【第1句】：【果酸凝胶】在睡前选用含有10%~15%果酸的凝胶或乳液敷在鼻部。果酸、水杨酸可以溶解油脂、清洁污垢，这方法对去黑头切实可行，但见效会慢一点。注意果酸浓度一定要在15%以下，不建议DIY果酸凝胶。
【第2句】：【假睫毛怎样贴？】先来检查你的贴法是否正确吧！首先量好假睫毛的长度进行修剪。适宜长度是从眼头到黑眼珠内边这段的中间位置开始，到眼尾的最后一根睫毛结束。接下来把假睫毛弯一弯做做体操，使睫毛梗变柔软，更伏贴。将胶水涂在睫毛梗的垂直面和靠近眼皮的侧边，待胶水半透明时沿睫毛根部贴好。
【第3句】：【护肤、化妆的正确顺序】【第1句】：白天：洗面奶+营养水+针对营养精华+乳液+润肤霜/日霜，根据需要可加一层隔离/防晒霜+粉底(先膏状、后粉状)+眉笔+眼影、眼线+睫毛膏+腮红+唇膏/唇油；【第2句】：晚间：卸妆水+洗面奶+营养水+精华+乳液+晚霜。
【第4句】：【痘痘消退后，可恶的痘印长久不退该怎么办】的确消除痘印不是一朝一夕，一定要有耐心！不过如果这样做，还是可以起到加速淡化的作用哦：先用棉片蘸取保湿化妆水湿敷，因为皮肤有痘印的位置通常会相对更干燥，利用保湿化妆水软化那里的角质层后，再用美白精华打圈按摩。
【第5句】：【排毒美容—蜜糖芦荟露】材料：鲜芦荟4-5根，黑枣5克，蜂蜜适量。做法：①芦荟洗净去皮，取肉备用；黑枣洗净去核、切半。②锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入蜂蜜调匀，再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。效果：芦荟促进新陈代谢，有效加速体内废除物的排除，让肌肤更健康，身材更苗条。
【第6句】：【冬季皮肤干燥需定时做补水面膜】冬季皮肤干燥的时候，一定要定时做补水面膜。在冬季出现皮肤干燥的时候，一定要连续一个星期敷补水面膜，借助外力的作用，强效给皮肤补充水分，待一周后皮肤干燥现象好转后，再每隔2天做一次补水面膜，就可以离皮肤干燥远远的了。
【第7句】：【保湿产品的使用顺序！】保湿产品的使用顺序不是水、精华、乳液吗？其实也不一定！保湿剂通常分大分子和小分子两种。大分子保湿能力强，小分子渗透高。化妆水中的保湿剂分子通常都是小分子，所以先用。但有些精华、眼胶，涂上后能搓出屑屑，表示胶质多，分子大，就有可能让后面乳液吸收不进去。
【第8句】：【脾胃好不好有5大信号】脾胃的健康对于我们的生活很重要，然而饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。脾胃好不好，可从以下几个信号看出来：①便秘。②身体肌肉松弛，肌肉少而肥肉多。③嘴唇无光泽。④鼻翼发红。⑤黑眼圈。
【第9句】：【肤色暗沉不均是初老的表现哦！】很多人都会问我一个问题：我从几岁开始就要用抗氧化的保养品？其实在老化最初期，很多人最先体现出的肌肤问题便是肤色不均，尤其嘴角周围，以及眼周的肌肤颜色如果偏深，又排除了清洁不当的因素，这样的肌肤晚上除了做好保湿外，就开始需要添加抗氧化的保养品！
【第10句】：【胶原蛋白面膜到底有何作用？】女性健康者应用重组类人胶原蛋白面膜后即刻及一周内，皮肤水分增加，油脂降低，皮肤质地得到一定程度改善。胶原蛋白面膜的作用主要阻止皮肤中水分过快散失等而非被直接吸收。
【第11句】：【如何在起茧的双手上还原柔嫩肌肤？】具体做法是在温水中浸泡5—10分钟。待肌肤柔软后，用干毛巾拭去水分，用去死皮锉轻轻将老茧磨去，最后厚厚地涂抹一层手霜，为双手做一个全面的手膜护理。
【第12句】：【春天皮肤干燥破解方法：物理防晒+防晒霜】清明天气多是阴天+细雨，但可别因为没有阳光就觉得不需要防晒，春天无论是扫墓还是出游，都应做好防晒工作，除了物理防晒外，还要在出门之前涂上防晒霜，如果外出的时间长，则需补涂防晒。
【第13句】：【赶走唇部干裂最简单方法】【第1句】：贴黄瓜片：将黄瓜切成若干片，在唇部敷上20分钟，有助于补充唇部流失的水分。【第2句】：在红糖中加点水：只要在红糖中加几滴水，唇部磨砂膏就作成了。一周使用1-2次。【第3句】：橄榄油+蜂蜜：晚上睡觉前把橄榄油和蜂蜜混合涂抹在唇部，10-15分钟后洗净即可。
【第14句】：【美容护肤小技巧】【第1句】：用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。【第2句】：洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。【第3句】：鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏。【第4句】：祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。严重的好象一星期两次。
【第15句】：【快速美白小窍门：珍珠粉美白】珍珠粉是美白的好选择，既可以外用，提亮肤色，也可以食用，从内而外改善皮肤的状态，让肌肤美白，将珍珠粉加适量水调成糊状，洁面后敷在脸上，干后洗净即可。
【第16句】：【化妆水不能替代乳液】不管你涂了多少高保湿功效的化妆水，化妆水还是化妆水，它只是暂时性滋润皮肤，想让化妆水的水分保留在肌肤内几乎是不可能的，只有再使用乳液，才能把这些水分很好地封存在皮肤内。
【第17句】：【快速修复眼部皮肤晒伤】【第1句】：用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上。【第2句】：敷10分钟左右，每晚两次。【第3句】：能够消除眼带缓解眼部的疲劳。【第4句】：长期使用还可减少眼部皱纹。【第5句】：放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
【第18句】：【如何睡出波浪卷发】1：翻转并收集所有头发。2：轻轻扭转成髻至头顶，不要太紧。3：把发尾巴塞入发髻之下。4：用小爪夹滑入头发，固定发髻。5：早上时，取下夹子，甩甩头发，抹些护发精华素，大波浪就出现啦～。
【第19句】：【教你如何增长睫毛】①用棉签沾维E睡前涂在睫毛上，可增长睫毛②橄榄油有滋养毛发的作用，且不易长脂肪粒③睡前用隔夜的茶水用化妆棉浸泡来敷眼，可曾长睫毛④擦对黑眼圈有效的眼霜，含有VE，VB5等一样，可使睫毛变粗⑤用凡士林涂抹，也能助长睫毛。
【第20句】：【橄榄油美白要注意防晒】如果你在用橄榄油美白的话，那么白天出门时也一定要注意防晒，不然就很容易被阳光紫外线晒黑，这样用再多的橄榄油也没有多大用了。所以要美白的话，一定要橄榄油配合防晒一起才行。
【第21句】：【黑头可以这样去！】1每天洗脸时可配合使用纱布毛巾温和去角质预防黑头2每周1到2次先用热水蒸脸3分钟，让毛孔打开3将粘土型去黑头面膜涂在黑头位置，利用成分导出或溶解黑头面膜半干时就可洗掉4浮出的黑头不要挤，用棉片沾取含有水杨酸的化妆水，以打圈方式清除掉浮出的黑头，并起到收毛孔作用。
【第22句】：【精华→保湿凝霜】每次用量：1-【第1句】：5克，大部分精华用起来都很清爽，后续还要加个面霜或乳液加强保湿，但是，我们也可以加大精华的用量，这样保湿足够了，就不用再涂面霜啦。夏天这么做，肌肤真的很清爽很舒服!
【第23句】：【猕猴桃作用】猕猴桃也叫奇异果，被喻为美肤金矿，因为它含有丰富的食物纤维维生素C维生素B维生素D钙磷钾等微量元素和矿物质，是名副其实的美容水果。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。
【第24句】：【葡萄柚精油泡浴】气味清新、香甜，伴有淡淡的柑橘的果香味，泡浴能滋养组织细胞，增加体力；抗菌洁净，深层净化肌肤；增强记忆力，净化思绪，提振精神，令人愉快！另外葡萄柚精油具有光敏性，使用后皮肤请勿长期暴露于强光下，建议大家晚上使用哟。
【第25句】：【淡斑滋养面膜】配方：淡斑滋养面膜的材料非常简单，但是大多数都是中药材，其中有川芎、白芷、白附子、白及粉、当归以及桃仁等中药，还有鲜乳和蜂蜜各取适量即可。功效：当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑;白芷、白附子、白及有促进黑色素代谢，增白淡斑的作用;鲜乳、蜂蜜滋润光泽营养皮肤。
【第26句】：【茶树精油不是每个人都能用】茶树精油的渗透力非常好，可以迅速的通过肌肤并参与到人体的血液循环中，会加快血液循环的速度。所以经期、孕期和哺乳期的人是不能使用茶树精油的，经期使用会有通经的作用，孕期使用严重甚至会导致流产。
【第27句】：【苗方上课时间——祛痘每日要保持好心情】青春痘、粉刺、痤疮对人的心理问题往往会影响痤疮患者的生活、学习和工作，甚至影响其恋爱婚姻，加重其心理负担，心理负担的增加会刺激神经肽类物质的分泌，进而刺激皮脂腺细胞和肥大细胞，加重痤疮的炎症反应，使得心理负担与痤疮病情形成恶性循环。
【第28句】：【牛奶美白方法】准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
【第29句】：【帮助女人养颜的三种蛋】①鸡蛋：含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B【第1句】：维生素B2等；②鸭蛋：含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B【第2句】：维生素B1等；③鹌鹑蛋：含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B【第2句】：维生素B1等。
【第30句】：【女性春季美容六方法】①清晨喝杯牛奶,预防便秘和贫血的产生,使你气色更好更年轻.②浴洗速度放慢,使肌肤清爽亮泽.③仔细洗脸,促进血液循环,使面容更红润亮泽.④躲避紫外线.⑤睡前勿进食.⑤节假日改变发型,把头发都拢到头顶并束紧,能使面部肌肤收紧。
【第31句】：【快速健康减肥方法：及时排毒】排毒减肥是很常见的一种现象，通常某一些人群会通过减肥进行排毒，把未消化的食物和硬块排出来，避免它们堆积在肠子里，因为废物堆积多了，除了能引起肥胖外，还会引起其它疾病。
【第32句】：【甘油和白醋祛斑不要白天用】要使用甘油和白醋祛斑的话，最好在每天晚上洁面后用。因为甘油在使用后不能遇光，否则可能会导致皮肤变黑，在每晚睡前用的话，吸收效果也更加好，可以让美白祛斑的效果更好。
【第33句】：【护肤品用量要足】抗衰老是一件持之以恒的事情，在使用护肤品的时候一定要舍得，因为抗老产品中通常会含有很多的营养成分，如果涂抹一点在脸上，那几乎是起不到任何作用的，要是产品没有明确的使用限定量，那么在皱纹和斑点多的地方，建议加大用量，这样的护肤效果更好。
【第34句】：【全鼻再造术】针对鼻部缺损现象来进行的，可在术后重塑一个天然的鼻部外形，达到一个良好的全鼻再造效果。鼻是人类面容的标志之一，也是人体的重要器官。当鼻受到外伤、感染或烧伤等导致鼻发生部分或全部缺损时，不仅有碍鼻的正常功能，且有损容貌，对病人心理及社会活动带来不良影响。
【第35句】：【超简单养颜祛痘印方法】把金橘洗净后用开水煮3-4分钟，晾凉后用牙签在每个金橘上面扎几个小洞，然后再放入煮沸的红酒里，小火煮30分钟，吃金橘喝红酒，每天两颗，常食对便秘和改善肤色非常有益，可淡化......
【第36句】：【如何快速美白牙齿】如果没有医生指导，你自行使用牙齿美白产品，如美白牙膏、美自牙贴膜等，可能美白效果并不佳，且有误用和过量使用的危险。另外，这些产品中多含有过氧化氢、过硼酸钠及盐酸等漂白剂成分，因而较容易引起牙齿敏感、牙龈刺激、牙颈部和牙根外吸收等不良反应。
【第37句】：【黑眼圈怎么调理：避开过敏原】眼部下方皮肤的变化很多时候是由过敏造成的。如果这是你的问题的话，你需要找出过敏原，把它从你的环境中移除。如果这是季节性的，有一些药物可以减轻这一症状。若你想坚持找出问题的根源，那么建议你预约一名皮肤科医生，让她帮你找出造成你过敏的真正原因。
【第38句】：【芦荟胶可去角质】去角质不是修饰重点，但是如果想要皮肤看起来更有光泽、皮肤更白嫩，去角质就很重要。芦荟能帮助软化皮肤，向皮肤细胞提供氧分，帮助组织细胞生长出更有活力的肌肤，是最好的家用去角质用品。可以用芦荟胶，和足够的红糖或苏打粉混合成具有沙状感觉的混合物在脸上按摩打圈。
【第39句】：【祛痘小讲堂】我们如何驱逐粉刺，恢复清爽面貌？长痘痘是由于人体内在代谢和分泌系统不平衡而导致的，治痘需从内部进行调节。维A类，维B2类，维B6类，清凉类食物能防痘。食疗去痘方：芹菜雪梨汁、桃仁山楂茶、苹果萝卜包菜汁。
【第40句】：【敏感性肌肤忌食】吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。辛辣的也要少碰为妙。同时也要少饮酒。
【第41句】：【久坐族减肥法：注意正确坐姿】白领坐的时候要保持挺腰直身端坐。纠正坐姿，收腹挺胸，便可以减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
【第42句】：【葡萄籽抗氧化】我们的肌肤长期面临日晒、辐射、污染，导容易致肌肤出现氧化、衰老、暗沉等问题，想要与这些肌肤问题抗争，就要与自由基进行抗争，葡萄籽是最好的抗氧化剂，还特别添加了VC成分，让美白效果加倍，长期服用还能保护心血管，提高身体的抵抗力。
【第43句】：【搭配小TIPS】黑色毛衣+黑色蕾丝裙+黑色高跟鞋。
【第44句】：【祛斑小窍门】【第1句】：补充营养要均衡，以健全肝脏功能，提高身体的代谢排毒功能，防止身体毒素的堆积而造成皮肤干燥暗沉，引发更多的色斑问题。还要注意补充钙质，多饮用含钙量高的牛奶。【第2句】：每天保持愉快的心情，减轻神经细胞的负担，缓解疲劳，防止压力影响皮肤状况。
【第45句】：【防晒和隔离先涂哪个】防晒和隔离都涂是一个好的护肤习惯，出门前半小时一定要涂好，先涂隔离后涂防晒，因为防晒霜可以先行阻挡太阳光和肌肤的接触，否则会削弱防晒霜的杀伤力，让防晒效果大打折扣。每天10点到14点强烈的阳光下，一定要把防晒涂厚点，并两个小时涂一次。
【第46句】：【七种美白蔬菜你吃了幺】豌豆-豌豆可以祛斑驻颜土豆-维生素C让女性回复美白肌肤。白萝卜-利五脏、令人白净肌肉。胡萝卜-被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。蘑菇-蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。黄瓜-是传统的养颜圣品。冬瓜-冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。
【第47句】：【揉揉下巴变小脸】往上抬头，面朝正上方，令脖子充分拉伸，下巴高高抬起，嘴巴做啊、咦、呜、诶、哦的动作并发出声音，然后舌头往上伸出，从右往上，上往左，左往下，下往右地拉伸舌头，这动作也挺累噢，坚持与否，就看你自己啦。
【第48句】：【桔子：美白保湿维生素C含量：30毫克桔子是秋天上市的时候吃最好了，桔子含有丰富的果酸与维C，可以美白肌肤，并令肌肤保持滋润。美白全身的吃法推荐：切块吃新鲜的桔子，或者榨汁喝等。桔子皮也有美容护肤的功效，吃完桔子后，不要把皮扔掉。
【第49句】：【南瓜美容】南瓜性温平，能消除皱纹，滋润皮肤。将南瓜切成小块，捣烂取汁，加入少许蜂蜜和清水，调匀搽脸，约30分钟后洗净，每周3-5次。用后感觉：滋润度足以减缓皮肤细小皱纹的生成。
