《生活感悟2024》

【第1句】：【微言微语】如果想走出阴影，那就让你的脸面向阳光；如果你想保鲜爱情，那就在奋斗中改变原先的模样；如果你想摆脱平凡的生活，那就努力让自己高傲的飞翔。有哪件事，不动手就可以实现，这个世界虽然残酷，但只要你愿走，总会有路；如果退缩，就只能选择感伤。

【第2句】：【职场法则】职场中注意与饶舌者保持距离，饶舌者就会经常泄露别人的隐私秘密，极其热衷于传播一些低级趣味的流言。果有人在别人口中听到了自己的私密曝光，被出卖的人一定懊恼曾经付出的友谊和信任。果秘密中牵涉到第三方，更会使事情一发而不可收拾。

【第3句】：【能量饮料与酒精调与饮用比单独喝酒更危险】来自密歇根大学与宾夕法尼亚州立大学的研究人员的一项调查结果发现，如果将能量饮料与酒精同饮，比单独喝酒更容易酒精中毒，且更容易贪杯。究人员提醒说，饮用这类的调与酒，让人“清醒”，就会导致喝得更多。

【第4句】：【人性之美丽】①一个微笑能使人获得一天的快乐；②摆出好斗的架势最易导致冲突；③不为琐事而大动肝火对于成功是至关重要的；④听往往比说更重要，让别人诉出心中的烦闷总能结交更多的朋友；⑤用肯定与赞许去振奋别人的精神的同时，也是振奋自己的心灵的最佳途径。

【第5句】：【自制出油咸鸭蛋】【第1句】：将新鲜鸭蛋清洗干净,擦干；【第2句】：将鸭蛋在白酒中浸湿，再放入盐碗中裹上一层细盐；【第3句】：将滚了盐了的蛋包上一层保鲜膜，然后平铺在盘中；【第4句】：将蛋放在太阳底下晒1天，然后装入袋子中扎进密封起来，放家里阴凉处。30天吃的时候蛋黄出油效果很好。

【第6句】：【相由心生】心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变；人生改变，你的相貌跟着改变。变内在，才能改变面容。颗阴暗的心托不起一张灿烂的脸。爱心必有和气；有和气必有愉色；有愉色必有婉容。

【第7句】：【乳业潜规则：企业进口低价奶粉兑水做鲜奶与酸奶】一位奶农说，将奶粉兑水变成复原乳后加到各种乳制品中已是行业中公开秘密，不仅液态奶这样做，就连巴氏奶也这样操作。然这些以生鲜奶与复原乳为原料制成的液态奶其蛋白质含量没太大区别，但其营养价值却很不一样。

【第8句】：【职场箴言】有人说可以从办公桌的物品上的摆置，看出一个人的办事效率及态度，凡是桌上物品任意堆置，显出杂乱无章的样子，相信这个人的工作效率一定不高，工作态度也极为随便。反，桌子上收拾得井井有条，显出干净清爽的样子，想必是个态度谨慎、讲效率的人。

【第9句】：【厕所里放纸篓会大大增加细菌繁殖的速度】使卫生间变成病毒繁殖场与传染源。们认为一般的纸质物品，扔进抽水马桶随水冲掉即可。些难以冲掉的卫生用品，可自备方便袋，将其带出厕所扔进垃圾桶，这样使卫生间既整洁又减少污染，完全无须在厕所摆放废纸篓。

【第10句】：【这里边儿哪些是你常说的？】【第1句】：搓火【第2句】：寒碜【第3句】：倒饬【第4句】：死乞白咧【第5句】：较劲儿【第6句】：臊眉搭眼【第7句】：卧槽【第8句】：歇菜【第9句】：别介【第10句】：忒【第11句】：盖了帽儿了【第12句】：蔫不出溜【第13句】：瞅不冷【第14句】：倍儿棒【第15句】：麻利儿【第16句】：撂挑子【第17句】：门儿清【第18句】：魔怔【第19句】：钢蹦儿【第20句】：焖得儿蜜。

【第11句】：【白萝卜煲水可助消化防感冒】白萝卜既能行气助消化，又能防治感冒。新鲜多汁的白萝卜250克，无需去皮，洗净后切成薄片，加三碗水，煮成两碗，趁热先服一碗(可视个人口味适量加糖)；1小时后将第二碗加温后服下。此法连服两三天，可有效预防感冒。

【第12句】：【值得你跟随的老板】【第1句】：能够在员工需要的时候给员工提供指导，帮助员工发展的老板；【第2句】：行动目标明确的老板；【第3句】：敢于给员工犯错误机会的老板；【第4句】：能直接指出你错误还臭骂你一顿，当你取得成果时主动给你说抱歉的老板。敢于给你3个月让你试正确的老板。

【第13句】：【吃米饭可以减掉小腹赘肉】很多人认为吃米饭会发胖，并非这样喔。胖是由于脂肪摄入过多导致，大米脂肪含量只有2%；米饭非高热量食物，相反燃烧热量的效果超级好。米含有丰富的食物纤维，对减少内脏脂肪非常有利。要告诉大家最理想米饭与配菜比例是6:4喔。

【第14句】：【人生处事】常想两件事情：别人的好处，他人的难处。吃两样食物：吃亏，吃苦。穿两件外衣：大度，礼貌。练两种技能：真诚，淡然。积两种财富：慈爱，善良。给两样礼物：理解，宽恕。忌两种毒品：嗔傲，贪妒。除两种病灶：自私，偏见。备两剂良药：自我反省，悔过自新。

【第15句】：【人生六个等不起】【第1句】：不要等到失败时，才记起他人的忠告；【第2句】：不要等到孤单时，才想起组织；【第3句】：不要等到有了好的职位，才去努力工作；【第4句】：不要等到生病时，才意识到生命的脆弱；【第5句】：不要等到有人赞赏时才相信自己；【第6句】：不要等到有人指出，才知道自己错了。

【第16句】：【秋冬预防感冒7个锦囊】①空气流通，最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜；②晚上关窗；③规律作息，在季节交替期要保证规律的作息与生活节律；④均衡营养，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物；⑤适度锻炼；⑥按摩头部，风寒感冒可按摩头部；⑦早晚加衣。

【第17句】：【送给自己的5句话】1：学会习惯一个人，不要总是要人陪：不到万不得已，不要向别人求助，欠下太多的人情不太好：不要总是说别人的坏话，不然没人会喜欢你：要多学点知识，将来的日子需要你好好过，还有你的父母将来要依靠你：不要以貌取人，外貌并不重要，

【第18句】：【心灵禅语】无畏布施：无畏布施并不只是解救生命，而且能生起对生命的爱心。生命生起爱心而解救生命，才是真正的无畏布施。果具备慈悲心的前提下，能做到长期吃素，这是最好的无畏布施。宝法王说：“最好的放生就是做到吃素。放生其实就是无畏布施。

【第19句】：【缘】①是你的，永远都是你的；不是你的，不管你怎么挣，怎么抢，也都不会属于你；②并不是聊得来，就适合在一起；并不是适合，就能够在一起；并不是能够在一起，就会永远在一起；也并不是永远在一起了就会幸福；③走的最急的是最美的风景；伤的最深的是最真的感情。

【第20句】：【家有草本】百合有鲜、干两种，均含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及生物碱、维生素等，是老幼皆宜的滋补营养佳品，补益而兼清润，补无助火，清不伤正，内有虚火衰弱者最宜。有明显的镇咳、平喘、止血等作用，还可以抑制肿瘤的生长，增强免疫力。

【第21句】：【蔬菜先切后洗】洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易族维生素、维生等水溶性维生素与部分矿物质大量流失。确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。要提醒的是，切好的菜最好马上烹调，放置时间不要超过两小时，否则易导致某些营养素的氧化。

【第22句】：【营销心理学】【第1句】：坚持厚脸皮；【第2句】：中国营销模式其实就是渠道模式，商业策略很多都是价格策略；【第3句】：销售=分销动销，两者做好一者都不得了；【第4句】：不以生意为导向的营销都是纸老虎；【第5句】：不以利润为目的的销售都是耍流氓；【第6句】：无狼性很难做好营销，营销是粗暴的。

【第23句】：【职场法则】【职场白领要避免的心态】【第1句】：没有共同价值观，不认同单位理念。将部门矛盾上交上级单位。阻挠单位的变革。不能勇于承担责任。在顺境狂妄自大，在逆境丧失信心。打压下属。不能千方百计体现自身价值，完成考核目标。对工作没有激情，没有战斗地渴望。

【第24句】：【顿悟人生】①看懂一件事，你就长大了；②看清一件事，你就开窍了；③看破一件事，你就理性了；④看透一件事，你就成熟了；⑤看穿一件事，你就到头了；⑥看淡一件事，你就放下了；⑦看明一件事，你就聪明了；⑧看好一件事，你就成功了；⑨看过一件事，你就经历了。

【第25句】：【胃病患者如何运动】胃病患者在一开始进行体育锻炼时，先参加散步，做操，打乒乓球、羽毛球、太极拳与慢跑等活动。着体质的增强与胃病的好转，再参加各种大球类活动、爬山、游泳等。注意选择最佳的锻炼时间。前半小时与饭后1小时内是不能进行剧烈运动的。

【第26句】：【心态决定生活的质量】世态炎凉，无需迎合，人情冷暖，勿去在意。在万物中，心在万物上。听大海潮起潮落，笑看天边雁去雁回。辱不惊，去留无意，以平常心对待无常事，淡然看待人生的得失，荣辱与成败。纷扰喧嚣的红尘，亦能简单明约，空静安然地享受生命与生活。

【第27句】：【职业规划三原则】好处在于，将个人梦想,价值观,人生目标与行动策略协调一致,去除其他不相关的旁枝末节,整合个人最大的优势与资源。职业发展目标要契合自己的性格、特长与兴趣。职业规划要考虑到实际情况，并具有可执行性。职业规划发展目标必须有可持续发展性。

【第28句】：【两个九头鸟的战争】天上九头鸟，地上湖北佬形容的是湖北人的精明。军和周鸿祎这对宿敌同为湖北人。军擅长营销、技术，人称IT劳模；周鸿祎擅长产品，性格好斗，人称红衣大炮。60成功搅局杀毒市场后，如今又在手机上与雷军的小米正面交火。来究竟鹿死谁手？

【第29句】：【早上8件事让你精力充沛】①观察鲜艳颜色，桃红色、橙色或紫红色；②闻闻花草清香，丁香花、紫罗兰和玫瑰的香味；③别按止闹按钮，闹铃响后马上起床；④起床前做好规划；⑤立刻喝一杯水；⑥让阳光晒晒全身，在窗边读几分钟的早报；⑦轻轻揉搓脸颊；⑧早上来点性生活。

【第30句】：【打嗝很无奈。样迅速制止打嗝】治疗打嗝，不妨试试身上的治嗝穴：天突穴。个穴位于胸骨窝上方的正中处，也就是我们喉咙的下面，两锁骨中间凹陷的地方。突穴相当于肺与自然相通的通道，用能产生酸胀感的力道，按压天突穴2—3分钟可缓解与抑制打嗝。

【第31句】：【最优防近视运动】打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。妙在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。

【第32句】：【1~2个月的婴儿实际上具有惊人的学习能力】婴儿发音时要及时应答，特别要对婴儿的表情不要有不耐烦的情绪或者不闻不理。妈利用每次与婴儿接触的机会与婴儿说话、“宝宝饿了”、“宝宝吃好了”、“宝宝洗澡了”！看到婴儿微笑时，及时回应，并以触摸表示鼓励。

【第33句】：【乌发固齿方】人上了年纪后就易齿动发白，《本草纲目》中有的乌发固齿方。苓，牛膝，补骨脂，当归，菟丝子各等份，制首乌两倍于上药份量。药共研细末，炼蜜为丸。服6g，用淡盐汤送下，黄酒亦可。方可填精益肾，充养气血，调与营卫，固齿乌发。合年老肾精亏虚人服用。

【第34句】：【经常熬夜的女人如何调理饮食】女人熬夜的预防保健仍取决于日常饮食。人在熬夜前要吃些热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是十分好的，当然热牛奶也不错，然而不要吃难以消化的食物，免得因给胃肠增加过重的负担而使得大脑缺氧，从而产生困意。此以外要多喝白开水。

【第35句】：【急救手册】宠物咬伤怎么办？首先应该立即、就地、彻底冲洗伤口。先将伤口挤压出血，并用浓肥皂水重复冲洗伤口，再用大量清水冲洗，擦干后用5%碘酒烧灼伤口，以清除或杀灭污染伤口的狂犬病毒，冲洗伤口半小时后，要到医院找求医生帮助。次尽快注射狂犬疫苗。

【第36句】：【鬼压床是咋回事】梦魇，又称鬼压身鬼压床，是指入睡或醒来时感到身体无法动弹，也说不出话，令人极度恐慌，以为撞到了鬼怪或者被外星人劫持。经科学研究发现，梦魇其实是大脑功能异常造成了睡眠瘫痪，根本不存在灵异事件，大多数人只需注意调整睡眠习惯就可避免。

【第37句】：【创业大讲堂】公司估值和价格：估值是指公平市场价值，即根据市场情况和公司实际状况，理应拥有的市场价值，所以估值是对公司内在价值的一种计算。C给予公司的估值，实际上是价格，是VC主观上对公司的一种价值认可，是VC为得到公司股份所愿意支付的货币。

【第38句】：【甲亢药物断货患者吃过期药药企称利润低不再生产】11月3日讯，甲亢患者对巴唑一定不陌生，这是治疗甲亢必备的国产用药，廉价、效果又好，然而这种被纳入基本用药范畴的药物近期在医院、药店已经全线断货，而同样效果的进口药赛治也一样几乎绝迹。

【第39句】：【柠檬蜜蜂红茶】材料：新奇士柠檬1/2个、红茶5克、矿泉水200ML、蜂蜜适量。法：【第1句】：矿泉水煮4四周冒泡，放入红茶关火焖5分钟；【第2句】：新奇士柠檬榨汁备用；【第3句】：红茶隔渣倒入杯中，放入柠檬汁拌匀；【第4句】：根据口味加入适量蜂蜜拌匀即可饮用超级简单的做法哦。

【第40句】：【职场法则】【职场困难户的几种人类型】1知识储备不足的人2非复合型人才3心理脆弱的人4情商低下的人5不学习的人6目光短浅的人7单打独斗的人8反应慢的人。上述特点的人，都整理一下自己，重新出发吧~找到不足，重点培养，各个击破。个厚积薄发的人才！

【第41句】：【防肥胖要拒绝的食物】面对美食，很多人都难抵诱惑。肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以下食物：①肥肉②奶油③炸薯条等油炸食物④方便面⑤奶油蛋糕⑥动物内脏⑦蟹黄。花生、腰果、核桃、瓜子等坚果或核果，每天可以吃不超过手心一小把的量（20克）。

【第42句】：【创业三部曲】创业之路通常有三个阶段：第一是跑腿，一定要有勇气走出去，卖东西最怕自己胆怯，胆量很重要。二是动手，电子制造业强调工业能力，就是讲求效率、速度、成本和质量控制，要心灵手巧。三是动脑，想办法讨市场喜欢，就要在跑腿、动手的基础上多琢磨。

【第43句】：【久坐背痛推门框】上班族伏案久坐再加上睡眠、工作姿势不良，常感背痛，不妨试试推门框，具体做法：选择卫生间或厨房较窄的门，双手抬起与肩同高撑住左右门框，站在门前10厘米处，身体尽量向门内伸，这时会感觉到背部肌肉舒展，每遍反复做10至20次，每日2遍。

【第44句】：【为什么海底捞让等候客人叠纸鹤？】一个纸鹤可抵5毛钱？顾客不为了便宜来,但要给占便宜的感觉碎片化顾客等待时间,让顾客忘记等待价值化顾客等待时间,并在消费中快速体现让顾客叠得越多越不易离开口碑营销,让更多人来体验叠纸鹤换餐费持续的新鲜感体验。

【第45句】：【吃生梨能明显解除上呼吸道感染】吃生梨能明显解除患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状；将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效，同时对治疗肺热咳嗽与喉咙痛等效果更佳。

【第46句】：【职场法则】【坚持原则做职场优质白领人】【第1句】：不要同一个傻瓜争辩，否则别人会搞不清到底谁是傻瓜。生活就像呼吸，为了出气和争气。永远不要后退，退到最后是无路可退。人生最美的是过程，最难的是相知，最苦的是等待，最幸福的是真爱，最后悔的是错过。

【第47句】：【成长箴言】【第1句】：不要指望别人能替你体验生活，该吃的苦就要自己来吃，该有的经历都要一一历练。对很多事物的看法，没有绝对的对错之分，只有乐观与悲观、积极与消极之分。在激烈竞争的职场中，诚信是信用卡，诚实是通行证。野心是创业路上的助推剂，是奇迹的萌发点.

【第48句】：【如来慧语】【第1句】：处事须精明，待人要糊涂。有福而不骄，则无祸；有祸而不惧，自是福。大事看担当，逆境看襟怀，喜怒看涵养，行止看胆识。有点忙碌是个福，免得无聊；受点诽谤也是福，免得骄傲。交友要先淡后浓，先疏后亲。清贫之交能长久，利益之交必两伤。

【第49句】：【职场法则】【职场要提高八种能力】1亲和力。和即人脉。决断力，果断决策，拒绝犹豫。执行力。行是决策的接续。创造力。普通变成非凡。前瞻力。悉先机，引领潮流。凝聚力。磁石凝聚进取的团队。动员力。那些看似不可能做到的事。影响力。越时间和空间。