【第1句】：【职场法则】人在职场，谁都希望自己的事业蒸蒸日上。了努力拼搏提高业务水平，如何与人相处也是关键的一环。个顺口溜叫四大不懂事，恰到好处地说明了该如何把握分寸，避免给人际关系带来硬伤。人发言你唠嗑，别人年轻你当哥，别人隐私你乱说，别人夹菜转桌。
【第2句】：【快速减肚子肥肉的方法：仰卧起坐】睡前花几分钟来做仰卧起坐能更有效地燃烧腹部脂肪，但是这个动作是有技巧的，当上身与地面成45度角左右的时候停住，然后保持动作几秒，双臂支撑上身尽量向上抬起，这时候会感觉腰部被紧拉，便代表腹部脂肪正在被燃烧。
【第3句】：【职场法则】【职场应严守10大潜规则】①防止成为大嘴巴；②不该听的话坚决不听；③眼不见才会心不烦；④必要时会难得糊涂；⑤学会任劳任怨没牢骚；⑥工作多唱赞歌少唱衰；⑦少提意见多建议；⑧个人特长露亮点；⑨忠心耿耿会表现；⑩认准敌人莫手软。
【第4句】：【领导≠管理：不是人人都能当领导】管理者是具有一定岗位素质和管理技能的团队带头执行者。导是具有较高的人格风采与魅力且具有一定战略眼光以及人际关系能力的团队里领导者。个是决定团队往哪里跑，一个是决定团队怎么跑。为领会应该具备一定的人格魅力与岗位素质。
【第5句】：【智言慧语】我们应该不与别人盲目的攀比，自己就会悠然自得，不要把自己人生目标定得太高，自己就会欢乐常在，不刻意的去追求完美，自己就会远离痛苦，不要时时苛求自己，自己就会活的自在。福人生需要三种姿态：对过去，要淡；对现在，要惜；对未来，要信。
【第6句】：【人心本无染，心静自然清】【第1句】：在最好的时光，做想做的梦，去想去的地方。有时候，我们苦苦放不下的不是一个人，而是一段时光。最快的脚步不是跨越，而是继续；最慢的步伐不是小步，而是徘徊。安静一点，淡然一点，沉稳一点，随意一点。人心本无染，心静自然清。
【第7句】：【职场法则】职场并非某些书的标题那样触目惊心，大多数人不过是踏踏实实打一份工，享受五险一金和免费茶点。到上层权力中心才需要勾心斗角、步步为营，也不是人人都有机会高处不胜寒。是这年头承认自己的工作不苦不累一帆风顺，就好像说自己没失过恋一样老土无趣。
【第8句】：【职场箴言】邻桌同事：远亲不如近邻，与你隔桌相望，你的一举一动都在他们的眼里，甚至你的电话交谈他们都听得一字不漏，如果他们变成跟你咫尺天涯的竞争对手，你就太危险了。告：当心身边的定时炸弹，每天要带上墨镜，锁好所有的文件，别露出任何把柄。
【第9句】：【职场之孕妈小心空调污染】办公室常常密封，因此室内尘多。妈待的时间久了，就会出现头痛、头昏、呼吸不畅等缺氧症状。调系统还容易产生细菌与螨虫，如不注意清洗与通风换气，则孕妈容易感染细菌。定要定时开窗通风，最好每隔2个小时就到室外呼吸下新鲜空气。
【第10句】：【职场沟通】夫妻情侣之间相处一定要经常沟通，女人要知道男人心里真实的想法，满足他的情感需求，才能让他化压力为动力。家有本难念的经，如何把你的这本经念好，全在你自己。知道把男人逼急了，遭难的肯定是女人自己。以明确了解对方的底限，这很有必要。
【第11句】：【哲思经典文案】你要珍惜那种主动跟你说话，跟你聊天，给你发短信，甚至在你说了一句“嗯”之后依旧滔滔不绝的人，因为没有谁会吃饱了撑着来讨好一个自己不关心的人，不要让那些真正对你好的人，慢慢的从你的生活中消失，无论爱情还是友情不去经营，都会形同陌路。
【第12句】：【成功创业者的10个观念】【第1句】：要有成功的欲望。与志同道合的积极者做朋友。要遵循客观规律不要信命运之说。要养成必要的好习惯。设立目标并为目标列出计划。不要过多的依赖经验。讲诚信创业者立足之本。要有坚定意志。短暂的失败是巨大的财富。0、良好的交际能力。
【第13句】：【六种刺激让你不犯春困】春困是人在春天随自然气候变化而出现的一种生理现象，尽管可逐渐消失，但会对工作和生活带来不利影响。服春困最有效的办法是进行感觉刺激，包括以下六个方面：视觉刺激；听觉刺激；嗅觉刺激；味觉刺激；触觉刺激；动觉刺激。
【第14句】：【心理坦露】爱总是想象比现实美丽，相逢如是，告别亦如是。们以为爱得很深、很深，来日岁月，会让你知道，它不过很浅、很浅。深最重的爱，必须和时日一起成长。为爱情的缘故，两个陌生人可以突然异常熟络。而，相同的两个人，在分手时却说，我觉得你越来越陌生。
【第15句】：【心理学文案】人生若不往前看也不往后看，只是活在当下，就什么烦恼也没有，有时候我们觉得活得太累，只是因为想得太多。们有时候坚定不移地想要去做一件事，最后却常常失败，不是因为心灵不够强大，只是太容易被突发之事左右，变得迷失掉初衷所愿的方向。
【第16句】：【职场法则】在职场中，好人总是最先被牺牲的，因为让好人受到伤害没多大风险。并不是教大家学坏，你可以不主动争抢某些好处，只是别轻易放弃原本属于自己的好处。仅如此，当别人争抢你的好处时，如果不得不放弃，至少让对方付出相应的代价，免得再次受伤。
【第17句】：【今夜无眠】【第1句】：有些人不能爱，有些爱等不来。终于找到借口、趁着醉意上心头。为什么要出现；又为什么要离开。只要你站在我身边，我的眼里会看不到全世界。每次退后又错过你的世界一点。假如我不放手多年以后你是忘是恨是感动。执笔写下情，回首一纸空白。
【第18句】：【晨起口苦口甜口酸口淡口臭是怎么回事？】：1口苦，原因：肝胆有热，常与胆汁代谢失常有关。口甜，原因：多由脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致。口酸，原因：由肝胆之热乘脾所致。口淡，原因：由脾胃虚寒、运化无力所致。口臭，原因：由胃内饮食停滞、浊气上逆所致。
【第19句】：【静坐的神奇功效】每天静坐一会儿，可能逐步出现：①打嗝放屁，废气外排；②大腿想使劲，这是肝肾二经受到拉伸；③腰部力足，元气渐足；④背部通透，含胸拔背，膀胱经通畅；⑤四肢力足，全身气血旺盛；⑥呼吸更畅，直入丹田；⑦奇思妙想如泉涌，此为最爽。
【第20句】：【四大理想】猪的四大理想：四周围栏都倒掉，天上纷纷掉饲料，天下屠夫都死掉，世界人民信佛教。人的四大理想：天上纷纷掉钞票，美男个个都死掉。女脑子都锈掉，哭着喊着要我泡。人的四大理想：男人头壳都坏掉，每天给我送钞票。要排队任我挑，自己一直不会老。
【第21句】：【表白的话】蓦然间我喜欢上了你，那红袖的女人，你象就依在我梦的窗前，隔着美丽红色的窗纱看我，那痴情的凝眸，那美丽的眼神，象我心海里潮起潮落的弦音，荡涤着我欲罢不能。似我爱的生命之树，在你美丽的红尘里传承，开花结果。美丽的悬疑，太有动感美的给予。
【第22句】：【人生智语】任何打击都不应该成为你堕落的借口，你改变不了这个世界，但你可以改变自己，选择一条正确的路，坚定的走下去……要想活得快乐，要学会清醒地做事，糊涂地做人。来就没有完美，什么都看清了，污点也昭然了。点越多，污点越显得刺眼。得太认真，所以很痛苦。
【第23句】：【猕猴桃】猕猴桃维生素C含量特别高——两个猕猴桃中维生素C的含量超过一个橘子，而且它还含有丰富的钾与膳食纤维。法：猕猴桃皮薄，可以用削皮器或削皮刀去皮。肉可切片食用，或者切成两半舀出果肉食用。果做水果色拉放点果肉可以增加绿色，显得更特别。
【第24句】：【创业课堂】【第1句】：不能当烂好人。很多时候必须坚持与偏执。经常产生想哭的感觉，就可能是要盈利了。对10个人好，有一个人回报就不错了。经常反省。最好有高人的指点。有个业余爱好。会看面相，懂点风水。自我满足就是成功。0、70%的成功靠运气。
【第25句】：【知足感恩，善待生命】【第1句】：你没有的东西，恰是你本来不缺的东西。真正的快乐是知足。我们在追求什么？我们活着为了什么？【第4句】：不要固执于争执和怨恨。知道感恩，同做一件好事一样伟大。感谢上苍我所没有的。不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方。平安就是一种福气。
【第26句】：【心理学文案】一直想做一个善良的人，守着一份愿得一人心，白首不相离的爱情，以岁月做笺，在时光的隧道中播种美好，欣然每一个日出，用心感悟，释然每一个日落，用心聆听，抖落岁月的尘埃，以一颗无尘的心，还原生命的本真，以一颗感恩的心对待生活中的所有。
【第27句】：【天天禅语】修行不是盲目信仰，而是理智地探究真理。行不是脱离生活，而是全身心地融人生活。行不是逃避责任，而是公益心地担当义务。行不是放弃俗务，而是无私地奉献大众。行不是高高在上，而是谦逊地尊重他人。行不是执着成就，而是利他心地服务众生，097
【第28句】：【管理心理学：为员工减负】【第1句】：放权，减少不必要的报告；【第2句】：鼓励员工公开指出枯燥、乏味的工作，通过岗位轮换或工作再设计，提高员工工作积极性；【第3句】：提高工作效率，减少不必要的加班；【第4句】：减少多余的工作任务；【第5句】：取消不必要的会议或者缩短会议时间。
【第29句】：【智言慧语】【第1句】：不要在上山的时候对人太苛刻，因为你会在下坡的时候遇到他。人生就是一辆脚踏车，如果不加速前进，就会摇晃跌倒。与其生活在既不胜利也不失败的黯淡阴郁的心情里，成为既不知欢乐也不知悲伤的懦夫的同类者，倒不如不惜失败，大胆地向目标挑战！
【第30句】：【创业文案经典文案】小老板的经营一桩一件讲的是短线，所以他们只是把目标放在眼前，今天我能挣到多少钱，明天我能挣到多少钱；而作企业是长线，讲究的是系统工程，所以企业家必须把目标放在心里，这个三年我能达成什么目标，下个五年我能达成什么目标。
【第31句】：【后退是前进的一种姿式】人生固然要锐意进取，追求上进，努力向成功进发，但很多时候，还要知退，能退，更要善退。退，是一种圆通的智慧。并不意味着无能和逃避。退，是一种豁达的情怀。胸豁达，方能进退从容、恬然自得。退，很多时候是前进的一种姿势。
【第32句】：【为什么看上去还不正确的创业企业会早夭？】那是因为这些创业企业身上有着太多的硬伤。中常见的硬伤有4类：伪需求、先做大用户规模暂不考虑盈利模式、股权结构缺陷、路线图和时间表。业的方向一定要找准，要充分了解用户需求，千万不要把伪需求误以为是刚需。
【第33句】：【要交的四位朋友】交一个欣赏你的朋友，在你穷困潦倒的时候安慰你帮你；交一个有正能量的朋友，在你情绪低落的时候陪伴你鼓励你；交一个为你领路的朋友，自愿做你的垫脚石，带你走过泥泞，迷雾；交一个肯批评你的朋友，时刻提醒你、监督你，让你时刻发现自己的不足。
【第34句】：【人生感悟的文案】钱是奴性的，只可供人的指使，人不可受它驱策。若能善用它，它是你的忠仆。若不善用它，它就变成你的恶主。若终日为钱用心，就变成财奴。奴是世间最苦的奴隶阶级中的人。为俗语说：“奴使奴，使死奴。那么．献身奴既是奴下之奴，焉得不苦呢。
【第35句】：【好家长总是对孩子适度放权】让孩子拥有活动安排的自主权，让孩子学会管理自己；锻炼处理“财政”的能力；让孩子拥有交往的自主权，在相互的“磨合”中提高人际交往的能力。长不过多地包揽本该孩子权力范围内的事，而让孩子在独立生活的体验中享受到生活的乐趣。
【第36句】：【小运动缓解痔疮】①仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。日1～3次，每次20下。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴为中心，用手掌作旋转运动。
【第37句】：【饭后马上洗澡当心生病】刚吃完饭，人体消化系统开始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官处于相对缺血状态。时洗澡，全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，胃部没有充分的血液，会影响消化。议大家洗澡最好安排在饭后1-2个小时后进行，每次持续时间不要超过半小时。
【第38句】：【职场励志】【第1句】：如果你觉得不爽，你就抬眼望窗外，世界很大，风景很美，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。要经常问自己，你有什么而不是没有什么。如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走。为你怎样走都是在向上。永远不要为已发生的和未发生的事忧虑。
【第39句】：【HR可能看重新人的哪几个素质？】【第1句】：稳定自己的情绪，沉着理智。不置可否地应答，同样讨好。管紧自己的嘴巴，三思后答。留足进退的余地，随机应变。圆好自己的说辞，滴水不漏。不拘一格的思维，歪打正着。摆平自己的心气，委婉机敏。面对刁难巧较量，针锋相对。
【第40句】：【治疗糖尿病的要穴——腕骨穴】腕谷穴是治疗糖尿病的要穴。肠主泌别清浊，这正是糖尿病病人所缺乏的。谷穴是小肠经的原穴，可以增强小肠泌别清浊的功能，使水谷精微能被吸收，糟粕得以排出，这对糖尿病有很好的治疗效果，因此糖尿病的病人要经常按揉此穴。
【第41句】：【女人幸福的经典文案】熬夜的人由于打乱了自身的新陈代谢规律，使得体内废物与水分积聚，于是成了“包子脸”。解决水肿问题就要做淋巴按摩。无名指轻按眼窝位置，有助于淋巴循环。后用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，呼气按、吸气放，简单有效。
【第42句】：【老话俗语37】谦虚谨慎，嘉语温馨。骨嶙峋，不耻下问。问思辨，居安资深。戒浮躁，务必专心。于察己，辨察知人。贤爱才，审己度人。而不骄，平易近人。人忌狂，勿媚于人。明交往，礼貌待人。互谅解，推己及人。我控制，修积安人。气致祥，善气迎人。
【第43句】：【爱情的文案】读书时，被要求腹有诗书气自华。对象时，被要求貌美如花。人时，被要求贤良淑德。小孩时，被要求贤妻良母。一直被要求，其实所有要求你都不需要理会，不需要取悦。要为对方流泪伤自己的心，不要被真相击垮放弃自己的未来，不要祈求回头丧失自己的尊严。
【第44句】：【心理教会你】一个人真正的强大不在外表，而在内心。个内心越强大的人外表往往越平与，反倒一个内心越脆弱的人越喜欢把外表装扮的越强大，这种装出来的所谓强大不仅让别人不舒服，也让自己很难受。个人要想达到真正的强大，先从追求外表的平与一开始吧。
【第45句】：【职场中于上司的技巧】跟上司出差的艺术：与上司关系如何直接影响你的晋升、收入，还有饭碗的稳定。果善于创造机会，即使如此短暂的旅程，也可以给上司留下一个好印象。一，充当好上司的陪衬。二，表现自身个性中的优点。三，展现自身特长。四，不要借机搬弄是非。
【第46句】：【德鲁克思想】真正的领导者不是传教士，而是笃实的实践者。导者之所以能成为领导者，不是因为他们说了什么，而是要看他们做了什么。说不练的领导者是无法获得属下的信任的。有通过有效的行动，才能经得起事实的检验。有这样，才能成为一位真正的领导者。
【第47句】：【80后管理者的10大盲点】【第1句】：自己干自己的；【第2句】：对自己对别人造成的影响反应迟钝；【第3句】：一副“我知道”的态度；【第4句】：回避困难的谈话；【第5句】：责怪别人或环境,把责任归咎于别人；【第6句】：不做承诺,或者对承诺不负责；【第7句】：情感上不投入；【第9句】：没有立场；【第10句】：差不多就行。
【第48句】：【职场法则】口袋职场当你有幸被公司录用后，一般都要有三个月试用期，这是十分关键的三个月，因为这段时间你的周围有许多眼睛盯着你、观察你，你的一举一动都会给别人留下深刻的印象，这些都将成为你在公司去留的依据。下是一些成功者的心得，或许对你有所启发。
【第49句】：【燕麦片炒着吃可以控制体重】如果是炒着吃的话，燕麦中的淀粉就不会变成那种好消化的状态，那正好迎合了现代人的一个愿望，吃进去了觉得很饱，但又不会吸收太多。了一盘，但实际吸收的并没有那么多，热量自然也大大减少了，因此，对控制体重非常有帮助。
