【第1句】：【给创业者的6点建议】【第1句】：随时调整和纠正方向，与其设计未来不如调整现在；【第2句】：创业一定要跟时代的脉搏共鸣；【第3句】：互联网行业已经变成传统行业，寻找到切入口，一点点做大；【第4句】：用户至上，以不变应万变；【第5句】：认真评估一下自己能做什么；【第6句】：要结合自己的情况去评估自己的事情，多和有经验的人交流。
【第2句】：【晚上九点后别做五件事】①别玩手机：否则影响夫妻感情及睡眠；②别看刺激的影视节目：否则大脑的兴奋点不能及时关掉，会导致入睡困难，或者夜里反复做梦；③别吃消夜：以免给肠胃带来更多负担，而且晚餐要吃七八成饱；④别大量饮水：以免起夜影响睡眠；⑤别想太多工作：以免压力导致无法入睡。
【第3句】：【生活百科】吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。医也不主张饮食过热。消化道内，食物的消化过程适宜在接近体温的温度下进行。热的食物会导致气血过度活跃，胃肠道血管扩张，对肠胃产生刺激。
【第4句】：【润肠通便的食疗】润肠通便——红杏炖雪梨材料：鸭梨5个，红杏适量。料：白糖适量。法：鸭梨洗净，除去心和核，与红杏、白糖放在半碗水中。水炖1小时，即可。效：红杏润肠下气通便；鸭梨清热生津润肺。品有清热生津、润肠通便的功效，可治疗肠燥便秘。
【第5句】：【喝绿茶防精神疾病让人更聪明】瑞士巴塞尔大学研究发现，饮用绿茶可以增强人们多种认知行为的能力，尤其是工作记忆或暂时记忆。学家证实，绿茶可以用以治疗痴呆症和其他精神疾病。分析，绿茶中可能含有能提高大脑突触可塑性的元素，因此能令头顶骨和额皮质之间的活动更有效。
【第6句】：【摆脱拖延症的窍门】【第1句】：时刻提醒：将重点特别标注；【第2句】：将工作安排效率最高的时候；【第3句】：给自己设最后期限；【第4句】：工作分优先级；【第5句】：每天至少完成一件你最不想做的工作；【第6句】：将复杂工作分块完成；【第7句】：避免工作被打断；【第8句】：严格遵循计划；【第9句】：按时完成，可给奖励；【第10句】：劳逸结合。
【第7句】：【早餐一定要吃】否则胃分泌的胃酸等没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)；长期不吃早餐也易导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。次微博呼吁大家要吃早餐！
【第8句】：【望耳知病】耳色淡白，多见于风寒感冒；还见于素体阳气不足者，这类人多怕冷恶风，手脚冰凉；耳朵红肿，多是上火表现，常见于肝胆火旺或湿热；耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病；在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等，多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
【第9句】：【隆鼻材料大比拼】【第1句】：硅胶：性能稳定，刺激小，价格廉价，可长期留在体内；【第2句】：膨体：与组织兼容性好，但价格偏高；【第3句】：自体软骨：包括耳软骨、肋软骨、鼻中隔软骨，外观形态自然，易存活，但存在吸收变形的可能；【第4句】：注射材料：包括玻尿酸、胶原蛋白，创伤小，无需休息，但须重复注射才可维持效果。
【第10句】：【职场法则】【蹲下，你才能跳的更高】【第1句】：无论你是即将步入职场的新人，还是已经身在职场数十年，总会面临迷茫的选择是就业还是择业；是寻求新的挑战还是继续稳定的工作。你应该安静下来，暂时不要想工作，先考虑自己的人生目标。有明确目标的人往往比缺乏目标的人更容易获得成功。
【第11句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】#信念与信仰#信念是照亮心房的灯，信仰是让这盏灯长明不灭的油。亮心灵的灯，无论多么黑暗，我们都不会迷失；加满生命的油，即使身处严冬，我们也不会寒冷；心中有了光明，道路多么不平，温暖与幸福也会伴随我们同行。
【第12句】：【孩子偏食挑食家长要狠心“饿”】对于存在偏食挑食的孩子，可以尽量提供少量的食物，反复多次刺激，家长通过积极的示范，愉悦的引导，也可以增强孩子进食的兴趣。长可以将极少量食物加入到孩子爱吃的食物中，逐渐增加新食物的比例，耐心地陪孩子慢慢改变。
【第13句】：【欲成大事者，需会三门功夫】【第1句】：看得远。高瞻远瞩，有战略眼光，万不可因小失大，因贪图眼前利益而影响全局。忍得住。克制欲望、克制自己的仇恨、克制自己的浮躁，心平气和才能走得更远。狠得下。要贪图安逸、不要害怕改变、不要患得患失，该出手时就出手。
【第14句】：【摔碎体温计全家汞中毒。温计碎了咋办？】近日，王女士在用水银体温计量体温时不慎将其摔碎，用拖把拖了拖。晚，三口人一开始头痛肚子痛，医生发现是汞中毒。温计一旦打碎，水银会迅速蒸发。时应尽快开窗，用湿润棉棒或胶带将水银粘集，放进塑料瓶。备知识。散。
【第15句】：【追梦】：人生最重要的不是努力，而是方向。想，不是手里的钻石，而是放到天上的风筝。想，就像未曾绽放的花朵，要么枯萎，要么怒放。使看不到未来和希望，也依然要相信，自己选的人生错不了。二天叫醒我的其实还是梦想。所有的不快乐给昨天，把所有的希望给明天，把所有的努力给今天。
【第16句】：【如何选择跑鞋】研究表明跑步相关的运动损伤80%以上是不合适的跑鞋造成。鞋关键不是脚形而是步态。度内翻或外翻都会造成足部和膝盖的不稳。翻的脚需选择有足弓支撑的跑鞋；内翻的脚适合减震功能的鞋；体重越大越需要鞋底硬厚且缓冲能力好的鞋。脚跑鞋用于训练，锻炼平时难以涉及的小腿肌群。
【第17句】：【消除发达咬肌按摩】有些人脸部下端显得宽大，其实并不是骨骼的问题，而是咬肌太发达的缘故。种情况可以通过每日按摩令脸颊变得紧实精致：上下牙齿咬紧，两颊凸起的位置既为咬肌。松下颌骨，用手背指关节的位置抵住咬肌，稍稍用力来回碾压30秒-1分钟，日久坚持下来，你就会惊喜的发现效果！
【第18句】：【牛奶与鸡蛋当早餐是错误选择】不少人以为，牛奶与鸡蛋营养都很高，一起当早餐早餐，肯定一上午充满活力。实却恰相反。者蛋白质含量都较高，饱腹感强，吃完后往往吃不下别的。样你上午就会因缺乏葡萄糖昏昏欲睡。选牛奶、面包加果蔬，或鸡蛋配麦片粥加果蔬。
【第19句】：【胶囊不要打开服用】胶囊中有两种药品是一定要整颗吞服的，一是缓释胶囊，二是肠溶性胶囊。两种药物之所以如此设计，是为了保证药物在小肠等特定位置被吸收，缓释胶囊打开服用会降低疗效，肠溶性胶囊打开服用则会引起药物性胃炎。外，消化酶类或益生菌类的胶囊药物也必须整颗服下。
【第20句】：【胖大海不能长期喝】很多人喜欢用中药泡茶，认为这样能养生保健、预防疾病。不知，药茶也是一种中药剂型，需要对症选择。胖大海，可以缓解风热感冒导致的咽喉肿痛、声音嘶哑，常用来泡药茶，但长期饮用会出现大便稀薄、胸闷等副作用，突然失音和脾虚的老年人更应慎用。
【第21句】：【经典励志文案】有舍有得，不舍不得；乞丐一生过着得的日子，善人一世过着舍的生活。活中苛求得太多，你就会背负得太重。舍是有大远见的一种境界，而大舍的必然结果是大得。多的时候我们不想坚强，但不得不坚强，我们不愿微笑，但又不得不微笑。
【第22句】：【用最慢办法实现最快的成长】【第1句】：别人视为困难，你却视为挑战；【第2句】：别人借口连篇，你却主动执行；【第3句】：别人事不关己，你却乐于负责；【第4句】：别人三分干劲，你却十分卖力；【第5句】：别人不紧不慢，你却快马加鞭；【第6句】：别人注重分歧，你却精诚合作；【第7句】：别人诉说苦劳，你却呈献功劳；【第8句】：别人一蹶不振，你却永不言败。
【第23句】：【孙悟空成功的秘诀】【第1句】：跟对人：师傅有背景、人脉和专业知识；【第2句】：做对事：自我定位要清晰，专注优势领域；【第3句】：善带团队：发挥每个人的优势，激发大家的潜力；【第4句】：职业道德好：不轻易跳槽，不轻言放弃；【第5句】：学习意识强：注重学习深造，掌握核心技术；【第6句】：心理素质好：不畏强敌，敢于亮剑。
【第24句】：【森女、干物女、萝莉和御姐】森女：森林系女孩的简称。0岁左右，活在当下，不充尚品牌。物女：又叫鱼干女，指放弃恋爱，认为很多事情都很麻烦而凑合的女性。莉：未发育完全的萌女孩，每个人的定义不同。姐：成熟的强势女性被称为御姐，以御姐美德为观念，礼仪为规范女性形象。
【第25句】：【儿科病小方小法】晨起眼屎红血丝方：孩子早晨起床眼屎多，白眼球有许多红血丝。为风热上攻。用小方：菊花、薄荷、连翘、蝉蜕各6g。法：开锅后小火煎煮10分钟即可，只煎一次，内服。用药量可以和年龄相当，例如6岁儿童，可以直接用上面用量。0岁以上均用10g，药量不在增长。
【第26句】：【经穴·养生】发火，生气时，用用撒气穴。中穴和肩井穴是胸肩部的2个撒气穴。者有宁心神、除闷的养生作用。摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。气时往下捋100下，可顺气，对岔气也有很好的养生作用。拳头敲打肩井穴可以缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。
【第27句】：【为什么孩子会反复感冒？】【第1句】：膳食结构不合理，维生素A、C的摄入量少，使机体免疫功能减弱。慢性病灶的存在，如慢性咽炎、慢性扁桃体炎、中耳炎、龋齿等，使呼吸道粘膜受到炎症的破坏，容易再次感染。感冒治疗不彻底。感冒初愈调养不当。忽视了孩子脚部的保暖。缺乏必要的户外锻炼。
【第28句】：【职场维生素】：1，先付出勤奋，才有资格索取相应的价值；2，觉得劳资应该对立的人是痛苦的，特别是劳方；3，你的日薪，起码要换取你八小时的认真工作；4，八小时认真工作的人只算是合格员工；5，优秀员工要能为集体创造出比期待更大的价值。
【第29句】：【不能随便吃的补品】【第1句】：核桃是壮阳的，但是癌病人不要吃，否则肿块就会长大。枇杷、银杏是止咳的，但是不咳嗽不要吃，否则就会头晕腹胀。荔枝是温里的，但癌病人不要吃，否则肿块就会长大。大枣是补气的，不疲乏不要吃，否则就会失眠。龙眼是安神的，但是疲乏的人不要吃，否则就会嗜睡。
【第30句】：【父母可以不完美，但不能不自省】【第1句】：自我管理。好自我约束，而不是责罚孩子。维系好夫妻关系，创造温馨与谐的家庭氛围。不自以为是，保持开放的心态与终身学习的意识。有界限与原则，不人云亦云。保持理性，情绪稳定。用打骂等粗暴方式教育孩子。耐心。急功近利，不妄图一劳永逸。
【第31句】：【腿足按摩七法延缓衰老】【第1句】：浴足：用热水、生姜或辣椒煎水洗脚；【第2句】：摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位；【第3句】：高抬贵脚：每天将双脚跷起2-3次，平或高于心脏；【第4句】：搓揉腿肚；【第5句】：扳足：以两手扳足趾与足踝关节各20-30次；【第6句】：扭膝：膝部前后左右呈圆圈转动；【第7句】：甩腿。
【第32句】：【如何做一个不纠结的父母？】静生定，定生慧，慧至从容。心的平静与安定会给人以智慧与力量，让我们遇到一个更真实、更好的自己，从而帮助我们进入一种不焦虑、不盲从、不比较、不纠缠的状态。让自己内心平静最主要的途径就是走更多的路，读更多的书，阅更多的人，做更多独立的思考。
【第33句】：【总是感慨时间的无情，却没有发现自己的无义；总是抱怨时间的不公，却没有发现自己的懦弱；总是无视时间的存在，却也没有发现自己的位置；当我们还在抱怨时，时间却悄无声息的走了，青春也随它远去。一生有多少青春可以挥霍，又有多少时间可以消磨。青春成为回忆，在我们记忆中又留下什么？】
【第34句】：【数据告诉你与客户交流该注意的几点】电话、短信、Email、即时聊天工具、SNS等等的交流工具已经充斥着我们的日常生活。这多渠道交流的时代，网络客服的服务方式也在不断拓展。的来说，电话、即时聊天工具和Email是使用范围最广的三个渠道。
【第35句】：【精辟的文案】静心做事，开心做人。果总是那么浮躁，那么情绪化，就根本不可能把事情做好，也就不会有好的心情。心便是一切，我心便是世界，静以养心，俭以养德。有拥有一颗宁静的心灵才是最大的幸福。只有宁静才能致远’才能把控自己，成为强者，也才会笑看纷纭变幻。如伟人毛泽东所言，胜似闲庭散步。
【第36句】：【衣冠禽兽的由来】明代文官服绣禽，武将官服绘兽。官青树林绣仙鹤；二品绣锦鸡；三品绣孔雀；四品绣云雁；五品绣白鹇；六品绣鹭鸶；七品青绣溪敕；八品绣黄鹂；九品绣鹌鹑。将青树林、二品绘狮子；三品绘老虎；四品绘豹子；五品绘熊；六品、七品绘彪；八品绘犀牛，九品绘海马。
【第37句】：【猫式懒腰缓解腰背痛】趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊背那样用力拱腰，再放下臀部，重复十几次；双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩腹，使脊柱上拱，然后双肩放松，腰背下沉使脊柱凹下，做猫伸懒腰状，动作越大越好，尽可能拉到极限，促进全身气血流畅，防治腰酸背痛。
【第38句】：【经典文案人生感悟】偶感：1．人生没有退路，所以才会置之死地而后生。百般不顺时，一定是自己出了问题。己好了，一切都会好起来。自负的人，就如没有空间的容器，很难被接近，更难被接受。实力的自负更可悲。把幸福的希望交给别人，幸福就没有希望。人都想混得像个人，混出来了才发现自己已经不是人。
【第39句】：【职场法则】【职场心理：自觉培养两种习惯】一是看好书，二是听演讲。终把握两个原则：一是微观上问心无愧，二是宏观上遵纪守法。取两个极致：一把潜能发挥到最大，二把生命延续到极致。生要做两件事：一是感恩，二是结缘。生要迈两道坎：一是情，二是钱。
【第40句】：【做好自己去遇最好的别人】每天认真洗脸，多读书，按时睡，少食多餐。得温柔，大度，继续善良，保持爱心。在人前矫情，四处诉说以求宽慰，而是学会一个人静静面对，自己把道理想通。样的你，单身也无所谓啊，你在那么虔诚地做更好的自己，一定会遇到最好的，而那个人也一定值得你所有等待。
【第41句】：【爱情的文案】当我们拥抱着对方时，是无法看见彼此的脸的，我们无法知道对方是在微笑还是流着泪。得再近的两颗心之间仍是会有间隙，或许我们可以真切地感受到对方的心跳，但我们却无法代替她心疼，可能有些伤本就注定只能自己扛着，只有这样才能让自己学会坚强。
【第42句】：【零的感悟】【第1句】：有落实没完成等于零。有价值没体现等于零。有进步没耐心等于零。有能力没发挥等于零。有知识没应用等于零。有原则没坚持等于零。有计划没执行等于零。有方法没行动等于零。有制度没实施等于零。0、有团队没合作等于零。
【第43句】：【非菜虾皮鸡蛋馅饼】【第1句】：面粉逐步加温水揉成面团，用保鲜膜封上约半个小时；【第2句】：鸡蛋炒碎，非菜切段，然后加入虾皮、盐、五香粉、香油拌成馅；【第3句】：面擀成大片，放入馅料，包好成馅饼；【第4句】：电饼铛双面刷油，把馅饼煎熟即可，平底锅也可以。
【第44句】：【女性应当偏爱的水果】一鲜枣:抑制黑色素；二苹果:保湿和清除脸部斑点；三樱桃:健脾开胃、调气养颜；四香蕉:对口渴、便秘有用；五无花果:清热解毒、止泻通乳；六草莓:助消，清新口气，润喉滋肤；七梨子:保肝、光滑皮肤；八甘蔗:迅速恢复精神；九菠萝，高排毒作用；十葡萄:延缓衰老。
【第45句】：【酸甜苦辣咸的均衡摄入，对我们的身体很重要哦。解一下它们各自的作用吧。酸：食物中的有机酸对调节体液平衡有重要作用：食物中的糖类氨基酸帮助人体生长发育。:预防疾病：冬季预防感冒并促进新陈代谢：钠离子与钾离子的平衡对于维持身体渗透压与神经的正常工作非常重要。
【第46句】：【防花妆秘籍：分两次上粉饼】夏天都有这样的尴尬，出门时超美，到办公室发现因出汗花妆了！对付这种尴尬可这样做：出门前用刷子由内而外打圈薄薄刷一层粉饼；进办公室后先用海绵按压出油处，再用海绵蘸粉在脱妆处按压。一遍薄，第二遍才不会觉得厚；若第一层很完美就很难补，要把妆推掉才能补漂亮。
【第47句】：【放松心情的几个方法】拥有一两个知心朋友，有委屈不妨向知心人诉说一番；犯错后不要过度内疚，不必事事、时时进行自我责备；正视现实，回避问题只能加重心理负担，最后使得情绪更为紧张；常对自己提醒：该放松放松了；对一些琐细小事不妨任其自然；不要怠慢至爱亲朋；学会理智地待人接物。
【第48句】：【马云：这不是一个好的时代】这个世界是一个信任危机的时代，谁都不相信谁，这也是一个价值、诚信底线挑战的时代，谁都一开始想办法，能骗一把就骗一把，能捞一票就捞一票，能做一点就做一点。在，我们都学会指责别人，都学会抱怨，假的、荒诞的东西传得很快，所以这是一个不好的时代。
【第49句】：【夏日最吸引男人香水味道前3名。【第1句】：海洋香型。中性，又有点清新海水气息的香水，很容易虏获爱运动的男人的心喔。果香型。种味道能让女人显得温柔优雅，如果你的约会对象是个实干家，选这个就对了。花香型。以增加女人的活泼感。果你的男友是性格外向的人，那就选它吧。
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