【第1句】：【避孕套突然破了该咋办】如果性交时发现避孕套破了，要立即停止性生活，女方呈下蹲姿势，这样可以让大部分精液从阴道内流出，然后任选一种外用避孕药(如外用避孕膜、外用避孕片等)放入阴道深部，杀死存留在阴道内的精子。但在采取上述措施前，仍有怀孕的可能，最好的补救措施是服用抗孕药物。
【第2句】：【10种活血化淤食物】【第1句】：黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。【第2句】：洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。【第3句】：生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。【第4句】：大蒜。【第5句】：黄酒。【第6句】：醋。【第7句】：玉米油。【第8句】：鱼。【第9句】：西红柿。【第10句】：山楂。
【第3句】：【七种孩子受压抑的表现】【第1句】：哭泣【第2句】：不安的睡眠【第3句】：疾病反复【第4句】：攻击性行为【第5句】：过度忧虑【第6句】：说谎和欺骗【第7句】：拒绝吃饭认识到孩子生活中存在压力，耐心地和他们一起分析解决这些问题。当然，你不可能解决孩子们生活中的所有问题，但你可以为孩子提供处理问题的建议，帮他们成长为有着良好适应能力的人。
【第4句】：【运动选清晨或傍晚凉爽时】夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。若运动过激，可导致大汗淋漓，还易中暑。出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。
【第5句】：【紫米补血粥】原料：紫米、红枣、桂圆、山药、红糖。做法：【第1句】：紫米用冷水先浸泡1小时。【第2句】：紫米：水＝1：12大火煮开转小火煮30分钟,加入其他材料续煮20分钟。【第3句】：最后加入红糖调味即可。(小提示：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，请酌量食用)。
【第6句】：生命不在年龄，贵在心理阳光。生活不在金钱，贵在怡乐心情。穿着不在时尚，贵在心灵修养。膳食不在美味，贵在清淡健康。居室不在大小，贵在开阔心胸。情趣不在雅俗，贵在心灵升华。朋友不在多少，贵在真诚相待。锻炼不在朝暮，贵在持之以恒。养生不分冬夏，贵在消除心毒。
【第7句】：治疗落枕的方法：落枕一般因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。【第1句】：局部热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。【第2句】：按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动(3贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。
【第8句】：【吃豆腐要搭配的圣品】豆腐是植物蛋白质的最好来源，吃豆腐应该注意科学搭配，才能发挥最大的保健功效。【第1句】：豆腐配鱼，豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，豆腐和鱼一起吃，取长补短，营养价值更高。【第2句】：豆腐配海带；【第3句】：豆腐配萝卜，萝卜有促进消化的作用，若与豆腐拌食，有利于豆腐的吸收。
【第9句】：【揭秘不同蘑菇的营养价值及功效】【第1句】：天然抗癌剂：香菇。香菇有百菇之王的美誉，抗癌功效最好。【第2句】：止疼药：平菇。平菇中含有平菇多糖，老少咸宜，能益气补气，增加抵抗力。【第3句】：脑黄金：金针菇。能促进大脑发育，孩子更应该多吃。【第4句】：解毒药：草菇。具有解毒作用。
【第10句】：【按揉合谷治疗慢性呼吸系统疾病】中医理论里肺与大肠相表里。手阳明大肠经止于鼻，因此可以治疗呼吸系统的疾病。患有慢性咽喉、气管或肺脏疾病的人，坚持每天按摩合谷处，可以很好地治疗此类慢性疾病。方法是两手微握拳，虎口相对，互相摩擦，至局部发热或皮肤潮红为度。
【第11句】：【秋天给孩子补营养】秋天食补的内容是很丰富的。其中比较重要的食谱包括：谷物(包括米制品和小麦制品)、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等等。夏季损失的要在秋天补回来。爸爸妈妈应该抓住这个天赐的自然良机强化孩子的日常营养补充。
【第12句】：【毛孔粗大都因为啥】【第1句】：皮脂腺过度活跃。特别是正处于青春期的女孩子，毛孔粗大多与过多的油脂分泌有关。【第2句】：皮肤松弛老化。上了年纪的女性，毛孔粗大多与皮肤组织的萎缩有关。【第3句】：挤痘痘过度刺激皮肤。护理皮肤时，如果按压手法不当，对皮肤过度刺激，都可使毛孔更为粗大。
【第13句】：【战痘食疗—黄豆粥】材料：黄豆、大米、瘦肉适量。做法：先将黄豆浸泡三小时左右，瘦肉切片。锅中放水再加入洗好的大米，煮至米开花，放入黄豆和瘦肉煮至片刻即可食用。如果希望有减肥祛脂功效煮时可不放瘦肉。效果：健脾祛湿，调节内分泌，养颜美容，有起到预防痘痘的效果哦。
【第14句】：【初夏皮肤保养五大注意】【第1句】：有皮炎的人可适当外用防晒剂；【第2句】：谨防一次性大量强烈日光曝晒，出游时要戴上宽边遮阳帽或遮阳伞；【第3句】：洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸；【第4句】：每天洗脸后可进行5分钟脸部按摩，也可用蒸气浴面；【第5句】：多食富含维A的食物和新鲜蔬果。饮水量充足。
【第15句】：【让胆子变大的穴位●大钟穴】大钟穴在足内侧，内踝后下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处。肾气不足的时候按下去很痛。此穴可以强腰壮骨，治疗咽喉肿痛说不出话来，足跟痛以及胆小怕事等情志病。有人从小就胆小怕事，到老了，肾虚、气不足，可能胆子比原来还小，这样的情况就要多按揉或艾灸双脚大钟穴
【第16句】：【养肝排毒最佳时间】《黄帝内经》指出：“人卧血归于肝”。从西医的角度来说，睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。中医认为，凌晨1~3点是肝经“值班”的时间，这个时段是养肝的最佳时间。睡前最好用热水泡脚，对于缓解失眠、多梦、神经衰弱等均有益处。
【第17句】：【养生微文案】过量食盐有何危害：【第1句】：导致高血压。【第2句】：肾功能损害。高盐饮食后，过多的钠离子通过肾脏排泄会增加对肾功能的损害。【第3句】：增加钙流失。骨密度下降。【第4句】：容易得感冒。【第5句】：易诱发哮喘。【第6句】：易引起胃病。【第7句】：加重糖尿病。【第8句】：影响锌吸收。【第9句】：减肥效果差。【第10句】：盐多皱纹多。
【第18句】：【不容小觑的肺癌】肺癌是可以预防的，通过戒烟、改善生活习惯、合理膳食可以大大降低肺癌的发病率。对待罹患肺癌的患者，应鼓励他们积极配合医生进行治疗，保持乐观向上的心态，捕捉到患者的心态变化，传达正面的信息，介绍科学的治疗方式，包括手术配合放化疗、靶向药物治疗等，避免病急乱投医。
【第19句】：【木棒锤击治疗足跟痛】此法简便易行，不妨试试。患者俯卧于床上，患侧屈膝，足底向上，先触压痛点，另一人一手握其足前掌，一手拿木棒（接触皮肤处一头宜为方形）对准压痛处，先用轻力锤击6-8下后，突然改用重力锤击2-3下后结束。多数人可以一次而愈。若为痊愈可一周后再重复一次。
【第20句】：【喝对红酒：脑卒中降20%】心脏病高危男性每天饮用两杯(约300克)无酒精红葡萄酒(如零度干红)，心脏病和脑卒中风险分别下降了14%和20%。周迎春提醒，红酒虽好，但酒精摄入量(饮酒量×酒精浓度×0.8)要控制在15克内，更不可跟啤酒、白酒混着喝，以免增加肝脏负担。
【第21句】：从我们的牵手相恋，到今天的夜夜相思，我对你的一切已了如指掌，特立“约法三条”，以保证我们的爱情能健康成长，更进一层楼，１戒烟，为你的肺好。２戒酒，为你的胃好。３戒赌，为你的心好。一切都是为了你好，你看我对你有多好。快领我的情，谢我的恩吧。祝我的亲密爱人身心健康。
【第22句】：【春天养生遵循四不】【第1句】：不冷。春夏养阳，春季应积蓄身体的火力，即新陈代谢的能力，要捂好。【第2句】：不酸。酸性食物会让肝气过于旺盛，伤脾胃。【第3句】：不风。春天温热湿毒又一开始活动，要防风温。【第4句】：不怒。春季肝火旺盛，易急躁，建议事事以与为贵，否则影响肝的疏泄功能，损害健康。
【第23句】：【人生一二三四五六】一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。五福：平安是福，平与得福，平静有福，平实显福，平淡见福。六顺：家顺，心顺，人顺，事顺，天地顺，一帆风顺。
【第24句】：【30岁后必做的检查】【第1句】：身体质量指数检查。体重增加与高血压、心脏病、糖尿病和癌症等多种疾病有关。【第2句】：心脏病检查。心脏病是全球男女头号致死病因。30岁之后，应该密切关注血压变化。【第3句】：糖尿病检查。【第4句】：牙科检查。牙周病与心脏病之间存在很大关联。【第5句】：肠镜检查。
【第25句】：【喝酸奶助护肝】肝癌诱因包括乙肝病毒、黄曲霉毒素、水污染和酒精性肝硬化等。对于爱饮酒的人来说，保肝尤为重要。英国《每日邮报》提供了一个有效价廉的保肝法：每天饮用酸奶。酸奶中的有益细菌可降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏的伤害。
【第26句】：【如何服药药效更强】【第1句】：米汤送服止泻药，减少苦寒药对胃肠的刺激；【第2句】：淡盐水送服补肾药，2%的淡盐水为宜；【第3句】：黄酒送服活络丸，黄酒15~50毫升温服；【第4句】：大枣汤送服养胃药，用枣5～10枚煎水送服药物；【第5句】：姜汤送服风寒药，用3～5片生姜煎水送服药物。
【第27句】：存款不是资本，健康才是；致富不是目的，幸福才是；贪欲不是需求，精神才是；奢华不是真实，质朴才是；贫穷不是耻辱，愚痴才是；信仰不是迷信，无知才是；知识不是本领，智慧才是；物质不是宝藏，心灵才是；狂热不是快乐，宁静才是；享乐不是意义，奉献才是；昏漠不是人生，觉醒才是。
【第28句】：【双皮奶做法】【第1句】：把牛奶锅中煮开，倒入大碗，可看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。【第2句】：拿一个空的大碗中放入二只蛋清、二勺糖，搅匀至糖溶解。【第3句】：稍凉后，用筷子把奶皮刺破，再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗，搅拌均匀，沿碗边缓缓倒回留有奶皮的大碗，奶皮会自己浮起来。【第4句】：隔水蒸十分钟即可。
【第29句】：【生活必备九个要领】生命不在年龄，贵在心理年轻；生活不在金钱，贵在怡乐心情；装扮不在时尚，贵在秀外慧中；膳食不在多寡，贵在营养均衡；居室不在大小，贵在宽阔心胸；养生不在冬夏，贵在理肌防病；情趣不在雅俗，贵在心灵提升；朋友不在多少，贵在真情相拥；锻炼不在朝暮，贵在持之以恒。
【第30句】：【夏季人体出汗易缺钾】夏季人体缺钾原因有三：一是人体在夏季大量出汗，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子。二是夏季人们的食欲减退，从食物中摄取的钾离子相应减少，这样会造成钾的摄入不足。其三，天气炎热，人体消耗能量增多，而能量代谢需要钾的参与。
【第31句】：【少府穴治疗口舌生疮】心火炽盛可见心中烦热，焦躁失眠，口舌糜烂疼痛，口渴，舌红，心火下移还可致小便淋漓涩痛。病机十九条中言诸痛痒疮，皆属于心。少府是手少阴心经的荥穴，可以清热解毒，发散心火，可治疗心火炽热所致的口舌生疮等疾病。用力点按或按揉3-5分钟，每天2-3次。
【第32句】：【养生多吃清淡易消化食物】炎热天气养生重在清，要注重饮食清洁，还要关注食品保质期，不吃不洁或变质的食品。清补首先要祛湿，可以吃些清淡、易消化的食物，避免伤及肠胃道功能，像山药、莲藕等，都是进补佳品。而绿豆清暑、薏仁祛湿，绿豆薏仁粥可供大暑清热祛湿。
【第33句】：【减肥期间早餐该怎么吃？】【第1句】：早餐最好吃暖的东西，流食比较好。【第2句】：早餐不宜冷吃，对肠胃不好，更不利于消化吸收。【第3句】：不能空腹喝牛奶，对于肠胃功能影响很大，如果长期喝的话很容易患高血压和冠心病。【第4句】：面包选全麦的，因为麦麸中含有大量的B族维生素还有纤维素。
【第34句】：【饮食与健康】专家称：西红柿炒鸡蛋真是化腐朽为神奇1鸡蛋吃多了，胆固醇易升高。而西红柿含有丰富的西红柿红素可软化血管；2西红柿含丰富维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒是植物蛋白和动物蛋白的完美结合；3西红柿中的胡萝卜素与鸡蛋中的核黄素，相融合，可以明目
【第35句】：【夏天水果的美容护肤功效】苹果被喻为水果之王，一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。一般人群均可食用，但因苹果富含糖类和钾盐，冠心病、糖尿病的人不宜多吃。
【第36句】：【豆浆的营养价值】豆浆含有人身体所必需的8种氨基酸和维生素B。豆浆还具有保健功能和美容作用。1，强身健体。【第2句】：防止糖尿病。【第3句】：防治高血压。【第4句】：防治冠心病。【第5句】：防止脑中风。【第6句】：防治癌症。【第7句】：防止支气管炎。【第8句】：防止衰老。【第9句】：防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。
【第37句】：【常吃盖浇饭，小心血脂高！】饥肠辘辘时来一盘热腾腾的盖浇饭成为很多人的选择，食用方便、饭菜结合、美味可口是大家对它的评价，但从营养和健康的角度来说，目前有不少盖浇饭存在油盐超标等问题，长期吃这类盖浇饭，可能会带来高血脂的风险。此外盖浇饭还有菜量少、品种单一、缺少粗粮的缺点！
【第38句】：【红枣这样吃最营养】①把红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可治疗胃寒胃痛，再放入桂圆，就是补血补气的茶。②红枣煮蛋，补血养颜。③红枣熬汤，止咳润肺。④红枣煮水，睡前服补血固肾。⑤红枣熬粥，安神助眠。大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小红枣，一次食用最好别超15个。
【第39句】：【天然护肤派银耳樱桃养颜汤喝出瓷娃娃肌】取银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。银耳用清水浸软，樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。姐妹们早，记得喝粉粉，吃早餐哦，淡妆出门，精致一整天哦！
【第40句】：【医生公布看病挂号8技巧】技巧一：别急着拿药，先做检查。技巧二：初诊别挂专家号。技巧三：检查前做好准备。技巧四：如实告诉医生病史。技巧五：感冒输液不是有效方法。技巧六：脑血管病高发季输液没必要。技巧七：别怕麻烦，定期复查。技巧八：定期体检，减少盲目求医。
【第41句】：【帮孩子预防近视的美食—枸杞子蜜】原料：枸杞子，陈皮，红枣，蜂蜜。制法：枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。健康提示：头、二汁分2次服，相隔3-4小时，服时，可加蜂蜜1匙。枸杞含丰富胡萝卜素，可帮助维持正常视力。
【第42句】：【黑豆带皮吃能明显改善贫血】黑豆能够帮助身体改善贫血的现象，但要有明显的改善贫血的现象，还需要连着黑豆皮一起吃。我国科学家的一项研究发现，黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状，同时，这项研究为研发安全、高效的药物来治疗贫血提供了一条新途径。
【第43句】：【盘点10种增强脑力方法】①喝点可可饮料。②传点八卦新闻。每天闲聊10分钟可提升大脑的反应速度。③学一门外语。④跑跑步。⑤早餐吃鸡蛋。⑥葡萄干当零食。⑦随身带个笔记本。⑧每天少吃1/3。研究发现减少每天的能量摄入能增强记忆力。⑨不迷信鱼油。⑩多照顾下孩子。
【第44句】：【冬季吃鱼，这样吃对身体好】鱼类其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。
【第45句】：【水喝对了治小病】①减肥：柚子汁清胃润肠，吃柚子比喝柚子汁减重效果好。②便秘：芦荟汁刺激大肠蠕动缓解便秘。③助眠：甘菊茶有助镇定、舒缓情绪、有助睡眠。④缓解辛辣：酸奶所含的脂肪和蛋白质能减轻辛辣食物的灼烧感，而脱脂乳制品不具有此功效。⑤腹胀：小苏打水。
【第46句】：【经常梳头脑神通】两手五指分开并屈指伸入头发间，从前额沿头顶至后脑循环往复按搓头部，每次梳头十次至百次。动作轻柔，或用木梳每日梳头3—5遍，每遍60—100次，可以疏通头部经络。常梳头可刺激头部经络，引气血下行，有助于缓解高血压、脑动脉硬化等，又能引气血上行，治疗脑供血不足。
【第47句】：随缘自在；胸怀是委屈撑出来的；烦恼是自己想出来的；痛苦是与人比出来的；疾病是恶习造出来的；心态是经历炼出来的；快乐是知足养出来的；健康是活动练出来的。慈悲没有敌人，智慧不起烦恼，解脱才更自在，放下自然轻松。所以做自己该做的事，若自己已尽力了，剩下的一切随缘，凡事顺其自然。
【第48句】：每天必须吃鸡蛋的理由：鸡蛋，可以健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，促进大脑发育，改善记忆力。保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，增强机体的代谢功能和免疫功能。
【第49句】：【四个坏习惯夺走夏季好胃口】夏季炎热，面对美食不争气的食欲总让你没法多吃几口。食欲既来自于吃也毁于吃，有些坏习惯会悄悄夺走你的好胃口：【第1句】：让你越吃越心慌的消暑粥、过水凉拌菜。【第2句】：口渴用甜饮料充当白开水。【第3句】：无限制、不择时间嗜吃冷饮。【第4句】：过于丰盛的晚餐或宵夜。
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