【第1句】：【这些药物会伤胃】很多人都有吃完药胃疼的经历，哪些药会让你胃疼【第1句】：阿司匹林：久服可引起胃肠出血及牙龈出血，还会诱发胃溃疡【第2句】：止痛药：在胃内可直接损伤胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，产生急性胃炎或胃出血【第3句】：感冒药：含诸多解热镇痛药物，可直接损伤胃黏膜，引起胃炎和溃疡出血。
【第2句】：【两种方法吃梨最止咳】【第1句】：蜂蜜蒸梨，能生津润燥，止咳化痰。先把一颗梨挖去核，将50克蜂蜜填入，加热蒸熟；每日早晚各吃一个，连吃数日。【第2句】：冰糖炖梨。粗梨一只削皮、洗净后挖核，中间放入1~3克冰糖；连同削去的皮，一同放入锅中蒸煮，可加贝母，至果肉变透明色。
【第3句】：【洋葱是菜中皇后】洋葱，又叫球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱，被誉为“蔬菜皇后”。洋葱拌木耳有减肥的功效；洋葱炒猪肝可以排毒养颜；洋葱炒西红柿能提高人体吸收维生素C和维生素E的能力；洋葱炒鸡蛋有抗衰老、缓解溃疡的功效，洋葱是一种集营养、保健、治疗于一身的特色蔬菜。
【第4句】：【冬季养生吃四辣】【第1句】：生姜健胃促消化。姜辣素有助增强血液循环、刺激胃液分泌，从而促进消化、健胃、增加食欲。【第2句】：洋葱抑菌抗氧化。其有机硫化物具有抗菌、防癌、抗炎症的作用。【第3句】：辣椒抗潮护心脏。辣椒素可助人体抗寒抗潮，有助降低心血管病的风险。【第4句】：花椒除湿又止痛，温中健胃解毒、理气止痛。
【第5句】：【两岁半女童疑因吃反季蔬果来月经1年多】郑州多家医院专家表示，儿童性早熟病例呈高发态势。有医院一上午门诊，有二三十个孩子被检查出性早熟。其中三分之二是女孩。郑大一附院曾接到一个小患者，两岁半，已经来了一年多的月经。专家建议：别给孩子吃反季节蔬菜和水果。
【第6句】：【戴口罩的注意事项】①呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍。②心脏病、肺气肿、哮喘患者及孕妇也不适合长时间戴口罩。③口罩每次使用后都要清洗一次，要经过开水消毒、阳光暴晒。④一次性口罩最好戴过就丢弃，不要反复使用。
【第7句】：【血脂高不妨多吃豆制品】每日豆类饮食或可减少有害胆固醇水平，降低心血管疾病风险。一项刊登在国际杂志上的研究论文中，来自多伦多圣-迈克尔医院的研究人员通过研究表示，每天吃豆类可以明显减少机体血液中的有害胆固醇，这对于降低心脏血管疾病的风险非常有益。
【第8句】：【上班族午后喝酸奶防辐射】千万别小看酸奶的这些作用，酸奶对于上班族来说，非常有益。酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。对于那些长时间面对电脑的上班族来说，午饭的时间喝一杯酸奶非常有益。
【第9句】：【上班族七个动作缓解疲劳】①眼睛酸痛：打个哈欠。用眼时间过长，眼睛就会干涩、疼痛，而打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适；②腰酸背痛：伸个懒腰；③犯困：揉中指；④肩颈紧张：绕手臂；⑤大脑疲劳：深呼吸；⑥双腿胀痛：平躺举腿；⑦胸闷：做扩胸运动。
【第10句】：【养生微文案】阿胶虽好，但并非人人可以吃，如脾虚者，即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃，需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性。
【第11句】：【圣女果】在不少人的心中，圣女果是转基因食品的代名词。真相是，圣女果并不是转基因西红柿，反而它才是最原始的西红柿品种，甚至可以说是没有完全驯化的品种。而且在营养上，大西红柿也比圣女果略逊一筹，比如其中的维生素C就低了不少。圣女果常被当成水果食用，除此之外，还可以用来做大拌菜。
【第12句】：【饮茶为何能明目】茶叶中有很多营养成分，特别是维生素B【第1句】：维生素B【第2句】：维生素C及维生素A等，都是维持眼生理功能不可缺少的物质，维生素A是维持眼内视网膜功能的主要成分之一，维生素B1是维持视神经生理功能的营养物质，维生素B2起着对人体细胞的氧化还原作用。
【第13句】：【手机贴膜损视力？】长时间在户外使用贴膜后的手机，眼睛会出现刺痛、流泪、畏光等症状。手机贴膜容易使手机屏幕的光线发生折射，会加重眼疲劳。尤其是在户外，屏幕照明不足，更难看清字体，睫状肌便经常处于紧张状态，晶状体持续保持较大的凸度，眼睛很容易因为调节过度而疲惫，会形成或加重近视。
【第14句】：【干柠檬泡水喝不到VC】维生素C是一种活性较高的抗氧化剂，光和热都会对它造成破坏，所以在脱水的过程中，高温和冷冻都会对其中的维C造成极其严重的破坏。干柠檬既经过了脱水处理、又长时间暴露在空气中，其中的维C含量可以说几乎为0。用干柠檬泡小时，酸酸的味道其实来自于柠檬中存在的柠檬酸。
【第15句】：【午休的4个误区】【第1句】：强撑不睡，适当午休不会影响夜晚睡眠，坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫；【第2句】：靠在沙发上睡，减少头部供血，醒后有头昏眼花等现象；【第3句】：午睡时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，醒来后周身不舒服；【第4句】：午饭后立刻睡，中午进餐后，大脑供氧明显下降，应餐后半小时再休息。
【第16句】：【辣椒营养丰富肠胃不好要慎食】辣椒中含丰富的维他命E、C，此外还含有只有辣椒才有的辣椒素，这两种成分都只存在于辣椒中，辣椒素存在于辣椒果肉里，而辣椒红素则存在于辣椒皮，它的作用类似胡萝卜素，有很好的抗氧化作用，不过因为它的刺激性强，肠胃溃疡或心脏疼痛、胸闷的人建议避免食用。
【第17句】：【如何布置冰箱有利健康】研究称，人们站在冰箱前最有可能去拿第一眼看到的。因此，把蔬菜、水果、牛奶等健康食物放在冰箱最外侧，与视线保持平行。打开冰箱门，就会下意识选择这些食物。而巧克力、奶油蛋糕、雪糕等高脂肪、高热量的食品放到冰箱的里侧或者冰箱下层，可预防肥胖、高血糖等问题的发生。
【第18句】：【春困不能只靠睡】春眠不觉晓，说到底就是—春困。冬春交替之际，总有些懒洋洋的感觉，最近气温又变化异常，更易使人疲劳、烦躁。消除春困最好的方法是多做有氧运动，慢跑、游泳、瑜伽等。多吃些提神食物，如核桃、龙眼肉、黑芝麻、大枣等：多吃含钾丰富的各种豆类、菌类、紫菜、虾及海鲜等。
【第19句】：【苦味宜多食】凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。而夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，可解热祛暑、调和脾胃、醒脑提神、消除疲劳，对中暑有一定的预防作用。苦菜，可拌可炒可做汤，味道苦中带香，是解暑开胃的佳肴~夏季出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，绿茶、苦丁茶都不错！
【第20句】：【八种茶要少喝】①浓茶:富含咖啡因茶碱,导致失眠伤肠胃；②霉变茶:含大量毒素；③串味茶:可能含樟脑等有毒物质；④焦味茶:炒制过火,营养丧失味道差；⑤隔夜茶:滋生细菌,引发炎症；⑥久泡茶:泡得过久,有害物质被泡出；⑦冷茶:冷茶有滞寒聚痰之弊；⑧烫茶:茶宜温热而饮,过热饮用伤肠胃。
【第21句】：【啤酒洗头】用啤酒涂搓头发，在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。
【第22句】：【醋有哪些小妙用？】❶用于食物的防腐，例如酸渍原料等。❷调味和杀菌，例如凉拌菜。❸保护营养素，例如炒菜的时候放醋，有助于减少维生素C的流失，促进原料中钙、磷、铁等矿物成分的溶解。❹除腥增香，例如炖鱼炖肉的时候放醋，可以解除腥味，增加香气；❺可增加菜肴的咸味儿，从而减少盐的摄入量。
【第23句】：【禽流感预防控制措施】【第1句】：不接触、不食用病(死)禽、畜肉，不购买无检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品。【第2句】：生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透。【第3句】：在食品加工、食用过程中，一定要做到生熟分开;【第4句】：要保持良好的个人卫生习惯，不喝生水。【第5句】：保持手部卫生，常洗手。
【第24句】：【吃货不易出轨？】美国一项有趣的研究称，爱吃的人不容易出轨。把已确立恋爱关系的32名大学生分为两组，让他们坐在装有食物的盘子前，并控制自己不吃。随后安排专人勾引参试者要求与之约会。结果发现，与想吃就吃的人相比，能够控制食欲的人更易接受浪漫约会或给对方电话号码。
【第25句】：【藿香正气正确用法】【第1句】：适用于“空调型中暑”，久晒中暑不宜用。【第2句】：适用于受凉腹泻，但细菌性腹泻不宜用。【第3句】：适用于晕车，但孕妇和三岁以下的幼儿不建议用。另外，水剂型藿香正气适用于急症，如缓解晕车引起的不适，但幼儿和年老体虚者慎用；胶囊与滴丸适用于腹痛腹泻；颗粒剂、冲剂适用于中暑、腹泻。
【第26句】：【重口味容易导致肥胖】重口味食物少不了大量调味料、各种酱汁，调味料和酱汁本身的热量就很可观。比如吃火锅，就算选择清汤底和健康食物，如果搭配了各种调味酱碟，热量一样会超标。另外，调味料中大多都含有钠，口味太重容易造成钠元素摄取超标，影响体内循环，导致脂肪堆积和水肿。
【第27句】：【测试你的幸福】1不看领导眼色；2不在家里生气；3不愁日常衣食住行；4不往医院跑；5不失眠；6不孤独；7不多愁善感；8不让小人惦记；9爸妈身体好；10不为平庸的工作烦恼；11不怕大事情；12做好小事情。达到6个指标基本幸福，10个以上指标非常幸福。
【第28句】：何必在急切追求所谓稳定生活的过程中迷失了自己。与其去思考怎么获得更多的金钱，不妨去想想，我喜欢什么，我想做什么。爱情与梦想，其实就是青春的两个注脚，成长那才是主角。如果你是一个正常健康的自然人，脚踏实地，一步一步，该有的到时候总会有的，不可能没有。
【第29句】：【跟酸奶一样好的护肠食物】【第1句】：大蒜。大蒜有助益生菌生长，抗击不友好的肠道细菌。【第2句】：韭菜。韭菜富含膳食纤维和类黄酮，且含有大量锰，有助生成消化酶，产生大量维生素A，修复肠道内壁。【第3句】：胡萝卜。胡萝卜含天然益生元阿拉伯半乳糖。【第4句】：姜黄。姜黄是天然抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。
【第30句】：【如何选枣】①正常大枣内外都甜，而糖精大枣甜味多在枣的表皮，细尝有苦味。②正常大枣表皮无明显青红边界，而糖精大枣表皮青红边界分明。③正常大枣表皮光滑且坚硬，糖精大枣外皮摸起来有些粘，比自然大枣要软。④不要挑选外表有破损，形状奇怪的，有破损的枣很快就会变烂。
【第31句】：【养生茶道】【品茶对知己】清代张潮的《幽梦影》写道：赏花宜对佳人，醉月宜对韵人，映雪宜对高人。品茶人加上一句——品茶宜对知己。品茶相对至交好友而坐，可以清心暖肺，犹如清风明月入怀，心中之事，只说三分，另外七分混在茶中，斟酌浅啜，细细体味，得之于心而寓之于茶也。
【第32句】：【养生微文案】玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A。豌豆富含胡萝卜素、维生素C，可使皮肤柔嫩光滑；其中的粗纤维还能预防直肠癌。玉米和豌豆搭配在一起，可提高人体对蛋白质的利用价值。由于两者组成蛋白质的氨基酸不同，混合食用，蛋白质互补，提高食物营养价值。
【第33句】：不要给孩子系鞋带,不要给孩子整理书包,不要给孩子剥水果，不要给孩子夹菜,不要帮孩子穿衣服，不要帮孩子削铅笔，不要逼孩子去考证,不要为孩子没有礼貌开脱，不要指骂孩子不如别人,不要把自己经验当成真理告诉孩子，不要当孩子面粗口吵架,不要对孩子说以后财产都归他所有，除非你想毁了孩子
【第34句】：【调节情绪的八种方法】①宣泄：找人倾诉或大哭一场②转移：到大自然中去，看电影，听音乐，会朋友③静思：把不良情绪升华到美好境界④自制：明白发怒只有后果而无结果⑤读书：读书会带来好心情⑥代偿：换一种能带来成就感的工作⑦愉悦：想想快乐的事情⑧放松：给心情植入蓝天。
【第35句】：【银耳7种吃法，让你吃出好气色】银耳有“菌中之冠”的美称。中医指出，银耳性平，味甘，是名贵的营养滋补的佳品，同时还是扶正强壮的补药。七种吃法：【第1句】：银耳南瓜粥；【第2句】：银耳拌黄瓜；【第3句】：洋参银耳炖燕窝；【第4句】：莴笋炒银耳；【第5句】：香梨银耳羹；【第6句】：银耳排骨汤；【第7句】：银耳莲子汤。
【第36句】：【赶走春困的醒脑操】相信很多人午后都会对着电脑犯困，难以集中精神工作，所以摆脱恼人的春困势在必行。【第1句】：搓脸：两手搓热后，罩于面部，似接非接，上下抚动；【第2句】：摩鼻翼：用手指上下摩擦两侧鼻翼至热；【第3句】：转眼珠：双眼微闭，然后眼球顺向旋转六圈，逆向旋转六圈后，再用两手按摩眼眶。
【第37句】：【去除痤疮疤痕】把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，这个方法对付痤疮疤痕非常有效。【去脸部角质】在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。【自制紧肤水】柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然紧肤水，但要尽快用完哦。
【第38句】：【乳头溢液颜色异常预示疾病】溢液浑浊多是乳腺导管扩张症或浆细胞性乳腺炎；淡黄色溢液最可能是乳腺增生，也可能是乳腺导管内乳头状瘤或乳腺癌。溢液中带血，50%~75%为乳腺导管内乳头状瘤，也有15%可能性是乳腺癌。绝经后溢液带血患乳腺癌可能性更大；溢液像清水可能是乳腺癌症状。
【第39句】：【食品黑名单】【第1句】：各种碳酸饮料：过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。【第2句】：各种糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。【第3句】：各种垃圾食品，如油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品等在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂不吃了...
【第40句】：【坐厕可传染性病、妇科病】性病、妇科病是生殖器的疾病，患有这类疾病的患者通常会分泌大量带病菌的分泌物，甚至皮肤会破损，分泌物与体液可在如厕后残留于坐厕上，当别人使用时坐在同一处时，抵抗力低的人便可能因此被传染上这些疾病。有数据显示，淋球菌在厕所坐垫上可生存18小时。
【第41句】：【家中常摆14种植物最好】滴水观音除灰尘，君子兰释放氧气，橡皮树除有害物，文竹灭细菌，银皇后空气净化，铁线蕨和常春藤吸甲醛，吊兰吸空气中的一氧化碳和甲醛，芦荟空气清洁器，棕竹除重金属污染和二氧化碳，龟背竹夜间吸收二氧化碳，发财树化烟的废气，仙人掌减电磁辐射。
【第42句】：心情再差，也不要写在脸上，因为没有人喜欢看；日子再穷，也不要挂在嘴边，因为没有人无故给你钱；工作再累，也不要抱怨，因为没有人无条件替你干；生命再短，也不要随意作践，因为没有人为你的健康买单；生活再苦，也不要失去信念，因为美好将在明天；品性再坏，也要孝顺父母，因为你也有老的那天。
【第43句】：【内关穴●脾胃丸】内关主治三大疾病，【第1句】：心脏方面疾病，【第2句】：神智方面疾病，【第3句】：脾胃疾病和消化系统问题。建议用弹拨法。用拇指的指端，在内关穴上进行弹拨。弹拨的时候有麻麻的感觉。每分钟弹拨六十次左右，每次3分钟。打嗝重掐内关可止嗝。心慌或遇事紧张，掐按内关可迅速缓解。常弹内关可驻颜抗衰老。
【第44句】：【少用一次性纸杯盛热水】市面上的一次性纸杯的内壁一般用聚乙烯或聚丙烯材料制作。聚乙烯的熔点大概是在110℃到120℃之间，当温度升高，接近熔点后材料会软化，软化以后有可能会通过饮料进入人体，长期饮用可能对人体造成安全的危害和隐患。相对而言，聚丙烯材料制作的纸杯会更安全一点。
【第45句】：【春季防过敏】春季气候不稳定、花粉量大、室外活动多等易造成过敏，应提前预防。【1】注意饮食，不吃易引起过敏的水果蔬菜，如芒果；【2】避免接触过敏源，外出做好防护措施，避免到昆虫多的地方；【3】居家注意保持房间通风除湿，寝具经常晾晒；【4】锻炼身体，增强体质，降低过敏几率。
【第46句】：【维生素C抗衰老】巴西莓、狝猴桃、番石榴、葡萄柚、草莓、木瓜、橙、柠檬、西红柿等，都含有高效的抗氧化剂的维生素C，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶(ascorbateperoxidase)的氧化应力(oxidativestress)，且可促进胶原蛋白的合成。
【第47句】：【发小关系好长大身体棒】心理学家发现.青春期拥有亲密的友谊会对成年的身体健康带来意想不到的好处/青少年时期的人际关系会通过降低焦虑抑郁症状的程度来影响成年期的健康/从风险与预防的角度来看.在青春期时难以形成亲密的人际关系是存在长期健康问题的一个风险标志。
【第48句】：【掏耳朵也会致癌】掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，甚至造成耳朵疼痛难忍，影响张口和咀嚼。长期掏耳朵的慢性刺激还可能诱发外耳道乳头状瘤。如果真的痒得难受，可以用手在耳外侧轻轻揉，或用棉签轻轻擦，但不要太往里伸。
【第49句】：【中医去除痔疮三个小偏方】【第1句】：生柿子两至三只，生吃。可止血。【第2句】：取花椒十几粒，一茶匙食盐，用开水冲开，坐于盆上，熏洗患部，每日一次，每次10分钟左右，重者可每日早晚各一次。有消肿止痛之功效。【第3句】：韭菜根适量，洗净煎水，倒入盆内趁热坐熏，每日2次。
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