法：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。按摩后用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。
【第25句】：【通过底妆淡化眼袋】如果你有眼袋困扰，想要通过底妆淡化眼袋。可以选择比肤色浅一号的提亮遮瑕笔，在眼袋下方凹陷的阴影处提亮。改善眼袋周围视觉上的明暗关系，从而让眼袋消失。但是千万不要把颜色涂抹在眼袋鼓起来的位置，那样会让眼袋更加明显哦。
【第26句】：【苹果泥蛋黄补水面膜】苹果半个，蛋黄一个，面粉2茶匙，做法：苹果捣成泥状，加蛋黄与面粉搅拌。苹果面膜就做好了。用法：将面膜敷于已经清洁过的脸蛋，15分钟后用温水洗净就可以了。苹果是一种非常好的美容食品，多吃苹果可以让肌肤有弹性，而蛋黄油锁水功效，混在一起使用，可以起到补水保湿功效。
【第27句】：【随身携带防晒试用装】防晒要补涂，出门在外带着大瓶防晒多麻烦，百货公司专柜、路边赠送、甚至是皮肤科诊所，都有很多防晒品的试用包，别小看这些试用包，它们方便携带，可以放在皮包、车上或是化妆包，让你随时随地补充抵抗紫外线。
【第28句】：【裸肌女神：眼部保养很重要】眼睛是心灵的窗户，一个不小心的话眼睛是最容易暴露年龄的地方了。在夏天，出门的时候别忘了带上太阳眼镜，它可以保护眼周。同时，晚上也不要忘了擦眼霜做眼部护理哦。
【第29句】：【蜂蜜香蕉面膜自制】功效：蜂蜜香蕉面膜可有效滋润皮肤、提亮肤色。材料：香蕉半根、蜂蜜1勺、面粉适量。做法：将半根香蕉让入面膜碗中捣碎，然后加入一勺蜂蜜将其搅拌均匀，最后用面粉调制成糊状。洁面后，将蜂蜜香蕉面膜均匀的敷在脸上，15分钟后用温水洗净就可以啦。
【第30句】：【毛孔堵塞可以敷面膜】毛孔堵塞的皮肤本身就缺乏营养，所以敷面膜也可以补充营养，但是为了避免毛孔堵塞会影响皮肤的吸收，最好是在敷面膜以前先用清洁力比较强的洗面奶洗个脸，然后做个热敷，毛孔打开了再敷面膜，这样才不会浪费面膜的营养。
【第31句】：【哑铃让你丰胸翘臀】常坐着又不爱运动的女性，容易引起臀部肌肉逐渐松弛，出现梨形身材.所以看电视时不要做沙发，让我们把手肘贴地打开双手，哑铃微微向头部倾，双脚屈起躺在地面上，双手向上夹，双手并合伸直，来回共做5-10次即可，长久坚持下来就会发现自己的线条变的漂亮起来了。
【第32句】：【霸王级寒潮来了！皮肤严重缺水怎么办？】气温越低，空气就越干燥，皮肤流失水分越快。早晚护肤可以在化妆水后搭配玻尿酸保湿精华，然后再涂保湿面霜，还可以用之前教给大家的三明治保养法，就是以油-水-油的顺序，先用精华油或乳液打开肌肤通道，再用化妆水让肌肤喝饱水，最后按压一层乳霜锁住水分。
【第33句】：【护肤误区：想一次性根除黑头】任何事物都有一个新陈代谢的周期，黑头也不例外。所以不要看到黑头就买一大堆的去黑头产品，想要一次性大扫除。其实根除黑头要有耐心，已老化的黑头几天就被清除，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。
【第34句】：【告别假肥胖。消除水肿小秘方】【第1句】：泡热水澡；【第2句】：山药有助消除水肿；【第3句】：睡眠要充足；【第4句】：补充足够的水分；【第5句】：常吃海带；【第6句】：穿着舒适的鞋子与袜子；【第7句】：养成经常喝茶的习惯。
【第35句】：【薏米粥】用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。
【第36句】：【洗脸禁忌】不该用湿毛巾 ，久湿不干的毛巾利于微生物滋生，应该用手洗脸，用干毛巾擦干。不该用脸盆，在手脸互动之后，水越来越浑，远不如用手捧流水洗脸。不该用热水，用冷水能锻炼面部血管和神经，清醒大脑。不该用肥皂，偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺。
【第37句】：【运用阴影和腮红，打造混血style】【第1句】：将深色阴影粉刷在发际线及下巴的轮廓线处，创造内部到外部的明暗渐层；【第2句】：用刷子上的余粉均匀的向内部轻扫，让肌肤呈现自然的阴影效果；【第3句】：从颧骨最高处向耳前扫上橘色腮红，眼下做提亮，遮盖黑眼圈的同时营造贴合的阴影。
【第38句】：★五小招轻松吃出细腻肌肤★【第1句】：常吃富含维生素的食物(富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等)【第2句】：适量饮水【第3句】：增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量(猪蹄、动物筋腱和猪皮)【第4句】：多食含铁质的食物(如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等)【第5句】：要注意碱性食物的摄入(如苹果、梨、柑桔和蔬菜等)
【第39句】：【睡前涂抹含有美白成分的晚霜】在夜间睡眠时一定要做好肌肤的美白修复工作，建议在睡前涂抹含有美白成分的晚霜。如果是油性肌肤，以清淡的晚霜为佳。如果是在空调房(无论是冷气还是暖气)入睡的MM，就一定要选择含有美白保湿成分的晚霜，或是在晚霜后再加上一层保湿凝胶，这样才能高效去黄。
【第40句】：【呼啦圈减肥法基本原理】转呼啦圈是一种简单方便的全身性有氧运动，不仅可以帮助肠道蠕动，促进消化和排便，还有利于瘦腰瘦臀，但是要坚持下去才有效果。基本要求：做呼啦圈运动应该用腰腹均匀发力，幅度适中，尽量保持平稳的匀速转动，而不是拼命扭动腰部做剧烈运动。每周运动3次，每次30分钟左右。
【第41句】：【抗衰老】其实珍珠粉除了美白之外，对于抗衰老也有很强的效果，因为珍珠粉中富含了锰、铜、锌等三种微量元素是组成SOD的成分，能帮助抑制黑色素生成的同时，还能让超氧化物歧化酶（SOD）能够清除自由基，助于降低氧化的作用，因而可以延缓衰老。
【第42句】：【夜晚护肤不用白天的化妆品】人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以，在夜间美容应使用水剂化妆品，水剂化妆品不堵塞毛孔，不影响皮肤呼吸，也不影响汗腺排泄。
【第43句】：【消浮肿按摩】【第1句】：用双手三根手指指腹从额头中央一直按压到太阳穴。【第2句】：从眼部周围起，先用中指再以中指与无名指指腹轻按画出脸部轮廓。【第3句】：用中指与无名指指腹，沿着下颌、嘴角两侧、鼻翼两侧、颧骨两侧轻按至太阳穴，重复3~4次。【第4句】：用大拇指及食指指腹，从下巴到耳根，呈螺旋状按摩。
【第44句】：莲子百合粥：健胃、滋养、收敛、安神，适合脾胃虚弱、食欲不振的女性养颜。做法：大米100克，桂圆肉20克，通心莲子25克，百合25克，冰糖适量。……
【第45句】：【面霜保养】面霜是非常重要的，能有效的锁住水分!在冬天的时候选择质地稍微粘稠的面霜，而夏天就选择乳液，乳液的负担较小，适合夏天使用!乳液与面霜都是为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，补充肌肤养分。如果MM们怕面霜会太粘腻的话，可以选择保湿作用好的乳液作为护肤的最后一步。
【第46句】：【妆前敷保湿面膜】皮肤在很干燥的状态下，一般粉底液都很难擦服帖，因此在上妆前最好先敷一个保湿面膜，这样就能令肌肤在短时间内吸收大量的水分，恢复光泽感，然后再涂粉底就不会出现卡粉的现象哦。
【第47句】：心理探寻幸福，就是当激情退去容颜衰老，牵你的还是那双不怨悔的手；就是当财富散尽一无所有，陪你的还是那颗不回头的心；就是当灾难降临众生远离，暖你的还是那份不冷却的情。真正的幸福，就是找一个温暖的人共同燃烧此生，奢侈、富贵、炫耀只是一层包装，只要你觉得是幸福的，其它一切都无所谓。
【第48句】：【排毒粥】材料糙米/绿豆/薏米各 125克、橄榄油 2-3汤匙、盐 2茶匙、水 5公升做法【第1句】：薏米、绿豆和糙米分别浸水 2小时备用。【第2句】：水煲滚，加入沥乾的糙米、绿豆和薏米。【第3句】：加入橄榄油後，先以大火滚 10分钟，再转中细火煲 【第1句】：5至 2小时。粥熬好後，加盐调味即可。
【第49句】：【全身美白方法：洗澡后涂抹美白护肤品】沐浴后，在肌肤还处于微湿的状态时，应该迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。再配合由下而上的按摩，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。
