说到心坎的的文案，心烦心累时看看！

【第1句】：【领导力的三种模型】【第1句】：强制型——利用威胁、武力或者哄骗来赢得服从；【第2句】：效用型——用薪水、待遇、奖赏，换取劳力、智慧、时间等；【第3句】：原则型——建立在相互尊重和相互信任的基础之上。无疑问，对于希望基业长青的企业来说，仅仅是效用型的领导力是不够的，原则型领导力才是一座必须逐渐登顶的山峰。

【第2句】：【上班族保健】女性按摩5部位胜过吃补品：①腹脐：消除腹部脂肪，防治便秘；②耳部：预防耳部冻疮，帮助养肾；③前胸：增强心肺功能；④背部：提高免疫力，防感冒；⑤脊柱：促进消化，预防脊柱常见病。天做好这五个特区的保健，可排毒清体、抗衰老。

【第3句】：【职场箴言】口袋生涯【职业规划简易三步启动】【第1句】：找准定位：了解自己（性格、兴趣、优势、价值取向）；【第2句】：树立目标：利用5W法确定目标（你适合做什么、会做什么、能做什么、想做什么、想要什么）【第3句】：寻找通路：寻找实现目标的路线和方法。

【第4句】：【职场法则】大部分行业的管理者，生理年龄跟职场心理年龄约莫是相当的，但在服务业却往往不是这样。多管理者生理年龄很年轻，但心理年龄却跟老先生老太婆是一样的。你的心情打个分数，0到10分，就拿快要上班之前的心情分数，减去你快要下班之前的心情分数，只要负的越多，你的职场心理年龄就越老。

【第5句】：【女人最怕男人做的十件事】1最怕男人说她长得貌丑；2最怕男人对她说三道四；3最怕男人批评她的父母；4最怕男人经常斤斤计较；5最怕男人目光窄不分是非；6最怕男人易厌旧得陇望蜀；7最怕男人擅自作主帮助亲戚；8最怕承担所有的家务劳动；9最怕男人不思上进消极生活；10最怕男人恶习染身难自拔。

【第6句】：【职场箴言】人总有这时候，脑中特然一片空白，失了方向，每天行尸走肉似的，上班，下班，吃饭，睡觉，周而复此，已经忘了这是否当初选择要过的生活，还是生活令你变成这样，遇到这情况又能力许可的话，放下手头工作，去一个无人认识的地方，回想一下自己是甚么人，想过什么生活，然后再决定去向。

【第7句】：【感悟人生朋友圈文案】经历过人生悲喜而最终还能灿烂微笑的人，心灵往往已经达到了吞吐自如的达观境界。们豁达、无私、从容、宠辱不惊、懂得宽恕，真正悟透了人生，明白了自己。们是命运的主人，主宰着自己的心灵；他们是真正的智者，懂得迎接那美丽而迷人的人生风景。

【第8句】：【感恩与回馈】我们在清早醒来的时，就要用慈悲眼看世界，用感恩心过生活。有万物的支持，才有今曰的自己，感谢并不造作。恩失去的，学会接纳；感恩拥有的，懂得珍惜；静静的观想，我们会发现值得感恩的事不胜枚举，回馈心也会由然而生。恩心如点金石，能将无常变化的世事化为自利利他的因素。

【第9句】：【创业心得】(成功者必须是赌徒、疯子、傻瓜的合体)【第1句】：创业成功3要素：赌徒（放手一搏）、疯子（怀抱信念）、傻瓜（不计得失）；【第2句】：别人笑我太疯癫，我笑别人看不穿。眼界改变世界，创业改变命运。疯子，就是不给钱让他玩、倒贴他也要玩的人。每一个商人，都要有一个奇特的梦想。

【第10句】：【望青筋知病情】太阳穴青筋凸起，表示有脑动脉硬化、头痛、中风的迹象；额头呈现青筋，表示患有甲状腺机能亢进、糖尿病；鼻梁青筋凸起，表示肠胃积滞、消化不良；手指关节处青筋凸起，表示胃肠功能欠佳，腹胀痛，口臭；拇指关节下青筋凸起或扭曲，表示患有冠状动脉硬化、心肌劳损。

【第11句】：【沟通技巧】随心而行，无须刻意。朴归真万事了，让心灵变的纯朴、自然、厚道，才是简单做人的本真。一个简单的微笑，一声暖人的问候，一朵传情的玫瑰，一次深情的拥抱，一次默契的配合……来表达情怀，沟通心灵，诉说衷肠，表述相知，才是人生的自然。

【第12句】：【教养：女孩为何必须经历独居】没离开过父母的女孩难以戒除对父母的依赖，达不到真正意义上的自立。立并不是绝对不依靠别人。靠与撒娇女人可以用大半辈子，但对父母用的那一套在别人身上行不通。了父母与男朋友，女孩应该顺利与丰富自己的人生。

【第13句】：【绝对经典】【第1句】：试金可以用火，试女人可以用金，试男人可以用女人。男人要有钱，和谁都有缘。当男人遇见女人，从此只有纪念日，没有独立日。对前途要看得乐观些，对人心要看得悲观些。亲人之间，谈到钱就伤感情；情人之间，谈到感情就伤钱。

【第14句】：【孩子顶嘴的根源】【第1句】：父母的坏示范。母习惯推卸责任或脾气暴躁，没有认正确的胸怀与自我管理的能力；【第2句】：夫妻关系不与。庭氛围压抑，让孩子缺乏耐心；【第3句】：孩子没错，却被父母无端的责备；【第4句】：孩子虽错，但父母漫无边际的说教令人厌烦；【第5句】：孩子还没认识到错时，就马上逼孩子道歉。

【第15句】：【就业与创业】一定要才叫创业，其余什么想要很想要之类的话都叫就业，成功不认识就业的人！就业的人到哪都是凑数的，这一大群人最伟大，可惜我不是。业者会想办法懂、想办法会、想办法成为、想办法跟上、想办法办到，就业的只会抱怨、生事儿。业者只有嘴上功夫，创业者做到得到赚到。

【第16句】：【养狗测你的沉沦指数】好友被派到海外，托你照顾他的狗，你不知不觉中一开始无时无刻挂念着狗儿。年过去，好友从海外回国，准备接回狗儿，这时你会？【A】心中有一点淡淡的落；【B】难过得大哭好几天；【C】央求好友干脆将狗儿送给你；【D】虽有不舍，却也觉得如释重负。

【第17句】：【办公室里的小人没好下场】做小人在办公室里你会死得很惨，别抱什么侥幸的心理，以为你做得天衣无缝，要知道，在利益相争的环境里大家的目光更是雪亮的。这种小人习惯往往会跟随你一生，吃一堑也不可能长一智，一般只会是继续阴暗，小人长戚戚也。

【第18句】：【周鸿祎创业论】创业不等于开公司，更不要为创业而创业，如果怀着学习创业的心态去打工也是创业，自己缺乏资源依托别人的平台做成事取得经验成就也是创业，跟着优秀的创业者学习也算创业，积累的不是头衔不是工资收入而是阅历经验教训和能力的提高，这些才是创业的关键。

【第19句】：【立春正当养肝时】传统养生学理论认为春与肝相应，说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，故春季养生应以保养肝脏为主。林箴言说：春令进补有诀窍，养肝明目是首要。果肝的功能正常，人体气机就会通畅，气血和谐，各个脏腑的功能也能维持正常工作。

【第20句】：【缓解眼睛干涩】肝开窍于目，肾精亦上注于目，决明子具有清肝明目功效，自古一来就被视为眼科要药，加上枸杞子与菊花，补肝肾，泻肝火正好治疗这个时节所导致的眼睛干涉，视物不清。决明子10g，菊花5g，枸杞子10g，开水冲泡，可泡服代茶时时饮用。

【第21句】：【哲思经典文案】活得优雅些。许你的生活并不富裕；也许你的工作不够好；也许你正处在困境中；也许你被情所弃。论什么原因，请你在出门时，一定要让自己面带微笑，从容自若地去面对生活。要你自己真正撑起来了，别人无论如何是压不垮你的，内心的强大才是真正的强大。

【第22句】：【精辟的文案】专业的事情需要专业的人去做。业的人士就需要有专业的精神，就像农民种地一样，精根细作，春耕夏长，秋收冬藏，依照季节变换做好该做的事情，并需要有最好的收成。业人士就是用心之至，一丝不苟，追求完美，继而达到极致，比如医者、师者、作家、思想家。是不负自然造化，至善至美，无所制。

【第23句】：【千万别做职场5傻】【第1句】：伴郎型：工作任劳任怨，可是你的工作却很少被人知道，尤其是上司；【第2句】：水牛型：对任何要求，都笑脸迎纳；【第3句】：抱怨型：一边埋头工作，一边对工作不满意；【第4句】：鸽子型：勤于工作，也有技术和才华，但别人升迁，加薪，晋级，你却只是增加工作量；【第5句】：敌视型：工作上很能干，却看不起同事。

【第24句】：【老话俗语48】达人处事求之常，超凡脱俗寓平凡，贤者举止有分寸，适可而止高风显；谦让至伪是奸诈，节俭到吝为贪婪；饰妆超度遭诽疑，淡泊过分落嫌怨；奢侈无度必败业，刻薄寡恩失江山；借予滥多招冤家，讨要无度受侮慢；闲人太闲生余事，忙者过忙情趣淡；潇洒做人不狂放，谨慎处事莫拘贱。

【第25句】：【总咳嗽吃点菜花】菜花最早起源于欧洲地中海沿岸。花含十分丰富的营养，极易消化吸收。8世纪时，欧洲一位内科医师布哈尔夫将蜂蜜调入煮熟的菜花嫩茎叶汁中，用来治疗咳嗽。花的嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，尤其适合久病体虚、脾胃虚弱、消化功能不良与咳嗽者食用。

【第26句】：【盘点那些低热量易饱的食物】①低脂低卡的蘑菇。糙米、麦片、薏仁粥。绿色蔬菜。魔芋是目前流行的低卡食物之一。甜瓜、梨、菠萝都是热量低、脂肪含量很少的水果，且富含纤维素。100克对虾含有80千卡热量与不到1克的脂肪。墨鱼与金枪鱼。

【第27句】：【巧吃萝卜健胃消食化痰平喘】方法：将萝卜洗净去皮，切成薄片，置于容器中，上面放2～3勺白砂糖，加盖放置一夜后食用。不好，不能生吃的人，也可以用萝卜250克，冰糖60克，蜂蜜30克，加水一碗，煎成半碗，吃萝卜饮汤，每日早晚各一次。

【第28句】：【预防毛孔粗大】可分区保养，在重视T区清洁的同时加强两颊保湿，最简单的做法就是平时护理时两颊的化妆水、乳液和面膜可加厚一些【第1句】：早上洗脸重点：先检查油脂分泌情况再决定是否适用洁面产品。晚上洗脸重点：彻底卸妆并按摩皮肤促进新陈代谢。

【第29句】：【温水刷牙】蛀牙引起的牙肉肿痛可用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛.但治标不治本。

【第30句】：【心理微文案】所有的情绪，在男女关系中都可以归纳成午夜梦醒辗转时的一声叹息，太阳出来的时候一切都像没有发生过。以，把自己的生活擦洗干净吧，归于平常，该哭泣追忆缅怀也都是午夜叹息，可是那种姿态，就应该好像你从厨房拿出一条抹布一样正常。

【第31句】：【力量训练能增强肌肉。肉越多】新陈代谢就越快。周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量与制订适宜的锻炼计划。炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量与次数可逐步增加。

【第32句】：【经典励志文案】有舍有得，不舍不得；乞丐一生过着得的日子，善人一世过着舍的生活。活中苛求得太多，你就会背负得太重。舍是有大远见的一种境界，而大舍的必然结果是大得。多的时候我们不想坚强，但不得不坚强，我们不愿微笑，但又不得不微笑。

【第33句】：【职场法则】在职场，我们都会因为我们的性格、能力、水平、经验、兴趣、爱好等被我们的领导、同事贴上标签，我们要尽可能的被贴上好标签，并维护好自己的标签，一旦被贴上坏的标签，名声在外，想要摘掉这个标签就很难了。个标签就是一个人的名声，是这个人的个人品牌。

【第34句】：【人类向动物学习】【第1句】：驴――学会它唱高调的能耐；【第2句】：泥鳅――学会它圆滑的处世哲学；【第3句】：猴――学会它精明的行事风格；【第4句】：狗――学会它谄媚时的恭顺；【第5句】：猪――学会它随遇而安的本领；【第6句】：狼――学习它携手并肩的精神；【第7句】：蚂蚁――学习他们的坚韧毅力；【第8句】：兔――学会它躲避灾难的速度。

【第35句】：【五大不良生活习惯让你大脑变得建忘】【第1句】：有害金属，如铝制炊具，重金属在体内滞留会影响记忆力。工作到深夜尤其是到后半夜一点钟以后的人，长期下去会习惯性健忘。牙齿健全的人要比满嘴假牙的人记忆力好得多。常吃止痛、失眠药。长期使用记事本,会产生对行动的依赖性，缺乏记忆锻炼。

【第36句】：【给家长的建议】【第1句】：给孩子一个属于自己的天地，里面放置各种玩具、书籍、材料等，主动提供孩子一个丰富的学习环境。每天拨出30分钟，从小养成和孩子交谈的习惯。对孩子好奇的问题，指导孩子如何找答案。借着问题引导孩子多观察四周围的事物，思索更多的问题。

【第37句】：【你的下属即将跳槽的8个征兆】1）对工作的积极性和主动性突然下降；2）对公司的态度骤然变化；3）表现低调；4）工作纪律散漫；5）休长假；6）经常离开办公室接打手机；7）到HR询问有关年终奖金和休假的政策；8）作退出的准备。

【第38句】：【如何清洗不同的玩具】【第1句】：塑料玩具：肥皂水、漂白粉、消毒片稀释后浸泡，半小时后用清水冲洗干净。布制玩具：肥皂水刷洗，再用清水冲洗，然后放在太阳光下暴晒。木制玩具：肥皂水浸泡后用清水冲后晒干。毛绒玩具：装入大塑料袋中，倒入粗盐，封紧塑料袋，上下左右来回晃动。

【第39句】：【创业公司如何招人】【第1句】：宁缺毋滥，招聘专项方面比自己优秀的，切忌武大郎开店，越来越矮；【第2句】：一专多能，适应能力和补位能力比较强的，能随时分担；【第3句】：有毅力、不娇躁，能沉住气的；【第4句】：心胸开阔、大度、不唧唧歪歪的。期场地小，挤在一起没有团队合作精神坚决不行。

【第40句】：【约会眼妆】眼睛不够有神太小怎么办？日系妆容中下垂眼妆可以帮到你达到瞬间改造的效果。好眼影及眼线后贴起上下假睫毛就可以让眼睛大小UP翻倍。下垂眼妆无疑是对下睫毛凌乱短小的妹子的福音，剪成分段效果的下睫毛沿着下眼睑外廓后的一圈贴好，下睫毛不但让眼睛形状变圆，还让你的气质发生了改变。

【第41句】：【恋爱心语】刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但保持一定距离，以免互相刺伤。持亲密的重要方法，乃是保持适当的距离。从来就是一件千回百转的事。曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？爱，原来是一种经历，但愿人长久。人的脸是他的人生履历表，女人的脸是她的人生损益表。

【第42句】：【你肯定有这样的时候】【第1句】：心情不好的时候不想说话，别人却不屑的说你装大牌【第2句】：某一瞬间，满满的眼泪，鼻子酸酸，像喝了大口雪碧【第3句】：别人指着你的痛处哈哈大笑，你却只能傻傻地笑着【第4句】：想洒脱离开，洒脱的笑，洒脱放手说不爱【第5句】：即使痛恨还是妥协，用微笑却迎接所有打击你的人与事。

【第43句】：【职场法则】很多年轻人以为，滔滔不绝能够显示你的知识丰富和聪明能干，其实不然。为职场新人的你，首先应该学会的或者说永远要学会的是倾听。听会让你在沉默中冷静地体会到对方话里话外的真正用意，能够让你全面地了解你面对的是个什么样的人。

【第44句】：【生命感言】【第1句】：呼吸并不等于生命，活动才是生命象征。管道的形状决定水的形状，思想的状态决定生命的状态。生命的载体虽然随着岁月沧桑将慢慢老死，但生命的灵魂在不断修炼中将得到升华。生命的价值不仅体现在对人类的创造与贡献上，更体现在生命的过程中灵魂的能级变化中。

【第45句】：【腾冲】腾冲位于云南省西南部，西部与缅甸毗邻，历史上曾是古西南丝绸之路的要冲。冲县是着名的侨乡、文化之邦和着名的翡翠集散地，也是省级历史文化名城。冲在西汉时称滇越，大理国中期设腾冲府。于地理位置重要，历代都派重兵驻守，明代还建造了石头城，称之为极边第一城。

【第46句】：【感悟人生朋友圈文案】所谓幸福的人，是只记得自己一生中满足之处的人；而所谓不幸的入，是只记得与此相反的内容的人。实每个人的经历基本是一样的，有些入感到自己很不幸，有些人却感到很幸运。见每个人的失败与收获，并没有太多的区别，而幸福与不幸福相差的程度，却是相当巨大。

【第47句】：【恋爱心语】两个相爱的人最初走在一起，对方为自己做一件很小的事情，我们也会很感动。来，他要做很多的事情，我们才会感动。后来，他要付出更多更多，我们才肯感动。爱情里，一定要学会知足，因为能遇到对的人，已经不容易，他能对你好，就更应该珍惜。由不得贪婪。

【第48句】：【噪音】时下真的噪音太多：表扬的噪音，批评的噪音，谴责的噪音，谩骂的噪音，气愤的噪音，嘲笑的噪音，讽刺的噪音，挖苦的噪音，恼怒的噪音，嫉妒的噪音，很多很多很多的噪音。静真的就是当下最为紧缺稀奇的商品。不要误会，我是说安静，不是说沉默。

【第49句】：【7招帮上班族减压】①晚餐后不要喝酒或咖啡。晚餐以清淡食物为主。泡个热水澡。到家换上宽松衣物，以棉质为主的家居服。室内灯光以黄色为主，较能舒缓眼部的压力，也能缓与室内气氛。睡前听些轻音乐。睡前将腿抬高，或是脚下垫个枕头。