【第1句】：【蚊虫叮咬后敷蒜泥可快速去肿止痒】秋后蚊子猛如虎，很多人都觉得立秋后屋里的蚊子比夏天多、比夏天更嚣张。被蚊虫叮咬后，在被叮处敷蒜泥可去肿止痒。做法：将大蒜捣碎，均匀敷在蚊子咬过的地方；也可把大蒜切成两半，用切面涂擦叮咬处。
【第2句】：【儿童冬日止咳妙法】"是药三分毒",孩子轻微咳嗽,护理得当事半功倍.【1】忌一切甜食、冷饮,咳嗽剧烈时,连一些酸甜的水果也不宜多吃.【2】以梨煮水喝,或用少量川贝加梨煮汁喝汤吃梨肉,每次让孩子分几次服用,几天后咳嗽便会止住.【3】不宜吃冷和辛辣的食品,从冰箱里的牛奶加温后再喝。
【第3句】：【职场之法则】人类的生理机能并不具备24小时运转的本事.朝九晚五的原该就是最符合养生的工时概念.在职场的这个更需要持久力的赛跑中.对领导者与被领导者而言，都应理性反思，积极进行自我对话与反省。
【第4句】：从五官面相看健康：①鼻子：鼻头发红，脾胃有湿热；鼻尖紫红血压偏高；鼻头脱皮应节制房事②眼睛：黑眼圈当心肾脏功能；眼白泛黄肝胆有问题③耳朵：耳朵发黑或变得瘦小是肾虚④嘴唇：唇色暗红心脏不好，嘴唇泛白提示营养不良或慢性病⑤额头皱纹多肝脏负担重；额头长痘精神压力大；川字纹说明用脑过度。
【第5句】：【阳虚背寒肢冷灸身柱穴】阳虚之人，时常感觉脊背发凉、冷彻心腹、四肢冰凉。这是由于阳虚生内寒。身柱穴有全身支柱的意思，穴属督脉，督脉为阳脉之海。位于两心俞穴之间，是心阳出入之门户。艾灸身柱穴可振奋心阳，补督脉之气，使血脉充盈，故背寒肢冷可消。艾灸时以隔姜灸法效果为佳。
【第6句】：【雨天多吃祛湿食物】雨天湿气重，以下食物帮助你祛除体内湿气，快试试吧：①扁豆，健脾和中，消暑化湿；②鲫鱼，健脾利湿；③马齿苋，清热祛湿、散血消肿；④小米，清热利尿；⑤胡萝卜，清热解毒，润肠通便；⑥洋葱，化湿祛痰。
【第7句】：【儿童等4类人不能随便喝凉茶】1阳虚者：症状是怕冷、面色苍白，再喝凉茶会使症状加重；2脾胃虚弱者：会伤及脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱；3月经期和产褥期妇女：此时身体虚弱，寒凉刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成瘀血；4儿童：脾胃调节尚处完善阶段，凉茶会影响脾胃消化吸收，出现腹痛腹泻。
【第8句】：【肺主悲】爱计较的人最容易感冒、咳嗽，伤肺神。如果一个人什么事都爱计较，或者整天阴着一张脸，悲悲切切的，那就很容易伤肺，出现精神不振、面黄身瘦、头发枯黄等现象。爱计较的人经常感冒、咳嗽，就是因为他的肺神受到了伤害。
【第9句】：【吃太多果冻影响人体发育】果冻并不是从果汁中提取糖分的，它是一种粘稠物、酸料、色素、糖精的混合物，虽然有一些果冻也加入了营养物质，但是，他对人体是有毒的。吃太多的果冻会影响人体发育，损害智力。
【第10句】：【小心！8种不良生活习惯可致癌】①老喝滚烫水：易烫伤食道黏膜；②蔬果吃得少：增加患结肠癌的风险；③老是憋大便：粪便含多种致癌物；④夜晚不睡觉：影响褪黑素形成；⑤坐下不想动：免疫细胞减少；⑥爱钻牛角尖：易患乳腺或卵巢癌；⑦不用安全套：传播致癌病毒；⑧常吸二手烟。
【第11句】：【买高跟鞋先摔一摔】但对于爱美的女性，不穿高跟鞋似乎很困难。选鞋时，可将高跟鞋提到离地面20厘米高处松手，摔一摔，如果鞋能直立不倒，说明稳定性好，穿上后鞋跟不容易打歪，不会导致脚扭伤。女生朋友们记得互相转告哦！
【第12句】：【五类药最易失效变质】【第1句】：液体类：是否容易失效过期与剂型有很大关系。【第2句】：维生素类：维生素C含有抗氧化剂，接触空气容易发生氧化，时间长了会发黄，而维生素A和D遇光和空气易分解失效。【第3句】：抗生素类：青霉素类、头孢菌素类、氨基糖甙类。【第4句】：抗生素类：青霉素类、头孢菌素类。【第5句】：生物制品类：如胰岛素。
【第13句】：【保健效果加倍的组合】【第1句】：绿茶+柠檬，护心效果变四倍。加橘橙柚等次之。【第2句】：西红柿+鸡蛋更防癌，最好留下西红柿皮。【第3句】：豆腐+鱼肉更补钙，小火慢炖最佳。【第4句】：酸奶+香蕉更清肠，空腹吃，选熟透的香蕉。【第5句】：羊肉+萝卜更明目。贫血怕冷者多加羊肉，高血脂血压、燥热的人多加萝卜。【第6句】：牛肉+青椒更补血，猪肝亦可。
【第14句】：高血压、关节炎、癣病湿疹等疾病，梅雨季节容易高发。多休息、不淋雨、减少晨练，是有效的保健方法。除此以外，梅雨季节里，情绪也容易沾上湿气。据统计，梅雨季节里，约有一成人会出现情绪异常。找个安静的地方，听听音乐、看看电影、泡杯花茶、读本好书、洗个热水澡等，保持心情愉快最重要。
【第15句】：【按太冲穴的5大作用】太冲穴位于足背上，在足背侧沿足大趾、次趾夹缝向上移，在足背大约上1/3的地方可以摸到一个关节，这个部位前的凹陷处就是太冲穴。太冲穴常用来治疗以下疾病：【第1句】：帮助平时爱生气、发怒，找不到宣泄办法的人调节情绪；【第2句】：高血压；【第3句】：打嗝；【第4句】：偏头痛。【第5句】：缓解小孩肌肉注射（打针）痛。
【第16句】：【国际公认的6大保健汤饮】【第1句】：绿茶：抗癌；【第2句】：红葡萄酒：延缓衰老，防自由基、防止心脏病；【第3句】：豆浆：延缓衰老；【第4句】：酸奶：防止有害菌，促生有利菌；【第5句】：骨头汤：延年益寿；【第6句】：蘑菇汤：提高抵抗力。
【第17句】：【小动作改善身体健康】先将左手从肩部伸向背后，与背过去的右手相握，然后双手相拉，胸部尽力前挺。之后再将右手从肩部伸向背后，与背过去的左手相握，双手相拉，胸部尽力前挺，如此反复3-5次。有扩胸健乳、柔软背部的作用。这对女性防止乳房下垂有特效。
【第18句】：【木耳一次别吃太多】木耳是老百姓的常见食材，但一次吃太多就不容易消化，对于一些老人和小孩来说还可能有发生肠梗阻的危险。专家提醒，木耳、金针菇、蘑菇这类食品一定要彻底煮熟、充分咀嚼，一次不可吃得太多。
【第19句】：心血管病春节将至，心血管病患者将遭受严峻考验！记得：1，每天走路六千步；2，心情舒畅不发怒，保持血压平稳；3，芹菜、大蒜能帮助你；4，少喝甜饮料；5，多吃土豆茄子补钾；6，每天补钙、并控制不超过5克盐，保持高钙低钠；7，一定要戒烟戒酒；8，吃柠檬、柑桔类补充维生素C。祝你安度春节!
【第20句】：【5种病最易遗传给下一代】【第1句】：过敏或哮喘。如果父母中只有一人患哮喘或对花生酱、花粉、灰尘等某一种物品过敏，孩子有同样问题的几率是30%~50%。【第2句】：高血压和高血脂。【第3句】：肥胖症。【第4句】：糖尿病。【第5句】：近视眼。遗传疾病虽然可怕，但如果早做预防，可以相对减少它的危害。
【第21句】：随着初夏大量新鲜蚕豆的上市，又到了一个蚕豆飘香的季节，但像一些家中有蚕豆病史的人以及三岁以下的男童一定要禁食新鲜蚕豆。这两类人群如果不小心误食，很有可能就会出现黄疸显著和血红蛋白尿等症状，即为急性溶血性疾病，出现这些情况后一定要及时去医院进行抢救。
【第22句】：饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳，绿豆能解暑，冬瓜能清热，洋葱能解糖，青菜能降脂，大蒜能排毒，黄鳝能滋养，葱姜双向调，血糖能控好，萝卜要常吃，畅通又顺气，愿您菜选好，保您健康到。
【第23句】：【鸡蛋在夏天的保存】冰箱时代之前，老一辈用什么方法保存鸡蛋呢？隔离保管法：在鸡蛋表面涂一层食用油，防止蛋壳内二氧化碳和水的蒸发，阻止细菌侵入，在夏季可以保存1个月；降温保管法：把鸡蛋放在小米、豆类等凉爽的粮食颗粒或干燥的沙粒上，一般可保管2~3个月。你还知道哪些妙招？
【第24句】：【五种难闻食物对女人很有益】【第1句】：榴莲—能缓解痛经。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。【第2句】：大蒜—亮泽秀发。常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓，还能够保持头发乌黑光泽。【第3句】：香菜—预防骨质疏松。【第4句】：芥末—使面色红润。【第5句】：香椿—可以助孕。
【第25句】：【预防脱发小技巧】①勤于梳发，早晚各梳发百次，刺激头皮②变换梳发的方向，给头发按摩，促进头发的发育③头发稀薄的人应多吃海带、奶酪、生蔬菜等，辅以按摩④保持发根清洁⑤脱发患者注意平时饮食。
【第26句】：【6个小改变能防癌】【第1句】：哼着小曲做家务。规律的体力活动可以提高身体机能，增强免疫功能，提高机体抗癌能力。【第2句】：水果蔬菜当零食。纤维素的摄入是预防消化系统癌症的有效手段。【第3句】：一周吃三顿素。【第4句】：利用一切机会站起来。【第5句】：告别加工食品。【第6句】：减顿酒，少支烟。
【第27句】：【10个小方法锻炼你的大脑】【第1句】：读一本全新主题的书。【第2句】：玩游戏，如数独；【第3句】：使用你的另一只手；【第4句】：记忆电话号码；【第5句】：为你的大脑而吃；【第6句】：打破常规，强迫头脑从习惯中清醒过来，集中注意力。【第7句】：走一条不同的路；【第8句】：学习一个新技巧锻炼头脑的不同区域；【第9句】：列清单协调各个事务。【第10句】：选择做一个自己感兴趣新技能。
【第28句】：【祛黄排毒食物】【第1句】：食盐。具有消炎杀菌、排毒功效，盐与蜂蜜调匀，可除皮肤多余油脂并清除皮肤毒素；【第2句】：黄瓜，具有清热解毒、生津止渴功效，是排毒养颜食品。烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解。【第3句】：荔枝，有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促细胞生成、使皮肤细嫩等作用，适合排毒养颜。
【第29句】：【夏季六部位出汗最危险】【第1句】：手心、脚心出汗——血虚。【第2句】：鼻子出汗——肺气不足。【第3句】：颈部出汗——内分泌失调。【第4句】：腋下出汗——汗腺过大或饮食过重。【第5句】：额头出汗——肝阳上亢。【第6句】：胸口出汗——脾胃失和。
【第30句】：大脑疲劳时：坚果，即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等，对健脑、增强记忆力有很好的效果。因为坚果内富含人体必需的脂肪酸——亚油酸，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为健脑食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质——卵磷脂、胆碱，对脑力劳动者来说，它的营养是其他食物所不能比的。
【第31句】：【燕麦胃肠道清道夫】燕麦的营养价值在麸皮上，麸皮含丰富维生素B群，有助胎儿发展，孕妇可以多吃；燕麦的维生素E则可增加记忆力；叶酸、矿物质及铁质，可抗癌、预防贫血并帮助伤口愈合。燕麦纤维含量高，易有饱足感且帮助排便，减少脂肪堆积，且热量比米饭面条低，很适合做为减重食物。
【第32句】：【失眠或因性爱不够】美国生理学家经过大量调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处在性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄，就可能导致身心不协调，神经系统也会出现焦虑不安、烦躁等现象，这些都会致失眠发生。
【第33句】：【养生茶道】【品茶对知己】清代张潮的《幽梦影》写道：赏花宜对佳人，醉月宜对韵人，映雪宜对高人。品茶人加上一句——品茶宜对知己。品茶相对至交好友而坐，可以清心暖肺，犹如清风明月入怀，心中之事，只说三分，另外七分混在茶中，斟酌浅啜，细细体味，得之于心而寓之于茶也。
【第34句】：【从鼻子看6种病】【第1句】：鼻内的黏膜反映鼻窦炎和鼻过敏。【第2句】：鼻内细菌反映是否肥胖。【第3句】：鼻子形状可能决定“伴侣潜质”。【第4句】：看鼻子能诊断精神分裂症。【第5句】：酒糟鼻与多种疾病有关。【第6句】：鼻涕颜色是健康标志。
【第35句】：【9种果蔬带皮食用更有营养】【第1句】：苹果皮抗氧化。【第2句】：梨皮清心润肺。【第3句】：葡萄皮降血脂。【第4句】：橘子皮开胃化痰。【第5句】：西瓜皮清热解暑。【第6句】：冬瓜皮利水消肿。【第7句】：黄瓜皮能排毒。【第8句】：西红柿皮预防癌症。【第9句】：茄子皮保护心血管。
【第36句】：【教你几招厨房秘籍】做馒头时，在发面里糅进一小块猪油，蒸出来的不仅洁白、松软，而且味香；将少量明矾和食盐放入清水中，把切开的生红薯放入十几分钟，洗净后蒸煮，可防止或减轻腹胀；放有辣椒的菜太辣时或炒辣椒时加点醋，辣味大减，放入一只鸡蛋同炒也能达到同样效果。
【第37句】：【四种情况需切除扁桃体】扁桃体有一定的免疫功能，但有下列症状应考虑切除：①扁桃体过度肥大，妨碍呼吸。②反复急性发作，有扁桃体周围脓肿病史。③长期低热，全身检查除扁桃体炎外无其他病变。④由于扁桃体炎导致的肾炎、风湿等病。
【第38句】：【按摩穴位不瞌睡】太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持秒。注意不可用力过度，感觉酸胀即可。按摩次数视大脑疲劳程度调整。
【第39句】：【中医养生】头目昏胀，疲乏不堪，或者头痛不已，可用按五经法很快缓解。平躺，让家人用双手拇指指腹点按头部五条线：【第1句】：从印堂至百会。【第2句】：从鱼腰穴至后顶与床的交界处。【第3句】：自瞳子髎穴至后顶与床的交界处。第一条线两拇指交替按压，后两条线两侧同时对称按压。点按的力度稍大，酸胀感明显效果佳。
【第40句】：【男女性寿命各有多长】报告显示，美国男性的性生活活跃年龄平均持续到65岁，女性为60岁。75岁以上的老年男性，有【第38句】：9%的人仍然性欲旺盛，而同年龄段女性为【第16句】：8%。研究人员表示：老年人应该对自己的性欲望与性能力有信心。这项调查对中年人来说，也是个好消息。
【第41句】：【脚底下的催眠大师】失眠穴在脚后跟，足底中线和内外踝连线的相交处。失眠穴属于经外奇穴，历代医家在临床使用过程中发现它对付失眠有奇效，所以称之为失眠穴。这个穴由于在脚后跟，皮非常厚，所以一定要使劲按摩，如果手劲不够的话，可以用一根圆头的筷子点按比较省力。
【第42句】：【女性健康】【女性的排卵日】一般在下次月经来潮前14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。
【第43句】：【消除浮肿的4个小方法】【第1句】：少吃重口味食物：要吃少盐、味道清淡的食物。【第2句】：多吃排水食物：如红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不正确的排水食材。【第3句】：勤泡澡：泡澡能提高身体的新陈代谢、促进血液循环，将多余的水分和废物从体内扫光光。【第4句】：坚持运动：如有氧运动、伸展体操等。
【第44句】：【胡海牙先生瞬间强肾法】双手握拳，拳心虚空，贴在肾俞，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止（膝关节在抖动时带动全身抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾俞，是不动的，当身体抖动时，手自然与身体摩擦）。适于过度疲劳、肾虚者。
【第45句】：【绿豆：清热解毒、消暑止渴】功效：清热解毒、消暑止渴。现代医学研究表明，绿豆中含有丰富的蛋白质，其中所含植物甾醇可通过减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇的合成等环节，起到降低血清胆固醇含量的作用，因而特别适合高血脂患者食用。
【第46句】：【鲜枣，全能王】与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。
【第47句】：【长期单身会致癌少活10年】国内外不少研究发现，长期单身对健康是致命打击。【第1句】：单身堪比吸烟，易被癌症盯上。【第2句】：心脏病发作及死亡风险高58％~66％。【第3句】：单身女性比结婚女性寿命平均低7~15年，单身男性比结婚男性寿命低8~17年。【第4句】：容易导致抑郁。【第5句】：老了易痴呆。
【第48句】：我们的痛苦与快乐，高兴与悲伤，烦恼与智慧，富贵与贫穷，挫折与幸运，疾病与健康，都不来自于外在，既不是神仙赐予的，也不是魔鬼造成的，一切显现都来自于自己的内心。犹如晚上沉睡时梦中所显现的境界一般，无论外在的显现与内在的感受，一切都由心中产生，由心而显现。
【第49句】：【准麻麻初春安胎要注意三暖哈】初春时节，乍暖还寒，准麻麻们，也许你们会觉得自己身体素质不错，从而忽视了保暖的重要性哈。亲耐滴，妇产科专家提醒，准麻麻初春尤其要注意脖颈、肚脐、下肢这三个部位的保暖哈，否则会影响自己与胎儿的健康哦。
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