练过金鸡独立说说感受汇聚80条

关于幼儿园武术心得

篇一：幼儿武术教育之我见

“体智德美诸方面”全面发展是党和国家对幼儿教育一贯坚定的教育方针，我国提倡发扬中华武术要从娃娃抓起，在挖掘和提倡中华民族传统文化“中华武术”过程中，对儿童进行武术教育是最重要的一项内容。

中华武术，历史悠久，源远流长。历史上，武术不仅是我国国民强身健体的重要方式，也是中华绚烂文化的重要组成部分。近年来，这枝古老传统文化奇葩显示出了更强、更新的生命力，对于武术的喜爱和欣赏不仅遍及大江南北、神州大地，而且对武术运动的了解和认识也越来越深，学习武术的群体在年龄上也有了明显下降的趋势。目前，各种形式的武术教育在幼儿园的发展就是一个很好的例证。那么，有没有必要在幼儿群体中开展的武术教育活动？幼儿园怎样开展武术教育活动？开展幼儿武术教育又要注意一些什么问题呢？

【第1句】：武术运动在幼儿群体中开展的必要性

首先，幼儿武术教育可以使幼儿感受中华民族传统文化的重要方式。

武术是中国民族传统的强身健体的方式，而且在漫长的发展过程中，孕育了一种特殊的武术文化，并形成了武术自身独特的运动方式和风格特点，产生了诸如少林、武当、娥眉等不同的门派和拳种，也发展起各种不同武术种类所特有的手型、手法、步型，步法，锤炼出了不同的诸如刀、枪、剑、棍、鞭等丰富的武器及其运动方式和方法，以及内外兼修、习武、做人共重的武术理论。因此，在幼儿期开始进行武术方面的熏陶和教育，可以为幼儿感受中国传统的文化提供一条切实、直观的途径，同时使幼儿产生对传统文化的亲近感，培养幼儿对于祖国文化的热爱和民族自豪感。

其次，武术运动是促进幼儿身心发展的重要途径。

第一：增强体质、促进生长发育

武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、等动作，人体各部位器官和神经都要参与运动。科学地进行武术训练，不但能使人体在速度、力量、耐力、柔韧性、灵活性等身体素质方面得到很大提高，而且还能调节身体内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，提高机体抵抗力和免疫力，预防孩子容易形成的含胸、弓背等不良身体姿态。因此武术运动使人的身心能得到全面锻炼和发展。

第二：锻炼意志、培养道德情操

练武对意志品质考验是多面的。通过练习，可使儿童从小养成独立自主的生活习惯，树立远大的理想，培养刻苦耐劳，永不自满的品质。遇到困难克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的意志品质。还可以培养儿童勤奋、刻苦、果断、顽强、虚心好学、勇于进取的良好生活习性和品德。

第三：交流技艺、增进友谊

武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门之后会有"艺无止境"之感。幼儿武术活动，便成为他们交流思想，增进友谊的良好手段。有些时候，幼儿的“胆怯”和“好动”等不良心理因素，通过良好的武术训练和武德教育，使他们克服胆怯的心理，改变

日常生活中存在的一些弊端，有利于他们以后的学习和生活。如今武术运动在世界的广泛传播，深受各国人民的喜爱，他们通过练习武术来了解中国文化，探求东方的文明。

第四：竞技观赏、丰富文化生活

武术具有很高的观赏价值。无论是表演还是比赛，历来为人们喜闻乐见。当今，在很多娱乐场所，往往可以看到一些精彩武术表演。南拳北腿、刀光剑影，往往可以给观众一种紧张、赏心悦目、新颖独特的感受，通过武术锻炼，培养孩子的自我表现力和创造想象力，增强孩子的自信心。编排与幼儿身心特点相适宜的武术拳操武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、等动作，人体各部位器官和神经都要参与运动。科学地进行武术训练，不但能使人体在速度、力量、耐力、柔韧性、灵活性等身体素质方面得到很大提高，而且还能调节身体内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，提高机体抵抗力和免疫力，预防孩子容易形成的含胸、弓背等不良身体姿态。因此武术运动使人的身心能得到全面锻炼和发展。

再次，武术运动丰富了幼儿体育活动的内容和形式。

近年来，幼儿教育领域中，不仅注重学习西方国家的课程和教学，依据实际丰富幼儿园的活动，同时，挖掘传统民族活动中的重要内容作为幼儿园课程的重要内容也始终是幼儿园教育中一个探索不懈的主体。在体育活动中，民族体育活动和体育游戏的教育价值的开发就是其中的一个重要内容，一些诸如跳绳、踢毽子等活动也越来越常见于幼儿园的体育教学中，武术的丰富性、多样性、系统性则为幼儿园体育活动的内容和形式的丰富成为可能。

【第2句】：幼儿园怎样开展武术教育教学活动？

由于武术活动的特殊性，其蕴涵的.活泼、勇敢、坚强、阳刚等特性，给女性“一统天下”的幼儿园带来了“阳刚之气”，使男孩子更勇敢，女孩子更坚强。但是，在我们的心目中，幼儿身体稚嫩，理解水平也不及成人，而武术则是一种专业和技巧要求都相对较高的活动，幼儿怎样才能喜欢和学好中华武术呢？

第【第1句】：对幼儿的生理、心理特点进行分析。

幼儿的骨骼组织较多，弹性和柔韧性好，但是负担较小；关节和韧带的生长属性大，运动范围大，肌肉含水分较多肌纤维细，赋予弹性，但还是较柔嫩。幼儿心肌尚未发育完善，运动时靠增加心率（心脏跳动频率）来适应，不适于做耐力练习，而且幼儿神经系统尚未发育完善，兴奋强于抑制，因此好动，不能安静坐较长时间，而且，幼儿好奇心强，好胜心强，模仿能力也比较强。对于幼儿的生理心理特点有了较全面的了解，就能找到适合幼儿的武术活动。

第【第2句】：编排合理的武术教学材料。

武术活动内容丰富、生动、柔韧、翻滚和技巧动作多，容易引起幼儿的兴趣；同时武术的短套路动作小，对耐力的要求低，要符合幼儿生理的特点，所以在编排教程

时要符合幼儿朋友的喜爱，比如：组合拳、武术操等。

第【第3句】：选用合格的武术教练员。

【第1句】：武术教练在教学过程中要体现出性格坚强、开朗、活泼。

【第2句】：武术教练的言行举止是幼儿学习的榜样，要求教练坐立行走姿势要舒展大方、雷厉风行。

【第3句】：在教学过程中，武术教练必须懂一些儿童心理，会用儿童语言和孩子进行交流和沟通，让更多的小朋友喜欢武术并参与到武术活动中来。

【第4句】：武术教练不能只会自己练，要会教，让孩子喜欢武术和武术教练。

【第5句】：幼儿喜欢的武术教练是像电视电影里那样，能蹦会飞，会舞刀弄棒，所以武术教练必须懂得怎样用自己所学的武术来吸引小朋友的兴趣，去更好的满足他们对武术的好奇心和对学习武术的信心。

【第6句】：武术教练在上课时要严格要求自己，教练是孩子学习的榜样，所以教练的语言发音必须标准，动作必须规范，言行举止要文雅大方。

【第7句】：武术教练不只是教孩子的技艺，还应该教孩子怎样自立，在遇到困难和挫折时怎样发挥武术的作用来激励孩子；当孩子在受到欺负时怎样来保护和解脱自己。

【第3句】：幼儿武术教育活动的特点

首先，需要指出的是，幼儿的武术活动不是武术训练。目的不是要求幼儿简单地学习某些武术技能，而是通过参与丰富的武术活动，培养幼儿对武术活动的兴趣，使幼儿初步感受中国传统的武术文化，强健身体、愉悦精神。因此，不能简单地将幼儿武术活动理解为形式单【第1句】：过程统【第1句】：要求同一的武术训练。因此，幼儿园的武术活动具有以下几个方面的特征：

【第1句】：武术活动的多样性

武术训练的形式是单一的。而幼儿武术活动则是包含了各种类型活动的一个集合体。这其中包括，如：

（1）武术操：将一些简单的武术动作配合相应的音乐进行编排，使幼儿在音乐的伴奏下完成一些难度不高、整齐优美的武术动作，是一种简单而有效的感受和学习武术的方式。

（2）武术课：幼儿园请一些专业的、了解幼儿身心发展特点的武术教练，开设武术课，成为幼儿园课程的组成部分，既然纳入幼儿园课程，这样的武术课也必须遵循幼儿园课程实施的规律，如采用幼儿喜欢的方式来进行，如，增加游戏性、采用多种方法激发幼儿学习的兴趣，多种方式来鼓励幼儿练习等；

（3）武术兴趣班：对于一些对武术有特别兴趣的幼儿和家长，幼儿园可以采用兴趣班的方法，满足幼儿对于武术的专业和技能上的更高的要求，同样需要指出的是，兴趣班的活动的开展，也必须适合幼儿的学习及生理特点，否则，过度的训练

会对幼儿的身体造成不利影响，单一的训练方式会使幼儿失去原有的兴趣。

幼儿园可以依据自己的实际（场地、师资等）和幼儿及家长的需要，开展不同形式的武术活动。或多或少、或深或浅，使幼儿接受到武术的熏陶。

【第2句】：幼儿武术活动的游戏性

前面已经谈到，幼儿的神经系统发育不完善，兴奋强于抑制，因此，集中注意的时间较短，而且身体的耐力不够，因此不宜在较长时间内进行同样的活动；而且，由于幼儿思维的具体形象性，幼儿对于武术的专业术语的理解较困难，因此，结合具体的形象化的语言和形式，容易为幼儿接受和了解。游戏则是幼儿园课程实施的最为主要的方式，采用游戏化的语言、通过游戏的形式来学习武术的一些专业的动作和技能，是非常必要的，这就要求武术教练不仅要有专业的技术，还要有对幼儿学习特点的了解，采用幼儿能理解的语言，通过游戏进行活动的组织。尤其是年龄较小的幼儿，接触武术的初始阶段，这些将武术动作、要求变成游戏的方法来学习，随着幼儿年龄的增长以及武术基础的加强，教学的进度可逐步加快，这时再增加专业的术语和适当的练习，就能起到事半功倍的效果。

【第3句】：幼儿武术活动的科学性

所谓科学性，一方面，是指武术活动内容的选择要科学，要符合武术本身的规律。一般来说，幼儿武术活动都是依据幼儿年龄特点从一定的武术系统中选择、编排而成的。因此，在活动中，幼儿身体各个部分都要得到练习，并且强度适度；其次，动作的选择要使幼儿能够完成，能保证动作的简单、利索，从而保证整套动作的美感。另一个方面，是针对某一次武术活动而言，活动的过程要有科学性，活动量遵循由低到高再到低的过程，针对幼儿注意力容易分散的特点，采用分段练习的办法，穿插其他的游戏活动。

【第4句】：幼儿武术教育中应该注意的问题

（一）安全是重中之重。

首先，要保证活动中幼儿身体的安全。由于儿童的骨骼并未完全骨化，自我保护能力不够，因此容易造成脱臼和损伤，因此，有难度或是有危险的动作不能带到武术活动中来；有疼痛感的动作应该从幼儿武术中去掉；幼儿的肌肉容易疲劳，耐受性低，因此，不宜长时间从事某一个固定的静态动作。

其次，由于幼儿好动，因此，应该加强幼儿的安全教育，在练习的同时提醒幼儿照顾到自己和他人的安全，如，在活动中避免触及他人，对于武术器械，如：棍、剑在较小的幼儿中尽量不要使用。而且，幼儿武术的显著特点是技击性强，大多由含有攻防意义的基本动作组成，因此，在幼儿的活动中，还应该进行武德启蒙教育。

（二）动作的选择应该简单易学，富于美感。

刚刚开始练习时，一般可学冲拳、推掌、马步、弓步等，再练习踢腿和摆腿动作，在编选套路时，只适宜做一个简单套路，有10－12个动作组合起来就可以了。

同时选择动作还要富于美感，以增加幼儿活动的兴趣，如马步辟掌，弓步转身抱拳、弓步连环冲拳、高虚步亮拳、扑步亮拳等。也可变成武术操来做。练到一定基础时，可采用按图练习法，编排队形，如“人”字型，梅花型等。

（三）动静交替，富于变化。

幼儿武术活动实践要短，要有充分的休息时间，可以采用分组的办法，分段练习，这样，有利于增强效率。如，一组练，一组看，然后轮换；也可以中间穿插小游戏、小比赛，使得活动更加有趣、富于变化；还可以在活动过程中加入音乐，以培养节奏感、美感，而且容易使动作整齐。

（四）采用多样的教学方法，便于幼儿理解和记忆。

由于幼儿思维的具体形象性，要求在进行武术教学时，尽量采用儿童化的方式与方法。经常使用的方法有：

形象化讲解：虽然武术的发展以术语化为主，但是这些专业的术语对于初学的幼儿来说，抽象难懂，因此，应该尽量用形象化的语言将动作做出概括，给幼儿以具体的具象，便于理解、记忆、再现。比如“提膝推掌”，可以形象化为“金鸡独立”，既形象化了动作，又是幼儿很快理解动作的内涵，并且非常有兴趣再现动作，掌握相应的技巧。

故事法：以故事为主线、以情境教学的方式对幼儿进行武术教育。如：幼儿武术中的“满江红拳”，是以宋代抗金名将岳飞为原型，在教学中穿插了岳飞抗金的历史故事，使幼儿在学习武术的同时丰富了历史知识，并在历史故事、人物的熏陶中形成良好的道德意识。

童谣法：童谣是幼儿园教学中常用的一种方法，即将学习内容变成童谣，或者是通过童谣，学习一定的知识和行为规范，在体育教学中经常使用，如：“我是一个小木偶，抬头挺胸走；我是一只小鸟，飞呀飞得高”。在武术教育中，也可借鉴这种方法。如：通过“弓步弓步象跑步，后腿伸直前腿弯”的童谣，就使幼儿学会了基本手步型。

在实践中，经过不断探索，相信还有各种适宜幼儿的武术教学的方法。可以根据具体的活动内容和情境进行事先设计，并在活动中综合运用。

综上所述，如果明确了幼儿武术教育的目的，依据幼儿的身体、心理特点，科学合理地选择武术动作，采用多样的教学方法，依据幼儿园的实际采用多种形式的武术活动，突出幼儿武术的特点，就能达到锻炼幼儿身体、感受传统文化、弘扬武术精髓的武术教育的目的。

总之，想上好每堂武术教学课，离不开上面几点，只有更好的了解儿童各个方面生理和心理特点，才会使自己的教学方式方法在不同年龄中运用自如。在总结以上几点的基础上，还要力求教学的不断完善和创新，同时需要所有从事幼儿武术教学工作者的共同努力，使中华武术在幼儿园能得到更好的发展和普及，成为中华民族新一代幼儿共同喜欢的体育运动健身项目。

篇二：幼儿武术

幼儿园武术教学计划

（一）指导思想

全面实施素质教育，以促进学生的全面发展为目标，切实贯彻“健康第一”的指导思想。教学中充分调动学生学习武术的兴趣，激发学生的参与热情，发挥学生自主学习的能力，发展学生运动能力，培养学生自信自强的优良品质。（二）设计思路

武术是中华民族的文化宝藏。武术也是我国各族人民在长期生产斗争和生活实践中积累起来的养生和健身的一种体育形式。它对增强体质，振奋民族精神，丰富文化生活，建设社会主义精神文明都有着重要作用。

按照《体育与健康》课程标准的要求，围绕五个“学习领域”进行教学，让学生了解武术，懂得武术，热爱武术！在学生学得真本领的同时，思想品德、文化素养都有进一步的提高。本计划围绕五个“学习领域”，让学生参与到武术学习中，不仅学得一套武术拳法，更懂得何为“武德”。

（三）教学目标

【第1句】：运动参与：学生对武术产生一定的兴趣，能自觉地练武术,并能坚持练习一段时间。【第2句】：运动技能：学生了解一些基本的武术动作，学会一些动作组合；懂得在武术练习中自我保护。

【第3句】：身体健康：学会柔韧练习方法，并使柔韧素质得到提高。通过体育锻炼发展身体形态和身体机能。

【第4句】：心理健康：懂得武术练习对身体健康的影响，培养遇到困难冷静思考，认真克服的优良品质。

【第5句】：社会适应：能集体相互探讨练习，带动别人学习武术，宣传武术作用。

篇三：教子心得

教子心得

——习惯篇

培养好习惯，塑造好性格；习惯形成性格，性格决定命运。家长朋友聚在一起的时候，经常会风趣的说，现在不是小孩在读书，而是家长替小孩在读书，现在不是比小孩的成绩，而是在比家长的成绩。看似一句笑话，其实也是一句大实话。比的是什么？归根结底，比的就是孩子的学习习惯、行为习惯。

下面我就结合自己孩子身上诸多的不良习惯，和家长朋友们交流一下，怎样才能培养出孩子良好的学习习惯，良好的行为习惯，谈谈自己的心得体会。

顿金林天生体弱多病，胆小好哭，属于一个“病”孩子。针对这个“病”儿子，我让他上幼儿园的时候，就进入武术班训练，为了强身健体。上幼儿园时候他胆小好哭，进入武术班训练，只要家长没在武术学校陪他，他就会哭，这样持续了一年，我就和武术教练私下沟通，请教练在训练课上让顿金林回答一些家常问题，让他单独在场地中央表演所学套路。武术教练当场表扬他动作做的规范、到位，要其它学员为他鼓掌，达到了慢慢培养他的自信心，消除孩子恐惧心理。经过几次市级少儿晚会的表演，教练带他参加了几次大型商业武术群体表演之后，孩子脱胎换骨了，胆子也大了，话也多了，身体也慢慢强壮了。进入小学一年级，随之而来的烦恼也出来了。老师同学都说他特调皮，喜欢动手动脚，下课在操场上疯跑嬉闹；上课坐不住，屁股像长剌似的，也就是“多动症”；性子急，马虎毛躁，注意力不集中，他属于典型的“坏孩子”。上小学一年级不到一个月，因顿金林喜欢动手动脚，惹得同桌小朋友不得安宁，影响同学的学习。他同桌的爸爸和我沟通、交流，要我管管自己的孩子。没过多长时间，顿金林把带到学校的牛奶喝完后，再把残留在奶盒里的牛奶故意挤到同学脸上、衣服上，他同学的妈妈把这件事告诉了我。此时的顿金林就是一个十足的“坏孩子”，武术训练就是以动手动脚为主的训练，为了早日改掉他动手动脚的坏习惯，小学一年级下学期，我就果断的让他停止了武术训练。

在教委幼儿园，老师就说孩子坐不住，好动，有“多动症”，怎样根治顿金林的“多动症”？朋友介绍说，下象棋能培养出小孩坐得住的好习惯。我就在2023年6月27日送他到江苏路飞弈棋院学习下象棋，提前布局“医治”孩子多动症的坏习惯。秋季开学，高高兴兴把孩子送入学堂。在课堂上，孩子突然觉得没有幼儿园自由了，所有坏习惯在学校发挥的淋漓尽致，让我始断未及。这个时候我也在反思自己，龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞，要想让孩子改掉坏习惯，家长自身要做好表率，家长自身的习惯好不好？例

如：家长爱干净，讲卫生，一般孩子也爱干净、讲卫生。

通过老师、同学、学生家长反映顿金林众多坏习惯问题，我认真总结梳理，决定从好的学习习惯，好的行为习惯这两方面入手，有针对性的来培养他。上课不专心听讲、思想不集中、做题马虎、考试漏题没做，这些应该都是不好的学习习惯吧。我就给孩子规定：上课必须积极举手回答问题，至于喊不喊你回答，那是老师根据课堂情况，让谁回答就回答。不能因为老师没喊你，你就再不举手了。只要上课积极举手发言，至少说明你上课专心听讲了，上课思想没有开小差。上一年级，基本上中午、晚上我都去接他，在回家路上我会详细问他，今天语文课回答了几个问题？是什么问题？数学课回答了几个问题？具体是什么问题？为了防止孩子撒谎，有时也会问老师，核实孩子撒谎没有。就这样搞了近三个月的跟踪、监督，通过老师反馈的信息，孩子一直能坚持积极举手发言了。从一年级到现在二年级，孩子一直都能积极举手发言，这就是培养成了很重要的、好的学习习惯。

孩子做题马虎，有时很简单的题也会答错，我相信这是小孩的共性问题。顿金林多次语文单元测试的时候漏题没做。数学单元测试加法列竖式计算，竖式算好了，得数不往等于号后面填，等于号后面留个空白，考试做口算题时，把上一项口算题的得数，填在下一项算式等于号后面，张冠李戴。这就是典型的马虎，注意力不集中。我就给孩子说，我有一个“魔法”，能让你考试不漏题，还能考高分，但必须按这个“魔法”去做。考试的时候“一定要先看清每一小题的每一个字，理解题意后才能下笔”。就是这句话有“魔力”让你得高分。就这样慢慢培养他，逐步让孩子改掉做题马虎、考试漏题、张冠李戴的坏习惯。孩子毕竟是孩子，有一点进步我都会鼓励他，培养孩子好的学习习惯，是一个永恒的话题。家长不能急，不能弯道超车，急于求成，也没有捷径可走。要因自己孩子性格，因人而异，因人施教。

再文案行为习惯。顿金林动手动脚、毛躁心急，坐不住的习惯，我就通过学象棋，来慢慢让他改掉这些不良的习惯。小孩学象棋，能培养静心能力，让思想高度集中。时间一长就能改掉孩子毛躁心急的坏习惯。训练下象棋的时候，教练要求学员必须：坐姿要端正，不能东张西望，不准说话，不准玩棋子。经过近一年半的磨炼，应该说孩子现在坐得住了，对“多动症”的毛病有明显的“医治”效果。下象棋对智力开发有作用，现在顿金林的象棋水平提升挺快的。

因人而异，因人施教，不一定我说的对。但家长朋友们要坚信，孩子有一个好的学习习惯，好的行为习惯，一定终生受益。

顿耀祥

二O一五年十二月

中华养生武术心得

养生的形式各种各样，不仅有中医养生，还有美食养生，现在又开始流行武术养生。武术是一门绝学，也是我国从古自今都在传承的技艺。像太极、武当、少林寺这些武术圣地所发展起来的武术绝学在当代就被用来强身健体，保健养生了。当今社会，武术这门技艺欣欣向荣，习武者成为晨练的主体，各种武术书籍、光碟均应运而生。就太极拳这个门类来讲，有各大门派的传统套路、国家体委有关部门组织专家集体创编的各种竞赛套路，还有很多新编的太极拳、太极剑、太极刀、太极扇等等，在传承过程中又各有演变，如有的太极剑，同称是一个师傅亲传，但又有差异。真是百花争艳，绚丽纷呈，大有“乱花渐欲迷人眼”之势。

对一个习武者个人来说，就要根据自身的条件和爱好，有所选择，不能见好爱好“迷了眼”。有的晨练者认为武术套路学得越多，本领就越好，在人前就可夸耀自己懂得多少套路，表示本领高强。历史上和当今的许多武术名家，都是专攻本门派的技艺，狠下功夫，精益求精，达到炉火纯青的境界。形意拳大师郭云深在未成名前赶毛驴为人驮货，跟在毛驴后面打崩拳。有人笑他打了三年驴屁股。后坐了牢，在牢中因带有脚镣，行走不便，就打“半步崩拳”。出狱后，功夫炉火纯青，与人此武，出手便赢，武林中人都夸他“半步崩拳打天下”。杨澄甫大师当年功夫已十分了得，有位名家想和他交流另一拳种，互相学习。杨澄甫大师说：“我觉得把我自己的拳练好就行了。”晨练内容到底少到什么程度，又精到什么程度才好？这要根据各人的具体情况而定。比如年龄、体质、是否训练有素、能有多少时间投入晨练、记忆力摹妨能力如何？毅力与天赋又如何？不能一概而论。拿太极这个系列来说，就有陈、杨、吴、孙、武各家，而且还有一些支派和神仙祖师爷们亲传的套路，说都是传统的.和现编的拳、剑、刀、杆、扇等套路。在原有套路上再加几个动作或减几个动作，又是几个套路。各个派又有分支、分支了又再分支。对一般晨练者来说，能学三四套拳，两三套器械就很不错了。在学会了或比较熟练了的基础上，如果有兴趣再学一两套也未尝不可，但要选择风格比较接近的，如风格特点与原来所学大有不同就要慎重，避免影响原来所学的。

也许有人会说，我不想参赛，也不相想成名，反正我是锻炼身体，多学几套，多活动一些，对身体总有点好处。这话听起来也有点道理。但要知道，练好一两套拳，全神贯注，勤学苦练，并持之以恒，它的健身作用比漫不经心，都不到位地打几套拳的作用要强得多。关于武术养生可能很多人都不是很了解，有的人可能天天都在练武术养生，但是对于武术养生的意义，和注意事项这些都不是很清楚，这样就容易使人走进养生误区，所以上面介绍的一些内容对武术爱好者来说可是比较重要的哦，多了解一些也是有利的。

关于学武术的作文

我能把武术练好是因为我认真对待每一个细节动作。以下是小编收集分享的学武术的作文，希望大家喜欢。

　　学武术的作文篇一：

放寒假以后，妈妈给我报了一个武术训练班。刚开始的时候，我以为，模仿武术动作不过是小菜一碟，一个月应该能学会好多套拳。可是第一天下来，我只学了两个踢腿的动作、跳完三圈蛙跳，就觉得腿痛极了。

过了好几天，老师终于让我开始学习初级长拳，并且对练的动作评分了。我想，这些动作都很简单，挺容易学的，而且练了这么久，肯定可以得高分的。结果事与愿违，老师只给我打了6。0分，刚刚及格。

下课后，老师问我：“你知道为什么分数很低吗?”我茫然地摇摇头。他耐心地告诉我说：“刚开始学习，成绩不好是必然的。你弓步、马步都没有站好，而且动作不干净，主要原因是还没有练好武术的基本功。只有下苦功夫，基本功扎实，才能学好武术。”

老师的话仿佛是醍醐灌顶一般，让我终于清醒过来，原来练武术并不是想像中的那样简单。从此，每天下午我都坚持练习，很少休息。虽然分数还是比较低，但是我相信只要一直努力，总会慢慢进步的。

一个月的武术学习，让我收获很多。一是锻炼了身体;二是学会了新的本领;最主要的是懂得了，任何学习都要打好基础，刻苦训练，才可能取得好的效果。

　　学武术的作文篇二：

我是怎么把武术练好的。

别人总会问我你是如何把武术练好的。其实我从小就非常羡慕那些习武的武术大师。他们租的武术动作是那么漂亮啊那么连贯。脑海里每次都会情不自禁的想象自己练武术的样子。更想象着当我站在领奖台的时候观众给我的那种敬佩的掌声。想象着我的脑子里都乐开了花。渐渐地我懂得了武术的真正含义。

我能把武术练好是因为我认真对待每一个细节动作。我该做的公步一定要下去。马步一定要稳重。摔得时候不能举得随便对付就行了。我一定会好好地完成它。不管他是多么有难度。应为只要一练武术。就必须当在是在比赛场地方练的。我能把武术练好。更是被武术那种好奇心吸引过来的。武术不管你练得有多差。你只要记得一句成语。笨鸟先飞。其实我以前的武术水平是很差的。但是我更要比别人多努力。人不是十全十美的。只有努力的人才是最棒的。才是更应该获取成功的。上一次我把腿摔伤了。虽然这只是一个平凡的小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。那时虽然很痛。但是想一想成龙。他为什么不管受到怎样的挫折。他都会有龙一样的坚持不懈的力量。我只摔了个小伤。那种疼痛算得了什么。我不能放弃。我也应该像龙一样的坚持不懈的精神努力下去。我如果珍惜现在的一分一秒。我就能比别人多一份了成功，比他们向功迈出了一大步。正是那种精神让我能打武术练好。人不管遇到什么，一定都要坚强下去。

我能把武术练好，不及时自己付出了很大的努力。而另一半也是来自同学们的。当我做的.不好的时候是同学们在耳边不断地鼓励我。是教练认真的教我。是我的信心让我能去更好的去好武术。更有信心去面对我下一个挑战。有了我自己的努力和同学的鼓励我才能把武术练好的。我能练好武术没有什么技巧。而只有坚强和努力。我才是这样把武术练好的。

我能把武术练好更少不了老师的支持。我们班主任还组织同学让我们利用上午30分，和下午30分来练武术。老师和同学们一起练习。我们分6个组，每个组7个人。老师和同学们一起互相学习。我也是老师的得力助手。也一起帮助同学们。在帮助同学的过程以不断的提高我的武术水平。我们班的武术虽然不是链的最好的。但是我们对武术的热爱是最强烈的。这也是我能把武术练好的原因，也是全班同学热爱武术的原因。

这就是我能把武术练好的原因。当然我能练好武术少不了同学的鼓励，少不了老师的指导，也是少不了同学和老师的大力支持。所以我会加倍努力练好武术。会做出一个更好的成绩。也会把武术的乐趣传递给每一位同学。

　　学武术的作文篇三：

“啊，哈，哈”一阵阵的喊叫声不绝于耳，到底是哪里传出这么威武的声音呢?原来是苗苗小学的学生正在勤奋的练武术，喊出一串串惊天动地的声音!

每个星期六，我都满心期待的到学校的到上武术，第一次接触武术，是我在念大班要准备升上小一的那个暑假，刚开始练习总会感到陌生，但是有教练和学姐们努力不懈的教导我，使我很快就学会了基本动作，可以马上练套路了。初学着难免会有打不好的地方，有时候会常忘动作，有时候又会打错招式，形成一套“怪怪拳”，可是我并不会这样而放弃武术，我反而会一直重复练习，打的滚瓜烂熟。教练常和我们说：“你们要一直打、一直练习，打到闭着眼睛都能打为止才能能休息。”我照做好多次，真的让我记的好清楚!

我最喜欢兵器里的“棍”，挥棍时，我感觉自己就像是棒球上的打击者“哈一声”，用力的把球挥出去，挥出一支又一支的全垒打!在耍五花棍时，我又感觉自己像一架准备起飞的直升机，等待着划破云际的时刻，乘风飞翔，世界都在我之下!我最喜欢在闲暇的时间练武术，一方面可以增加自己对套路的熟悉度，另一方面又可以把烦恼全部忘记，还可以当作一种运动。我常参加校外关于武术方面的比赛，比赛之前我都会不断的练习，练到自信满满才上场，就怕在中途一时忘记，因而输了比赛，那就功亏一篑了!

我爱武术，打武术要有气有力，不能花拳绣腿，如此，才能虎虎生风。武术强健了我的体魄，让我鲜少生病;武术锻炼了我的身心，让我能随时平心静气;武术坚强了我的意志，让我面对挫折能不屈不挠。爱上武术，使我身心灵都健全，你不妨也来试试吧!

关于武术的作文

　　武术——太极

新学期开学了，我们又要选择兴趣班了。当我听说这学期只有太极班和美工班，而我最喜欢的计算机班停课时，我有一些沮丧。这时，我想到上学期的汇报演出，当时太极表演是第一个节目，而我们的节目却是最后一个，今年我可不想这样。而且我记得妈妈说过：太极可以锻炼身体。同学们还说：太极刚中有柔，柔中有刚，刚柔并济。我想：太极有那么多好处，尽管上学期没报，落了一些，但也可以试试。于是，我报了太极班。第一节课应该是在周三，我很期待。上学期学太极的同学看我报了太极班，对我说：“上学期教的二十四式都不会，现在都要学四十八式了。”我觉得他们有些嘲笑我，我心里不甘示弱，一定要证明给你们看。

到了周三，太极班开课了。太极老师居然是教书画的王老师，这让我有些意外。因为上学期没学，一上来就打二十四式真是雪上加霜，还要学四十八式，更是令我左右为难。因为我是新来的，老师很照顾我，在我的四周安排打得好的同学，这样我就不用太费劲了。可是第一节课下来，我也没有什么进步。就在我想放弃的时候，李伯犀过来安慰我说：“没事，你是新来的。学习是一点一点学的，不可能一天你的技术就突飞猛进。我们不也是一点一点学的吗?”这句话让我的心里绽放了一缕阳光;看到了一些希望;找回了一些自信，无疑是雪中送炭呀!

经过半周的学习，我在太极的路上迈出了一个脚步，留下了一个足迹。太极让我明白，每个人都是在自己的人生大道上一步一步走来的，学习也是一点一点积累的，不要图快，否则就会欲速则不达。

　　武术——跆拳道

我的业余爱好很多,有吹黑管、攀岩、练跆拳道，其中我最喜欢的是练跆拳道。

记得有一天，我放学回到家里准备写作业时，妈妈说：“我想给你报一个兴趣班。”我喜出望外地问妈妈：“你要给我报什么兴趣班?”妈妈说：“你猜猜吧，看我想报的是不是你感兴趣的。”我眨了眨眼睛，告诉了妈妈我的回答，我的答案真是五花八门，听得妈妈昏头转向，她连忙说：“快停下，快停下，还是让我来告诉你吧，我想给你报跆拳道，这样不但可以增强体质，以后还能保护自己。”我心想：妈妈可真是一个知子莫若母的人呀，把我心里的一点点小秘密都能看出来。我连忙说：“好啊，我喜欢!我们明天就去报名。”晚上睡觉的时候，我心里无比的高兴，一夜没有入睡。

第二天，我和妈妈来到跆拳道馆报名，报完名，我连忙把妈妈手中的`跆拳道服抢到手中，打开衣服袋取出衣服，仔细地穿好，系上白带，照了照镜子，感觉很精神，这才高兴地跑向大厅。来到大厅，看到同学们系的带子各不相同，有黄色的、绿色的、蓝色的、红色的，还有的是黑色的。原来是每次考试通过后，就会改变带子的颜色，最高的是黑色，最低的是白色。看到同学们个个都在刻苦的训练当中，我不禁暗下决心：一定要好好练习，争取每次考试都可以升级。因为我是初学者，动作我都不会做，所以教练给我单独教了起来。当压腿的时候，腿必须放平，不能弯曲。这样的滋味可真是难受，我疼的眼泪都快流下来了，心里想：可不能流眼泪，我可是男子汉呀!必须坚持。一节课下来，我的腿都快折了。妈妈看到我一瘸一拐的样子说：“要不然下一节课不来了，休息一下，过段时间再来。”我一口回绝道：“男子汉不怕苦，不怕累，坚持才是胜利。”妈妈听了我说的话，开心地笑了。

经过一个多月的刻苦训练，我们将要参加升级考试了。我逼迫妈妈给我报名，起初妈妈不同意，她想让我多练习一段时间后，再考级。我对妈妈说：“我一定能通过考试，即使失败了，也能再参加补考呀，不是说失败是成功之母吗?”妈妈被我的自信打动了，高兴地给我报了名，让我参加升级考试。

考试将要开始了，大家都在认真的复习动作，可是我们的心“怦，怦”直跳，感觉快要跳出来了。考试真正开始了，我们耐心的等待着。终于点到我的名字了，我一上考场，就一点儿都不紧张了，做的动作非常熟练，最后我以八十五分取得了这次升级考试的最高分，还被评为了“优秀学员”，我的心里比吃了蜜还甜!

通过学习跆拳道，我明白了：无论做任何事情，只要付出了，就可以得到成绩。