小学生控制情绪口号合集60条

关于控制情绪的名言

在日常的学习、工作、生活中，大家都收藏过令自己印象深刻的倾诉林文案馆，在不同类型的文章里，不同位置的名言的作用也是不同的。还苦于找不到好的名言？下面是小编精心整理的关于控制情绪的名言，仅供参考，欢迎大家阅读。

【第1句】：怒不过夺，喜不过予。——荀子

【第2句】：如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。——罗·伯顿

【第3句】：一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。——约翰·米尔顿

【第4句】：怒中之言，必有泄漏。——冯梦龙

【第5句】：如果能左右自己的思想，就能够控制自己的情感。

【第6句】：成功的.秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。——安东尼·罗宾斯

【第7句】：真正的管理人是去管理人的情绪。——顾修全

【第8句】：你的房子首先要足够坚固，然后才可以装修。

【第9句】：在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。

【第10句】：如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。——奥雷柳斯

【第11句】：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑

【第12句】：界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你。——塞缪尔

【第13句】：如果敌人让你生气,说明你还没有胜他的把握。

【第14句】：也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。

【第15句】：愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。——契诃夫

【第16句】：真正的快乐，是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。——爱恩斯坦

【第17句】：面对太阳，阴影将落在你的背后。——惠特曼

【第18句】：别让坏情绪迷乱了世界，慌乱了心情绪，掌控你命运的关键所在更多相关名言。

【第19句】：个性即人的命运。——海拉里特斯

【第20句】：法语之言，能无从乎?改之为贵。巽与之言，能无说乎?绎之为贵。说而不绎，从而不改，吾末如之何也已矣。

【第21句】：志士仁人，无求生以害仁，有杀身以成仁。

【第22句】：贤哉，回也!一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧。回也不改其乐。贤哉，回也!

【第23句】：言未及之而言谓之躁，言及之而不言谓之隐，未见颜色而言谓之瞽。

【第24句】：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。

【第25句】：修己以敬，修己以安人，修己以安百姓。

【第26句】：仁者不忧，知者不惑，勇者不惧。三人行，必有我师焉;择其善者而从之，其不善者而改之。

【第27句】：放于利而行，多怨。

【第28句】：见善无不及，见不善如探汤。

【第29句】：无欲速，无见小利。欲速，则不达;见小利，则大事不成。

【第30句】：君子名之必可言也，言之必可行也，君子于其言，无所苟而已矣。

【第31句】：士不可不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后己，不亦远乎?

【第32句】：以文会友，以友辅仁。

【第33句】：好仁不好学，其蔽也愚;好知不好学，其蔽也荡;好信不好学，其蔽也贼;好直不好学，其蔽也绞;好勇不好学，其蔽也乱;好刚不好学，其蔽也狂。

【第34句】：可以托六尺之孤，可以寄百里之命，临大节而不可夺也。

【第35句】：可与言而不与之言，失人;不可与言而与之言，失言。知者不失人，亦不失言。

【第36句】：质胜文则野，文胜质则史。文质彬彬，然后君子。

【第37句】：由，诲女知之乎!知之为知之，不知为不知，是知也。

【第38句】：富而可求也，虽执鞭之士，吾亦为之。如不可求，从吾所好。

【第39句】：求仁而得仁，又何怨。

【第40句】：见利思义，见危授命。

【第41句】：默而识之，学而不厌，诲人不倦，何有于我哉!

【第42句】：逝者如斯夫，不舍昼夜。

【第43句】：学而不思则闰;思而不学则殆。

【第44句】：执德不弘，信道不笃，焉能为有，焉能为亡。

【第45句】：人无远虑，必有近忧。

【第46句】：君子谋道不谋食，君子忧道不忧贫。

【第47句】：富与贵，是人之所欲也;不以其道，得之不处也。贫与贱，是人之所恶也;不以其道，得之不去也。

【第48句】：士志于道，而耻恶衣恶食者，未足与议也。

【第49句】：子曰：“有德者必育言，有言者不必育德。”

【第50句】：子曰：“己欲立而立人，己欲达而达人。”

【第51句】：做一个真正的人，光有一个合乎逻辑的头脑是不够的，还要有一种强烈的气质。——司汤达

【第52句】：暴躁的人的智慧在明天。——维吾尔族

【第53句】：一怒之下踢石头，只有痛着脚趾头。——朝鲜

【第54句】：火气甚大，容易引起愤怒底烦忧，是一种恶习而使心灵向着不正当的事情，那是一时的冲动而没有理智的行为。——阿伯拉德

【第55句】：好脾气是人生的一笔财富。——威·赫兹里特

【第56句】：好脾气宛如晴天，到处流放着光亮。——辛尼

【第57句】：狂暴的人总是从一个极端到另一个极端。——托·富勒

【第58句】：每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。——罗曼·罗兰

【第59句】：你不能凭梦想形成自己的个性，你一定要千锤百炼为自己构成个性。——夫鲁德

【第60句】：脾气暴躁是人类较为卑劣的天性之一，人要是发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。——达尔文

【第61句】：脾气坏的人往往把天气和风向当作一个借口来掩饰他们那又暴躁又阴郁的脾气。——狄更斯

【第62句】：为学乃能变化气质耳。——宋·朱熹

【第63句】：我们的性格即我们的自身。——柏格森

【第64句】：习惯形成性格，性格决定命运。——约·凯恩斯

【第65句】：性格是一个人看不见的本质。——德·穆迪

【第66句】：性格只不过是长期形成的习惯而已。——普卢塔克

【第67句】：要求旁人都合我们的脾气，那是很愚蠢的。——歌德

【第68句】：一个人的性格决定着他的命运。——绪儒斯

【第69句】：一个人失败的原因，在于本身性格的缺点，与环境无关。——毛佛鲁

《学会控制情绪》教学设计

作为一位优秀的人民教师，就不得不需要编写教学设计，教学设计是根据课程标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。那要怎么写好教学设计呢？以下是小编精心整理的《学会控制情绪》教学设计，欢迎大家分享。

教学目标：

知识目标：

【第1句】：让学生认识到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的。

【第2句】：学会调控情绪的方法

能力目标：

【第1句】：掌握调控情绪的方法

【第2句】：形成自我调控、自我控制的习惯

情感目标：

【第1句】：懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性

【第2句】：通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心理

【第3句】：学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪

教学重点：

调控情绪的方法

教学难点：

调控情绪方法的运用

教学过程：

【第1句】：导入新课

《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。《三国演义》中周瑜是怎么死的？（被气死）设问：

【第1句】：周瑜是怎么死的？（气死的）

【第2句】：他为什么会被气死？（学生积极讨论，教师引导）

人有七情六欲，要善于调节自己的情绪。如果他能很好地控制自己的情绪的话，就不会被人气死了。在人生的旅途中，我们会遇到各种各样的事情（如意、不如意），因此我们每个人每时每刻都保持轻松、愉快的情绪是不现实的，但是我们不应该做情绪的奴隶，听任情绪的摆布，我们应该做情绪的主人，学会用理智的力量控制情绪，用适当方式来转移、调整自己的情绪。

【第2句】：学会调控情绪（板书）

（一）情绪是可以调适的（板书）

活动1：学生看教材上的图片，讨论：对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？

总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。

同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。

（二）排解不良情绪（板书）

活动二：模拟情景：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

（提问）：李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？

总结：初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差

活动三：学生看教材上65页的故事，讨论：不良情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影响？

多变的.情绪，不能使我们专心做事；这不仅影响自己的精神状态，而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。

所以，我们更应该对情绪进行调节。

教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的，教师总结即可。（学生谈的方法多集中在前两种）

活动四：出谋划策

请你给下面的同学出主意，开处方，帮助他们调控情绪。（见课本P66）

老师总结：我们同学提出了很多解决问题的方法，有：转移话题、改变环境，我们把他们叫做：转移注意力。在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记，我们把他们叫做：合理发泄法。自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华，我们把他们叫做：理智控制法。

具体介绍各方法的含义和方式

【第1句】：注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。

改变注意焦点；做自己平时最感兴趣的事；

改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步……

【第2句】：合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。

在适当的场合哭一场；向他人倾诉；

进行剧烈运动；放声歌唱或大叫；

听听音乐；发发牢骚；写写日记；

声声吁叹……

【第3句】：理智控制法：

人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。

（1）自我暗示：

（学生活动）：

【第1句】：考试时很紧张，这时我会_______。

【第2句】：与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_______。

【第3句】：当考试成绩不理想时，我会_______。

这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪，这种方法就是自我暗示，不是通过外界条件来调节。

（2）自我激励：

通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和挫折。像林则徐的“制怒”条幅，时刻提醒自己。

（3）心理换位：

就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、位置，这样有利于增强相互之间的理解和沟通，可以消除一些不良情绪。我们同学之间、与家长之间、与老师之间，都可以用这种方法。

（4）升华法：

将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而采取的有益行为，产生积极情绪。战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》，贝多芬再遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。

（三）、喜怒哀乐，不忘关心他人

我们已经学会调控情绪的方法了，但是我们是否应该考虑我们发泄情绪，调适情绪要注意场合了？下面看看假如是你，你会怎么做？

中午，期中考试成绩发下来了，李晔考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟，到时候，我借给你们看。”张亮听到这话，一声不响地走出教室……

王强当时的情绪表达是否合适？

你能想象当时李晔的心情吗？

情绪的表达是否只是自己的事情？

我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？

老师归纳：个人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情会引起不同的情绪感受，但个人在表达自己的情绪时，最好能考虑场合和他人的感受，否则有可能引起不尊重甚至伤害他人的情况。

老师总结：表面上情绪似乎是个人情感，其实不然，我们是生活在一个集体中，而人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。因此，情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的情谊也将更加深厚。

课堂小结

通过这节课的学习，我们知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，我们要根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，让你天天拥有一份好心情！

控制情绪班会课件

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。小编收集了控制情绪班会课件，欢迎阅读。

目标：

【第1句】：让学生初步学会调节情绪，了解情绪产生的原因。

【第2句】：有效管理自己的情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。

活动内容：情绪管理

步骤：

现代心理学家威廉詹姆斯博士说：一个人很难以意志来控制他的情绪，但是你可以用你的意志控制你的举止。换句话说，如果你希望感到快乐，你就必须表现出快乐的举止;希望感到有成就感时，你的行为就必须看起来很有成就感的样子。

【第1句】：合理宣泄

情绪的宣泄是一种自我保护，可使体内剧增的能量得到发泄。

前提：以不伤害自己和他人为前提

【第2句】：选择遗忘

小故事引导

【第3句】：转移

当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步、运动等有意义的轻松活动使紧张情绪松驰下来。

【第4句】：分析

【第1句】：情绪abc理论

情绪abc理论揭示了引发我们情绪的主要原因，认为人的情绪和不是由某一事件直接引起的，而是由于个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果。

a是诱发事件。它可以是现实的事件。比如，自己被锁在门外;一次考试不理想;对方失约。

b是我们的信念和某件事的.理解。

如你经历了一次挫折后，你对自己说;“怎么能发生这样的事呢?太糟糕了，我不能忍受!”从而导致焦虑、愤怒和抑郁以及情绪失控，妨碍我们合理地思考问题;一个理性的人会对自己说：”我真希望那糟糕的情没发生，但它确实发生了，我能够忍受。”理性信念能够引发轻微的不安情绪，如担心、不快、烦恼或伤感，但感情色彩上通常是冷静、温和的，而不是激烈、反复无常的，可以帮助我们克服困难，获得更大的满足。

c(结果)是由我们的信念和自言自语所引发的情绪和行为。情绪和行为是我们的信念和自言自语导致的结果。a是c的间接原因，b是c的直接原因。

【第2句】：日记分析：

事情经过、情绪程度、情绪原因、情绪的潜在原因、疏导情绪的方法

通过分析可以达到梳理事情的前因后果、疏导不良情绪的目的。

【第3句】：分析不合理信念

(1)不合理信念的第一个特征：绝对化要求

关键词：“必须如何”、“应该如何”

如：“我必须成功!”、“别人必须很好地对待我!”、“所有的人都必须喜欢我!”等

(2)不合理信念第二个特征：过分概括化

理解：是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式

如：常以某一件或几件事的结果来评价自己或他人，其结果常常会导致自责自罪、自弃心理的产生以及焦虑和抑郁的情绪。

(3)不合理信念的第三个特征：糟糕至极

理解：这种观念认为如果发生了一件不好的事情，那将是非常可怕的、非常糟糕的，是灾难性的。

结果：这种想法可能会导致个体陷入极端不良的情绪体验(如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁)，陷入恶性循环难以自拔。

【第5句】：调理

回到自然，流水歌唱，清风的抚慰，呼吸草木的芬芳，以一个旁观者的视角审视自己的生活，当局者迷，当你忘情于山水之间是你的心胸会变得豁然开朗，会发现生活中烦恼大多是一些琐碎的恩怨和得失，没必要计较。

【第6句】：幽默与微笑

无论身处何境，你都可以选择微笑和幽默。

关于学校的名言

【第1句】：知识是引导人生到光明与真实境界的灯烛。

【第2句】：心灵中的黑暗必须用知识来驱除。

【第3句】：举安全之盾，防事故之患。

【第4句】：倾注心血的爱能使孩子们早日鲜花绽放！

【第5句】：同学们，让我们携起手来，共同创造平安校园，生活在平安的蓝天下。

【第6句】：教师是一个戴枷锁的职业，我们必须学会自制。

【第7句】：开开心心上学，平平安安回家。平安到家，家人放心。

【第8句】：培养人，就是培养他对前途的希望。

【第9句】：过马路要眼观六路，耳听八方。

【第10句】：违章不禁，危险难险，违章不止，事故难消。

【第11句】：生命的多少用时间计算，生命的价值用贡献计算。

【第12句】：友谊是毕生难觅的一宗珍贵财富。

【第13句】：可爱的城市，平安的一天，两者的结合，就是幸福的。

【第14句】：日习则学不忘，自勉则身不堕。

【第15句】：千里之堤，溃于蚁穴，生命之舟，覆于疏忽。

【第16句】：丽水是我家，平安靠大家。

【第17句】：预防校园侵害，创建平安校园。

【第18句】：趁年轻少壮去探求知识吧，它将弥补由于年老而带来的亏损，

【第19句】：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。

【第20句】：过马路要像孙悟空——东张西望。遇到红灯要像老虎——耐心。骑车要像海龟——慢点。

【第21句】：我们每个人的生命只有一次，所以都要珍惜生命，不能拿生命开玩笑，一定要随时随地都要安全意识。

【第22句】：名副其实的`教育本质上就是品格教育。

【第23句】：人类的使命在于自强不息地最求完美。

【第24句】：教师是火种，点燃了学生的心灵之火，教师是石级，承受着学生一步步踏实地向上攀登。

【第25句】：平安要靠每一个人的，而不是要靠一个人做到就行。

【第26句】：养不教，父之过；教不严，师之惰。

【第27句】：尊重和爱护学生的自尊心，要小心得像对待一朵玫瑰花上颤动欲坠的露珠。

【第28句】：教学相长，在教育和教学过程中，我们也会学到很多。

【第29句】：唯宽可以容人，唯厚可以载物。

【第30句】：平安的防范是容易的，可往往有些人使它变困难了。