肺炎正能量感言

肺炎后的调理

养肺必先养气,要参加体育锻炼,调节饮食。

养气是指调摄情志。

饮食可选择鱼、肉、禽蛋、奶制品、豆类、红枣、莲子等来增强体质。

肺炎患者的饮食调理 肺炎患者宜多吃（喝）：

【第1句】：流质，尤其是果汁；

【第2句】：新鲜水果和蔬菜；

【第3句】：多油鱼、蛋和其他富含维生素A的食物。

良好的饮食能够确保肺炎患者摄入足够的流质和热量，有助於治疗肺炎。

肺炎是一种急性肺病，患者一侧或两侧的肺叶发炎，充满黏液，使患者咳嗽、气喘和胸痛。

肺炎多由细菌或病毒引起，但有时也由刺激性化学物质引起。

如果怀疑患上肺炎，应立即去看医生。

医生可通过胸部X射线作出诊断，治疗方法按不同的病因而各异。

这种呼吸系统疾病伴有的发热会大量消耗人体的体液和营养素，故患者每天至少要喝

【第1句】：7公升的流质，但应分多次少量喝。

如果患者胃口欠佳，应多喝果汁以提供能量。

在康复期间仍要多喝流质，同是要吃清淡而富营养的食物。

新鲜水果和蔬菜提供维生素C，能帮助身体抵抗疾病；多油鱼和蛋则富含维生素A，对保持气管膜的健康非常重要。

深绿多叶蔬菜（尤其是菠菜和羽衣甘蓝）以及检色水果和蔬菜（如罗马甜瓜和胡萝卜）是β-胡萝卜素的重要来源，而β-胡萝卜素可转化为维生素A。

自然疗法医师建议患者在肺炎初起时不吃水果和蔬菜，然后逐步在饮食中加入全谷类和蛋白质。

他们也主张暂时不吃乳制品和甜食，以减少肺中黏液分泌。

但这种特殊的饮食只能在短时期内采用，而且必须先徵询医生意见。

如何医治肺炎

支原体肺炎　　开放分类： 科学、疾病、医学、卫生　　中文名称: 支原体肺炎　　英文名称: mycoplasma pneumoniae　　疾病简介　　支原体肺炎是肺炎支原体（mycoplasma pneumoniae）引起的急性呼吸道感染伴肺炎，过去称为“原发性非典型肺炎”的病原体中，肺炎支原体最为常见。

可引起流行，约占各种肺炎的10％，严重的支原体肺炎也可导致死亡。

　　症状　　症状详细描述　　潜伏期2～3周，起病缓慢，约1\\\/3病例无症状。

以支管-支气管炎、肺炎、耳鼓膜炎等的形式出现，而以肺炎最重。

发病初有乏力、头痛、咽痛、发冷、发热、肌肉酸痛、食欲减退、恶心、呕吐等，头痛显著。

发热高低不一，可高达39℃。

2～3天后出现明显的呼吸道症状，如阵发性刺激性咳嗽，咳少量粘痰或粘液脓性痰，有时痰中带血。

发热可持续2～3周。

热度恢复正常后尚可遗有咳嗽，伴胸骨下疼痛，但无胸痛。

　　体检示轻度鼻塞、流涕，咽中度充血。

耳鼓膜常有充血，约15%有鼓膜炎。

颈淋巴结可肿大。

少数病例有斑丘疹、红斑或唇疱疹。

胸部一般无明显异常体征，约半数可闻干性或湿性罗音，约10%～15%病例发生少量胸腔积液。

　　病情一般较轻，有时可重，但很少死亡。

发热3天至2周，咳嗽可延长至6周左右。

有10%复发，肺炎见于同一叶或同一叶，少数病人红细胞冷凝集滴度效价在1∶500以上。

\\\/可有相当的血管内溶血，溶血往往见于退热时，或发生于受凉时。

　　极少数病例可伴发中枢神经症状，例如脑膜炎、脑膜脑炎、多发生神经根炎，甚至精神失常等。

出血性耳鼓膜炎、胃肠炎、关节炎、血小板减少性紫癜、溶血性贫血、心包炎、心肌炎、肝炎也有发现。

　　病因及发病机制　　肺炎支原体是介于细菌与病毒之间，能独立生活的最小微生物，大小为200nm。

无细胞壁，仅有由3层膜组成的细胞膜，常与细菌的l型相混淆，两者的菌落相似，可在无细胞的培养基上生长与分裂繁殖，含有rna和dna，经代谢产生能量，对抗生素敏感。

支原体为动物多种疾病的致病体，目前已发现8种类型，其中只有肺炎支原体肯定对人致病，主要是呼吸系统疾病。

在20%马血清和酵母的琼脂培养基上生长良好，初次培养于显微镜下可见典型的呈圆屋顶形桑椹状菌落，多次传代后转呈煎蛋形状。

支原体发酵葡萄糖，具有血吸附（hemadsorption）作用，溶解豚鼠、羊的红细胞，对美蓝、醋酸铊、青霉素等具抵抗力。

最后尚须作血清鉴定。

它由口、鼻分泌物经空气传播，引起散发和小流行的呼吸道感染，主要见于儿童和青少年，现在发现在成人中亦非少见，秋冬季较多。

呼吸道感染有咽炎和支气管炎，少数累及肺。

支原体肺炎约占非细菌性肺炎的1\\\/3以上，或各种肺炎的10%。

【发病机理】　　肺炎支原体在发病前2～3天直至病愈数周，皆可在呼吸道分泌物中发现。

它通过接触感染，长在纤毛上皮之间，不侵入肺实质，其细胞膜上有神经氨酸受体，可吸附于宿主的呼吸道上皮细胞表面，抑制纤毛活动和破坏上皮细胞，同时产生过氧化氢进一步引起局部组织损伤。

其致病性可能与患者对病原体或其代谢产物的过敏反应有关。

感染后引起体液免疫，大多成年人血清中都已存在抗体，所以很少发病。

　　病理变化　　肺部病变呈片状或融合性支气管肺炎或间质性肺炎，伴急性支气管炎。

肺泡内可含少量渗出液，并可发生灶性肺不张、肺实变和肺气肿。

肺泡壁和间隔有中性粒细胞和大单核细胞浸润。

支气管粘膜细胞可有坏死和脱落，并有中性粒细胞浸润。

胸膜可有纤维蛋白渗出和少量渗液。

　　诊断　　临床症状如头痛、乏力、肌痛、鼻咽部病变、咳嗽、胸痛、脓痰和血痰，肺部x线表现和化验室检查如冷凝集试验等有助诊断。

　　一、病史、症状：　　起病较缓慢，多数为咽炎、支气管炎的表现，10%为肺炎。

症状主要有寒战、发热、乏力、头痛、周身不适，刺激性干咳，伴有粘痰、脓痰，甚至血痰，重者可有气短，剧咳时有胸痛；也可有恶心、食欲不振，呕吐，腹泻及关节痛、心肌炎、心包炎、肝炎、周围神经炎、脑膜炎、皮肤斑丘疹等肺外表现。

　　二、体检发现：　　鼻咽部及结膜充血、水肿，可有颈部淋巴结肿大，皮疹；胸部体征多不明显，肺部听诊可有细湿罗音，偶有胸膜摩擦音及胸水征。

　　三、辅助检查：　　（一）x线胸片，为肺纹理增多，肺实质可有多形态的浸润形，以下叶多见，也可，呈斑点状，斑片状或均匀模糊阴影。

约1\\\/5有少量胸腔积液。

　　（二）病原学检查：肺炎支原体的分离，难以广泛应用，无助于早期诊断。

　　（三）血清学检查：血清病原抗体效价>1:

【第32句】：链球菌mg凝集试验，效价≥1:40为阳性，连续两次4倍以上增高有诊断价值。

血清间接试验>1:32，间接荧光试验>1:66，间接免疫荧光抗肺炎支原体igg>1:16，抗肺炎支原体igm>1:8，亲和素酶联免疫吸附试验，可直接检测肺炎支原体抗原，24小时内可获结果，均有诊断意义。

　　四、鉴别诊断：应与浸润型肺结核、病毒性肺炎、细菌性肺炎等相鉴别。

　　x线检查：肺部病变表现多样化，早期间质性肺炎，肺部显示纹理增加及网织状阴影，后发展为斑点片状或均匀的模糊阴影，近肺门较深，下叶较多。

约半数为单叶或单肺段分布，有时浸润广泛、有实变。

儿童可见肺门淋巴结肿大。

少数病例有少量胸腔积液。

肺炎常在2～3周内消散，偶有延长至4～6周者。

　　血白细胞正常或减少，少数可超过10000～15000\\\/mm3，分类有轻度淋巴细胞增多。

红细胞沉降率增速。

尿检查正常或有少量蛋白尿。

　　痰、鼻和喉拭子培养可获肺炎支原体，但需时约3周，同时可用抗血清抑制其生长，也可借红细胞的溶血来证实阴性培养。

发病后2周，约半数病例产生抗体。

红细胞冷凝集试验阳性，滴定效价在1∶32以上，恢复期效价4倍增加的意义大。

40～50%病例的链球菌mg凝集试验阳性，血中出现mg链球菌凝集素效价为1∶40或更高，滴度逐步增至4倍则更有意义。

血清中特异性抗体可通过补体结合试验、代谢抑制试验、间接血凝试验、间接荧光法、酶联免疫吸附试验等测定。

这些均有助于诊断。

咽拭子、支气管肺泡灌洗液等标本，通过pcr技术检测肺炎支原体dna在国内已有报道，特异性和敏感性均高，可作为早期诊断之用。

抗肺炎支原体单克隆抗体技术的诊断价值尚等研究。

　　治疗　　红霉素、交沙霉素和四环素类治疗有效，可缩短病程。

红霉素0.5g，每8小时一次；交沙霉素的胃肠道反应轻，其他副作用少，效果与红霉素相仿，用量

【第1句】：2～

【第1句】：8g\\\/d，分次口服；四环素0.5g，每6小时一次。

治疗须继续2～3周，以免复发。

咳嗽剧烈时可用可待因15～30mg，一日3次。

　　支原体疫苗的预防效果尚无定论，鼻内接种减毒活疫苗有一定预防作用。

　　预防常识：　　支原体肺炎，是肺炎支原体引起，由口、鼻分泌物经空气传播，可引起散发和小流行。

主要见于儿童和青少年，秋、冬季较多。

本病的症状轻重不一，有的患者可无明显病状而在胸透时发现。

多数患者除全身一般感染性表现外，常伴头痛、顽固性刺激性咳嗽。

经有效治疗多在2周左右痊愈。

感染后引起体液免疫，大多成年人血清中都已存在抗体，所以很少发病。

支原体疫苗的预防效果尚无定论，鼻内接种减毒活苗有一定预防作用。

老是没精神很累.我怀疑是肺炎吗

疲劳综合征的原因及解决办法 你有这样的体验吗

不管休假多少天，不管连续睡多少个小时，你总是感觉筋疲力尽没精神

你知道吗

你很可能患有持续性疲劳综合征了。

据调查数据显示，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰，下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法。

关于健康之道，你可以说是知已知彼，步步为营。

水果蔬菜的摄入量充足，按时作息按时锻炼身体，也戒掉了熬夜等坏习惯，但是早上醒来你的感觉如何呢

你还是觉得好像没睡足。

持续性疲劳综合征是21世纪的流行病，女性更是这个疲惫大军中的主力。

在最近的一次调查中，高达86%的女性声称即使她们酣睡了一整夜，但是还是感觉累。

这空间是什么原因造成的

答案绝对让你目瞪口呆。

【第1句】：伏案工作 你每天都坐在办公桌前动弹不得吗

长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态，这可能就是你感觉劳累的原因之一。

正常的人体是应该通过关节，肌肉的活动来消耗身体能量而产生疲劳感的。

如何应对：参加瑜伽课程可以帮助你调节体形和精神状态，但是这种练习需要花费的时间较长。

可以采用简单的方法，例如每工作几个小时就站起来活动身体，伸展四肢，在办公室里小范围走动，通过使肺部、心脏、大脑的血液循环增加来恢复精力，消除疲劳。

【第2句】：昏昏欲睡 动不动就犯困也是你没精神的原因。

人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就可以得到很好的睡眠。

大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态，就不容易醒了。

在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏，如同刚刚经历了一场宿醉，很难恢复体力。

如何应对：保持规律的入睡和起床时间。

如果你想在周末休息的时候补充睡眠，午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多。

周末早上多躺一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环，让你在周一重新开始工作的时候仍旧感觉睡眠不足。

【第3句】：肝功能低迷 肝脏是人体自带的解毒器，每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除，如果肝脏的排毒功能下降，人体也会疲乏无力，萎靡不振。

如果你的身体持续疲劳并伴有身体浮肿，头疼等症状，很可能是肝脏功能出了问题，应该尽快到检查。

如何应对：及时调节肝脏功能，可以喝一些餐前酒辅助恢复肝脏功能。

你会说酒精不是加重肝脏负担的吗

但是在吃饭前喝少量的开胃酒可以促进消化系统功能，尽管会摄入少量的酒精，但是酒精的苦味对舌头的刺激可以对人体的焦虑情绪系统产生调整的作用，促进消化吸收，加快新陈代谢，帮助身体排毒。

多吃苦瓜，莴笋等蔬菜也能起到同样的效果。

【第4句】：日照不足 很少晒太阳的人也容易产生持续疲劳综合征的症状。

阳光对于人体情绪的调解是不可或缺的重要角色，在阳光下你不容易感觉沮丧或疲倦。

缺乏阳光照射会引起人体中掌握快乐情绪的一种化学成分——复合胺的缺乏，这也跟人体摄入维生素D不足有关系。

维生素D可以帮助我们吸收阳光的光线，也是复合胺成分的主要来源。

如何应对：保证每天有20分钟的时间呆在户外，如果不容易做到，在房间里也要尽量靠近窗户活动。

另外可以利用物来调节复合胺缺乏的状况，但是切记一定要在医生的指导下。

如果你正在避孕则不要选择物调节的方法。

还有其他帮助你提升情绪和物例如B族维生素，特别是叶酸，或者维他命D等都可以按需要在医生指导下选用。

【第5句】：供水不足 饮水量不足会严重影响你的脑力活动，可以理解为大脑陷入空白状态。

因为身体缺水，可以供给脑部的体液就更少，脑细胞能吸收到的氧气和营养减少，就无法正常有效率地工作。

即使是轻微的缺水，让人无法集中注意力。

如何应对：每天清早起床后喝下一大杯清水，午饭前要再喝下3杯分量的水，工作的间隙也要及时补充水分，每天保证4杯以上。

咖啡和茶会让人小便频繁，每天控制在3杯以内即可。

【第6句】：缺乏锻炼 尽管运动对人体的身体健康很重要，但要记住如果你不能规律地进行锻炼，那么你会感觉经平时劳累10倍。

运动可以帮助你把氧气和葡萄糖输送到全身，另外一个好处就是运动之后的一个小时内，你会感觉精神百倍，这是因为心脏强有力的收缩让更多的营养和氧气在你全身流转，人体的能量水平上升了。

如何应对：每周运动3次，每次至少半个小时，把这个计划风雨无阻地固定下来。

如果能做到这一点，你的身体肌肉以及意志毅力都能得到很好的塑造，让你精力充沛。

最理想的运动时间是上床休息的4—5个小时之前，如果确实不能坚持运动，可以选择乘坐巴士回家途中提前一站下车步行以及用爬楼梯代替乘坐电梯等方法增加锻炼的机会。

【第7句】：睡前饮酒 人们总以为晚上睡觉前小酌一番可以让你睡个好觉，但是如果你一杯一杯喝个不停，你当晚的睡眠很可能就泡汤了。

如果你饮酒并比正常时间晚5个小时上床休息，你就会不停地醒来，也许仅仅醒来30秒钟的时间，可以肯定的是你的睡眠神经循环系统已经被破坏了。

如何应对：睡前一小时内不要饮酒，最好用牛奶来代替睡前的催眠酒，年奶中含有丰富的色氨酸能帮助你安稳入睡。

【第8句】：长期劳累 每个人都会经历一些让人精疲力竭的事情，例如搬家等麻烦事，一旦结束后，人们还是感觉精力恢复不过来，至少需要一个半到两个月的时间才能完全恢复正常。

如果经过一段时间你还不能恢复体力，很可能是其他严重疾病的征兆，通常每10名女性中就会有1名在这种情况下检查出了例如细菌或病毒感染、糖尿病、贫血、过敏或甲状腺功能失调等病症。

如何应对：如果你必须面对一宗复杂累人的工作，你更要谨慎小心，不要劳累过度，特别是不要因此打乱你的睡眠规律，只要保证正常的睡眠，人体的疲劳还是很容易消除的。

如果疲劳挥之不去，比如持续超过3个月以上，你就应该进行全面的身体检查。

得了肺炎如何护理

【第1句】：居室要保持安静，以利于孩子充分地休息。

良好的休息能减少患儿体内能量的消耗，保护心肺功能和减少并发症的发生。

让孩子枕高一点的枕头，或半躺半坐，经常翻身拍背或交换体位有利于减轻患儿肺部淤血，防止的产生。

恢复期的孩子可适当参加户外活动，以促进肺部炎症的吸收。

【第2句】：营养与喂养，肺炎的孩子因病程中发热等消耗增加，消化功能受到影响，所以饮食方面应给予易消化而富有营养的食品，以保证足够的营养的供给。

如孩子呼吸困难，边吃边喘，可让他少量多餐，并注意不要让食物呛入气管。

咳嗽时应暂停喂食，以免引起窒息，同时应多喝水，有助于痰液稀释。

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我得了肺炎，日常生活应该注意什么

(1)尽量多饮水，吃易消化或半流汁食物，以利湿化痰液，及时排痰。

(2)忌烟酒，慎用辛辣刺激性食品抄，以避免产生过度的咳嗽。

(3)肺炎常伴有高热，机体消耗甚大，故应提袭供高能量，进食高蛋白且易于消化的食物。

可适当多吃水果，以增加水分和维生素。

知维生素C能增强人体抵抗力，维生素A对保护呼吸道粘膜有利。

(4)注意居室卫生，居室要经常保持清洁，空气清道新，阳光充足，要注意保暖。