【第1句】：【腿型不正？】除非基因问题，每个人生来腿都直，只是自幼通过模仿习得的生活习惯掰弯了它，并且肌力和动作的交互还在延续。要腿更直，或防止它变得不直，基本来说需要提高骨盆的稳定控制、腹部整合发力能力、髋铰链式发力模式，你的不良姿势会逐渐改变！
【第2句】：【女孩子要记住的话】爱情不讲究公平，讲得出公平的，不会是爱情。可以甘愿为别人付出一切，却不能要求别人为你奉献任何；你可以不愿抛弃别人，可当你被抛弃时，却不能责怪爱情的无情。走得最急的，都是最美丽的风景；伤得最深的，也总是那些最真的感情。
【第3句】：【上班乎？工作乎？】“上班”—被动，“工作”—主动。国学者用“Burnout”来形容工作失去成就感、价值感等。理学者阿克尔提出调整建议：①寻找积极事物——每天记“感恩清单”②乐在其中——在工作中给自己点奖赏③将办公空间装点得更加明亮④养成记日记习惯⑤营造良好的人际关系。
【第4句】：【最佳工作时的姿式】很多人工作时喜欢含胸驼背，看不清楚电脑就弓背伸头。害：导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅；坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角；将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅。
【第5句】：【职场须掌握的处世之道】【第1句】：得意而不忘形——保持清醒而理智的状态；【第2句】：避免与人抬杠争风——伤人又不利己的无谓之争,【第3句】：不要意气用事——头脑发热易惹事端,【第4句】：切忌逞强好胜——过分招摇只会让人讨厌.【第5句】：凡事莫斤斤计较既破坏情绪又损害人际关系。
【第6句】：【正能量的文案经典语句】【第1句】：不是流泪就能挽回失去的东西，所以不要轻易哭泣。不是伤心就一定低头，所以不要吝啬微笑。不是你认为可以给予就给予，所以不要轻易许诺。不是你一事无成，所以不要总是悲观地以为自己不行。不是只有你一个人在努力，所以不要轻易言弃。
【第7句】：【南瓜一大特效】清代名医陈修园曾说：“南瓜为补血之妙品。现代营养学研究也认为，南瓜营养成分全、营养价值高。仅含有丰富的糖类与淀粉，更含有丰富的维生素、人体必需的8种氨基酸与铁、锌等微量元素，这些物质不仅对维护机体的生理功能有重要作用，其中含量较高的铁、钴，更有较强的补血作用。
【第8句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】#做谁的粉丝#1．做高人的粉丝，找到人生导师。做成功者的粉丝，学习经验。做哲人的粉丝，头脑清醒。做生活专家的粉丝，活得滋润。做文人雅士的粉丝，愉悦情操。做宗教人士的粉丝，心态平和。做年轻人的粉丝，焕发活力。做专家学者的粉丝，随时学习知识。
【第9句】：【新人如何避免被炮灰】【第1句】：了解上司核心价值观。如对一个很有时间概念的老板，迟到会让他动怒，而对一个特别勤俭老板，你不懂得节约，多撕一张纸都会让他抓狂；【第2句】：增加抗逆力，忍耐并非屈辱。会坚强与忍耐，通过观察去学习，扮演好自己新兵的角色，让自己尽快成长为一个社会人。
【第10句】：【表扬需要“静悄悄”】要表扬一个人，就应该立即、明确而且公开地说出来,这是公认的正确表扬方式,然而新研究表明，表扬带来的副作用甚至比我以为的还要糟糕。观者不仅敌视受表扬的人，而且马上就会开始讨厌那个提出表扬的人。至嫉妒那个受表扬者。
【第11句】：【一周职场心理日程表】周一：双重过渡期（疲惫、易出错，请假多，拒绝约见）；周二：节奏加快期（工作量、压力达高点，逐步进入工作状态）；周三：状态平衡期（头脑风暴、决策最佳）；周四：易于妥协期（顺从性最高、最好说话、较易通融）；周五：心情愉悦期（心态轻松，工作效率最高）
【第12句】：【常按章门，五脏皆舒】章门穴是脏会，故可调养五脏气血，统治五脏疾病，常按揉章门穴可以疏肝健脾，理气散结，强腰利膝。法很简单：每晚睡前，以一手小鱼际沿肋间隙擦章门穴（位于第11肋端），使其有温热感与微胀感。次每侧章门穴各擦5分钟。
【第13句】：【会让孩子变笨的十件错事】1过分苛责；2处处干涉；3追求完美；4看重高分；5父母不和；6不准发问；7事事代劳；8限制游戏；9鼓励听话；10拔苗助长。子是父母的一面镜子，父母可以是孩子的榜样和动力，也可能成为孩子成长路上最大的障碍.
【第14句】：【这些症状提醒肝病波动或加重】(1)患者出现全身疲乏；(2)近期食欲不振，恶心；(3)出现不明原因的尿量减少，体重增加，腹胀；(4)出现齿龈出血、鼻衄，呃逆不止；(5)近期出现难以控制的低热，伴中性白细胞增高者；(6)出现低血钠、低血钾与低血糖。
【第15句】：【正能量文案】请不要再拘谨，让自己的心灵真的阔达一次，用力地奔跑，用力地感受生命。低下自己的头，享受自己所走的每一步路，不要再看终点，尽管我们并不能够逃离它。些东西，有人有，有人没有。数的错失，是因为不坚持，不努力，时光总是如流水一般。
【第16句】：【早吃姜胜参汤晚吃姜赛砒霜】古人有“早上吃姜，胜过参汤；晚上吃姜，赛过砒霜”的说法，人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天中饮食的消化吸收做好“铺垫”。且生姜挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。冬日的早晨，适当吃点姜，还可驱散寒冷，预防感冒。
【第17句】：【上火】常见的上火症状有心火和肝火两种。火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。火大的体质除了暴躁易怒还有下列症状：口干舌燥、口苦、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
【第18句】：【八种清肠食物恢复胃动力】①燕麦含其他谷物所没有的可溶性食物纤维。玉米可降低胆固醇并软化血管。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。红枣能提高机体抗氧化与免疫力，并降低胆固醇与三酸甘油酯。山楂能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。
【第19句】：【职场法则】如何在职场展现正能量形象？①面带微笑②专心聆听③不对人抱怨④在其他人背后议论别人是非时只听不说.或巧妙换话题⑤时常对人表达衷心感谢⑥说话常用我们开头⑦虚心接受他人批评，如有收获事后诚恳致谢⑧学会真心为他人喝彩.
【第20句】：【测试：男人对你着迷的表现】1毫无理由地给你打电话；2他忍不住把他的一切(能令人刮目相看的）告诉你；3对你的朋友极为友好；4他不会嘲笑你的兴趣；5他不提从前的罗曼史；6他留心你的一举一动；7约会时，他都很准时；8与你做爱后，他的谈兴不减；9他约定确切的再见面时间；10他会对你表白。
【第21句】：【让宝宝在劳动中成长】小宝宝的劳动意识属萌芽状态，需因势利导【第1句】：明确目的。受劳动的过程与结果【第2句】：借助愿望去指导。励宝宝“给妈妈帮忙”【第3句】：需示范和鼓励。示范，再共同参与，尽力做好【第4句】：力所能及。动只是快乐尝试，任务要在其体力与能力所及范围内，才能获得成就感。则会丧失信心勇气。
【第22句】：【如何分辨卸妆油的好坏】将适量的卸妆油滴入一杯清水中搅拌一下，让卸妆油与水充分乳化变成白色，这时如果在水表面还浮有一些透明的油脂，就表明此种卸妆油效果不好，因为这些油脂无法被完全乳化洗净。果卸妆油马上乳化并且水面上没有浮油，则说明其卸妆效果不错。
【第23句】：【职场法则】职场礼仪职场中，态度决定高度，而不是天赋。以前把这句话写在电子邮件的页脚。然并不总是按照这些话来做，不过这句话是对的。果你抱着错误的态度，聪明才智、名校学历和一连串知名公司的工作履历都毫无意义。误的态度比难闻的体味更糟糕。
【第24句】：【5个时候绝不能洗澡】【第1句】：血压过低时：易出现脑供血不足，发生虚脱。酒后：易头晕、眼花、全身无力，严重时低血糖昏迷。饱餐后：会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。运动后：容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。发烧时：身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
【第25句】：【职场法则】【职场面试礼仪】站立：男士是双脚平行打开，距离十公分左右，双手枕于小腹前。士是双脚并拢，双手枕于小腹前；坐：男士是双手分开放于膝前，脚后跟靠拢，膝盖可分开一个拳头宽，平行放置；女士是双手合起平放膝前，双腿并拢略微倾斜，双脚并拢。
【第26句】：【与老板共事的10大禁忌】【第1句】：不在老板面前吹牛。不开比老板豪华的车。不穿比老板更大牌的衣服。不当众质疑老板。不拆老板的台。不看老板笑话。不议论老板隐私。不应付老板交代的任务。不与老板称兄道弟。不企图拉拢老板亲信。不对老板撒谎。0、不与老板争风吃醋。
【第27句】：【女人幸福的经典文案】“当下”给了你一个深深地潜入生命水中或是高高地飞进生命天空的机会。活在过去与未来之间的当下，几乎就像走在一条绳索上，在它的两边都有危险。是一旦你尝到了“当下”这种片刻的甜蜜，你就不会去顾虑那些危险。旦你跟生命保持同一步调，其他的就无关紧要了。你而言，生命就是一切。
【第28句】：【人生哲理的文案】做自己的决定，然后承担后果；不要随意发脾气，谁都不欠你的；你没那么多观众，别那么累；过去的事情可以不忘记，但一定要放下；别人说的记在脑袋里，而自己的，则放在心里，你永远没有你自己想象中那么重要。人千万不要太敏感，想太多伤到的反而是自己。
【第29句】：【女人“起床气”比男性严重】如果你的妻子某天早晨起床之后心情很不好，请千万不要与她计较，因为这是一种正常的生理现象。究发现，女性所需的睡眠时间比男性要长，而且如果一个女性睡眠时间不足，她所承受的精神与身体折磨比男性更严重，可能会增加罹患心脏病、抑郁症等风险。
【第30句】：【面对老人教育孩子,你该怎么办】隔代亲就是:“捧到手里怕摔着,含在嘴里怕化了”.家长首先要理解，孩子是老人爱的延续，不要指责老人。用柔软的方式跟老人多进行沟通，同时还要做到更孝顺老人。孩子所做的一切，都是出自于爱，希望家人之间能多沟通多交流，而不是因为爱而互相伤害。
【第31句】：【一笑而过】面对失败和挫折，一笑而过是一种乐观自信，然后重振旗鼓，这是一种勇气；面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然宽容，然后保持本色，这是一种达观；面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚清醒，然后不断进取，这是一种力量；面对烦恼和忧愁，一笑而过是一种平和释然，然后化解，这是一种境界。
【第32句】：【没说出口的思念】①我的心要穿上棉袄，才能抵御没有你的冬天；②对你的爱，就像童年的压岁钱，藏了又藏，直到最后想不起放在哪；③安全感是手上有一把刀，爱是你把手上的刀给他，无论他用来削苹果，还是刺你一刀，你都心甘情愿的接受；④每个人心里，都住着这么一个人，遥远的爱着。
【第33句】：【鲍汁兰花杏鲍菇】西兰花切小朵，杏鲍菇切圆片；鲍鱼汁、老抽、水兑成料汁；杏鲍菇开水煮2分钟；开水锅里加入油盐，下西兰花焯一下，捞出沥干摆在盘周围；起锅热油，放入杏鲍菇，倒入料汁，小火炖6分钟；夹起杏鲍菇放在盘中，酱汁留锅中；水淀粉勾芡，浇到杏鲍菇上即可。
【第34句】：【总掏耳朵易得癌！】生活中，很多人吃完饭或闲着没事时就喜欢随便拿支耳勺掏耳朵，有些人甚至养成了没事就用发夹、指甲等掏耳朵的习惯，觉得这样很舒服，却不知这很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进耳道里，引发疾病，容易诱发外耳道乳头状瘤，甚至可能转变为恶性肿瘤。意了！
【第35句】：【每天吃8两果蔬最好】山东大学公共卫生学院近期则定量描述了蔬菜水果与死亡之间的关系，研究采用份作为计量单位，一份蔬菜的重量定义为77克，一份水果的重量定义为80克。果显示，每日吃2份水果与3份蔬菜的人死亡率较低。起来差不多是8两左右，吃更多果蔬，死亡率也不会再下降了。
【第36句】：【销售文案】在接待客人的时候，我一直保持视线位置尽量放得比客人低，遇到个子高的人，我会刻意将身体稍微前倾，做出向客人请教的姿势。保持上述姿势的前提下，要注意客人对什么感兴趣，当客人有问题的时候，我会准确地给予回答，如果客人没有问题，我就主动的上前询问他的看法。
【第37句】：【阿司匹林最佳剂量是多少】阿司匹林最佳剂量是75~150毫克。人担心副作用大，吃阿司匹林肠溶片（25毫克/片）一片或两片，不能达到治疗与预防效果。过150毫克不能增加疗效，只会增加副作用。前，进口的阿司匹林每片100毫克，一天一片就够了，国产25毫克阿司匹林3片或4片。
【第38句】：【心灵禅语】快乐，你希望得到，我希望得到，他、她、它也希望得到；痛苦，你不愿承受，我不愿承受，他、她、它也不愿承受。就是所谓一切众一生等的道理。果我们能真正体会到这个道理的话，就再也不会将自己的幸福建立在他人的痛苦之上了。
【第39句】：【培养两种习惯】一是看好书，二是听演讲。把握两个原则】一是微观上问心无愧，二是宏观上遵纪守法。争取两个极致】一把潜能发挥到最大，二把生命延续到极致。人生要做两件事】一是感恩，二是结缘。人生要迈两道坎】一是情二是钱。熟的标志不是会说大道理，而是开始去理解身边的小事情。
【第40句】：【5A艺术全胸美塑】导入国际5A乳房美学标准，术前乳房精准测试与乳房完美标设计，采用乳房的“5A乳房美学标准”核心技术，将假体植入最佳的位置，创造假体与乳房组织间的完美空间，术后，求美者无论平躺、侧卧都能像天生的丰满乳房自然散开，运动时动感自如，宛若天生。
【第41句】：【魅力女人文案】有人说，男人就是一匹野马，而女人就是一根缰绳。个男人对一个女人言听计从，那么这个女人必定是一个幸福的。以，作为女人，要时刻抓住手中的这根“缰绳”，善于利用手中的这根“缰绳”，把男人牢牢地控制在自己的手心里。
【第42句】：【创业文案经典文案】你想要去的就是办公室。多创业者喜欢在家工作，因为家中更为舒适，也能更好地与家人进行互动。些人则喜欢折中主义的市中心LOFT办公室，或是能尽可能减少通勤路程的本地咖啡店。现今全球已变成一个地球村的情况下，你其实可以在世界的另一端经营企业。
【第43句】：【如来如意励志文案】当你改变自己的思维时，你改变了自己的信念；当你改变了自己的期待时，你改变了自己的态度；当你改变了自己的信念时，你改变了自己的期待当你改变了自己的态度时，你改变了自己的行为；当你改变了自己的行为时，你改变了自己的表现；当你改变了自己的表现时，你改变了自己的生活！
【第44句】：【药膳的食用规律】药膳也应讲究因时制宜，春天万物复苏，五脏属肝，适宜升补；夏季分初夏与长夏，初夏天气已热，五脏属心，宜于清补，长夏天气炎热，五脏属脾，宜于淡补；秋季天气凉爽，五脏属肺，宜于平补；冬季气温寒冷，五脏属肾，宜于温补。果违背这一自然规则，也会影响到补益效果。
【第45句】：【穷人的心态】你跟他说任何的生意，他的第一个问题就是挣不挣钱，你说挣钱，他马上就问第二个问题容易不容易，你说容易，这时他跟着就问第三个问题快不快，你说快！这时他就说好，我做！世界上有没有一种：又挣钱，又容易，又快的没有的，即使有，也轮不到我们。
【第46句】：【警惕三种异常的屁】由于消化道内大肠杆菌与其他细菌的作用，我们吃进的食物在体内发酵会产生气体，而我们的肠道总是在不断地蠕动着，这些气体就会随同肠道蠕动向下运行，从肛门排出，这就是放屁。常的屁：放屁过多；臭屁熏天；无屁可放。
【第47句】：【升职攻略】决定一个人能否升职的因素是很多的，不是说只要自己能力强就可以了。般来说，要想升职就要内、外功兼修，还要有合适的机遇。此之外，职业形象也不能忽视，我们要在工作中注意自己的言行举止，衣着打扮的大方得体，良好的职业形象也能为你的升职起到添砖加瓦的作用。
【第48句】：【10条法则让你营销有意义】【第1句】：卖东西才是根本；【第2句】：把你的品牌变成一个故事；【第3句】：如果你试着直接和消费者对话，记得用他们的语言；【第4句】：创造一种体验和期待；【第5句】：别试图控制社交媒体；【第6句】：好品牌有一张脸；【第7句】：相信消费者；【第8句】：和你的新用户一起成长；【第9句】：便宜产品不等于差劲设计；【第10句】：永远别忘了细节。
【第49句】：【孩子顶嘴的根源】【第1句】：父母的坏示范。母习惯推卸责任或脾气暴躁，没有认正确的胸怀与自我管理的能力；【第2句】：夫妻关系不与。庭氛围压抑，让孩子缺乏耐心；【第3句】：孩子没错，却被父母无端的责备；【第4句】：孩子虽错，但父母漫无边际的说教令人厌烦；【第5句】：孩子还没认识到错时，就马上逼孩子道歉。
