艺龙网年度最好的健康的文案

【第1句】：【中医慧生活】黑木耳对无意吃下的难以消化的头发，谷壳，木渣，沙子，金属屑等异物有溶解作用。为防止和治疗各种异物造成的胃肠不适，不妨吃些黑木耳，尤其是从事理发，开矿，粉尘，锯木，修理等作业的人员更可常吃黑木耳。另外黑木耳对结石这种内源性异物也有比较显著的化解功能。烹饪注意寒热搭配

【第2句】：【痘痘的预防与保养】①用温水洗脸，不用刺激性肥皂，不用油脂类的化妆品。②多吃蔬菜和水果，少吃脂肪/糖类/刺激性食物，保持大便通畅。③不要用手挤压，以免引起发炎，形成疤痕和色素沉着。④劳逸结合，保持精神愉快，不要产生心理负担，引起神经性内分泌紊乱，可选天然祛痘产品，并辅助食疗。

【第3句】：【咖啡+牛奶=有害健康】适量饮用咖啡(每天不超过两杯)对心脏和大脑有好处。富含钙的牛奶则是令骨骼坚因的上佳饮品。然而把牛奶和咖啡掺在一起长期饮用，则会对肝造成损害，因为这种混合会产生一种不太稳定且难于消化的乳状液。要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脱脂牛奶。

【第4句】：【用塑料盒装药物可能有危险】一些人常因忘记吃药而烦恼，现在流行起一种塑料小药盒，每个格子对应周一到周日的用药。吃药时，只需对应时间，即可知道当天服用药量，方便携带，不易漏服。不过相关专家表示，塑料药盒使用要慎重，塑料很容易和药品发生化学反应，致药物失效。

【第5句】：【鸡蛋有3大神奇功效】估计99%的人都不知道，鸡蛋还有这些好处：【第1句】：多吃鸡蛋眼睛亮。研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。【第2句】：多吃鸡蛋头发长得快。蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。【第3句】：多吃鸡蛋可预防乳腺癌。研究发现，每周吃6个鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降低44%。

【第6句】：【蘑菇，补钾冠军】被冠以“山珍”美誉的蘑菇矿物质含量非常丰富，尤其富含钾。口蘑(白蘑)1655毫克/100克、蘑菇(鲜蘑)312毫克/100克、双孢蘑菇307毫克/100克，钾可预防中风，并协助肌肉正常收缩，还有降低血压的作用。

【第7句】：【烈焰红唇易患癌】多数口红中含有对人体有害的物质，即使是知名厂家制造的口红，其中也添加大量对人体有害的物质如镉，铬，铅等重金属。这是美国加州大学科学家们对30余种口红进行研究后的发现。长期频繁使用此类化妆品会导致慢性中毒甚至引发胃癌。建议女性朋友们尽量减少口红的使用频率。

【第8句】：【容易被误解的英语】blackstranger完全陌生的人（不是“陌生的黑人”）；whiteman忠实可靠的人或白种人（不是“皮肤白的人”）；yellowbook黄皮书（法国政府报告书，以黄纸为封）（不是“黄色书籍”）；redtape官僚习气（不是“红色带子”）；greenhand新手（不是“绿手”）。

【第9句】：【秋季如何摆脱干燥头发】秋天一到原来顺滑光泽的头发也开始枯燥、打结，至于本来头发不够茂密的人，就更担心自己的头发岌岌可危了。1不用尼龙做的梳子和头刷。2不要用脱脂性强或碱性洗发剂。3尽量避免烫发。4多吃增加头发营养的食物。

【第10句】：【水果抗氧化排行榜】人体新陈代谢会产生氧化物，抗氧化性即清除自由基。【第1句】：山楂、冬枣、猕猴桃、桑葚、草莓、石榴、芦柑、橘子、橙子、柠檬抗氧化作用较强；【第2句】：樱桃、苹果、菠萝、香蕉、李子、荔枝、葡萄抗氧化作用中等；【第3句】：柚子、芒果、桃、哈密瓜、梨抗氧化作用较弱；白兰瓜、西瓜、柿子抗氧化最弱。

【第11句】：【4个健康起居方式】【第1句】：起居有常，顺应自然界晨昏昼夜和春夏秋冬的变化规律，并持之以恒。【第2句】：四季起居要点：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。【第3句】：保持心态平和，适应社会状态，积极乐观地生活与工作。【第4句】：不抽烟，慎饮酒，可减少相关疾病的发生。

【第12句】：【养胃消脂法】形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些早已有消除脂垢的记载。

【第13句】：【轻度扭伤的按摩治疗】治疗手腕扭伤最有效的是阳池穴。以手腕为中心，往不痛之处弯曲，用拇指一面吐气一面强压10秒钟才放手，重复3次；脚踝扭伤时，可按揉解溪穴。指压要领同前。指压穴位有助于消肿、止痛。如果剧痛或严重肿胀时应及时去医院救治。如果挫伤严重，则勿加以按摩。

【第14句】：人生有时候需要沉淀，要有足够的时间去反思，人生来就要快乐，快乐的根本就是平安、健康。在生命里出现的人，带着感激去记得。错过的人，没有下一站；错过的事，没有下一生；拥有时，就好好珍惜；能做时，就好好把握。

【第15句】：【晨起养生要做7件事】清晨起床后是传统养生的最佳时机，此时要做7件事，能调动全身的器官，让你的一天更有活力。【第1句】：叩齿揉腹【第2句】：击鼓揉鼻【第3句】：适当饮水【第4句】：深呼吸【第5句】：远眺四方【第6句】：吃好早饭【第7句】：排净大便。

【第16句】：【不能恒补不变，一补到底】有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成偏食、嗜食，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。

【第17句】：【生活百科：食物冷藏不要超过多少天】熟蛋：冷藏6~7天。牛奶：冷藏5~6天。酸奶：冷藏7~10天。鱼类：冷藏1~2天，冷冻90~180天。牛肉：冷藏1~2天，冷冻90天。肉排：冷藏2~3天，冷冻270天。香肠：冷藏9天，冷冻60天。鸡肉：冷藏2~3天，冷冻360天。罐头：未开罐的冷藏360天。

【第18句】：【试用期风险控制】【第1句】：不能超期约定；【第2句】：不能口头约定；【第3句】：不能重复试用；【第4句】：不能订单独试用合同；【第5句】：不能随时解雇；【第6句】：书面约定录用条件；【第7句】：试用期患精神病可解雇；【第8句】：试用期出资培训有风险；【第9句】：以不符合录用条件解雇必须在试用期内做出，超出试用期做出无效；10)必须买社保。

【第19句】：【体外射精3大危害】①强行中断性交而体外排精，会使中枢神经和腰骶部射精中枢的功能发生障碍。②个别男性甚至会患上功能性不射精症，即达到高潮却没有精液射出。③对女性而言，男方中断性交抽出阴茎，影响到女方兴奋度，继而影响性满意度。

【第20句】：【澳大利亚风俗习惯】澳大利亚人在饮食上以吃英式西菜为主，其口味清淡，不喜油腻。澳大利亚的食品素以丰盛和量大而著称，尤其对动物蛋白质的需要量更大。他们爱喝牛奶，喜食牛肉，猪肉等。他们喜喝啤酒，对咖啡很感兴趣。

【第21句】：【适度放弃粉饼】粉饼虽然使用起来方便，但它只会让你的底妆更厚，并且更快干裂。透明、清透的散粉才是你需要的产品，补妆时建议只在出油较多的T区扑上一点散粉，这样既可以让妆容清爽，又能留住两颊自然健康的光泽感。

【第22句】：【怎么让茶叶蛋入味】①锅加适量水，切记先别放鸡蛋！②然后加入花椒、八角、桂皮，煮开后5分钟关火；③放茶叶，等茶叶泡开，料水晾凉后加酱油、盐、糖，再放进生鸡蛋；④大火煮开后，小火慢煮10分钟关火；⑤磕破蛋皮，再放回续煮10分钟。再浸泡一天以上即可。

【第23句】：【实用贴：风油精的妙用】除提神外，风油精还有妙用。【第1句】：除腥味。洗过鱼的手难免会有腥味，可用肥皂洗净后，在手心滴1~2滴风油精，双手搓匀，洗净即可。【第2句】：去污。在残留污渍上滴些风油精，再用干布用力擦，污渍就能脱落。【第3句】：治烫伤。对于小范围轻度烫伤，可直接将风油精滴在烫伤处，每隔3~4小时滴敷1次。

【第24句】：【亚健康来临的十个信号】①12点以后睡觉；②指甲有白点-消化吸收功能不好，营养不够；③指甲有竖纹-身体处于疲劳状态；④脸色不好有色斑-情绪和内分泌问题；⑤体重突然下降；⑥想吃辣的东西；⑦很少吃主食；⑧总感觉口干-阴虚或津液亏损；⑨总觉得疲惫-最典型表现；⑩经常手脚冰冷-身体末梢循环不好。

【第25句】：【世界最健康食物排名】第一名：日本料理。导致肥胖率：【第1句】：5%；第二名：新加坡菜。导致肥胖率：【第1句】：8%；第三名：中国菜。导致肥胖率：【第1句】：8%；第四名：法国菜。导致肥胖率：【第6句】：6%；第五名：韩国菜。导致肥胖率：10%。

【第26句】：【藏在内裤里的健康小秘密】内裤穿不好身材大走样；T型裤不是人人都能穿；腹部有赘肉慎选高腰三角裤：它不但没有束腹效果反而会让腹部赘肉更加明显；提升腰型可选高腰腹带；提高臀部线条还是靠锻炼；内裤颜色不要太鲜艳；内裤还是手洗为好；内裤顶多穿半年。

【第27句】：【孕妇14种生活隐患危害胎儿】【第1句】：孕妇身体肥胖【第2句】：孕妇患龋齿或牙周炎【第3句】：孕期缺碘【第4句】：孕期缺乏晒太阳【第5句】：孕期吸烟【第6句】：孕期涂指甲油【第7句】：孕期免疫力过强【第8句】：孕期缺铜【第9句】：孕期缺锰【第10句】：孕期缺铁【第11句】：孕期缺钙【第12句】：孕期缺锌【第13句】：孕期高脂饮食14孕期缺乏叶酸。

【第28句】：【冬季丰胸妙招：温补食物调理美胸】牛肉、羊肉以及乌鸡，这些具有温补效用的食材在夏季被视为引发内热的元凶，但是到了冬天这些食材不仅能滋阴补肾帮助改善女性内分泌，还能暖体驱寒抵御寒冷。具有温补效用的食材可以搭配山药、红枣、党参等材料一起煲汤，帮助胸部从内而外变得健康美丽

【第29句】：【盘点降血脂的11个妙招】降低血脂的11个妙招，不妨一试。【第1句】：每天两杯绿茶。【第2句】：吃益心食物。【第3句】：多吃高纤维食物。【第4句】：常喝红酒或葡萄汁。【第5句】：减少胆固醇摄入量。【第6句】：多吃鱼。【第7句】：常吃坚果。【第8句】：少吃红肉。【第9句】：减肚腩。【第10句】：常锻炼。【第11句】：减小压力。

【第30句】：【冬季吃鱼，这样吃对身体好】鱼类其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。

【第31句】：【西红柿汁+辣椒"治高血压】秘方是：每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔·D·戈登斯特里奇称，由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的西红柿红素和钾，有益清除体内自由基，降低血压。

【第32句】：【生熟板栗功效各不同】板栗是我国的本土产物，它既可生吃也可熟吃，老人吃板栗有益处，可以治老年肾虚、健脾胃；板栗是可以生吃的，同时生吃是有着下气、补益的功效的，同时还能够调气，止吐血对于鼻出血、便血都有效果的。

【第33句】：【胡海牙先生瞬间强肾法】双手握拳，拳心虚空，贴在肾俞，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止（膝关节在抖动时带动全身抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾俞，是不动的，当身体抖动时，手自然与身体摩擦）。适于过度疲劳、肾虚者。

【第34句】：【窗帘也能阻挡家居的煞气】【第1句】：二黑为病符星，属土，主疾病、瘟疫。【第2句】：三碧为蚩尤星，属木，主口舌纷争。【第3句】：五黄为廉贞星，属土，主凶灾祸患。【第4句】：七赤为破军星，属金，主刑伤贼动、官非、手术。

【第35句】：【健康养生】春天常风和日丽，使人心情开朗、情绪乐观。适当游山戏水，气血会更加通畅，精神调养得更旺盛，不惧风邪入侵。春天人体代谢旺盛，体内阳气渐升，饮食要以富含营养、健脾扶阳的食物最好，特别是各种黄绿色蔬菜，如胡萝卜、菜花、大白菜、芹菜、菠菜、韭菜等。此外，不要过食冷饮，以免伤害脾胃。

【第36句】：【酸奶】酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用。

【第37句】：【难吃的食物最养人--发涩的食物】未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。

【第38句】：【男人恐婚的真实心理】【第1句】：怕失去自由，不愿让婚姻来束缚和改变自己。【第2句】：害怕婚姻所带来的责任与压力，从而产生逃避的想法。【第3句】：离婚的人越来越多，一些男性担心婚后出现问题，总是觉得时机不够成熟。【第4句】：可能是男人受到过伤害，如父母关系不和，曾被抛弃过等。

【第39句】：【常给餐桌加个紫色蔬菜】食物应当多样化，优先选择深颜色。营养专家建议人们，到了什么季节就多吃当季的时令食物，哪种颜色都不要落下；对于同类食物，应优先选择深颜色的，因为深色品种比浅色品种更有营养。比如同样是地瓜(甘薯)，紫地瓜就比红地瓜营养更丰富。

【第40句】：维生素AD缺乏会严重影响孩子智力、视力、骨骼、牙齿等的正常发育，同时导致免疫力下降，从而诱发各种疾病。所以提醒家长：预防胜于治疗，让孩子经常运动、科学饮食、补充矿物质及维生素AD，以有效提高免疫能力，抵御各种疾病。

【第41句】：【四招除脚臭】①洗脚盆里放入大量热水，加1勺小苏打，溶化后泡脚30分钟，最好早晚各一次；②准备2袋红茶或绿茶茶包，用滚烫热水浸泡10分钟后取出，加少量冷水，泡脚30分钟，每周2次；③热水里放2至3勺柠檬汁，然后泡脚，一周内可以泡多次；④热水里加入少量白醋泡脚。PS：每次选一种方法用即可

【第42句】：【喝剩的茶水有妙用】用喝剩下的茶水，抹镜子或玻璃器皿，能使所擦的器具光泽明亮，但须注意一定要把水擦干，否则茶水留下的污渍更不容易擦掉；把晾干后的茶叶放入冰箱中，除冰箱异味效果不错；剩下的茶叶根放在花盆的土壤上面，不但能减缓水分蒸发，还能增加土壤的肥力和营养元素。

【第43句】：【情侣合作减肥法】男女搭配，干活不累，和另一半加入瘦身行列吧。第一招：男生女生背靠背坐直，互相挽着手臂，双腿伸直并拢坐于床上，女生推压男生后背，使男生尽量地向前俯身，两者轮流互压，配合做伸展运动。

【第44句】：【帮助提高记忆力的13种食材】【第1句】：辣椒；【第2句】：胡萝卜；【第3句】：小米；【第4句】：味精；【第5句】：菠菜；【第6句】：牛奶；【第7句】：鸡蛋；【第8句】：萝卜；【第9句】：贝类；【第10句】：橘子；【第11句】：玉米；【第12句】：花生；【第13句】：鱼类。送给健忘的你。

【第45句】：非洲给我最大的印象就是男生好孤独。因为每个走散的动物，从羚羊到野牛到狮子，全是公的，几乎没有母的。大自然为了物种的健康发展，公的动物之间永远是竞争的，一只取胜的公的可以带一群母的。在这一群中间，生下成年的小的，公的一定会被赶出去，被赶出去别的群众不接受，就只能单独地孤独地生活。

【第46句】：【古人长寿良方七秘籍】一.头为精明之府,日梳三遍百病除。二、脚称第二心脏,常搓涌泉保健康。三、日咽唾液三百口,一生活到九十九。四、朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落。五、人之肾气通于耳,扯拉搓揉健全身。六、夫妻互捶背,解疲强身又防癌。七、每天揉腹一百遍,通和气血裨神元。坚持做，变成习惯。

【第47句】：【怎样补锌】锌是双刃剑,要科学补充【第1句】：预防为主，食补是最安全途径,如海产品、肝、蛋、瘦肉、莲子、花生、芝麻、核桃、杏仁、芹菜等【第2句】：怀疑缺锌要去医院检查血锌,确诊缺锌在医生指导下补充锌制剂,症状消失调整剂量或停药改食补【第3句】：发烧、腹泻更应注意补充含锌食品,预防锌缺乏。

【第48句】：【烹饪美食的一些小窍门】【第1句】：煮牛肉和其他韧、硬肉类以及野味禽类时，加点醋可使其软化。【第2句】：煮肉汤或排骨汤时，放入几块新鲜桔皮，不仅味道鲜美，还可减少油腻感。【第3句】：煮咸肉：用十几个钻有许多小孔的核桃同煮，可消除臭味。

【第49句】：【最养生的平民菜：白菜】大白菜属十字花科，含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。尤其是，大白菜的维生素C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要低得多。