说到心坎的的文案，拿去发心情吧！

【第1句】：【狄德罗的效应】法国哲学家丹狄德罗很喜欢友人送的高级睡袍，但当他穿上之后，一开始觉得家里的家具与装饰都显得粗陋庸俗，于是把旧的东西一件件更新，最终也不觉得开心，他发现自己竟然被一条睡袍胁迫了。实欲望是永远不能填满的黑洞，过于追求完美的感觉，只会让不完美的感觉对自己越缠越紧。

【第2句】：【放下=自在】人生的最高境界缘于放下；舍就会得，舍虽痛苦，却空下了双手，才有机会拾起新的幸福。生必须懂得取舍；一棵树如果把营养都花在长枝叶上，就没有更多的营养去结果；一个人如果把精力都挥霍在无聊的事情上，就没有更多的精力去成功。有放弃那些次要的东西，才能成就那些最重要的东西。

【第3句】：【低效能管理者】【第1句】：不懂放权，凡事事必躬亲，久之养懒下属，还会导致下属不愿意承担责任，推诿扯皮；【第2句】：不会聆听，刚痹自用，以自己的知识和经验去判断，听不进其他意见；【第3句】：工作分配不合理；【第4句】：偏袒部分下属，激励不当；【第5句】：一再容忍团队中低绩效成员而不作为。

【第4句】：【职场法则】【职场表情暴力让人伤不起】你有没有遇到过这种情况：【第1句】：身边的人整天长吁短叹，苦大仇深，你的心情也会随之低落；【第2句】：或者对方一味地朝你笑，你却猜不透他是在嘲笑你还是在肯定你，让人十分难受。你正在遭受一种暴力侵犯——表情暴力。

【第5句】：【经常去角质导致脂肪粒】经常使用磨砂膏或去角质产品，用力涂抹或者手法不当的时候，很容易在划伤皮肤，尤其是脆弱的眼部，皮肤上有微小伤口，而在皮肤自行修复的过程中，生成了一个白色小囊肿就形成了脂肪粒！对策：只要我们平时注意面部清洁、减少去角质次数或者少化浓妆。

【第6句】：【家庭如何避免暴力孩子】在教育孩子的过程中父母要注意自我情绪管理，尽量避免在被孩子激怒时、生气时管教孩子；要努力建立良好的家庭气氛，避免当着孩子的面争吵、打架，表露愤怒与矛盾；与孩子做朋友，每天至少抽出半小时陪伴孩子聊天或玩耍，让他们感受到爱与关怀。

【第7句】：【幸福管理六大定律】【第1句】：幸福需要感觉，感觉不到幸福就会溜走。幸福感与渴望度成正比，没有渴望就没有幸福。幸福感时间短暂，新的欲望将逐渐成为主导。幸福感会逐渐递减，对同类幸福的感觉将逐渐迟钝。获得幸福的经历越曲折，幸福感就会越强大。物质的幸福感短暂，精神的幸福感久远。

【第8句】：【哲思经典文案】人一生的成就有些靠天分，有些靠运气，有些靠努力，而人所能掌握的仅仅只是自己的那一分深情与用心。是，这一分深情与用心才是作为人生最重要的价值。于成就，我们只能尽心而知命，毋须过分在意，更不需要急着在年轻的时候判断自己的天分与价值。

【第9句】：【职场法则】【慢工作：推掉应酬拒绝加班】有些职场人正从快节奏工作中脱轨，减少应酬、拒绝过度加班、不在意老板的眼光、更照顾自己的心情。们认为，这不是偷懒，只是不过度消耗自己。做的不少做，合理完成任务。工作不够激进，就别太指望升职涨薪了。

【第10句】：【影响睡眠的15个恶习】【第1句】：睡前思绪万千；【第2句】：睡前饮酒饱食；【第3句】：睡前喝咖啡喝茶；【第4句】：睡前过多说话；【第5句】：睡前剧烈运动；【第6句】：睡前吵架生气；【第7句】：睡前不关手机；【第8句】：不按时睡觉；【第9句】：床上看电视；【第10句】：睡不着数绵羊；【第11句】：回笼觉或提前睡；【第12句】：仰面睡趴着睡；【第13句】：开灯睡；【第14句】：蒙头睡；【第15句】：迎风睡。

【第11句】：【红枣糯米粥】将糯米与红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟，锅中放入足够多的水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中，放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，避免粥溢出，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可，盛出，加适量冰糖水搅匀趁热食用。

【第12句】：【如何建立个人的人脉？】1不要老想别人找到你，主动出击；2不要一味的索取，先付出；3多加入一些工作圈、群，勇于发言，说错了，没关系，最可怕的就是只围观；4和高手交流，和你交流人的层次决定了你的层次，前提是一定要专业；5多参加线下活动，交换名片！

【第13句】：【界定问题认清本质，才能有效解决问题】1）是人的问题，还是事的问题；2）是心态问题，还是能力问题；3）是认同问题，还是认知问题；4）是公司的问题，还是个人的问题；5）是文化的问题，还是机制的问题；6）是外驱力的问题，还是内驱力的问题；7）是不喜欢还是不愿意；8）是关系不和还是利益不均。

【第14句】：【人生要五耐】1耐冷：指世态炎凉。忍得耐得，随遇而安。耐苦：苦有很多种。有安贫乐道的修养，应付种种苦难。耐噪：即浮躁。静如水，保持一颗平常心，找回心中净土。耐烦：人生难免陷入困惑。此既要化解又要自我调整适，远离烦恼。耐忙：要有事可干。人生中尽情的享受忙碌的乐趣。

【第15句】：【吃什么决定你睡多久】美国《食欲期刊》刊登的一项新研究显示,人们每天从食物中获取多少热量,会影响其睡眠时间长短:爱吃高热量食物的人,每天睡眠时间较短（5—6小时）：摄取热量适中的人,睡眠时间最标准（7—8个小时）：只吃素的人,睡眠则很不平衡,要么少于5小时，要么超过9小时。

【第16句】：【人生智语】喜欢一个人是在心底深藏的，有点淡淡的欣喜可以回味，喜欢是淡淡的爱，不可以深深的，总是怕迷失了自己一直以来所坚守的做人做事的原则，淡淡的喜欢已很知足！淡淡的月光如水，微风淡淡的吹来，淡淡的清爽拂过我的额头，抚慰我淡淡的孤独，沁进我淡淡的心扉。

【第17句】：【正能量文案】人的一生很简单，生老病死爱恨离别。论到最后你是孤身一人或是与人把情歌唱完，在我们所走过的历程里，成长的烦恼，幸福的过往，困苦的走过险境。始终是简单的。年后静静地坐在河边看夕阳，一开始懂一辈子太不容易了。些年那些事我们爱的人恨的人都微不足道重要是我们坚持走完一生的历程。

【第18句】：【职场之智慧：如何知人善用】充分发挥每一位员工的价值，是作为一名好的领导者的最佳体现。做到知人善用，管理过程中的至少是四件事：【第1句】：了解下属，理解下属，了解人才的能力结构，容忍人才的缺陷和不足；【第2句】：人才的发现和培养；【第3句】：合理的运用人才；【第4句】：了解实现管理或者经营的目标的需要。

【第19句】：【很牛的互动营销】美国一超市经理，能在4小时里卖掉250公斤奶酪。的秘诀是，让顾客自己动手用刀切取，多少任意。告诉顾客，凡能够准确地估计出自己切下的奶酪重量，误差不超过一盎司者，不必付钱。果，尽管这条街上奶酪店不少，这里都要排长队，购买者十分踊跃，商店利润大增。

【第20句】：【喝牛奶后1小时内别吃这4种食物】【第1句】：橘子：易影响牛奶的消化与吸收。果汁：易引起消化不良以及腹泻。糖：在牛奶加热的情况不要加糖，易生成有毒的果糖基赖氨酸，可在牛奶煮好后稍凉些时加。巧克力：牛奶＋巧克办极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

【第21句】：【职场文案】向上管理的能力对于每一名处于职场中的人来说都是一种非常有用的智慧，在老板出现决策失误之时，下属有效地向上管理能有效地帮助公司摆脱危机。且，它不仅决定了员工与老板之间的和谐程度以及员工自己的工作是否能顺利展开，某些时候还是决定下属个人职业生涯晋升的关键因素之一。

【第22句】：【每周3次坚果】西班牙洛维拉·依维尔基里大学一项最新研究称，一周吃3次以上坚果(尤其核桃)，因患癌症与心脏病导致死亡的风险分别降低了55%与40%。果还能降低患代谢综合征与糖尿病的风险。究者认为，坚果中富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物质起到了关键作用。

【第23句】：【员工文案】如果我说你用公司邮箱收发的邮件都被你的上司所看到，你是不是觉得天要塌下来了？如果不是，那就说明你很光明正大。实很多人都不知道公司或上司能看到你的邮件，且公司也不会给员工发个警告，说要注意互相往来的E-mail。

【第24句】：【人生最大的投资是什么？】【第1句】：人生最大的投资，不是房子，不是股票，是人；【第2句】：跟什么人交往，跟随什么人，交什么样的朋友，其实就是你投资什么人，而这，是对人生影响最大的；【第3句】：钱不会给人机会，房子也不会，只有人才会给人机会，当人需要帮助的时候，只有人会帮人。

【第25句】：【迂回思维】迂回不是退缩，而是进取，有时候以曲为直，才能够更快地抵达终点；迂回不是示弱，而是智慧，有时候欲显先隐，在对手洋洋自得之时才能给予致胜的一击；迂回不是徘徊，而是磨砺，有时候经历越复杂，成功后获得的幸福感就越大。路不怕迂回，就怕阻塞；人生不怕曲折，就怕迷失。

【第26句】：【腹胀多按气海穴】很多人都曾因为饮食不当出现过腹部胀满、消化不良、大便不通等症，再遇到这种情况，可以多按摩气海穴。海穴就是下丹田的别称，位于下腹部、前正中线上、脐下【第1句】：5寸处。摩时，可用左手心压右手背，然后用右手心带动左手心以顺时针方向按摩小腹的气海穴。

【第27句】：【做一个明智的女人，告诉自己必需忘记这些人】【第1句】：你曾深爱的人；【第2句】：曾深爱你的人；【第3句】：背叛过你的人；【第4句】：你最恨的人；【第5句】：你爱他，他却不爱你的人；【第6句】：让你恐惧过的人；【第7句】：提出分手，却被他抢先一步的人；【第8句】：你暗恋的人；【第9句】：相爱，却不能厮守的人；【第10句】：某些原因，你不得不放弃的人。

【第28句】：【治疗手心出汗中医食疗小妙方】【第1句】：黄蓍粥：材料：黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。法：将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。参归腰子：材料：人参10克，当归8克，猪腰子1个，姜、葱、盐适量。法：将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。

【第29句】：【职场法则】【给刚入职场的青年四个建议】1）永远不要停止学习。书本上获得的和入职后从实践中学习到的事情是不一样的，你需要不断汲取新知识；2）挑一个好老板。视你应聘公司的老板是否是一个好的学习榜样？3）最好找一个重视你的专业知识的公司；4）最后，你要确信自己是否有足够的兴趣从事这份职业。

【第30句】：【睡眠】任何时候睡眠都要充足，睡够了，吃好了，凉快下来了，出门前照个镜子吧，不是去补妆，去做个狮子吼吧。吸一口气，在呼气的时候尽力将舌头向下拉，眼睛向上凝视眉心，同时发出长长的低吼声。个动作能够增加皮肤弹性，同时迅速改善脸部供血，一定比更能让你美。

【第31句】：【咳嗽时间可判断病因】【第1句】：晚上咳，有痰。上床半小时内咳，坐起缓解，多由鼻涕倒流引起；晨起与睡前咳或为慢性支气管炎；睡到一半咳多因心衰。不定时咳，有痰，多为肺病。半夜咳，无痰。能是胃食管反流所致。白天干咳，无痰，属慢性咽炎。白天不定时咳，无痰，误吸异物或咽喉神经过敏。

【第32句】：【大葱虽好，也有禁忌】1古人说“蜜反生葱”，蜂蜜与葱同食会导致腹泻，肠胃不适。葱性温味辛，所以与狗肉这种性温的食物一起吃，很容易上火。服食中药时应注意，葱与许多药冲突，如六味地黄丸。中医有“薰辛害目”的说法，生葱吃多了会对视力不利（yipinjuzi.com）。住大葱虽好，不要多吃哦。

【第33句】：【老话俗语109】处常时胆要小，处变时胆要大。则独善其身，达则兼济天下。虽有近戚远亲，谁肯雪中送炭；不拘张三李四，都来锦上添花。黎明的回笼觉，半路的好夫妻。口不如自走，求人不如求已。羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。吏不管月局，贵人不踏险地。

【第34句】：【托尔斯泰誓言】人们常常想用发现别人的缺点，来表现自己，但他们用这种方式表明的，只是他们的无能。个人越聪明、越善良，他看到别人身上的美德越多；而人越愚蠢、越恶毒，他看到别人身上的缺点也越多。给别人台阶自己也有台阶，能给别人面子，自己越有面子。丑是美德，行善得善。

【第35句】：【日本父母教育孩子的警言】如果真的爱孩子，就是要让孩子吃些苦．否则孩子长大了会一无所成；爱孩子，批评两次，表扬三次，教他五次就会成才；教育终级目的就是孩子可以独立地生活，孩子遇到问题应让他自己想想．人的发展就象上台阶，不自己上一个台阶，就无法学会那个阶段的东西。

【第36句】：【女人护理身体要分部】【第1句】：头发（每年染发不要超过两次；染发前一定要做皮肤测试）【第2句】：心脏（适当减肥；少吃蛋黄；适度饮酒）【第3句】：生殖系统（女性从25岁一开始就要定期进行生殖系统体检）【第4句】：肠（每天多吃蔬菜）【第5句】：膝盖（少穿高跟鞋）【第6句】：腿（多做些腿部运动操）【第7句】：脚（高跟鞋的鞋跟高度不要超过2寸）。

【第37句】：【超实用，身上有7个止疼开关。除了吃药止痛的方法，还可以通过按压等方式，将疼痛感关掉。头痛开关——揪揉眉间。背痛开关——搓捂后腰。牙痛开关①——按虎口。牙痛开关②——下关穴。肩痛开关——提揉肩峰。心痛开关——点按手腕。痛经开关——揉捻脚背。

【第38句】：【8类人不宜接吻】①牙龈出血的人，可能传播口腔及血液系统的疾病；②口腔溃疡的人；③牙龈肿痛的人；④牙列不齐、歪牙、暴牙的人；⑤牙龈萎缩的人；⑥有口臭的人，口臭实际是口腔疾病的一种表现；⑦有蛀牙的人，蛀洞是大量细菌的藏身之地；⑧有牙龈炎及牙周病的人。

【第39句】：【远离三高：控盐妙招】①烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁，替代一部分盐和酱油。采用蒸煮等方式，享受食物天然味道。多吃有味道的菜，比如南瓜、西红柿等，用食物本身的味道来增加口感。做凉拌菜的时候，最后放盐，少撒上些盐再放醋，味道更好。

【第40句】：【儿童学画画应该注意什么（二）】【第1句】：儿童画来源于先天的本性与对生活的观察理解。儿童在画画中是凭着感知找到一种感觉在画。运笔中发挥的是一种情感，即心情与感受，表达的是自己的理解与理想。儿童画造型要一笔一个结构，每个结构一笔画成。一副画都这样，一笔过去，不修改，不做作。

【第41句】：【恋爱心语】如果你爱一个人，请不要去和别人暧昧，因为那样会伤害到你们之间得来不易的爱情，也会伤害到其他人。昧只能填补内心一时的空虚，是长久不了的，是有百害而无一利的。份美好的爱情，是容不下一丁点的欺骗和虚伪的，但更容不下的是暧昧。

【第42句】：【职场秘籍】要拿捏好露与藏的分寸。芒毕露、咄咄逼人，虽然可能很快有所斩获，但也使自己的破绽暴露无遗。精妙的剑法，完全使完之后，别人也就觉得不过尔尔。力再强的人，如果做不到收放自如，也会成为强弩之末。当藏拙，既是示人以弱麻痹敌人，也是为了积蓄力量在关键时刻全力一击。

【第43句】：【心理密语】亲爱的自己，好好爱自己，没人总心疼你。果不开心了，就找个角落大哭一下，你不需要别人同情可怜。爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己！

【第44句】：【哪些人不宜喝茶】①缺铁性贫血者：茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。胃溃疡患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。营养不良的人④便秘者：鞣酸有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。经期的妇女：易引发痛经、经血过多、经期加长的症状。

【第45句】：【18个奇妙的人生定律】①脾气永远不要大于本事②愚蠢大多在手脚或嘴比大脑行动还快的时间产生③争辩时，最难辩倒的观点是沉默④动力往往来源于两种原因，希望或绝望⑤一辈子一盘棋，每一步都是自己走出来的⑥你不总在想自己是否幸福时，你就幸福了。8幅给人启发的漫画，周末，沉淀，思考。

【第46句】：【帮助孩子长高】成人的身高在早晨和晚上会出现1cm的差异。分伸展身体，放松肌肉能让身体变高。懒腰很容易学，而且是找到隐藏的1~2cm身高的绝好方法。上醒来后不要让孩子马上起床，在躺着的状态下充分伸展胳膊和腿。分伸懒腰能帮助孩子长高。

【第47句】：【幸福的文案】可是作为万物之灵长的人类，在对待生命的态度上却未必能有这种豁达，有的人穷其一生，都无法达到这样的境界。的人认为，得到了金钱就得到了幸福，这是多么可笑的想法！可见，他们并不知道金钱和幸福是没有必然联系的。了金钱，并不一定就会带来幸福，反而因为金钱而引发不幸的事例倒是比比皆是。

【第48句】：【心理发现】美国一项新研究发现，与穿其他颜色衬衫的人相比，穿粉色衬衫的男性更自信薪水也更多。欢穿粉色衬衫的男职员通常接受过更好的高等教育，在工作中表现得更积极，日常生活中活跃富吸引力。欢穿紫色衬衫男职员很容易陷入风流韵事中；穿白色衬衫职员上班最准时；穿绿色衬衫职员经常迟到。

【第49句】：【炒莱菔子治便秘】本品辛甘平，质润多脂，降气开郁而不伤阴。床见有小儿便秘者，大便坚如羊矢，便时哭闹，又艰于服汤药。此者，可将莱菔子炒熟，捣细。~3岁，每服3g；4~7岁，每服5g。水调成糊状，兑少许白糖，每餐前顿服，3~4日即见效。