《健康的文案文案大全》

【第1句】：幸福就是看到你脸上每天都有灿烂的笑容，幸福就是看见你每天都甜蜜的偎依在我的身旁，幸福就是看见你有一个健康的体魄，亲爱的宝贝，为了我的幸福，请记得保重身体，天天快乐噢。

【第2句】：【大枣绿豆治疗皮肤瘙痒有诀窍】取大枣20枚、绿豆100克、猪油一匙、冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服一剂，分次服下，一般服药3天即可减轻瘙痒感，10天内痊愈。

【第3句】：【按摩六个穴位有助延年益寿】【第1句】：按摩内关穴：心脏的保护伞。【第2句】：按摩太溪穴：慢性肾病的良药。【第3句】：按摩足三里穴：效如参茸的滋补品。【第4句】：按摩合谷穴：抗击疼痛的自然疗。【第5句】：按摩关元穴：恢复活力。【第6句】：按摩中脘穴：治疗胃病。

【第4句】：【6大肝癌高危人群】【第1句】：摄入过多亚硝胺类化合物的人。【第2句】：有肝癌家族史的人。【第3句】：食用受黄曲霉菌污染的食物的人。【第4句】：长期酗酒的人。【第5句】：生活在肝癌高发区的人。【第6句】：肝炎后肝硬化病人。

【第5句】：【不要吃太多的动物肝脏】肝脏是人体的解毒器官，人体的毒素都滞留在那里。动物肝脏也是动物的解毒器官。所以吃太多的动物肝脏对身体不好。动物内脏含有很高的胆固醇，常吃会引起高脂血症对身体也不太好。

【第6句】：助您长寿的10个生活小习惯：1适量运动；2不跷二郎腿；3刚睡醒不立刻下床；4连续使用电脑不超过三小时；5不猛然弯腰搬重物；6适量喝水；7不吃烫食；8不过量喝咖啡和茶；9如厕不看报；10不用力排便~~~~上述反着做的有木有超过5项，伤不起啊。

【第7句】：【开水烫碗不足以消毒】常引起急性腹泻的致病性大肠杆菌、沙门氏菌等，多数要经100℃高温作用1~3分钟或80℃加热10分钟才能死亡。所以，开水烫碗因温度和时间不足，并不能保证杀死大多数致病性微生物。

【第8句】：【电脑一族常喝五种茶】1．菊花茶：防辐射，有助于缓解眼睛疲劳2．绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂3．枸杞菊花红枣：明目，提高免疫力4．玫瑰花玫瑰果千日红菊花：保护肌肤、排毒、补血、明目5．白菊茶乌龙茶：有利排毒，越喝越健康。

【第9句】：想开了，幸福其实很简单。在我心里幸福就是爱与被爱，幸福是怀有一颗感恩的心；拥有一个健康的身体，有一帮值得信赖的朋友；有一个与睦的家庭与充满希望的明天。这些我都有了，所有我幸福着。

【第10句】：【儿童肥胖更易患糖尿病】研究发现，肥胖者易患糖尿病的相对危险度为非肥胖者的【第2句】：91倍，糖尿病的发生与肥胖的发生时间及持续时间有关。相对于成年型肥胖，青少年肥胖个体有更高的糖尿病风险。因此，糖尿病的预防强烈需要解决小儿肥胖。

【第11句】：头疼，是对爱情的思虑过多；腰疼，是对欢爱的不满足；肩疼，是缺少异性的拥抱；背疼，是因为很久没有被亲昵的抚摸。我知道你肯定会为我的健康着想喔。

【第12句】：造就梦想辉煌的，就是我自己让我用自己的奋斗与努力来实现心中的那个梦，包括家庭的，爱情的，事业的，健康的，快乐的那样，是最有意义，最有价值的，最能让我欣慰的。

【第13句】：每个人都曾经受过伤害，但活在过去的人会执著伤痛，勇敢自爱的人会向前走，为自己疗伤，所以他们会健康快乐起来。

【第14句】：【经期后饮食减肥】经期后减肥可以多吃有利于消化和代谢的食物。比如粗粮、豆类、水果等。这些食物可以加速瘦身的效果，帮助排出体内堆积的废物和垃圾。另外，多坚果也能调整身材。坚果含有不饱和脂肪酸，对瘦身和丰胸都有不正确的效果。

【第15句】：【吃了也不胖的7个生活习惯】吃多了！怎么补救才能不发胖？①烧烤后吃梨②吃蟹后喝生姜红糖水③太油腻喝芹菜汁④吃方便面后吃水果⑤润肺止咳吃柿子⑥吃火锅后喝点酸奶⑦消化不良饭后吃菠萝木瓜。

【第16句】：【脸色暗的人多血淤？】淤血体质特点：体态壮实，肤色偏暗，呈酱色或猪肝色；皮肤多见静脉曲张，下肢皮肤干燥，舌质偏暗，脾气较急。按三阴交可健脾益血、调肝补肾。取穴方法：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，正坐屈膝成直角取穴。

【第17句】：【几分钟缓解偏头痛】偏头痛偏爱女性，以职业女性更为突出。如果偏头痛真的来了也不用怕，深呼吸后，用手指分别按摩太阳穴、风池穴，几分钟后，就会发觉症状已经有所缓解。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。

【第18句】：【穿亮色衣服星期一不忧郁】每逢周一，很多人会感到沮丧、疲劳、甚至容易发生工作失误，这种心理被称为“星期一忧郁症”。星期一不妨穿上颜色亮丽的衣服去上班。英国心理健康研究中心研究发现，穿亮色的衣服，可令心情变得开朗，自信，更有助缓解忧郁的情绪。

【第19句】：【小心无糖饮料让你爆肥】如果大脑反射需求糖分的信号但是没有得到满足的话，它会持续迫切需要，无糖饮料并不能满足大脑反射给身体的糖分需求。因为多数无糖饮料含有咖啡因，使人容易上瘾。过度饮用无糖饮料影响荷尔蒙造从而使身体积累脂肪。

【第20句】：【第1句】：肚脐颜色发白，没有光泽，原因是气血两虚，可以吃《不生病的纪律》中的五行益寿养心粥来调理。平时饮食要营养均衡，不挑食，不偏食，什么都吃一点。【第2句】：肚脐颜色发红，表示心火重，体内藏有热毒，可喝竹叶莲

【第21句】：【冬天吃什么水果最健康】【第1句】：柚子：糖尿病和肥胖患者宜食用，身体虚寒者少吃；【第2句】：鲜枣：软化血管抗癌降压，枣偏热，每次8到10个即可；【第3句】：石榴：防便秘治腹泻，有收敛作用，便秘者不宜多吃；【第4句】：板栗：补肾强骨但容易便秘，每天最多10个就够了

【第22句】：【健康提醒】①注意饮食、饮水卫生，外出就餐应到有卫生许可证的餐馆，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。②养成良好的个人生活起居习惯，天气温差较大，随时增减衣物；要勤洗手，如旅行期间洗手困难可携带免洗手部消毒液。

【第23句】：【蘑菇，补钾冠军】被冠以“山珍”美誉的蘑菇矿物质含量非常丰富，尤其富含钾。口蘑(白蘑)1655毫克/100克、蘑菇(鲜蘑)312毫克/100克、双孢蘑菇307毫克/100克，钾可预防中风，并协助肌肉正常收缩，还有降低血压的作用。

【第24句】：颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。

【第25句】：【玉米6大保健功效】【第1句】：所含植物纤维素可刺激胃肠蠕动；【第2句】：所含天然维生素E可保护皮肤；【第3句】：含有7种抗衰剂，可防治便秘、肠癌；【第4句】：所含黄体素、玉米黄质，对抗眼睛老化。【第5句】：玉米须茶有凉血、泻热功效；【第6句】：玉米油可降低人体血液胆固醇。

【第26句】：【缓解眼疲劳法】眼珠运动法：头部依次向上、下、左、右四个方向转动，同时眼珠也随之转动。这样可以让眼睛得到运动，从长时间盯住一个视点的疲劳中脱离开来。

【第27句】：【常吃土豆7大好处】①保护心脑血管；②富含钾元素，有助预防高血压；③常吃土豆抗衰老；④脂肪、热量低，有助减肥；⑤是天然的美容佳品；⑥所含矿物质和营养元素作用于人体，改善精神状态；⑦调整虚弱体质。

【第28句】：女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话就不是很容易破了

【第29句】：【中医养生】血瘀型的人宜多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶，少食肥肉。保持足够的睡眠，但不可过于安逸。可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、太极剑、舞蹈、步行等。

【第30句】：【立夏养生中医专家给您支招】【第1句】：立夏养生之早睡早起：早睡早起，重视静养，延年益寿；【第2句】：立夏养生之饮食清淡：饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，辛辣的食物要少吃；【第3句】：立夏养生之食补凉血：气虚血热会影响人的消化功能，所以要注意凉血补气。

【第31句】：没有任何事任何人需要你过了半夜12点还苦想不睡任何东西都不能以健康做交换记住你只能活一辈子。

【第32句】：人的精神与意志是靠心情来支撑的。忧愁的事未必值得忧愁，欢乐的事却真值得欢乐。执着新生活，热爱追求新生活，哪怕被不如意的事情缠住了手脚，也要毅然快乐地前行快乐是一天，忧愁也得过，做一个永远快乐、永远健康的人，天天有个好心情。

【第33句】：【哪些感冒需用抗生素】普通感冒不同地区、不同人群、不同季节，病原体各不相同。病毒性普通感冒一般是不需要用的抗生素的，支原体和细菌性感染不用一般是不行的。对于细菌感染和支原体感染，一定要在医生的指导下合理应用抗生素治疗。

【第34句】：【饮食要合理控制】很多人不相信脸上长痘痘是因为平时吃的东西的问题，你可以试一试一周不吃任何油腻、辛辣的食物，而改选清淡一点的食物，一周以后你会发现额头和脸上其他部位的痘痘都会消失。

【第35句】：爱物质，适当地。永远知道精神更重要。比那些名表、名牌、时装，更加美丽的是你自己。再精致的妆容也比不上健康纯真的微笑。

【第36句】：我们思考人生的信仰是什么，它是一种让人生更积极更健康更洒脱的正能量，或者说理解为一种人生的进行式，烦恼常清零，幸福才能活，用一种信心，去推动自己的人生，让它成为人生的力量，分分秒秒，不离不弃。

【第37句】：大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

【第38句】：为什么我该去让别人高兴呢?别人怎么从来不想让我高兴--因为你得考虑自己的健康，别人以后会受苦的。

【第39句】：传说，七夕这天，为你最爱的人祝福，喜鹊就会把祝愿传给牛郎织女，牛郎织女会把祝福转达给玉帝，实现你的祝愿，所以，我在默默为你祝福，祝你健康平安。

【第40句】：【油盐酱醋的养生三字经】香油：润肠燥，驱蛔虫，生新肌，缓腹痛；盐：能软坚，利固齿，热熨敷，寒痛止；酱油：解烦热，增营养，促吸收，帮补铁；醋：散瘀血，开胃气，防盗汗，养肝益。

【第41句】：【一杯水辨别化妆品好坏】市面上有很多的化妆品，MM们是不是都挑花了眼？现在教你一招如何辨别好坏！只要一杯清水就可以搞定哟。

【第42句】：【中年男人警惕4个信号】①大腹便便，多是高血脂、高血压及冠心病先兆；②明显的脱发、斑秃，可能是压力过大或精神长期紧张的表现；③过早性功能衰减，可能受到压力和性激素缺乏等多因素作用；④遇见熟人竟忘记他的名字。

【第43句】：忌吃菠菜补铁：研究证明，菠菜中能吸收的铁仅占其含量的1%，其余99%均与草酸等物质形成不能溶解的复合物失去了营养价值。另外，食用菠菜还会干扰锌的吸收，影响钙的吸收。

【第44句】：【水果皮的妙用】梨子皮：能清心润肺、降火生津；苹果皮：可治胃酸过多、痰多;柚子皮：能理气化痰、止咳、平喘；香蕉皮：通血脉、增精髓；橘子皮：顺气清肺祛湿；西瓜皮：清热解署，降血压;西红柿皮：防治心血管疾病，预防癌症。

【第45句】：【秋季喝对蜂蜜胜过吃补药】喝蜂蜜五大益处：1抗疲劳2抗过敏3消积食4清肠道5润肺止咳。不同蜂蜜养生功效各有不同：1养颜：雪脂莲蜜、野玫瑰蜜。2祛火：黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜。3润肺：柑橘蜜、枇杷蜜、桂花蜜。4缓解失眠：龙眼蜜、枣花蜜。

【第46句】：心灵的愉悦，是来自精神的富有；简单的快乐，是来自心态的知足。记住，为自己而进步，而不是为了满足谁，讨好谁。人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。

【第47句】：【怎样才能养胃？】①慎用阿司匹林等非甾体类抗炎药（至少随餐服用）②戒烟③限酒④饭前便后洗手⑤减轻压力，注意休息⑥少食多餐，每餐7分饱⑦不舒服及时看病，别怕做胃镜。

【第48句】：【如何喝柠檬水最科学】柠檬和蜂蜜是绝配，既可以达到美容养颜的功效，又可以增加柠檬水的口感。现在市面上卖有的装柠檬的杯子，有些人将一个柠檬都放进去，这样做的方式是不正确的，应将柠檬切成薄片放在水中，浸泡的时候最好选用温开水。

【第49句】：【西瓜解暑利尿】西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

【第50句】：【不吸烟】烟焦油内含有4000种化合物，其中至少有43种化合物会引起癌症。肿瘤学上有一个勃氏吸烟指数，计算方法是，用每天吸烟的支数乘以吸烟的年数，如果乘积大于400(支/年)，患肺癌的危险性会比不吸烟的人高出10倍以上。

【第51句】：【水沸后再烧3分钟】自来水经加氯消毒后，氯与水中残留的有机物相互作用，可形成多种卤代烃、氯仿等有害化合物，有致癌作用。实验证明，把水煮沸后再烧3分钟是将这些有害物质降至安全范围的好办法。可见，这一举措是人们日常防癌的必需。

【第52句】：天青色等烟雨，雨无声生百谷。愿你左手提着健康，右手握着幸福，头上顶着快乐，心中怀抱平安，踢走烦恼忧愁，吉祥如意到永远。

【第53句】：【最适合睡前吃的3种营养食物】小米粥--降低兴奋度；全麦食品--消除烦躁，燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品；牛奶、核桃--放松神经。

【第54句】：马年元宵特别圆，小小汤圆到跟前。快乐活面更筋斗，开心为馅味道甜。放到健康水里煮熟，幸福小碗一碗端。为何汤圆味更鲜?我的思念在里面。元宵快乐。

【第55句】：【患了五月病怎么办】五月病，一到五月就会无精打采的病。调理：【第1句】：做感兴趣的事情。【第2句】：参加户外活动或体育锻炼。【第3句】：定时打扫卫生或做一些轻松活动。【第4句】：多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。【第5句】：广交良友，多和朋友沟通交流。【第6句】：避免服用某些药物。

【第56句】：【醍恩养生】健康饮红酒美容又养生。红酒可增进食欲【第2句】：红酒有滋补作用【第3句】：红酒有美容抗衰老的作用【第4句】：红酒有减肥作用【第5句】：红酒有助消化的作用【第6句】：红酒有利尿作用【第7句】：红酒能抑制脂肪吸收【第8句】：红酒杀菌作用【第9句】：红酒可预防乳腺癌。

【第57句】：【春天多泡脚行气通经祛湿毒】晋人嵇康在其《养生论》中说得很清楚：春天里，每天晚上睡觉前，用热水加上一撮盐，将膝盖至足底好好泡洗，可以行气血通经脉，祛除风邪湿毒和脚气。在湿邪加剧的春日，多泡脚不失为简单实用的健身妙法。

【第58句】：【夏天感冒别捂汗】夏季感冒多数不是由风寒所致，所以，喝姜汤、盖厚被子捂汗等对付冬季感冒的常用手段，却是夏季感冒的大忌。夏天得了感冒，要注意清热解暑，吃扁豆、绿豆、西红柿等解渴祛暑的食物，或十滴水、人丹、藿香正气等药物。

【第59句】：米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。

【第60句】：【饭桌上铺塑料布】餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。

【第61句】：平凡的你我相识，平淡的恋爱相知，确定你是我一生的最爱。我的真心给你牵绊，你要生活的快乐，健康，等待那么一个晴天我要亲手为你披上最美丽的嫁衣。

【第62句】：数量要少研究表明，过分饱食对健康有害，老年人每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚餐。而且蔬菜要多新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克

【第63句】：【鸡蛋与白糖同煮】很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，会对健康产生不良作用。

【第64句】：如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。

【第65句】：在护士最神圣的节日里我赞美她们纯洁的心灵，高尚的情操，善良的微笑，无私的奉献。你们都是美丽的天使，愿你们健健康康，快快乐乐。

【第66句】：【吃货测试】【第1句】：上课偷吃过零食【第2句】：去电影院看电影必须来桶爆米花【第3句】：吃饱了也要来包小零食【第4句】：嘴巴总是闲不住，哪怕吃个口香糖【第5句】：爱甜食【第6句】：爱膨化食品【第7句】：爱水果【第8句】：爱蔬菜【第9句】：爱饮料【第10句】：爱一切好吃的。

【第67句】：【夏季吃百合7大功效】①润肺止咳。②宁心安神。③清火养阴。④养颜：对皮肤细胞新陈代谢有益。⑤防癌：百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力。⑥解渴润燥。⑦有缓解郁热型胃痛的功效。

【第68句】：近年来国内外研究证明，大蒜可阻断亚硝胺类致癌物在体内的合成，到目前为止，其防癌效果在40多种蔬菜、水果中，按金字塔排列，大蒜位于塔顶。在大蒜100多种成分中，其中几十种成分都有单独的抗癌作用。

【第69句】：【养胃时间表】7:00早晨空腹喝杯温开水；8:00吃一份营养均衡的早餐；12:00午饭前先喝汤；19:00晚餐后站立或慢走，不要立即躺下或坐着；22:00睡前两小时不宜进食，容易损伤胃粘膜。

【第70句】：【7招识别假药】专家支招教你识别药品真假：①看批准文号；②看外包装；③看生产批号；④看药品说明书；⑤看药品性状和质量；⑥进口药品必须有中文说明书；⑦注意和保健品相鉴别。

【第71句】：【如来如意文案】爱心是泉，沙漠中的一引清泉，湿润干涩的喉，爱心是歌，一首午夜响起的歌，安慰寂寞的心，爱心是药，一副古今的良药，治疗刺痛的伤，爱心是手，一双坚实的大手，扶起不堪的家，爱心是路，一条宽阔平坦的路，引你走向黎明。

【第72句】：【专家们怎么治感冒】【第1句】：一般原则：最关键的是喝足够的水，以避免呼吸道干燥，并稀释痰液和鼻涕。【第2句】：如果喉咙不舒服，你可以用加湿器，适合嗓子发干时用。大蒜，嗓子发痒时用。【第3句】：如果咳嗽厉害，那么需要注意4点。不抽烟，同时远离抽烟者。

【第73句】：祛除白色家电或者浅色电脑键盘、屏幕等上面的污渍，可直接用软布沾牙膏擦拭，很容易让污渍祛除。

【第74句】：【秋季瘦身六种魔力食物】【第1句】：海苔，维生素的集合体；【第2句】：香蕉，可用来当正餐吃；【第3句】：红豆，所含纤维素对瘦身有百分百的效果；【第4句】：葡萄柚，新陈代谢更顺畅；【第5句】：芹菜，补钙有助于美体塑身；【第6句】：魔芋，使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。

【第75句】：希望你健康快乐，生活中一帆风顺没有涛波，每天都是一首歌，记得我，与我们永远流淌的爱情小河。祝亲爱的你天天快乐。

【第76句】：【酒不醉人】藕在中医里被称为灵根，它能解除酒后疲劳，精神不济，头晕眼花，过于兴奋。食疗方：鲜藕200g，生姜30g，共同榨汁，取汁饮用。此外，鲜荸荠削皮，榨汁或者咀嚼吮汁，也可有效缓解酒后口干烦渴。

【第77句】：【枸杞养生】常吃枸杞子坚筋骨、耐寒暑，是滋补调养和抗衰老的良药。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。且一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。年人每天20g为宜。

【第78句】：【经常憋尿】不仅容易造成排尿困难，还可能诱发膀胱炎。对于男性，长期憋尿会加重尿液向前列腺的反流，会诱发前列腺炎。女性会引起包括尿路功能、膀胱等的病变。

【第79句】：【1种打嗝当心是癌】打嗝是生活中常见的小插曲，很多人并不会特别在意。但事实上，如果一段时间总是打嗝，这恐怕就不是噎口馒头喝口醋那么简单了，甚至可能是一种常见的消化道肿瘤———贲门癌的征兆，要特别警惕。

【第80句】：可以防癌的九种食物：1）香菇、草菇、蘑菇等食用菌；2）动物肝脏（猪肝、猪腰、鸡鸭胗肝）；3）所有的绿色蔬菜；4）大蒜；5）常饮鲜果、鲜菜汁；6）常吃海带；7）常喝绿豆汤；8）常吃猪血汤；9）常吃黑木耳和菌类植物。

【第81句】：食疗养肝菊花茶，做法：菊花6克，开水浸泡代茶饮。可清肝明目、清热降压，用于肝火上炎所致的目赤肿痛、头晕目眩、高血压等。

【第82句】：【养生茶道】茶香悟透世间人道，书香连着天下大道。岁月苍桑，净心品茶，用心读书，热心生活，人生一乐。寂静如许的夜色，一个人以平常之心，独啜淡泊的茶香，翻页清明的书香，和合心香，能释放着生活的千百般美妙。

【第83句】：【夏天如何防蚊虫】第一，“翻盆倒罐”。蚊子最喜欢水，因此要清除家中多余的水。第二，安好纱窗纱门，不要让蚊子进房子。第三，灭蚊药，这是杀死蚊子最直接有效的方法。

【第84句】：【常搓7个部位延年益寿】经常搓一搓身体各部位，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，是非常好的身体“鸡汤”：①搓前额醒神志；②搓鼻翼防感冒；③搓两耳听力好；④搓胸胁调情绪；⑤搓肚子理肠道；⑥搓后腰暖肾脏；⑦搓手足免疫强。

【第85句】：【批评孩子7不要】【第1句】：大庭广众之下不责；【第2句】：孩子已经愧悔不责；【第3句】：孩子睡前不责；【第4句】：饮食不责；【第5句】：：孩子特别高兴的时候不责；【第6句】：孩子哭的时候不责；【第7句】：疾病不责。

【第86句】：【儿童别长期用药物牙膏哦】药物牙膏的电视广告很多，而儿童患牙疾的比例很高，但切不可因此长期给孩子使用药物牙膏哦。筒子们，药物牙膏用时间长了，在杀灭一些病菌的同时，还会杀灭口腔中正常细菌，不仅会给疾病治疗带来困难，还会出现新的感染哦，麻麻们。

【第87句】：【吃多了按按丰隆穴】天冷容易饿，吃撑的人大有人饭前按揉丰隆穴，不但消食还消脂。丰隆穴位于小腿前外侧，当外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指。如果吃多了，或者感觉胃胀不舒服、打嗝、没食欲，也可以用大拇指采用点按式按丰隆穴三分钟。

【第88句】：【早餐要丰富多样】优质的早餐要有富含优质的蛋白质食物如鸡蛋、牛奶等；有富含维生素和矿物质的食物如新鲜的蔬菜、水果等；有富含碳水化合物的主食如面包等；有开胃的、增加食欲的食物，如果汁、小菜等，同时还要记得有富含水分的液体食物如粥、牛奶或豆浆等。

【第89句】：【每天3分钟养生法，让你一辈子百病不生】①水沸后再烧3分钟。②刷牙持续3分钟。③吃热喝凉间隔3分钟。④每天腹式呼吸3分钟。⑤醒后赖床3分钟。⑥如厕不超过3分钟。⑦生气不超过3分钟。⑧运动间隙歇3分钟。⑨滴眼药水后按内眼角。3分钟。

【第90句】：万水千山粽是情，糖馅肉陷啥都行。糯米沾着红枣香，粽叶包着朋友情。鹅蛋伴着艾叶煮，平安健康永一生。

【第91句】：【养生茶道】品茶，品的是水的清纯，叶的醇香和茶的口感。人生便如一壶泡好的茶，必须经过精心的调制，精选的紫砂壶、上好的茶叶、香醇的泉水，才能泡出一壶好茶。正如成功前，必须经历艰难险阻的千锤百炼，才能品味人生的真谛。

【第92句】：【五谷杂粮的养生绝活】【第1句】：燕麦降血脂。含β葡聚糖，能给燕麦带来黏稠的口感。【第2句】：荞麦降血糖。我国特产的苦荞中，黄酮和芦丁的含量非常高。【第3句】：薏仁米防癌。薏仁米中的薏仁脂被发现有良好的控制癌细胞生长的功能。【第4句】：小米护胃。【第5句】：紫米、黑米，护眼。

【第93句】：【蔓越莓】研究显示女性得膀胱炎的风险是男性的8倍，而每天喝两杯蔓越莓汁对此可起到一定的预防作用。此外，蔓越莓也能降低乳腺癌和心脏病发病的风险。

【第94句】：【刷牙、用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成】爱护自己的牙齿不仅带给你更美的外表，纽约罗斯威尔•帕克癌症研究中心的新研究显示，长期牙病导致的头颈部肿瘤占其总发病率的80%。而消灭口腔中致病细菌的方法很简单，定期刷牙并用牙线清洁牙缝即可。

【第95句】：颜色深可能会掉色的衣服，新买回家的时候，可以用一点盐加清水泡半个小时再洗，就不容易掉色了

【第96句】：【吃蟹须知】蟹乃食中珍味，是一种高蛋白补品。螃蟹属性为咸寒，要用生姜末、大蒜汁来对付，温其寒性，解其毒性。另外，脾胃虚寒者、风寒感冒未愈、皮肤疾病者、月经过多、痛经、怀孕妇女最好别吃蟹。

【第97句】：【蔬果摄入过少】水果和蔬菜可以降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每天吃水果和蔬菜是非常必要的。

【第98句】：【无痛血尿查查膀胱】人的尿液在肾脏中产生，通过输尿管排入膀胱。膀胱是一个囊形结构的储尿器官，膀胱癌的癌细胞常常生长于膀胱内，最常见的症状是没有任何不适感觉、肉眼可以看得到的血尿，这种血尿能自行减轻或停止，极其容易造成疾病已经痊愈的错觉。

【第99句】：【食品暗藏的6个绝密陷阱】【第1句】：脱脂不代表健康；【第2句】：没有所谓的半脂芝士；【第3句】：麦片糖分含量不少；【第4句】：反式脂肪酸食品；【第5句】：所谓的“高钙食品”的真正含义；【第6句】：瓶装绿茶并不健康…