【第1句】：【抗生素的误区1】一生病就爱吃药？细菌及病毒有很强的适应能力，滥用抗生素使细菌或病毒对其产生抗药性，导致一般的抗生素作用对病毒作用越来越小，于是必须使用跟强力的抗生素。恶性循环将导致没有抗生素可以对付有很强抗药性的细菌或病毒……也就是说，普通感冒，也将可能致命！
【第2句】：【强迫症的表现】【第1句】：持续非理性的恐惧或者疑虑【第2句】：着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物【第3句】：总担心想法或者行为会损害自己或别人【第4句】：无意义地囤积物体【第5句】：反复清洗自己的身体或打扫房间【第6句】：反复检查东西，如门是否锁紧等【第7句】：不断地说同样的话或者不停地计数。
【第3句】：【打哈欠可以帮助你清醒】一直以来打哈欠都被认为是不太礼貌的行为，但据调查显示，人们在睡前打哈欠的平均次数比睡醒后打哈欠的次数少得多；睡前伸懒腰的次数也比睡醒后伸懒腰的次数少得多，所以打哈欠并不是因为疲劳或者困乏，而是帮助机体更好地放松，唤醒大脑，从而激活人的认知感。
【第4句】：【排毒食物大盘点】【第1句】：芦荟：能极好地清除肠道、肝脏毒素和清理血管，而且既能排毒又能补虚；【第2句】：姜：具有强心、健脾胃、促进血液循环的作用；【第3句】：绿豆：可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用；【第4句】：苦瓜：有解毒排毒、养颜美容的功效；【第5句】：胡萝卜：有养血排毒、健脾、胃的功效。
【第5句】：【秋季养生多吃4种蔬菜】①菠菜：其中的胡萝卜素含量大大高于其他蔬菜，丰富的核黄素，有防口角溃疡、唇炎的作用。②菜花：中医素来有“色白入肺”之说。秋天养肺正适合吃菜花。③芹菜：促进胃液分泌，有助祛痰。④小白菜：可养胃和中，通肠利胃。
【第6句】：生命不过是宇宙中的一粒尘埃，它却承载着太多的情非得已，承载着太多的悲喜离聚。得得失失，何必斤斤计较，来来去去，又何必耿耿于怀。花开无期，人老有时，不必委屈自己，无论那个世界，都要理性，恰当，自然。都要精彩，健康，内涵，都要坦然，快乐，平安。其实，有另一个世界，暖暖的沉在心底，便是人生最幸福的秘密。
【第7句】：【吃太饱撑出病】所有人都有吃撑的经历，但专家提醒哪怕是短期暴饮暴食，都会带来健康灾难。【第1句】：肥胖【第2句】：胃病【第3句】：肠道疾病：肠阻塞【第4句】：疲劳：会引起大脑反应迟钝【第5句】：癌症【第6句】：老年痴呆【第7句】：骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙【第8句】：肾病【第9句】：急性胰腺炎【第10句】：神经衰弱。
【第8句】：【不宜洗澡的几种情况】血压过低时洗澡，因为水温较高，使人血管扩张，易发生虚脱；酒后洗澡易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生昏迷；饱餐后洗澡，会影响消化吸收；劳动后立即洗澡，易引起心脏、脑部供血不足，发生晕厥。
【第9句】：【养生常做4个长寿功】①假梳头：双手食指微屈，以指尖接触头皮，从前额到枕后、颞侧至头顶做来回梳头动作，头部温热感为宜。②干擦面：两手做掩面状，五指并拢，由额头向下拂面，反复做30次。③轻叩齿：双唇微闭，上下牙齿轻叩20次。④按太阳穴：双手食指指腹压在太阳穴上顺、逆时针方向各按揉20次。
【第10句】：【如何挑选香甜香瓜】看瓜蒂，用手一揪，根茎就掉下来，留下一个圆圆的坑就是好瓜，瓜熟蒂落就是这个道理；看瓜顶，又圆又大的一个脐印，就是好瓜，要是顶脐印很小，就说明瓜还没长开，再大的瓜也不甜；还要看瓜身有没有伤痕，手感是否够脆。如果很软，千万别买，肯定熟过了！
【第11句】：【中医慧生活】湿疹常于夏天加重，全身均可出现，患处皮肤剧烈瘙痒、糜烂渗水，出现红疹。可用艾灸治疗。方法：取阿是穴（皮损处）、曲池、合谷、血海、阴陵泉。持艾条灸，每穴每次灸10分钟，每日一到两次，以有温热感为度，切忌灸起水泡。灸治期间饮食宜清淡，忌食辛辣刺激的食物。
【第12句】：【5招让你告别啤酒肚】夏季过后，很多人一开始为自己的啤酒肚发愁，不仅有碍美观，还不利身体健康。可以试试以下方法：①站直，收腹；②别穿宽松的针织上衣；③提前1小时上床睡觉；④喝苹果醋；⑤每餐吃慢点。
【第13句】：【洋葱的妙用可不止一点点】洋葱除了能杀菌和增强免疫力，还有很多其他功效。【第1句】：将切碎的洋葱放置于枕边，其气味会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效；【第2句】：感冒时,喝加了洋葱的热味噌汤，可发汗退烧；【第3句】：若鼻塞,以小片洋葱抵住鼻孔，其刺激气味会促使鼻子畅通。洋葱内含挥发性硫化物，食用过量易胀气。
【第14句】：【冬天喝鸡汤的最佳方法】【第1句】：人参鸡汤。防感冒。【第2句】：柠檬鸡汤。增加维C。【第3句】：鸡汤杂蔬面。炖好鸡汤加面条和菠菜炖煮，或加胡萝卜、芹菜丁和海带等。【第4句】：．辣味鸡汤。鸡汤加红辣椒，抗菌，解头痛等疼及鼻塞。【第5句】：简易鸡汤面。熟鸡肉切碎加盐煮。【第6句】：鸡肉蛋汤。增蛋白质和维生素。【第7句】：西红柿鸡肉汤。解油腻，增营养。
【第15句】：【热天吃素焯拌比炖炒强】焯拌蔬菜，加点芝麻酱、香油、橄榄油，或少许加热后的食用油，一来减少加热时间，避免维生素及抗氧化物质的大量流失，保留营养；二来缺少了烹炒过程中加油的过程，使其热量更低。从养生出发，其适合体质怕冷，肠胃不好，容易胀肚之人，降低了夏季肠炎高发的危险。
【第16句】：【当心！这些癌都是憋出来的】正在开会，不方便上厕所，先憋会儿再说；忙得焦头烂额，突然有了便意，忍着等手头活忙完就去……生活中，我们经常都会遇到类似需要憋着的情况，相信很多人都是不得已而为之，但生命君要提醒你，当心憋出了病！看，以下这些癌症，都有可能是憋出来的。
【第17句】：【生活提示：解冻的食物不要再冷冻】对解冻后的食品进行二次冷冻非常不利于食品保存，食物变质风险加大。这是因为速冻并不能杀死微生物，只会让它们处于冬眠状态；而二次冷冻会让它们活得更好。因为食品在速冻过程中水分子会形成冰晶，破坏食品细胞结构，一旦解冻，破损的细胞更利于微生物的繁殖。
【第18句】：【健康饮食3点秘诀】【第1句】：质量好一点：应满足蛋白质特别是优质蛋白质的供应。优质蛋白质以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。【第2句】：蔬菜多一点：每天都应吃不少于250克的蔬菜。【第3句】：品种杂一点：要荤素兼顾，粗细搭配，品种越杂越好。每天主副食品不应少于10样。
【第19句】：【久坐易引发八大疾病】英国《每日邮报》报道，美国专家发表的文章表示，久坐容易增加患8大疾病风险：①腿部血液凝块。②Ⅱ型糖尿病。③便秘。④头疼。⑤膝骨关节炎。⑥脑雾。⑦直肠癌。⑧腰间盘突出。
【第20句】：【清洁厨房，地面撒把盐】面对厨房的地板，不少人都发愁，因为即使拖得很干净，也难免会留下油渍。美国《真简单》杂志给出一个妙招：在洗拖把的水里放两勺盐，拖地后能去除异味。此外，如果地板上很油腻，走起来脚下发黏，可以把盐直接撒在地面或干净的拖把上，去除油污的效果非常明显。
【第21句】：【喝茶的好处喝茶可以提神醒脑】使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。茶含有人体需要的多种维他命和微量元素，尤其是绿茶还能防癌抗癌，对人体起到良好的保健作用。
【第22句】：【民间治疗胃炎的小偏方】取北沙参30克，淮山药30克。将北沙参、淮山药分别洗净切碎，一同入锅，加适量水，先浸渍2小时，再煎煮40分钟，取汁：药渣加适量水再煎煮30分钟，去渣取汁，合并两次药汁。日服1剂，分早晚2次温服。
【第23句】：【李嘉诚：成功秘方是对成功欲望大于对失败恐惧】如果世界上有任何成功秘方，其中最关键元素必定是对成功的欲望远远大于对失败的恐惧。这心态像刀锋，锐化你对什么是可能的触觉，激发你的梦想；像预警系统，令你对自满情绪和停滞时刻警惕，令你审慎律己、敢爱、敢说实话、敢当万绿丛中那点红。
【第24句】：【有些人不宜爬楼减肥】①肥胖或超重者，这些人爬楼对膝关节的损伤将是正常体重者的数倍；②中年人，已出现骨质疏松，易受伤；③X形、O形腿人士，因人体力线偏移，膝关节平稳性不足，受伤几率大；④心血管疾病、心肺疾病患者。
【第25句】：【养护肾，睡足觉】子午觉，即每天子时（夜半11点到1点）及午时（中午11点到1点）是养肾最需要睡觉的时段。天人相应是中医学的一大特点，即人与外界环境息息相关，中午12点左右，外界阳气最盛，此时午睡可养肾中阳气；夜半12点左右，外界阴气最盛，睡眠可养肾中阴气。
【第26句】：【少吃熏制、腌制食物】熏制、腌制食物中，亚硝酸盐含量较多，在人体内与胺类化合物作用会生成强致癌物——亚硝胺。导致亚硝胺最多的是腌菜，其次是干咸鱼、红肠、腊肉、火腿、熏肉等，虾酱、咸蛋、咸鱼等食物也不少。
【第27句】：【镜子骗人？你比真实丑30%！】研究发现，人们照镜子时，真实的你比镜子里的你要丑30%左右。这就是为什么照相时感觉不像的原因。除了自己真的没有那么好看之外，一些肌肤问题也是会影响自己在别人眼中的看法。如果多注意保养的话，拍照的时候完全可以使美丽加倍哦。
【第28句】：【多揉人体5大黄金穴养生抗衰老】【第1句】：百会穴——头顶至后脑的0.618处，头顶正中心。【第2句】：涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处，脚心。【第3句】：关元穴——脚底到头顶的0.618处，肚脐下四横指处。【第4句】：印堂穴——两眉连线的中点。【第5句】：膻中穴——躯干0.618处，两乳头连线中间。
【第29句】：【增强免疫力秘诀】【第1句】：把好口腔关。【第2句】：有一双干净的手。【第3句】：多吃红苹果。【第4句】：社会交往要广泛。【第5句】：每天动一动。【第6句】：睡眠要充足。【第7句】：情绪要乐观。【第8句】：别忽视维生素。【第9句】：好心态胜药片。【第10句】：调整呼吸，学习冥想。
【第30句】：【减肥美容方法】蜂蜜白醋。在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，具体方法为：1早餐前20分钟空腹喝，2中餐和晚餐后立刻喝，不过相对于减肥就逊色些了。
【第31句】：【咖喱鱼蛋】鱼蛋、炸鱼蛋洗净，青红椒洗净去籽切方块，洋葱一部分切方块，另一部分切碎粒。锅下油爆香洋葱粒。倒入清水，放入咖喱块煮至溶化，放入鱼蛋和炸鱼蛋，倒入椰浆。熬煮至鱼蛋和炸鱼蛋熟透，倒入青、红椒块拌匀。再倒入洋葱块拌匀。微煮一会，把咖喱鱼蛋、青、红椒片、洋葱片用竹签串起即可。
【第32句】：【通过眉毛透视健康状况】①眉毛脱落：多见于体弱多病者，容易手脚冰冷，肾气也较弱；②眉毛下垂：多是面神经麻痹形成；③眉毛枯燥：女性可能是月经不正常，男性可能患神经系统疾病；④眉毛冲竖：病情危急的征兆；⑤眉毛浓密：体质较强，精力充沛；⑥眉毛倾倒：病重，特别是胆腑严重病变。
【第33句】：【缓解腰痛的三个中医小验方】【第1句】：枸杞叶炖猪腰。猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。【第2句】：鳝鱼汤。黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味。肾虚腰痛。【第3句】：核桃仁250克，板栗仁120克，共捣烂如泥为丸，每次9克，每日3次，嚼服。
【第34句】：正确地认识自己，愉悦地接纳自己是个人心理健康的标准之一，也是个人充分信任自我价值的的基础和前提。不接纳自己的人往往有一种完美主义的倾向，一方面，总觉得别人总比自己强，不接纳自己；另一方面，又总想处处完美，处处强过别人，内心深处有一种深深的不安全感。
【第35句】：【鱼丸水果汤】将新鲜菠萝洗净，削去皮，用刀削去果眼，切块。木瓜去皮切块；将菠萝和木瓜放洁净锅内加少许水，锅加火上，煮开做成果汁；将高汤加入水果汁煮滚，加入鱼丸及其他食材，在最后出锅前加入盐及蘑菇精即可。
【第36句】：【夏季北方吃藕南方吃豆】初夏时节北方风多雨少，气候比较干燥，人们会出现暑热，乏力、口干、皮肤干燥。饮食应注重清热润肺，多吃汁液较多的食物，如鲜藕、荸荠和西瓜、葡萄、梨等水果。南方雨水频繁，湿气较重，中医认为这样容易脾虚。绿豆、白扁豆、红小豆都有很明显的健脾、清热、祛湿功效。
【第37句】：【五绝招可防亚硝酸盐】生活中易产生亚硝酸盐的食物有腌菜、隔夜菜、凉拌菜、久煮的火锅汤、干制海鲜。预防方法、腌菜时间超个月食用更安全、隔夜菜热热再吃、凉拌菜加点蒜泥、柠檬汁、醋、火锅汤涮锅开始半小时内喝最放心、海鲜类产品有刺鼻味道的慎吃。
【第38句】：【吸脂不容易反弹，是不是就可以大吃大喝？】吸脂减少了脂肪细胞数目，减少相应部位的肥胖基础，但吸脂后还是要合理饮食与适当运动，保持健康身材。如果暴饮暴食，脂肪细胞体积膨胀，身体就会发胖，吸脂部位虽然脂肪细胞减少，但剩下的脂肪细胞体积过度膨胀，还是会产生脂肪堆积的问题。
【第39句】：【同仁堂汪氏百花品牌蜂蜜检出重金属元素】中国消费者协会发布《30款蜂蜜商品比较试验结果》，结果显示TRT同仁堂、汪氏和百花品牌少量蜂蜜样品检出微量重金属元素；标称“有机蜂场”的洋槐蜂蜜和枣花蜂蜜样品的脯氨酸含量检测值小于20mg/kg，远低于正常蜂蜜中脯氨酸含量。
【第40句】：【如何选择安全卫生的游泳馆】【第1句】：池水清澈见底，游泳者可在泳前目测池水透明程度，并可观察是否有漂浮物，浊度高则水中细菌及有机物含量高；【第2句】：消毒水味不可怕，它来自水中加氯消毒后的残留的氯；【第3句】：卫生间应设置在方便使用的地方，游泳者应在入池前使用，以减少在池中的意外排泄。
【第41句】：【养生须知，喝汤养生的3大误区】误区一：汤泡饭。吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了，这就给胃的消化增加了负担。误区二：喝汤去渣。熬汤后，85%以上的蛋白质仍留在渣中。误区三：喜欢喝刚煲好的热汤。50度以下的汤更适宜人的身体。
【第42句】：【滚揉后溪保健操】长期伏案者易患颈椎腰椎疼，揉后溪穴可缓解。后溪是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火,壮阳气,调颈椎,利眼目,正脊柱。临床上效果非常明显，只要坚持,百用百灵。把双手后溪穴部位放在桌沿上，用腕关节带动双手，来回滚动三五分钟，每个小时刺激一次就可奏效。
【第43句】：一个男人最大的成功，就是在能照顾好家人的情况下，还依然能实现自己的梦想。一个女人最大的成功，莫过于经营好一个家。一个家庭最大的成功不是家财万惯，而是一家人整整齐齐，健健康康，幸幸福福地在一起。
【第44句】：【混着喝酒更易得肝癌】近年来流行的“红酒、白酒、啤酒混喝”现象让健康专家很是忧虑。因为欧美等发达国家已有大量研究显示，酒精与肝癌有着密切的关系，而且，饮混合酒的人，患肝癌的机率比饮温和酒或不饮酒的人高出5倍。
【第45句】：【吃什么能养胃】要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以缓解胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
【第46句】：【月经结束的第一周，是滋阴养血的好时候】因为经期损失阴血，这时的调理原则是滋阴养血。食疗的方子：熟地（9g）制首乌（9g）当归（3g）炒白芍（3g）阿胶（6g）龙眼肉（3枚）猪脊骨一节或猪蹄一只，煲汤（一人一天的量）。一周喝两三天就可以了。
【第47句】：【压力致便秘，就吃香油拌菠菜】压力大、神经紧张、过于疲劳的时候，便秘悄然而至，这是神经性便秘。每日饮食里增加一道菜：菠菜250g洗净，入沸水中焯3分钟，拌入香油10g，适量调味品，不要加辛辣。此菜品下三焦热毒气，通大小肠。
【第48句】：【美国心脏协会建议，每天摄入不超克的盐】营养专家建议，烹饪时可以使用低钠酱油等低盐调料。食盐在体内携带水毫升左右。如果钠盐摄入过多，体内水分就要按比例地增加，全身血容量也就增多，直接增加心脏负担，往往会诱发心绞痛或加重心力衰竭。
【第49句】：【一碰就淤青补充维生素K】在锻炼中，有的人稍微磕碰，身上就起青肿或淤血，并且久久不愈。虽然看起来恐怖，但并不是大问题，这是身体缺乏维生素K的一个信号。维生素K是止血功臣，缺乏它，会延迟血液凝固。可以通过补充花椰菜、芦笋和莴苣等富含维生素K的蔬菜来缓解症状。88888
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