【第1句】:【这些药会伤肠胃】【第1句】:解热镇痛类药:如阿司匹林、布洛芬等。【第2句】:抗生素:抗生素对胃肠黏膜的损伤主要是化学刺激所致。【第3句】:糖皮质激素:糖皮质激素能改变胃黏膜的量与成分。【第4句】:其他:抗高血压药、抗酸药常用药物也可能引起胃肠道副作用。
【第2句】:【粥对疾病的预防作用】胡萝卜粥可以预防高血压;薏米粥可以预防癌症;羊肉粥、生姜粥可以预防慢性气管炎;荷叶粥、绿豆粥可以预防中暑;燕麦粥能够降血脂、血压和甘油三脂。对于吃惯大鱼大肉的人,适当喝一些野菜粥,可以增加维生素,滋阴补肾,调节生理机能。
【第3句】:宽容是你深爱的表现,大度是你深情的舒展,理解是你爱我的意愿,支持是你心声的不变,赞美是你默默的祝愿;【第4句】:27誓爱妻,牵着你手表心愿,谢谢你爱的笑颜常陪伴,有你一生再无憾,愿你快乐顺心愿,祝你健康到永远。
【第4句】:【中国十大面食,你吃过多少?】(1)山西的刀削面;(2)四川的担担面;(3)北京的炸酱面;(4)兰州的拉面;(5)陕西的臊子面;(6)武汉的热干面;(7)苏州面;(8)河南的羊肉烩面;(9)山东的尹府面;(10)福州的拌面。
【第5句】:【黄瓜拌油条】【第1句】:油条撕成方便入口的小块儿,放进色拉碗;小黄瓜洗净,拍松,切成块儿;与油条混合【第2句】:大蒜压成泥,加入酱油、醋、香油和少许糖,拌成蒜汁【第3句】:将蒜汁加入油条和黄瓜中,拌匀;【第4句】:撒上几粒海米,装盘上桌。
【第6句】:【雪糕】雪糕中食品添加剂有乳化剂、增稠剂、甜味剂、酸度调节剂、着色剂等几类。处于发育阶段的儿童,身体各项机能尚未发育健全,排毒代谢系统较弱,经常过量食用含有大量食品添加剂的雪糕等冷饮,将引发消化不良、腹泻、等问题。
【第7句】:【早安健康】清晨洗脸如何洗出好脸蛋:①清晨洗脸不该用脸盆.②不该用肥皂:偏碱性的肥皂不但破坏了皮脂腺和汗腺的保护作用,而且会刺激皮脂腺多多产油。③不该用热水:热水能彻底清除面部的防护膜。④不该用湿毛巾:久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生。
【第8句】:【卫生间里的健康时间表】①洗脸:3分钟。油性皮肤的人3—5分钟为宜。干性肌肤的人可短一些,两三分钟即可。②洗手:至少1分钟。③刷牙:要3分钟。④洗澡:淋浴15分钟左右。⑤热水泡脚:20—30分钟。
【第9句】:哭也一天,笑也一天,心态是经历炼出来的;快乐是知足养出来的;健康是步行走出来的。慈悲没有敌人,智慧不起烦恼;解脱才更自在,放下自然轻松。
【第10句】:【单脚蹲踞操】利用平坦的沙发侧面,腰部以上保持直立,以单一脚板顶住沙发,双脚之间的距离约与肩同宽,然后屈膝做上下摆动的姿势,摆动的幅度约为90度效果最佳。双脚轮流交替,重复同样动作各约20次。
【第11句】:【吃糖要快快的吃】对于糖果来说,则吃起来与苹果恰恰相反。这是因为人的口腔里有一种乳酸杆菌,能使糖发酵产生酸。粮在嘴里的时间越长,产生的乳酸越多,对牙越不利。所以,吃糖一定要快。
【第12句】:我很注意保持身体健康,每天早晨起床的第一件事,就是跑步1到2千米,以最快的速度跑完,所以每天都跑得大汗淋漓,特别是在夏天。但晚上一般不洗澡,因为洗了澡容易兴奋。
【第13句】:【红糖对女性有三大功效】①抗衰老,红糖含钙、铁、少量的核黄素、胡萝卜素及糖蜜,有助抗衰老;②补血气,红糖有丰富的微量元素成分,其中有些微量元素能刺激机体造血功能;③暖脾健胃、促进血液循环、活血舒筋、化瘀生新。
【第14句】:【14个头面部按摩养生法】(1)浴面(2)擦鼻(3)按抹捏鼻(4)鸣天鼓(5)振耳(6)扯耳叩翳风(7)捏耳揉穴(8)梳发(9)按百会(10)抹眼按睛明(11)切承泣(12)叩齿(13)净口吞津(14)动唇。
【第15句】:【肠癌和痔疮怎么区分】“痔疮血与肠癌血不同,但常常被混淆,结果就是肠癌当痔疮医治。”专家称,痔疮血一般是鲜红的,有的人大便的时候有血喷出;而肠癌血则可能与大便混合,颜色多数是暗红色,同时伴有大便性状的改变。
【第16句】:【男人性爱后总喊累或是病】性爱后的短暂疲惫是正常的,但如果性生活结束24小时后仍然感觉疲惫,甚至过了一周还缓不过劲来,就是性衰老的表现了。性爱后不能很快恢复精力的男性,要排除一些潜在疾病如贫血、轻度心脏病等风险,还要学会放松。
【第17句】:【冬季养生提醒】冬天上火喝五汁饮!天气寒冷,厚重衣物和室内燥热环境使得人们频繁出现上火现象。气大的人不妨喝点五汁饮。汁饮出自清代吴鞠通《温病条辨》,由梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同组成,有滋阴润肺,消渴除烦的功能,祛火效果显着。
【第18句】:【健康饮食需牢记五个关键秘诀】想要保持健康身体,光靠锻炼是不够的。行内就有句话:三分练,七分吃。健康饮食很重要,五个点要记牢:【第1句】:定时喝水;【第2句】:少吃多餐;【第3句】:摄入足够的纤维素;【第4句】:适量的摄入脂肪;【第5句】:抵御高热量、高脂肪的食物的诱惑。
【第19句】:工作太忙,心儿时常疲倦,距离太远,相逢总是太难,思念不断,总盼望早日重见,亲爱的朋友,愿你工作顺利,身体健康,万事吉祥。
【第20句】:生命的流逝也许会让你失去某样东西,或者失去某个人,或者失去健康,或者会遇到意外,失去行走的能力。如果我们为了这些不可预知的失去而怨天尤人,我们会更悲伤。
【第21句】:【绿茶】决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝4大杯绿茶水。
【第22句】:【夫妻必学五大助性穴位】有些穴位是助性穴,对性爱有着很大辅助作用,掌握按摩这些养生穴位技巧,让你的性生活更加美满。唤醒性感觉:膈俞穴;平衡性能力:命门穴;强壮肾气:肾俞穴;促进新陈代谢:商阳穴;消除性疲劳:委中穴。
【第23句】:【早老的危险信号】【第1句】:脑力不足、精神疲劳:自感精力不足、不能用脑,或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退。【第2句】:神经过敏:患者不能放松神经,消除疲劳,反而精神特别兴奋。【第3句】:情绪波动、易烦易怒。
【第24句】:【引发失眠7大原因】失眠是一种睡眠障碍,很多原因都可以通过影响大脑正常的兴奋和抑制过程而导致失眠:①躯体性原因包括各种疾病引起的疼痛。②生理性原因。③心理性原因。④精神性原因。⑤药物性原因。⑥人为因素。⑦营养不良。
【第25句】:【女性皮肤光泽4秘方】①早晚两杯白开水:早的一杯可清洁肠道,晚的一杯减少色素沉积;②一个西红柿:富含维生素C;③一杯醋:每次洗手后先敷一层醋,保留20分钟再洗掉,可使手部皮肤柔白细嫩;④一杯酸奶,补充钙质,易于吸收。
【第26句】:烹调蔬菜时如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样即保存营养,又使水饺馅味美有汤
【第27句】:我们的爱情经历过风雨,我们的爱情不曾被放弃,一次次争吵积累了大大的恩爱,亲爱的,在白色情人节这天,我祝你情人节快乐,身体健康,青春永驻。
【第28句】:皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀,这时可在伤口处涂些牙膏,不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效,还有防止伤口化脓的作用。
【第29句】:【用陈醋兑水洗头治头皮屑】1000毫升温水加150毫升陈醋,混匀后洗发,每天一次,去屑止痒防脱发。如果加上姜水效果更好,生姜的温散之力可行气血活血散瘀,有助于扩张头皮下的毛细血管,恢代谢平衡,达到治头屑、养发发的功效。
【第30句】:【开学书包如何选?减压护脊是关键】【第1句】:挑选书包先看三条带:肩带,腰带和胸带;肩带应该宽阔,腰带和胸带可以令书包更贴近背部,减低脊骨和肩膊所承受的压力;【第2句】:健康书包要选轻便无异味;【第3句】:健康书包最好还能护脊、预防驼背。
【第31句】:【怪味花生油酥饼】饧好的面团重新揉圆,等分为四份;从一端卷起,卷成蜗牛形,将末端收于底部按扁,擀成0.5cm厚的饼坯锅中刷一层油,放入饼坯,以小火慢慢烙烙至一面金黄,翻面,将另一面也烙至变色即可。
【第32句】:【6妙招让头发远离分叉】头发分叉主要是头发缺油脂及护理调养不当所致。要预防头发分叉,应注意:①不要过多地对头发进行化学处理②避免曝晒③避免使用不当的洗发水④保证足够的睡眠时间⑤避免受海水侵蚀⑥长头发最好40天左右剪一次发梢。
【第33句】:【巧用生姜治烫伤】若不小心被烫伤,可将生姜捣烂,取其汁液,然后用药棉蘸上姜汁擦患处,此法可使起泡者消炎除泡,破皮者促进结痂。
【第34句】:【预防头痛的6方法】①均衡膳食:能增强免疫系统,对神经系统发挥积极作用②坚持锻炼:调整心理、释放压力,减轻头痛及焦虑的发作③有意识地深呼吸:缓解紧张④按摩太阳穴⑤颈背部热敷:促进局部血液循环⑥洗浴,水温35~36摄氏度,时间少于20分钟。
【第35句】:提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃,忽略健康。精神文明,还没跟上。认真学习,保健知识。加强锻炼,调控饮食。心安神怡,强身健体。
【第36句】:酒浴法治感冒。方法是在患者的关节部位,如耳根下方、颈部两侧、腋窝、手臂内侧、手腕、大腿根部、膝盖内侧、脚踝两侧、脚心等处,用纱布蘸白酒来回擦拭30~40次,然后盖被睡一觉,感冒症状即可减轻或消失。
【第37句】:【健康养生小知识】之早餐-鸡蛋吃法。鸡蛋这样吃最营养第1名:水煮蛋,营养保留相对来讲较全面。第2名:蒸蛋。核黄素、叶黄素等水溶性维生素损失少。第3名:煎荷包蛋。脂溶性和水溶性维生素都有损失。第4名:炒鸡蛋。加热温度高,维生素损失较多。
【第38句】:【奇辣无比的泡椒碎碎肉】【第1句】:脊骨煮好,撕下骨头上的肉;【第2句】:锅中放入油,大火加热,待油7成热后,放入干花椒、泡姜片、泡椒丝,炒出红油和香味;【第3句】:大火炒3分钟,加入郫县豆瓣、糖翻炒均匀;【第4句】:加入碎碎肉炒均匀;【第5句】:放入绿色的尖椒,调入味精即可。
【第39句】:人生最大的财富是健康。此语虽从从皆知,但要真正领悟,又非易事。试看古今中外之人,或为名所或,或为利所动,或为官而奔波,或为爱情而苦恼,把名禄利憎视为人主要的最高追求,却不知人生最大的财富只是自身的健康。
【第40句】:衣物上不小心沾了奶渍、血渍,新迹要立即用冷水洗,陈迹应先用洗涤剂洗后,再用淡氨水洗。
【第41句】:【健康养生】夜间滋养法,皮肤补水:在面部和颈部喷上含薄荷油的水,能缓解皮肤干涩。但是,临睡前不要喝过量的水,否则起床后双眼就会浮肿了。口渴的话,只需喝一小杯白开水就可以了。
【第42句】:【保护自己,减少手机辐射的6种措施】【第1句】:手机接通后一秒再听。【第2句】:打手机要长话短说。【第3句】:信号太差时候少用。【第4句】:睡觉时手机别放枕边。【第5句】:尽量使用耳机接听手机。【第6句】:平时多补充一些水果蔬菜,对防辐射有帮助。
【第43句】:【喝酒脸红慎用三类药】【第1句】:硝酸甘油:紧急用药可能无效。硝酸甘油是治疗心绞痛的“救命药”,然而在中国汉族人群中无效的比例却高达25%,其中很多是喝酒容易脸红的人。【第2句】:多种抗生素:可能引起剧烈头痛、心跳加快等症状。要谨慎使用抗生素。
【第44句】:【补肾五大致命误区】误区一:补肾保健品暗示能壮阳。误区二:腰酸乏力、头晕耳鸣就想补肾。误区三:年轻人不会得肾病。误区四:肾虚、保肾只是男人的事。误区五:肾病患者不能正常怀孕。
【第45句】:【健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀】其中健脾是极为重要的。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。
【第46句】:【涮火锅后吃一种米养胃】 寒冷的冬季,很多人喜欢美味又暖和的火锅,但脾虚的人吃火锅,特别是麻辣火锅吃多了,难免会加重脾虚、湿热。专家建议,吃完火锅后脾胃虚弱,此时吃点薏米对身体大有裨益。
【第47句】:人生最大的财富就是健康、快乐。我们是天生有爱的,但有的人却忘记了自己爱的能力,或者迷糊了自己爱的标准。只有岁月会告诉你一切。人一生随着世界在变化,发展,进步,健康是生命的保障,快乐是精神存在的意义。给别人一份温暖,自己得到的更多。
【第48句】:【用药小贴士】口服避孕药是女性有效的避孕手段,长期服用容易造成维生素B6和叶酸等B族维生素缺乏,出现情绪波动和贫血。同时,口服避孕药也会造成体内维生素C破坏增加,导致牙龈出血。对于偏食或摄入量较少的人,建议使用复合维生素片剂进行补充。
【第49句】:五个养肾小动作,教你健康养肾小方法:①按足:搓涌泉穴。②搓腰:搓按后腰部位能温肾壮腰、培源固本。③揉腹:揉搓小腹能补肾壮阳、减肥排便。④捏耳:肾开窍于耳,能益肾填精。⑤干梳头:祛风升清降浊、益肾清脑。
【第50句】:【常按5穴位养肾又长寿】【第1句】:内关穴:心脏的保护伞。内关穴位于腕横纹上2寸处。【第2句】:太溪穴:慢性肾病的良药。【第3句】:足三里穴:效如参茸的滋补品。【第4句】:合谷穴:抗击疼痛的自然疗法。【第5句】:关元穴:恢复活力,关元穴位于腹下部,前正中线上,脐中下3寸处。
【第51句】:健康之精神寓于健康之身体。是的,请珍惜健康,然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧。
【第52句】:【养生十二法】花卉怡养法;钓鱼静养法;书画趣养法;林泉休养法;游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法;读书益养法;锻炼动养法;膳食滋养法;饮茶润养法。
【第53句】:【5个妙招让烫后秀发柔顺依旧】【第1句】:多吃海藻(含碘);【第2句】:保证绿色蔬菜和黄色水果的摄入(维生素);【第3句】:常吃豆类(新陈代谢);【第4句】:低温洗发(发质保护);【第5句】:加强滋养(用精华素)。
【第54句】:我的爱情里,你是我永远的唯一,我的关怀里,你是我永远的牵挂,亲爱的,天冷了,记得防寒保暖,外出记得添衣,起居记得有律,饮食记得健康。
【第55句】:【为啥吃瓜子后舌头长疮】专家称,舌头长疮应该是口腔溃疡的一种表现。食物咀嚼过程中,口腔黏膜产生的角化层和各个小腺体分泌的黏液蛋白保护膜,发挥着润滑作用。吃东西的过程要消耗这层保护膜,并将其一同带入食道。
【第56句】:【耳屎很多是咋回事】耳屎突然增多、那你就得注意了。第一是耵聍栓塞。这是耳屎多且硬的结果,而不是耳屎多的原因。其次是外耳道皮肤慢性充血,这个耳屎也会增多。三是中耳炎。这病有一个症状就是耳屎多,并且外耳道发痒。
【第57句】:【办公族七个动作缓解疲劳】①眼睛酸痛:打个哈欠;②腰酸背痛:伸个懒腰;③犯困:揉中指;④肩颈紧张:绕手臂;⑤大脑疲劳:深呼吸;⑥双腿胀痛:平躺举腿;⑦胸闷:做扩胸运动。
【第58句】:【脂肪肝7大预警信号】【第1句】:食欲不振。【第2句】:恶心、呕吐、腹胀。【第3句】:疲倦乏力。【第4句】:蜘蛛痣。【第5句】:维生素缺乏症。【第6句】:内分泌失调。【第7句】:黄疸。需要强调的是,这些症状并不是脂肪肝所特有的。如果出现了脂肪肝,及早干预,纠正不良的生活方式,大有希望恢复健康。
【第59句】:【中医推荐的经络瘦腿法】穴位经络法又称点穴法。指通过对身体穴位的推拿,达到疏通经络的目的,实现热控减肥瘦身的效果。下面具体先容3招超效穴位推拿瘦腿:上午穴位推拿瘦大腿;【第1句】:阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿。【第2句】:血海穴——按压为双大腿通气血。
【第60句】:【7恶习可能惹一身病】许多身体的小病痛,来自我们长期的小习惯。【第1句】:床垫“从一而终”诱发过敏。【第2句】:早起光脚易腹泻。【第3句】:不洗牙刷感冒风险高。【第4句】:裤子太紧易胸闷。【第5句】:一双鞋连着穿带来足癣。【第6句】:长时间不眨眼易患干眼症。【第7句】:睡觉不挑地儿惹胃炎。
【第61句】:【补钙又补碘--紫菜豆腐羹】紫菜豆腐羹含有大量钙质,经常食用可帮助骨骼生长。豆腐含有丰富的钙质,紫菜等海藻食物含有丰富的碘质,碘是合成甲状腺素的原料,对生长发育及新陈代谢是非常重要的。
【第62句】:【晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时】晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体内产生维生素D,从而增强人体免疫力,防止骨质疏松。
【第63句】:【腿肿也要当心这些病】腿肿在生活中很常见,大部分腿肿不久会自动消退,有些则是严重疾病的体现,不可不重视:①肾病:肾脏是身体排出水分的主要器官,当肾脏患病时,致使水分不能排出体外,从而引起浮肿,②深静脉血栓③心脏病④甲状腺疾病。
【第64句】:【正确姿势免背痛】长时间使用计算机的人通常会不自觉把头颈伸前,长时间下来,该部位便会劳损产生痛楚。其实要避免产生此种肌肉痛症,首要注意自己的姿势。
【第65句】:【糖和盐不能多吃】糖和盐是每天每个人都必须摄取的,但摄入过多时却又是健康的大敌,因为摄取过多糖分容易产生肥胖和糖尿病。建议:在喝咖啡、吃零食时要尽量注意少摄取糖;盐摄取过多容易产生高血压。尽量少吃奶酪、泡菜和熏鱼这几类含盐较高的食物。
【第66句】:【喝瓶装水暗藏健康隐患】人们在喝饮料的时候往往嘴对瓶口直接灌,而这样做会让口腔内的细菌、手上潜在的细菌和瓶口的细菌混杂后进入到瓶中,并不断繁殖,如果几个小时后还没有喝完饮料,将喝下大量的细菌。
【第67句】:【电脑放肚子上对男性伤害较大】入冬后,不少年轻人下班回家喜欢爬进暖烘烘的被窝,将电脑搁在肚子上,一连几个小时刷微博、看电影。专家说:女娃还好,男娃要注意。电脑辐射虽然小,但是每天两三个小时放在肚子上玩,持续3个月会导致精子形态发生异常。
【第68句】:【练习只吃七分饱】吃饭要吃到七分饱。可说起来容易做起来难。很多人都有这样的疑惑,什么样的感觉叫七分饱?怎么才能吃到七分饱?我们在日常生活当中,需要放慢速度,专心进餐,才能习惯于七分饱,吃水分多的食物可以让胃里提前感受到满。
【第69句】:【除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源】同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
【第70句】:首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。
【第71句】:【8种食物改善外貌】【第1句】:南瓜子消除痘痘;【第2句】:西洋菜防止脸部水肿;【第3句】:菠菜让眼睛更有电力;【第4句】:苹果塑造迷人微笑;【第5句】:绿豆助你成黑发尤物;【第6句】:亚麻籽处理皮肤干燥;【第7句】:奇异果让你看起来更年轻;【第8句】:鸡蛋健康美甲。
【第72句】:【跷二郎腿4大危害】很多白领女性习惯跷二郎腿,这一习惯的危害虽不会马上显现,但长期下去,各类疾病将慢慢显现:①易引起阴道炎,加重痛经;②导致脊椎变形;③引发大脑和心脏供血不足;④致腰痛。
【第73句】:【女性需要排毒的9大信号】【第1句】:便秘【第2句】:肥胖【第3句】:黄褐斑【第4句】:痤疮【第5句】:口臭【第6句】:皮肤瘙痒【第7句】:十二指肠溃疡【第8句】:肠道易激综合症【第9句】:湿疹。
【第74句】:【改善睡眠的10种方法】【第1句】:远离酒精;【第2句】:保持规律的作息习惯;【第3句】:睡前例行放松活动;【第4句】:营造睡眠环境;【第5句】:选用舒适的床垫和枕头;【第6句】:床仅是睡眠和做爱的场所;【第7句】:睡前合理进食;【第8句】:定期锻炼;【第9句】:拒绝咖啡因;【第10句】:对尼古丁说不!
【第75句】:观念比能力重要,策划比实施重要,行动比承诺重要,选择比努力重要,尊重生命比别人看法重要!
【第76句】:【红烧牛肉面】起油锅,炒香葱、姜、葱段、八角、辣椒、牛肉,加入酱油1杯、水6杯、酒1汤匙、辣豆瓣酱1大匙,用中火煮约1小时;水烧开,煮熟面条捞出,再烫熟小白菜;碗中放入麻油少许、葱花、牛肉汤,加入面条、青菜、牛肉即可。
【第77句】:【吃货测试】【第1句】:上课偷吃过零食【第2句】:去电影院看电影必须来桶爆米花【第3句】:吃饱了也要来包小零食【第4句】:嘴巴总是闲不住,哪怕吃个口香糖【第5句】:爱甜食【第6句】:爱膨化食品【第7句】:爱水果【第8句】:爱蔬菜【第9句】:爱饮料【第10句】:爱一切好吃的。
【第78句】:各种染发剂在室温或炎热的天气中,均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存,可长期保持其原有的功能,不会变质
【第79句】:【绿豆薏米奶露】【第1句】:将绿豆和薏米清洗后,用冷水浸泡至少2个小时;【第2句】:放入高压锅中,加入冰糖、山楂与清水,若是电高压锅调制豆类软糯即可。大约一个小时可完成;【第3句】:适量晾凉后,饮用前加入少量炼乳,拌匀后即可。
【第80句】:【活动脚趾可健脾胃】—医学家研究发现,经常活动脚趾可以健胃。方法有:脚趾抓地,脚趾取物,扳脚趾,按摩脚趾。此外在动脚趾的同时,还可以顺手将小腿从上到下依次按摩一次,效果会更明显。
【第81句】:【藕的营养价值很高】富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。莲藕煮汤的时候,最好可以使用陶瓷或者不锈钢容器,不要使用铁锅以及铁刀切莲藕,避免其氧化变黑。
【第82句】:【你适合吃什么颜色的食物?】【第1句】:红色食品令人振奋补铁【第2句】:紫色食品赏心悦目延年益寿【第3句】:黄色食物维生素C的天然源泉黄色果蔬【第4句】:绿色食品肠胃的天然清道夫【第5句】:黑色食物益脾补肝【第6句】:白色食品蛋白质和钙质的丰富源泉。
【第83句】:【人生箴言】①钱多钱少,够吃就好;②家穷家富,和气就好;③人丑人美,顺眼就好;④名不名牌,能穿就好;⑤房屋大小,能住就好;⑥是男是女,健康就好;⑦谁是谁非,天知就好;⑧修福修慧,来世更好;⑨天地万物,随缘就好;⑩顺不顺心,看开就好。
【第84句】:【教你看懂感冒药名字里的禁忌】【第1句】:麻:高血压患者不宜用。【第2句】:扑和敏:司机不宜用。【第3句】:氨和酚:消化道溃疡者服用时应观察症状。【第4句】:美:慢性支气管炎患者慎用。【第5句】:清热:风热感冒慎用。【第6句】:解毒:任何人群都不宜长期服用。
【第85句】:在没有宗教传统的环境中成长的孩子,长大后突然信仰宗教,是早年创伤的延迟性反应。但是相反,如果在有宗教传统的家族中长大的孩子,身心会很健康,而且还比别的孩子更纯净,更舒服。
【第86句】:希望爸爸妈妈身体健康,没有钱也没关系,只要开开心心的就好。不要太劳累,你们劳累了,做儿女的心疼难受啊。为了儿女们,希望你们能开心注意身体。上帝,您一定要保佑我的父母能事事顺心,身体安康。
【第87句】:【起床后必做的六件事】【第1句】:伸懒腰—活动关节。【第2句】:打哈欠—排除废气。【第3句】:深呼吸—增强肺活量。【第4句】:立远眺—锻炼和保护视力。【第5句】:饮温水—洗肠排毒,刺激胃液分泌和保护牙齿。【第6句】:净大便—改善中枢神经系统,以达到放松肠道神经的效果。
【第88句】:有白昼必有黑夜。怎能只顾在黑夜哭泣,忘记了前行’诗人说,黑夜给了我黑色的眼睛,我却用它找找光明。在不幸的遭遇中,在重重的黑暗中,保持健康向上的心态,充满斗志,长久地忍耐与奋斗,终将迎得光明的到来。
【第89句】:【经常憋便危害有多大】大便硬憋可造成习惯性便秘、痔疮等,除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍,甚至引起尿路感染和肾炎的发生对健康均十分有害。因此,要养成定期大便的习惯,有了尿意就应立即小便。
【第90句】:在人生路上,能够拥有好心情才能享受好风景,好眼光才会有好发现,好思考才会有好主意。人可以不美丽,但要健康;人可以不伟大,但要快乐;人可以不完美,但要追求。
【第91句】:【怎样做菜才不粘锅】①土豆、藕片先用水泡。②煎鱼先抹点油。③炒肉要热锅凉油。④炒饭先用微波炉加热。此外,烹炒前,先将锅洗净、擦干、烧热,用鲜生姜在锅底抹上一层姜汁,能在锅面形成保护膜,也可以避免食材粘锅。
【第92句】:【四种食物养胃又养肾】成都曙光医院专家介绍说:脾胃和肾相辅相成,调养得当会使人精力充沛。常吃以下四种食物就有很好的效果:①枸杞:滋补肾气。②山药:平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。③茯苓:健脾胃、滋补肝肾。④粥:自古公认的养胃食物。
【第93句】:【红薯防病保健七大功效】红薯营养价值很高,被称为营养最均衡的保健食品,常吃有7大功效:①抗癌;②护心;③预防肺气肿;④控糖;⑤抗衰;⑥减肥;⑦通便。食用注意:不宜过量食用,否则会引起腹胀、烧心、泛酸等不适感;带黑斑的红薯不能吃。
【第94句】:【吃感冒药啥时候停】【第1句】:看疗程。得了普通感冒,通常在5—10天内就可以恢复,如果感冒症状持续10天以上,最好停服感冒药去医院就诊。【第2句】:看症状。如果服药期间出现皮疹、红肿、持续头痛,或明显困倦等情况,最好停药,请教医生或药师。
【第95句】:站在自己的角度,不要和有权、有钱的人攀比,不要和好职业、高收入的人较劲,和家人、亲戚朋友、同事愉快地相处、共事,就是最大的收获与乐趣。大鱼、大肉也是一天,萝卜、白菜也是一天,只要健康就是幸福。
【第96句】:你与你身体的关系不仅关系着你自己全方面的健康,也关系着生活中你的创造力。你的身体爱你,它就会做一切的事情来取悦你。你身体里的每个细胞对你自己的想法都会有反应的。
【第97句】:【男人也有生理期】男性每隔一定的时间,总会有那么几天出现情绪上的波动,乃至身体上的不舒服,医学专家称之为男性的低潮现象,有人戏称为男性生理期。这段时间他会:【第1句】:坐立不安。【第2句】:不知道自己要做什么。【第3句】:冷漠。【第4句】:言语不清。【第5句】:发怒。【第6句】:抽闷烟。
【第98句】:【四种瓜最清火】①丝瓜:清热利湿。②苦瓜:味苦性寒、清热泻火、清心明目、益气壮阳。③冬瓜:解渴、利尿。④黄瓜:在蔬菜中含水量最高。具有除热,利尿,清热解毒的功效。
【第99句】:【早餐是动力】油炸食品要少吃,否则会给胃肠增加太重的负担,并使脂肪摄入过量。早餐最好食用热稀饭、热燕麦片、热牛乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等,再配着吃些蔬菜、包子、面包、三明治、水果、点心等。