【第1句】：人生无常顺逆难免，没有谁的命运那么完美，无论如何，要有好的心态，不要难为自己，把心放宽，烦恼自然就少了，生活自然会顺随，身心健康，幸福长伴。；命运不是一个机遇问题，而是一个选择问题，它不是我们要等待的东西，而是我们要实现的东西。
【第2句】：【下巴周围长痘的去痘菜单！】下巴周围长痘的人，可能是因为体内胆固醇过剩而导致的。因此多吃菌菇类，海藻类食物，有助于胆固醇的排泄。另外，有这类问题的人多半也是静多于动，运动不足。所以也要配合多多运动！
【第3句】：【月经不调五大危害】危害【第1句】：失血性贫血。危害【第2句】：影响美容：女性容易出现的色斑、暗疮等症状。危害【第3句】：导致不孕：月经不调很可能就是不孕症的信号。危害【第4句】：引发妇科炎症。危害【第5句】：引发头疼。
【第4句】：【檀香精油---减少面部皮肤微血管显露】每天洗脸将檀香精油1滴加于洗脸水中，用毛巾按敷脸部可消除皮肤干燥，脱皮，干疹。或檀香精油2滴+玫瑰精油2滴混合5毫升按摩底油，作皮肤按摩。
【第5句】：古语有说：千金难春来泄，意思指的就是春季消脂排毒正当时。这里值得注意的是，不要一味地偏信民间的排毒药物。其实，简单的苹果和鲜奶就有非常好的排毒功效。试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。
【第6句】：鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名腔上囊，是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是个藏污纳垢的仓库。
【第7句】：【男人后脑勺长白发说明肾气不足】后脑勺对应的反射区是膀胱经，膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状，而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。对策：食用羊肉、黄鳝、泥鳅、虾、核桃、黑豆等。
【第8句】：【上班族最佳喝茶方式】上午一杯绿茶，对于电脑族来说，可以抗氧化、抗辐射；下午一杯菊花茶，清肝明目；疲劳时一杯枸杞茶，益肾明目，防止眼睛干涩；晚上一杯决明茶，清热平肝、降脂降压、润肠通便，防止便秘！
【第9句】：不见面不即是不思念，不联络是为了掩饰深深的眷恋，时间会延续真挚的情感，空间能容纳夸姣的祝愿，即使没有我的信息，我也会默默祝你健康快乐每一天。
【第10句】：【6个方法防肠癌】肠道专家马克博士总结出了6个习惯教您护肠道。①多吃浆果。②每天晒太阳10分钟。③每天运动40分钟。④多吃玉米加黄油。⑤每周吃一次咖喱。⑥常吃海鱼、喝白茶。
【第11句】：【晨起养生要做7件事】清晨起床后是传统养生的最佳时机，此时要做7件事，能调动全身的器官，让你的一天更有活力。【第1句】：叩齿揉腹【第2句】：击鼓揉鼻【第3句】：适当饮水【第4句】：深呼吸【第5句】：远眺四方【第6句】：吃好早饭【第7句】：排净大便。
【第12句】：【秃顶竟是这个原因导致的】脱发，一直被认为是中老年的专利，但是如今不少人年纪轻轻却有聪明绝项之势。头发的不良状况都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不仅包括失眠造成的睡不着或睡眠浅、易醒，更主要的是指不良的睡眠习惯。
【第13句】：【颈项部推拿养生四妙招】(1)按揉颈部：坐位，一手的食指、中指、无名指并拢，用三指的罗纹面按揉同侧的颈项部，从后发际的风池穴起按揉至大椎穴水平面为止，反复地操作5遍。(2)横摩颈项。(3)拿捏颈肌。(4)推摩桥弓。
【第14句】：【上班族如何保护颈椎】①坐车别打瞌睡；②伏案太久要抬头远视；③枕头高度要适宜，以木棉或谷物皮壳为好；④仰卧更适宜，左右要交替；⑤避免颈部冷刺激。
【第15句】：【按摩消除痤疮】因胃肠机能失调而引起的痤疮可以试试按摩法，在足阳明胃经的足部作由下而上轻快的擦法，并揉太溪、三阴交、殷门穴各一分钟，按揉肾俞、命门一分钟，均以酸胀为度，擦涌泉至热为佳。
【第16句】：【雾天健康出行提醒】雾天防病要抓紧：1避免雾天晨练；2儿童老人减少外出；3注意调节情绪；4注意饮食、睡眠。
【第17句】：一般人见生人时，大抵会沉默的，但也有不少例外。常在火车轮船里，看见有些人迫不及待似地到处向人问讯，攀谈，无论那是搭客或茶房，我只有羡慕这些人的健康；因为在这样旅行中，竟会不感觉一点儿疲倦。
【第18句】：【职场健康】职场法则：这个世界能真正给你自尊的人，只有你自己！真正懂得珍惜自己的人也只有你自己。一定要懂得尊重自己和珍惜自己，要懂得爱惜自己，按照健康的生活方式去生活，养成很多良好的行为习惯是会受益终身。
【第19句】：【6种食物从头到脚呵护男人】①西红柿保护前列腺：番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺。②燕麦有益心血管。③多吃蚝能补精。④大蒜缓解疲劳。⑤深海鱼：所含的欧米伽-3脂肪酸可阻止血液凝结降低甘油三酯。⑥吃猪肉配点豆。
【第20句】：由于长时间抬臂握鼠标，鼠标手和肩周炎是白领常见病中的一种。缓解方法：【第1句】：使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力；【第2句】：不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
【第21句】：【养生讲堂】女性要防背寒，原因在于女性在月经来前4天左右，雌激素分泌量会急剧减少，从而影响植物神经，使血管收缩，血液循环受阻，因此，这个时期的女性容易畏寒。如果女性使自己的背部长时间处于低温状态，会导致寒气入侵，会使女性畏寒，并引起月经失调。
【第22句】：【吃多了按按丰隆穴】天冷容易饿，吃撑的人大有人饭前按揉丰隆穴，不但消食还消脂。丰隆穴位于小腿前外侧，当外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指。如果吃多了，或者感觉胃胀不舒服、打嗝、没食欲，也可以用大拇指采用点按式按丰隆穴三分钟。
【第23句】：我爱你，爱的无药可救，死去活来；你爱我，爱的无可救药，死心塌地；520我爱你日到，今天说出爱的表白，一心一意我爱你，今生今世不分离，愿你健康快乐每一天。
【第24句】：【甜食吃太多对眼睛的三大危害】甜食对于很多人都有一种难以抗拒的诱惑。甜食除了容易导致龋齿、糖尿病、高血脂等疾病之外，对于双眼也是具有很大的危害。一、甜食易致近视眼。二、甜食易致白内障。三、甜食易致视神经炎。
【第25句】：身体健康是非常重要的，但有伴侣的不妨与爱人一起选择在健身房共度时光吧。为什么不一起去健身呢?大部分人都觉得伴侣在大汗淋漓的时候最有魅力呢。
【第26句】：【抗癌蔬菜饮品】只要平时有意识地摄入一些抗癌食品，就会大大减少患癌的机会：【第1句】：卷心菜——可降低肺癌风险。【第2句】：洋葱和大蒜——大蒜尤其利于预防结肠癌。【第3句】：西红柿——降低前列腺癌风险。【第4句】：绿茶——富含抗癌物质茶多酚。【第5句】：黑巧克力——预防细胞癌变。
【第27句】：【练习瑜伽和冥想】瑜伽能放松身体的每一块肌肉，通过连续运动排出汗液来消除所有的体内毒素。冥想可以使你的大脑保持平静，清除一切杂念来保持大脑健康。
【第28句】：【10种超级给力的减肥食品】①海带：含可溶性纤维有助顺畅排便。②菌类：滑肠洁血。③洋葱：促进肠胃蠕动。④绿豆：促进体内毒物排泄。⑤地瓜。⑥莲藕：利尿。⑦芹菜汁：利尿。⑧薏仁：利尿消肿。⑨山药：促进消化，减少皮下脂肪的沉积。⑩醋。
【第29句】：【抗衰秘诀】①晨起一杯水。②右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。③只吃七分饱，身体自然好。④生命在运动中蓬勃。⑤音乐愉快身心，读书增加聪明。⑥常吃豆。⑦跟烟、酒说再见。⑧爱和性完美和谐。⑨摆脱孤独寂寞。⑩勤用脑，防衰老。
【第30句】：【生闷气的九大危害】【第1句】：对呼吸系统不利：气促、胸闷、肺膨胀；【第2句】：对肝脏不利：肝气不顺，肝胆不和；【第3句】：影响消化功能；【第4句】：对心脏不利：引起心跳加快；【第5句】：对神经系统不利：失眠；【第6句】：危害皮肤。有话你就说出来！
【第31句】：【天然抗癌食物推荐】想降低得癌症风险？可以尝试多吃点这些食物：①深绿色蔬菜如菠菜、莴苣等；②葱类包括大蒜、洋葱、大葱等；③海带、紫菜及裙带菜等海藻类食品；④茶叶；⑤香菇和猴头菇；⑥苹果；⑦玉米；⑧海蜇；⑨牛肉；⑩麦麸。
【第32句】：【一定要保护好身体这些部位】昼夜温差大，人体有些器官能抗寒，有些却特别怕冷，需要特别照顾。【第1句】：血管：遇冷收缩易变脆。【第2句】：心脏：最怕温差大。【第3句】：前列腺：也会得“感冒”。【第4句】：肺：早晨雾气最伤肺！【第5句】：鼻子：防止病菌从鼻入。
【第33句】：女人20岁时可以比脸蛋，30岁时可以比身段，40岁时可以比韵味，50岁时则需要比健康了，到了60岁就应该可以比财富了，虽然是生不带来死不带去的事情。
【第34句】：有人得到了财富，却是可能就失去了健康、家庭或感情；而有人在事业与成就少了三分，则在生活质量、身体健康或时间自由方面多得到三分。有些东西看似不公，如果你细想下去，其实是公平的。
【第35句】：【酒后急性中毒】很多人过量喝酒时感觉不到胃肠道的反应，第二天清醒后却会明显感到头痛、烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等急性胃肠炎症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒。
【第36句】：我们的爱情来得不容易，你是一直很珍惜，这一切我都能用心体会的到。可我就是三天两头发脾气，惹得你灰心丧气，但我向你保证，从今天一开始，我会做好一个妻子的角色，还你一个幸福健康的家庭。
【第37句】：【保养】肾脏功能不健全易使脸色暗沉、长痘发炎，甚至月经量减少或水肿，影响全身。解决方法除了多喝开水、还可以吃利尿排肾毒的冬瓜、山药、以及猪肝、猪肾、百合、羊肉、枸杞等，补肾养精，对排水肿、调经和肌肤焕白好处多多！
【第38句】：【降脂8个小妙招】一些简单易行的饮食锻炼变化即可有效降脂护心。【第1句】：咖啡加脱脂牛奶。【第2句】：烹饪应避开黄油。【第3句】：外出就餐选烤鱼。【第4句】：零食吃点核桃仁。【第5句】：多种豆类助降脂。【第6句】：五花牛肉不要选。【第7句】：常喝绿茶降脂好。【第8句】：常爬楼梯会降脂快。
【第39句】：【百科：中医四个痛经应急穴位】子宫穴：位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。太冲穴：脚大趾与第二趾之间。
【第40句】：【如何减掉小肚子】①减盐：饭菜清淡，少吃加工食品；②多吃膳食纤维：避免便秘导致的大肚腩；③远离甜味剂：少吃带有“山梨糖醇”、“乳糖醇”等字样的食品；④避免增加消化压力：选择全谷类食物和清蒸蔬菜等清淡饮食。
【第41句】：人生最大的错误，是用健康换取身外之物。人生最大的悲哀是用生命换取个人的烦恼。人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦。没有任何东西比得上健康。保护好自己的身体，珍惜你现在拥有的。
【第42句】：生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久。
【第43句】：愿你永远健康快乐生活。每天都是一首动听的歌。开心与不开心时都记得我。和我们永不干涸的友谊之河。
【第44句】：枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。
【第45句】：【煲汤不是越久越好】食物中的营养，一般是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和微量元素等。在烹饪过程中，时间越长，氨基酸遭到破坏，营养反而降低。同时还会使菜肴失去应有的鲜味，维生素损失得越多，甚至消失殆尽，所以，煲汤时间不是越长营养越多的。
【第46句】：【寒露节气养生保健不妨多吃些山药】山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量。
【第47句】：【潜藏在日常生活中的4种致癌物】①奶茶中的奶精：奶精就是加在咖啡，茶等饮料中，使其成淡色糜乳状，更爽滑的东西。长期食用易诱发血管硬化、肿瘤等疾病。②食用油反复用7次，致癌物最高增30倍。③使用饮水机或致食道癌。④假羊肉片中添加的羊肉精或致癌
【第48句】：【服避孕药忌吃柚】柚子是女性秋冬季常吃的水果，但服避孕药期间最好不要吃。美国的一项研究显示，服避孕药的女性如果在性生活后吃柚子，或者服避孕药前后短时间内喝柚子汁，发生意外怀孕的风险会大大增加，因为柚子会抑制人体酶。
【第49句】：【额头长痘痘当调脾胃】额头反复长痘，大多因脾胃不和所致。平时可多按揉足三里、合谷穴，晚餐要吃清淡好消化的食物，严禁熬夜（最迟不能晚于11点）。调理小药茶：陈皮3克，炒山楂3粒，炒麦芽3克（开水冲泡，或煮10分钟）
【第50句】：【老年人生活的数字化】排便一次睡觉两次进食四次喝五杯水晨练六十分钟晚七点看新闻吃八类食品晚九点入睡凡事不苛求十全十美
【第51句】：【养肝护肝的6个妙方】【第1句】：多喝水。多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。【第2句】：注意饮食平衡。饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。【第3句】：心情开朗。要想肝脏强健，首先要学会制怒。
【第52句】：人生像一抹彩虹，离不开绚丽的色彩；别等不该等的人，别伤不该伤的心。能够拥有好心情才能享受好风景，好眼光才会有好发现，好思考才会有好主意。人可以不美丽，但要健康；人可以不伟大，但要快乐；人可以不完美，但要追求。
【第53句】：你为我奋斗，你为我拼搏，我的一生都由你来为我操劳，辛苦你了，在此祝你身体健康，爱你永不变的我，我的全部都是你的。加油。
【第54句】：衡量人的寿命长短，不仅仅是指在这个地球上呆多久，更重要的是在这个地球上健康快乐活着的时间有多长；衡量人生质量的高低，不仅仅是指这辈子自己支配的时间有多少，更重要的是这辈子觉悟的时间有多长。
【第55句】：当你在饮食习惯上越来越重视食物的质量，养生之道的念头闯入脑海，学着坚持吃早餐，每天坚持锻炼身体。俗话说得好，留在青山在，不怕没柴烧。这个道理无人不知晓吧。
【第56句】：【秋冬必吃暖身食物】①燕麦，富含多种矿物质，有助抵抗寒冷。②黑豆，黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强抗寒能力。③辣椒，辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮。④核桃，含不饱和脂肪酸、磷脂和维生素E，有助抗寒。
【第57句】：在人生之旅我很庆幸有你真挚的友情，我们虽天各一方，却阻隔不了彼此友谊的思念，愿我们都能珍惜这份浓厚的友谊。愿我们彼此都健康、幸福、快乐每一天。
【第58句】：【眼睛最爱的营养素】【第1句】：蛋白质。视网膜上的视紫质由蛋白质合成，蛋白质不足导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。【第2句】：维生素A。维生素A是构成眼感光物质的重要原料。【第3句】：B族维生素。眼睛的工作，需许多酶类的参与。【第4句】：维生素C。【第5句】：维生素E。
【第59句】：怎么切洋葱不呛人。洋葱一切开，里面的硫化物就会发生反应，呛得人直流眼泪。教大家一个简单的办法：洋葱放在冰箱里10—15分钟后再切。另外，用越锋利的刀切，洋葱呛人的机会就越小。此外还要最后切根部，因为根部的硫化物含量最高。
【第60句】：【手指甲上的月牙与健康】一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。
【第61句】：【噪音污染折寿1年】3%的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态，即使在睡眠中也不例外，这使心脏和血管产生变化，造成高血压、心脏病或脑中风。
【第62句】：【倒金字塔的饮食习惯】你的饮食结构必须像一个金字塔：充足的早餐为基础，接下来是吃好午餐，晚餐绝对要少，就像金字塔的塔尖。切记大餐后不要立即上床睡觉。确保多吃坚果和干果，少吃薯条和油炸零食。每天都必须遵循这些饮食规则才能保持健康。
【第63句】：【中医补钙的六道家常菜】黄豆炖猪蹄：黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收；紫菜腐竹汤；芝麻酱拌菠菜；青椒炒鸡蛋；豆腐炖鱼；醋熘小油菜。
【第64句】：【秋季教你如何有效防脱发】①洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长；②生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；③外涂蜜蛋油可改善头发稀疏；④喝花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；⑤吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；⑥早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发。
【第65句】：【警惕！伤眼睛的8大恶习】①经常熬夜，睡眠不足；②揉眼睛；③关灯玩手机、ipad等；④趴在桌上睡觉；⑤不正确的阅读姿势；⑥不洗脸；⑦饮食不均衡；⑧离不开电子产品。你中了几枪？纠正不良习惯从现在开始。
【第66句】：人生最大的魅力不是成功，而是责任；最宽的道路不是大道，而是坦荡；最险的道路不是陡坡，而是陷阱；最大的幸福不是得到，而是拥有；最贵的财富不是金钱，而是健康。
【第67句】：【7种食物助您延年益寿】①松子可以护心脏；②海带加醋防便秘；③荞麦降压助睡眠；④粥是元气补充站；⑤大蒜可比抗生素；⑥白菜能防乳腺癌；⑦大头菜保护眼睛。
【第68句】：【美科学家公布每日必吃营养食物名单】：【第1句】：全麦食物：大麦、藜谷、荞麦、糙米、黑麦；【第2句】：豆类食物：大豆、鹰嘴豆；【第3句】：坚果食物：杏仁、榛子、核桃、开心果、胡桃；【第4句】：蔬果类：黑树莓、蓝莓、菠菜以及西兰花、石榴、西红柿。
【第69句】：【性福夫妻都有十个好习惯】①同时就寝；②走路肩并肩或牵着手；③说鼓励的话，少指责；④拥抱对方；⑤培养共同爱好；⑥坚持说“晚安”；⑦秀恩爱；⑧计划性爱；⑨多说“谢谢”；⑩及时解决小问题。
【第70句】：【不要随便生气！】开心点！生气时给身体带来的伤害：【第1句】：会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症。【第2句】：使甲状腺功能失调。【第3句】：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。【第4句】：呼吸急促，甚至过度换气，会危害肺部。
【第71句】：【久坐脾虚拍拍大腿根】现代人久坐，全身气血运行缓慢，脾胃运化功能下降，因此，用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天2～3次，每次3～5分钟，不仅能加速气血运行、健脾，还能刺激对治疗妇科病有效的2个穴位，即气冲穴和冲门穴。
【第72句】：乌发秘方：芝麻蜜糖粥。先用芝麻炒香晾凉后捣碎，再与蜂蜜和大米一起入锅加开水熬煮半小时后，加入适量的白糖即可食用！
【第73句】：【14种食物有助还你乌黑秀发】拥有一头迷人靓丽的乌黑秀发是很多女人的梦想，这些食物帮你实现梦想：1黑芝麻。2何首乌。3枸杞。4蜂蜜。5核桃仁。6猴头菇。7荠菜。8芹菜。9紫菜。10马齿苋。11鲤鱼。12海参。13富合蛋白质食物。14豆制品。
【第74句】：【暖胃喝杯老姜茶】气温下降，常易引起胃痛发作，尤其是胃寒者。这时宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，可使胃痛得到缓解。喝杯老姜茶暖暖胃就很好：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。
【第75句】：站在自己的角度，不要和有权、有钱的人攀比，不要和好职业、高收入的人较劲，和家人、亲戚朋友、同事愉快地相处、共事，就是最大的收获与乐趣。大鱼、大肉也是一天，萝卜、白菜也是一天，只要健康就是幸福。
【第76句】：【最易被忽视的7个致癌习惯】英国《每日邮报》调查发现，癌症发病率近10年来约增加7%，不良生活方式是主因。以下7种习惯要当心：①爱喝滚烫饮料②常吃烤肉③长时间打手机④只吃肉食⑤用塑料制品盛食物⑥大量食用含激素肉食⑦长期接受激素替代疗法。
【第77句】：【那些很有道理的老话】夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
【第78句】：☆胖大海泡茶治咽炎——非常寒凉的一味药，不能日常保健用。只有肺热重、干咳、嗓子干痛、大便干燥者可以用。脾虚的人，爱拉肚子的人不能用。替代方法：治疗咽炎可以用罗汉果替代。方法：冷水下锅，煮20-30分钟，煮完了当茶喝，可以填三次水。
【第79句】：【免疫力越高越好?】免疫力越高也会对身体造成反作用。免疫力越强越好免疫力就像血压、血糖，低了不是好事，容易引起细菌和病毒的感染，但太高也是病，对人体有害。因此，好的免疫力是处在一个均衡的状态，要有好的自我调节能力。
【第80句】：当人们暂时地获得了期望中的物质财富时，却发现青春年华已经消逝，身体健康已离我们而去，心情也经常闷闷不乐。这时即便付出再多的金钱，也无法换回原来的青春与健康。
【第81句】：夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久
【第82句】：【毛豆是膳食纤维之王】毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达【第4句】：0%，是蔬菜里的纤维冠军，有助于控制血糖和血脂。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成的营养不良、中暑等情况。
【第83句】：【别把自己看的太重】不把自己看得太重，其实是一种修养，一种风度，一种高尚的境界，一种达观的处世姿态，是心态上的一种成熟，是心志上的一种淡泊。用这种心态做人，可以使自己更健康，更大度；用这种心态做事，可以使生活更轻松，更踏实。
【第84句】：益寿养生经：淡泊名利不攀比，心里平衡少生气。动手动脚勤活动，动静适当莫逞能。志趣爱好是个宝，人活百岁心不老。自我保健多学习，持之以恒长修行。
【第85句】：宝贝，最初的几年中你的生活是珍贵的童年，享受这段时间吧，妈妈你没有太多的要求，但让你生活是安全、健康与快乐是足够的。
【第86句】：【大豆】大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。
【第87句】：【大蒜的健康功效】【第1句】：强力杀菌功效。【第2句】：改善糖代谢作用。【第3句】：可预防感冒。【第4句】：抗疲劳作用。【第5句】：抗衰老作用。【第6句】：降低血糖，预防糖尿病。【第7句】：保护肝功能。8抗过敏作用。【第10句】：排毒清肠，预防肠胃疾病。【第11句】：防治心脑血管疾病。
【第88句】：【一天2个猕猴桃：便秘缓解54%】香港大学医学院研究发现，连续4周每天吃两个猕猴桃，可使54%的便秘获得缓解。常吃猕猴桃还能辅助降压。猕猴桃富含维生素C、K，后者有益凝血功能和骨骼健康。
【第89句】：【苦苣拌花生米】【第1句】：苦苣摘洗干净后沥干水分；【第2句】：花生米炒熟晾凉备用；【第3句】：苦苣切成小段放入大碗，将炒好的花生米也放进去；【第4句】：加入盐、糖、米醋、芝麻油拌匀即可装盘食用。
【第90句】：【抗氧化】人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞一开始的。压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生氧化破坏作用，最终导致与加速了细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念——抗氧化。
【第91句】：暴雨中如何躲雨更安全：1蹲下并拢双脚，以减少跨步电压带来危害；2不要在大树下避雨；3不要在水体边洼地及山顶停留；4不要接打手机；5不要触摸或靠近防雷接地线；6在户外行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。
【第92句】：【有些人不宜爬楼减肥】①肥胖或超重者，这些人爬楼对膝关节的损伤将是正常体重者的数倍；②中年人，已出现骨质疏松，易受伤；③X形、O形腿人士，因人体力线偏移，膝关节平稳性不足，受伤几率大；④心血管疾病、心肺疾病患者。
【第93句】：【健身后喝杯薄荷水解乏】健身后饮用薄荷水能缓解疲劳感，健身运动后都会产生疲惫的感觉，此时喝上几口薄荷水可以有效缓解疲惫。薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。
【第94句】：【羊肉两大食疗功效】①羊肉性温，冬季常吃羊肉不仅可以增加人体热量，还能增加消化酶，保护胃壁；②羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、贫血、体虚畏寒等大有裨益，男士常食用有助补肾壮阳。
【第95句】：【博采众长】膳食中的蛋白质摄入过高或过低都会导致肿瘤的发生。高蛋白饮食会诱发肿瘤的发生，尤其以淋巴肿瘤为多见；而低蛋白饮食会使肝癌、食管癌的发病率升高，从小素食或者绝对低蛋白饮食的人，胃癌的发病率要比正常饮食的人群高。
【第96句】：【神门穴：防止失眠】神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连一侧，是针灸经常取用的穴位之一。对于心慌心悸及失眠都有很好的保健作用。因此，只要想起来，我们都可用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
【第97句】：【男人性高潮是什么感觉】一、一声长叹：是个性急的男人，喜欢表达。二、羞涩型：闷骚，平常正派、规矩，可是做爱的时候，犹如兽助。三、虚无型：他有些泄气，有些看破红尘。四、虚伪型：不尊重女方。五、知足型。六、意犹未尽型。七、赖皮型。八、自嘲型。
【第98句】：曾经以为，拥有是不容易的；后来才知道，舍弃更难。过好每天，就是过好一生。人，往往急于成长，然后又哀叹失去的童年；以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康；对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福，既不活在当下，也不活在未来。
【第99句】：【绕开肺癌首要条件是戒烟】有研究显示岁以前戒烟能使肺癌的风险降，戒年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。
