【第1句】：【绿茶能让女人更美丽。因为它有三大美丽因素】【第1句】：抗敏收敛：其中的儿茶素有着抗菌消炎的功效，是按抚肌肤的极佳成分；【第2句】：美白肌肤绿茶中含有大量的维他命C，可淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩；【第3句】：抗氧化：绿茶的抗氧化作用是维他命E的20倍，有效保护肌肤，减少因紫外线及污染而产生的游离基。
【第2句】：【祛痘捷径真的好走吗】经常会看到各种祛痘经验、祛痘偏方，美其名曰分享让痘友少走弯路，实则是耽误痘友最佳祛痘时间。祛痘没有捷径，真的要走的就是踏踏实实祛痘三部曲：消炎修复、疏通毛囊与平衡油脂，一夜爆痘与一日祛痘想法不可取。切勿轻信祛痘捷径而耽误最佳祛痘时机。
【第3句】：【护肤品用量要足】抗衰老是一件持之以恒的事情，在使用护肤品的时候一定要舍得，因为抗老产品中通常会含有很多的营养成分，如果涂抹一点在脸上，那几乎是起不到任何作用的，要是产品没有明确的使用限定量，那么在皱纹和斑点多的地方，建议加大用量，这样的护肤效果更好。
【第4句】：【错误瘦身容易让你越来越肥】错误【第1句】：锻炼不到位。错误【第2句】：选错了运动。错误【第3句】：呼吸方式错误。错误【第4句】：运动方式一成不变。错误【第5句】：用错误的方式做高强度有氧运动。错误【第6句】：饮食不对。错误【第7句】：运动只注重数量，不注重质量。错误【第8句】：运动速度太快。错误【第9句】：压力太大。错误【第10句】：睡得太少。
【第5句】：【防青春痘的十大注意事项】【第1句】：避免不必要的手与脸的接触；【第2句】：与脸部接触的物品时常保持清洁；【第3句】：少吃甜食；【第4句】：养成每天运动的习惯；【第5句】：常吃蔬菜；【第6句】：少吃夜宵和快餐；【第7句】：保持愉悦心情降低压力；【第8句】：不要熬夜保持良好睡眠；【第9句】：每天洗脸请勿过度；【第10句】：少化妆，卸妆要卸干净彻底。
【第6句】：【美容小常识】甜酒酿美白法：甜酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒,酒酿也叫醪糟。甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。然后一样清水洗一下脸。正常护肤程序即可。
【第7句】：【如何防电脑辐射】【第1句】：花草吸辐；【第2句】：每天喝2-3杯的绿茶，吃一个桔子；【第3句】：使用电脑前，做好护肤隔离，如使用珍珠膜等护肤霜；【第4句】：调整好电脑屏幕亮度；【第5句】：应尽可能使用新款的电脑；【第6句】：注意室内通风；【第7句】：注意酌情多吃菜蔬；【第8句】：平时注意多吃香蕉。
【第8句】：【防晒一定要做好】防晒就是抗衰老，紫外线对肌肤的伤害非常大，会加速肌肤衰老的速度，所以不想那么变老一定要涂抹防晒。很多人有错误的观点，认为冬天紫外线不强不需要涂抹防晒，这是不对的。不管什么季节，紫外线都是存在的，都要涂抹防晒，只不过大家在防晒霜的选择上可以不同。
【第9句】：【吃饭只吃八成饱】经常会觉得那东西不吃，会很浪费，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过，你把这些东西都吃进去了，它们在你体内转化为脂肪，接下来，你为了能够减少脂肪，你又得花多少时间和精力来进行减肥?所以，吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了。
【第10句】：【马齿苋面膜】取适量的马齿苋洗净后捣烂，捣出的汁液直接涂抹在长有痘痘的地方，如果你的肌肤是偏干性的，可以加入适量的蜂蜜和清水当面膜使用，约20分钟左右洗净。马齿苋有解毒、清热、消肿的功效，能有效消除脓疮、痘痘，尤其是上火引起的痘痘。
【第11句】：【面宜多擦气血平】经络系统中很多都起于头面部，擦面可疏通经络。每天清晨，将两手搓热，以中指沿鼻部两侧自下而上，带动其他手指，擦到额部向两侧分开，经两颊而下，像洗脸一样，擦10余次。这样能使面色红润，少生皱纹，防止面部神经麻痹，还可以消除疲劳，振奋精神。
【第12句】：【樱桃】新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
【第13句】：【餐前一杯水帮助肠胃做运动】人体经过8小时睡眠，消耗了大量的水分与营养，早晨起床后处于一种生理性缺水状态，在一开始一天的活动前，最好喝250毫升暖开水，以补充水份让肠胃慢慢恢复活动，帮助调节肠胃，排毒畅通。
【第14句】：【洗面奶的正确使用方法】大多数的洗面奶如果不用水揉开，浓度太高对皮肤有刺激，并且也起不到清洁效果。所以洗面奶正确的使用方式是打湿双手后挤一点产品在掌心，然后在手中打出泡沫，再轻轻地以打圈的方式用在脸上以去除尘埃，请记住，一定不要直接将洗面奶涂在脸上再打圈揉开。
【第15句】：【冬季最佳减肥食品】【第1句】：苦味食物：像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等；【第2句】：粗糙食物：比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。预防便秘、防止肠癌、帮助身体排毒，减轻体重；【第3句】：涩味食物：像未熟的柿子、紫色的葡萄皮；【第4句】：冲的食物：萝卜、大蒜、洋葱等味道很冲；【第5句】：辛辣食物：如辣椒。
【第16句】：【养成减肥小习惯】吃东西的速度要减慢，细嚼慢咽，不仅有助于消化，而且还能增强饱腹感；每周至少做一次家务，拖地、擦窗、洗车、收拾衣柜……在做家务的时候，每分钟能消耗4卡路里的热量，做半小时的家务活就能消耗120卡路里。
【第17句】：【秋冬护肤小贴士】冬天里忘记戴手套手指会长倒刺、指甲容易折断，由于抗菌香皂会令双手更干燥，不如使用温和的洗手液，并用温水冲洗，最后涂上护手霜，全面保护双手。另外，经常涂抹指缘油也是很好的滋润方法。
【第18句】：【5种情况易导致头发脱落】【第1句】：饮食紊乱症，解决方法是保持平衡膳食，多摄入蛋白质；【第2句】：贫血，解决方法是补血；【第3句】：压力过大，解决方法是心理放松与服用复合维生素B；【第4句】：多囊卵巢综合征，解决方法是服用降低雄性激素的药物加头皮按摩；【第5句】：甲状腺疾病，解决方法是多摄入蛋白质加头皮按摩。
【第19句】：【高质量的睡眠】睡眠对肌肤有很好的帮助，别说是皱纹了，只要有充足睡眠，整个肌肤状态都会好很多。特别是晚上11点到2点，这段时间是肝脏排毒最佳时段，只有排毒功能好了，才能让肌肤的垃圾排除。睡的姿势也很重要，仰睡是最不容易造成皱纹的睡姿，大家一定要记住了。
【第20句】：【电脑控防眼疲劳小妙招】【第1句】：少开过多过亮灯：避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线让眼睛疲劳。【第2句】：多动一动：闭目养神或望向远处。【第3句】：调节屏幕位置：眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，使颈部肌肉轻松并使眼球暴露面积减小到最低。
【第21句】：【保持愉快的心情】如果你是痘痘肌，首先要清楚因何而起。其次随身备上一瓶茶树油，随时用棉签点涂几下痘子；注意清洁卫生，配合着用消炎药品或含水杨酸的洁面，不熬夜，多小跑运动，饮食均衡。这样的话，痘痘就不会再成为我们的困扰与烦心事了。
【第22句】：【红薯、西红柿延缓皮肤衰老】20多岁以后，皮肤胶原蛋白生成一开始缓慢，死皮细胞脱落减速。研究表明，西红柿红素与β胡萝卜素有助于清除自由基，防止皮肤衰老。红薯、胡萝卜、哈密瓜与绿叶蔬菜都富含β胡萝卜素；西红柿与西瓜则含有丰富的西红柿红素。
【第23句】：【16个睡觉习惯加速衰老】【第1句】：带妆睡觉;【第2句】：带胸罩入睡;【第3句】：带饰物入睡;【第4句】：醉酒入睡;【第5句】：睡前饱餐;【第6句】：睡前饮茶;【第7句】：睡前生气;【第8句】：睡前剧烈运动;【第9句】：枕着手睡;【第10句】：蒙头睡觉;【第13句】：高枕入睡;【第14句】：对着风睡;【第15句】：坐着睡;【第16句】：相对而睡。
【第24句】：何为美女？瘦的叫苗条，胖了是丰满；傻笑说阳光，绷脸献冷艳；有才气称才女，没才气成淑女；高挑的算亭亭玉立，个矮的属小鸟依人；连宅男都能化妆变靓女，叫哥情何以堪，何以再相信爱情！
【第25句】：【面试必备的九种武器】【第1句】：简历；【第2句】：个人作品；【第3句】：证件、证书及复印件；【第4句】：手机；【第5句】：水、纸巾；【第6句】：化妆品；【第7句】：纸笔；【第8句】：合适的包；【第9句】：正装。你都备齐了吗？
【第26句】：【海带可缓解乳腺增生】海带是种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
【第27句】：【嘴角长痘原因：油脂过盛】大部分痘痘都是由于油脂过盛而引起，由于油脂过剩阻塞了毛孔，导致毛孔内堆积大量的毒素，导致排油不畅，皮脂就在毛孔中累积起来，形成痘痘，尤其是嘴角周围。
【第28句】：【美白滋养】精华素与美白乳霜是肌肤最好的美白营养品。用美白类清洁用品把脸部肌肤“打扫”干净后，就是补充美白养分的最佳时机。完整的滋养过程包含了美白精华液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。精华一般是美白全系列中成分最集中、功效最显着的产品，所含的有效成分能直接穿透表皮层。
【第29句】：【按摩百会治失眠】按摩方法：正襟危坐，用一个手掌捂住头顶来回揉，揉10次振颤1次，振颤就是使手掌振动，带动头部震颤，每次震颤时间与按揉相等。如此交替。一只手做累了，可换另一只手。按摩的时候，精神要集中于自己的头部，不去想任何不高兴的事。如此每次坚持10分钟，效果非常好。
【第30句】：【蜂蜜是全能护肤品】【第1句】：修护发膜。蜂蜜可以让秀发恢复亮泽，防止分叉。具体配方是：1茶匙蜂蜜+1杯水+2勺醋。洗发后，用其在头皮和发丝上按摩一会儿，再用清水洗净即可。【第2句】：滋润皮肤。传说埃及艳后的护肤秘诀就是用牛奶和蜂蜜洗澡。
【第31句】：【关于黑眼圈问题日常急救方法】【第1句】：隔夜茶包利用隔夜的绿茶包，在敷之前进行第二次的温水加热，然后敷在眼睛上10分钟，坚持一段时间黑眼圈会有明显的改善。【第2句】：多运动，多做有氧运动，如跑步、打球及游泳，增加身体血液循环。【第3句】：不熬夜，睡高枕头，会令血液不集中于眼部，减低患黑眼圈机会。
【第32句】：【荷叶减肥法】中国自古就把荷叶奉为瘦身良药。根据个人情况把荷叶、决明子、甘草、柠檬片熬成汤，.坚持喝2周，虽然每天去厕所的数量比较多，但同时也说明起到了利尿、通便的作用，自然就达到减肥效果了。
【第33句】：【制作保湿水】去芦荟两棵，把叶子摘下来，用榨汁机榨汁，或者捣碎，然后用纱布过滤汁水，将芦荟汁放在广口瓶里，兑上适量蒸馏水，就可以当保湿水使用了，但是注意保持的时间不要太久，现做现用效果会比较好。
【第34句】：【百合6大养生功效】①润肺止咳：百合鲜品含黏液质可润燥清热。②宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦。③美容养颜：促进皮肤细胞新陈代谢。④解渴润燥。⑤清火养阴。⑥防癌抗癌：可帮助提高机体的体液免疫能力。
【第35句】：【睡眠面膜可以天天使用吗?】不少MM错误地认为睡眠面膜跟面霜乳液一样可以天天使用，但实际上睡眠面膜的密闭性决定了它并不适合每天都使用，若是坚持每天使用，很容易造成肌肤营养过剩，增添肌肤的负担。
【第36句】：【十大快速祛斑小窍门】1含有维生素E的食品有预防作用2茄子皮敷脸3每天1个西红柿可有效防止雀斑4适量醋+水洗脸5橙汁、柠檬汁加糖水适量饮用6白醋+盐水用毛巾擦脸7喝胡萝卜汁美白8草莓榨成汁，加入蛋清。每天3—4次9珍珠粉+水+蜂蜜敷面膜10香蕉+全脂牛奶+水涂抹脸上。
【第37句】：【美白祛痘天然黄瓜面膜的制作】【第1句】：将黄瓜切成小块放入容器；【第2句】：将食物料理器将黄瓜搅拌成泥状；【第3句】：将泥状的面膜加入柠檬汁（如果白天做不要加）一点点蜂蜜就好了，然后把纸膜泡在里面；【第4句】：保鲜膜敷好，放入冰箱，晚上贴在脸上冰冰凉凉的，皮肤喝饱了水，立马白嫩水当当~
【第38句】：【夏秋换季仍不能忘记防晒】秋季虽然阳光威力稍微缓和，但秋老虎也是不容小觑的!所以千万别急着把你的防晒霜收起来，但过多比例的化学防晒剂容易在不稳定的秋天造成刺激，或物理性成 分堵塞毛孔。所以建议调整防晒系数，减低肌肤负担，SPF15~30的基础防护力已经足够。
【第39句】：【敷完面膜之后还用晚霜吗】面膜3大分类：水洗、面贴膜、免洗面膜。如果使用的是前两类，那么可以使用面膜后清水洗掉，然后使用精华或者晚霜。如果使用的免洗面膜，可以直接过夜，就可以省掉晚霜了。不过如果考虑到皮肤更透气的话，免洗面膜同样可以敷20分钟后水洗，再加晚霜就行啦。
【第40句】：【让皮肤喝足水份】当皮肤吸收大量水分、充分水合后，屏障功能下降，有效成分更容易从角质层细胞透进来。 为了避免皮肤中水份含量不足而影响化妆品功效产品的吸收，可以先使用化妆水，让皮肤喝足水分。或者，如果不愿意额外花钱去买一瓶水的话，也可以化繁为简，充分利用平日洗脸时皮肤的水合。
【第41句】：【跟着小妙方学习来做漂亮女人】别以为涂了防晒霜这个夏天你就不会被晒黑，能做到真正的防晒美白，不能放弃任何一件对肌肤有益的事情。下面透露你8个妙方，虽然看起来有些烦琐，但是却能让你更加漂亮、更加吸引人喔。
【第42句】：不管上课下课，他的嘴巴总是一张一合，不是找前面后面的同学讲话，就是找我讲话。前后左右的同学都不爱理他，他就把书立在桌上，低着头自言自语。加上他脸上那一堆的雀斑，我咋地看咋地觉得他是麻雀的后代。
【第43句】：【茶树精油调爽肤水去粉刺】茶树精油还可以调到爽肤水、面霜或者洗面奶里面使用，同样具有去粉刺效果，而且由于茶树精油会有些干，所以配合爽肤水使用还能起到补水保湿的效果。直接往爽肤水的瓶子里滴入1-2滴茶树精油，然后摇匀，照平时一样使用就可以了。如果要添加到面霜或者洗面奶里也是一样方法。
【第44句】：【补水】当你觉得皮肤一开始很紧绷还出油时，那说明你的皮肤极度缺水，这时就要加大力度补水，如果不补水，肌肤越干燥，就会分泌越多的油脂，肌肤就会越油腻，直到引起更严重的后果。出现这种情况，你可以选择补水效果比较好的面膜与保湿面霜，给肌肤补水，促进肌肤水油平衡。
【第45句】：【枸杞茶的五大功效】中医认为，枸杞子泡水喝有5大养生功效。【第1句】：清肝明目养阴。【第2句】：改善睡眠增强体质。【第3句】：补气养血，壮阳滋肾。【第4句】：美容养颜抗衰老。【第5句】：滋阴御寒与润肺抗燥。
【第46句】：【步行】能够增强心脏功能，增强心搏输出量。如今，女性对自己身材的重视程度与日俱增。相关资料显示，以每小时【第4句】：8公里的速度步行20分钟，热量消耗最快，有利于减肥。所以，对于那些正为自己的肥胖犯愁甚至打算采用节食或吃减肥药等方法减肥的人来说，试试步行上下班，倒是不正确的选择。
【第47句】：【快速减肚子肥肉的方法：步行】平时出门最好放弃坐出租车、公交车的习惯，若是30分钟内的路程建议改为步行，而且要屏住呼吸疾走，同时用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，但多次练习后就能坚持较长时间，一个月便可明显见效。
【第48句】：【维生素E酸奶去黑头】材料：五粒维生素E、酸奶适量做法：将五粒维生素E胶囊挤破以后倒入面膜碗里，然后加入两匙酸奶，搅拌均匀放置备用。清洁面部，然后将搅拌均匀的酸奶维生素E涂抹在脸上，十五分钟以后用温水洗净，补拍收敛水，去黑头效果极好的。
【第49句】：【暗沉肌急救宝典！】【第1句】：先用化妆棉蘸取化妆水，由下至上沿着微笑线擦拭，温和代谢脸部废旧角质；再翻转过来用另一面，轻轻拍打脸部肌肤，加强肌肤保水度。【第2句】：肌肤暗沉多是循环不良所致，所以保养时配合一定的按摩还是很有必要的。【第3句】：另外多喝水、调整生活作息也很重要。
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