张朋，胖胖的身子，圆圆的显得肥嘟嘟的；黑黑的眉毛下面一双单眼皮，右眼睛下面“跟着”一颗黑痣，你可不要以为那是他没有将脸洗干净哟！又圆又胖的他可是我们班的运动健将，更是我的知己，我最亲密的朋友。
妈妈不在的日子里，我住在在二姨家。一个晴朗的周末，我坐在椅子上，看着金灿灿的田野，望着自由自在的鸟儿在我眼前掠过，我多么希望自己也能快乐地出去玩耍。可是，这儿对于我来说人生地不熟的，又有谁跟我分享？想着想着我昏昏欲睡，感觉很无聊。“陈新远，陈新远……”一阵响亮的叫声把我惊醒了。只见张朋气喘吁吁地跑过来，对我说：“陈新远，听说你也在这里，我特地找你来玩，我们一起去田野上玩吧！”“太好了，真是我的好哥儿们！”我们一拍即合！
我忽然想到了什么叫“英雄所见略同”，什么叫知音难觅。刚走到半路，突然，一条小沟拦住了我们的去路。以防万一，我将一根长棒插了下去，污水很快将那根长棒淹没了。“呀！这水这么深！我……我不敢……”我嗫嚅着。张朋敏捷地跃过去，把手伸给我，说：“陈新远快过来。”“这水太深了，一不小心踩进去，一定完蛋了！”我忐忑不安地说。“快点。”张朋面容严肃地说，“不要做胆小鬼，这一点算什么，一米都不到呢？”对于我这个天生不会跳远的人来说，不要说一米，就是50厘米的水沟我都不敢越，怎么办？我将手按在地上，另一只脚试探性地伸到了对面，我的十分紧张，心都快要跳出来了。“哎呀，来——”张朋一把将我用力地拽了过去，就势将右手伸过来，搭在张朋的肩膀上，往前一跳，终于跳到了对面!真是太惊险，太刺激了！
张朋对我微微一笑说：“怎么样，其实很简单，只要你战胜了心中的胆怯！”我回过头来一看，觉得过这条沟简直易如反掌，并没有那么难，于是开心地反复跳了好几个来回，简直乐疯了。吃饭的时候，张朋见我只是吃肉，总是轻轻地伏在我的耳朵边责备：“陈新远，干嘛不吃青菜？”我理直气壮地说：“别人都说青菜酸，难吃死了！”张朋说：“青菜多有营养，吃饭要荤素搭配。”边说边将青菜夹在我的碗里，万般无奈之下，我只好吃了一口。
一般般，酸中带甜，并没有同学们所说的那么难吃。第二次吃，第三次吃，觉得味道还不错，并没有别人说的那么可怕。就这样，我慢慢学会吃卷心菜、海带、青椒……甚至是芹菜。我明白了，没有什么是那么可怕的，只要我们克服心中的恐惧，战胜心中的胆怯，没有什么做不了的。在张朋的带领下，我开始了各种体育锻炼，再也不怕别人嘲笑我跑步像唐老鸭，再也不理会别人讽刺我跳远像蹦极。
这令我的父母都感到始料未及，又惊又喜，如获至宝！只有我自己知道，是我最亲密的朋友，我真正的知己——张朋，陪伴我快乐地度过每一天，帮我跨过了一道又一道沟！
