【第1句】：【在儿科急诊一天，主要看的都是因发热就诊的孩子】平均发热时间没有超过24小时，最短只有2小时，而且绝大多数仅出现发热，尚无其它不适表现。孩子生病，家长着急，可刚开始发热，没有其它表现，到医院就诊，也未必能及时诊断引起发热的原因。血常规检查也要发热后24小时才可能有意义。
【第2句】：【明目醒脑穴：风池】后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平。中医讲头目风池主，风池穴能治疗大部分风病；按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳；工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。
【第3句】：【炒鸡蛋加两种配料更完美】炒鸡蛋，打蛋时加水和料酒两样宝，就可以轻松炒好鸡蛋。加料酒后炒鸡蛋，不但能少放油，还能让鸡蛋更加嫩滑，味道更鲜美。而在打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起，打匀，放入锅中小火慢炒，鸡蛋口感会特别嫩滑，并且不容易糊锅。一般炒5个鸡蛋，加料酒5克，水50克左右。
【第4句】：【生气会气出哪些病】人们在日常生活中，免不了要生各种气：怨气、闷气、赌气和怒气等，不一而足。殊不知，生气是百病之源，可使肝气郁结，引发各种疾病。【第1句】：乳腺增生。【第2句】：消化不良。【第3句】：头晕头痛、排精不畅。【第4句】：抑郁失眠。爱生气的人很难健康，更难长寿。所以，大家一定要少生气哦
【第5句】：【电脑族护眼先要保肝】要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。
【第6句】：【酸奶酸度增加？那是变质了】酸奶的酸度是有限度的，如果酸奶在储存、物流过程中脱离了冷链，如被搁置在室温或者户外环境下，乳酸菌会迅速繁殖而导致酸奶酸度增加，并且超出可接受范围，这样的酸奶口感会很酸，而且乳酸菌活力下降，乳蛋白变性程度增加，不利于人体吸收和肠胃健康。
【第7句】：【8步洁面法】起泡的洁面乳5用双手手指，依次：1由嘴角打圈至耳朵下方。2由鼻翼打圈耳部中间位置。3由眼框打圈太阳穴。每组动作五次。6额头处用双手无名指，由内到外，从下到上，打圈按摩十次。7眼周由从下眼皮内眼角至外眼角，从上眼皮外眼角至内眼角打圈按摩三次。8冲洗。
【第8句】：【人生箴言】透过生死，才会明白健康的重要；透过成败，才会明白通达的重要；透过得失，才会明白淡泊的重要。人生最大的悲哀，莫过于苦苦追求的那些，原本是完全可以放弃的。人生难免会有所迷茫，只要明白自己是从哪里来，最终要到哪里去，就什么都不迷茫了。多点淡然，少些虚荣，活在真实，活得自在。
【第9句】：【如何选樱桃】春末夏初，樱桃“先百果而熟”，它营养丰富，丰含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。选樱桃，要看果柄是否新鲜。新鲜的果柄绿绿的，放置时间长的果柄发黑。然后看果皮是否起皱，起皱说明果实摘下来放的太久，失去水份。樱桃虽好，但不宜多食。
【第10句】：【早上起床很痛苦的人支7招】【第1句】：定时上床睡觉；【第2句】：拉开窗帘让阳光照进。晒太阳可使当晚早入睡；【第3句】：闹钟，音乐；【第4句】：深呼吸；【第5句】：一起床就喝水；【第6句】：香味：用咖啡香叫醒自己，也可洗脸时，摘一片薄荷浸泡水中；【第7句】：甜味：马上补充甜食物，如香蕉、苹果，大脑主要靠葡萄糖。
【第11句】：【上班族防辐射小窍门】手机，电脑，电视充斥我们的生活，被各种辐射包围的我们，不妨试试以下妙招：【第1句】：睡觉时，手机关机放在远离枕边的位置；【第2句】：每天一个苹果；【第3句】：乘坐地铁或在高噪音环境中，不要听音乐；【第4句】：不要听着音乐入睡；【第5句】：电脑旁放盆仙人掌；【第6句】：洗衣机每5个月做一次清洁杀菌。
【第12句】：【急性肠胃炎患者的饮食调养】①严重者此时应禁食，使胃肠道彻底休息，依靠静脉输液以补充水分和电解质。病情较轻者，可饮糖盐水，补充水和盐，纠正水盐代谢紊乱。②稀饭或粥，应大量喝水，以避免腹泻造成脱水③流质饮食过渡后，可改为低脂少渣半流饮食，仍少量多餐④忌油腻饮食。
【第13句】：【快速缓解打嗝】打嗝是一件非常尴尬的事，下面教你几招快速缓解打嗝的小妙招。①吃一茶匙糖，干吞，不配水；②深吸一口气，憋住，弯腰90度，而后缓慢呼气，重复10-15次；③用干净的勺子把舌头压住，几分钟后打嗝会停；④喝一大杯温水；⑤抱双膝并压胸；⑥在横膈膜处放冰敷袋。
【第14句】：【世界卫生组织建议的9种最刮油食物】【第1句】：洋葱，促进消化，不含脂肪；【第2句】：玉米，促进排泄；【第3句】：苹果，降脂；【第4句】：韭菜，增进胃肠蠕动；【第5句】：蘑菇，保持肠内水分；【第6句】：冬瓜，防止脂肪堆积；【第7句】：海带，清除胆固醇；【第8句】：鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；【第9句】：芹菜，利尿消肿。
【第15句】：【中年人养生要点】①赶快戒烟，喝酒要把握量；②做力量练习，如哑铃、杠铃，如果没时间，每天散步、快走30分钟也可；③注重体检，除了血压、血糖等基础项目，建议40岁人群增加血管、前列腺、骨关节、幽门螺杆菌感染、肿瘤标记物、乳腺、宫颈、甲状腺的检查；④保护牙齿，早晚刷牙，每年洗一次牙。
【第16句】：【事有度】财：小财是财富，大财是包袱，再大是糊涂。色：小色有趣味，再色是疲惫，大色会崩溃。名：无名得安宁，有名心不静，出名负担重。食：小吃补营养，大吃损健康，再吃卧病床。睡：小睡去疲倦，大睡废时间，再睡人完蛋。所以有吃有喝睡得香，有财有色保安康。有名无名无所谓，人生一世喜平常。
【第17句】：【葡萄酒:防治胃病的灵丹】美国旧金山一家医院的研究人员称，葡萄酒的杀菌能力相当强，可杀死引起胃病的幽门螺旋杆菌。研究人员将幽门螺旋杆菌置于葡萄酒中，发现20分钟内细菌并没有繁殖。专家对此的解释是：葡萄酒在酿制过程中产生了一种被称为多酚的物质，正是这种物质起到了杀菌的作用。
【第18句】：【治疗耳鸣的好方法】用手把耳朵盖上，掌根揉耳背，尤其是隔着耳背揉耳朵眼，好像已经揉到耳朵眼里去。当您揉两三分钟以后，耳朵眼里一发痒，就证明耳朵里面的气血过来了，长期这样揉，耳鸣、耳聋的问题就解决了。揉的时候一定要闭眼；揉完后睁开眼睛时，您会发觉眼睛变得很亮。
【第19句】：【孩子要少吃的食物】【第1句】：桔子：容易产生＂叶红素皮肤病＂、腹痛腹泻，甚至引起骨病。；【第2句】：菠菜：影响骨骼、牙齿发育；【第3句】：鸡蛋：容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。【第4句】：果冻：影响儿童的生长发育和智力健康。【第5句】：罐头：易造成慢性中毒。
【第20句】：【常用漱口水或导致心脏病和中风】英国伦敦大学皇后玛丽学院教授阿卢瓦利亚近日在《前沿生物学与医学》杂志发表研究结果，称漱口水杀死了口中“有益”的细菌。将所有的细菌杀死是一场灾难。一旦血压有所升高，将提高心脏病和中风患病机率，更严重可能遭致死亡。
【第21句】：【男性巧排残余尿】尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。介绍几点技巧将残余尿排尽：解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。
【第22句】：【20岁就该养成的8个好习惯】【第1句】：周末出去郊游。【第2句】：自己做饭吃。【第3句】：喜欢站着。【第4句】：不喝甜饮料，多喝白开水。【第5句】：出门就防晒。【第6句】：会用安全套。【第7句】：善于和人来往。【第8句】：每周都运动：每天要有30分钟中等强度的有氧运动，每周运动五天；每周至少要有2天的力量练习，比如举哑铃等。
【第23句】：【健康知识：久坐不动的危害】关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。
【第24句】：【节庆宴席6大清肠食物不可缺】①玉米，可降低血胆固醇并软化血管。②银耳多糖有明显的抗血栓作用。③红枣，提高机体抗氧化能力和免疫力。④红薯，被称为肠道清道夫。⑤菊花，有降低血脂的效能。⑥苹果，除了其所含的果胶有降低血中胆固醇的作用，苹果含丰富的钾，可排出体内多余的钠盐
【第25句】：【每周散步7次保护肾脏寿命长】《美国临床肾脏病学会杂志》刊登研究发现，肾不好的人如果每周散步7次，早逝的可能性可以减低59%，而且需要进行透析治疗或换肾的风险性也会降低44%。中国医科大学的研究者指出，每周散步一次（30分钟）也能有效果，但次数越多、散步越长，效果更佳。
【第26句】：【弹拨极泉护心肺】极泉穴，为手少阴心经第一要穴，是护心的要穴。经常按摩极泉可以使气血流通、疏通心经，因此可以宽胸理气，养护心肺。按摩方法：极泉位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。最好的按摩方式是弹拨，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。一般每次弹拨10~30次左右。
【第27句】：【清凉饮料大麦茶】《本草纲目》：大麦味甘性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。把大麦炒制成焦黄，食用前用热水冲泡2～3分钟就可浸出浓郁茶香。喝大麦茶不但能除热止渴，还有减肥的作用。
【第28句】：【烟民们：拯救你的肺】长期抽烟者肺中沉积大量废物，喝此茶将气管中长期附着的废物软化而咳出，相当于清洗了肺部。石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚，冰糖2粒。加开水150毫升，泡服，一料可冲泡2-3次。一长期抽烟者喝了此秋冬润喉茶，突然咳出大量灰黑色痰液，大惊。发一次，功德无量！
【第29句】：【养生微文案】如何用简单洗头的方法缓解头痛：①蔓荆6克，川芎6克，桑叶3克。以上7味药加适量水，煎汤，去渣，温洗头部。②香白芷6克，防风【第4句】：5克，葛根【第4句】：5克，天麻3克，金银花6克，生石膏10克，川椒3克，乳香(研细)3克。以上8味药加适量水，煎汤，去渣，温洗头部。
【第30句】：【大腹便便或是痰湿体质】一般体形较胖，腹部肥满松软；面色淡黄而暗，容易困倦，不爱动，手足易凉，胸闷、痰多；肠胃不适，易腹泻，大便不成形，有的人关节酸痛。避免肥甘厚味，戒酒，忌暴饮暴食和进食速度过快。多运动，每天推肝胆经，吃山药薏米芡实陈皮百合粥祛湿化痰，按摩或艾灸丰隆穴化痰祛湿
【第31句】：【给皮肤穿上辐射防弹衣】女人一定要多吃各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层防弹衣，从而减轻皮肤损害。
【第32句】：【头梳千遍病少一半】梳头的时间，除选择早、晚各梳一次外，还可在工作间隙进行，尤其是脑力劳动者更为重要。早、晚梳头，对保持清醒头脑、治疗神经性头痛、失眠烦躁有明显作用；工作间隙梳头，对恢复大脑疲劳、保证精力充沛、增强思维能力和安定情绪有直接帮助。
【第33句】：【亲，冬季防病让孩子多搓搓手哈】童鞋们，冬季预防疾病，可以让孩子们多搓搓手哈，这样不仅可以疏通经络，促进血液循环，强化面部三角部位和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御病毒侵袭的免疫能力，有效地预防感冒和呼吸道感染，而且对大脑皮质运动区是一种良性刺激哦，麻麻们。
【第34句】：【察言观色知疾病、印堂暗红为心部久病】人面部颜色与各脏器的病变有关系，当五脏病变发生时，面部的颜色会相应变化，因可以通过面部颜色判断五脏病变。印堂暗红，为心部久病。上下两唇出现赤色为心病初期。卷短、两颧出现界限分明的赤色为心病已久。可多食用坚果类、黑芝麻等。
【第35句】：【天冷试试胡椒羊肉汤】原料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。制法：将羊肉洗净切块，下锅爆香。把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加适量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小时，调味后食用。功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。
【第36句】：【中老年人吃黑巧克力血压好】一项对亚洲人的研究表明，中老年人吃黑巧克力有降压效果。每天吃25克可可含量在70%以上的巧克力（即黑巧克力），连吃四周，患高血压的受试者血压平均值从1【第45句】：6毫米汞柱降到1【第39句】：7毫米汞柱。巧克力所含的可可多酚能起到扩张血管、改善血流的作用，从而降低血压。
【第37句】：【感冒用药两个误区】①感冒就服抗生素。事实上，抗生素主要是针对细菌感染，而90%的感冒是由病毒引起的，抗生素对病毒无效。②多种感冒药一起用。市面上很多感冒药的成分多是几类药物的复方制剂，重复用药会导致某种成分的剂量超量对人体的肝肾功能造成损伤。
【第38句】：【护牙小提示】乳牙期牙齿之间常有缝隙，牙和牙之间的接触为面接触，儿童容易出现食物嵌塞，睡前认真刷牙，彻底清洁，刷牙后不可再吃任何食品。刷牙后家长帮助用牙线清洁其邻面的牙菌斑和食物残屑。出现邻面蛀牙的乳牙要尽早进行充填治疗，防止因食物嵌塞引起的牙龈炎或龈乳头炎。
【第39句】：【矿泉水吃药最损药效】很多人认为，矿泉水水质好，用它吃药更安全。其实矿泉水中含有多种矿物质，它们可能影响药物在体内的作用，生成沉淀物。例如，用矿泉水送服四环素类抗菌药、强心苷类药物以及中药，不但会使药效降低，可能还会产生副作用。所以，尽量不要用矿泉水服药。
【第40句】：【有助增强体质的四种食物】①花菜：含大量抗癌酶、钙质、铁元素及叶酸；②草莓：改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病、巩固齿龈，清新口气，润泽喉部③大豆：植物雌激素含量最高的食物之一，利于女性健康④红薯：富含纤维、钾、铁和维生素B6，防止衰老，预防动脉硬化。
【第41句】：【中药怎么喝才不苦】一天24小时内人体吸收药物的“黄金时期”分别在上午的8—10点钟和下午的2—3点钟，这个阶段正是机体新陈代谢最旺盛的时候，药物的苦味不容易对机体产生明显的刺激反应。而饭后半小时以上服药不仅可以防止恶心、反胃，还能减轻药物味苦的感觉。
【第42句】：【夏季养生小提示】①夏季吃点苦味蔬菜大有裨益，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。②热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。③游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。
【第43句】：【房奴易患六种病】最新调查发现，中国内地房奴约有六成存在负面情绪；颈腰椎病、肥胖症、心血管疾病、消化道溃疡、溃疡性结肠炎、心理障碍、溃疡性结肠炎是他们最常患的六种病症，其中【第61句】：3%买房后情绪不稳定，【第26句】：2%倍感焦虑、【第12句】：4%易恐惧、【第11句】：8%抑郁、【第10句】：9%易怒暴躁。
【第44句】：【下蹲减脂运动】让你的脚与肩同宽，背部挺直；膝盖弯曲，重心下降，就和坐在椅子上一样，稳住脚踝，膝盖和臀部。更大强度：保持下蹲姿势的同时，双手各握一个1-2kg的哑铃运动，重复10次；或是双手抬起，与肩膀平行，手肘弯曲，手掌搭肩。注意不可弯腰驼背，手臂向下！
【第45句】：【抱怨也是慢性病】据健康时报：调查显示，中国六成职场人每天都抱怨,平均一天抱怨5次，而英国一项调查显示,英国人平均花【第14句】：5分钟抱怨，相当于一生中花106天抱怨。偶尔抱怨可释放情绪和压力，但如果抱怨成了生活常态，也算是种慢性病，其对身心的损伤绝不亚于糖尿病和高血压。
【第46句】：【让人越吃越聪明的食物】【第1句】：核桃，含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益；【第2句】：栗子，含有丰富的卵磷脂、有助于提高思维灵敏性；【第3句】：鸡蛋：所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一；【第4句】：黄豆，含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益；【第5句】：胡萝卜，有助加强大脑新陈代谢。
【第47句】：【喝酒脸红慎用三类药】亲友聚会时常会出现一喝酒脸就红的人。喝酒脸红的罪魁祸首不是酒精(乙醇)，而是乙醛。【第1句】：硝酸甘油：中国汉族人群中无效的比例高达25%，其中很多是喝酒容易脸红的人。【第2句】：多种抗生素：可能引起剧烈头痛、心跳加快等症状。【第3句】：利尿剂：引起低血压。
【第48句】：儿童春季吃菠菜的神奇效果菠菜，原产伊朗，我国各地普遍栽培，是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。菠菜营养极为丰富，特别适合儿童饮食。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能能起良好作用，与此同时，它富含抗氧化剂它能吸收有害的自由基，从而使身体保持健康。
【第49句】：【四款养生茶饮调理肝脾】天气逐渐转热、湿气渐增，会影响肠胃机能，易出现消化不良、胀气、腹泻、食欲不振、便秘等。而饮用添加防风、黄耆、山楂等药材茶饮，有助于调理肝脾、补气升阳及促进消化。【第1句】：防风白术茶。【第2句】：黄芪升麻饮。【第3句】：人参干姜茶。【第4句】：山楂神曲饮。
