绿色健康发展的文案

【第1句】：【养生微文案】维生素c作为体内最强大的水溶性的抗氧化剂，可以清除体内超氧负离子和羟自由基等自由基，保护皮肤和延缓衰老的作用。维生素c还能使维生素E从它的氧化衍生物中还原，在体内节省谷胱甘肽，从而牺牲自己而增强维生素e和谷胱甘肽的抗氧化活性。

【第2句】：快乐可以超前消费，健康不能提前透支；心态可以保持年轻，青春不能肆意挥霍。善待自己，才能关爱别人；珍惜自己，才能成就事业。炎炎夏日照顾好自己。

【第3句】：【如今世道】西医，中医，兽医，医医抢钱。国道，省道，乡道，道道收费，国税，地税，杂税，税税有理。学士，硕士，博士，士士无用，影星，歌星，体星，星星脱衣。河水，江水，海水，水水污染。牛奶，二奶，三奶，奶奶伤人。

【第4句】：【秋季养生七种最佳食物】①第一水果：梨。每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。②第一坚果：花生。可以润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。③第一粥：百合粥④第一补：山药⑤第一饮：黄酒⑥第一肉：墨鱼⑦第一菜：莲藕。

【第5句】：醋腌莲藕将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油(油食品)拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘。

【第6句】：【冬季吃火锅健康攻略】①多样的种类搭配。②慎重的选择菜品。少点海鲜内脏，多点土豆红薯③合理的食用顺序。绿叶蔬菜-菌类-海产品-肉类食品④合适的刷煮火候。食道的耐受温度为50℃至60℃，火锅浓汤的温度可高达120℃，注意烫伤。

【第7句】：【健康之道】【第1句】：少烟多茶。【第2句】：少酒多水。【第3句】：少食多嚼。【第4句】：少盐多醋。【第5句】：少肉多茶。【第6句】：少糖多果。【第7句】：少怒多笑。【第8句】：少烦多眠。【第9句】：少欲多施。【第10句】：少车多步。【第11句】：少停多动。【第12句】：少药多练。

【第8句】：【味精的使用禁忌】一忌高温使用。烹调菜肴时，如果在菜肴温度很高的时投入味精就会发生化学变化，使味精变成焦谷氨酸钠。二忌低温使用。温度低时味精不易溶解三忌用于碱性食物。四忌用于酸性食物。五忌用于甜口菜肴。六忌投放过量。七忌用炒鸡蛋。

【第9句】：人生在世，需要保持一分率真、两分童心、三分侠义、四分坚持、五分宽容、六分坦荡、七分满足、八分健康、九分快乐，便可得到十分幸福。

【第10句】：【饮食防癌5字箴言】【第1句】：淡：少吃高脂食品，适当控制盐摄入。【第2句】：素：多吃新鲜蔬果。【第3句】：杂：荤素搭配。【第4句】：少：食物摄总量、糖、蛋白质、脂肪均应有所节制。【第5句】：粗：植物纤维具有清洗肠道的功能。

【第11句】：【榴莲一天不要食超过两瓣】榴莲燥热,丰富的营养会加重胃的负担造成上火,不适合有咽干、舌燥的热病体质及糖尿病、高血压患者.泰国卫生部曾发表公告,劝公众一天不要食用超过两瓣榴莲。

【第12句】：【冬天吃什么蔬菜好】【第1句】：莴笋和菜花，护肺平咳。【第2句】：生菜和苦瓜，补水、促消化、排毒。【第3句】：韭菜和香菜，增进食欲、促进消化。【第4句】：藕，提高免疫力，还可抗衰老，熟藕有益脾胃，养胃滋阴、益血、止泻。【第5句】：菠菜和西红柿，清热解毒，保护口腔、牙齿健康。

【第13句】：【女人经期9禁忌】经期是女性较为特殊的一个时期，要注意以下事项：①忌过性生活；②忌剧烈运动；③忌吃生冷过咸食物；④忌饮酒及浓茶、咖啡；⑤忌吃活血化淤药物；⑥忌坐浴、泡温泉；⑦忌捶腰、拔牙；⑧忌穿紧身衣裤；⑨忌高声地唱歌。

【第14句】：调理月经周期是女性三月的保养重点。三月属于春季，其脏在肝。中医认为肝脏具有统血，藏血，运营周身之血的功能，月经属血，这个时候调理月经自然从肝入手。只有让阴血充足了，肝气能够有所深藏，才能保证女性月经周期的正常。

【第15句】：【萝卜可以缓解干燥】如头皮痒、头屑多、咳嗽流鼻血等，并且可以消除由于燥热带来淤积的毒热之气，恢复精气神儿。

【第16句】：一直很纯音乐，它像那儿时的童真一般，更象是那么一怀养生茶，直透心底。当思绪空旷宁静下来，忧伤不自觉的就会涌现出来。却是淡淡的，像白，里面或沉浸着些许茶叶，不苦，有味。很乐忠份觉，它总是会让我想起，心里的。

【第17句】：随着食堂再次悄无声息的涨价，科大又向培养二十一世纪不健康人才的宏伟目标迈出了坚实的一步。

【第18句】：【手足心热多内热】孩子手足心热多是阴虚内热，所以就要滋阴清热。滋肾阴可以用：揉肾俞、揉涌泉、揉太溪穴，清虚热可以用清天河水，滋阴清热可以用揉二马，清补肾经。调理脾胃可以用顺时针摩腹，捏脊。

【第19句】：【四种特殊气味让你快速瘦身】①咖啡香与黑巧克力的浓情邂逅：咖啡因有燃脂作用；黑巧克力中很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成肉肉。②柑橘类水果香与碳酸水的约会：柑橘类水果香味有助抑制食欲，而与之绝配的饮品便是碳酸水。③清香茶味与观赏植物的相逢。

【第20句】：补肾药酒，鹿茸酒，能补肾阳、益精血、强筋骨，适用于肾阳不足、精血亏虚所致的畏寒肢冷、腰膝酸痛、头晕眼花。做法：鹿茸20克，白酒500毫升，将鹿茸泡入白酒浸泡10天，每天饮用10毫升。

【第21句】：【女人不想亲密的原因】因为性交疼痛拒绝性爱；很难或从来达不到性高潮；虽然还没到更年期，却阴道干涩难以性唤起；几乎对性爱提不起兴趣；因为阴道异味而找借口逃避性爱；性爱时，尿液漏出。

【第22句】：治头屑妙方：将适量食盐与少许硼砂一起加入清水中，使其完全溶解后洗头，可有效止痒祛屑。

【第23句】：【芹菜】芹菜热量：12大卡(100克可食部分)。芹菜富含粗纤维、钾、维生素B【第2句】：维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。

【第24句】：【红糖结硬块了怎么办】如遇到这种情况，用锤敲打不可取，应将其放在湿度较高的地方，盖上两三层拧过的湿布，让它重新吸收水分就可慢慢地散开。也可以将苹果切成几块，放进盛红糖的容器中盖好，过两三天糖块就可自动松开，这时再把苹果取出。

【第25句】：【玉米】含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。

【第26句】：把住病从口入关，身体健康寿命添。少吃有滋味，多吃伤肠胃。饭后百步走，天天精神抖。人强人欺病，人弱病欺人。人勤病就懒，人懒病就勤。

【第27句】：泡海带禁忌：清洗海带的方法要适当，正确的方法随泡、随洗、随冲，把海带中的杂质清洗掉即可。烹调前，浸泡时间忌超过5分钟，如果清洗方法不当，可造成海带中部分营养素的损失。菜市场上的水发海带，一般都浸泡过夜，有的甚至浸泡几天，营养成分损失就更多了。

【第28句】：【便秘不一定是上火】说到便秘，很多人会想到是上火了，要吃一些去火通便的药。专家提醒，上火确实会引起便秘，但是除了上火，一些肠胃疾病也会引起便秘。如果都当上火处理，很可能掩盖了其他病症。除上火之外，有三四十种疾病都会导致便秘。

【第29句】：【不同体质女人调养方】【第1句】：平和体质：吃得不要过饱，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果。年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。【第2句】：气虚体质：多吃具有益气健脾的食物，以柔缓运动，散步、打太极拳等为主。

【第30句】：【朋友朋友请注意，时常减压放放气。压力过大伤身体，颜老短命易生气。今日健康换财富，明日悔恨不当初。时常出门散散心，工作休闲两不误。】

【第31句】：十个I工人，九个是苦逼，八个亚健康，七个宅又腐，六个忙碌碌，五个月光光，四个没对象，三个睡沙发，两个微博控，一个在转发。I工人士，中了枪没？

【第32句】：【不吃早餐易生胆结石】胆囊结石尤其容易发生在一些不吃早餐的人群中，这是因为不吃早餐会使胆囊得不到及时的排空，从而导致胆汁中的胆固醇在胆囊内沉积，逐渐形成结石，胆汁浓度的增加，有利于细菌繁殖，也容易促进结石的形成。

【第33句】：【七个秘诀推迟衰老十五年】其实，抗衰老方法很简单，通过合理膳食、保健品和药物、合理的生活方式，都能轻松抵御衰老。一、肌肤抗氧化。二、适脂生活。三、胶原蛋白。四、饮食有道。五、补充能量。六、补充蛋白。七、膳食纤维促进身体排毒。

【第34句】：【芸豆土豆烧肉片】把芸豆铺在最底层，撒一半的盐在表面;铺上一层肉片，撒一半的胡椒粉;最上面放土豆，再铺些肉片，撒上剩余的盐、胡椒粉;最后均匀的浇上油、生抽、酱油。盖盖，中火烧到锅边冒气，转中小火，继续烧25分钟就可以了。

【第35句】：【吃丝瓜调理月经】吃丝瓜可以调理月经不顺的作用。【第1句】：用丝瓜络1个，加水1碗煎服。【第2句】：把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次。老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。

【第36句】：秋季阳消阴长女人吃8种白色蔬果滋阴润燥银耳肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。梨子润肺、止咳、消痰、降火等功用甘蔗甘蔗汁煮热性转温，有温补功效薏仁大豆大蒜牛奶白萝卜、菜花。

【第37句】：早上8点早上8点吃饭之前你可以赶紧把自己的身体塞进紧绷的牛仔裤里，因为这个时候人的膀胱和肠胃中的废物已经排泄出来，你的体重是一天当中最轻的时刻。

【第38句】：生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

【第39句】：【五类人群适宜膏方保健】①易感冒，长期劳累或压力负担过重而致身体虚弱的人②中老年人群③早衰人群④慢性疾病人群⑤反复呼吸道感染儿童、支气管哮喘儿童、生长发育的迟缓儿童、其他疾病的康复期的儿童。

【第40句】：【神奇芝麻酱有3大功效】各种调味品中，只有麻酱具有遇盐变咸，遇糖变甜，单吃很香的本事。它有多种功效：养颜抗衰老、补钙健骨骼、优质蛋白质…不过，芝麻酱热量、脂肪含量较高，以一天10克左右(两小勺)为宜。

【第41句】：【废物利用养生法】一、苹果皮：抗氧化；二、西红柿皮：预防癌症；三、橘子皮：开胃化痰；四、茄子皮：保护心血管；五、葡萄皮：降血脂；六、西瓜皮：清热解暑；七、黄瓜皮：能排毒；八、梨皮：清心润肺；九、冬瓜皮：利水消肿。

【第42句】：【按压劳宫穴治疗胃痉挛】食生冷或胃脘受凉突发胃痉挛，感上腹部发凉，胃脘剧烈疼痛，可按压劳宫穴治疗。劳宫穴属手厥阴心包经，五行属火，是回阳九针穴位之一，有温通散寒的功效，用力点按一段时间，大部分患者会感到有一股热流到达胃脘部，疼痛立刻减轻。

【第43句】：【姜葱鸭红】热锅放油，把姜葱爆香，加入清水或高汤煮滚，慢慢放入切块的鸭红，一边煮滚一边调味，加入盐、生抽、一丁点儿白糖、胡椒粉等，用一匙淀粉加清水搅匀，缓缓倒入锅勾个薄欠，用锅铲轻轻翻至汤汁粘稠即可。

【第44句】：【泡脚材料】粗盐－祛除水肿，米酒－促进气血循环、改善手脚冰冷丶令脸色红润，生姜－驱寒保暖、党参－养胃减肥，艾草－祛风除湿，熏衣草－安神助眠，玫瑰－美容养颜，檀香－静心安神，白醋－消炎杀菌。天睡前泡脚15~30分钟，可改善下半身肥肿丶养生美顔！

【第45句】：【燕麦】含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。

【第46句】：【脱发的特殊原因】除了基因所致的遗传性脱发，多数人的脱发都有着潜在的“特殊原因”：①经常染发、频繁做造型、发辫梳得太紧等。②某些药物也会导致脱发。③压力太大。④甲状腺病。⑤缺乏营养。

【第47句】：冬季养生：御寒加衣要适量，每天健身很重要，疾病疼痛要预防，多喝开水补需要，保持精神要良好，开窗通风空气佳，硬冷食物要减少，夜晚入睡要提早！

【第48句】：【睡觉十分香甜】很多人睡眠不足，偶尔出现失眠，这很正常。如果在熟睡中没有夜间盗汗的症状，不会被想上厕所的欲望弄醒，睡醒后感觉十分轻松，说明睡眠质量还不错。

【第49句】：皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理

【第50句】：【早安健康】营养早餐如何搭配？一般来说，早餐需要摄入几大类食品：①谷类主食：补充碳水化合物，提供人体所需能量②奶类或豆浆：补充人体钙等微量元素③肉类和蛋类：适当摄入可以保证蛋白质需求④蔬菜：有人体需要的矿物质和微量元素，必不可少。⑤白开水。

【第51句】：我来到这个世界，是因为这里有你们存在。虽然上帝从没有给我们机会相互选择，但是，从我降生的那一刻开始，我们就永远确定了这种相互拥有的联系。无论环境是好是坏，是富贵是贫贱，是健康是疾病，我们都会彼此相爱，彼此尊敬并彼此珍惜，直到死亡将我们分开。

【第52句】：【快速止头痛按后顶】长时间工作会使头颈部产生胀痛或抽痛，按压后顶穴延长线的敏感点可快速止痛。后顶穴位于头顶，后发际线直上正中【第5句】：5寸。闭眼，轻轻按压，以刚有痛感为度，循序渐进，5分钟左右会明显感觉头痛缓解。

【第53句】：六味地黄丸是补肾最基础的药物，好比是修建一座摩天大厦，打好了基础，再大的风雨也会岿然不动。经常服用可以使女性朋友气血充足，皮肤滋润光滑、细腻红润，更加年轻漂亮。服法每次8丸每天二次

【第54句】：【这样的夫妻生活警惕猝死】性爱有利健康，但有时也会威胁健康，甚至引发猝死。以下是6种在性生活中可能会导致猝死的诱因，中老年人尤要警惕。【第1句】：过度劳累；【第2句】：年龄相差悬殊；【第3句】：患有基础性疾病；【第4句】：酒后同房；【第5句】：婚外性行为；【第6句】：药物影响。

【第55句】：人逢突变易迷茫，何况传言很紧张；我劝诸位心放宽，劳作有乐更健康；日常生活和为贵，过出生活好质量；末日真来不慌张，安享人生心气畅。

【第56句】：巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出，用手一搓，蒜皮即可脱落。如需一次剥好多蒜，可将蒜摊在案板上，用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。

【第57句】：【被蚊虫咬处理疤痕要趁早】如被蚊虫咬，先用风油精消炎，再做好伤后修复工作。用具有除疤功能的产品配合按摩，如金盏花或薰衣草精油，以及含有维生素E和维生素C的产品，都是不正确的淡疤选择，如是单方精油切记要在稀释后使用。

【第58句】：小年送年货，摘一个快乐果，添一勺好运糖，加一瓢健康水，来一点平安色调，愿你品尝悠闲自在的味道，享受轻松曼妙的感觉，让心情潇洒不喧闹。

【第59句】：【早餐要怎么吃才好】①早餐最好不要每天一个样，经常变换花样，可以全面摄取各种营养，达到营养均衡。②早餐不适合吃太多。③建议没有吃早餐习惯的人，要养成吃早餐的习惯。

【第60句】：【人生感悟】珍惜相逢、相识、相知的缘分，做今天传播文明、健康与和谐的使者；珍惜执着、追求、拥有的今天，做明天生活、工作与修身的强者。让过去留下美好的回忆，让今天书写灿烂的人生。

【第61句】：【腊八蒜不为人知养生功效】【第1句】：大蒜祛寒湿能杀菌。生吃大蒜可有效预防感冒、流感和肠道感染性疾病。【第2句】：“清道夫”抑制血栓：大蒜含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，能清除积存在血管中的脂肪。【第3句】：蒜臭素有助防癌。

【第62句】：【4个保护金嗓子的小秘方】①木蝴蝶麦冬胖大海，适用于慢性咽炎、大便干燥②木蝴蝶麦冬金银花，适用于慢性咽炎、干咳烦热③甘草桔梗金银花，适用于慢性咽炎急性发作④木蝴蝶党参罗汉果，适用于口干气短，声音嘶哑变小。嗓子不舒服，快试试这些中药材吧！

【第63句】：【胃癌3种报警信号】【第1句】：上腹部疼痛：此为胃癌最常见的症状。开始为间歇性的隐隐作痛，常诊断为胃炎或溃疡病等。【第2句】：上腹部不适：多为饱胀感或烧灼感。可以暂时缓解，反复出现。【第3句】：食欲减退、嗳气等消化不良症状：表现为食后饱胀感。

【第64句】：这是个现实，我得面对这个现实。一辈子很长，我不想一个人走，要更加真诚，更加热爱生活。我要每天都健健康康地，快快乐乐地，我要努力工作，我要努力改善自己，就是为了那一天那个人出现我不会错过。

【第65句】：【七招式速速显蛮腰】方案5：床不是越硬越好：过软或者过硬的床垫都不好。松软的床垫让腰椎完全放松，身体深陷下往，翻身困难;而太硬的床垫则不能适当地承托身体各部位，对脊椎形成更严重的慢性伤害。

【第66句】：【对抗PM【第2句】：5的6大食物5个食谱】6大食物：山药、白萝卜、莲藕、雪莲、猪血。推荐五个清肺食谱：一、雪梨炖百合二、凉拌双耳三、牛肉炖萝卜四、百耳润肺汤五、白茅根竹蔗煲猪肺。

【第67句】：【睡眠长短决定寿命】美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，按照自己的年龄科学睡眠。

【第68句】：【乳腺癌大误解】误解1：乳房任何肿块都是乳腺癌。女性触摸到的乳房肿块中，80%以上为良性。误解2：40岁以下女性不会得乳腺癌。任何年龄组女性都可能会患乳腺癌。误解3：乳房X光片检查可发现所有乳腺癌。乳房X光片检查只能查出85%的乳房肿瘤。

【第69句】：心态决定苦与乐，观念决定成与败，人生充满了各种诱惑，如果什么都想要，迟早会被累垮。只有遇事拿得起、放得下，才能永远保持一种健康的心态。只有学会放下，你才能够解脱生命的烦恼，尽情享受轻松自在的人生。

【第70句】：【减肥早餐】①豆浆餐：黑豆黄豆混打豆浆；②玉米餐：玉米粉2匙麦片1匙奶粉1匙；③果蔬餐：蔬果汁煮鸡蛋；④牛奶餐：牛奶苏打饼干；⑤味噌蔬菜餐：味噌蔬菜豆腐汤；⑥番茄蛋汤餐：蛋汤烤面包片；⑦豆奶蛋白粉餐：豆奶面包。

【第71句】：【随意节食减肥惹掉发】节食减肥不一定减掉肉，却可能“减掉”头发。头发主要由角蛋白构成，而氨基酸是合成角蛋白的原料。如果营养不足，就会导致头发生长所需要的原料不够，不但会使发质变差、无光泽，还可能导致毛囊营养不良和萎缩，头发大量脱落。

【第72句】：【家庭自制中药饮片】暖气片简直是神器！用它在家自制中药饮片，效果超赞！①烤陈皮：最好是放一两年再用；②烘山楂片：消食降脂，每天抓四五片代茶饮即可；③烘苦瓜干：口舌生疮抓两三片代茶饮；④烘山药片：可以打粉掺进稀饭里；⑤烘水果干。

【第73句】：【按摩后疗效不好或病症总是反复的人】一定是身体内的整体温度低（有湿寒），是身体内气血两亏。这时就要将重点转移，以食疗补足气血，然后运用各种方法祛除身体内的寒湿，再配合经络的疏通，疗效才能巩固、不易复发。

【第74句】：【秋梨蜜藕杯】莲藕起皮洗净、切成小粒，在开水中烫熟捞出过凉水待用；鲜橙去皮去籽切小粒；秋梨洗净切小粒和鲜橙粒，莲藕粒拌匀；全部装入玻璃杯中，放入橙汁，挤上草莓酱。

【第75句】：班级是一个绿色生态场，无毒、原生态。班级又是一个磁场，力与力相助，美与美相吸。班级又是一个气场，它能消融或同化一切不和谐的因素而使之呈现积极、健康、向上的氛围。

【第76句】：幸福是一个永恒的话题，但是幸福永远没有固定的模样，缺钱的时候认为有钱了就是幸福，等有钱了，才发现依然没有找到自己的幸福；生病时，觉得健康是最大的幸福，等病愈了，感觉还是没有见到幸福的踪影。其实，幸福无处可找，它就在我们的心里。

【第77句】：在没有宗教传统的环境中成长的孩子，长大后突然信仰宗教，是早年创伤的延迟性反应。但是相反，如果在有宗教传统的家族中长大的孩子，身心会很健康，而且还比别的孩子更纯净，更舒服。

【第78句】：假如爱上，就不要等闲抛却，怯懦，可能使你一辈子后悔。珍惜时光，谱写浪漫絮语；品味时光，点亮幸福真谛；享受时光，感悟生命，用心铭记。素面朝天，心如止水，自然微笑，让生命淡雅，精彩，无悔。金钱无需取之不尽，够用就行；身体无需长命百岁，健康就行。

【第79句】：【男人喝红枣粥可防前列腺炎】具体的方法是、花生米、红枣各少量，把这三样东西先洗净后，用清水浸泡两小时，浸泡的水不用换，直接下锅，熬粥喝，开始用大火煮，煮10至30分钟改用文火煮1小时，烂成粥最好(如枣去核烂得更快)，食量不限。

【第80句】：【六招让你不再难以启齿】【第1句】：多喝水可以清除口腔细菌、缓解口腔上火。【第2句】：日常注意蔬菜和水果的摄取。【第3句】：每天喝些酸奶。【第4句】：每次进餐后大家应漱口或者刷牙清除牙齿间隙和舌头上的食物残渣和细菌。【第5句】：草本植物去异味。【第6句】：香菇也可护牙健齿。

【第81句】：【草莓保护心血管】樱桃、草莓和西红柿等红色果蔬有助于降低患心脏病的危险。这是因为西红柿中的番茄红素以及樱桃、草莓中的花青素都是抗氧化剂，具有防止和修复细胞受损的作用，能提高好胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)的水平，防止动脉粥样硬化。

【第82句】：【夏季吃冬瓜消暑又减肥】1冬瓜具有润肺生津，利尿消肿，清热祛暑的功效。2具防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富。3属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低盐食物的肾病、高血压、浮肿病者大有益处。4冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪。

【第83句】：世界保健日，健康是自己的，幸福是保健的，开心是生活给的，乐子是自己寻的，轻松养神安神，运动强身，给自己一份鼓励，端正所有的心态，做出更加成功的自我，调理更加健康的身心，愿你世界保健日快乐。

【第84句】：【使用牙线】虽然听起来有些奇怪，不过使用牙线确实可以降低患心血管疾病的风险。这一做法能够预防牙龈问题，防止牙龈发炎或感染，避免有害细菌进入血液。

【第85句】：【初春赖床后果很严重】6大危害①会导致脑组织出现暂时性营养不良引发的症状，时间久了会降低听力和记忆力。②造成大脑供血不足。③影响泌尿系统健康。④年轻时赖床可能导致更年期提前。⑤会影响人体排泄功能，易造成便秘。⑥破坏人体正常的生物钟规律。

【第86句】：兰花的“最佳伴侣”：如果你希望你的兰花长得又壮花开得又好，也许香蕉皮可以帮上你的忙，把香蕉皮埋在兰花盆土下，香蕉皮含有丰富的镁，硫磺，磷，锌，氨基酸等多种营养矿物质，这些正是兰花所需要的。感兴趣的朋友可以试试！

【第87句】：【最养女人的19种食物】【第1句】：地瓜【第2句】：绿豆【第3句】：燕麦【第4句】：薏仁【第5句】：小米【第6句】：糙米【第7句】：红豆【第8句】：胡萝卜【第9句】：山药【第10句】：牛蒡【第11句】：芦笋【第12句】：莲藕【第13句】：白萝卜【第14句】：山茼蒿【第15句】：地瓜叶【第16句】：萝卜叶【第17句】：川七【第18句】：优酪【第19句】：醋。

【第88句】：【自测肾亏10大症状】①早起掉发严重。②记忆力下降。③失眠多梦。④经常起夜，白天有尿频现象。⑤免疫力低。⑥性冷淡。⑦月经不调，烦躁不安。⑧经常有无名火，却没力气发作。⑨食欲不振。⑩面容憔悴，常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。

【第89句】：【香蕉可以治手足皱裂】先将手足洗净。取香蕉一只，轻轻捏软，开一个小洞，象挤牙膏那样把捏成肉泥的香蕉挤出，涂在手足皱裂处摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，连续几次后，手足皱裂就会痊愈。呵护你的手足从现在开始哦~

【第90句】：多日不见有些想，最近身板子可平安与健康；办公一天挺辛苦，天冷别忘添衣服；固然你是忘恩负义的人，我可把你记心头，横竖闲着也没事，发个信息给你只当给猪喂点糠。愚人节欢乐。

【第91句】：【居家排毒秘方】【第1句】：避免食用垃圾食品和化学制品。【第2句】：每天喝有机低糖绿色蔬菜汁。【第3句】：每周给自己24小时禁食（喝8至10杯纯水）。【第4句】：清晨空腹喝杯温水，帮助身体排出毒素。【第5句】：用两三天时间，吃些易消化的新鲜有机食品和果汁。

【第92句】：【脾胃调理四君子汤】脾胃差的朋友不妨试试“四君子汤”：党参或人参15克、炒白术10克、茯苓30克、甘草5克，熬在一起，补益脾胃的效果很好，且药性平和。by佛医堂

【第93句】：【药物伤肝五大原因】据世界卫生组织统计，因药物引起的肝损害约占住院病人5%以上。药物伤肝的原因主要集中在以下几个方面：①药物本身的肝脏毒性。②用药过量。③多药同用。④中药使用不当。⑤儿童用成人药。

【第94句】：【晚餐吃太晚害处有多大】第一，导致肥胖和心血管疾病。第二，造成胃食管反流病。第三，影响睡眠，引发抑郁。第四，引发胃病。早吃好，午吃饱，晚吃少这一养生经验是有道理的。

【第95句】：【10个街头摄影小技巧】【第1句】：长焦拍摄【第2句】：背后拍摄【第3句】：盯着长椅(座位)【第4句】：听觉灵敏【第5句】：拍摄表演者【第6句】：寻找聚集的人群【第7句】：不要忘记背景【第8句】：其他的公共场合【第9句】：广角拍摄【第10句】：当你被发现。

【第96句】：积极进取的生活态度，健康向上的生活情趣，豁达乐观的生活襟怀，反身求己的思过习惯。人格有品，生活才会有质。

【第97句】：我们思考人生的信仰是什么，它是一种让人生更积极更健康更洒脱的正能量，或者说理解为一种人生的进行式，烦恼常清零，幸福才能活，用一种信心，去推动自己的人生，让它成为人生的力量，分分秒秒，不离不弃。

【第98句】：【涂抹生姜汁有助治脱发】由于生姜性温，具有解表、发散的功效，所以外用生姜，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。常见方法是把生姜压成姜泥，用纱布包上擦患处，再轻轻按摩，每天使用一到两次。

【第99句】：【最易被忽视的致癌小习惯】以下9条是“癌症候选人”常具备的生活习惯：①爱喝滚烫水。②常吃烤肉。③长时间打手机。④只吃肉食。⑤用塑料制品盛食物。⑥维生素缺乏。⑦常熬夜。⑧常喝功夫茶。⑨经常憋尿。如果你已占5条以上，及时警醒吧！