入秋了可以游泳吗
初冷水泳能对神经系统起显的刺激作用，加快心跳、促进血流量，进而加速身体陈代谢。
长期坚持冷水泳，能达到良好的健身效果，增强机体的免疫力，并有助于在冬天进行冬泳。
但是冷水泳应该在室内游泳场馆进行，因为立秋后的天气明显有别于夏季，露天的水池会比原来凉很多，如果体温无法适应，就容易抽筋和患感冒。
随着气温的下降，游泳的时间最好选在每日中午气温较高时进行。
冷水泳的准备工作很重要。
因体温与水温相差很大，必须先在岸上跑、跳、做操，活动全身各关节，摩擦全身皮肤使关节灵活，肌肉放松，全身发热，但以不出汗为宜。
如果、身体过于疲劳、或情绪激动，都不适宜游泳。
另外，游泳的时间也不能像夏天一样，时间宜短，主要根据个人的身体情况、当天的气温和水温的条件来决定。
初学者每次游3至5分钟即可上岸。
当出现寒颤、皮肤变紫、头晕或头痛等现象时，应立即上岸。
有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜进行冷水泳。
对不会游泳者来说，坚持冷水浴一样有锻炼效果。
方法是用5度至2度之间的冷水洗澡。
冷水浴锻炼一样要循序渐进，洗浴部位从局部到全身，水温由高到低，洗浴时间由短到长。
常见的冷水浴有四种：一种是头面浴，即以冷水洗头洗脸；一种是脚浴，双足浸于水中，水温可从35℃左右开始，逐渐降到5℃度左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止；淋浴，先从35℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴。
洗冷水浴有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
但某些对冷水过敏以及患有严重、风湿病、、以及发烧中的病人都不宜进行冷水浴。
秋季适合去游泳吗
游泳对身体有什么好处
恒温游泳馆一年四季都是可以游泳的。
非恒温游泳池馆，当温度降下来后，就是视为冬泳了。
身体吃得消的可以游泳。
入秋了，小孩子还可以游泳吗
室内的温水泳池是可以的，不过游完之后注意保暖，不然容易着凉，容易感冒
