【第1句】：【少化彩妆】化彩妆最好用好的，且忌别因为省钱或是什么原因使用一些 劣质的彩妆用品，对于好的肌肤的人来说使用劣质的彩妆用品都会出现过 敏现象何况是敏感性肌肤的人。再者如果非特殊场合平常最好不要化彩妆 ，即便是好的彩遇强紫外线也容易氧化出现肌肤过敏现象。
【第2句】：【拔牙瘦脸易显老】一些人通过拔牙改变腮帮子大的问题，希望拔牙后可能改善脸形，但专家表示，拔牙、削骨等令人变得好看，但四五十岁以后人体骨质流失加快，缺乏牙齿和骨骼支撑的脸形越缩越窄，附着在骨头上的面部肌肉越来越松弛，就会令人显得很苍老。拔牙瘦脸要慎重哦。
【第3句】：只有懒女人，没有丑女人！皮肤要靠护理！有时候心态懒洋洋的时候，皮肤变差了，生活没激情了，整个人有了颓废感！其实，女人通过减肥、护肤来提升自己。本身就是一种热爱生活的表现！所以，请不要鄙视我们这些经常减肥的女人！
【第4句】：【让鼻子洁白无瑕的10大秘方】脸上有了黑头就别想洁白无瑕了，想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁.清除完黑头后，用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子与T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。
【第5句】：春来江水绿如蓝，养生保健不一般；辛辣油腻不能要，肠胃顺畅心情好；合理膳食很关键，粗细搭配营养连；蔬菜瓜果是一宝，美容养颜永不老；知足快乐常欢笑，健康人生真美妙。
【第6句】：【减肥药还是泻药 绿瘦称每天腹泻3-4次正常】有数据显示，整个减肥行业中，减肥保健食品平均毛利率为47%，减肥药品则可以达到59%。中国的确存在普遍的肥胖问题。腹泻、拉肚子等方式只能使体重暂时性的减轻，并没有减少体内脂肪，一旦停止使用后体重会很快反弹。
【第7句】：【祛斑可以喝生姜蜂蜜水】生姜中含有丰富的姜辣素，可以消除皮肤中的黑色素，而蜂蜜对皮肤也有不正确的美容作用，所以每天喝一杯生姜蜂蜜水，可以让皮肤上的斑点渐渐淡化，最终不见。不过用这个方法也需要坚持比较久的时间才能看到效果。
【第8句】：【补水喷雾使用小贴士：一般喷雾三招吸收】一般的喷雾使用有妙招，首先是喷，喷的时候稍微将头仰高，这样可承接到更多的水分，然后是拍，将弹钢琴一样，用指腹轻轻拍打全脸，最后是擦，喷雾喷得过多，应用面纸轻轻进行擦拭。
【第9句】：【痘痘】其原因有1)过度清洁，造成油水不平衡。2)角质层代谢不足，堵塞毛孔，引起细菌感染。3)日夜颠倒，内分泌失调，毒素难以代谢。4)喜欢吃油炸或海鲜，毒素累积过多。5)保养品使用不当，让肌肤过于闷热或是过于滋润。6)卫生习惯差，枕头套或棉被不常清洗。算算看，自己得几分?
【第10句】：【如何在起茧的双手上还原柔嫩肌肤？】具体做法是在温水中浸泡5—10分钟。待肌肤柔软后，用干毛巾拭去水分，用去死皮锉轻轻将老茧磨去，最后厚厚地涂抹一层手霜，为双手做一个全面的手膜护理。
【第11句】：【必备保湿喷雾】在秋季，对于干性皮肤的M出来讲，随身携带一瓶保湿喷雾不失为一个明智的举动。由于喷雾含有微粒矿物分子，而矿物的本身含有大量营养，能够有效加强皮肤自我修护的能力。所以利用喷雾来为肌肤保湿，不仅方便快捷而且及时有效。但是要注意的是使用喷雾也不能过于频繁了。
【第12句】：【两种按摩手法缓解腰痛】【第1句】：摩腰，即摩擦热双手掌，置于腰部，上下搓动。【第2句】：叩腰，即双手握空心拳，反手背后，以双手拳背着力，有节奏地叩击骶部与腰部。手法要平稳，力量由轻到重，有振动感。可先从骶部向上叩击至腰背部，再从上向下击至骶部，如此重复。
【第13句】：【快速补水方法：更换洗脸产品】夏季肌肤出油量多，可使用控油产品，但到了秋冬季节，如果再继续使用高清洁力的洁面品，会令变得干燥的肌肤变得更干燥，在秋冬最好将洁面品换成保湿型的产品，这样既可给肌肤补水，又能增加肌肤的保湿力。
【第14句】：【疏忽保养当心皱纹爬上脸】小朋友也会有笑纹、抬头纹等表情纹，但是一恢复表情，纹路也随之消失；随年龄增长你会发现，整天下来眼尾一开始有细细的摺痕，肌肤也显得特别疲劳，但只要好好休息睡觉第二天就会好，这种还未真正定型的暂时性表情纹，主要是因为肌肤缺水、弹力变差所导致。
【第15句】：【用水蒸气来热蒸】为了保持水水润润的肌肤，需要经常去做下汗蒸哦，因为水蒸气对于保湿具有非常好的功效。如果你不想去汗蒸馆，也可以就地取材，在家里打一盆热水，把脸凑在上面让水蒸气滋润皮肤，不过这个方法需要坚持才能看到效果，不能立竿见影。
【第16句】：【外涂西兰花居然可防晒】据英国《每日邮报》报道，美国一项新研究发现，西兰花“外用”有助防皮肤晒伤和皮肤癌。研究指出，把西兰花所含的萝卜硫素涂抹在皮肤上，可发挥类似于防晒霜的护肤抗癌功效，对预防因过多接触紫外线而导致的皮肤癌潜能巨大。
【第17句】：【几个减肥小窍门边看电视边瘦身】【第1句】：跳绳：每隔两分钟一次，连续四次。【第2句】：广告时间，跑楼梯。【第3句】：站在沙发前，身体下蹲直到屁股碰到坐垫。【第4句】：手臂划圈，保持一分钟。【第5句】：坐在健身球上，做一分钟腹肌锻炼。【第6句】：躺在沙发上，背部靠着坐垫，转动身体。
【第18句】：【抗皱10法】【第1句】：每天要防晒；【第2句】：不要吸烟；【第3句】：充足的睡眠，保持皮肤弹性；【第4句】：躺着睡，可减少皱纹的形成；【第5句】：记得戴太阳镜；【第6句】：多吃鲑鱼，ω-3必需脂肪酸能滋润肌肤；【第7句】：避免过多咖啡因；【第8句】：保湿，可减缓皱纹的产生；【第9句】：不要过度洗脸；【第10句】：维生素C可增加胶原蛋白的产生。
【第19句】：【8大水果吃出白皙美肌】①樱桃。气色红润，肌肤细腻有弹性②荔枝。气色红润③【第3句】：番石榴。多吃多美白的水果④草莓。草莓有去油、洁肤效果⑤菠萝。清洁肠道⑥猕猴桃。对色斑暗疮有平复作用⑦柠檬。消除死皮⑧柚子。消除皮肤暗沉。
【第20句】：【男人长寿有秘诀】①在意体重，减少腹部赘肉，降低糖尿病、心脏病风险；②多吃纤维少吃肉，食物纤维有助减肥，能降胆固醇，保护心脏；③多聚会，与朋友交流，可以释放心理压力；④经常泡澡，延缓皮肤老化；⑤睡前洗脸，防止过敏、毛孔堵塞等问题；⑥找个锻炼伙伴与同伴一起锻炼有利于长期坚持下去。
【第21句】：【白醋+甘油收毛孔】白醋有美容作用，醋的酸性能软化皮肤角质层，还有杀菌的作用，所以有一定的美白作用。甘油可以保湿皮肤，使皮肤更加水润，使皮肤变得有弹性，有抗衰老作用。将甘油与白醋按照1:5的比例混合后拌匀，然后敷在脸上几分钟，用清水洗净。长期使用这这方法能有效帮助皮肤美白，收缩毛孔。
【第22句】：生活的快乐与烦恼，全在于你对生活的态度。乐观向上，好运不断，失落沉沦，厄运陪伴。不要牺牲健康去换取金钱，到时痛悔莫及。心理健康比机体健康更重要，健康还在于日常的保养，心身并养。无病无灾就是最大的幸福。健健康康是福，平平安安也是福。
【第23句】：【日常护肤】在洗净的脸部皮肤表面涂上橄榄油，轻轻按摩脸部，让其充分吸收，这样有益于保持水分并滋养肌肤，再用热毛巾敷面，能去除毛孔内的污垢可使皮肤光泽细腻而富有弹性，消除皱纹和色斑或使色斑变淡、减缓皮肤衰老。
【第24句】：【战痘期间需注意哪些？】【第1句】：战痘期间要保持规律的作息和清淡的饮食。【第2句】：战痘期间建议不上妆，容易导致再次堵塞，等皮肤好了就可以。【第3句】：适当减压，保持好心情。【第4句】：不用头发遮脸，让皮肤保持清爽透气。【第5句】：不熬夜。【第6句】：注意防晒（建议采用物理防晒）。
【第25句】：【清洁】洁面之前一定要先卸妆！最好是选择弱酸性的洁面产品进行清洁，用30~33度的温水与冷水交替洗脸，最后用干的毛巾擦干！清洁工作做好了，才能让肌肤吸收能力增强。
【第26句】：八种人有可能会过劳死【第1句】：不知道休息的工作狂者；【第2句】：自我期望值过高者；【第3句】：超时工作夜以继日者；【第4句】：长期疲劳烟酒咖啡维持者；【第5句】：打麻将上网不懂休闲者；【第6句】：脾气暴躁易冲动者；【第7句】：压力大不会调节者；【第8句】：消耗透支不会保养者。
【第27句】：【晚餐吃什么减肥？---香菇瘦肉】材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。做法：①将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。②猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧；将香菇切成片。③将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。④用电饭锅蒸熟，即可食用。
【第28句】：【过度去角质更伤肤】柔嫩的皮肤触感人人都喜欢，可是为了得到这种极致的触感你会一直频繁的使用去角质膏吗？这样下去皮肤虽然暂时变得通透白皙了，但是长期下去却会对表皮层产生伤害，导致敏感、易泛红、长痘痘等皮肤问题，正确的使用方法应该是每周只用1次即可。
【第29句】：【脖子皮肤黑可以敷蜂蜜柠檬】脖子皮肤黑还可以敷蜂蜜柠檬，将柠檬榨汁后滴两滴在一大勺蜂蜜里，搅匀后均匀的涂抹在脖子上，十五分钟后就用温水洗掉，长期这样敷就可以让脖子皮肤越来越白皙。
【第30句】：【天然护肤品——米酒姜梨汁】【第1句】：准备好所有的食材，姜片放入锅中加入清水煮上10分钟。【第2句】：梨去皮切小块，用不锈钢筷子在梨块上面捣几个小孔。【第3句】：把枸杞塞入在里面，依次全部做好。煮好的姜汤把姜片捞出。【第4句】：加入酒酿，再加入梨块。【第5句】：加入米酒汁，加入冰糖。【第6句】：煮上10分钟即可关火。
【第31句】：【舒缓换季肌肤的敏感问题】要舒缓换季肌肤的敏感问题，做好肌肤的保湿锁水工作，护肤品的使用顺序是很重要的，保湿化妆水可先润泽肌肤，帮助肌肤对后续保养品更好的进行吸收。浓度较高的滋润精华液可以深度润泽肌肤，最后擦拭乳液或乳霜锁住水分。
【第32句】：【清爽眼霜去除脂肪粒】一般来讲，mm们应该自备两只眼霜，一款清爽型早上用，这样眼部肌肤滋润了，上彩妆也容易；另一种是滋养型，晚间使用，滋养修复眼部肌肤。如果你的眼睛已经一开始有脂肪粒了，那么就选择清爽型的眼霜，比如说含有小黄瓜、红茶等这样天然成分的眼霜会更适合。
【第33句】：【凝乳调理爽肤水】调理肤质同时，帮助提升后续产品的功效，缔造细滑美肌。功效：【第1句】：质感清新爽洁，为肌肤补足水分之余，平衡水油分布柔软角质，促进肌肤后续护肤品的吸收。【第2句】：均衡调理肤质及改善缺水现象，维持肌肤组织的平衡与健全。3彻底完成洁净程序，发挥爽肤条理作用，呈现水嫩肌肤。
【第34句】：【吃土豆好处多】①减肥，土豆只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。②美容，把土豆切片敷在脸上，有助减少皱纹。③调整虚弱体质，土豆富含钾元素，肌肉无力及食欲不振者多吃土豆，能够补充钾元素。
【第35句】：【这些护肤成份不能混合使用】【第1句】：全反式A酸类与过氧苯甲酰混搭可导致A酸失效，同时增加肌肤负担；【第2句】：有机酸如水杨酸类如碱性成分混搭会丧失控油抗痘的功能；【第3句】：不同品牌的美白产品不要混搭，可能会导致产品成分失效或加重肌肤负担。
【第36句】：【八种食物清脂瘦身】①燕麦降胆固醇和降血脂；②玉米降低胆固醇并软化血管；③葱蒜有助于血栓的溶解；④山药防止动脉硬化；⑤地瓜肠道清道夫；⑥红枣提高机体抗氧化力；⑦山楂加强和调节心肌；⑧苹果可排除体内多余钠盐，对维持血压、血脂均有好处。
【第37句】：【闭合型粉刺】闭合型是因为老化废旧角质堵塞毛孔，导致皮脂没办法顺利排泄，从而在毛囊里衍生细菌而在皮肤表面形成的突起。想要避免 闭合型粉刺的产生，就得避免堵塞毛孔。做温和去角质、让毛孔输通，能更好的吸收营养！正确卸妆、补水、要先温和去角质、在外用产品、清洁、消炎杀菌、最后再补水！
【第38句】：【去痘印禁忌二：手痒挤痘】长痘时，如果总是忍不住用手去挤压，不但不能有效地去除痘痘，反而使手上的细菌引起痘痘二次感染，甚至造成皮下毛细血管扩张，使痘印更加难以消除。
【第39句】：【敷越久对你的肌肤补水越有帮助】面膜停留在脸上的时间为10～15分钟即可，若是面膜停留在脸上的时间越长则会带走更多脸部肌肤的水分，使肌肤干巴巴。面膜的功效已经在那15分钟发挥了最大效果，所以敷面膜可不是敷得越久越好哦!
【第40句】：【喝茶也要看体质】【第1句】：姜茶可防感冒，姜是温性食物，适合寒性体质。风寒感冒喝姜茶会有一定作用；【第2句】：花茶可活血调经，如红花与月见草。还可去痘痘，如茉莉花与红巧梅；【第3句】：乌龙茶润喉生津，不寒不热，温热适中，有润肤、清除体内积热之功效；【第4句】：红茶可助消化、利尿、消除水肿、提神消疲。
【第41句】：【破除减肥流言二】淀粉是养膘利器，减重时期应限制淀粉摄入。真相：很多富含淀粉的食物热量并不高，比如米饭、豆类、水果和某些蔬菜（如土豆和甘薯）。而当你将这类食物与油脂同时食用时，热量才会变高。另外脂肪代谢需要糖类参与，不吃主食减肥是不会长久的。
【第42句】：【DIY蜂蜜香蕉发膜】香蕉半个、蜂蜜1茶匙、纯酸奶1茶匙、牛奶少许、麦芽油1茶匙,卵鳞脂1／8茶匙，放到搅拌机中搅拌均匀。湿发后从上往下涂在头发上，45分钟后洗掉再用洗发水洗发。香蕉含钾可以增加头发湿度和弹性。酸奶和牛奶提供维生素A和B帮助钾深入头发。蜂蜜和麦芽油既保湿又滋润。
【第43句】：【不过分在乎爽肤水的保湿】爽肤水的主要成分是水与保湿剂，保湿程度的高低在于保湿剂，价格也会根据其量和种类的不同而有差异。保湿剂量多的爽肤水感觉比较滋润，保湿的效果也好，但这绝不是爽肤水的唯一成分和标准，只含保湿剂的爽肤水是远远不能满足肌肤多方面需求的。
【第44句】：【混合性皮肤的人】在夏季尤其会出现T字区的皮肤问题，由于两颊较为干燥，而T字区又油脂分泌旺盛，因此还会出现肤色不均的现象，所以要分开护肤，对于T字区要多进行清洁，使用保湿啫喱，而双颊的部位可以采用保湿霜来进行护理。
【第45句】：【土豆敷面】将新鲜的土豆洗净，去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可。作用：土豆具有解毒消炎、活血消肿的功效。土豆中含有的碱性成分，可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时又有去痘印、祛斑止痒功效。
【第46句】：【坚持烫脚并按摩】如果坚持每天温热水洗脚并用双手指按摩一定穴位,则可达到增强体质、防病治病的良好作用,若持之以恒,可望益寿延年。中医经络学说认为,人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位,脚底是各经络起止的汇聚处,脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏。
【第47句】：【上火可以吃这四种瓜！】①丝瓜：清热利湿。②苦瓜：味苦性寒、清热泻火、清心明目。③冬瓜：解渴、利尿。④黄瓜：含水量高。有除热，利尿，清热解毒的功效。吃黄瓜还有助减肥哦~
【第48句】：多一点爱，少一点恨；多一点微笑，少一点忧愁；多一点运动，少一点美容。生活本来平淡如水，放一点盐它就会是咸的，放一点糖它就会是甜的，放一点咖啡它就会是苦的，放一点茶它就会是香的，想调成什么味道，全凭你自己。安静一点，淡然一点，沉稳一点，随意一点。
【第49句】：【如何为儿童营造安全的居室环境】A：注意以下事项：【第1句】：所有电源线不随便放置；【第2句】：家庭健身器材放置到儿童不能进入的房间；【第3句】：暖瓶或饮水器放置到儿童够不到的地方；【第4句】：清洁或化妆等化学用品要特别保存；【第5句】：所有厨具都要安全放置到橱柜。
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