【第1句】：【如何选择日霜晚霜？】含有维生素A、果酸、光敏性美白成分的面霜都不宜在白天使用。特别现在美白产品大热的季节，有些不注意的人会把美白类晚霜也同时在白天使用，但这类美白晚霜用的成分大多是见光死的成分，所以在白天用不仅没效，还对皮肤非常危。
【第2句】：【侧分的蛋卷头烫发】最新韩国流行装嫩发型，侧分的蛋卷头烫发随性在肩上，显得成熟有气质，优雅大方，化上一个黑色眼线魅惑力十足。
【第3句】：【秋季敏感皮肤可以自制芦荟蜂蜜面膜】将芦荟去皮，捣成糊状，到手加入蜂蜜搅拌，均匀地涂抹在脸上，等待15分钟后用清水洗去。芦荟是温和型的绿色植物，蜂蜜是纯天然的食物，温和物刺激，两者混合在一起很适合敏感皮肤的MM使用!能够预防脸上不长痘痘哦!
【第4句】：【大眼睛更容易产生肌肤问题】大眼睛的女生要注意，眼睛越大眼部越容易出现问题。由于眼睛范围大更易水肿、压迫血管出现黑眼圈。且大眼睛眨眼时更辛苦，细纹、松弛也会随之产生。建议大家早晚分开保养，晚上使用对抗黑眼圈和水肿的眼霜，白天则要补充更多的维生素E，缓解疲劳、预防老化纹。
【第5句】：【老化怎么办】岁月的侵蚀在肌肤上留下痕迹：松弛，老化怎么办？材料：橘子一个，适量蜂蜜，做法：橘子洗净，连皮切成块，放入搅拌器中搅成泥，倒入面膜碗内，加蜂蜜一起搅拌均匀，清洁脸部后，将面膜均匀涂于面部肌肤，15分钟后，再用温水清洗干净面部肌肤，此法不但能去皱紧肤，还能提亮肌肤肤色。
【第6句】：【七种美容蔬菜，排毒又减脂】①黄瓜：抑制碳水化合物转化脂肪。②萝卜：避免皮下脂肪堆积。③韭菜：促进肠蠕动。④冬瓜：去掉体内过剩脂肪。⑤茄子：茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。⑥荷兰豆：可加快身体的新陈代谢。⑦芹菜：热量很低，吃多了不怕胖。减肥的时候到了。
【第7句】：【秋季护肤小贴士】在干燥的秋季，要勤喝水补充身体所流失的水分！这是秋季护肤最简单的方法，勤喝水能够加速身体的新陈代谢，排出体内过多的废物和堆积的毒素，让肌肤保持水润的状态！亲们，可要记得勤喝水咯！
【第8句】：【对皮肤最好的几种食物】胡萝卜（富含胡萝卜素，防止皮肤癌）；西红柿（茄红素可以阻止皮肤松弛，帮助皮肤生长）；菠菜（叶绿素可以帮助皮肤的伤口愈合）；葵花籽（富含维生素E，抗氧化）；三文鱼（富含欧米茄3脂肪酸，帮助减少皱纹，促进大脑生长）；水（帮助促进体液循环，保持皮肤水灵，不要喝汽水
【第9句】：【敷面膜次数时间要控制】面膜一般都有使用的疗程周期，如果每天都使用，皮肤会“吃不消”，效果反而不好。一般面膜敷15~20分钟为宜，停留在脸部太久不但没有保湿的效果，反而会蒸发脸部的水分。
【第10句】：【面膜敷到干】有些人认为，面膜一直敷到干掉了，肌肤才能最大量的吸收面膜中的精华，实际上，当面膜开始变干的时候，就会反吸脸上的水分，保湿面膜一不小心可会变成吸水面膜，造成脸部水分流失，适得其反。因此，面膜一般敷10到20分钟就足够了。
【第11句】：【敷睡眠面膜要注意?】必须等睡眠面膜干了以后才去睡觉!因为如果面膜还没干，不仅容易污染床单枕头，还很容易使床单枕头的细菌进入毛孔里，这样会得不偿失!按照睡眠面膜上的用量说明,并且最好在睡前20分钟就涂上,等完全干了之后再入睡。
【第12句】：【女人美容保湿八步曲】【第1句】：一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠；【第2句】：多食豆制品，皮肤水嫩；【第3句】：每天一个西红柿，可以祛斑；【第4句】：每天一片复合维生素片，促进排便；【第5句】：大米，用淘米水洗脸净白肌肤；【第6句】：葡萄籽，坚持每天吃一粒；【第7句】：柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水；【第8句】：每天多喝水，保持皮肤肌底光采。
【第13句】：【鼻部综合整形】称为“全鼻整形”，全鼻整形是包含有隆鼻、鼻尖成形、鼻小柱、鼻头大、鼻翼过宽、过厚者、鼻翼变窄整形、驼峰鼻、子耳软骨隆鼻、鼻梁低、鼻背呈不同程度的凹凸（鞍鼻）、低鼻、直鼻、轻度驼峰鼻、鼻尖低、鼻歪斜修整等多个项目的立体综合塑形。
【第14句】：【快速收缩毛孔的方法：啤酒收缩毛孔法】啤酒可收缩毛孔，将啤酒浸泡化妆棉，然后敷在脸上，待化妆棉差不多干透后取下，可发现毛孔变小了，肌肤也变得细腻多了，以后喝不完的啤酒用得上了哦！
【第15句】：【2分钟为自己调配一瓶固色润发水】道具很简单，一个喷壶、一瓶纯净水和SPF30/PA以上的防晒乳一支。你只需将一份防晒乳加5份纯净水，调匀后倒入喷壶，每次出门前给头发喷一喷。注意每次调的量不用太多，够一周就可以了，新鲜的防晒水效果更棒。
【第16句】：【常规护肤品使用顺序】常规的护肤步骤在早上是：洁面、爽肤水、精华、乳液或面霜、防晒霜，而在晚间的护理程序和早晨基本差不多，但需要在洁面前加一道卸妆程序，省掉防晒程序。偶尔，我们也会在穿插进面膜、按摩膏、密集护理等等特殊护理。
【第17句】：【护肤小知识】为什么出汗后不能用冷水洗脸？热油碰到冷水，会马上凝固成厚厚的油脂一样。面部皮肤温度相对较高，忽然受到冷水刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，致使毛孔中的油污、汗液不能清洗干净。这样做的后果是毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎，油性皮肤更易出现粉刺和痘痘。
【第18句】：【画眼妆其实没有你想得那么难~】一个简单日常眼妆，你可以先用带有珠光的香槟色在眼窝、眼褶大范围晕染，打造基础光泽感。不会用眼线笔？没关系！用斜口小笔刷沾取深咖啡色眼影从黑眼珠上放的位置开始延睫毛根部按压，再稍稍晕染开，下眼尾小三角处填满；上下睫毛刷一刷。一个干净甜美的眼妆就完成咯。
【第19句】：【护肤后再吹头发】很多人洗完澡后会马上把头发吹干,洗完脸后无防备的肌肤很容易收到吹风机热风的侵害,吹风机的热度会让脸部肌肤的水分丧失。因此最好是擦完保养品、将肌肤调理好之后再吹头发。为求方便,也是先吹头发一族,没想到这点小疏忽也是日常护肤的大忌。
【第20句】：【芦荟去痘印法】做法：将2匙芦荟汁，2匙面粉和【第1句】：5克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂在脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净。坚持使用可以明显减少痘印，还能防止皮肤松弛，有抗衰老功效。
【第21句】：【皮肤过敏不可吃发物】皮肤过敏不可以吃发物，因为发物都属于非常有营养但却特别容易诱发某些疾病或者加重已发疾病的食物。例如牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸等，牛肉的组成比猪肉更接近人体的需要。但是，牛肉属于发物。在皮肤过敏期间吃牛肉则会加重皮肤过敏的现象。
【第22句】：【切记面膜不能天天敷】曾经流行过每天敷面膜的保养模式，但其实这个方法是极端错误的，面膜属于加强型保养品，每周2至3次即可，即使天天都敷皮肤也来不及吸收全部的养分，而且长期使皮肤处在面膜环境中还会降低皮肤自我修复的能力及自身的抵抗力，所以建议每周进行2-3次的加强保养!
【第23句】：【角质层过厚导致毛孔粗大皮肤粗糙】皮肤皮质层过厚，没有养成好习惯去除脸上的老废角质，在角质不断堆积的过程中，角质层增厚，导致皮肤粗糙，毛孔变大。对策：针对不同原因收缩毛孔角质型粗毛孔：如果是由于皮肤角质堆积过多，而引起的皮肤问题，是最简单的解决方法，只要将毛孔中的污物清理出来。
【第24句】：【妙招：使用香蕉面膜】香蕉面膜一般是和牛奶相结合来一起用的，每天吃一根香蕉，将一半打碎捣烂，和牛奶混合在一起，涂抹在脸部，稍等10分钟洗干净就可以了，不要等很久哦，这样会让皮肤的水分被吸干，变的干燥。
【第25句】：【白糖水】取一个小瓶，将白糖倒入里面然后加入少许温水，等白糖完全溶解成白糖水，每天晚上在洁面之后打开小瓶，用棉棒蘸些许高浓度的白糖水涂抹痘印处。
【第26句】：【日常食物护肤美容窍门】【第1句】：黄豆粉养颜:黄豆粉是促进脾脏功能的最好食品,常吃有养颜和保健作用;【第2句】：葵花籽和南瓜籽富含锌,缺锌会导致皮肤皱纹,每天吃些葵花籽或南瓜籽可使皮肤光洁;【第3句】：猕猴桃富含维生素C.早晚各吃1个猕猴桃.有助于血液循环.美颜护肤;【第4句】：动物肝脏等含有大量维生素A使皮肤更有弹性。
【第27句】：【美容小常识】夏天，女孩子都喜欢穿裙子，但是一个冬天过去身体难免会有角质层，给脸部去角质的时候不要忘记诸如手肘膝盖这些平常不容易照顾到的部位，因为只有定期的为肌肤去角质，才能让肌肤能正常呼吸，也能充分吸收营养，才能保证柔软嫩滑。
【第28句】：【各种斑的祛除方法】1雀斑：以预防为主，再配合美白去黑产品，要重视防晒；2黄褐斑：坚持使用淡斑产品；3痘印：色素型痘痕、疤痕型及血液型痘痕三种，不同痘痕方法不同。色素型可以自行消退，其他两种需要根据具体情况结合医学美容手段治疗；4色斑：内服或静注维生素C，也可以局部涂淡斑霜等。
【第29句】：【蛋清蜂蜜牛奶面膜】材料：蜂蜜1勺、鸡蛋1个、脱脂奶粉1勺。做法：将鸡蛋打开后，留下鸡蛋清。在鸡蛋清中加入1勺蜂蜜以及1勺脱脂奶粉，搅拌均匀。在洁面后，将蛋清蜂蜜面膜均匀的敷在脸上，15分钟后用温水洗净脸部即可。功效：此款面膜能够有效收缩脸部毛孔，使皮肤变得白皙、细嫩。
【第30句】：【纠错：肌肤敏感期用香皂洗脸更安全】香皂虽然具有很好的杀菌效果，但是其含刺激性物质，而且碱性较大，经常使用会扰乱皮肤的PH值，降低皮肤细胞的活力。更严重的是，不正确使用香皂，药皂，会破坏皮肤的天然屏障——皮脂膜，加重皮肤敏感问题。因此，在皮肤敏感期间，应该慎用药皂。
【第31句】：【黄瓜泥眼膜】将黄瓜洗干净以后切成小片，然后捣碎，滴入3-5滴洋甘菊精油，然后搅拌均匀。再清洁面部肌肤，然后把化妆棉浸泡在加工过后的黄瓜泥中，拿出来挤干水分，敷在黑眼圈部分，十五分钟以后取下，清洁皮肤就可以了。
【第32句】：【5个养生好习惯让你美丽变身】①保证一天一个苹果；②在每天的洗脸水中稍微放一点醋或蜂蜜或牛奶，或用淘米水洗脸，能细腻美白肌肤；③保证每天一杯酸奶；④清洗脸部后仰卧，用淘米水或矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷脸15分钟，补充微量元素；⑤每天一杯绿茶，胃寒者喝红茶或普洱茶。
【第33句】：【从五官看健康】1脸色发黄：脾虚表现；2脸色发黑：肾虚表现；3脸色潮红：心脏可能有问题；4眼白泛黄：肝胆有毛病：5眼睑泛白：小心贫血；6眼皮浮肿：水分代谢不畅；7唇色苍白：贫血；8舌赤红：积热过多；9舌苍白：身体虚弱；10牙龈红肿：胃炎或疲劳；11牙龈出血：肠胃不好。
【第34句】：【糙米清洁面膜】煮熟的糙米饭一碗,把糙米饭搓成团状，然后在脸上皮肤从下往上轻轻滚动，10分钟后，用温水洗面。米饭不仅可粘去皮肤表面的灰尘，脂肪及其它污物，令皮肤细腻洁净，更可给面部皮肤补充营养，适合油性及毛孔粗大的皮肤进行彻底面部清洁。
【第35句】：【深层清洁】早上起来，会发现脸上油油的很难受，其实这是皮肤在睡眠时的代谢旺盛，排除的废物。所以早上其实应该好好洗脸。刷牙后，用洗面奶，轻轻地按摩脸部，彻底洁净，然后再用爽肤水镇肤。最后才上妆。清洁的过程会让你感到神清气爽，也让肌肤在最短时间内唤醒过来。
【第36句】：【茶叶水洗脸好处】其实用茶水洗脸，洗澡，也有好处最好是用绿茶，可以减少皮肤的发生，而且可以使皮肤光泽、滑润、柔软。皮肤如果呈现较平常黑的现象时，你就可大致确定身体已经偏向弱酸。而碱性则可使肌肤美白，这时最好在洗脸后用冷茶水轻拍面孔，茶内含有叶绿素将被肌肤吸收，肌肤逐渐转变为平衡。
【第37句】：【定期去角质】平常对脚部的容易使脚部的角质长时间堆积，生成死皮。如果不注意护理足部的话容易引发足部异味，让人无比尴尬。因此，一周要进行一到两次脚部护理，用死皮搓或脚部专用磨砂膏清除角质，用足霜深层滋润足部。
【第38句】：【蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位】蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
【第39句】：【不让肌肤秋后算账】【第1句】：防晒绝不可少:不要以为秋天阳光不是太大，就不用防晒，紫外线随时会侵害我们的肌肤。【第2句】：卸妆和清洁两不误:卸妆和清洁工作做好，可以让肌肤更好的休息和吸收养分。【第3句】：保湿护肤重中之重:秋天肌肤很容易进入缺水状态，做好保湿工作，及时补充水分。
【第40句】：【去度假如何选择防晒霜？】1：油性皮肤:无油，不会堵塞毛孔的乳液是最好的选择，皮肤也不会感觉粘粘的。2：干性皮肤:避免喷雾剂和凝胶，往往含有酒精，其收敛特性会加剧干燥。选择含有保湿成份如透明质酸糖脂等。3：敏感皮肤:无香料、低过敏性、物理性紫外线过滤剂的防晒霜，因为皮肤不会吸收它们
【第41句】：【干性皮肤冬天需多喝矿物质水】除了对肌肤外部的保养和补水外，其实进行内部补水也是同样重要的，要时刻抓住机会补水，让自己尽可能的多喝水，尤其是富含多种矿物质的矿泉水，不仅能够帮助人体的新陈代谢，还能让肌肤吸收足够的天然水分，让冬季的肌肤依然保持光泽和弹性。
【第42句】：【两颊干燥脱皮妆前急救法】利用保养品搭配化妆棉，只要3-5分钟，即可完成急救，令后续妆容更服帖！【第1句】：用化妆棉沾取保湿乳液，轻轻在干燥脱皮的位置打圈。【第2句】：将保湿化妆水倒在化妆棉上，敷在干燥脱皮处3-5分钟。【第3句】：极干的情况下，可将保湿乳霜涂在干燥位置，再敷上保湿化妆水浸湿的化妆棉,3分钟左右即可。
【第43句】：【柔顺头发的危害】给头发进行任何的高温处理都是会伤害到头发的，并且很多廉价的柔顺剂里很有可能添加有致癌的物质，如果柔顺剂接触到了头皮，伤害也会很大。柔顺剂是一种化学剂，这些化学物质对于头发是很不好的，有些人做过后经常掉头发，甚至头皮痒，起疹。
【第44句】：【蜂蜜番茄面膜改善皮肤暗黄】先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
【第45句】：【沐浴应有序才可美颜】沐浴应有序进行,先洗脸,再洗头,然后洗澡。当你进入淋浴房后，热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会潜入你的毛孔,久而久之毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,你脸上的痘痘也会愈冒愈多。
【第46句】：【三白祛斑中药面膜配方】材料：白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和，倘若感觉黏就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。
【第47句】：【祛痘小知识】保湿晚霜，基础修护,健康和中性肌肤在夜间护肤中选择保湿修护晚霜就够了。如果肌肤觉得干，可以加大柔肤水的用量，然后再用保湿晚霜。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂内，在皮肤的深层迅速扩散开来，广泛被肌肤细胞吸收。
【第48句】：【核桃粥制法】：【第1句】：黄豆，白芨一起炒熟，磨成粉状备用。煮粥时取大米，核桃仁捣碎，加入黄豆白芨粉，冰糖适量，熬成糊状，每日1次。【第2句】：炒核桃仁、炒黑芝麻，何首乌，共研细末，加蜂蜜适量调成糊状，每天早晚开水冲服。久服有益血润肤、美颜悦色之功，可使人精神焕发，面色红润，头发乌黑发亮。
【第49句】：【快速减肚子肥肉的方法：步行】平时出门最好放弃坐出租车、公交车的习惯，若是30分钟内的路程建议改为步行，而且要屏住呼吸疾走，同时用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，但多次练习后就能坚持较长时间，一个月便可明显见效。
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