【第1句】：【为什么容易浪费时间】【第1句】：干扰太多，现代社会，干扰绝对是时间的头号杀手。效率不高，干扰中挣脱之后，效率不高就成了浪费时间的主要原因。忘事儿。没动力。拖延，拖延本质上一种没动力的一种表现形式。不分轻重、这是一个隐性的时间杀手。喜轻厌重。
【第2句】：【心理学文案】人只有将寂寞坐断，才可以重拾喧闹；把悲伤过尽，才可以重见欢颜；把苦涩尝遍，就会自然回甘。了这些，就可以更坦然地面对人生沟壑，走过四季风霜。者随意，但生命毕竟是一个漫长的过程，每一寸时光都要自己亲历，每一杯雨露都要自己来亲尝。
【第3句】：【治感冒不能靠出汗】出一身汗能治感冒是人们长久以来的认识误区，出汗并不能缓解感冒的症状。冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较激烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多，而患者的抵抗力却大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入。
【第4句】：【职场文案】核心竞争能力是职业人士生存最锋利的武器，也是体现个人商业价值的重要依据。论你在哪家企业任职，也不管该企业是否知名，作为职业达人必须知道自己未来的发展方向和职业目标，并不断积累和提升自己的综合能力，加强执行力的培养，才能成为在某个领域不可被他人替代的优秀精英。
【第5句】：【妈妈购物经】很多家长为了给孩子长个子，拼命给孩子加强营养。营养太好会造成孩子性早熟，性激素提前大量分泌，让孩子的骨龄超前，骨骺提前闭合，导致身高增长过早停止，最终身高矮小。前市场上针对儿童开发的很多标榜长高长壮的补剂和口服液琳琅满目，其实有相当—部分暗含激素成分。
【第6句】：【何为优秀的管理者】第一，能够描绘愿景。二，能够制定目标。三，有商业意识,要清晰地知道投入产出比。四，专注,不要被机会冲昏了头脑。五，对数字敏感。六，情商高。商高则智商高。七，善于学习和总结。八，协调能力强，能协调资源。九，会培养下属。
【第7句】：【正能量文案】在时光里走过，每个人都会观察社会，观察生活，活出生活的积极向上，也活出生活的温和融洽，每个人都需要去酝酿内在心地温暖的力量，去化解那些曾经经历的苦痛，生命注定要承受那些痛苦，去历练内心的希望，这所有的答案，就在于自己对人生的信念中。
【第8句】：【人生励志文案】世间沧桑，人在一生中难免要遇到一些坎坷和不尽人意的事情，生活就是叫人面对。于坎坷和挫折能坦然面对是一种度量，能做到既来之则安之，便是一种超脱，它需要的是勇气和智慧。个人在挫折与磨难面前能坚强从容的面对实为可贵，拿得起放得下，才是真英雄。
【第9句】：【绩效管理过程比结果重要】1）员工的绩效不是考核出来的，绩效一定是管理出来的；2）绩效管理要产生真正的效果，必须从对企业高管层的考核一开始执行；3）绩效管理过程比结果更重要，HR关键要做好"员工绩效计划实现的全过程沟通、绩效过程辅导与绩效过程监控"三个动作。
【第10句】：【正能量文案】有两个人，非常渴，喝小时，一个用金杯，一个用泥杯。者觉得自己富贵，后者认为自己贫贱；前者得到了虚荣的满足，后者陷入无谓的烦恼中。们都忘了，自己需要的是水，而不是盛水的杯。活亦如此，不要被自己所不需要的东西所烦恼，活得是否幸福快乐，取决于心态。
【第11句】：【想涨工资：3个坏理由，5个聪明步骤】下面有三个在追求涨工资过程中要避免的主题:【第1句】：考虑时机。你的同事拿多少钱。你在那里干了多久？最成功获得涨工资的人是那些做过功课的人，这里提供5个具体的任务：【第1句】：你的需要。预约。了解你的情况。知道你的数目。清楚被拒绝时要采取的行动。
【第12句】：【智言慧语】我们在畅想一个目标的美好前景时会激动不已，一旦涉及到如何完成这个目标的行动是，又往往觉得无从下手，难上加难。多目标就被一个难字卡住了。际上事情的完成不可能手到擒来，目标永远高于现实，从低往高走哪有不费力的道理。键在于规划，在于要充分挖掘自身潜力，制定一个具体可行的计划。
【第13句】：【你是智者？还是愚者？】【第1句】：智者满脸微笑，愚者冷若冰霜。智者记住别人名字，愚者希望名字被记住。智者了解别人心思，愚者表示自己需要。智者善倾听，愚者没耐心。智者先赞同，愚者先否定。智者让人逐步说是，愚者引起更多争论。智者知过就改，愚者固执已见。
【第14句】：【玉米排骨汤】【第1句】：锅子烧水，将小排骨放入，焯水去血沫；【第2句】：将排骨捞出，冲洗干净；【第3句】：电紫砂锅内放入足量的清水，将排骨放入，水果玉米切段，放入；【第4句】：放入葱姜八角；【第5句】：开启，盖盖子，焖上午上班的时间；【第6句】：焖煮完成，放入少许盐调味；【第7句】：放入香菜段，搅拌均匀，即可。
【第15句】：【佛家禅语】【第1句】：人生最大的成就是从失败中站起来。世上有两件事不能等：孝顺和行善。要将是非当教育，不要将人世当是非。憎恨别人对自己是一种很大的损失。恐惧不会产生智慧，只有恬静的心境才会盛开智慧的莲花。活着一天，就是有福气，就该珍惜。未成佛果，先结善缘。
【第16句】：【友情如酒】生死之交像千年灵芝炮制的药酒，世间少有，能否遇上全靠缘分；知己之交像葡萄酒，喝着时恋它，不喝时念它；君子之交像米酒，酒味淡淡的，似有若无，养心养胃；泛泛之交像果酒，仅能浅酌，不可多饮；小人之交像椰花酒，酒味浓，酒气重，一时失察喝了它，必醉无疑，醒后悔不当初。
【第17句】：【职场法则】身处困境，谁都不好受，但并不是谁都能坚持下去。场就像竞技场，永远都不要让别人知道你很难受，那样只会让别人获得坚持下去的信心；永远都要让别人看到你微笑的面孔，才会让别人失去坚持下去的信心。处困境，坚定不移的意志力，永远都是制胜的法宝。
【第18句】：【如果你是这样的员工，请赶快辞职】【第1句】：将一切都归咎于上司。总是询问怎么办。把做不到当口头禅。不听劝告停滞不前。不善于联络。延迟报告坏消息。不懂基本规范，胡乱解读和操作。不善于表达并且不改进。缺乏行动力。0、反应不迅速，效率低下而不（能）提高。
【第19句】：【专家评绩效vs考核】考核≠绩效。是两个互相关联互相影响但又并不统一的概念。业管理者如果以绩效为考核并以此决定员工的贡献度评价，那就会出现一系列的问题。论绩效观察还是考核评估，我们的目的永远只是为了完善企业的分工协作，协调发展。
【第20句】：【西芹百合炒腰果】【第1句】：百合切去头尾分开数瓣，西芹切丁，胡萝卜切小薄片；【第2句】：锅内下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉；【第3句】：将油倒出一半，剩下油烧热放入胡萝卜及西芹丁，大火翻炒约1分钟；【第4句】：放入百合、盐、砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出，洒上放凉的腰果。
【第21句】：【亲自受伤，才会学着聪明】【第1句】：孤单是你心里面没有人。寞是你心里有的人却不在身边。从单纯到冷漠是怎样的疲惫？【第3句】：终究要亲自受伤，才会学着聪明。不重复犯错，错误就成了功德。我多想一个不小心就与你白头偕老。所有的那些不如意的人与事，滚罢。着我最后的慈悲。
【第22句】：【10条法则让你营销有意义】【第1句】：卖东西才是根本；【第2句】：把你的品牌变成一个故事；【第3句】：如果你试着直接和消费者对话，记得用他们的语言；【第4句】：创造一种体验和期待；【第5句】：别试图控制社交媒体；【第6句】：好品牌有一张脸；【第7句】：相信消费者；【第8句】：和你的新用户一起成长；【第9句】：便宜产品不等于差劲设计；【第10句】：永远别忘了细节。
【第23句】：【9秘诀助你在面试中轻松胜出】一、管紧自己的嘴巴，三思后答；二、留足进退的余地，随机应变；三、稳定自己的情绪；四、不置可否地应答；五、圆好自己的说辞，滴水不漏；六、不拘一格的思维，歪打正着；七、摆平自己的心气，委婉机敏；八、言之有物；九、面对刁难巧较量，针锋相对。
【第24句】：【感悟人生】一些人遇见了，一些人失去了，也许生活就是这样，四季流转着，最后又会留下谁，陪伴在身旁。乎一开始越来越多的失去，代替了所得。些岁月中深深浅浅的痕迹，那些无法定格的记忆，又要如何取舍。时候，发现身边的人都不了解自己，面对着身边的人，突然觉得说不出话。
【第25句】：【职场宝典】△面对别人的轻视和怠慢，我们不应回避和退缩，应主动表示友好，这样做才是有益和实用的。退避三舍和锋芒毕露之间有块中间地带，不妨一试。擦去桌子上的污迹或为同事倒一杯茶水，这些微不足道的小事是你要养成并不断强化的良好习惯。于你的工作而言，这是一笔平稳可信的资本。
【第26句】：【心理学文案】越长大越明白，人生有时真的需要等，该来的让它来，该走得让它走，不强求，也不强留，看不开的总有一天会看开，得不到的总有一天会以另一种方式给你，不着急，也不抱怨，就看时间会给我们什么样的答案，或许答案也并不重要，看淡了就没什么是最重要的了，哪怕人忘齿寒。
【第27句】：【重塑自我】【第1句】：人生中总有伤心难过的时候，也总有失误、失足、失败的时候，只是，哪怕一败涂地，哪怕不堪回首，我们都不要弃置一种叫做自信的东西；【第2句】：它可以激发你重振旗鼓，重新上路，重塑自我。在你可以的时候，摔几下跤，丢几回脸，伤几次心，那都是值得的。
【第28句】：【不成熟的六大心理特征】【第1句】：立刻要回报，穷人心态。不自律。经常被情绪所左右。不愿学习、自以为是，没有归零的心态。判断事物靠直觉，而不是以事实为依据。做事不靠信念、靠人言。量一下自己是否还是个不成熟的人。愿付出，不愿等待，轻言放弃，放弃者永不成功。
【第29句】：【使用睫毛夹的注意事项】【第1句】：睫毛夹的橡胶部分要保持干净，没有沾附睫毛膏，以免夹睫毛时被残留的睫毛膏粘住睫毛。检查橡胶部分的弹性，睫毛夹用久了之后，橡胶部分因为长期挤压容易失去弹性，一不小心将会将睫毛夹断。睫毛需保持干燥且干净。选择符合眼型的睫毛夹。
【第30句】：【一个人时，必须要记住的话】【第1句】：不知道什么是悲伤，就不会真正感激幸福。要是永远那么理智，就永远不会懂得爱情了。孤单，是你心里面没有人；寂寞，是你心里有人却不在你身边。世界上有很多东西可以玩，但别玩弄别人的感情。这个世界最强大的人，就是那些能一个人孤单生活的人。
【第31句】：【人生箴言】【第1句】：把事情变复杂很简单，把事情变简单很复杂。这个世界既不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界。一个人幸运的前提，其实是他有能力改变自己。经营自己的长处，能使你人生增值；经营你的短处，能使你人生贬值。地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。
【第32句】：【职场箴言】什么是众筹？乞讨；什么是分析师？算命的；什么是自媒体？八卦小报；什么是大数据分析？统计；什么是互联网思维？忽悠；什么是可穿戴设备？做耳机的改的；什么是孵化器？办公室出租；什么是科技园区？圈地盖楼；什么是P2P？放高利贷；什么是平台战略，看场子收保护费；什么是颠覆式创新？搅局的
【第33句】：【励志的文案经典语句】人们爬得比别人高，人们完全可以允许；但如果我们不将自己的人格降到他们那么低，他们是永远不会原谅的。以，有人们对性格坚强的人，不能不怀着几分仇恨和恐惧。他们来说，别人过多的荣誉是对他们一种无言的指责，无论是活人还是死人，他们都不能宽恕。
【第34句】：【欲成大事者，需会三门功夫】【第1句】：看得远。高瞻远瞩，有战略眼光，万不可因小失大，因贪图眼前利益而影响全局。忍得住。克制欲望、克制自己的仇恨、克制自己的浮躁，心平气和才能走得更远。狠得下。要贪图安逸、不要害怕改变、不要患得患失，该出手时就出手。
【第35句】：【治偏头痛的快速通道】偏头痛疼起来很要命，中医有一种止痛迅速，而无副作用的方法：川芎20克，白芷20克，远志20克，冰片2，共研细末，密封，用纱布包少许药粉塞鼻孔，右侧头疼塞左侧，左侧疼塞右侧。粘膜对药物吸收很迅速，药力纳鼻而传十二经，塞30分钟即可。意：一定要塞对侧鼻孔。
【第36句】：【职场文案】要想平步青云，不仅要站圈子，更要站对圈子。子能带来的最直接的好处是救急，有助于初入职场的菜鸟们迅速了解公司的战略情况，提升职业技能。然，圈子的建立和维护需要很多时间和精力的投入，在关键时刻，圈中的朋友就能成为工作中的助推器。
【第37句】：【地震自救4大常识】①大地震时不要急：住平房迅速跑到门外，住楼房应躲进洗手间或床铺下面。人多先找藏身处：学校、影院等场所，应躲在坚固物品下面。远离危险区：在街上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。离高压线。被埋要保存体力：尽力找找水与食物，创造生存条件。
【第38句】：【如何建立人脉关系】【第1句】：要建立价值，首先要看自己的价值，对别人越有用，你就越容易建立人脉网。传达自身价值，在刚认识你的时候不知道你对他会有利用价值，这个时候要自己学会将自己的价值传达给别人。帮别人传递价值做人脉关系的枢纽，做牵线人，人脉圈子会更强大。
【第39句】：【人生感悟】没有一个人，能够一辈子享受幸福快乐。生要想一辈子，永远都保证自己都是快乐的，那是不可能的。有经历过，才会懂得；只有痛苦过，才知道快乐时刻是多么开心；只有爱过了，才知道心痛的感觉；只有付出了，才能获得回报；只有辛苦过，才知道快乐其实是那么不易。
【第40句】：【拒绝上市的企业家们都在想些啥？】【第1句】：美国：企业家从IPO中受益不多，不愿被监管和被股票市场绑架；【第2句】：日本公司更强调长远发展，没有资本市场掣肘，公司可有许多长期不盈利的投资；【第3句】：欧洲的宜家：如果上市，每年须拨出30%获利给股东，不上市这些钱就能成储备金，以备不时之需。
【第41句】：【抗生素的误区3】换药太频繁。的病人对抗生素期望过高，使用一两天后没有明显好转，就要求医生换用其他抗生素。实上，对于急性感染，抗生素的疗程一般为5～7天，或症状与体征消失3天后方可停药。果一个普通的感冒用几种抗生素，会增加细菌的耐药性，甚至造成二重感染。
【第42句】：【励志的文案】我们这一生，总会遇到不如意的风景，也总会遇到不如意的人。年轻的时候，我们常常抱怨生活的不如意，生命的不顺心，这些抱怨常常困扰我们许久，以至于我们的生活都变得悲观起来，其实，静下心来好好想想，我们活在这个时代，不愁吃，不愁穿，饿不死，冻不怕，这就是希望，一切为之奋斗的希望。
【第43句】：【提醒自己的八点】先处理心情，再处理事情；得饶人处且饶人；人家怕你，并不是一种福；人家捧你，真心还是假意，没有什么可得意的；不要有无缘无故的仇恨和妒忌；用最放松的心态对待一切艰难；世上的事，不如己意者，那是当然的；底线之内，宽容他人对你的冒犯。
【第44句】：【小型创业者必备素质】【第1句】：身先士卒：老板是业务骨干；【第2句】：聚焦：业务有核心，不能遍撒网；【第3句】：捞大鱼：紧盯重点客户；【第4句】：人脉：多结交跟自己业务有关的朋友、前辈，不要太有功利心；【第5句】：现金流：不要花光自己最后一分钱，给自己留余地；【第6句】：搭班子：培养两个得力的兄弟；【第7句】：抵制诱惑：基础打牢，不冒进。
【第45句】：【红薯中午吃最好】红薯一定要蒸熟透，因为其中的淀粉颗粒不经高温破坏难以消化。薯缺少蛋白质与脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物。重要的是，红薯最好在午餐吃。是因为吃完红薯后，其中所含的钙质需在人体内经过四五小时进行吸收，而下午的日光照射正好促进钙的吸收，晚饭前能吸收完。
【第46句】：【自制好吃的煮蛋】材料:鸡蛋，白糖两大勺,盐一小勺备注：盐一小勺，糖两大勺，酱油一小勺，啤酒一瓶，鸡蛋口切深点，小火多煮会。好放点烧烤料，这样比较好。鸡蛋加水煮熟.２，剥壳后加入啤酒和白糖，酱油以及盐一起煮.３，煮干即可.想鸡蛋里面更入味，可以在鸡蛋上划几道口子。
【第47句】：【职场法则】形象设计大师乔恩，莫利曾经这样解读过职场女性：穿着不当和不懂得穿衣的女人永远不能上升到管理阶层！研究证明，穿着得体虽然不是保证女人成功的惟一因素，但是，穿着不当却保证一个女人事业的失败！由此可见着装与形象的重要。
【第48句】：【人生感悟的文案】与其出去同人闲谈，不如在家闭户自修。论国事既干禁令．谈论天气更觉无聊。事是要人所包办的，谈论起来了不过是白费唾沫。气是随时转变的，谈论许久，也不过空耗精神。其谈说许久，讨论半天，还是以没有办法作一个归结，何如收心养气，听天由命，先对自己的本分上用功夫。
【第49句】：【盖被子吹空调也容易病】盖被子吹空调只能防冻，却不能防病，有人盖着被子后，把空调温度调得更低，而呼吸道是最脆弱的，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至会患上严重的呼吸道疾病。内外温差应控制在8℃～10℃，空调26℃左右较合适。觉时不宜通宵开空调，至少调为夜间模式。
