【第1句】：【宅男女关门养生10大密法】【第1句】：早餐喝枸杞黑芝麻粥【第2句】：休息时做手指操【第3句】：喝杯蜂蜜水【第4句】：打场虚拟网球比赛【第5句】：西洋参下午茶【第6句】：午睡半小时【第7句】：顺时针按摩腹部【第8句】：在家享受足疗【第9句】：果汁消夜【第10句】：睡前练习腹式呼吸。
【第2句】：【养生讲堂：养生要做到九多九少】一、少肉多豆。二、少盐多醋。三、少衣多浴。四、少食多嚼。五、少药多练。六、少车多步。七、少欲多施。八、少虑多笑。九、少言多行。只要将上面这个九多九少口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。
【第3句】：欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好。别怕丢人，追求丢人是一种成功的尝试，至于为此笑话你的人，你可以把他们从你将来人生对手的名单中排除了，你也要为每一位上台唱歌的人鼓掌。
【第4句】：【六大习惯易做噩梦】最近，美国《健康之友》杂志官网介绍了几个会妨碍睡眠、招致噩梦的坏习惯，不妨参照以做调整：①房间异味。②环境嘈杂。③睡前生气吵架。④睡前吃辣。⑤维生素B6不足或摄取过多。⑥空腹睡觉。
【第5句】：大雁已南去，寒风要来袭。青蛙已冬眠，气温要降低。衣服要穿厚，凉风吹不透。身体多锻炼，健康总相伴。问候加关怀，温暖你心间。
【第6句】：【厚底鞋的6宗罪】细数时尚厚底鞋的健康隐患：①不稳定易摔倒且伤情更重；②关节易受伤；③过沉过轻的鞋底材质易导致关节疲劳甚至病变；④瘦腿MM更易疼痛和扭伤；⑤易长腿部肌肉；⑥产生脚部畸形。
【第7句】：【盘点9大长寿果】①生津解渴柚子。②维生素丸红枣。③心血管保护神苹果。④西域佳果石榴。⑤干果之王板栗。⑥VC之王猕猴桃。⑦天堂之果橄榄。⑧百果之宗梨。⑨开胃消食山楂。
【第8句】：【橘子一身都是宝】①橘肉：有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功效②青皮：橘子未成熟的外皮或幼果叫青皮，具疏肝破气、散结消痰的功效③橘络：橘皮内层的网状筋络有行气通络、化痰止咳之功，适合久咳胸痛、痰中带血等症。
【第9句】：【屁股扁平多做仰卧起坐】屁股扁平或是由深层核心肌肉弱导致的，特别是腰椎旁的多裂肌弱。这些肌肉能稳固脊椎，使下背部自然地轻微拱起，如果缺乏锻炼，臀部肌肉就会萎缩，建议多做仰卧起坐。
【第10句】：【早餐吃燕麦十大好处】燕麦是公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，有益健康：①改善免疫系统。②减肥瘦身。③预防便秘。④改善血糖。⑤降压降脂。⑥减少儿童哮喘。⑦防癌抗癌。⑧提高性欲。⑨可缓解宿醉。⑩改善情绪。
【第11句】：【秋季如何摆脱干燥头发】秋天一到原来顺滑光泽的头发也开始枯燥、打结，至于本来头发不够茂密的人，就更担心自己的头发岌岌可危了。1不用尼龙做的梳子和头刷。2不要用脱脂性强或碱性洗发剂。3尽量避免烫发。4多吃增加头发营养的食物。
【第12句】：【7种润燥食物】【第1句】：梨，生吃或冰糖炖梨水；【第2句】：大枣，老人尤其适宜；【第3句】：百合，养阴润肺、清心安神；【第4句】：菊花，饮菊花茶；【第5句】：红薯，常吃红薯可以延年益寿；【第6句】：核桃，补肾固精、温肺定喘；【第7句】：板栗，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。
【第13句】：【过敏性鼻炎就揉天府穴】不停地打喷嚏，流清鼻涕，鼻子堵塞等症状让过敏性鼻炎患者难以承受。快来按揉一下天府穴吧。天府穴在肺经上，您举起胳膊，靠近鼻子，鼻子碰到的位置就是天府穴。很好找也很实用。
【第14句】：有些时候，爱是手心的气流，抓得越紧，它逃逸得越快。所以要给爱留白，只有空间适当，爱才会健康成长；又有些时候，爱是心灵上的风景，只有处于确切的位置，才能读出它的韵味。要与爱情保持一定的距离，学会多角度、多层次地欣赏它，这样的爱生命才会长久。
【第15句】：【去眼袋妙招】【第1句】：茶敷把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。【第2句】：睡前按摩：睡觉前用无名指在眼肚中央位置轻压按摩10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题，也能舒缓眼部的疲惫。
【第16句】：心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理心理与社会处于相互协调的和谐状态。
【第17句】：【11个信号告诉你该喝水了】【第1句】：无端感到疲倦；【第2句】：出现便秘；【第3句】：不出汗；【第4句】：经常发热；【第5句】：头晕目眩；【第6句】：血液变稠；【第7句】：脸红；【第8句】：腰部赘肉增加；【第9句】：头痛头沉；【第10句】：有体臭；【第11句】：频繁眨眼。
【第18句】：【止咳化痰平喘的食疗方】【第1句】：杏仁粥将去皮杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可；【第2句】：红皮萝卜一只，洗净切碎后，加入糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水，有止咳化痰作用。
【第19句】：【春夏之交养生四诀窍】衣着：随着早晚温差逐渐缩小，要根据气候变化及时减衣；饮食：宜逐渐转为清淡食物，多食豆制品等；起居：循序渐进地向早起晚睡的生物钟点过渡；出行：外出时应酌情涂用夏季防晒用品，戴好眼镜及遮阳帽。
【第20句】：【从小指甲看你是否肾虚】指甲因为位处人体末端，有丰富的微细血管和神经末梢，是观察很多疾病前兆的要地。我们尤其需要关注手足小指的情况，小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的。
【第21句】：我爱我的家庭，是它让我健康、茁壮成长。我爱我的家庭，是它给予了我的聪明与伶俐。我爱的我的家庭，是它为我种下了求知的种子。不信，那你就看一下我们家的群英谱吧。
【第22句】：忌吃老南瓜：老南瓜瓜瓤含糖量高，保管不善易使南瓜变质，人吃后便会中毒，出现头晕、嗜睡、全身疲乏无力等症状，严重的会上吐下泻。所以，吃久放的老南瓜时，一定要切开细心检查，若有酒精味，应弃之不食。
【第23句】：【生活不容易，学会自珍惜】来到这个世界上，要珍惜生命；身体是奋斗的本钱，要珍惜健康；职位来之不易，要珍惜工作；组合一个家庭，要珍惜家人；朋友难得知己难求，要珍惜友谊……懂得了珍惜，生活才会安逸；学会了珍惜，生命才有意义。
【第24句】：【夏季养生遵循七原则】第一，注意防湿热。第二，多运动。第三，保证充足的睡眠。第四，夏季是阳气最盛的季节。将阳气培养得更旺，可抵御疾病的侵袭。第五，饮食不宜过饱，通常只吃七八分饱即可。第六，少生气。第七，避开烈日，温水洗澡。
【第25句】：【按摩后舒服很多是假象？】一定力度的按摩后感觉舒服，其实是刺激感遮盖病痛的假象。骨科医生手术时，会经常看到椎间盘突出患者有神经、韧带的不同程度粘连，加重了患者病痛的同时，也增加了椎间盘手术的风险和难度。经了解后得知，他们大都有多次按摩经历。
【第26句】：【营养芦笋5吃法】芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿等诸多功能，这里给大家介绍几种它的美味吃法：①凉拌芦笋；②清炒什锦菜；③双蛋芦笋汤；④烤芦笋；⑤锅塌芦笋。
【第27句】：【3远离鼠标手招】由于长期使用鼠标，重复手腕动作，会因劳损令腕管内的肌腱增厚，腕管空间缩窄，感到手指发麻、手腕无力、甚至手掌肌肉萎缩。三招：【第1句】：握水瓶锻炼手腕肌肉。【第2句】：按揉曲池穴，活血止痛。【第3句】：做一些伸展运动，有助增强手腕肌肉及韧带力量。
【第28句】：【关爱男性健康三建议】男性从30岁一开始身体机能及健康状况一开始滑坡，建议：一每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能等；二每半年到1年做1次牙科检查；三应着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。
【第29句】：【按摩指缝治落枕】睡落枕后肩颈僵硬，除了活动脖子，还可以配合按压相关穴位，这样更有效。穴位具体位置在无名指和小指根部的连接如，用另一只手的食指和拇指掐压，力度以胀痛但不难受为宜。掐压一下秒，次即可，然后换手重复一遍。
【第30句】：对你抱有偏见的人，不见得多坏，只是你们彼此的生活不同。不再浪费口舌去争辩，因为太多事情解释不来。理解理解你的人，爱爱你的人，体重留给美食，时间留给陪伴，悦人再多都不如悦己。
【第31句】：【警惕6种毁胃行为】胃病的发病趋势日益年轻化，改掉毁胃的不良生活习惯有助保护胃：①经常加班，晚餐不能按时吃，长期饮食不规律②不习惯吃早餐，也从来不吃早餐③吃完就剧烈运动④喜欢吃消夜，回到家里倒头就睡⑤遇到爱吃的东西就吃很多⑥无辣不欢。
【第32句】：把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-50℃)时，再将糖放入牛奶中溶解。
【第33句】：【衣服沾上了铁锈渍怎么办】可的草酸溶液℃左右温水中洗涤除去然后用清水漂净。粒维生药片碾成粉末后，撒在浸湿的衣服污处，然后用水搓洗几次，也可去除铁锈渍。如是铁锈陈渍，可的草酸、柠檬酸加水混合液将沾锈处浸湿，然后浸于浓盐水中天后洗净即可。
【第34句】：【谁读谁开悟】穷人追求富贵，富人人追求素淡；没事业拼命奋斗，有事业总想退出。每个人想要的东西都不同，但历经沧桑后你会发现，真正好的人生，无非就是全家团团员，健健康康，生活安稳，岁月静好，平平安安过好每一天，就是最好的人生。
【第35句】：【一招去头屑】取40片菊花叶子，洗干净后放入锅中，加适量清水煎煮，煮出绿色的汁液后放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。由于菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液洗头，可以有效抑制头皮屑的产生。
【第36句】：【红枣对女性的七大好处】①红枣有补脾、养血、安神作用。②驻颜祛斑、健美丰肌。③补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。④润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。⑤令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。⑥保健防病。⑦使皮肤滋润嫩滑、光洁。
【第37句】：【做到4点养肺阴】天气干燥，第一要务就是养肺阴，为此要做好4个工作：①练呼吸，每天做深呼吸。②吞津液，长期坚持，可缓解便秘等症状。③吃银耳，银耳是滋阴润燥的佳品。④健步走，可增加肺活量，排出体内废气。
【第38句】：【女性常吃鱼，有助预防乳腺肿瘤】研究发现，与很少吃鱼的女性比，每天吃鱼的女性，患乳腺肿瘤几率会降43%。鱼肉富含欧米伽3脂肪酸，能抑制肿瘤细胞增长，预防乳腺肿瘤。优选金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼等深海鱼，其欧米伽3脂肪酸含量高。
【第39句】：【黑木耳瘦肉生姜治脑血拴脑梗塞】黑木耳10克，瘦肉150克，（猪牛羊肉均可），生姜三片，大枣5个，以上三味用六小碗水，放砂锅中煮，待煮20分钟后加入少许食盐，不要再加其它调料。每日服一次吃肉喝汤。一般患者服用4~5天即愈。
【第40句】：誓爱妻，你我相知又相依，你是寒冬暖心衣，你有万般的美丽，爱你等于爱自己。请你带上我的心，请你收留我的意，愿你健康好身体，祝你靓丽好容颜。
【第41句】：【朝盐晚蜜滋阴润肺对付冬燥】冬季多喝水可用朝盐水，晚蜂蜜的方法，即早上空腹喝一杯温盐水，睡前喝一杯温的蜂蜜水，既能补充水分，还能防止便秘，是冬季保健养生的好方法。另外，可在房间里放盆水，维持湿度。
【第42句】：【柿子好吃但是也要注意】①不要空腹吃柿子和柿子皮。②不要与含有大量蛋白质的水产品同食。③糖尿病患者、胃功能低下者不能吃，过度劳累、疲劳的情况下不宜吃柿子。④不宜同含纤维多的食物一起食用。
【第43句】：【警惕7种常吃食物易致癌！】①油炸食品：油在高温下反复使用会产生致癌物。不少家庭习惯把炸过食品的油存放起来，反复使用对身体非常有害。②反复烧开的水：当亚硝酸盐在体内达到一定剂量时或致癌致畸。③隔夜菜。④喝不开的水。⑤霉变食物。⑥烧烤。⑦咸鱼。
【第44句】：【吃太多果冻影响人体发育】果冻并不是从果汁中提取糖分的，它是一种粘稠物、酸料、色素、糖精的混合物，虽然有一些果冻也加入了营养物质，但是，他对人体是有毒的。吃太多的果冻会影响人体发育，损害智力。
【第45句】：【把牙刷不要放在洗脸盆的台面上】马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屉或柜子里。
【第46句】：【给孩子全麦食品，请悠着点哈】亲，全麦食品并不是多多益善哈，尤其是对孩子来说。研究发现，全麦食品和粗粮不利于孩子的营养吸收，因较高的纤维含量会干扰矿物质和微量元素的吸收，因此应让孩子少吃此类食物，通常不要超过主食总量的1/4哈，粑粑麻麻们。
【第47句】：【每天一碗养颜粥】5年内比同龄人年轻10岁。原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。
【第48句】：【三种水果孩子不宜常吃、多吃】【第1句】：柿子：遇酸易生结石，尤其不能空腹吃；【第2句】：甘蔗：易引发血糖高，从而导致皮肤病（疹子等）；每天不能超过50克。【第3句】：柑橘：会引起胡萝卜素增高，超过并达到一定量，则易导致孩子睡眠不安、多梦、哭闹，每天2个以下。
【第49句】：【不爱吃早餐。早餐非常重要】为了让孩子早餐时有足够的胃口，首先前一天晚上不要吃太多或者太丰盛，另外，要尽早睡觉，睡前可以喝些牛奶，保证充足睡眠，早上的精力更充沛，食欲也会增加。
【第50句】：【怎么鉴定地沟油】炒菜时放一颗剥皮的蒜头(蒜子)，蒜子对黄曲霉素最敏感。如果蒜子变红色就是地沟油，含有大量黄曲霉素。把你家里的油放到冰箱里2个小时，如果出现白色的泡沫一样，那就是地沟油！请发出你的爱心，转给身边更多的朋友吧。
【第51句】：【手指甲上的月牙与健康】一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。
【第52句】：【养生微文案】在茄子的所有吃法中，凉拌茄泥最健康。秋季茄子健康吃法：茄子削去蒂部，去皮，切成大片，放在上气的蒸锅上蒸20-30分钟。用筷子把茄子捣烂成泥状；把茄泥放凉，吃的时候拌入芝麻酱、盐，最后撒上蒜末。
【第53句】：【5种水果想不到的功效】【第1句】：苹果有益于大脑，改善神经系统的整体健康状况，降低患认知障碍症的风险。【第2句】：香蕉预防心脏病。【第3句】：葡萄有助于燃烧脂肪。【第4句】：橙子能减轻皱纹。【第5句】：梨能预防癌症，包括结肠癌、黑色素瘤、淋巴癌与肝癌等。
【第54句】：【10种黑色食物帮你抗击衰老】食物是最好的抗衰老宝典，其中当属黑色食物最为有效。黑色食品含有大量蛋白质、脂肪、胺基酸、维生素、矿物质与微量元素，更富藏膳食纤维、不饱和脂肪酸、活性多糖、维生素A、C、E、生物碱等功能性营养，有助于延缓衰老。
【第55句】：煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。
【第56句】：【吃苹果的时间】苹果中含有丰富的维生素和酸类物质，新西兰食品专家指出，如果吃苹果速度太慢，会让你胃部分泌大量胃酸，与果酸共同作用，造成消化不良！因此建议你：苹果一定在15分钟内吃完！
【第57句】：【上班族多吃6种菜】①莴苣：富含维生素C、天然叶酸，预防便秘。②空心菜：富含纤维素等，治疗便秘痔疮。③韭菜：含粗纤维，促进大肠蠕动。④菠菜：养血止血、润燥通便。⑤红薯：凉血活血，防便秘。⑥白萝卜：调整胃肠功能。
【第58句】：女性若患有轻微的阴道炎症，可在水里放入少量的牙膏，搅拌均匀后再清洗患处，症状可消失。
【第59句】：【美丽女人每天必做的七件事】：【第1句】：早晚两杯白开水；【第2句】：一个西红柿；【第3句】：一杯醋；【第4句】：一瓶酸奶；【第5句】：一瓶矿泉水；【第6句】：一袋茶叶；【第7句】：一整晚好的睡眠。
【第60句】：【6大早餐会减寿】【第1句】：早餐吃太快，患癌风险高。【第2句】：早餐吃太早，有损胃功能。【第3句】：早餐营养不均衡，后果很严重。【第4句】：就餐环境差，安全隐患大。【第5句】：豆浆加油条，“最佳合伙人”也不健康。【第6句】：吃剩菜早餐，“方便餐”实则不“方便”。
【第61句】：逃离忧虑的魔掌，树立健康快乐的形象，这是成功人生的第一步。快乐是幸福的一开始与终结。
【第62句】：【你为啥总觉得累？8个坏习惯加重疲劳】累成了越来越多人挂在嘴边的词，但大家一般都认为，累是因为睡眠不足、压力大、缺乏运动等因素造成的。但你可能没意识到，生活中的一些习惯也会让人觉得累。现在总结出8个会加重疲劳的习惯，教您巧妙避开疲劳陷阱。
【第63句】：【润手乳霜】玫瑰蛋清护手乳植物油50克、鸡蛋1个、蜂蜜1匙、玫瑰精油2滴。将植物油、蜂蜜、玫瑰精油、蛋清搅匀，放入微波炉稍加热至人体温度。双手清洗干净，将护手乳均匀涂抹在手部。软化角质细胞、去除老化角质，滋养双手。
【第64句】：【什么时候吃甜食不会胖】【第1句】：体育运动前吃甜食可补充所需能量；【第2句】：疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力；【第3句】：游泳前吃甜食有助于增强体力；【第4句】：呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力；【第5句】：头晕恶心时吃甜食有利于恢复健康；【第6句】：门诊手术时吃甜食促进体力恢复。
【第65句】：【中医养生】晚上睡觉，双掌放在肾区，内劳宫朝下，无形中吸收大量的地气，再由外劳宫直接输送到肾脏，肾虚、肾衰的人会感到双掌在肚腹之上或插在肚腹中，肾中的虚寒之气化为虚汗流出体外。
【第66句】：感谢快乐让你如此快乐，感谢健康让你如此健康，感谢幸福让你如此幸福，感谢如意让你如此如意，愿你天天开心，一切顺利。
【第67句】：希望天下的爸爸妈妈永远开开心心，健健康康，也希望天下的儿女都要想着家里的父母，不要再让他们担心了。
【第68句】：【养生茶道】品茶，品的是水的清纯，叶的醇香和茶的口感。人生便如一壶泡好的茶，必须经过精心的调制，精选的紫砂壶、上好的茶叶、香醇的泉水，才能泡出一壶好茶。正如成功前，必须经历艰难险阻的千锤百炼，才能品味人生的真谛。
【第69句】：【豆渣】提到豆渣，许多人认为它是豆制品的下脚料，没什么营养，而且口感较差。但事实上，豆渣是优良的保健食品。因为它热量少，所含的膳食纤维多，并富含人体十分需要的钙质，据资料显示，100克豆渣中约含钙100毫克，几乎和牛奶等同。
【第70句】：【鞋的颜色要讲究】属金的颜色有白色、杏色和金色；属木的颜色有青色、绿色；属水的颜色有黑色、蓝色；属火的颜色有红色、紫色；属土的颜色有黄色、棕色。举例：小周的命理八字是五行旺火缺土，那么她的鞋子颜色应避开红色、紫色，而选黄色、棕色为主。
【第71句】：【不要吃泡饭】泡饭的状态不同：米是米水是水。而在吃泡饭时人们大多会和吃粥一样，不多加咀嚼就下咽，从而给胃带来较大的负担，所以常吃泡饭比较伤胃。
【第72句】：【3多饮食助你平安度夏】：①多吃瓜类：瓜类含水量都在90%以上，有降压、保护血管的作用。②多吃凉性蔬菜：可生津止渴，除烦解暑，排毒通便。比如苦瓜、丝瓜、芹菜。③多吃杀菌蔬菜：蒜、洋葱、韭菜等都富含植物广谱杀菌素。
【第73句】：【儿童肥胖】肥胖会影响儿童的生长发育,一些成人才有的慢性病,如高血压、糖尿病、血脂异常等,已经出现在超重肥胖的儿童中.儿童肥胖的主因:【1】不吃早餐【2】经常吃西式快餐【3】身体活动减少。
【第74句】：【吃药摆对姿势，药效更好】①多数药片、胶囊：站立或端坐。②某些降压药：半卧位。③滴鼻液：仰卧位。④滴耳液：侧卧位。⑤刺激食管的药物：直立姿势。⑥溃疡药服后应静卧一小时，并根据溃疡的不同部位，采取不同的卧位。
【第75句】：【蔬果吃得少】膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性。研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。
【第76句】：俗话说"畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉"。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。但食不得法，也会给人体健康造成危害。【第1句】：生吃鱼片易得"肝吸虫病"；【第2句】：擅吃鱼胆解毒不成反中毒；【第3句】：空腹吃鱼可能导致"痛风"..
【第77句】：【专家提示大蒜吃不对伤精子】大蒜属辛辣之物，吃得太多会伤害精子。对男性来说，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，而脾胃为全身提供充足营养，如果其功能受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气最终会导致男子精少。
【第78句】：【炖肉时放苹果可降脂】研究表明，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于辅助降低血脂、清除体内多余的自由基、延缓人体衰老。
【第79句】：【宝宝口腔溃疡小偏方】【第1句】：维生素C药片1-2片压碎，撒于溃疡面上，让宝宝闭口片刻，每日2次。【第2句】：用全脂奶粉每次1汤韪并加少许白糖，开水冲服，每天2-3次，临睡前冲服效果最佳，通常2天后溃疡即可消失。
【第80句】：取白酒30-50毫升，倒入有盖子的杯内盖好，放锅内蒸，待酒挥发蒸汽时，将杯取出，打开盖子，嘴对杯口深吸酒的蒸汽，如此反复，直到酒汽挥发干净为止，可治支气管炎。
【第81句】：【生活百科、常吃消夜，会得胃癌，因为胃得不到休息、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
【第82句】：【脾胃调理四君子汤】脾胃差的朋友不妨试试“四君子汤”：党参或人参15克、炒白术10克、茯苓30克、甘草5克，熬在一起，补益脾胃的效果很好，且药性平和。by佛医堂
【第83句】：【糖尿病患者防治便秘须注意】①长期便秘可导致视力下降，便秘也是血糖、血压升高的诱因；②慎用刺激性泻药,服药不当可引发腹泻和低血糖症状；③多吃富含纤维素的果蔬，少吃高脂饮食，多饮水；④多做揉腹、收腹提肛运动。
【第84句】：【红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥】辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。
【第85句】：【窗帘也能阻挡家居的煞气】【第1句】：二黑为病符星，属土，主疾病、瘟疫。【第2句】：三碧为蚩尤星，属木，主口舌纷争。【第3句】：五黄为廉贞星，属土，主凶灾祸患。【第4句】：七赤为破军星，属金，主刑伤贼动、官非、手术。
【第86句】：【晒太阳最佳时间：上午8至10时和下午4至7时】晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松。
【第87句】：【全球十大垃圾食物】【第1句】：油炸类食品；【第2句】：腌制类食品；【第3句】：加工类肉食品；【第4句】：饼干类食品；【第5句】：汽水可乐类食品；【第6句】：方便类食品；【第7句】：罐头类食物；【第8句】：果脯、话梅和蜜饯类食物；【第9句】：冷冻甜品类食品；【第10句】：烧烤类食品。
【第88句】：【家长应避免的8个坏习惯】坏习惯1：爱批评抱怨。坏习惯2：用食物安抚情绪。坏习惯3：过多使用手机和电脑。坏习惯4：过分注重外表和物质。坏习惯5：借酒浇愁。坏习惯6：总爱攀比。坏习惯7：爱争吵。坏习惯8：对别人说三道四。
【第89句】：【一杯药茶润燥去火】麦冬具有养阴生津、润肺清心功效，是养阴类中药里最常用的一个。泡茶时，可取3—5根麦冬，先用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质，然后换200—300毫升沸水加盖泡15—20分钟，之后代茶频饮，冲泡时也可加入适量冰糖或蜂蜜。
【第90句】：【这八个习惯会让孩子越来越笨】1:长期饱食2:轻视早餐3:甜食过量4:睡眠不足5:少言寡语6:空气污浊7:不愿动脑8:带病用脑在身体不适或患疾病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,而且容易造成大脑损害.
【第91句】：【蜜糖蒜头擦脸】先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次，结束后，亦可成为清爽西施。
【第92句】：【职场人易患3大毛病】在明确工作心态和步骤，学会掌控情绪之外，职场人还必须长期与各类疾病或症状作斗争：①眼疾：盯电脑屏幕太久易眼干；②劳损：长期慢性劳损白领颈椎病提前；③胃病：饮食不定时老胃病高发。
【第93句】：【这些人要少吃西瓜】炎炎夏日，怎能不吃西瓜，常吃西瓜能起到利尿、开胃、促进新陈代谢的作用，西瓜虽好，每天吃的量最好控制在200~400克，而且这些人更要少吃才好：①长口腔溃疡的人②感冒初期③消化不良④有糖尿病⑤刚运动完的人。
【第94句】：【吃多了按按丰隆穴】天冷容易饿，吃撑的人大有人饭前按揉丰隆穴，不但消食还消脂。丰隆穴位于小腿前外侧，当外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指。如果吃多了，或者感觉胃胀不舒服、打嗝、没食欲，也可以用大拇指采用点按式按丰隆穴三分钟。
【第95句】：【生长痛】生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是生长痛。
【第96句】：【八个坏习惯,让孩子越来越笨:坏习惯】1:长期饱食,坏习惯2:轻视早餐,坏习惯3:甜食过量,坏习惯4:睡眠不足,坏习惯5:少言寡语,坏习惯6:空气污浊,坏习惯7:不愿动脑,坏习惯8:带病用脑。
【第97句】：【辅食-水果发糕】原料：鸡蛋、白糖、面粉、牛奶、葡萄干、水果粒做法：把鸡蛋打成泡加少许糖、面粉、牛奶搅拌均匀后撒上葡萄干和水果粒，上锅大火蒸30分钟。
【第98句】：【中华圣贤经典文案266】粗茶淡饭自养生，饱暖安居福自寻。样生人几祥心，一般茶饭几般人。同时天光同时夜，有人富贵有人贫。子贫时有礼仪，小人乍富就欺人。马行无力皆因瘦，人不风流是真君。劝世人学当家，时常勤俭莫奢华。
【第99句】：【生活小知识】香蕉的神奇功效：①防治胃肠溃疡；②治疗皮肤瘙痒症；③降低胆固醇血清；④治疗高血压；⑤治疗忧郁症；⑥治疗咳嗽；⑦治疗痔疮及便血；⑧减肥；⑨解酒；⑩美容。
