说到心坎的的文案，句句精辟有哲理！

【第1句】：【醒过来后喝一杯凉开水是个好习惯】经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用；还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。

【第2句】：【孩子拥有好心态的五大诀窍】【第1句】：培养孩子的自主性，减少对孩子们的溺爱与迁就，从小培养孩了的独立生活能力；【第2句】：进行适当挫折教育，教育孩子以平和的心态看成败，胜不骄、败不馁；【第3句】：培养孩子竞争能力；【第4句】：培养孩子社交能力；【第5句】：培养孩子自我价值，及时定肯定孩子的优点、长处。

【第3句】：【下巴抬升】背伸直，将头缓缓向后仰，让下巴与脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。巴张开呈“”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不要弯曲。脖子及下巴放下，调整呼吸，重复上述动作5次以上，可以很好地促进血液循环，强化下巴到颈部的曲线。

【第4句】：【受惠终生七句话】①知足：谁不知足，谁就不会幸福；②宽容：当你的爱心大于怨恨心的时候，会自动产生；③助人：帮助别人就是帮助自己；④看开：计算而不计较，只求耕耘，莫问收获；⑤感恩：好坏顺逆都那时感恩；⑥放弃：放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠；⑦优秀：让优秀成为习惯。

【第5句】：【职场法则】【职场文案】人的一生，总是难免有浮沉。会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨练。此，浮在上面的，的，不必骄傲；沉在底下的，更用不着悲观。须以率直、谦虚的态度，乐观进取、向前迈进。

【第6句】：【职场法则】【职场智慧：如何知人善用】充分发挥每一位员工的价值，是作为一名好的领导者的最佳体现。做到知人善用，管理过程中的至少是四件事：【第1句】：了解下属，理解下属，了解人才的能力结构，容忍人才的缺陷和不足；【第2句】：人才的发现和培养；【第3句】：合理的运用人才；【第4句】：了解实现管理或者经营的目标的需要。

【第7句】：【小伙患痔疮流掉身体一半的血】武汉26岁壮小伙肖阳患有痔疮，如厕时血如泉涌。天前，他上厕所时，肛门处血像自来水往外喷，起身后倒在沙发上昏迷了半小时。医院一查，血红素只有6克，是正常值的一半。生推测，肖阳共失血近2000毫升，相当于身体一半的血量。厕所不要再玩手机了！（网易）

【第8句】：【企业管理诀窍】【第1句】：高层管理者，做正确的事；中层管理者，正确地做事；执行层人员，把事做正确。管理就是让大家知道你的规划，理解你的规划，理解你的实施计划和要求，同时让利益联系你我他。管理=管人理事。真正厉害的人不是自己累死，而是要让手下做事情累死。

【第9句】：【早餐吃鸡蛋的7个理由】①鸡蛋比面包、馒头等更耐饿。鸡蛋有助减肥。鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。鸡蛋性价比高。一只鸡蛋不会使胆固醇升高。鸡蛋有益大脑发育与记忆力。鸡蛋有助保护视力。高血压、高血脂、高胆固醇与糖尿病人，应少吃蛋黄，可以两三天吃一个。

【第10句】：【上班族保健】简单8招让上班族摆脱鼠标手：①保持正确坐姿，键盘和鼠标的高度应和手臂自然下垂时肘关节的高度一样。摇腕关节。用力展开双手五个手指，每次持续20秒，连续做3次。选择适合自己的人体工学的键盘鼠标。握水瓶锻炼手腕肌肉。按揉曲池穴，活血止痛。

【第11句】：【社交箴言】社交的重要性对每个人来说都不一样，很多人工作外的时间喜欢跟朋友一起聚会，吃饭，聊天，但我从来就没觉得少或不社交会影响我早期投资工作的质量和最终成绩，所以我选择与大多数人保持距离，除了频繁的一些户外运动，我更喜欢待在家里，通过高质量的书，纪录片和独立思考来提升和充实自己。样蛮好。

【第12句】：【交往智语】生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，只有充分的时间去交往，去充分的时间去磨合。是恒久忍耐又有恩慈；爱，是不忌妒；爱，是不自夸，不张狂。求自己的益处，不轻易发怒，不喜欢不义只喜欢真理。事包容，凡是盼望，凡事忍耐。是永不止息的。

【第13句】：【女性儿童不宜常食冷饮】中医认为男属阳、女属阴，女性本来就阳气不足，再多吃冷饮、喝冰镇饮料，更加损伤阳气，导致很多女性为阳虚，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷，唇色苍白，白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁等。样，儿童需要不断的生长发育、充实完善，更要保护阳气。

【第14句】：【青树林文案馆】：世事太喧嚣，凡事最好少计较，少争执，能往宽处行就莫往窄处挤。些事情，有些感情，宁愿看淡点吃咸点，做一个淡泊宁静的雅人。是，切忌淡而无味，即对任何事情都丧失了兴趣与追求。己无缘者，随他来去，即为淡；与己有缘者，好自珍惜，即可有味。

【第15句】：【女人幸福的经典文案】世界上有很多东西是值得我们去爱的，无条件地奉献与爱，是人类高尚情感的一种。我们真心去爱生活中所见到的一切时，就会感受到生活的美好。你心情舒畅或抑郁时，看到满眼的绿色或五颜六色的鲜花，会是怎样的一种心境？

【第16句】：【职场法则】【职场潜规则教你识别六大愚术】【第1句】：画饼充饥：公司这两年在计划上市。空头支票：年底会拿出公司盈利给大家分红。偷梁换柱：换职位，换工作内容。报喜不报忧：信息披露不完整家丑不外扬。头衔通胀：是人，都是个总监。自欺欺人：骗别人，就是骗自己。

【第17句】：【测试：男人对你着迷的表现】1毫无理由地给你打电话；2他忍不住把他的一切(能令人刮目相看的）告诉你；3对你的朋友极为友好；4他不会嘲笑你的兴趣；5他不提从前的罗曼史；6他留心你的一举一动；7约会时，他都很准时；8与你做爱后，他的谈兴不减；9他约定确切的再见面时间；10他会对你表白。

【第18句】：女人“三不”经》【“三不女人”——让男人留下！】“三不女人”：深藏不露、飘忽不定、捉摸不透。人的魅力在于：美丽、性感、气质、格调、优雅、风情、柔情、善良、智慧、神秘、女人味等。人美丽让男人停下，女人智慧让男人留下。丽的女人只会让男人风光一时，智慧的女人却会让男人风光一世。

【第19句】：【男人感觉自己不行别乱吃药】自觉患了阳痿，能否买点春药吃？最好不要，所谓的春药的功能只是暂时的，好似煽风点火，促成的快感不仅提高了性器官的兴奋阈值，而且使性器官始终陷于一种不能及时得到恢复的疲劳状态，会最终导致性功能更快的衰退。

【第20句】：【女屌丝的新标准，你中了几枪？】【第1句】：没买过比基尼；【第2句】：没有显眼的亮色指甲油；【第3句】：从不穿5CM以上高跟鞋；【第4句】：不会穿成套的内衣；【第5句】：一年中有5个月以上在减肥；【第6句】：在众人面前咧嘴声大笑不掩嘴；【第8句】：不爱或过于爱照镜子；【第9句】：超过半年没有换过新发型。0、没！男！盆！友！

【第21句】：【去脂要吃哪些东西？】1大蒜：蒜素可抑制脂肪氧化、2葡萄：白黎芦醇能降低胆固醇、3洋葱皮:槲皮素抑制脂肪吸收、4冬瓜：丰富的维生素C去掉体内过剩脂肪及水分、5蛋白:蛋白质促使脂肪燃烧、6海带：碘、食物纤维藻酸降低胆汁中胆固醇、7燕麦：亚油酸与皂疳素可防治动脉硬化。

【第22句】：【生活感悟】每个人都有自己的难处，只不过有的人不容易被发觉罢了。活岂能百般如意，凡有一得必有一失。生是种律动，须有光有影，有晴有雨，每个人都希望在这个世界上生活得更快乐，更如意，聪明的做法是改变自己，而非改变外界。知道，生活是由自己创造的。

【第23句】：【心香一瓣】茫茫人海找到一个自己心仪的，互相真爱的人，真不容易，是多么大的荣幸。许事事不是你想的那样完美。许没有你想象中的那么好，应该也不会糟糕到哪里去。活本来没有那么美好，所有幸福都要知福惜福好好珍惜。说关怀话，少说责备话，人与人之间需要互相体谅。人之间更应如此。

【第24句】：【快速帮助眼影显色的三个方法】【第1句】：可以在上眼影粉之前，先在上眼窝处按压上眼蜜或者膏状的眼影打底，这样会让眼影粉更有附着力；【第2句】：利用粉底液或粉底膏先涂在眼皮上，趁产品还没干时快速按压上眼影粉；【第3句】：如果是含有珠光的眼影，可以将眼影刷先蘸一点水，然后蘸取珠光眼影再涂抹在眼皮上~。

【第25句】：【人生感悟】每个人若是给他人和自己留点余地，就会无怨无忧，知足常乐。有工作往上比，才会看到自己的不足；生活往下看，才会得到满足。淡的生活足以滋养世人，粗茶淡饭具备人体所需要的营养，就不必羡慕他人常吃山珍海味；自己用两条腿做交通工具，能强身健体，何必羡慕豪华轿车？

【第26句】：【偏方：蜂蜜甘油】蜂蜜60克、面粉200克、甘油适量，先把面粉放在碗中加入清水调成糊状再把蜂蜜与甘油加入调匀以后即可使用。好能在每天晚上睡前涂末在脸上，过半小时以后洗掉再睡觉。一段时间以后，也能看到明显的淡化黄褐斑的效果。

【第27句】：【改掉孩子的小脾气5招】1父母管理好自己的脾气，不要以暴制暴。遇事要解释，而非哄骗。让孩子练习用语言描述开心、委屈、难过等情绪。有时孩子发脾气是无意识的表达，让孩子看看自己发脾气时的样子，练习如何管理情绪。在家设立冷静区。意，改掉坏脾气不是一朝一夕的事情，要坚持。

【第28句】：【如何煮汤圆】用旺火将水烧开，将汤圆下锅，用勺背轻轻推开，让汤圆旋转几下；煮至浮起后，迅速改用小火；汤圆入锅后，每开一次应该点入适量的冷水，使它保持似滚非滚的状态，开两三次后，再煮一会儿，即可捞出食用；汤圆煮过两三锅后，汤会变得浓稠，应该换水再煮。重要的诀窍是点两次冷水滚三滚。

【第29句】：【写给工作不超过5年的求职者】1）要有明确的职业方向，找你要找的工作职位，而不是随便什么都行,2）研究自己的人格特质和爱好，做自己喜欢的事效率是不喜欢的n倍；3）面试前要研究应聘的公司和职位，特别是二面；4）抓紧时间充电，未来工作越来越专，但对人要求越来越复合。

【第30句】：【鱼刺卡在咽喉】喝醋不能软化鱼刺，醋在被卡部位经过、不能停留，醋还会刺激食道和胃；吞米饭、馒头将鱼刺咽下去，可使鱼刺更加深入、刺破血管。先不要紧张，紧张可能造成咽喉部肌肉收缩，异物会卡得更紧。果鱼刺可见，可用镊子夹出，如不能自行夹出，应尽快去医院处理，不要自行喝醋或咽饭。

【第31句】：【9大排毒食物】【第1句】：绿叶菜，提高肝脏解毒力，避免癌变。天至少吃半斤。海带。压减脂，排走致癌物。木耳。走消化系统灰尘杂质。燕麦。出重金属。西兰花。毒减小肾脏负担。胡萝卜。肝脏脂肪，排结肠垃圾。黄瓜。尿排毒。南瓜。便排解重金属。香菇。制肿瘤细胞生长。

【第32句】：【如何提升工作效率】【第1句】：列出具体行动和细分目标，把待办清单画成流程图；【第2句】：给每项清单任务附上优先度；【第3句】：定时轮换任务调动积极性，花1小时在重要任务上，然后换着做一项容易而优先度较低的任务；【第4句】：保持对重要任务的关注度，正在做一件事，却不时想着另外一个事，请把那件事记下来，忙完后再去做。

【第33句】：【早搓手午晒背晚泡脚】①早搓手：将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。午晒背：可起到补充人体阳气的作用。可以在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体,这样效果更好。晚泡脚：泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。

【第34句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】有人花自己的钱心疼，有人花别人的钱心疼；有人花自己的钱不心疼，有人花别人的钱不心疼；有人花自己和别人的钱都心疼，有人花自己和别人的钱都不心疼。反复仔细观察过，有的人酒喝高了就变得不正常了，有的人酒喝高了反而变得正常了。

【第35句】：【20岁～26岁女性瘦腿方法】方法①站立屈腿外展：手扶支撑物直立，运动腿上抬外展，单腿动作交替。0～15个腿组。法②箭步蹲：直立，运动腿前跨步下蹲，交替腿重复动作，10～15个腿组。法③俯立后抬腿：垫上俯身跪立，运动腿后抬至臀部，单腿动作交替，10～15个抬腿一组。

【第36句】：【客户不都是上帝，但却决定你的前途】【第1句】：绝对地相信你的产品。压力是成长的熔炉。思路时刻清晰。我们的价值是因问题的存在而存在。忠诚职业比忠诚企业更重要。不要忘记业绩是护身符。尊重你的每一个领导。客户不都是上帝，但却决定着你的前途。

【第37句】：【经典文案人生感悟】#写给青年朋友之学会吃亏#吃亏与沾光同时发生。实人吃亏不长进，所以总吃亏；聪明人从吃亏中醒悟，因此不会老吃亏。须怕吃亏，许多小亏积起来便是大光，此所谓傻人有傻福；不要总沾光，许多小光加起来就是大亏，正所谓聪明反被聪明误。吃不白之亏，不白吃亏，可以老实，不可以傻。

【第38句】：【婴幼儿冬季出行如何装备？】宝贝外出时可穿一套贴身的保暖内衣，再套上一件圆领毛衣、毛线衫或是绒衣，外加一套宽松保暖、轻便可防水的棉运动服或滑雪服就可以了。时记得给他准备棉帽、棉手套、防水棉皮靴用来保护他的小脑袋、小手与小脚丫。

【第39句】：【成功路上要注意】人通常在顺境和逆境中求生存，顺境谁都过得了，逆境就不一样了。境就好比绊脚石，不知道绊倒了多少人。明的人会利用绊脚石来垫脚忘上爬，最后越爬越高，也是看到风景最多的人。知道人是最伟大的，世界上的一切都是人创造的，可以说人也是打不跨的。管你遇到了什么难题，都不要放弃。

【第40句】：【餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子】有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。楂味酸，空腹食之会胃痛。

【第41句】：【自然体香秘方】食材：玫瑰茄3个蜂蜜适量做法：备好玫瑰茄用3朵就行多了太酸；玫瑰茄放入杯中冲入开水可以看到花朵上的玫瑰红色开水慢慢渗出；盖盖焖5分钟左右，颜色一点点变红；泡好后的玫瑰红色，很鲜艳；因玫瑰茄泡的茶水是酸的，可适当加点蜂蜜调整一下口味；调好味的玫瑰茄茶，慢慢享用吧。

【第42句】：【天天禅语】佛、法、僧三宝的根本，是上师。师是诸佛之白性；上师是正法之根源；上师是僧伽之主体。如第一世蒋贡康楚仁波切所说：“上师鉴知我！具恩根本上师鉴知我！三世诸佛之自性，教证正法之根源；圣众僧伽之主体。本上师您鉴知！慈悲加持之巨藏，二种成就之生处，事业所愿悉赐予。本上师您鉴知！”099

【第43句】：【最有安全感的面相（男子篇）】【第1句】：门牙齐大，君子之相；【第2句】：太阳穴饱满，处事稳重；【第3句】：眉陵骨凸，大贵之相；【第4句】：方形额面，智力过人；【第5句】：耳贴后脑，循规蹈矩；【第6句】：龙舟口，人缘好，重承诺；【第7句】：眼有神采，意志和斗志心强；【第8句】：鼻型端正，为人正气，靠得住。

【第44句】：【经典励志文案】有事做，让每一天充实，事情没有大小，只有你爱不爱做；有所期待，生活就有希望，人不怕卑微，就怕失去希望，期待明天，期待阳光，人就会从卑微中站起来拥抱蓝天。诚，让人生灵动；宽容，让心灵安宁。笑，最高雅的修饰；自信，最坚强的壁垒；学习，最有效的利器。

【第45句】：【晚餐喝点小米粥，睡得香】小米粥营养丰富，容易消化。养学家研究发现，小米富含色氨酸，晚餐喝小米粥能有助于缓解失眠。验表明色氨酸与人类睡眠愿望的产生与困倦程度密切相关，食物中蛋白质内色氨酸含量越高，越容易入睡。医也认为，小米粥有清热解渴、健胃除湿、与胃安眠等功效。

【第46句】：【送给女人的六句话】【第1句】：学会孤独，没有谁会把你当宝-护着；【第2句】：学会比以前快乐，即使难过也要微笑面对；【第3句】：学会绝情，该滚的滚，该留的留；4学会珍惜，知心朋友已不多，如再走真只剩自己了；【第5句】：学会忘记，不活在过去；【第6句】：学会坚强，一个人也可以活得漂亮！

【第47句】：【培养职场情商有技巧】【第1句】：学会生存技能；【第2句】：培养忍耐力和自制力；【第3句】：多接触社会，经风雨见世面；【第4句】：培养好奇心和探索精神；【第5句】：多动脑；【第6句】：培养自信心和面对挫折的承受能力；【第7句】：丢弃不必要的自尊；【第8句】：鼓励和支持他人；【第9句】：尊重他人，团结友爱和合作意识。

【第48句】：【亿万富翁‘成长记’】①他们冲在前面，从无怨言；②他们直面挑战，从不鸵鸟；③他们解决问题，从不溃逃；④他们喜欢冒险，但不无谓冒险；⑤他们喜欢钱，但他们深知活着不仅仅是为赚钱；⑥他们会犯错，但不会一再犯错；⑦他们拥有光环，但从不被光环诱惑；⑧他们个人能力超强，但从不忘记团队协作。

【第49句】：【做好准备防止拉伤】因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。