《感悟摘抄》

【第1句】：【带妆的脸只用洁面乳，就可以把脸洗得很干净】纠错：对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分为两步：先用液卸妆，再用洁面乳洗脸。面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品，而卸妆液里面的成分能够较为彻底地清洗掉彩妆和清除掉残留在深处的污垢。

【第2句】：【脾胃虚弱？夏季少吃苦瓜】苦瓜固然败火，也是糖尿病患者的食疗佳品。是，如果不是心火亢盛的病人，或者糖尿病患者已经发展到气阳不足的阶段，或者脾胃虚弱症候的患者，就不宜多食苦瓜。多食用，可能因为其苦寒的特性，伤及心脏与脾胃功能~保健也要因人而异哦。

【第3句】：【心理学文案】不要去羡慕别人的人生，你看见的，并不是他们经历的所有。只羡慕他们的光鲜外表，却看不到他们为此付出的代价和努力。活不是一定要有惊天动地的情节，才叫精彩。个人都在演以自己为主角的偶像剧了，在这场戏里，你的角色与戏份没有人能够取而代之。

【第4句】：【10个可考虑跳槽的信号】【第1句】：工作中学不到新知识。早上醒来不再为要去上班而感到兴奋。上网聊天购物来打发工作时间。不喜欢大多数同事。月薪入不敷出。上班时花时间找其他工作。过去两年没有加过薪。你的老板很糟糕。公司经营不景气。0、一直觉得工作压力很大。

【第5句】：【老话俗语439】涉猎虽日无用，犹胜于不通古今；清高固然可嘉，莫流于不识时务。宜自淡而浓，先浓而后淡者，人忘其惠；威宜自严而宽，先宽而后严者，人怨其酷。中观物动，闲处看人忙，才得超尘脱俗的趣味；忙处会偷闲，闹中能取静，便是安身立命的工夫。

【第6句】：【最好的状态】女人最好的状态，就是在外面高贵大气，专业独立。在自己爱人面前，却小鸟依人，妩媚柔弱。男人最好的状态，就是在外面拼命赚钱，勾心斗角。在家人面前，却温柔听话，坚定勇敢。在你面前完全是另外一个样子。面的君王，家里的奴隶，就是最好的男人。

【第7句】：【人生智语】简单生活就是幸福生活。要背负太多包袱，学会删繁就简，去除烦躁与复杂，返璞归真，才能让我们的生命绽放出最美丽的光芒。单生活，不是粗陋和做作，而是一种真正大彻大悟之后的升华，简单地做人，简单地生活，不依附权势，不贪求金钱，心静如水，无怨无悔。

【第8句】：【唱歌可以改善一个人的讲话能力】唱歌可以增强记忆力与思想的集中；唱歌通过对理想的探索，有助于个性的形成；唱歌可以发扬一个人的勇气与耐心；唱歌可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃，唱歌可以促进新陈谢结实腹部肌肉；唱歌有助脂肪燃烧。

【第9句】：【稳固插头】由李立全设计的稳固插头，其独特推拉固定设计可以解决插头长期使用从插座上脱落的问题。要在使用时轻推按钮，将插头的固定卡位推到插座预留的固定槽中就可以了。种设计方式克服了插座弹片松动的缺陷，其稳固的设计保证了插头不再轻易从插座上脱落。

【第10句】：【老话俗语572】鹬蚌相持，渔人得利。蝇贪甜，死在蜜里。狸看鸡，越看越稀。笔千言，离题万里。怕一万，只怕万一。十六计，走为上计。者无仇，恕者无怨，忍者无辱，仁者无敌。眼观人，冷身听语，冷情当感，冷心思理。日所为，夜来省己，是恶当惊，是善则喜。

【第11句】：【老话俗语570】处世之道，不即不离。别是非，认识大体。不关已，高高挂起。则见廉，富则思义。宠若惊，闻过则喜。在心里，狠在面皮。既负心，我也改意。菜吃饭，量体裁衣。烛求明，读书求理。学深思，心知其意。行有利，行行有弊。睡早起，没病惹你。

【第12句】：【做事与做人通用的定律】【第1句】：决策：成功始于果敢的决策。信息：把信息和情报放在第一位。选择：放弃有时比争取更有意义。认同：失败有时也是一种机会。整合：整体能力大于个体之和。竞争：寻求差异竞争,实现错位经营。【第7句】：行动：再好的决策也经不起拖延。

【第13句】：【金典文案】坚持你认为对的事情，不要过于在意他人的目光。克海尔·维约威达如果不够坚定，在众人的嘲笑声中胆怯退出，那么计划生育不知道要被推迟多少年。的时候，天才的想法不需要被理解，只要用行动去证明就够了。布鲁诺，像伽利略，像哥白尼……

【第14句】：【打嗝很无奈。样迅速制止打嗝】治疗打嗝，不妨试试身上的治嗝穴：天突穴。个穴位于胸骨窝上方的正中处，也就是我们喉咙的下面，两锁骨中间凹陷的地方。突穴相当于肺与自然相通的通道，用能产生酸胀感的力道，按压天突穴2—3分钟可缓解与抑制打嗝。

【第15句】：【生理期不舒服-喝些加蜜热奶】生理期如果腹痛、身体倦怠、睡眠不安以及情绪烦躁~你可以试试看喝一杯加了蜂蜜的热牛奶。奶中的钾可以舒缓情绪，具有减轻腹痛的作用；而蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除生理期中的紧张情绪，减轻心理压力。试看！

【第16句】：【励志的文案经典语句】人生是一场旅程，经历着欢乐和悲哀，得失与成败。生的价值，就在于思考和觉醒的能力，人生也是一场虔诚的生命体验，风雨坎坷，沧桑炎凉，内敛不张扬，朴素不退缩，一场坚强的恬淡，一场无畏的从容，云卷云舒，是生命的风景，也是生命的本来。

【第17句】：【喝酒的10大潜在危害】【第1句】：醉一次酒伤一次肝。破坏神经系统，昏迷不清就是表现。消化道被严重灼伤。喝出来的眼病，会诱发青光眼。心脑血管病恶化的催化剂。让肺跟着遭罪。诱发急性胰腺炎。急性酒精中毒或致死。破坏生殖系统。0.酒后驾车、打架等导致外伤。

【第18句】：【如何判断一个公司好坏】1看市场；2福利；3固定工资；4社保；5加班；6公司的发展；7看看公司的员工；8看会议是否简洁高效；9看工作氛围是否融洽；10看组织纪律是否有序；11看培训是否有计划；12看企业文化是否理性；13看领导个人魅力如何。

【第19句】：【职场法则】【聪明工作五则】我们需要聪明工作：①早开工，高效率，零加班，是职场中最完美的工作状态。聪明的老板不会喜欢虚耗时间的员工。加班与敬业无关，完成期限和业务结果决定一切。工作是要奖励给成绩，而不是奖励给时间。没有意义的加班也是对公司资源的浪费。

【第20句】：【弯腰的虾最新鲜】什么样的虾最新鲜？【第1句】：体形弯曲。鲜的虾头尾完整，头尾与身体紧密相连，虾身较挺，有一定的弹性与弯曲度。颜色鲜亮。果虾头发黑，说明不新鲜。肉壳紧连。鲜的虾壳与虾肉之间黏得很紧密，用手剥取虾肉时，虾肉黏手，需要稍用一些力气才能剥掉虾壳。

【第21句】：【跑步姿势决定你肚子的大小】有人爱慢跑，过了一段时间居然有了游泳圈。源于跑步时两肩下沉，两臂弯曲得小而下垂得太大太松，步幅无腾空无弹性，每跑一步肚子上下颠动一下。确的方法是两肩稍提，两臂弯曲成90度，跑步中大腿前抬，后蹬充分，腹肌才会得到充分锻炼。

【第22句】：【管理文案经典文案】亲和力是管理者综合素质的集中反映，是领导艺术、道德修养和人格魅力的集中体现。有在融洽的上下级关系氛围中，员工才会把领导的批评看作是对自己的爱护，把领导的表扬看作是对自己的鼓励，从而自觉规范自己的行为，形成积极的工作态度。

【第23句】：【透视你对谣言的忍受力】现在旅游风气兴盛，有空闲大家就会搭飞机出去走走。游文学也随着这股风潮一开始热了起来，玩够了再写文章来赚稿费，是挺不正确的计划。最向往到什么样的地方去生活一个月，为当地作传世记录A、文化古国B、乡村小镇C、现代都会D、原始丛林。

【第24句】：【不同年龄最要防啥病】【第1句】：30~50岁：肠胃疾病关。在三四十岁的上班族中胃病患者的数量在不断增多。40~60岁：骨骼关。旦过了40岁，骨质流失的速度就超过形成速度，骨量一开始下降。50~70岁：肿瘤关。0岁后是癌症向人体“发难”的集中年龄段。

【第25句】：【营销8大原则】①时机永远是第一位的。独有、独特、独创的产品最具市场魅力。市场的穿透力强，为消费者创造需求。有销售载体，能得到商家的广泛相应。能满足社会的中高层需求。售后服务量小，提升单位时间的产出效率。产品的重复消费率高。满足消费者的多元化需求。

【第26句】：【要学会放下的六样东西】【第1句】：成败。情上失恋一次，事业上失败一次，选择上失误一次，才能真正长大。名利。乐是选择的快乐，能放下才能拿得起。财富。取但不攫取，向往但不神往。人言。默是最好的疫苗。宠辱。人须达观，宠也泰然，辱也淡然。孤独。是人生的必然部分。

【第27句】：【喉咙肿痛，点按少商穴】北风肆虐的冬天容易引起感冒，喉咙肿痛。时，不妨试试点按少商穴。商穴位于手拇指末节外侧，按揉此穴，对扁桃体炎、感冒发烧、咽喉肿痛都很好的治疗作用。按穴位时，最好配合吞咽动作，能缓解咽喉部不适，消除异物感，喉咙痛的你赶快来试试。

【第28句】：【化痰要穴丰隆】脾为生痰之源，肺为贮痰之器。隆为足阳明胃经的络穴，一络通两经，功擅健脾胃，化痰饮。历来各代一家所推崇的化痰要穴。痰时还可配合中脘、足三里等穴位共同健脾与胃、理气化痰。痰性粘滞，易成却难除，需要坚持治疗较长的时间，才能奏效。

【第29句】：【再谈企业文化】【第1句】：培训师：一个人的习惯为习惯，很多人的习惯就是文化。业文化就是企业大多数人能认同并遵循的习惯。业文化有天花板的，其天花板就是老板的思维高度。通俗的讲，企业文化包括官方文化和民间文化（亚文化），民间文化对员工的影响不可小视。

【第30句】：【励志语句】曾经是寸步不离，是宠溺，现在是四五天。后是四五十天。后来是四五个月，后后来是四五十年。们从相守走到陌生，从陌生走到无言相对。无言相对走到心灰意冷，从心灰意冷走到肝肠寸断。可以不趾高气扬，我可以不柔情似水。我不可以不坚强。

【第31句】：【如意智慧】①学会知而不言，谨记言多必失；②学会自我解脱，才能超越自我；③学会静静思考，才能让自己更清醒；④学会用心看世界，才会看清人的本来面目；⑤学会放下，只有放下了才能重新一开始；⑥学会感恩，才能在逆境中找求希望。多学习请关注。

【第32句】：【午睡后用温水洗脸】午睡醒后，可先静卧一会儿再起床，然后用温热水洗洗脸，提提精神。点茶水，以补充血容量，稀释血液黏稠度；悠悠的茶香气飘然而出，也可以起到提神醒脑的作用。意尽量不要饮用含有糖分的饮料，否则糖分会使你的午睡事倍功半，引起疲劳倦怠的感觉。

【第33句】：【无法停留的爱】安分的蒲公英总是在空中飘舞着，偶尔停歇却又即刻起程，总是觉得这个地方不是自己最喜欢的，直到有一天累了，想要留在一个还算安逸的地方，可是偏偏当它想留下来时，风却又把它吹走，最终把它吹入泥土之中。此，蒲公英象征这无法停留的爱。

【第34句】：【旅途劳累吃根香蕉】在出门前或旅行中吃根香蕉可以缓解疲劳。蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。外，香蕉中的糖分是一种快速的能量来源，含生物碱，可以振奋人的精神。

【第35句】：【心语】人见多了就知道友情的可贵。做多了就知道学习的可贵。败多了就知道心态的可贵。功多了就知道勇气的可贵。盾多了就知道胸怀的可贵。顺眼多了就知道修炼可贵。维多了就知道真诚的可贵。利多了就知道淡定的可贵。酬多了就知道清静的可贵。候多了才知道坚持的可贵。

【第36句】：【10种黑色食物帮你抗击衰老】食物是最好的抗衰老宝典，其中当属黑色食物最为有效。色食品含有大量蛋白质、脂肪、胺基酸、维生素、矿物质与微量元素，更富藏膳食纤维、不饱与脂肪酸、活性多糖、维生素A、C、E、生物碱等功能性营养，有助于延缓衰老。

【第37句】：【做好准备防止拉伤】因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。

【第38句】：【员工离职时间点的秘密】马云曾经说，员工离职主要原因只有两个：钱给的不够；心受委屈了。实单从离职时间点看就大有文章：员工进公司2周离职，与hr的入职沟通有关；3个月内离职，与不能适应工作和工作内容本身有关；6个月内离职，与直接上级有关；2年左右离职。

【第39句】：【幸福生活文案】最大的幸福有个懂你的人，是最大的幸福。个人，不一定十全十美，但他能读懂你，能走进你的心灵深处，能看懂你心里的一切。懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你，不让你受一点点的委屈。正爱你的人不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。

【第40句】：【处事金句】要学会理解与容忍，理解那些你能理解的，容忍那些你暂时甚至永远无法理解的。要人家不犯法，我们就不能强求别人按自己的理解去为人处事。不能过多地干涉与非议与自己的理念不同的言行。为，你所非议的，可能正是你自己的不足，只是你自己不明白罢了。

【第41句】：【职场感慨】【第1句】：时间被切割成比特，内容被细化成字节。注意力被无数待办的事情分散，浮光掠影的停留在事务表面。分析问题蜻蜓点水，习惯于关注事务的广度而非深度。解决问题倾向于迅速反应，而非深思熟虑治理根本问题。浮躁忙碌压力成了习惯，吃饭睡觉家庭成了负担。

【第42句】：【创业成功者都明白】打工时不希望有人来管理自己，觉得自己很了不起，一点都看不起那些比自己低的人呢，创业时才知道，多么希望有个好的导师和善友来指点和帮助自己，越来越感觉到自己其实最没有什么了不起，所有比自己差的人都要尊重起来，因为没有任何人可以短缺。

【第43句】：【男孩最喜欢父亲做的4件事】1绝大多数男孩喜欢运动，喜欢与父亲一起玩，一起打闹；2喜欢与父亲一起探险，他需要安全感，因为父亲看上去高大魁梧、无所不能；3喜欢父亲讲他自己小时候的故事；4喜欢父亲教他一些实实在在的东西。钓鱼，制作小东西，修理玩具车等。

【第44句】：【心理学文案】我们的痛苦正是产生于我们的愿望和能力的不相称。个有感觉的人在他的能力扩大了他的愿望的时候，就将成为一个绝对痛苦的人了。有在一切力量都得到运用的时候(即欲望与满足欲望的能力相称)，心灵才能保持宁静，人的生活才能纳入条理。

【第45句】：【如来高考励志】路、很长、很陡,也许你走得很累,你想要放弃是很理所当然。而,你若是停住了前进的脚步,路永远在前方,那里永远有一个你到不了的远方。要顺利到达路的巅峰,你只能忍住双脚的累,放宽心中的复杂念头,坚持一步步地往前走。抛弃，不放弃！

【第46句】：【2时刻必须换牙刷】【第1句】：出现磨损：磨损、磨破的刷毛无法很好地清洁牙齿与牙龈，所以，每3到4个月，或者当牙刷出现磨损的时候应该及时更换。生病之后。或者任何家人生病时，用过的所有牙刷全要丢掉。果你用的是电动牙刷，生病之后或者刷毛出现磨损的时候换掉刷头。

【第47句】：【受用一生的5句话】【第1句】：不要试图给自己找借口，错误面前没人爱听借口。别人光鲜的背后或者有着太多不为人知的痛苦。不要太过于依赖别人，因为只有自己不会抛弃自己。付出，不一定有收获；不付出，就必定没收获。保持对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。

【第48句】：【胃不舒服揉揉足三里】工作压力大应酬多，生活起居与饮食不规律，吃生冷瓜果或暴饮暴食，易引起胃部疾病。间流传“常按足三里，胜吃老母鸡”。三里是预防与治疗胃病的有效穴位，按揉它可调理脾胃、补中益气，足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

【第49句】：【职场箴言】有人说可以从办公桌的物品上的摆置，看出一个人的办事效率及态度，凡是桌上物品任意堆置，显出杂乱无章的样子，相信这个人的工作效率一定不高，工作态度也极为随便。反，桌子上收拾得井井有条，显出干净清爽的样子，想必是个态度谨慎、讲效率的人。