【第1句】：【你懂得喝水的时间吗？】第一杯水:6:30（排毒又养颜）；第二杯水:8:30（体贴又健康）；第三杯水:11:00（解乏又放松）；第四杯水:12:50（减负又减肥）；第五杯水:15:00（提神又醒脑）；第六杯水:17:30（消化又吸收）；第七杯水:22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。
【第2句】：【痘印】红色痘印得不到及时淡化，加之长痘痘的地方反复发炎，皮肤组织受损反复形成色素沉淀，则会使长过红痘痘的地方颜色逐渐加深，由红色变为深红色、暗红色、褐色，最后变为黑色。同时炎症不断加重，感染更加深入，形成的痘印更加明显，便形成了黑色痘印。
【第3句】：【护肤品有酒精好吗】护肤品里含有酒精没有好不好的说法，只有皮肤适不适合使用含有酒精的护肤品，因为含有酒精的护肤品最大的好处就是有较好的去角质的功效，而因为含有酒精的护肤品刺激感较强，因此敏感肌肤不宜使用。
【第4句】：【脸上头发上冒油怎么办】那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，把它排到脸上和头上了。少吃油腻的，少吃烧烤，多吃水果。每天晚上用热水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。要坚持哦！泡脚能够养颜健身的！
【第5句】：【窍门：西红柿敷眼法】做法：挖去西红柿肉，搅拌均匀后，敷在眼睛上，约10分钟后用湿毛巾擦掉。功效：由于西红柿中富含丰富的维生素C，不仅可以改善黑眼圈，同时还可以抗老化，但在挑选西红柿的时候，应该以熟的为佳。
【第6句】：【敏感肌肤的美白方案】如果你是敏感肌肤的MM，不管何时何地都要重点护理你的肌肤，要让肌肤减少刺激，避免敏感症状加重。如果你想要美白的话，那么可以选择一些刺激性小和根本无刺激的美白产品，或者可以选择市面上最新推出的敏感肌专业的美白产品，让你可以同步提升肌肤免疫功能，非常贴心的产品哦。
【第7句】：【黄瓜酸奶面膜】材料：黄瓜1根、酸奶100ml。做法：黄瓜1根捣碎磨成泥，再将黄瓜泥倒入100ml酸奶中，混合后搅拌均匀，水清洁面部后，直接将调好的面膜敷于脸上，涂满脸部时要避开眼睛，5分钟后再用水冲洗干净即可。
【第8句】：【巧用橙子能美容】将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。
【第9句】：【泪沟型黑眼圈巧妙遮！】泪沟型的黑眼圈不要全面式的遮瑕，看起来会很假，也不要用干的底妆品。用眼霜局部涂抹在眼头三角位置，或敷眼膜加强保湿。用湿润型的遮瑕膏从黑眼圈最外缘拍打修饰。放一点微量珠光在泪沟位置，利用珠光，粉感不会很重，提亮后也同样具有修饰泪沟的作用。
【第10句】：【蛋清眼膜】眼膜除去要帮助赶走眼袋之外，还有一个就是美白，例如蛋清眼膜，加上一些黄瓜汁进去，进行搅拌均匀，敷在眼部周围，蛋清不但能帮助紧致眼部的肌肤，还能帮助改善一些松弛的眼袋肌肤，防止细纹的产生。
【第11句】：【痘痘的种类你知道幺？】【想一想】【第1句】：粉刺：包括白头粉刺和黑头粉刺。可分为闭合性和开放性。【第2句】：丘疹：可由粉刺发展而来的炎症性丘疹，皮损为红色丘疹。【第3句】：脓疱：在丘疹的基础上形成绿豆大小的脓包。【第4句】：囊肿：如果炎症继续发展，可形成大小不等的暗红色结节或囊肿，挤压时会有波动感。
【第12句】：【少开空调】炎炎夏日，多数人都会开空调以得凉爽。然而空调不仅会造成皮肤干燥和空调病，还有一点是大家都忽略了的：夏天毛孔开放，是为了适应自然环境，将体内的代谢产物由汗排出体外；长期开空调会使毛孔收缩，导致体内废物留在身体里而无法排出。所以夏天最好少开或不开空调。
【第13句】：【黑头的形成】黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌阻塞在毛囊开口处形成的.加上空气中有尘埃污垢,经过氧化作用，接触空气就会逐渐变黑形成黑头.有时长期过量使用化妆品和护肤品,又没有进行彻底的清理，使残余物留在毛孔也会形成黑头。
【第14句】：【护理最佳年龄】在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点,一般都具有可逆性,即还可以自己慢慢变回来.一旦过了25岁,肌肤状况便开始走下坡路,一些斑点失去了自动的可逆回转,这时就需要美白保湿产品的保养,来帮助肌肤恢复原有的白皙。
【第15句】：【防晒乳抗击紫外线!】紫外线是皮肤最大的敌人。长期曝晒会造成胶原蛋白的流失并降低肌肤弹性蛋白的成分。所以，一定要确认防晒系数至少30以上。每天多花三分钟擦防晒，才能减缓老化速度，跟胶原蛋白相亲相爱哦。
【第16句】：【别伤着皮肤保护层】天冷了，洗澡水温要控制在35—40摄氏度之间，适量缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，而且会加重干燥程度喔~
【第17句】：【补水】脸上80%是水，20%是油。当你缺水，脸上就会变油，油脂分泌过多导致毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘，青春痘就是这样发生的。所以不要以为油性皮肤就不需要补水，油性皮肤最缺水！送你两个字：补水！
【第18句】：【蛋清的美容功效】在每晚睡觉前，轻轻拍打面部，然后用蛋清轻柔擦脸，并在皮肤皱纹处多涂一点，15-20分钟后，用清水洗去。此方法坚持使用之后，会发现皮肤变得富有弹性、柔嫩，并且不易过敏。但是切忌蛋清敷面时间不宜过长，清洗后配合柔肤水使用效果会更好。
【第19句】：【脸部过敏自救办法】【第1句】：要远离过敏原，避免接触有可能导致过敏的过敏原，日常要多留意。【第2句】：用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。
【第20句】：【蜂蜜豆腐面膜自制】功效：蜂蜜豆腐面膜不仅可以嫩滑脸部皮肤，还能达到美白的效果。材料：豆腐1块，面粉15克，蜂蜜5克。做法：把面膜放在面膜碗中捣碎，然后用纱布过滤掉多余的水分，然后加入蜂蜜以及面粉将其调匀。在洁面后，将面膜均匀的敷在脸上，15分钟后用温水洗净就可以了。
【第21句】：【DIY橄榄油面膜】橄榄油10ml、玫瑰精油3滴，面膜纸。取一干净容器，倒入橄榄油及玫瑰精油，一起混合搅拌均匀，然后放入面膜纸。将脸部肌肤清洗干净后，把润湿面膜液的面膜纸贴于脸部肌肤，并用轻轻将它抚平，10分钟后用清水洗净即可。不但能延缓皮肤衰老，还能美白滋润肌肤，让肤色看起来更光泽红润。
【第22句】：【美颜护肤小窍门】【第1句】：小黄瓜敷脸（美白消炎）、【第2句】：蜂蜜柠檬面膜（美白）【第3句】：蜂蜜蛋白奶粉面膜（收敛紧实）【第4句】：蛋黄护发（滋润）【第5句】：豆粉面膜（去油去角质）【第6句】：豆腐泥面膜（美白抗氧化）【第7句】：柠檬皮或橘子皮（抑制油脂）。
【第23句】：【热毛巾热敷】眼部之所以产生眼袋和黑眼圈，有很大一部分的原因是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通常，从而水分排不出，黑色素沉淀，所以女生可以在清晨的时候，用热毛巾敷眼部，再用冷毛巾敷在眼部，这样交替反复几次，就能快速的淡化眼袋和黑眼圈。
【第24句】：【补水保湿误区：胶原蛋白成分补水一定有效】很多MM通过敷胶原蛋白来补水，其实肌肤是根本不可能吸收胶原蛋白这种成份的，肌肤表面致密，只能吸收水分、油脂这些分子相对较小的成分，而胶原蛋白，属于蛋白质的一种，分子相对较大，则只能靠肠胃吸收。
【第25句】：【牛奶美白】准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
【第26句】：【葡萄柚精油泡浴】气味清新、香甜，伴有淡淡的柑橘的果香味，泡浴能滋养组织细胞，增加体力；抗菌洁净，深层净化肌肤；增强记忆力，净化思绪，提振精神，令人愉快！另外葡萄柚精油具有光敏性，使用后皮肤请勿长期暴露于强光下，建议大家晚上使用哟。
【第27句】：【皮肤暗沉，毛孔粗大如何护理】皮肤暗沉是因为角质层过厚，需要定期使用去角质的产品，才能有利于护肤品的吸收，毛孔粗大是由于缺水造成皮肤出油，经常敷保湿面膜是比较有效的解决办法。毛孔粗大的女生，在洁面过程中使用低温的流动水，会起到收缩毛孔的效果，不过一定要长期坚持。
【第28句】：【蛋白祛痘面膜】蛋白面膜最简单抗痘面膜制作方法。只要一个鸡蛋把蛋白和蛋黄分离，用蛋白敷脸20分钟后，用温水洗净。紧肤的同时可以去粉刺。
【第29句】：【美白祛痘天然黄瓜面膜的制作】【第1句】：将黄瓜切成小块放入容器；【第2句】：将食物料理器将黄瓜搅拌成泥状；【第3句】：将泥状的面膜加入柠檬汁（如果白天做不要加）一点点蜂蜜就好了，然后把纸膜泡在里面；【第4句】：保鲜膜敷好，放入冰箱，晚上贴在脸上冰冰凉凉的，皮肤喝饱了水，立马白嫩水当当~
【第30句】：【如何分辨卸妆油的好坏】将适量的卸妆油滴入一杯清水中搅拌一下，让卸妆油与水充分乳化变成白色，这时如果在水表面还浮有一些透明的油脂，就表明此种卸妆油效果不好，因为这些油脂无法被完全乳化洗净。如果卸妆油马上乳化并且水面上没有浮油，则说明其卸妆效果不错。
【第31句】：【你的防晒做到位了吗？】想在炎热的海边肆无忌惮的享受阳光，防晒措施要做到位！【第1句】：身上涂防晒霜前是要涂一层乳液的，那样的话一天下来可缓解皮肤的干燥度；【第2句】：一般紫外线过强时，防晒霜最好选择指数SPF50+；【第3句】：相隔2个小时要再次涂抹全身；【第4句】：如果在海边，最好选择防水性好的防晒霜。
【第32句】：【皮肤缺水的警示，赶紧补水啦！】【第1句】：干燥起皮,当皮肤变得干涩紧绷,甚至起皮,都说明肌肤干燥缺水;【第2句】：出油严重,油脂分泌旺盛正是肌肤缺水、导致水油不平衡的表现;【第3句】：枯黄暗沉,由于肌肤底层缺水,色素堆积,代谢变慢,使得肤色暗黄无光泽;【第4句】：泛红敏感,肌肤处于缺水的状态。
【第33句】：【护肤小贴士】脸上需要去死皮，手上更要去死皮。每天双手都要接触形形色色的物件，难免会有一些老化的角质代谢不了。这时候就需要用磨砂膏做一个每月简单的去角质工作，只有将表面的垃圾清理掉，才能促进新的细胞增生，护理起来也更容易吸收。
【第34句】：【6个简单小技巧让眼膜更给力】①敷眼膜前需要彻底清洁肌肤②将眼膜雪藏③敷眼膜之前先热敷④敷眼膜的位置要精准⑤眼霜是眼膜的亲密伙伴⑥眼膜不能每天敷。如果每天敷，会长油脂粒的！此外，更不能敷着眼膜睡觉，否则一旦眼膜中的精华液全部挥发了，会带走肌肤中的水分。
【第35句】：【青瓜片】由于青瓜富含能够缓解发红、肿胀和疼痛的黄酮和抗氧化物，因此能够收到冷却收缩扩张血管，为金鱼眼消肿的效果。简单将冷藏过的青瓜切片，然后敷在眼睛上大概30分钟，或者将青瓜榨汁，去渣，放入冰箱冷藏20分钟，然后把化妆棉进入冷的青瓜汁中，再敷个15-20分钟就可以快速消肿了。
【第36句】：【红血丝！】皮肤呈红血丝状况，代表肌肤表层较薄或红血管扩张1)少去角质，避开颗粒较大磨砂产品2)选择弱酸性洁面乳，低泡沫洁面品为佳，次数不可多，过度清洁肌肤会更薄3)美白产品应选择较温和成分4)尽量以温冷水清洁脸部，不宜过冷过热5)基础保湿及补水：水分充足皮肤以较好状态抵抗外在对皮肤的侵害。
【第37句】：【护肤妙招】解决电脑辐射护肤美容：【第1句】：保证荧光屏清洁；【第2句】：隔离最重要，学会使用隔离霜；【第3句】：经常清洁面部；【第4句】：经常补水；【第5句】：每星期做两次保湿面膜；【第6句】：多喝绿茶，抗氧化；7；经常喝新鲜果汁和生菜汁，排除体内毒素。
【第38句】：【生活百科：五大护发水果】①柑橘：清凉提神，去除头屑。②奇异果：维持水分，防止头发干燥。③杨桃：保湿及增强弹性的作用。④苹果：抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。⑤蜜桃：高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
【第39句】：【白术白醋擦脸快速祛斑小妙招】长期坚持同样可以祛斑淡斑。此外，还可采用喝白术汤的方法，内调外用，能够起到更好的祛斑效果。到药店买一些白术，然后用白醋浸泡，放置一个密封罐中保存;大约一周之后把白术取出，用其擦拭脸部，长期坚持可起淡斑祛斑效果。
【第40句】：【快速减肚子肥肉的方法：游泳】游泳30分钟能消耗1100千焦的热量，所以游泳是非常有效的瘦身运动，尤其是游泳代谢的速度还非常快，能比平时更快地消耗脂肪，故经常游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。
【第41句】：【少食多餐减肥怎么吃：学会合理饮水】不管采用何种减肥法，喝水都是很重要的一个方面。最合适的饮水时间是晨起空腹时及每次饭前1小时饮水。因为饭后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。而且，晨起喝杯温开水，可以补充流失的水分，促进胃肠蠕动，改善便秘。
【第42句】：【防痱6注意】【第1句】：室内温度应控制在26℃～28℃，避免温度过高；【第2句】：注意皮肤清洁，勤洗澡换衣，保持皮肤干燥；【第3句】：阳光强烈的骄阳天减少外出；【第4句】：穿宽大、薄而透气性好的棉布衣服；【第5句】：喂奶时尽量垫围兜或纸巾，避免奶汁流到脖子刺激皮肤；【第6句】：最好不用或少用痱子粉，易堵塞毛孔，更不利于痱子消退。
【第43句】：【攻克黑眼圈4步按摩法】教你4步按摩法，轻松摆脱熊猫眼~①无名指按箭头方向轻点；②按照箭头所示方向按摩；③依次涂抹上下眼睑；④指腹轻轻按压眉心进行放松。
【第44句】：【5个化妆棉妙用，快看看吧】【第1句】：容易控制化妆水用量，很方便。【第2句】：持续释出化妆水，全脸肌肤都能公平分配到相同分量。【第3句】：擦拭动作能带走肤表老废细胞，有轻微去角质功效。【第4句】：连鼻翼这样的死角都擦得到。【第5句】：可以擦得很均匀，因为肤表有皮沟皮丘，化妆棉能填满凹凸。
【第45句】：【茶叶绿豆粉去角质面膜】配方：绿豆粉一大匙、茶叶包2个、开水适量。步骤：将茶叶包放入乘有开水的容器中浸泡至冷却；将绿豆粉加入茶水中，充分搅拌成泥状；用沾满绿豆泥的茶包轻轻擦面部；约5分钟后重复一遍，3遍之后用温水彻底洗净面部即可。
【第46句】：【教你化妆水三步走，赶走T油U干】【第1句】：U区保湿，用化妆棉在干燥的两颊，由下往上，由内往外地横向涂抹；【第2句】：T区去油，用化妆棉由上往下轻轻带过，然后再轻轻地拍打整个脸部；【第3句】：按压肌肤，手心搓热，然后轻轻地按压两颊。
【第47句】：【护肤不当会导致肌肤敏感】【第1句】：爱用果酸、水杨酸、维生素a酸类去角质产品，频繁深层去角质。解析：此类产品虽然有去除老化角质、清深层污垢的作用但是同时刺激性很大，易使肌肤保护层偏薄，易引发过敏，尤其是春冬季。过度的去除角质会造成肌肤屏障功能整体性的破坏而造成肌肤敏感。
【第48句】：【秋冬季来袭，无刺激保养更重要】夏季过于轻薄的保养品已无法满足受损肌肤屏障，选择无香料、无酒精、无色素、低敏产品为主。秋冬季节，水质保养品在脸上容易挥发，无法完全深入肌肤，所以可以偏向含有油质成分的产品。利用含有油质的保养品，能够更好的将水分与空气隔开。
【第49句】：【别让秋风吹乱你的发】天气慢慢干燥，秋风吹得头发乱飞实在很苦恼对不对~丸子头来救场！不管你想做单丸子头还是双丸子头，只要两个步骤：1在你要放丸子的位置扎起马尾，然后打乱看起来有蓬松感（卷发就不用打乱啦）2把马尾缠绕成丸子状，调整大小，用小夹子固定住。让秋风吹起来吧~不怕没型啦~
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