【第1句】：【关爱女性】【面部防皱操】人过中年，气血始衰，易生皱纹。多做面部防皱操，可使面部皮肤与肌肉保持丰满有弹性，防止过早出现皱纹。用力睁大眼睛，闭眼再睁眼；紧缩两腮肌肉，放松；张大嘴，合拢；上下唇向内扣并紧闭，复原；两腮交替鼓气。上述每个动作反复做20次，每日练1~2次，持之以恒方可防皱。
【第2句】：【厚敷祛斑法】【第1句】：做好彻底清洁，以确保之后肌肤能更好地吸收精华成分。【第2句】：涂抹爽肤水后，在有斑的地方厚敷淡斑精华。【第3句】：将化妆棉浸湿美白化妆水后，贴在刚刚涂抹过淡斑精华的部位。【第4句】：在厚敷化妆棉处附上保鲜膜，待5～8分钟，即可取下。【第4句】：最后，用指腹沾取美白乳液或乳霜涂抹斑点处，直到完全吸收。
【第3句】：【敷完面膜之后还用晚霜吗】面膜3大分类：水洗、面贴膜、免洗面膜。如果使用的是前两类，那么可以使用面膜后清水洗掉，然后使用精华或者晚霜。如果使用的免洗面膜，可以直接过夜，就可以省掉晚霜了。不过如果考虑到皮肤更透气的话，免洗面膜同样可以敷20分钟后水洗，再加晚霜就行啦。
【第4句】：【护肤还是伤肤？小心这些行为变敏感肌！】【第1句】：爱用果酸、水杨酸、维生素A酸类去角质产品，频繁深层去角质。【第2句】：喜欢尝试多种化妆品并经常更换。【第3句】：每天使用两重，三重清洁产品，爱用强效清洁产品。【第4句】：对植物系产品，对特殊香味产品情有独钟。
【第5句】：【敏感皮肤】敏感皮肤一般角质层薄，它们对外界的阳光、药物、化妆品、气温（冷热）等都比较敏感，导致未稍血管时紧时松，出现反复淤血状态，导致血管迂回扩张，容易形成红血丝。此类情况下，皮肤敏感多有较长的历史，应在祛红的基础上辅以抗敏感治疗，使用抗敏感产品。
【第6句】：【精油护肤小贴士】一般具有美白功能的产品总给人不放心的感觉，但精油美白有个很好的特点，白得持久健康！首数柠檬精油，富含VC，具有温和的美白作用，能帮助消除斑点。同时可收敛毛孔，平衡油脂分泌。只能晚上使用哦，使用时将柠檬精油加入到平时用的护肤品中，或者用荷荷巴油稀释后就可以直接使用。
【第7句】：【冬天手裂开需用备橡胶手套】在日常生活中，如果手裂开后仍需要洗衣服或者洗碗等家庭工作的时候，需要在家里备一双橡胶手套，这是因为家庭生活中有很多清洁类的产品含碱，会刺激到手裂开的皮肤，因此需要在家备一双橡胶手套。
【第8句】：【红萝卜芹菜汁】痘痘的出现很大一部分是因为肝火旺盛，尤其是处于青春期的时候，这时可以用内调来祛痘。就是取适量的红萝卜和芹菜，再加上一个小洋葱，一起放入搅汁机中搅汁饮用，每日1次。能够起到清热解毒，下火的作用。可帮助治疗青春痘、痤疮。
【第9句】：【给肌肤补水】气候干燥，单单依靠护肤品给肌肤补水是不够的，要内外兼修哦！多喝水是最佳的保湿方法，除此之外，还可以试试陈皮雪梨汤：陈皮洗净，雪梨去核切块，一起用水煮开以后，再小火煮15分钟，加入冰糖调味。防止皮肤干燥还要多食用青菜、梨、苹果等蔬果，多喝菊花茶。
【第10句】：【化妆棉选择】用化妆棉上爽肤水可以清理掉你脸上的老化角质，有利于下一步面霜和精华的吸收。化妆棉我倒不太推荐用品牌的，一是贵，二是效果未必就好。超市中也可以购买到合适的产品。化妆棉选择需要注意三点：1吸水力强，2释水力强，3柔软不起棉絮。
【第11句】：【脸上长痘痘是什么原因】近期天气变化无常，皮脂分泌增加的情况也比较严重，很容易堵塞毛孔而导致痘痘的产生。脸上长痘痘其实除了是燥热上火引起外，还可能是因为身体里某个地方出现了问题。当脸上某个地方总是长着顽固性的痘痘，怎么也除不掉时，其实它已经在提示你要好好调理一下身体，该歇一歇啦！
【第12句】：【生理期是女孩变美的黄金期】你知道这段时间是女人的变美期吗?【第1句】：丰胸,多次服用小剂量的钙片可以刺激荷尔蒙分泌.【第2句】：燃脂,月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”.【第3句】：提高记忆力.【第4句】：发现健康小问题,早发现就能早改善.【第5句】：排毒,生理期每天喝1000毫升水十分必要。
【第13句】：【边睡边美法则！】入睡后3小时，进入深入睡眠，此时是生成胶原蛋白、促进肌肤新生的成长激素分泌最旺盛的时候。所以提高此时的睡眠质量是做个睡美人的关键。有研究表明进入深入睡眠后体温下降的反差越大就越能快速入睡，所以睡前做运动或是泡澡，令体温升高，对于加速入睡，提高睡眠质量会很有帮助！
【第14句】：【护肤小妙招】玉米粒是一个神奇的美容护肤物品，它可是护肤的好帮手哦!玉米含有7种抗衰剂，有长寿、美容等作用，能使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。做法：把玉米粒碾碎，放在化妆棉上轻轻按摩面部。Trips:可在洗完淘米水后使用，更有助于清洁皮肤、去角质。
【第15句】：【两颊这个区域的痘痘最容易变大变硬！】为什么呢？因为这个部位是皮脂腺分布最为密集的一个区域，可想而知这样一个"大油田"的聚集地会造成多少的出油量啊！这个时候如果由于毛孔的堵塞导致分泌的油脂无法排出，那细菌的滋生量难以想象，痘痘发炎就很常见了。定期来艾佤疏通毛孔很是必要哦！
【第16句】：【皮肤过敏用艾叶】很多妹纸皮肤过敏的时候总是感到皮肤瘙痒，因此这个时候可以用艾叶水洗脸即可缓解脸上过敏的情况。具体做法：在水中加入适量的艾叶，然后煎成艾叶水。在每次洗脸的时候，将原本用的清水换成艾叶水，用艾叶水洗脸不但可以立即缓解脸上过敏痒的情况，还能对抗皮肤过敏。
【第17句】：【胶原蛋白流失因为女性特殊原因】女性比男性衰老得要快些，不仅因为胶原蛋白流失的速度，一些只有女性才存在的特殊原因也会导致胶原蛋白加速流失，例如月经、生育、流产等等，这些事情会消耗女性身体中大量的胶原蛋白，但是其中有些事又是不可避免的，所以女性应该更注重胶原蛋白的补充。
【第18句】：【冬季皮肤瘙痒需良好生活习惯】冬季皮肤干燥的时候，需要养成良好的生活作息，在晚上11点之前必须入眠。因为皮肤的状况是由体内气血以及脏腑表现出现来，而体内的器官从每晚的11点开始进入排毒阶段，所以这个时段开始休息，可以防止皮肤干燥、皮肤暗黄等难题。
【第19句】：【苦瓜补水面膜】材料：苦瓜一条做法：【第1句】：准备一条新鲜的苦瓜，把它切成薄薄的小片，并且放在水中浸泡五分钟；【第2句】：洁面过后，把苦瓜面膜敷在脸上，就像敷黄瓜面膜一样，等待大概15分钟后取下。美容功效：苦瓜的水份含量非常高，补水美白的效果都很棒。
【第20句】：【戴墨镜打遮阳伞后就可以不用防晒霜了？】紫外线是可以折射的，即使遮阳伞有防晒功能，紫外线也可以通过折射的方式投射到皮肤上，所以我们一定要抹防晒霜。在游泳的时候，很多人想，反正要下水的，防晒霜涂了也会被洗掉，不如不抹，但是大家要知道，水的反射作用是地面的5~10倍，万万马虎不得！
【第21句】：【抗衰老食物：苹果】美国有一句谚语叫做：每天一苹果，医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手呢。
【第22句】：【醋+晚霜美白法】每晚睡前彻底洁面后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白皙嫩滑
【第23句】：【青春痘与成人痘区别，不同痘痘当不同对待】青春痘出现在青春期，通常是体内荷尔蒙分泌过于活跃，造成油脂分泌过量，过多的油脂就会阻塞毛孔，年轻的肌肤也特别脆弱，容易感染形成痘痘。所以网络还是产品中所说的青春痘其实特指的是青春期出现的痘痘，而不是白领一族或者已过青春期。
【第24句】：【7件事最毁牙】美国多位牙科专家总结出的最伤牙齿的7件事，帮你护好健康第一关。【第1句】：美白牙齿太过头。【第2句】：吃得太酸。【第3句】：冷热交替。【第4句】：拉锯式刷牙。【第5句】：牙膏类型没选对。【第6句】：牙齿当工具。【第7句】：刷牙时间短。
【第25句】：【什么是危险三角？】位于鼻根及两侧口角之间的三角形区域。由外鼻、鼻旁皮肤及上唇等组成。从解剖生理上讲：该区域的静脉血液回流入经这里，再到眼静脉。最后流入颅内。因此，当上唇、鼻背有疙瘩或其他感染。若处理不当，细菌和脓栓便可以从这个通道。随着血液，到达颅内。
【第26句】：【上扬眼线到底要扬多高？】很多同学画上扬眼线都会找不准眼尾的位置，使得眼尾扬太高，或拉太长，令整个妆容显得过于妩媚。其实定上扬眼线的位置很简单，眼睛平视前方，将眼线笔呈45度角放在眼尾做个记号，这个弧度就是眼尾上扬的位置啦！大家试试看！
【第27句】：【草莓蛋清汁去除脸部黑色素沉淀】材料：5颗草莓、1个蛋清。做法：将5颗草莓放入榨汁机中榨成汁液，然后加入一个蛋清，搅拌均匀后让入干净的容器中，每天擦2~3次。功效：有效去除脸部的黑色素沉淀，也可作全脸美白。
【第28句】：【春季敏感肌肤护理步骤】洁面-爽肤水-精华液-乳液-隔离霜。①洁面：选用温和不刺激泡沫较少的洁面产品用温水清洁；②爽肤水：最好避开含酒精成分的产品，应选择含有微量元素的矿物质温泉水；③精华液：选用补水或者含维生素C的精华液；④乳液：清爽、锁水效果极好的产品为主；⑤隔离。
【第29句】：【开灯睡觉影响美白大业关灯说晚安吧】有的人习惯睡觉开盏小灯，这样夜晚起来嘘嘘就不会手忙脚乱，不过，想要美白的MM可要注意咯，褪黑素这个敌人通常在晚上11点至次日凌晨时分泌最旺盛，威力最大，一旦天亮就会停止分泌。要是你晚上睡觉时还开着灯，时间长了就容易让黑色素沉淀。
【第30句】：【激光祛斑的治疗时间】用激光进行治疗的时间每次只要几分钟，最多不过十几分钟。每次治疗结束以后，皮肤都要有一个自然吸收的新陈代谢过程，因此治疗的间隔时间一般为2-3个月。根据色素及血管病变的大小、数量及深度，有的治疗一两次就能达到预期的效果，一般则需4-6次才能彻底解决问题。
【第31句】：【旅行携带化妆品方案】很多女生出门行李箱半箱是化妆品！以为都带着才安心！其实出门最重要是清洁、保湿、防晒。短途可用平时试用包赠品。3天以上才带日常化妆品。收纳时短途可利用小瓶分装，保养品和清洁用品1袋，彩妆品装1包，化妆包以防水材质为佳防止外溢。选择形状包装类似的装一起会更省空间！
【第32句】：【化妆水，不能省略！】有检测表明用过化妆水再用保养品的皮肤比直接用保养品，保养品吸收程度增加30%以上！所以化妆水会给皮肤开胃。皮肤角质层是块海绵，没有喝饱水会一直吸，使需要作用于表皮层和真皮层的营养渗透不进去。先用化妆水喂饱角质层，后续保养成分才能有效被吸收哦。
【第33句】：【防晒霜+隔离霜+BB霜多重保护】没有阳光的大雾天也不要忽略肌肤隔离、防晒，出门前用一点防晒霜，然后涂抹一层较厚的隔离霜，让皮肤与大气中的有害物质隔绝开来，再涂一层BB霜，这样三重保护肌肤，才能避免直接接触尘埃，以避有过敏原的致病菌恶化出现感染。
【第34句】：【清晨空腹应该喝白开水还是淡盐水？】有不少人错误的认为喝淡盐水更利于身体健康。人整夜睡眠要消耗约450毫升水分。起床后喝些白开水可纠正夜间的高渗性脱水。盐水则会加重脱水，令人更加口干，还会使血压更高。喝水的好处：防止便秘、清洁肠胃、稀释血液，防止心脏血管疾病，排出体内毒素美容养颜。
【第35句】：【护肤去鼻子黑头间法】【第1句】：将卸妆油或者卸妆乳以打圈的方式涂在鼻子上；【第2句】：按摩后，取一张保鲜膜，包住整个鼻子，鼻孔处戳两个洞呼吸；【第3句】：将电吹风调至热风挡，对着鼻子吹30秒；【第4句】：撕下保鲜膜，打圈按摩，也可用粉刺棒轻刮。
【第36句】：【多用富含维他命的美容化妆品】从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮，经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。
【第37句】：【彩妆7技巧】①选择适合自己色号的粉底，在脸与脖子的交界处进行试色颜色愈接近肤色愈好②眼影基本配色，运用基础的大地色妆点自然有神的妆容③选择持久不晕的睫毛膏是王道④眉型保持自然利落，以棕色为主的优雅眉色是近年的眉型主流⑤腮红缔造自然红润⑥高光修容，打造完美脸型⑦粉嫩双唇更吸引人。
【第38句】：【坏习惯：过度美白】所谓一白遮百丑，但是，过分美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做去角质或者果酸换肤，以为这样会让皮肤更加嫩白。实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，太阳一晒马上就会起红疹，出现色素沉淀反而更加严重。
【第39句】：【女性经期若何丰胸】【第1句】：木瓜牛奶,结果加倍【第2句】：酒酿蛋,将酒酿插手煮好的蛋中,再加一点糖【第3句】：种子.坚果类食品,黄豆.花生.杏仁.核桃.芝麻【第4句】：维生素A食品,花椰菜.甘蓝菜.葵花子油【第5句】：B族维生素食品,粗粮.豆类.牛奶.猪肝.牛肉【第7句】：富有胶质食品,海叁.猪脚.蹄筋。
【第40句】：【蜂蜜祛痘】蜂蜜拥有滋润和抗菌功能，每次睡觉前可以取少量的蜂蜜涂抹在痘痘的部位，在贴上邦迪，然后入睡，第二天取下就会发现奇迹，脸上的痘痘瘪了下去。对于油性或雀斑肌肤尤其适用。
【第41句】：【冬季美白】你知道哪些才是真正的美白重点吗？要知道，对于爱美的你而言，冬季可以说是美白的大好季节，阻碍你美白的因素相对而言是最少的。美白是要从内而外，让肌肤重新焕发光彩，同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害，因此防晒是一年四季必须做的美白头等大事。
【第42句】：【面膜做法】材料：珍珠粉10克、鸡蛋1个。做法：取一个生鸡蛋的蛋清，将10克珍珠粉与蛋清搅拌均匀。用法：将面膜均匀涂于面部，避开眼部和唇部；尽量涂厚一点，待15－20分钟后洗掉，一个星期做两次。功效：收敛皮肤、消炎抗皱。
【第43句】：【豆腐面膜做法】将一块豆腐捣碎，将其用纱布沥干水分，加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂在脸上，敷约20分钟后洗净即可，这款面膜能让暗沉的肌肤恢复明亮，还有很好的保湿效果，经常使用，能让肌肤显得更加干净、白皙。
【第44句】：【去死皮神物=漱口水+白醋】由于每天都要走路，就会使得脚皮越来越厚，越来越多，脚部皮肤越来越粗糙。建议MM们可以尝试这个方法，这个神物既可以去除死皮，又可以杀菌哦!用法：把漱口水加入一杯白醋，泡脚15分钟，用布就可以轻轻擦去死皮啦!
【第45句】：【春日美眸每天必做】【第1句】：除了每天要饮用够8杯水之外，还要在办公室备一瓶眼药水，随时让眼睛水灵灵。【第2句】：选用专门的眼唇卸妆液，密合型的化妆棉，对眼周进行卸妆。【第3句】：少熬夜，保证充实的睡眠，不吸烟、喝酒，多运动。每天开心一点，肌肤自然活力十足。【第4句】：做好眼部的防晒。
【第46句】：【护肤注意事项】爱美的女生都知道肌肤需要护理才能保持肌肤的光彩动人，但是MM常常走入护肤误区：1忽略防晒无论什么季节什么天气，防晒都是日常护肤步骤中关键的一步，因为在任何环境下紫外线都会透过你的皮肤对你造成伤害，让你加速衰老，所以一定要注意涂抹防晒霜或者上底妆隔离。
【第47句】：【喷雾用法误区：喷雾停留的时间越长越好】喷雾在肌肤上的水分在挥发的时候，在肌肤表面的盐分结晶会从肌肤内向外吸水，停留时间长的话反而会带走肌肤内部的水分，为了更好补水，喷雾适宜停留的时间为1分钟左右，然后用棉质面巾轻轻将水分吸去。
【第48句】：【唇部干裂原因：嘴唇上残留牙膏】牙膏对含有对牙齿有益的成分，但不一定对嘴唇有益，如果有牙膏残留在嘴唇上，就会夺掉嘴唇上宝贵和稀少的油脂和水分，造成因缺水而干裂。
【第49句】：【3秒钟完成修容！】不要惊讶，这是真的，只要扫阴影时做好这个表情，即可马上完成修容，同学们可以试试哦~首先面对镜子，内吸脸颊，撅起嘴巴，然后用阴影刷把修容粉扫在脸颊凹陷处，从离嘴唇一寸的地方往斜上方的颧骨方向扫至到发迹线。这是根据面部骨骼结构，通过光影的对比，突出脸部的立体感。
